Меню

Армада краснообск художественная гимнастика

«Армада» в Новосибирске – художественная гимнастика в грации и величии

Художественная гимнастика – самый яркий вид спорта, представленный в олимпийской программе. На девушек, которые выполняют грациозные движения под музыку, хочется смотреть бесконечно. Сложные комплексы, которые состоят из множества упражнений создают не только визуальное впечатление, они позволяют укрепить иммунитет и улучшить здоровье.

Центр Гимнастики «Планета» в Новосибирске приглашает девочек от 3-х лет на групповые занятия. Мы предоставляем разные виды программ, способствующие гармоничному развитию ребенка, учитывая его возраст.

Польза художественной гимнастики для девочек

Гимнастика для девочек любых возрастов – это:

  • стройность и правильная осанка;
  • привлекательная фигура;
  • гибкость;
  • крепкая воля и сильный характер;
  • дисциплина и высокий уровень самоорганизации;
  • отличная память;
  • терпение и стойкость.

Обучение олимпийскому виду спорта в нашей школе художественной гимнастики в Новосибирске проходят под музыку. В младших группах «Лёлечка» (с 3 до 5 лет) уроки базируются на несложных элементах, упражнениях с предметами, активные игры привносят в образовательный процесс азарт.

В секциях средней группы «Первые Ласточки» (с 5 до 8 лет) внимание уделяется развитию гибкости и координации, базовый инвентарь учениц – скакалка и обруч. Постепенно в работу включается лента, булавы, девочки осваивают сложные прыжки, повороты, волны. Включаются элементы хореографии и акробатики.

Наши преимущества

ГАУ НСО «Спортивная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике» приглашает девочек познакомиться с увлекательным миром художественной гимнастики. Родители юных спортсменок Новосибирска доверят нам неспроста. Мы:

  • проводим занятия в комфортных группах по возрастам;
  • доверяем девочек только профессиональным тренерам;
  • бережно относимся к каждому ребенку;
  • обеспечиваем полную безопасность детей на занятиях.

Наша школа работает и с действующими гимнастками, выстраиваем спортивные карьеры для девушек, выполняем разряды и поддерживаем активный рост. Наша команда ведет интенсивы и курсы повышения для спортсменок в направлениях: хореография, предметная подготовка, элементы и упражнения.

Если у вас остались к нам вопросы, позвоните на указанный номер или свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.

Источник

Основные сведения о школе

Учредителем учреждения является Правительство Новосибирской области, департамент имущества и земельных отношений Новосибирской области, министерство физической культуры и спорта Новосибирской области

Наименование ГАУ НСО «Спортивная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике»
Дата создания учреждения
Директор Бахмутова Вера Николаевна
Режим и график работы администрации Понедельник — пятница с 09:00 до 18:00
Приёмный день: среда с 16.00 до 19.00
Контактные телефоны +7 (383) 209-10-94
Место нахождения учреждения 630501, НСО, р.п. Краснообск, ул. Восточная, 29
СОК «Армада»
Адреса электронной почты По общим вопросам: rgnso@yandex.ru
По вопросам документооборота schoolrgnso@yandex.ru

Программа спортивной подготовки ведется на русcком языке.

В школе 363 бюджетных места в 2021 году.

Приём, комплектование тренировочных групп, организация тренировочных занятий, воспитательная и культурно-массовая работа осуществляется в соответствии с:

Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

Письмо Росспорта от 12.12.2006 N СК-02-10/3685 (с изм. от 21.03.2008) «О методических рекомендациях по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации»;

Приказом Минспорта России от 20.08.2019 N 675 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика»;

Программой спортивной подготовки ГАУ НСО «Спортивная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике».

Программа спортивной подготовки предназначена для лиц, участвующих в тренировочном процессе и является основным документом спортивной подготовки занимающихся.

Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика» определены федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика».

Источник

Армада краснообск художественная гимнастика

Уважаемые родители учащихся, тренеры и специалисты, юные и опытные спортсменки!

Художественная гимнастика была и остается одним из самых популярных и зрелищных видов спорта в стране. А выдающиеся победы советских и российских гимнасток навсегда вписаны в ее мировую историю.

В Новосибирской области художественной гимнастикой занимаются сотни спортсменок. Опытные тренеры передают им своё мастерство. Наш регион гордится их успехами. Благодаря сложившимся традициям и накопленному опыту и появилась новая спортивная специализированная школа.

Уверен, что благодаря работе государственного автономного учреждения Новосибирской области «Спортивная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике» у нас появятся новые звёздочки, которые будут побеждать на российской и мировой аренах, прославлять наш регион и своим примером показывать красоту этого замечательного вида спорта.

Вера Николаевна
Бахмутова

Уважаемые коллеги, родители, спортсменки!

Сегодня, благодаря поддержке правительства Новосибирской области, деловых партнеров, профессионального сообщества, ветеранов спорта, и широкой новосибирской общественности в нашем распоряжении превосходная база для постижения основ и совершенствования мастерства в любимом виде спорта – художественной гимнастике. Свершилось то, о чем мы долго мечтали.

И это не только современная инфраструктура для тренировок и соревнований. Это — новая, объединившая нас организация — «Спортивная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике». Появились дополнительные возможности растить чемпионок в нашей области, сохранять и приумножать лучшие традиции Новосибирской художественной гимнастики.

Наша школа открыта обществу. На сайте можно узнать все, чем живет школа, порадоваться нашим достижениям и победам, вместе со спортсменками побывать на тренировках, соревнованиях. Предлагаю Вам узнать больше о нашей школе на страницах данного сайта. Нам небезразлично Ваше мнение о школе и о сайте. Оставляйте Ваши отзывы и пожелания. Мы постараемся прислушаться к разумным и интересным предложениям и замечаниям.

Уверена, что вместе мы будем стремиться к новым пьедесталам, не забывая о самом главном — сохранении отличного физического и нравственного здоровья наших детей.

Дорогие девчонки, будьте умницами и красавицами, пусть всегда сверкают ваши глаза от любви к художественной гимнастике. Звездочки и Звезды, светите ярко и согревайте своим теплом души и сердца родителей и близких вам людей!

Источник

Зал групповых занятий

Заниматься спортом веселее в группе — это помогает побороть стеснение и заряжает энергией. Фитнес-инструкторы не дадут расслабиться, проследят за техникой, и подбодрят даже тех, кто ленится в последнем ряду. Просторная площадь зала для свободы движений и комфортной дистанции между посетителями. Нескользящее напольное покрытие и новый спортинвентарь, которого хватит всем: гантели, степ-платформы, коврики для йоги.

Йога, пилатес и растяжка — современные аналоги ЛФК, полезны для укрепления мышц спины, развивают гибкость. Подойдут тем, кому по медицинским показаниям запрещены тяжёлые нагрузки. Мягкий фитнес нужен даже тяжелоатлетам и паурлифтерам, для защиты от травм и перенапряжения мышц. Динамичные кардио-тренировки, аэробика, интервальные тренировки — для похудения, улучшения координации, развития физической выносливости.

Силовые комплексы для проработки рельефа тела в динамичной атмосфере под энергичную музыку и бодрый счёт инструктора. После групповых тренировок вы сможете повторять полюбившиеся упражнения в тренажёрном зале. Приходите в фитнес-центр, чтобы похудеть или набрать мышечную массу,получить красивый рельеф тела или поддержать силу духа и физическую форму в тонусе.

Тренерский состав

Образование:

-Свидетельство об окончании с отличием хореографической школы

-Сертификат тренера ProJumping

-Три года в спортивной аэробике и легкой атлетике

-Жёлтый пояс по дзюдо

-Сертификат о прохождении курса растяжки Кристины Думанской

-Авторский мастер-классы Ангелины Наумовой:

-Тренер pole art

-Тренер по растяжке

-Сертифицированный тренер ProJump

Достижения:

-Многократный призёр чемпионатов регионального и федерального уровня по спорту на пилоне:

1.Art Pole Emotions 2015 Омск категория Future

2.«Эйфория» г.Красноярск категория artistic

3.«Imaginary» г.Кемерово категория artistic Гран При

4.«Гран При Юлии Бозиной Pole Боя» категория artistic Продолжающие

5.Чемпионат по спорту на пилоне «Беги по небу»

-Участие в мастер-классах по спорту на пилоне :

1.Eva Bembo Exotic Pole dance Profi

2.Slan Silver Bullet Трюковая статика

3.Pole Dance с Анастасией Акентьевой уровень профи

4.Мк «серебряная пуля» трюки. 2019г

5.Мк Натальи Мещеряковой 2020

Тренер групповых программ.

Опыт работы : с 2016 года.

Образование:

-Karuna Ram, india Gokarna 2012

-школа Аштанга йоги (НСК)2017

-TriYoga Rishi Dev 2018

Направления деятельности:

-Групповые и индивидуальные занятия по хаттха-йоге;

-авторская программа «здоровый позвоночник»;

-Исправление и развитие аристократической осанки;

-Общее укрепление тела и развитие гибкости;

-Раскрепощение тела, снятие мышечных зажимов и блоков;

-развитие навыков здорового дыхания и освоение дыхательных техник(пранаям);

-Снятие стресса, уравновешивание нервной системы;

Тренер групповых программ.

Опыт работы с 2006 года

Новосибирский областной колледж олимпийского резерва;

ITS Варвары Медведевой ( тренер групповых программ, hot-iron , тренер тренажерного зала , функциональный треннинг и тд);

Регулярное повышение квалификации на международных и всероссийских конвенциях ( Россия , Италия) ;

Прохождение коротких тренингов узкого направления : реабилитация, миофасциальный релиз , стретчинг и тд);

Работала Тренером -репетитором , постановщиком групп-поддержки спортивных команд игровых и не только видов спорта. В том числе группы поддержки ХК Сибирь, БК Новосибирск, МФК «Сибиряк», корпоративных команд , выступавших на российских соревнованиях корпораций coca-cola, Сбербанк и др.;

На данный момент занимаюется развитием и набором собственной команды по чирлидингу.
Также дополнительным проф опытом была работа аниматором в Турции , вожатой в детских оздоровительных лагерях, педагогом/организатором.

Описание базовых программ

Классы высокой интенсивности:

B.E.S.T.fit — КРУТАЯ функциональная тренировка! Абсолютно новое и уникальное направление фитнеса, которое включает в себя элементы йоги, кардиотренинга, силовой нагрузки и стретчинга. B.E.S.T.fit — это 55 минут 100% жиросжигания, развитие выносливости, гибкости, и как результат подтянутое и красивое тело в короткие сроки.
B.E.S.T. fit – это самый целостный функциональный тренинг. Продолжительность 55 минут.

BODY PUMP (БОДИ ПАМП) – Силовая тренировка на все группы мышц , с использованием утяжеляющего оборудования , составленная с учетом уровня подготовки клиентов. Занятие разбито на блоки , между которыми есть интервалы отдыха от 30-60 секунд, что даёт возможность восстановить сердечный ритм и дыхание до необходимого при нагрузках на групповых тренировках, без вреда для здоровья. Тренировка подходит продолжающему и продвинутому уровню , а также для начинающих.

HOT IRON (ХОТ АЙРОН) – Hot Iron – что это такое? Совместная работа ведущих инструкторов корпорации Reebok с психологами, докторами Дюссельдорфского медицинского университета привела к рождению уникального проекта. Дословный перевод «горячее железо» – мини-штанга ускоряет все процессы метаболизма в организме на 30-40%. За счет этого происходит сжигание жира, нормализация водного обмена.
Основные инструменты – штанга (гриф, набор блинов по 2 шт.- 1.25 кг, 2.5 кг, по 5 кг), спортивный коврик, степ платформа.
Программа четко координируется специалистами из Германии, досконально изучившими специфику худеющего организма. Доступность для всех возрастов, уровня физического развития, телосложения. За время одного занятия Hot Iron сжигается 900 ккал. Для сравнения, за час бега теряется – 400-500 ккал, при выполнении стандартных упражнений под руководством тренера – до 600 ккал. Продолжительность 55 минут.

XTEMPO ENERGY— представляет инновации в фитнесе, абсолютно новый подход к тренировке сердечно-сосудистой системы, развитию энергии и сжиганию калорий.

Система тренировки состоит из программ, которые вы можете легко освоить, чтобы прийти в форму простым и интересным способом. XTEMPO – это доступная, интересная, интенсивная и эффективная тренировка. В формате урока заложен метод функциональной тренировки со степ-платформой, составленный лучшими международными специалистами Италии. Яркая тренировка с эмоциями!

Классы средней интенсивности:

FITBALL (ФИТБОЛ) — занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Продолжительность 55 минут.

ГИБКАЯ СИЛА — это тренировка, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, растянуться и развить необходимую гибкость. Гибкая сила сбережет суставы и связки, он абсолютно не травматичен.

Мягкий фитнес:

XATHA-YOGA (ХАТХА-ЙОГА) – статическая йога: вы просто занимаете нужное положение тела, а оно все делает за вас. Причем эффект очевиден как на внешнем, так и на внутреннем уровне: замедляются процессы старения, повышается эластичность мышц организм постоянно пребывает в приятном, расслабленном состоянии. Из-за ускорения обмена веществ в организме хатха-йога используется и для похудения. Занятия хатха-йогой позволяют глубоко проработать каждую мышцу и развить статическую силу, а кроме этого, ваша фигура примет привлекательные очертания.

STRETCHING (РАСТЯЖКА) — это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.. Многие занятия стретчингом (stretching) входят в программу оздоровительной гимнастики, направленной на борьбу с целлюлитом. Основной идеей упражнений стретчинг является попеременное напряжение и расслабление мышц, что и позволяет снять напряжение с мышц и вернуть им силу за короткое время.

PILATES (ПИЛАТЕС) — это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.

Тренировка, рассчитанная для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. На занятиях укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

APLOMB SYSTEM (АПЛОМБ СИСТЕМ) Методика Aplomb system® — это запатентованный способ тренировки мышц. Это больше, чем просто растяжка без боли. Красивая осанка, гибкое, сильное, подтянутое тело, снятие мышечных зажимов, в том числе психоэмоциональных, восстановление после травм – это результат, который доступен не только для профессионалов, но и любителям. Внешне занятия не похожи на балет и даже не напоминают его, но некоторые внутренние принципы и приоритеты схожи, и помогают людям получать свой результат. Некоторые видят рифмы с практикой йоги, цигун, телесно-ориентированной терапии и остеопатией, но система занятий Aplomb® самобытна. В основу Aplomb системы заложено функциональное развитие гибкости и силы, которые приводят его в баланс. С помощью резиновых ремней и настраиваемых режимов дыхания на занятиях вы начнёте понимать и регулировать ощущения в теле.

MYOFASCIAL RELEASE (миофасциальный релиз) — это удивительная техника. Спасение для людей, которые большую часть дня проводят за офисным столом, а также для активных спортсменов. Миофасциальное расслабление, или, как его еще называют, миофасциальный релиз — это техники самомассажа с использованием специальных фоам-роллеров разной жесткости и размеров и другого оборудования, которая направлена на снятие напряжения, восстановление организма, улучшение осанки и равновесия, укрепление всех блоков мышц.

Источник

Читайте также:  Смрити медитация что это такое