- Динамические упражнения для детей дошкольного возраста.
- Динамическая гимнастика для детей дошкольного возраста после дневного сна материал (средняя, старшая, подготовительная группа)
- Скачать:
- Предварительный просмотр:
- Комплекс динамической зарядки в детском саду
- «Паровоз» (разминка)
- «Деревце»
- «Велосипедист»
- «Котенок»
- «Колобок»
- Несколько основных упражнений:
- «Чистим язычком все зубки»
- «Заборчик»
- «Блинчик»
- «Болтушка»
- «Дятел»
- «Мишка»
- «Жили-были»
- «Сорока»
- Заключение
Динамические упражнения для детей дошкольного возраста.
Анна Касаткина
Динамические упражнения для детей дошкольного возраста.
Ноги и ножки
Большие ноги шли по дороге:
Топ-топ, топ-топ, топ-топ.
(Ходят в медленном темпе, четко опуская ногу на всю стопу.)
Маленькие ножки бежали по дорожке:
Топа-топа, топа-топ, Топа-топа, топа-топ,
(Бегут на носках с остановкой на последнем слове.)
Нос, умойся!
Дети повторяют за педагогом каждую строчку, выполняя соответствующие движения.
Кран, откройся! Нос, умойся!
Мойтесь сразу оба глаза!
Мойтесь, уши, мойся шейка,
Мойся, мойся, обливайся!
Мы по саду шли!
Мы по саду шли-шли и яблоко нашли.
(Идут по кругу, остановились)
Потянулись, сорвали и дальше пошли.
Мы по саду шли-шли и сливы нашли.
(Идут по кругу, остановились).
Потянулись, сорвали и дальше пошли.
К речке быстрой
К речке быстро мы спустились (шагаем на месте,
Наклонились и умылись. (Наклоны вперед, руки на поясе.)
Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши,
Вот как славно освежились! (Встряхивание руками.)
Делать так руками нужно: вместе — раз, это брасс.
(Круги двумя руками вперед.)
Одной, другой –это кроль. (Круги двумя руками вперед).
Все как один плывем, как дельфин. (Прыжки на месте).
Вышли на берег крутой, но не отправимся домой. (Ходьба на месте).
Грачи
На этой неделе грачи прилетели. (Дети имитируют движения).
Хоть трудна была дорога,
Старший грач прикрикнул строго:
«За работу! Дела много!
Помни сам, других учи, да по-настоящему:
Наши черные грачи – птицы работящие!»
Мама
Маме надо отдохнуть, маме хочется поспать.
Я на цыпочках хожу, я ее не разбужу.
(Ходьба на носках).
Тук, тук, тук, тук – моих пятен слышан стук.
Мои пяточки идут, меня к мамочке ведут.
(Ходьба на пятках).
Упражнения по обучению плаванию на малой воде детей дошкольного возраста пражнения выполняются как на суше, так и в воде. Эти упражнения разделяются на: 1) общеразвивающие и специальные физические упражнения;.
Игровые общеразвивающие упражнения с предметами для детей младшего дошкольного возраста Общеразвивающие упражнения. (с мячиками) «А теперь мячи возьмем, заниматься мы начнем» 1. «Покажи мячик». и. п. : стоя ноги на ширине плеч,.
Игры и упражнения для развития коммуникативных навыков детей старшего дошкольного возраста «Принц на цыпочках» Цель: Формирование навыков регулирования поведения в коллективе. Дети сидят в кругу. «Принц» или «принцесса» неслышными.
Игры и упражнения на развитие фонематических процессов у детей старшего дошкольного возраста. Игры и упражнения на развитие фонематических процессов у детей старшего дошкольного возраста. Цели: -Раскрыть роль фонематических процессов.
Консультация для родителей «Дидактические игры и упражнения, их влияние на развитие детей дошкольного возраста» Дидактические игры и упражнения, их влияние на сенсорное развитие детей дошкольного возраста. Ребенок на каждом возрастном этапе оказывается.
Консультация для родителей «Игровые упражнения для развития мелкой моторики детей дошкольного возраста» Консультация для родителей Игровые упражнения для развития мелкой моторики детей дошкольного возраста. Одним из немаловажных аспектов развития.
Консультация «Физические упражнения в формировании сенсорных эталонов у детей младшего дошкольного возраста» Значение двигательной активности для ребенка третьего года жизни очень велико. Если ребенок не удовлетворил потребность в движении, он будет.
Рекомендации педагогам «Игры и упражнения для гиперактивных детей дошкольного возраста» Игры и упражнения для гиперактивных детей дошкольного возраста Для коррекционного воздействия на гиперактивных детей мы используем следующие.
Упражнения для коррекции лексико–грамматических нарушений речи у детей дошкольного возраста Упражнения для коррекции лексико – грамматических нарушений речи у детей дошкольного возраста. Автор : учитель- логопед Нигматулина Оксана.
Упражнения с карандашами для пальчикового массажа для детей младшего дошкольного возраста УПРАЖНЕНИЯ С КАРАНДАШАМИ ДЛЯ ПАЛЬЧИКОВОГО МАССАЖА для детей младшего дошкольного возраста Воспитатель: Булыгина О. А. Все родители знают,.
Источник
Динамическая гимнастика для детей дошкольного возраста после дневного сна
материал (средняя, старшая, подготовительная группа)
После пробуждения дети, лежа в постели, выполняют упражнения для глаз.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| dinamicheskaya_gimnastika_dlya_detey_doshkolnogo_vozrasta_posle_dnevnogo_sna.docx | 374.74 КБ |
Предварительный просмотр:
для детей дошкольного возраста после дневного сна
1. После пробуждения дети, лежа в постели, выполняют упражнения для глаз:
- закрыть, открыть;
- поворот глаз влево, вправо;
- посмотреть вверх, вниз;
- круговые движения глаз.
- движения пальцами рук;
- сжать пальцы в кулачок и разжать;
- круговые движения кистей рук.
3. Самомассаж ушных раковин:
- растереть ушные раковины («разбуди ушки»);
- пройти пальцем по малому и большому завитку («протри ушки»);
- указательным пальцем надавить на козелок («заткни ушки»);
- указательным пальцем продавить ушную раковину снизу вверх и обратно («пощипай ушки»);
- ладонью сзади «завернуть» ушную раковину вперед («закрой ушки»).
4. Упражнения на ликвидацию застойных явлений в малом тазе:
- поступательные движения стопой назад и вперед (3-5 раз);
- упражнение «велосипед» (3-5 раз);
- лежа на спине, сесть и дотянуться руками до носков ног, вдох во время наклона (3-5 раз).
5. Упражнения на животе:
- упражнение «лодочка». Лежа на животе, обхватить руками лодыжки и прогнуться (3 раза);
- стоя на четвереньках и опираясь на вытянутые руки, потягиваться, как это делают кошки, – «киска добрая». «Киска злая» сопровождается шипением (3 раза).
6. Бег по кругу босиком:
- «самолетик» (при беге произносится звук [у-у-у-у-у-у]);
- ходьба по «Дорожке здоровья»;
- по резиновым коврикам с шипами, аппликаторам Кузнецова и др.;
- по ребристой доске;
- по канату (приставным, боковым и обычным шагом);
- сначала по влажному солевому коврику, затем по сухому байковому коврику.
Источник
Комплекс динамической зарядки в детском саду
Филинская Светлана
Комплекс динамической зарядки в детском саду
Комплекс динамической зарядки в детском саду
Виды и цели детской гимнастики
Кроме традиционной утренней зарядки с наклонами, приседаниями и маршированием по кругу, для деток существуют и другие виды гимнастики, причем и такие, которые требуют минимальных физических затрат, например, пальчиковая и артикуляционная.
Каждый вид гимнастики преследует как одну общую цель, так и конкретные задачи, в зависимости от вида гимнастики.
Общая цель гимнастики – избирательно влиять на группы мышц (или суставов, оказывать укрепляющее действие на организм в целом и его конкретные отделы.
Задачи утренней гимнастики (зарядки) в саду: «разбудить» детский организм и активизировать ребенка на учебную и игровую деятельность.
1. Оздоровительная (лечебная) гимнастика
Эта гимнастика направлена на профилактику и щадящее исправление уже существующих проблем: плоскостопие, сколиоз, слабый иммунитет и т. д.
2. Ритмическая гимнастика
Представляет собой комплекс простых упражнений, направленных на общее развитие скелетно-мышечной системы, выполняемых без остановки под ритмичную музыку. Такая гимнастика напоминает одновременно и танцы, и элементы акробатики, за что ее так любят ребятишки.
3. Артикуляционная гимнастика
В детских садах и дома полезно заниматься с детьми артикуляционной гимнастикой. Это особый комплекс упражнений для развития подвижности речевых органов и выработки точного положения губ и языка для произнесения «проблемных» звуков.
4. Пальчиковая гимнастика
Пальчиковой гимнастикой необходимо начинать занятия с детками еще первого года жизни, не дожидаясь детского сада. Простые упражнения развивают гибкость пальцев, координацию движений и мелкую моторику. А развитые пальчики – залог развитого интеллекта!
5. Гимнастика для глаз
После занятий или просмотра мультфильмов необходимо, чтобы отдыхали глаза. Несложную гимнастику для глаз можно выполнять, не поднимаясь с места.
6. Зарядка после сна
Чтобы детям было проще проснуться после сна, рекомендуется несколько упражнений для зарядки после сна.
7. Утренняя гимнастика в детском саду
Проводится утренняя гимнастика в детском саду либо специалистом-физинструктором в спортивном зале, либо самим воспитателем прямо в группе. Как правило, начинается зарядка за полчаса до завтрака.
1. Начинается зарядка с разминки – короткой ходьбы и легкого бега по кругу.
2. Следующим этапом может стать упражнение на укрепление шейных мышц: круговые движения головой, наклоны головы и повороты.
3. После этого выполняются упражнения для укрепления плечевого пояса и рук. Например, упражнение «Вырастай-ка»:
4. Как делать: ноги на ширине плеч, спина ровная. На счет «раз» — руки перед собой прямо на уровне груди. «Два» — руки параллельно вверх, «три» -.в стороны, «четыре» — и. п. Повтор 3-7 раз.
5. Далее необходимы упражнения для укрепления ног: приседания, махи ногами, поочередный подъем ног под прямым углом и т. п.
6. Следующие упражнения должны быть направлены на включение в работу мышц туловища, спины и живота: наклоны вперед, назад, вбок; повороты туловища.
7. Завершением может стать спокойная ходьба с восстановлением дыхания.
Зарядка должна иметь среднюю продолжительность:
• для младших групп – 3-5 мин. ;
• для средних групп – 5-7 мин. ;
• для старших и подготовительных – до 12 мин.
Комплекс упражнений можно дополнять, однако важно, чтобы в равной мере в него входили как динамические, так и статические упражнения.
8. Оздоровительная (спортивная) гимнастика
Оздоровительная гимнастика показана как здоровым детям, так и с ослабленным иммунитетом, подверженным частым заболеваниям. Противопоказаниями к такому виду занятий являются:
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезни и серьезные нарушения работы опорно-двигательного аппарата.
Оздоровительный эффект гимнастики достигается путем укрепления одних групп мышц и полного расслабления других. Проводить гимнастику должен профессиональный инструктор в саду либо в спортивном центре. Дома можно использовать упрощенный комплекс упражнений, которые не причинят вреда детскому организму. Никакой акробатики и насильных растяжек! Хорошо бы приобрести коврик для профилактики плоскостопия или изготовить его самостоятельно.
Проводить занятия с дошкольниками нужно в виде игры.
Примерный комплекс упражнений:
«Паровоз» (разминка)
Ходьба по кругу с вращением согнутых в локтях рук перед грудью на манер колесной пары: вперед друг через друга.
«Деревце»
Упражнение для укрепления спины, рук и плечевого пояса.
Как делать: ноги на ширине плеч, спина прямая. Выполнение действий вслед за словами:
Как у нашего крыльца посадили (наклон вперед) деревца.
Поливали, поливали (махи руками из положения наклон вперед,
А деревья подрастали (медленное поднимание туловища).
Доросли до крыши (руки вверх,
Ветер их колышет (махи руками над головой).
Наступила осень, ветер листья сбросил (опускание рук с ритмичными потряхиваниями кистей).
«Велосипедист»
Укрепление мышц ног и брюшного пресса, профилактика сколиоза.
Как делать: лежа на спине, руки в стороны, ноги под прямым углом вверх, носочки тянутся)
Жил-был мальчик Федя (махи ногами, как в упражнении «ножницы», только не в стороны, а вверх-вниз)
Он пешком ходил.
Ему велосипедик папа подарил.
Тут уселся Федя на велосипед (сгибание и разгибание в коленях поднятых ног,
И помчался с горки (круговые движения ногами, закричав «Привет!»
«Котенок»
Укрепление мышц спины, профилактика сколиоза.
Как делать: на четвереньках, спина прямая.
Наш котенок-непоседа (покачивание корпуса вперед-назад) отказался от обеда.
Говорит, не буду кушать, мне бы сказочку послушать (прогнуть спину вниз).
А потом чуть-чуть поспать («круглая» спина) и опять пойти играть.
Рассказали ему сказку (прогнуть спину вниз, он улегся под буфет.
Мы потом не досчитались («круглая» спина) двух сосисок и котлет.
«Колобок»
Профилактика плоскостопия и укрепление мышц голени и стопы.
Понадобится средних размеров мяч.
Как делать: сидя на невысоком стульчике, ноги под прямым углом стопами на полу, мяч в руках.
Мы слепили колобок (кладем мяч на пол около ног,
Оказался он неплох (стопы – на мячик).
Да беда – горелый бок! (перекатывание мячика ногами вперед назад, влево, вправо).
Зато теперь его не будут
Есть лиса, медведь и волк.
А зайчишку не боимся,
От него мы вмиг умчимся!
9. Ритмическая гимнастика
Если ребенок обожает танцы, тогда ритмическая гимнастика ему точно понравится. Все, что нужно – запись веселой и динамичной музыки, а хорошее настроение приложится. В детском саду такая гимнастика хороша тем, что является групповой, и дети охотно включаются в нее, потому, что делать все вместе еще веселей.
Цель такого вида занятий – совершенствование двигательных навыков, развитие чувства ритма, умение работать в коллективе. Хорошо поставленные гимнастические номера нередко включают в программу праздников как показательные выступления.
Комплекс упражнений может состоять из разнообразных движений, с использованием спортивного инвентаря или без него.
10. Артикуляционная гимнастика
Артикуляционную гимнастику не стоит путать с логопедическими упражнениями. Гимнастику проводят как разминку перед непосредственной отработкой произношения «проблемных звуков». Специальные упражнения подбирает ребенку логопед, задача родителей – регулярно отрабатывать их, ни в коем случае не выдумывая свои! А вот артикуляционной гимнастикой полезно заниматься как детям, так и взрослым, чья профессиональная деятельность связана с говорением.
Несколько основных упражнений:
«Чистим язычком все зубки»
Кончиком языка провести по верхним и нижним зубам.
«Заборчик»
Обнажить зубы полностью, разведя губы в улыбке. Задержать губы в таком положении несколько секунд.
«Блинчик»
На нижнюю губу положить широкий кончик язычка, а верхней губой шлепать, приговаривая «пя-пя-пя».
«Болтушка»
Кончиком язычка быстро и с голосом проводить вперед-назад по верхней губе.
«Дятел»
Губы – в улыбке, кончиком языка постукивать в небные бугорки: «д-д-д»…
11. Пальчиковая гимнастика
Разминать пальчики полезно и в качестве самостоятельного занятия, и как разминку перед занятиями обучающими (рисование, лепка, аппликация и т. д.).
Начинать нужно с массажа кистей рук:
• трем ладошки друг о друга до ощущения тепла;
• массируем каждый пальчик по отдельности;
• потряхиваем кистями рук.
Далее – одно-два упражнения под речевое сопровождение. Это важно: действия под ритмическое словесное или музыкальное сопровождение развивает у малыша чувство ритма.
Несколько комплексов пальчиковой гимнастики:
«Мишка»
Ручки – в кулачки, постукивая друг о друга:
Тук-Тук, Мишка, Мишка!
В свой спешит домишко!
Похлопывание ладонями с разведенными пальцами так, чтобы пальчики соединялись у основания на манер раскрытого «замочка»:
Забегает на порог, —
А калитку на замок! («замочек» захлопнуть).
Пальчики «козой»: указательный и средний разогнуты, остальные в кулачке:
На лугу козел бодался,
Очень Мишка напугался!
«Жили-были»
Сгибаем пальчики поочередно с большого (по одному на каждого «члена семьи»):
Жил-был дедушка Семен,
С ним и бабушка жила.
Приезжал сынок к ним в дом,
Ну а с ним его жена.
А еще внучок Антошка,
Непослушный он немножко (резко разжать кулачок).
12. Гимнастика для глаз
После занятий или просмотра мультфильмов детским глазкам нужно расслабиться. Упражнения также укрепляют глазные нервы и улучшают остроту зрения
Комплекс упражнений для глаз.
• Быстро поморгать в течение 1-2 минут не напрягая веки.
• Крепко зажмуриться на 3-5 секунд, а затем открыть на 3-5 секунд. Повторить 7 раз.
• Перемещать взгляд в разных направлениях (вправо-влево, вверх-вниз) при этом не поворачивая голову.
• Нарисовать точку на окне. Поставить ребенка у окна и попросить сосредоточиться на точке. Затем нужно перевести взгляд на предмет за окном (дом, дерево и т. п.). Повторить 10 раз.
«Сорока»
Как делать: сидя прямо, взгляд перед собой. Следуя словам стихотворения, выполнять называемые действия взглядом:
На сучке сидит сорока,
Ей видать вокруг далеко:
Шу! Наверх она взлетела…
Снова села на суку.
Не шевелится, сидит –
Шейка больше не болит.
Вот сорока смотрит вверх –
Видно птице выше всех!
А потом посмотрит вниз –
Нагни шейку, не ленись.
Вот смотреть она устала,
И куда-то улетела!
13. Гимнастика после сна в детском саду
Чтобы детки дружнее поднимались из постелей и окончательно просыпались, проводится гимнастика после сна. Несложные упражнения выполняются прямо в постели.
Оптимальный «комплекс пробуждения»
(следовать словам речевого сопровождения):
Глазки открыли – дружно проснулись!
Головкой повертели, друг другу улыбнулись.
Ручки к солнцу протянули, быстро помахали,
Ножки кверху приподняли, ими поболтали.
Сели на кроватку,
Ножки на пол опустили,
Раз-два-три! Скорей вскочили!
Независимо от вида гимнастики, занятия должны иметь систематический характер.
Заключение
Ежедневная гимнастика сделает ребенка более гибким, подвижным, поможет избежать некоторых проблем в работе опорно-двигательно аппарата, укрепит иммунитет. А введя в занятия элемент игры, можно сделать физические упражнения не только полезными, но и интересными.
Комплекс зарядки с бумагой для средней группы на свежем воздухе В ДОУ утренняя гимнастика проводится ежедневно перед завтраком. Она направлена главным образом на решение оздоровительных задач. Способствуя.
Музейная педагогика в детском саду: новые подходы к организации мини-музея в детском саду Термин «музейная педагогика» пришел к нам из Германии, где он появился на рубеже 19-20 вв. С этого времени музей начал осознаваться как.
Использование здоровьесберегающих технологий в детском саду — комплекс медицинских, психологических и педагогических мер Здоровьесберегающие технологии в детском саду – это комплекс медицинских, психологических и педагогических мер, направленных не только на.
Комплекс зарядки пробуждения (средняя группа) Г. П. 1 Средняя группа T воздуха в спальне +18С. Дети спят в майках и трусиках. № П/П Содержание Дозировка, дыхание, темп Примечания 1.
Консультация «Начинаем утро с зарядки» Среди актуальных проблем физического воспитания дошкольников значительное место занимают такие специфические вопросы, как формирование интереса.
Консультация «Значение утренней зарядки» Утренняя зарядка — важный режимный момент в детском саду, ведь далеко не все родители ее делают дома. Чтобы обеспечить малышам заряд энергии.
Подготовительная группа. Комплекс утренней зарядки на декабрь КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ДЕКАБРЬ МЕСЯЦ (ПАРАМИ) 1. И. П. – стоя, спиной друг к другу, взяться за руки 1 – 2 – руки в стороны; 3 –.
Родительское собрание в детском саду «Развитие связной речи детей дошкольного возраста в детском саду и дома» Родительское собрание в детском саду. Тема: Развитие связной речи детей дошкольного возраста в детском саду и дома» Тема: «Развитие связной.
Собрание в детском саду «Адаптация в детском саду» Собрание в детском саду Тема: Адаптация в детском саду Цель: познакомить родителей друг с другом, с тем как протекает процесс адаптации.
Зимнее оформление участка в детском саду «Сказка в детском саду» Зимнее оформление участка детского сада «Сказка в детском саду». Для того, чтобы детям было интересно играть зимой на прогулке, и одновременно.
Источник