Анаконде медитация для женщин

«Вам суждено быть счастливой»: самая мощная медитация для женщин от Ады Кондэ

18 июня 2020 3 297

Основатель проекта для женщин WomanUR и автор более 200 видео с глубокими и эффективными методиками управления жизнью — Ада Кондэ поделилась медитацией для женщин, которая помогает каждой представительнице прекрасного пола ощутить силу, глубокий мир, женственность и счастье.

Используйте эту практику, когда хотите создать пространство для чудес, или когда необходимо вернуть себе силу.

Вы наполнитесь силой, доверием и чувством уверенности в себе. Вы соединитесь с силой женщин, с мощнейшим информационным полем, которое станет для вас источником мудрости, чувства собственной ценности, силы, женского достоинства, красоты и грации.

Вы закончите эту практику с улыбкой на устах, с успокоенным сердцем и с чувством преклонения перед своей женской природой.

За несколько минут вы измените свое состояние и, как следствие, повернете происходящие в вашей жизни события в сторону удачи, легкости и любви.

Вы ощутите свою силу и право быть бесценной частью Великого Женского Рода.

Приготовьтесь к чудесам! Вам суждено быть счастливой!

Самая мощная медитация для женщин

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Источник

«В вас есть магическая сила, доступная прямо сейчас»: 12 минут, которые изменят вашу жизнь (медитация))

21 марта 2021 10 259

12-минутное послание-медитация Ады Кондэ, настраивающая на позитивные мысли и новое восприятие жизни.

Мы преобразовали послание в текст и надеемся, что оно поможет вам снова посмотреть на мир взглядом счастливого ребенка! Это послание можно практиковать каждый день для осознанной и радостной жизни.

Медитация, которая поможет ощутить внутреннюю силу

Знаете ли вы, что вы встали на невероятный и самый важный путь? Вы раскрываете свою истинную природу и силу. Природу Творца и силу творить. Все, что подавляющее число людей знает об устройстве мира, неправда. Но кто ищет знание — его находит.

Вы видите твердую материю, но все вокруг вибрирует и излучает энергию. Все вокруг держится на информации. Информация является основой всего. Бог, Творец, назовите как угодно… Архитектор этой Вселенной является первоисточником информации. Сегодня источником информации являются люди, точнее, бессознательное человека, которое соединяет его с Творцом, с источником.

В вас немыслимая сила Творца, к которой вы можете прикасаться осознанно, создавая нужные события и разворачивая реальность в нужном вам направлении. И сегодня вы будете видеть этот мир, как вибрирующую материю, постоянно трансформирующуюся.

С каждым днем вы будете все яснее осознавать свою силу и право влиять на реальность. Вы заметите, что с каждым днем все аккуратнее и правильнее обращаетесь с мощнейшим инструментом творения — с мыслями.

Каждая мысль — это сгусток информации, формирующий реальность и определяющий ваше завтра. Каждая мысль — это зерно, попадающее в плодородную почву реальности, которая не задала ни единого вопроса и трансформирует ваши мысли в реальность, как земля позволяет семени прорасти, вне зависимости от того, сорняк это или прекрасный цветок.

Вы неразрывно связаны с окружающим миром. Вы вибрируете, как вибрирует каждый объект и событие

Ваша вибрация определяется тем, что вы думаете. То, чем вы наполнены, притягивает в вашу жизнь, события и людей, соответствующие вашему наполнению. Запомните: мысли тревоги и страха влекут ситуации, которые заставят вас тревожиться и бояться. В то время как радость благодарность, спокойствие наполнят вашу жизнь и сегодняшний день событиями, несущими радость, спокойствие, и у вас будет все больше повода благодарить.

Многие люди живут в клетке своего невежества, не осознавая, что они могут изменить всю свою жизнь. Просто опережая события соответствующей реакцией, то есть думая соответствующие мысли и позволяя себе желанные эмоции. На ментальных клетках невеж висят замки логики, нелюбви к себе и страха, а также послушания тем, кто заинтересован в невежестве людей.

Невежа — это человек не ведающий, не знающий реального положения вещей, и поэтому он слеп. Как любой слепой, он зависим и слаб. Но качественная информация и намерение принимать позволяет выйти из клетки логики и привычного мышления.

Сегодня вы будете замечать свои мысли. Спокойно и не давая какую-либо оценку. Вы включаете искреннее любопытство, и замечая необычную мысль, говорите: «О, как интересно!» Замечая мысль, которая вас ограничивает или не соответствует желанной реальности, спрашивайте себя: «Почему я так думаю? Кто мне это сказал? Является ли это правдой для всех или есть исключения? Как я хочу думать вместо этого?»

Выбирайте свои мысли. Это и есть акт осознанного творения

Чтобы изменить свою судьбу, вам нужно всего-навсего разрешить себе выбирать свои мысли. Ваше состояние сейчас должно резонировать с желаемым завтра.

В вас есть магическая сила, доступная прямо сейчас, в любой момент времени. И каждому человеку, вам, в том числе, дано право самим Создателем — пользоваться этой силой. И нет ограничения по количеству желаний.

Но вам за это придется платить. Своими старыми установками, которые вам придется оставить в прошлом. Платить смелостью, которая вам понадобится, чтобы идти против привычной логики. Против коллективного бессознательного, против привычного порядка вещей. Вам придется платить смелостью, необходимой, чтобы не бояться счастья.

Если вы прислушаетесь к тому, что и как говорят люди, вы поймете, почему они живут именно так. Мышление, мысли и наполнение определяют жизнь человека. Вы поймете, что некого винить, кроме собственного мышления и выбора, который мы делаем каждый день, позволяя той или иной мысли захватить наше сознание.

Познать Творца — это, наконец, уяснить, что вы были созданы для счастья. Вы пришли танцевать эту жизнь, какая бы музыка сейчас не звучала. Спросите себя: «Чего я хочу?»

• Радости? Ищите прямо сейчас повод радоваться, и думайте мысли радости.

• Решения проблемы — прямо сейчас начните благодарить за легко решившийся вопрос.

• Хотите здоровья? Благодарите прямо сейчас за свое здоровье и за мудрое тело, которое всегда готово с вами сотрудничать.
• Хотите достатка — начинайте чувствовать достаток, думать из состояния изобилия. Благодарите за свой достаток уже сейчас. Пресекайте любые мысли о бедности или о том, что не справитесь с какими-то выплатами.

Ответы всегда есть. У Вселенной есть множество решений и способов вам помочь. Доверяйте Вселенной и действуйте. Помните, у Бога нет других рук, кроме ваших. Сейчас в ваших руках — пульт управления от вашего будущего. И знаете, что? Никто не будет заглядывать внутрь вас, никто не упрекнет в несоответствии ваших мыслей, чувств тому сегодня, которое вас окружает. Это ваше право. Это ваше дело.

Как только вы позволяете себе опережать реальность, уже сегодня чувствуя то, что будете чувствовать, когда осуществите ваше желание, вы создаете новую реальность, в которой ваше желание возможно. Именно так вы встаете на путь исключительной жизни. Вы буквально исключаете себя из правил, вырываете себя из паутины привычной логики. Осознанно решаете, какие мысли хотите думать, а какие тут же прекратить. То есть оборвать, как только вы их замечаете.

Вы имеете право сказать «Нет, эта мысль не приведет меня к желаемому. До свидания. Вместо этого я буду думать о достатке, о здоровье, о благополучном разрешении ситуации. О том, что все только к лучшему. О любви, об успехе и о своей силе».

Выбирайте, что вам нужно. Мысли рождают эмоции. Они являются причиной того, как вы себя чувствуете, кем вы себя чувствуете. И этим вы наполняетесь, а уже ваше наполнение определяет вашу судьбу.

Не каждый человек готов взять ответственность за свою жизнь и перестать винить окружающих

Многие люди просто позволяют жизни с ними случаться, принимая пассивную позицию, не понимая, что предназначение каждого человека, первопричина пребывания здесь — это создавать себя и свою жизнь. Поэтому так много людей борется с депрессией, живут бесцельно и не получают удовольствия от жизни.

Но вы можете собой гордиться! Вы встали на путь, на который встают единицы. И не удивляйтесь, что ваша жизнь все больше отличается от жизней большинства. Вы это заслужили, вы имеете на это право. Потому что вы выбрали путь мыслящих, путь осознанного создания жизни.

Скоро вы будете слышать вопросы: «Что ты такое делаешь? Как у тебя получается жить не так, как все?» И вы ответите: «Потому что я сам создаю свою жизнь». Это будет истиной.

Сейчас положите руки на область вашего сердца. Почувствуйте его биение. Почувствуйте, как в вас, с каждым биением, усиливается чувство благодарности. Благодарность за эту жизнь. Благодарность за право в любой момент жизни принять новое решение и повернуть ход своей судьбы. За право выбирать свое счастье. Вы чувствуете, как наполняетесь нежностью к себе — к человеку, с которым вам суждено пройти этот путь, от первого вдоха до последнего.

В вас есть мудрость. В вас есть ответы. В вас есть сила создавать абсолютно все, что вы хотите. И пока бьется сердце, вы обещаете себе выбирать любовь. Выбирать радость и изобилие. Выбирать понимание и мечты. Выбирать действия и смелость. Выбирать свои мысли. И каждый раз, как только ваши руки ощущают биение сердца, вы переполняетесь благодарностью. И абсолютной уверенностью, что все в ваших руках.

Оставив руки на груди, проведите несколько мгновений, осознавая, что сегодняшний день — это бесценный подарок, и еще один шанс прожить его достойно. Сделайте этот день достойным вас.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Источник

Как правильно медитировать

Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги. Главная цель процесса — контроль над сознанием путём внутренних открытий и последующее духовное очищение.

Зачем нужна медитация и как правильно медитировать

Духовное очищение — это не что иное, как устранение из нашего внутреннего мира тех мыслей и эмоций, которые могут стать опасными как для человека лично, так и для окружающих. Если вы желаете научиться правильно медитировать, нужно понять одну важную вещь: в медитативных техниках нет никакой магии или фокусов. Также не бывает и бессознательных «трансовых состояний» вкупе с популярными «психоделическими эффектами». Когда человек учится медитировать, он постепенно обретает контроль за своими мыслями, эмоциями и поступками, направляя их в созидательное, продуктивное русло.

Наш ум устроен так, что им порой очень сложно управлять. Трудно сразу выбросить из головы навязчивые и неприятные мысли, а также «прилипчивые» легкомысленные песенки из рекламных роликов. Итак, медитация нужна людям, прежде всего, для «разгрузки мозга» и укрепления нервной системы:

• с её помощью можно убрать тревожные и навязчивые мысли — в том числе, и о будущем;
• она помогает улучшить не только духовное, но и физическое состояние человека;
• регулярно медитируя, человек учится понимать, чего он конкретно хочет достичь и принимает решения, которые помогают ему идти к достижению своей цели.

Не случайно восточные мудрецы часто сравнивают человеческий ум с разными животными. Если задуматься, то для нашего ума, действительно, подходят такие определения как «бешеная обезьяна», «дикий бык» или «неуправляемый слон». Задача медитирующего — усмирить это непокорное животное, обуздать и оседлать его.

Как научиться правильно медитировать

Научиться правильно медитировать вам поможет осознанный подход, состоящий из нескольких этапов:

• примите твёрдое решение;
• выберите время и место;
• примите удобную позу;
• освойте одну из простых, но эффективных техник.

Осознанное принятие решения всегда помогает человеку приступить к действию. У него появляется цель, которой нужно достичь — научиться медитации. Неважно даже, какие ощущения и сомнения посетят вас на первых порах. Главное — помните о том, что чем чаще вы медитируете, тем больше у вас появляется шансов не просто освоить те или иные техники, но и избавиться от физических и душевных проблем.

Выбор времени зависит от того, в каких условиях вы проживаете. Для городского жителя оптимальное время — это раннее утро, когда городской шум минимален. Также подходит и вечер после окончания рабочего дня. Утром и вечером бывает легче всего сконцентрироваться и отвлечься от повседневной суеты.

Время вы вольны выбирать на своё усмотрение. Если есть возможность, медитируйте ежедневно понемногу — например, по 5-10 минут в день. Далее, когда втянетесь в процесс, увеличивайте время практики до 20 минут по 2 раза в день. В дальнейшем вы сможете освоить более сложные техники и входить в медитативное состояние очень быстро. Соблюдать строгие правила в данном случае не стоит: у каждого со временем вырабатываются индивидуальные биоритмы, подходящие для медитации.

Медитирующих индийских йогов часто изображают на картинках в позе лотоса. Принять её могут далеко не все, поэтому можно освоить более лёгкие позы, например:

• сидя на коленях, подогните под себя ступни и опуститесь на пятки;
• просто сядьте на стул, выпрямив спину;
• встаньте прямо и ровно, расправьте плечи.

Главное — чтобы во время практики спина была ровной, а положение устойчивым.

Для начинающих рекомендуется освоить одну из простейших медитатичных техник:

• закройте глаза;
• сделайте глубокий вдох;
• на выдохе представьте, как из головы плавно уходят все негативные мысли и формации;
• дышите медленно и ровно, контролируя дыхание;
• сосредоточьтесь на идее очищения разума;
• при возникновении посторонних мыслей старайтесь от них избавиться;
• следите за ощущениями;
• сконцентрируйтесь на движениях живота и рёбер.

Для контроля времени можете поставить таймер, а когда он прозвенит, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и медленно откройте глаза.

Как понять, что медитируешь правильно

Есть несколько навыков, благодаря которым вы сможете осознать, что идёте по верному пути и делаете всё правильно:

• дыхание приобретает чёткий ритм, становится спокойным и глубоким;
• паузы между входом и выдохом длиннее, чем в обычном состоянии;
• мысли не «скачут», а словно «плывут» в голове, создавая ощущение внутреннего спокойствия и комфорта;
• во время медитации вас покидают тревога и растерянность, а после выхода из состояния вы становитесь более решительным и собранным;
• тело учится расслабляться. Вскоре вы сможете медитировать в любой позе, но даже если позу лотоса освоить не получится, вы приобретёте навык духовных практик, находясь в любом месте и положении;
• в теле появляется лёгкость, оно приобретает «невесомость», вы его почти не ощущаете. Иногда вначале люди отмечают обратный эффект: у них возникает ощущение тяжести в теле, которое постепенно проходит, а весь организм наполняется ощущением счастья и умиротворённости.

Используя простые техники, вы сможете приблизиться к истинной сути медитации и понять её на практике. Конечно, любой начинающий сталкивается со сложностями, но не стоит разочаровываться: если вы будете регулярно тренироваться, у вас непременно всё получится.

Источник