Да вот с тренировки пришла

Гость

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

	SergeyVladimirov Пол: муж Возраст: 47 лет Всего постов: 19 Читать блог >>
	maX41 Пол: муж Возраст: 33 года Всего постов: 1 Читать блог >>
	trenexpert Пол: муж Возраст: 44 года Всего постов: 1 Читать блог >>
	AxGym Пол: муж Возраст: 34 года Всего постов: 1 Читать блог >>
	Levashov Пол: муж Возраст: 32 года Всего постов: 1 Читать блог >>
	maxiBody Пол: муж Возраст: 30 лет Всего постов: 1 Читать блог >>

Блог: Пришла с тренировки

Пришла с тренировки, немного расстроена, так как оказалось, что два упражнения сделала неправильно — разводку гантелей делала неправильно, меня исправила девочка, а вот верхний блок на трицепс с треском провалила, не знаю что там качалось, но сделала совсем не так. Хоть беги в зал по новой и переделывай))) Но в целом тренировкой довольна, пришла в зал — почти никого не было, походила между тренажерами, увидела, почему брат и муж долго хихикали надо мной, когда я их уверяла, что блоков (верхнего и нижнего) у нас в зале нет))) Да, такую махину трудно не заметить)) По сути довольна сегодня только упражнениями на бицепс, ну и то хорошо)

А вообще, решила я, хрен с деньгами, начну я делать программу Джейми уже с понедельника, заодно трицепс прокачаю нормально (там в первый день грудь и трицепс), реабилитируюсь)

просмотров: 2143, голосов 0, средняя оценка 0

Пост «Пришла с тренировки» был написан специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Body-Zone. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.

Источник

Фразы о тренировках в статусах

Если спорт уже успел стать вашей жизнью, то статусы про тренировку придутся как раз кстати. Выбирайте то, что понравится больше всего!

Только воля, только техника

1. Если ты стремишься к победе, то инструмент – это то, что ты достанешь без каких-либо усилий.
2. Помни, что чем больше злости ты выплёскиваешь в игре, тем меньше её остаётся в жизни.
3. Многие мечтают о карьере спортсмена в детстве, но до конца доходят лишь единицы. И дело – в основном не из-за жизненных ситуаций.
4. Тренируйся, даже если из команды ты – самый слабый. Стремись, даже если веры в будущее уж не осталось.
5. В спорте достаточно разных ролей чтобы выбрать свою. Так что не робей!
6. В жизни у тебя может быть много разных целей. Но в игре – лишь одна, и это – победа.
7. Тренировка не должна быть чем-то таким, к чему ты себя принуждаешь. Наоборот – пусть это станет твоей отдушиной.
8. Твоё увлечение – это часть тебя. Тогда это сложно назвать хобби, или даже любимым занятием.
9. Закрывай пошлую статью о том, «как нарастить мышцы за 3 дня», и пойдём тренироваться долго, и, казалось бы, безрезультатно.

Ощути вкус победы

Не прекращай бороться над собой, и тебе гарантировано будут подвластны всё новые и новые вершины. Статус о спорте и тренировках – именно то, что тебе нужно.

1. Только упорный труд сможет освободить тебя из оков постоянной несправедливости.
2. В большинстве случаев на преодоление вредной привычки уходит меньше месяца. Подумай об этом.
3. К сожалению, показывать себя нужно не только на тренировках, но и в игре. Точно так же и в жизни.
4. Даже для того чтобы много пить нужно тренироваться. Что уж говорить о более сложных вещах.
5. Усталость после тренировки даёт тебе ощущение того, что ты чего-то стоишь.
6. Тренировка – лучший способ заглушить внутреннюю боль. Лучшее лекарство от боли.
7. Один раз я просто рискнул слезть с дивана, и тут понеслась – здоровье, успех, красивое тело…
8. Футбол или баскетбол – это не так уж важно. Главное – что у тебя есть мечта!

Спортом фигуру не повредишь

Если ты не знаешь слова «нет», когда дело идёт о самосовершенствовании, то статусы про спорт и тренировки – как раз то, что тебе нужно. Дай знать окружающим о собственной силе духа!

1. В какой-то мере спортсмен тоже зависим – от радости, которую приносит тренировка.
2. Думаешь, как организовать свидание? Пригласи девушку на занятие спортом!
3. Соревнования придают такие эмоции, что облегчение после них – то, чего точно не почувствуешь в реальной жизни.
4. Если твоя первая любовь – это какой-либо спорт, значит, ты пошёл по правильной дороге.
5. Перед тем, как научиться бить, нужно уже уметь держать удар. Противник жалеть не будет!
6. Во время, когда деньги стали дороже всего святого, обращай внимание на спортивных девушек. В них меньше фальши!
7. Абонемент в спортзал – ещё не гарантия того, что ты будешь туда ходить. Хоть какое-то тело – не гарантия, что тебя будут любить.
8. Лучшая награда для бегуна – это когда красивая девушка бегает по тому же стадиону, что и ты.

Спорт и музыка – неделимы

Не думай, что твои труды пройдут напрасно. Верь, что за хорошую работу над собой ты всегда будешь вознаграждён. Статусы про тренировки со смыслом – отличная возможность поддержать себя в трудное жизненное время.

1. Не копи злость в себе – выплесни её на тренировке.
2. Друг-тренер – это, конечно же, хорошо. Но если он начал давать тебе поблажки, надо менять тренера.
3. Девушки, ищите парней в спортзале. Там вы поймёте, кто из них действительно чего-то стоит…
4. А вы замечали, что шутки про глупых спортсменов сочиняют просто глупые?!
5. У тебя могут быть абсолютно любые взаимоотношения с противоположным спортом, но бросать спорт ты не должен никогда!
6. И только тебе решать – забить что-то, или забить на что-то.
7. Родители, которые прививают детям любовь к спорту – побольше бы вас!
8. Плохая тренировка бывает у всех. Но это – трудность, исправить которую – легче многих вещей в этой жизни.
9. Если ты добился чего-то непосильным трудом, у тебя просто не остаётся времени на хвастовство.

Тренировка только ради тела – бессмысленна

Статусы про тренировки для девушек – отличная возможность напомнить себе, зачем ты делаешь это каждый день. Наслаждайся!

1. Тренируйся, но не забывай о других важнейших вещах. Например, о правильном питании…
2. Мало кто добивается настоящих результатов, потому что мало кто хочет работать. Вот и ответ.
3. Стать на начало пути к спорту может далеко не каждый. А уж продолжить – тем более.
4. Если бы всё давалось нам очень легко, слишком хорошего и слишком совершенного было бы много.
5. Воспринимай тренировку как шанс к чему-то лучшему, а вовсе не как испытание.
6. Бояться стать слишком спортивной – то же самое, что остерегаться любви или богатства.
7. Поменьше слов, побольше дела. Поменьше бессмысленных дней, побольше занятий в зале.
8. Не забывайте мечты, которые проносятся в голове перед сном. Ты не должна их предать по утру.
9. Кто-то думает, как начать лучше, а кто-то начинает. В этом и вся разница!

Статусы про спорт и тренировки со смыслом – это не просто показательные фразы, а, прежде всего, ваша мотивация на сегодняшний, и многие последующие дни. Воспользуйтесь ей правильно!

Источник

«Минуточку, курица мокрая!» Винер-Усманова рассказала о жесткой беседе с Авериными

Президент Всероссийской федерации художественной гимнастики (ВФХГ) и главный тренер сборной России Ирина Винер-Усманова сообщила, что Дина и Арина Аверины после Олимпийских игр в Токио планировали закончить спортивную карьеру.

— Позвонила мне Арина и говорит: «Ирина Александровна, вот мы придем 30-го числа». Я спросила: «Вы придете с букетиком цветов сказать, что вы заканчиваете?» Они сказали, что хотят пойти в экономический институт… Я сказала: «Минуточку, курица мокрая, тебя как страна встретила, как Лавров сказал твоей сестре «Дина, ты наше золото» и повел на сцену? Президент тебе сейчас будет вручать награду. Я сказала: «Вы как смеете, вы с ума сошли, вы будете подводить народ?»

Та девочка, что выиграла золото, выключила Instagram. И Дина сказала: «Оставьте в покое Линой, она ни в чем не виновата». И вы после того, как дома разрисовывают ваши портреты, после того, как люди разделились, кто-то за, кто-то против, идет целая война, ваши упражнения даже в интернете не показывают целиком…

Сказала: «И вы будете мне говорить об этом? Убью, быстро на тренировку». И они пришли. Подозвала их уже потом и сказала: «Изверги рода человеческого, вы долго меня мучать будете, вы меня проверяли? Думали, скажу: «Давайте бросайте, вы уже старенькие, у меня есть молодые»? Вы так думали?» «Да, мы так думали». «Быстро в зал!» Всё, тренировки продолжаются, вот такие дела, — заявила Винер-Усманова.

В индивидуальном многоборье на Олимпиаде в Токио Дина Аверина завоевала серебро, Арина стала четвертой. Сборная России осталась без олимпийского золота в данной дисциплине впервые с 1996 года.

Источник

69 красивых цитат про тренировки

Цель тренировок — подтягивать ослабленное, укреплять тело и шлифовать дух.

С момента, когда я начал играть в баскетбол, лишь последние два года использую игру спиной к кольцу. Так что мне по-прежнему нужно много тренироваться, чтобы стать профи в этом деле.

Разум всегда сдается первым, не тело. Секрет в том, чтобы заставить твой разум работать на тебя, а не против тебя.

Чтобы играть, надо тренироваться.

— В чём дело? Они тебе не нравятся? Ты ведь лично их отбирала. — Что, прости? — Каждый раз в конце поединка у тебя вот такое личико, как будто тебя не радуют их результаты. — Дело не в их результате, а в твоём. В твоей тактике. Ты мог бы уложить всех их на два приёма быстрее.

— Так в чём же ваш секрет? Восстанавливаете Егерей и устраиваете экскурсию новичкам? Уверен, это не всё. Вы пилот? — Пока нет. Но хочу им быть больше всего на свете. — Какой счёт в симуляторе? — 51 высадка, 51 победа. — Ого! Это невероятно. Вы в списке кандидатов на завтра? — Думаю, нет. У маршала на всё свои резоны. Он причину всегда найдёт. — Но 51 победа. Не знаю, что можно здесь придумать.

— Я всё ещё наказан за то, что полетел к Локи один? — Это не наказание. Это тренировка, чтобы ты когда-нибудь смог к нам присоединиться. И этого не произойдёт, если ты не научишься работать в команде. — Я пытался сказать тебе! Я просто. хотел, чтобы вы верили в меня. Я решил, что если я поймаю Локи — бум! — и я в игре. — Но нельзя действовать в одиночку, когда ты — часть команды. Поэтому ты и на скамейке запасных.

— Да ладно тебе! У тебя был хороший шанс уклониться от удара. — Янг, я устала повторять: я не умею драться в рукопашном бою. Почему я не могу использовать свою «милашку» [«Crescent Rose»]? — Именно поэтому мы сегодня тренируемся без неё! Я скоро уезжаю в Бикон. Я и хочу быть уверена, что моя сестрёнка сумеет постоять за себя в моё отсутствие. — Эх. Ладно.

— Я обойдусь своими силами, без технической подпорки. — А я — нет? — Без обид. По-твоему, я боюсь техники? Скорее, тебе туго без неё. Арочный реактор жизненно важен тебе, а всё прочее. Смог бы ты прожить сутки без этих игрушек? — Хочешь проверить? На спор? — Если выиграю — ты неделю тренируешься. Подъём в пять, пробежка, отжимания, подтягивания. — Не дождёшься! Но ладно. Я если выиграю я, с тебя тест-драйв моего нового проекта. — Идёт. — Ты будешь классным манекеном для краш-тестов! Когда старт? — Сейчас.

Всё моё тело — мотор, а рука — свеча зажигания. И сейчас я её зажгу.

Источник

Забыла штаны на тренировку?! Пошла заниматься без них!

История из жизни. Сегодня ко мне на тренировку пришла женщина без спортивных штанов!
Друзья, всем привет! Иду на тренировку и чтобы попасть в зал групповых программ, у нас нужно сначала пройти через весь тренажёрный зал, а он очень большой!

Прохожу я тренажёрный и каково было моё удивление, когда я с весёлым приветствием зашла в группу и увидела, что одна из клиенток стоит без штанов! Она приготовила все оборудование и спокойно стоит, но на ней одеты только футболка и трусы. На вид ей примерно за 40, женщина высокая, крупной комплектации, явно более 80 кг!

Другие клиенты переглядывались и атмосфера в зале была напряженная. Нужно было решать эту ситуацию!

Честно скажу, на секунду я растерялась, такой картины я не была готова увидеть, и не видела ещё ни разу за свою пятилетнюю практику работы!

Видимо её не смутила толпа остальных клиентов в зале да и сам проход через весь тренажёрный зал . Желание тренироваться было сильнее! Приходили клиенты без кроссовок или в джинсах, объясняя, что забыли форму, но чтобы без каких либо штанов, шорт! Такого не было!

Ну что ж! Не оставлять же её в такой ситуации! Подошла, аккуратно спросила есть ли у неё с собой спортивные штаны, выяснилось, что она их просто забыла, но очень хочет остаться тренироваться! Я предложила взять «дежурные» (в тренерской у нас есть несколько спортивных вещей разных размеров, как раз на случай, если клиенты забывают форму! Они тренируются, стирают и потом с благодарностью приносят их обратно)
Она сразу согласилась, сходила оделась и я начала вести тренировку!

В этой ситуации можно позавидовать её желанию и жажде к тренировкам! Решительности, смелости и свободе в действиях. Я бы наверное так не смогла! А как бы вы поступили, если бы забыли форму?! А если были бы тренером и увидели в своей группе клиентку без штанов? Делитесь в комментариях, очень интересно!

И по традиции: лайк + подписка = минус 1 кг лишнего веса!

Источник