Биология значение физических упражнений

Значение физических упражнений для формирования скелета мышц
презентация к уроку (биология, 8 класс) на тему

В данной работе предсатвленны физические упражнения для формирования скелета ребенка. Обращено внимание на строение скелета, мышц, осанки.

Скачать:

Вложение	Размер
prezentaciya_microsoft_office_powerpoint.pptx	1.46 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Значение физических упражнений для формирования скелета мышц Учитель биологии: Елдышева Т.Н. МБОУ « Краснобаррикадная СОШ»

Мощность и величина мышц находятся в прямой зависимости от упражнений и тренировки. В процессе работы усиливается кровоснабжение мышц, улучшается регуляция их деятельности нервной системой, происходит рост мышечных волокон, т.е. увеличивается масса мускулатуры.

Способность к физической работе, выносливость являются результатом тренировки мышечной системы. Увеличение двигательной активности детей и подростков приводит к изменениям в костной системе и более интенсивному росту их тела.

П од влиянием тренировки кости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам и травмам.

Физические упражнения и спортивная тренировка, организованные с учетом возрастных особенностей детей и подростков, способствуют устранению нарушений осанки. Нарушенная осанка

Скелетные мышцы оказывают влияние на течение обменных процессов и на осуществление функций внутренних органов.

а мышцы брюшного пресса способствуют нормальной деятельности органов брюшной полости, кровообращения и дыхания. Дыхательные движения осуществляются мышцами груди и диафрагмой.

Малоподвижный образ жизни — гипокинезия — вреден здоровью. Избыточная масса, развивающийся склероз и связанные с ним сердечно-сосудистые нарушения — следствия гопокинезии .

При систематическом выполнении физических нагрузок формируются более совершенный механизм дыхательных движений. Увеличивается глубина дыхания, повышается использование кислорода тканями организма.

Под влиянием тренировок увеличивается жизненная емкость легких. Кровеносные сосуды в процессе тренировки становятся более эластичными, что улучшает условия передвижения крови.

Постепенно развивается сутулость. Нарушается координация движений. Слабость мышц спины вызывает изменение осанки. Изменение осанки Сутулость Упражнения от сутулости

Нет возрастного предела для занятий физической культурой. В пожилом возрасте систематическое выполнение физических упражнений препятствует отложению солей в суставах, способствует сохранению их подвижности, укрепляет связочный аппарат и мускулатуру

Физические упражнения являются эффективным средством совершенствования двигательного аппарата человека. Они лежат в основе любого двигательного навыка и умения.

При систематической тренировки достигается увеличение мощности и полезного действия мышц тела.

Это увеличение достигается, с одной стороны, благодаря развитию мышц, участвующих в данной работе (тренируемые мышцы увеличиваются в объеме, в связи с чем возрастает их сила), а также в результате изменений, которые претерпевают сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Интерактивный урок «Роль физических упражнений в формировании скелета» позволяет ученикам быть активными партнерами при работе в группах,позволяет отрабатывать навыки публичного выступления,помогает в.

Интегрированный урок по теме «Значение физических упражнений для формирования скелета и мышц» имеет цель раскрыть роль физических упражнений в формировании скелета, воспитывать учащихся на примерах ве.

Развитие познавательной и регулятивной компетенции на комбинированном уроке (биология и физическая культура).

Методидеская разработка включает:Текстовую разработку урока и презентацию.

Интегрированный урок. Значение физических упражнений для формирования скелета и мышц.

Интегрированный урок в 8 классе . Биология , физкультура.

Раскрыть значение физических упражнений на формирование опоры и движения. Познакомиться с отрицательными последствиями гиподинамии, плоскостопия и нарушения осанки.

Источник

Урок биологии в 8 классе Значение физических упражнений

Значение физических упражнений

для формирования скелета и мышц.

Дидактическая цель: создать условия для комплексного применения знаний и формирования умений средствами проблемного изложения и выполнения самостоятельной практической работы.

Тип урока: урок комплексного применения знаний.

Цели по содержанию:

— создать условия для осознания влияния физических упражнений на формирование скелета и мышц;

— способствовать развитию навыков самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;

— стимулировать формирование ответственного отношения к своему здоровью.

Методы: проблемного изложения, исследовательский.

ФОДП: парная, групповая, индивидуальная.

Приветствие учащихся, создание доброжелательной обстановки, готовность рабочего места учителя и учащихся.

Приветствие учителя, рассаживание по местам.

Сегодня у нас замечательный урок по теме «Опора и движение» и в ходе творческой работы мы должны убедиться, что физические упражнения действительно оказывают влияние на формирование мышечной массы. Учитель рассказывает об уроках ЗОЖ, которые будут проходить в этом учебном году. Их 5. Сегодня первый и начнём его тестом.

Учитель предлагает ответить на вопросы теста «Ваш образ жизни».

Учитель подводит итоги по тесту и предлагает ответить на вопрос:

Какой системы органов, прежде всего, касается тест.

Учащиеся отвечают на вопросы теста.

Учащиеся отвечают на вопрос учителя.

4. Изучение нового материала

Учитель зачитывает проблемную информацию «Рост по заказу» и организует беседу по проблемным фактам. Итог обсуждения записывается на доске:

1.К работающим мышцам перераспределяется кровь.

2.Кровь приносит питательные вещества и кислород.

3.Мышцы утолщаются, становятся работоспособными.

4.Утолщаются и укрепляются кости.

5.Увеличиваются хрящевые прослойки.

Учитель даёт слово для информации о значении физических упражнений для роста и развития (справка №1).

Учащиеся вспоминают работу мышц, объясняют, почему вырос мальчик, записывают этапы работы мышц в тетрадь.

Ученик делает справку.

5. Применение знаний.

Учитель организует лабораторную работу «Определение степени развития мускулатуры». Учитель делает объяснение, что в силу физиологических особенностей наращивание мышечной массы у мальчиков идёт быстрее, чем у девочек, скелет и мышцы растут и развиваются интенсивно в детском и юношеском возрасте. Об этом хорошо знали в древнем Китае, использовали эту особенность в страшных целях (справка №2). Учитель организует самостоятельную работу с текстом п. 51, стр. 161 и предлагает заполнить таблицу: искривление позвоночника и меры предупреждения.

Учитель подводит итог работы по таблице, организуя беседу: хорошая осанка необходима только для того, чтобы выглядеть красивым?

Выполняют лабораторную работу. Записывают результаты в тетрадь. Делают выводы.

Ученик делает справку.

Работают с текстом учебника, заполняют таблицу.

Учащиеся участвуют в беседе.

6. Домашнее задание.

Учитель предлагает проработать материал по разделу причины плоскостопия, сделать тест на плоскостопие и выводы, а также проработать материал по теме система опоры и движение, подготовиться к К.Р.

Делают записи домашнего задания

Учитель предлагает заполнить лист самоконтроля по уроку.

Учащиеся заполняют лист самоконтроля.

Приложения к уроку: справка №1,2 из книги «Я иду на урок биологии»- приложение к «Первому сентября»; проблемная ситуация «Рост по заказу» — журнал «Физкультура и спорт», 1989 год, №2.

Тест «Ваш образ жизни»

Виды химической активности

Оценки в баллах

Передвижение в школу, из школы пешком

Физкультура в школе

Физкультура в свободное время (секции, самостоятельно)

Турпоходы, экскурсии на природу в выходные дни

Участие в спортивных соревнованиях

Выполнение физической работы дома

Штрафные очки (вычитаются из суммы):

— за курение – 10 баллов;

— за употребление спиртных напитков – 10 баллов;

— за нарушение намеченного режима дня – 5 баллов;

— за несоблюдение режима питания – 5 баллов.

Если по итогам тестирования вы набрали более 60 баллов, то получаете оценку – «отлично»: более 45 баллов – «хорошо»; более 25 баллов – «удовлетворительно»; менее 25 баллов – «неудовлетворительно».

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Биология: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс профессиональной переподготовки

Биология и химия: теория и методика преподавания в образовательной организации

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Номер материала: ДВ-112030

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Путин назвал уровень доходов преподавателей одним из социальных приоритетов

Время чтения: 1 минута

Разработчики ЕГЭ проведут онлайн-консультации в октябре

Время чтения: 1 минута

Больше половины самых конкурентоспособных школ в России находятся в регионах

Время чтения: 4 минуты

Минпросвещения анонсировало изменения в перечень олимпиад школьников

Время чтения: 2 минуты

В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов

Время чтения: 2 минуты

Путин поручил сократить количество контрольных работ в школах

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Значение физических упражнений

Для того чтобы стать сильным, ловким, выносливым и работоспособным, необходимо регулярно заниматься физическим трудом, физкультурой и спортом. Способность мышцы выполнять физическую работу зависит от ее предшествующей тренировки. Мышцы взрослого человека, постоянно занимающегося физической работой, обладают высокой работоспособностью и выносливостью. В первую очередь тренировка повышает мышечную силу.

Просмотр содержимого документа
«Значение физических упражнений»

1. Значение тренировок

1. Для того чтобы стать сильным, ловким, выносливым и работоспособным, необходимо регулярно заниматься физическим трудом, физкультурой и спортом. Способность мышцы выполнять физическую работу зависит от ее предшествующей тренировки. Мышцы взрослого человека, постоянно занимающегося физической работой, обладают высокой работоспособностью и выносливостью. В первую очередь тренировка повышает мышечную силу. Под ее воздействием утолщаются мышечные волокна (их количество не изменяется) и вся мышца в целом. Тренировки способствуют улучшению координации и автоматизации мышечных движений, повышению работоспособности. Тренированный человек, утомленный проделанной работой, способен быстро восстанавливать свои силы.

2. Тренировка действует благотворно не только на сами мышцы, но и на состояние скелета. Особенно сильно развиваются те участки костей, куда прикрепляются крупные, хорошо развитые мышцы. Тренировка благотворно сказывается на развитии всего организма.

3. Усиленная мышечная работа значительно увеличивает потребность в кислороде, т. е. способствует тренировке дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развитию сердечной мышцы и мышц грудной клетки. Мышечная работа способствует улучшению настроения, создает ощущение бодрости и в конечном итоге приводит к повышению жизнедеятельности всего организма. Вот почему занятия физкультурой, резко повышающие потребность организма в кислороде, дают такой заметный оздоровительный эффект.

а важность тренировки мышц обращал внимание русский ученый П. Ф. Лесгафт. Он создал теорию физического воспитания, в основе которой заложена мысль о единстве физического и умственного развития, о том, что физическое развитие способствует умственному совершенствованию. Представления П. Ф. Лесгафта о важности физических упражнений в наши дни приобретают особое значение. Дело в том, что эпоха научно-технической революции привела к уменьшению доли ручного труда за счет механизации и автоматизации трудовых процессов. Развитие городского транспорта и таких средств передвижения, как лифты, эскалаторы, движущиеся тротуары, развитие телефонизации и других средств связи привели к широкому распространению малоподвижного образа жизни, к гиподинамии — понижению двигательной активности.

2. Дефекты опорно-двигательной системы

Снижение физических нагрузок неблагоприятно отражается на здоровье. У людей развивается слабость скелетных мышц, затем возникают слабость сердечной мышцы и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Одновременно происходит перестройка костей, накопление в организме жира, развитие атеросклероза (хронического заболевания, проявляющегося в повреждении внутренней стенки артерий и нарушении кровообращения), падение работоспособности, снижается устойчивость к инфекциям, ускоряется процесс старения организма.

Основными способами борьбы с последствиями гиподинамии являются все виды физической тренировки, физкультура, спорт, туризм, физический труд. Для здоровья человека важное значение имеет состояние скелета и мышечной системы. Их формирование происходит в детские годы в процессе роста и развития организма. Хорошая осанка, т. е. правильное положение тела при ходьбе, стоянии, сидении, выполнении различных видов работы, не только имеет эстетическое значение, но и является необходимым условием для нормального развития и полноценного функционирования внутренних органов.

Правильная осанка не возникает сама по себе, ее необходимо формировать с раннего детства. Дефекты осанки легче всего возникают в тот период, когда в позвонках и других костях грудной клетки еще много хрящевой ткани. После замещения хрящей костью дефекты осанки с большим трудом поддаются исправлению. Если ребенок, сидя за партой, постоянно сутулится или горбится – грудной кифоз становится больше нормы, развивается сутулость. Если поясничный изгиб больше нормы – развивается искривление позвоночника – лордоз. Если школьник держит одно плечо выше другого, постоянно носит в одной руке тяжести, например портфель, у него неизбежно возникает искривление позвоночника в сторону – сколиоз. Это не только приводит к внешним нарушениям, которые потом очень трудно исправить, но и вызывает расстройства в работе внутренних органов, и, прежде всего, сердца и легких.

Чтобы не возникала опасность искривления позвоночника, школьнику, сидя за партой, следует держать туловище прямо, а голову лишь немного наклонять вперед. Между грудью и партой должно оставаться свободное пространство в 3—4 см, предплечья должны свободно лежать на столе, ноги необходимо согнуть в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом, а ступни должны опираться на пол или подножку парты. Школьникам младших классов лучше всего пользоваться ранцем.

1. Нормальный позвоночник. 2. Сколиоз. 3. Нормальные кифозы и лордозы. 4. Лордоз. 5. Кифоз. 6. Нормальный свод стопы. 7. Плоскостопие.

Источник