Меню

7 секретов йоги барбара карри

Барбара Кэрри — 7 секретов йоги

Йога возникла в Индии — это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячелетий. В этом видеокурсе Вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит Вам сил и гибкости, поможет обрести красивую, стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит Ваш вес, вернет ощущение молодости и гармонии. Вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали.

Название: 7 секретов йоги
Страна: Великобритания
Студия: BBC. Distributed under license by 2 entertain Video Ltd.
Исполнитель: Барбара Кэрри
Язык: дублированный русский
Перевод: Профессиональный закадровый
Жанр: фитнес, йога
Продолжительность: 01:34:00

Все упражнения выполняются с инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих, и для продвинутых. После выполнения упражнений ведущая этой программы откроет Вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога так эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой. Вам не терпится начать? Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги.

Содержание видеокурса
Часть 00 — Введение
Часть 01 — «10-ти минутное чудо» (упрощенный вариант)
Часть 02 — «10-ти минутное чудо» (усложненный вариант)
Часть 03 — «Равновесие»
Часть 04 — «Упражнения для бедер и ягодиц»
Часть 05 — «Упражнения для живота»
Часть 06 — «Упражнения для рук и груди»
Часть 07 — «Силовые растяжки»
Часть 08 — «Расслабление и омоложение»
Часть 09 — «Семь секретов йоги»

О файле
Качество видео: DVDRip
Формат видео: AVI
Видео: XviD, 640×480 (1.33:1), 1 944 Kbps, 25.000 fps, 0.253 b/px
Аудио 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. — Русский
Аудио 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. — Английский
Размер: 1.5 Gb

Источник

Диета Барбары Карри и секреты йоги

Почти 40 лет ведущий британский йога-гуру Барбара Керри распространяет слова йоги своими книгами, видеороликами, классами и телевизионными выступлениями. Теперь невероятно молодой Currie запускает новый канал You Tube yoga — Barbara Currie Yoga, чтобы помочь как можно большему количеству людей воспользоваться невероятными преимуществами йоги. Мы догнали ее, чтобы узнать больше.

Является ли йога вашей тайной оставаться здоровой и молодой?

«Я учу йогу каждый день, пять раз в день. Я не занимаюсь никакими другими упражнениями, кроме как иногда плавать и ходить. Я энергичный, и все работает хорошо, и я должен сказать, что йога — это мой секрет ».

Читайте также:  Боевое самбо тренировки для начинающих

Какие у вас другие антивозрастные секреты?

«У меня нет на самом деле. У меня есть здоровая диета, исключая добавки, употребляя в пищу каменного века только курицу, рыбу, овощи, фрукты и салаты ».

Почему йога является хорошим дополнением к регулярному фитнес-режиму?

«Это держит вас гибким, потому что помогает позвоночнику. Вы повысите свой уровень внимания и, самое главное, лучше спать ».

Каковы лучшие позы йоги для построения фитнеса?

«Вся йога помогает. Это действительно зависит от того, что вы считаете фитнесом. В целом это улучшит вашу энергию и способность без напряжения ».

Что читатели должны искать в классе йоги, если они только начинают?

«Вы знаете, что нашли подходящий класс, когда почувствовали себя хорошо после этого. Вы не должны чувствовать напряжение во время или после. Если вам это не понравилось, найдите другой класс ».

Расскажите нам о своем новом канале Youtube — что он предложит?

«Я начал свой канал YouTube в ответ на то, что многие из моих учеников просят йогу, которую они могли бы сделать каждый день. Видеоролики YouTube длится от трех до пяти минут и позволяют постепенно учиться йоге в своем собственном темпе, с короткими и управляемыми секциями каждый день. Это означает, что вы можете постепенно тонизировать и укреплять свои мышцы и суставы и сохранять их гибкими, каждый день фокусируясь на разных секциях, чтобы обеспечить покрытие всего тела. Вы можете принять его с индивидуальной скоростью и научиться практиковать йогу каждый день, в своем собственном доме, всякий раз, когда у вас есть шанс или вы хотите сделать короткую еженедельную сессию под руководством YouTube ».

Эта статья впервые появилась в Women’s Fitness

Источник

7 секретов йоги

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

7 Секретов Йоги DVD Диск ОткрытьПодробнее

8 секретов йогиПодробнее

Барбара Карри. 7 секретов йогиПодробнее

Работа иммунитета • Скрытые чакры • Секретные секреты йогиПодробнее

Секреты йоги — ПранаямаПодробнее

Секреты йоги продолжение. МедитацияПодробнее

Секреты йоги для домашней практикиПодробнее

Секреты йоги от Андрея Липеня, как составить индивидуаПодробнее

Йога Мастер Валерий Чукалов, Йога Урок, Асаны Йоги. Секреты ЙогиПодробнее

йога для начинающих 7 секретов йогиПодробнее

Читайте также:  Вопросы по методике тренировок

7 секретов йоги. Перевернутые позы. 10-мин. комплекс.Подробнее

7 секретов йоги. Бедра и ягодицы. 10 минутный комплекс.Подробнее

7 секретов йоги. Живот. 10 минутный комплекс.Подробнее

7 секретов йоги. Руки и грудь. 10 минутный комплекс.Подробнее

7 секретов йоги. Растяжки. 10 минутный комплекс.Подробнее

7 секретов йоги. Равновесие. 10 минутный комплекс.Подробнее

7 секретов йоги. 10 минутная разминка для тренированныхПодробнее

7 секретов йоги. 10 минутная разминка для начинающих.Подробнее

Источник

Отзыв о БАРБАРА КЭРРИ. 7 СЕКРЕТОВ ЙОГИ. ВИДЕОКУРС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ! — Хотите заниматься йогой, но не знаете как?! Тогда, этот курс для вас! + совет, тем кто хочет увеличить рост)

Есть результат, Легкая подача, Может заниматься даже неподготовленный

Здравствуйте)

Давно хотела заниматься йогой. Но банальные ситуации, где?Когда? Нет времени. И однажды я нашла, то, что мне безумно понравилось, а именно БАРБАРА КЭРРИ. 7 СЕКРЕТОВ ЙОГИ. ВИДЕОКУРС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ!

Это женщина, меня очень впечатлила! Она, легко объясняет все движения и у неё прекрасная физическая форма и растяжка. В общем мотивирует)

Курс разбит на 7 уроков и + перевернутые позы.
Каждый урок длится по 10 минут. Это очень удобно, например сегодня можно сделать растяжку и упражнения для спины. А завтра, для ног и ягодиц.

7 секретов йоги. 10 минутная разминка для начинающих.

7 секретов йоги. 10 минутная разминка для тренированных.

7 секретов йоги. Равновесие. 10 минутный комплекс.

7 секретов йоги. Бедра и ягодицы. 10 минутный комплекс.

7 секретов йоги. Живот. 10 минутный комплекс.

7 секретов йоги. Руки и грудь. 10 минутный комплекс.

7 секретов йоги. Растяжки. 10 минутный комплекс.

7 секретов йоги. Перевернутые позы. 10-мин. комплекс.

Каждый комплекс выполняют Барбара и еще 2 девушки. Одна из них выполняет лёгкий вариант данных упражнений. Вторая делает упражнение для продвинутых в йоге людей. Мне нравится в этом комплексе все! Подача, интерьер студии и конечно же упражнения и, что самое главное, этот комплекс может выполнять человек, на любом уровне в йоге!

*Для тех кто хочет подрасти)

  • Самая известная методика по увеличению роста, на данный момент это Берг. Ознакомиться с ней вы можете . Я выполняла весь первый комплекс и выборочно упражнения из второго. Если некоторые упражнения не понятны есть .Упражнения я выполняла раз в два дня по вечерам.Регулярно.
  • Йога это просто чудо! Я занималась ей 3 раза в недели по 1-1,5 часа. У меня настолько, укрепились мышцы спины и ног.
  • Турник, у меня дома он был, если у вас нет, всегда можно найти, если захотеть во дворе например. Я просто весела, по 2 минуты несколько раз в день.
  • Ежедневно прыжки по 100 раз в день, стремясь допрыгнуть все выше и выше. Смысл в том, что когда вы прыгаете в ногах образуются микротрещины. Затем, садилась на высокий стол/стул. Привязывала к ногам груз весом 1,5 кг. на каждую ногу. пример в видео (правда, она много болтает,подобные грузы можно прибрести в любом спортивном магазине или в Ашане за 1000 р)
  • Закаливание, очень стимулирует выработку собственного гормона роста.Поэтому, закаливание с утра холодной водой самое то!
  • Высыпайтесь!Сон очень важен!Спите по 7-8 часов минимум! Лучше, спать без подушки и без одежды;)Есть много статей на эту тему, почитайте)
  • Правильное питание или лучше сказать сбалансированное!Кушаете все, но больше налегайте на бобовые фрукты, злаки, молочку, овощи.
  • Пейте витамины.
  • Почетайти прекрасный сайт на досуге
Читайте также:  Бокал красного вина после тренировки

Где-то с 13 лет мой рост остановился на метр 163 и больше не увеличивался. Год назад я начала заниматься, не пропускать все эти этапы и я выросла! Сегодня мой рост составляет 172 см.)

Благодарю вас за внимание!)

Источник

Секреты йоги

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

7 Секретов Йоги DVD Диск ОткрытьПодробнее

Мастер-класс «Снижаем вес и нормализуем артериальное давление – секреты Даосской йоги»Подробнее

Как создать йога школу с нуля | Очень искренне | Раскрываю секретыПодробнее

Секреты концентрации и устойчивости ума! Как успокоить ум и сосредоточиться. Йога Сутры ПатанджалиПодробнее

Пример оформления презентации продающего вебинара для проекта DashYoga «Секреты йоги»Подробнее

Лендинг-приглашение на вебинар «Секреты успешной практики йоги» для проекта DashYogaПодробнее

Особенности моих тренировок. Секреты йоги и цигун.Подробнее

самодисциплина в йоге. Секреты постижения, женская версия тренеров йогиПодробнее

ॐ Один из секретов Крия йоги / Константин МухинПодробнее

Секреты дыхания в хатха — йоге и аштанга — йоге!Подробнее

Секреты поперечного шпагата | Александр ЛиповскийПодробнее

Как растянуться на шпагат 2 0. Секреты растяжки.Подробнее

Секреты медитации в тибетской йогеПодробнее

Мастер-класс: Секреты Йоги и Аюрведы!Подробнее

Как йоги познают секреты Вселенной? Садхгуру на РусскомПодробнее

Как йоги узнают секреты вселенной СадхгуруПодробнее

Йога нидра. Секреты йогического сна. Лучшая практика для расслабления.Подробнее

Как йоги узнают секреты вселенной? СадхгуруПодробнее

Секреты долгой жизни от 99-летней преподавательницы йоги Тао Порчон-Линч. Йога для всехПодробнее

Источник