Меню

Balance приложение для медитации

Mind Balance

Как побороть депрессию?

Для этого нужно работать… со своим мозгом. Негативное состояние – это реакция нашего организма на исчезновение нейронов, потерю нейропластичности. Отсюда вытекают психосоматические заболевания, отторжение от социума, падение эмоционального интеллекта и суицидальный настрой.

Чтобы оградить себя от этой реакции, необходимо ежедневно выполнять ментальные упражнения (медитации), благодаря которым нейроны перестают погибать.

Важно начать выполнять упражнения в подростковом возрасте – это занимает всего 10 минут в день!

А что будет, если не заниматься медитациями в переходном возрасте?

Мозг «запомнит» все негативные реакции человека на окружающий мир и станет часто «воспроизводить» их, когда гормональные изменения прекратятся, и подросток станет взрослым человеком.

Как вы думаете, почему многие взрослые люди на ровном месте начинают кричать или ругаться, создавать агрессию, когда она совсем не нужна? Ответ прост: их мозг запрограммировал подобное поведение в переходном возрасте и не уже не может его поменять.

Чем так полезна тренировка мозга?

Ежедневные медитации предотвращают разрушение нейронального субстрата, ваш мозг перестанет быть зависимым от различных установок, негативных факторов, стресса, и уж точно не приведёт вас в состояние депрессии.

Вы сами «воспитаете» свой мозг, научив его грамотно воспринимать внешнюю информацию, вдумчиво подходить к каждому вопросу. При этом вероятность неожиданных эмоциональных всплесков сведётся к нулю.В подростковом возрасте мозг человека начинает меняться, «запоминая» наши эмоции, реакции, модель поведения, которые во взрослой жизни будут определять характер нашего поведения. Также, в результате гормональных изменений, мозг теряет свою нейропластичность (в нём гибнут нейроны). Эти два фактора приводят подростка к состоянию депрессии.

Специально для тех, кто заботится о будущем своего мозга, команда Mindbalance разработала уникальное приложение. В нём есть все медитативные практики, которые:
улучшают концентрацию
развивают социальную интуицию
позволяют достичь гармонии с самим собой.

В результате практик развивается собранность, усидчивость и мотивация. Ментальные упражнения – настоящее спасение ото всех негативных моментов переходного возраста.

В начале июля Mindbalance запускает первое приложение и конкурс с главным призом – Iphone.

По условиям конкурса необходимо на протяжении 60 дней ежедневно делать медитации, и ты уже сможешь участвовать в розыгрыше призов, пригласишь 10 друзей и попадешь в супер тур , а если запишешь видео отзыв, то сможешь побороться за главный приз .

Хочешь узнать уровень своей внимательности?

Назад
Вперёд
Последний шаг
Назад
Вперёд
Последний шаг

1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые Индивидуальный предприниматель Гоголев Максим Олегович (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://mindbalance.ru/.

2. Основные понятия, используемые в Политике 2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://mindbalance.ru/;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://mindbalance.ru/;
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://mindbalance.ru/;
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.

Читайте также:  Вес пошел вверх после тренировки

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя 3.1. Фамилия, имя, отчество;
3.2. Электронный адрес;
3.3. Номера телефонов;
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных 4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты mindbalancetest@gmail.com с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных 5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://mindbalance.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора mindbalancetest@gmail.com с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора mindbalancetest@gmail.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

Читайте также:  Коврики для йоги ganesh

7. Трансграничная передача персональных данных 7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

Источник

Balance: Meditation & Sleep 4+

Elevate, Inc.

Для iPhone

    • 5,0 • Оценок: 928
    • Бесплатно
    • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Improve your stress, sleep, and more with the world’s first personalized meditation program, now free for your first year.

Balance is your personal meditation coach. Each day, you’ll answer questions about your meditation experience, goals, and preferences. Using an audio library of thousands of files, Balance assembles a daily meditation that’s perfect for you. The more you share over time, the more personalized and effective your meditations become.

For the rest of 2021, we’re offering everyone a free year of Balance, automatically available when you download the app.

Balance’s daily meditations are organized in 10-day Plans that teach fundamental meditation skills geared toward your goals and needs. You’ll discover how to bring awareness to your day, increase your focus among distractions, and find deep relaxation in moments of stress.

Singles are bite-sized meditations you can use anytime, even on the go. Wake up gently with a morning meditation and stretch, and then make your commute less chaotic with a meditation customized to where you’re going and how you’re getting there. Clear your mind with animated breathing exercises, and lower your stress, find energy, and increase your focus with quick Relax, Energize, and Concentrate meditations—and many more.

Читайте также:  Йога для двоих детей девочки

You’ll rest easy with our Sleep meditations, Sleep Sounds, and Wind Down activity—a first-of-its-kind interactive that uses bilateral stimulation and controlled breathing to help you relax before bed and find more restful sleep. You’ll also experience cutting-edge Immersive Meditations, which blend vibrations, sound effects, and coach guidance to create a brand-new type of meditation experience.

Get started with our Foundations Plan, where you’ll train your focus and reduce anxiety by concentrating on your breath and noticing sensations in your body. Or, if you already meditate often, start with our Advanced Plan, which helps you take your meditation practice to the next level. As a participant in our free-year membership, you’ll also have access to our full library of 10-day personalized Plans, all our on-the-go Singles, and more.

— Personalized guided meditations tailored to your mood, goals, experience, and more
— 10-day Plans to help you develop and deepen your meditation skills
— Bite-sized Single meditations you can use to get more out of any moment
— First-of-their-kind Immersive Meditations to help you relax through a blend of vibration, sound effects, and guidance
— Research-backed activities to help you relax and prepare for restful sleep
— Badges to reward your progress on Plans, Singles, and skills
— Customizable session durations
— Mindful Minutes integration with Apple’s Health app
— New content added regularly
— Animated breathing exercises for quick calm
— 10 concrete meditation techniques to build your practice: Breath Focus, Body Scan, Labeling, and more

In meditation, “one-size-fits-all” fits no one. We all have our own ways of finding relaxation, focus, rest, and happiness. With thousands of paths possible, Balance helps you reach your goals, your way.

Your first year on Balance is free. After that, Balance offers two auto-renewing subscriptions at $11.99/month and $69.99/year. These prices are for United States customers, pricing in other countries may vary.

Your subscription will automatically renew at the end of each subscription term unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the term. Subscription renewals cost the same as the original subscription, and your credit card will be charged through your iTunes account at confirmation of purchase.

Balance also offers a Lifetime subscription which is paid for by a one-off upfront payment of $199.99 with unlimited access to the Balance library forever.

Источник