Детские тренировки для вратарей по футболу

Работа с детьми в возрасте от 6 до 10 лет, глава 5 — Вратарское мастерство

Последняя, и чаще всего упускаемая область развития технического мастерства – это мастерство вратаря.

Будучи тренером, первое, на что Вы должны обратить внимание в тренировке вратаря – это вопрос: «Кто будет играть эту особую роль» и лучший на него ответ: «Игроки, которые этого хотят сами». Следует поощрять всех игроков исполнять функции вратаря по очереди, когда дело дойдет до настоящей игры. Каждый игрок только выиграет от исполнения этой замечательной роли. Тем не менее, будут и такие игроки, которые не захотят исполнять эту роль, и не следует их принуждать. Для некоторых эта роль просто не выносима. Иногда мы видим в воротах самого медлительного, самого толстого, самого некоординирующегося игрока команды. Это — ошибка. Когда вратарь играет хорошо, он просто делает то, что от него ждут. Когда команда проигрывает, слишком легко взвалить всю вину на него, потому, что он – последняя инстанция в защите. Вратари редко получают оправдание, зато на обвинения не скупится никто. У удачливого вратаря должно быть достаточно уверенности в себе и чувства собственного достоинства, что бы не сломаться под таким давлением. Он или она должны торжествовать от мысли, что они не такие, как все. Самое главное – игрок должен хотеть играть эту роль.

Тем не менее, если у Вас один или два талантливых игрока, которым действительно нравиться быть вратарем, Вы не должны ограничивать их только этой ролью. В возрасте от 6 до 10 лет Ваши игроки должны научиться всем приемам игры. Когда игрок достигнет возраста 13-14 лет, будет вполне нормально, если он решит, сто вратарь – это желанная для него роль. До этого времени Вам придется пускать эту должность по кругу, одновременно все игроки должны работать и на поле во время игры. Вратарь должен регулярно вовлекаться в тренировки. Не оставляйте его заниматься самостоятельно, пока работаете с другими игроками. Ему нужно уделять особое внимание как перед, так и после тренировки. Можно использовать упражнения на небольших площадках, в которых должны участвовать вратари. А в общем, игроки которым нравится роль вратаря, должны отрабатывать те же навыки, что и все.

Чему учить юного вратаря? Прежде всего, Вы должны помнить, что тренировка очень юных спортсменов – совсем не то, что тренировка старших. Молодому телу еще трудно выдерживать воздействие повторяющихся падений в результате бесконечных прыжков за мячом. Если это не принимать во внимание, исчезнет реальная необходимость учить прыжку игроков вообще. Большинство ударов юных игроков могут быть отражены простым передвижением навстречу мячу и правильным его отражением. Редко возникает нужда прыгать к дальней стойке. Поэтому прыжку в этом возрасте учить совсем не обязательно. Придерживайтесь основных упражнений:

УПРАЖНЕНИЕ 33. ВРАТАРСКАЯ СТОЙКА. Начинать следует с обучения вратарской стойке – положению, которое юный вратарь должен принять в момент отражения удара как во время игры, так и во время тренировки. Под правильной стойкой подразумевается передвижение за мячом, т.е. опора на переднюю часть ступни, удобно прогнуться в коленях и поясе, держа руки приподнятыми и наготове.

ПОЛОЖЕНИЕ РУК. Далее нужно показать точное положение рук для принятия как низких, так и высоких мячей. В обоих случаях руки должны образовать гибкое сочленение, которое охватывает обратную (ближайшую к воротам) сторону мяча.

УПРАЖНЕНИЕ 34. НИЗКИЕ МЯЧИ. Положение рук для приема низких мячей напоминает букву «М» — кончики пальцев опущены вниз, а ладони смотрят вперед.

ВЫСОКИЕ МЯЧИ. Для приема высоких мячей руки находятся в положении перевернутой буквы «М», кончики пальцев указывают вверх, ладони раскрыты вперед.

ОТБИВАЕМ МЯЧ. Перед тем как начать отрабатывать способы отбивания мяча, следует подчеркнуть еще и еще раз важность пребывания вратаря в постоянной готовности двигаться в направлении удара. У хорошего вратаря трудная защита выглядит как обычное дело: он предвосхищает любое движение мяча.

УПРАЖНЕНИЕ 35. НА УРОВНЕ ЗЕМЛИ. Когда принимаем руками низкий (катящийся) мяч, главное – успеть расположить тело между воротами и мячом. Юному вратарю надо учиться выполнять движение в сторону катящегося мяча с тем, чтобы попытаться создать двойную преграду между мячом и воротами. Первая преграда – вытянутые ладонями и вверх руки, а вторая преграда – это ноги. Это правило двойной преграды следует соблюдать при защите от любого удара, когда только возможно. Как только руки коснулись мяча, они оплетают его и прижимают к груди. При этом надо постараться согнуться в поясе и сохранять ноги прямыми.

УПРАЖНЕНИЕ 36. НА УРОВНЕ ПОЯСА. Учите вратаря находиться точно позади мяча и отбивать его пальцами, вытянутыми к земле. Как только мяч принят, вратарь должен амортизировать силу удара, взяв или отступив с мячом назад. Когда мяч берут на уровне пояса, вся сила удара смягчается.

УПРАЖНЕНИЕ 37. НА УРОВНЕ ГРУДИ. Учите вратаря находиться между мячом и воротами и охватывать его руками, чтобы ладони обнимали его переднюю часть. Не старайтесь сжимать мяч с двух сторон. Образуйте вокруг мяча при помощи ладоней подобие сети: большие пальцы вместе, кончики пальцев вверх. Прижмите мяч к груди для безопасности.

УПРАЖНЕНИЕ 38. НА УРОВНЕ ГОЛОВЫ. Прием высоких мячей требует уверенных рук, потому что в этом случае руки – единственная преграда между мячом и воротами. Руки должны быть вытянуты и расслаблены, чтобы смягчить силу удара. Опять же руки должны соприкоснуться с передней стенкой мяча, а не с боков. Прижмите мяч к груди как можно быстрее.

Суммируя вышеизложенное, независимо от силы удара, вратарю следует делать следующее:
— свободно двигаться;
— создавать двойную преграду между мячом и воротами;
— амортизировать силу удара;
— держать мяч у самого безопасного места – груди.

Как только мяч взят под контроль, вратарь должен принять быстрое решение – как ввести мяч в игру: броском руками или ударом ноги. Вратаря следует учить, что на небольшое расстояние мяч вбрасывается руками или направляется ударом ноги (вкатывается). Иногда вбрасывание затруднено из-за малого размера рук и большого мяча. Отдать мяч ближайшему защитнику или члену команды, который ближе всех к воротам нужно движением очень похожим на катание шаров. Ведущей рукой мяч посылается, в то время как другая рука просто направляет мяч в нужную сторону. Случаи, когда вратарь должен выбить мяч на большое расстояние ногой, редки. Это умение требует большой тренировки, пока не придет успех. Обучая пробивать мяч ногой, следует учить подавать его на ударную ногу противоположной рукой (если это правая нога, то мяч подается левой рукой и наоборот). Такая техника позволяет сделать ногой правильное движение.

Помимо тренерских указаний ребенок должен тренироваться и сам, снова и снова выбивая мяч ногой. Будьте готовы к тому, что юные вратари первое время будут посылать мяч вверх перед собой, а то и через себя. Вратарю-новичку следует усвоить одну вещь – не слишком придерживаться канонов вратарской стойки. Самый простой способ объяснения точной стойки вратаря — это попросить его двигаться в ту сторону ворот, куда движется мяч. Это защитит ворота от прямого удара. Если юный вратарь научится двигаться в ту сторону, куда направлен удар, то он на пути к правильному пониманию вратарской стойки.

Вы сделаете много для будущего вратаря, если научите его основам игры. Позднее — еще много времени для правильного развития техники прыжка, для обучения защите в положении один-на-один и т.д.

Источник

Подготовка футбольных вратарей в Москве

Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру

Средняя стоимость услуги

У большинства специалистов

от 1000 до 2500 ₽

Подготовка футбольных вратарей — отзывы

Александр оставилa отзыв

Подготовка футбольных вратарей

Александр оставил отзыв

Подготовка футбольных вратарей

5,0 · 22 отзыва · Очень хвалят

Дмитрий оставил отзыв

Вартан оставил отзыв

Антон оставил отзыв

Ирина оставилa отзыв

4,83 · 18 отзывов

Руслан оставил отзыв

Артур оставил отзыв

4,95 · 20 отзывов · Очень хвалят

Елизавета оставилa отзыв

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 900 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Смотрите также

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 1100 до 2900 ₽ / ч

Цены: от 800 до 2000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 900 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 200 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 300 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1300 до 4000 ₽ / ч

Цены: от 400 до 3400 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3600 ₽ / ч

• Подготовка футбольных вратарей — широкая база специалистов
• 24 отзыва о тренерах на Профи
• Услуги в Москве от 1000 рублей/ч

Подготовка футбольных вратарей

Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22

Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.

Источник

Тренировка футбольного вратаря

Для футбольного вратаря важны внимательность и умение быстро реагировать на действия соперников. Тренировка вратарей по футболу – основа обороноспособности команды. Главные качества голкипера — реакция и прыгучесть, качественная игра на выходах, самоотдача, видение поля, хорошая физическая подготовка и умение отбивать пенальти и делать первый пас контратаки.

Результат игры во многом зависит от мастерства вратаря. Правила для вратаря в футболе делают его единственным игроком, который может касаться мяча. Надёжный голкипер придаёт уверенности команде. Игрокам в поле важно знать, что у них за спиной профессионал, способный отстаивать ворота в течение матча, отражая атаки соперников.

Особенности тренировок

Тренировки вратаря и остальных членов команды имеют существенные отличия. В профессиональных командах этой работой заняты тренеры со стажем, бывшие голкиперы. Но если такого человека в команде нет, то во время тренировок особое внимание уделяют:

1. Игровой практике, без которой техника игры вратаря в футболе будет снижаться. Специалисты не рекомендуют, чтобы в команде было много голкиперов.
2. Умению вратаря ловить мячи. Солидная часть тренировочного процесса уходит именно на обучение базовой технике этого приема. Ведь ловля мяча в футболе – главная задача вратаря.
3. Технике отбивания мячей.
4. При подготовке голкипера важный момент – правильная выброска мяча. Если у вратаря не получается выбивание ногой, он берет мяч руками и выбрасывает его в игру.

Эффективность действий “стража” ворот во многом обусловлена его правильным исходным положением. Оно характеризуется стойкой ноги врозь (на ширине плеч и несколько согнуты). Полусогнутые руки вынесены вперед на уровне груди. Ладони обращены внутрь-вперед. Пальцы несколько расставлены. Правильное исходное положение позволяет вратарю быстро выносить ОЦТ за пределы площади опоры и выполнять необходимые передвижения обычным, приставным и скрестным шагами, а также прыжки и падения.

Фото 1. Один из основных элементов техники вратаря — падение в полете (на фото — вратарь голландской сборной по футболу Тим Крул)

Техника ловли мяча

Приемы вратарей в футболе, которые предусматривает техника игры вратаря, считаются ловли мяча. Во время матча вратарь ловит мячи с различной высотой полёта, с падением и без него.

Фото 2. Вратарь отрабатывает падение огромное количество раз для отработки навыка безопасного приземления (на фото — вратарь английского клуба «Манчестер Юнайтед» Давид Де Хеа)

Прием катящегося мяча имеет свои особенности: для этого вратарь смыкает ноги, слегка наклоняется вперед и ладонями ловит снаряд. После касания мяча, руки сжимает в локтях и подтягивает снаряд к животу. Если же мяч замечен в стороне от ворот, то голкипер ловит его, падая на землю: сделав стремительный бросок и вскинув руки, ловит и подтягивает снаряд к груди.

При падении нижнюю ногу нужно согнуть в колене. Вратарь приземляется перекатом, при котором на земле оказывается нога, после – туловище и руки. Непосредственное приземление на живот или руки опасно. Тренироваться принимать мячи, которые катятся от вратаря в стороне, нужно на мягкой земле.

Если мяч летит не выше уровня колен, то ловят его так: сомкнуть ноги, чтобы снаряд не прошел между ними. При касании ладонями, тут же подтянуть мяч к животу. Ловля мяча на уровне груди: игрок слегка наклоняется, вытягивая при этом руки вниз ладонями. В момент, когда ладони касаются мяча, плавным движением подтягивает его к животу. Такие мячи ловят, делая прыжок вверх. Чтобы сформировать стойкие навыки, пользуются мокрым мячом.

Фото 3. Прыжки и броски — важная часть игры вратаря.

При полётах мячей выше головы или на её уровне, их ловят и в прыжке, и без него: вратарь вскидывает руки вверх – ладонями к снаряду. Пальцы при этом растопырены и немного согнуты. При соприкосновении мяча и кистей рук, согнуть пальцы, а мяч подтянуть к туловищу. Ловля высоких мячей в футболе, которые летят в стороне от голкипера, делают в большинстве случаев при падении. Рассчитав траекторию мяча, вратарь отталкивается от земли и прыгает на снаряд, вскинув при этом руки вперёд. Чтобы падение был мягким и безболезненным, спортсмен группируется.

Фото 4. Голкипер сборной Словении Ян Облак просчитывает траекторию мяча, чтобы предотвратить гол в результате прострельной передачи.

Методика отбивания мяча

Отбивание мяча в футболе используется в тех случаях, когда ловля невозможна. Оно выполняется и двумя руками, и одной. Надежнее первый приём, однако с использованием второго вариант отбивают дальние полёты. Техника игры вратаря в таких случаях схожа с движениями во время ловли мяча сбоку или сверху.

Фото 5. Футболист, защищающий ворота португальского клуба «Порту» Икер Касильяс использует одну руку для отбивания мяча.

Техника и тактика игры вратаря в футболе при навесных и прострельных передачах заключается в отбивании мяча на большое расстояние. Для этого по нему бьют одним кулаком или двумя. Такой удар имеет два варианта: от плеча и из-за головы. В первом случае делается замах, при котором согнутая в локте ударная рука заводится назад. При этом туловище поворачивается. С его разворотом начинают ударное движение, в результате которого тело принимает исходное положение, а рука резко выпрямляется.

Во время удара из-за головы согнутая рука отводится за голову. Отбивание мяча делают резким выпрямлением тела и ударной руки. При ударе по снаряду кулаками принимается исходное положение – согнутые руки прижать к груди, пальцы сложены в кулаки. Осуществление удара происходит в результате одновременного резкого разгибания рук.

Фото 6. Обученный вратарь имеет возможность применять разные методики отбивания мяча (на фото — шестикратный чемпион России по футболу Игорь Акинфеев)

Что такое перевод мяча?

Перевод – это направление мяча, который летит в ворота, в сторону верхней перекладины. Чаще переводят мячи, у которых высокая траектория полета или они находятся в стороне от голкипера. При этом его действия напоминают отбивание мяча. Перевод делается при помощи одной или двух рук.

Подготовительная фаза заключается в выносе в сторону полёта мяча одной или двух напряженных рук. Мяч во время полёта натыкается на преграду, что приводит к его остановке и переводу, при которых он меняет траекторию. Перевод делается ладонями, кулаками либо пальцами.

Фото 7. Перевод игрового снаряда вверх — одна из методик защиты ворот.

Особенности бросков

Бросок мяча в футболе применяется часто, поскольку этот приём даёт возможность голкиперу отдать снаряд члену своей команды, причём на существенное расстояние. Такое выбрасывание мяча в футболе проводится одной, иногда — двумя руками снизу, сверху и сбоку.

Фото 8. Выбивание мяча ногой — альтернатива выбрасыванию руками (на фото — футболист национальной сборной Шотландии Скотт Браун).

Во время ввода мяча по низкой траектории, используется нижний бросок мяча. Исходное положение — сильно согнутые ноги в виде шага. При этом руку, которая держит мяч, опустить. Делая замах, руку отвести назад, а массу тела перенести на переднюю ногу. Рука игрока с мячом двигается параллельно газону, а туловище направлено в ту сторону, в которую движется мяч.

Фото 9. Поэтапное описание правильной техники выбивания мяча вратарем

С помощью выбрасывания мяча сверху снаряд направляется точно по различным траекториям и на большое расстояние. Перед броском ноги поставить в исходное положение – сделать шаг вперёд. При этом мяч находится на ладони, а полусогнутые пальцы будут его придерживать. Делается замах руки до уровня головы. В эту сторону отклоняется и поворачивается туловище. При этом вес переносится на согнутую ногу, которая при выполнении шага осталась сзади. Бросок совершается с выпрямлением ноги и при повороте тела. После этого рука разгибается и начинает движение в сторону мяча. Вес тела при этом переносится на переднюю.

Фото 10. Выбрасывание мяча руками — один из частых приемов вратарей.

При броске мяча сбоку полёт более дальний, но не очень точный. При выбрасывании мяча рука с ним отводится в сторону и назад. Делается поворот тела в сторону, откуда будет идти замах. Бросок производится резким выпрямлением ноги и поворотом тела, а завершается – быстрым движением руки вперёд.

Источник