Меню

April han тренировки для ног

ХУДЫЕ НОГИ ЗА 7 ДНЕЙ? Пробую Тренировку Chloe Ting и April Han | Как Я Похудела в Ногах за 1 неделю?

В этом видео я покажу вам результаты после тренировок April Han и Chloe Ting. И проверим насколько можно похудеть в ногах всего за 1 неделю.

youtube-канал Chloe TIng с тренировками (на английском): www.youtube.com/user/ChloesAd .

youtube-канал April Han с тренировками (на английском):
ukblow.info/plus/ce7 .

Если тебе понравилось это видео♥, то оставайся на моем канале, здесь будет много чего интересного. Также давай общаться, пиши мне комментарии под видео и я с радостью буду отвечать.

Мой ИНСТАГРАМ anuta_mo_

ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА: anyta20032004@gmail.com

Спасибо за просмотр❤️
Love you so much♥♥♥

КОМЕНТАРІ

У меня 43 я в 8 классе Но выглижу типо 56-80 кг

Да уж, надеюсь без осуждения Рост: 158 Вес: 45 Обхват ноги: 47 Обхват талии: 65 Худею.. Многие говорят что я худая.. но на ляжках уже целлюлит блин, мне не нравится это. Я уже неделю худею, было ещё хуже За неделю сбросила 3 кг и -2 см в ляжках и -3 см талии

У меня нога 49см выглядит толще чем её 54см🤧

Ору с двойных очков Ани

У меня тоже, у тебя какой рост?:))

у меня обхват ноги-50см прям так круглое число🗿 ну а талия. 75см😐😕😟

А у меня обхват ног 41 см а талия 72 см(

Мне так смешно. Смотрю это видео запивая газировкой 🤣

Я уже 2 дня занимаюсь — 4 тренировки😄

почему у неё в первых кадрах двое очков?)

футболка ривердейл походу

Скинуть пожалуйста ссылки на видео по которым ты занималась

Когда моя талия была 53 ,моя нога была 51 это норм? 😀

у меня вопрос, зачем настолько сильно копировать видео другого человека.

Я присоединяюсь , так как Рост 164 Ляшка 49-50(тип фигуры груша 🍐, но ляшки меня напрягают ) Талия 56-57 1 день : 2 тренировки Хлои Тинг для ног(я в говно) + 2 тренировки на живот

@Ulyana I. ukblow.info/chart/v-deo/jKR-lpOaj7DWgpc.html ukblow.info/chart/v-deo/foWi26jdn9qYe84.html ukblow.info/chart/v-deo/e5Ni3dbZfMrQl5M.html ukblow.info/chart/v-deo/hpOXltepgNy5gJs.html Я забыла отписываться за каждый день 😫

А какие ты тренировки делаешь , можно ссылку ?

Окей, ноги 53, буду делать. Сегодня первый день

-2 см Я довольна. Буду дальше делать)

У меня тоже нога 54, но мне кажется, что твои ноги выглядят лучше))

Тут еще смотря какой рост и длинна ног в целом

буду делать День 1 — сделала День 2 — готово День 3 — сильно болели мышцы,сделала выходной День 4 — сделала День 5 — сделала,было в разы легче День 6 — готово День 7 — было очень легко День 8 — последний день,уху,было сложно,но я справилась. Завтра выложу результаты Параметры до : Нога — 54 Талия — 70 Параметры после : Нога — 52 Талия 68 Ну в целом я довольна,буду продолжать эту тренировку дальше))) День 9 — сделала себе выходной и выполнила только тренировку Эприл День 10 — выполнила,плюс сделала еще другую тренировку с канала Хлои День 11 — сделала

Читайте также:  Round training тренировка что это такое

моя нога 51-2 пните, через неделю

О, а у меня 46 см Впервые померила 😹

Эх. Пойду-ка поем

пойти чтоли тоже поменять. боюсь правда.

Я только что заметила что в начале у тебя на голове 2 пары очков

сколько будет лайков на этом комментарии, столько дней я буду делать такие упражнения

Мне друзья говорят, что я стройная Рост 160 и с чем-то, а размер ноги 45 :'(

Я просто хочу похудеть чтобы полюбить себя.😅

а ты можешь скинуть сюда ссылку «Хлои Тинг 1день там 2 3 4 5 6 7» пожалуйста 🥰🥺

голос очень не приятен к слуху

10 минут моей жизни, которые потрачены не зря)

И так ,попробуем Обхват ноги- 45 Талия-70 Рост-156 Предупреждаю, я не буду сидеть на диете, но исключу из рациона хлеб, шоколад и чай с сахаром, кстати утром можно съесть один хлебушек, так как ничего не случится. 1день-✅ 2 день-✅ 3день-✅

7:50 ОСТАНОВИТЕ МОЙ ОРРРРР🤣🤣🤣🤣🤣🤣

25.06.2021(вес-61;ляжка — 57;талия 76)

Я тоже начала это челлендж, забыла написать) Начала 22 июня До ОЛН:62 см ОПН:61,5 см 1 день:✅ Было сложно , сильно болели ноги 2 день:✅ Сейчас было полегче 3 день: все горело✅ 4 день: сегодня не делала 5 день 6 день: 7 день: Конец: 29 июня ОЛН: ОПН:

Понимаю тебя вроде бы тебе 16 лет а колени хрустят как будто тебе все 70😂😂😂

Решила тоже попробовать тренировку на ноги. Талия меня в принципе устраивает, а вот ноги нет. Ну что ж, попробуем похудеть к школе) Думаю, недели пока хватит, а потом посмотрим Ляжки: 57 1 день ✓ На удивление было легко, хотя скорее всего это из-за мотивации сегодня 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день

7:51 🤣 обожаю тебя

Стыдно- это когда нога 60 см. Как у меня ((

Я как раз собралась попробовать похудеть, ты прям поддержала✌️🤗😉

7:43 Тем временем Аня на пляже когда мама не пускает купатся

6:40 Аня и её карате

Я дико извиняюсь но мне было и смешно и страшно за тебя!

Две очки Ани хаха🤣👌

вот у меня где жесть, а не у вас — обхват ноги 57 и вес 60 кг на рост 162 (нехило, да? спасибо пандемии и вынужденному сидению дома), никогда столько не весила😩 всегда 52-54 была. но правда я рожавшая, может это как-то тоже влияет. не верится, что вы всего за неделю убрали по 2 см в ногах, это круто👍👏. думаю, мне увеличить пробежки и заняться подобными упражнениями, я раньше занималась по системе Джиллиан Майклз. Но только упражнения мне почему-то не помогли в похудении, как был вес 58 так и остался (я тогда занималсь 3 месяца по 2-3 раза в неделю по полчаса + ежедневная обычная зарядка с утра по 15 мин, питание норм), но тело подтянулось и все в тонусе было. Потом я упражнения забросила и похудела до 54 сама собой, ниче для этого не делала, но с ребенком беготня правда была

Читайте также:  Артикуляционная гимнастика звук л твердый

вы худенькая, хорошая фигурка. но заниматься стоит, так будет еще лучше, и в тонусе все будет

Колени могут болеть если когда приседать поленки выходят за носочки 😙

Проверь пожалуйста тренировки от канала » Alyonext быстро худеть» 🙏🥺🙏💓(заметь)

Эммм, мне одной кажется, что «до» было лучше🤔?

Красивая подтянутая девушка. Невижу тут лишнего веса или большие ноги.

0:04 2 пары очков))))

мне наоборот легче сбросить жир с ног, нежели с живота. тут у кого как.

Талия чуть больше 60 как себя так можно запускать. 😳

Лол,размер талии-60 это даже мало

я тоже на 7-ом этаже живу🗿

Сколько будет лайков столько раз и сделаю это😂

Скажите пожалуйста как называется сайт Хлои там где пресс за 14 дней и тд🛐

Забей в гугле Chloe Ting,потом выйдет ее сайт.Заходишь туда,и ищешь вкладку programs,нажимаешь и выбираешь нужную тебе программу.

У меня в 11 ноги размер которых:96. ЧЁ.

Посмотри на мою аву, это я. У меня талия чуть больше 55, может около 60, но мне 12, и я оооооочень низкая, мой вес около 35 кг, но я еще в 7 лет начала чувствовать, что с моими ногами что то не так, они у меня почти как талия каждая ного

Я каждое лето обещаю себе не жрать дохера еды, я под наждое первое сентября я в срочном порядке начинаю заниматься спортом

мен 12 лет,64 кг. почему это так сложно. Хочу по скорейе по худеть .не получается потому что жир в ляшках(думаю), они не уходят. кажеся что все идет норм .даже пот с меня течёт. но нет когда нужно все проверять, НЕЧЕГО. Да и еще все такие у тебя все норм и т.д. НЕТТТТТТ 64 кг вы серезно считаете что это норм блин так ужасно когда врут в лицо что бы успокойть. должно быть приятно но не хрена.

Источник

ХУДЫЕ НОГИ ЗА 7 ДНЕЙ? Пробую тренировку Chloe Ting и April Han | как я похудела в ногах за 1 неделю?

Как похудеть в ногах и добиться “просвета” между бедрами за 7 дней? В это видео я комбинирую тренировки Chloe Ting и April Han чтобы достичь наиболее быстрого и эффективного результата за 7 дней

Читайте также:  Анаэробные физические упражнения что это

youtube-канал Chloe TIng с тренировками (на английском): https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction

youtube-канал April Han с тренировками (на английском):
https://www.youtube.com/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g

Я в Instagram: https://www.instagram.com/m_alinka_m/ (помогите набрать 10к, чтобы я могла выставлять ссылки на новые видео в сториз!)

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ТРЕКЕРОМ ПРИВЫЧЕК:
https://docs.google.com/document/u/1/d/1pzeR15pdMaR5lhq-jsWfl1R2O1jsuJ4s1YPd4nU7AeA/edit

Если Вам нравится мой контент, Вы можете поддержать меня здесь:
https://www.patreon.com/m_alinka_m

Мои видео:
ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ? Пробую тренировку Chloe TIng
weeks)https://youtu.be/lGjk_6kqiHE

БЮДЖЕТНЫЙ ШОПИНГ В IKEA? Жертва Instagram завтраков
потратила?https://youtu.be/C4MALvnZvC0

3 ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКА ЗА 5 МИНУТ
МИНУТhttps://youtu.be/4xaW4MGtdt4

#СhloeTing #AprilHan #ChloeTingChallenge #thighgap #пробуютренировку #какпохудетьвногах #каксделатьпросветвногах #худеемвногах #худеемвногахза7дней #какпохудетьвногахза7дней #howtocreateathighgap

Видео ХУДЫЕ НОГИ ЗА 7 ДНЕЙ? Пробую тренировку Chloe Ting и April Han | как я похудела в ногах за 1 неделю? канала Alina Мuradimova

Источник

ХУДЫЕ НОГИ ЗА 7 ДНЕЙ? Пробую тренировку Chloe Ting и April Han | как я похудела в ногах за 1 неделю?

Просмотров: 271 975

Anna Schall

Твой канал просто что-то! Прекрасное чувство юмора, лёгкая подача любой темы, здорово!

Tatteoni

Редко оставляю комментарии, но девушка, вы милы и прекрасны с:
Нравится, что всё показано без прикрас и с юмором. Желаю скорейшего развития канала!

Kim Taehyung / vkook

1: 💟 (делала в разные времена)
2: ❎ (потому что, делала 2 упражнении хлои. Кардио и пресс)
3: ❎
4: 💟
5:
6:
7:

JASMINE FIELDY

Господи я чуть не сдохла🙃🙂😭

Лили Адамс

Начинаю 23.06.21
До:
Обхват ляжки у бедра-56,5
Обхват ляжки чуть выше колена-42,5
Обхват икры-33
1 день ✅
(Было почти не сложно, надеюсь так и продолжится. Молюсь на то, чтобы утром ничего не болело)
2 день ✅
(Ноги не болят. Хотя я даже не знаю хорошо это или плохо🤔)
3 день ✅
4 день ✅
5 день ✅
(Начала бегать по 20 минут)
6 день ✅
7 день ✅
После:
Обхват ляжки у бедра-56
Обхват ляжки чуть выше колена-41
Обхват икры-32
Ну, честно говоря, я надеялась на более лучшие результаты с учётом того, что последние три дня я ещё и бегала, но всё же это лучше, чем ничего.
Закончила 29.06.21

Irina D

Ваши комменты это что то!! посмеялась))

Диди Кази

Алиночка, вы умничка, совсем недавно нашла ваш канал и влюбилась в ваше чувство юмора, все ролики пересмотрела 🤩

Мейрамгуль Юсупова

Самый приятный и ненавязчивый блогер! Подача очень понравилась👍🔥🔥отдельно спасибо за ссылки и идею челенджа! Кстати, вы продолжили занятия?))))

Источник