- 26 бонусных упражнений по шпагату, растяжке и повышению гибкости
- от Мастера Спорта России по художественной гимнастике — Дарьи Мороз
- Выполняйте эти упражнения каждый день и вы станете более пластичной, приобретёте лёгкость движений, улучшите гибкость всего тела, укрепите и оздоровите свой позвоночник и омолодите свой организм.
- Поздравляю! Ты посмотрела все видео! Надеюсь, упражнения тебе понравились и ты занимаешься по ним каждый день, чтобы стать более пластичной, гибкой, лёгкой в движениях и главное — свободной!
- АВТОР И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСОВ
- ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩИЙ КУРС
- Скидка на курсы до 30%!
26 бонусных упражнений по шпагату, растяжке и повышению гибкости
от Мастера Спорта России по художественной гимнастике — Дарьи Мороз
Выполняйте эти упражнения каждый день и вы станете более пластичной, приобретёте лёгкость движений, улучшите гибкость всего тела, укрепите и оздоровите свой позвоночник и омолодите свой организм.
Поздравляю! Ты посмотрела все видео! Надеюсь, упражнения тебе понравились и ты занимаешься по ним каждый день, чтобы стать более пластичной, гибкой, лёгкой в движениях и главное — свободной!
АВТОР И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСОВ
Занималась художественной гимнастикой более 15 лет и являюсь Мастером Спорта по художественной гимнастике и профессиональным тренером по фитнесу.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
Кроме того, у меня есть шпагатный блог в Инстаграме, где я каждый день делюсь полезной информацией.
ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩИЙ КУРС
P.S. Если вы уже проходили мои курсы, то можете продлить любой тариф или перейти на другой курс за 50% от стоимости курса (без акции)
Скидка на курсы до 30%!
Для кого:
Для тех, кто хочет сесть на шпагат и чувствует себя «деревянной». У кого уже был опыт тренировок
Включает:
30 тренировок до 60 минут на растяжку и подкачку всего тела
Сложность:
Цель:
Нагрузка на все мышечные группы, рельеф тела, выносливость, развитие гибкости всего тела, шпагаты (продольный и поперечный)
Шпагат:
Есть (продольный, поперечный)
Кардио:
Есть (с бегом и прыжками)
Подкачка:
Табата:
Доступ:
3, 6 месяцев или навсегда
Для кого:
Для тех, кто хочет сесть на шпагат, уйти в минус, похудеть и научиться делать гимнастические элементы
Включает:
15 тренировок на растяжку и подкачку всего тела по 40-50 минут + 8 бонусных тренировок
Сложность:
Цель:
Шпагаты (продольный, поперечный), нагрузка на все мышечные группы, выносливость, снижение веса (похудение), рельеф тела, антицеллюлитный эффект, гибкость всего тела, гимнастические элементы, тренировки с резинками
Источник