Физические качества необходимые для спортивной гимнастики

Развитие физических качеств гимнаста

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Мая 2012 в 14:12, контрольная работа

Краткое описание

Русская физическая культура является одним из средств воспитания трудящихся, улучшения их здоровья, всестороннего физического развития и подготовки к труду и защите Родины.
Задачами физического воспитания занимались многие выдающие деятели.

Содержание работы

Вступление.
Задачи физического воспитания.
Гимнастика – как средство физического воспитания.
Задачи гимнастики.
Краткая характеристика основных групп гимнастических упражнений, влияющие на развитие физических качеств.
Развитие физических качеств гимнаста.
4.1 Развитие силы.
4.2 Развитие быстроты.
4.3 Развитие выносливости.
4.4 Развитие ловкости.
4.5 Развитие гибкости.
5. Вывод.
6. Литература.

Содержимое работы — 1 файл

Развитие физических качеств гимнаста.doc

4) Прикладные упражнения. Часто применяются в трудовой и военной деятельности. К ним относится ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, переползание и переноска партнёров, снарядов, матов, преодоление полосы препятствий, упражнения в равновесии научить экономно, правильно ходить, бегать, преодолевать препятствия – одна из главных задач гимнастики. При помощи прикладных упражнений совершенствуются. Общая координация движений, развиваются и укрепляются отдельные мышечные группы.

5) Упражнения на гимнастических снарядах соответствуют содержание спортивной гимнастики. Они выполняются в необычных условиях опоры (висах или упорах) на перекладине, брусьях, коне, кольцах, бревне. Сложность и трудность упражнений на снарядах даёт возможность совершенствовать умения владеть своим телом и движениями, развивает функции вестибулярного аппарата, обеспечивает устойчивое равновесие тела. Упражнения способствуют развитию аппарата, равновесие тела, координации движений, большой физической силы, ловкости, выносливости, воспитывать решительность, смелость и волевые качества.

Значительное место занимают в гимнастике прыжки. Прыжки бывают двух видов: безопорные (в длину, высоту.) и опорные (через коня, козла, стол). Как один, так и другие являются важнейшим средством совершенствования быстроты и координации движений. Они укрепляют и развивают мышцы ног, что имеет особо « важное значение» в спортивной гимнастике. Прыжки являются ценными упражнениями в совершенствовании физических, моральных и волевых качеств, они помогают преодолевать препятствия.

6) Акробатические упражнения имеют широкий диапазон трудности — от самых простых к самым сложным. Сложные упражнения требуют очень высокой степени развития всех физических способностей человека. Акробатические упражнения являются важным средством совершенствования физических и морально волевых качеств (силы, быстроты, ловкости, смелости, решительности.

Акробатические упражнения делятся на две группы: динамические (кувырки, перевороты, сальто) и статические (равновесие, стойки, пирамиды).

7) Упражнения художественной гимнастики. Отличаются от акробатических упражнений и упражнения спортивной гимнастики, как по форме, так и по характеру их выполнения. Они связанны с музыкой. Состоят они из движения: рук, ног, туловища, головы, шагов, прыжков, поворотов. Упражнения художественной гимнастики укрепляют мышечно – связочный аппарат, внутренние органы, координацию, способствуют всестороннему физическому и эстетическому воспитанию, развитию творческого воображения.

8) Игры и эстафеты. Большое место в гимнастике занимают игры и эстафеты. Они способствуют разнообразных двигательных навыков, содействуют развитию волевых и моральных качеств. На уроках применяются скамейки, обручи, палки, мячи..

4. Развитие физических качеств гимнаста.

Физическими качествами принято называть отельные косвенно определённые стороны двигательных возможностей человека.

4.1 Развитие силы.

Различают собственно-силовые способности. Определяющей особенностью развития силы является использование достаточно больших силовых напряжений. Существует 3 способа создания максимальных силовых напряжений.

1 Повторное поднимание непредельного веса до выраженного утомления.

2 Поднимание предельного веса.

3 Поднимание непредельного веса с максимальной скоростью.

Использование непредельных отягощений с предельным количеством повторений. Это -основное направление в методике развития силы.

1 Работа «до отказа» невыгодна в энергетическом отношении. В данном случае приходится поднимать больше количество груза, чем при использовании максимальных усилий.

2. При большем числе повторений последние, наиболее ценные, попытки выполняются на фоне сниженной вследствие утомления возбудимости центральной нервной системы. Использование предельных отягощений, характерно для тренированных квалифицированных спортсменов, специализирующихся в спортивно – силовых видах спорта. Увеличение силы связанно, не только с совершенствование координации; во-вторых, максимальные усилия не для всех пригодны, в третьих, любой метод при однообразном использовании станет привычным, оказывает наименьший эффект. Быстрота вызывает значительное максимальное утомление. Учитывая это, в тренировке используют в основном предельные и околопредельные веса.

Виды силовых упражнений. Делятся на 2 группы:

1. Упр. С внешней сопротивлением используют: А) Вес предметов. Б) Противодействие партнёров. В) Сопротивление упругих предметов. Г) Сопротивление внешней среды, например, бег по глубокому снегу.

2. Упр. с отягощением, создаваемые весом собственного тела.

Распределение силовых упр. в отдельном занятии.

Силовые упр. наиболее целесообразно применять на фоне оптимального, состояния центральной нервной системы.

Силовые упр. наиболее результативны, если их выполнение отнесено к началу основной части занятий.

Обычно перед подходом к основному тренировочному весу делают несколько подходов к малым весам.

Работоспособность при силовых упр. может быть повышена путём рационально их чередования. Например: последовательное выполнение жима лёжа, приседаний и тяги штанги. Более выгоден: тяга-жим-приседание.

Силовые упр. в системе смежных занятий.

Силовые упражнения распределяются в этих занятиях с учётом взаимодействия нагрузок. Адаптация происходит быстрее, если в течение времени нагрузка остаётся стандартной.

В тренировочных микроциклах силовые упр. включают различные виды спорта в различные дни цикла. Например: в спортивно — силовых видах — впервые дни цикла, сразу после отдыха.

4.2 Развитие быстроты. Под быстротой как физическим качеством понимают возможности человека, преимущественно определяющие скорость движений.

Три основных формы проявления быстроты: А) латентное время двигательной реакции. Б) скорость одиночного движения. В) частота движений.

Основные методы воспитания быстроты. Два направления:

Целостное развитие быстроты в определённом движении.

Избирательное совершенствование факторов, определяющих максимальную скорость движения.

В качестве средств воспитания быстроты используют упр., которые выполняются с максимальной скоростью.

1. Освоенная техника упр. должна обеспечить возможность выполнения их на предельной скорости.

2. Упр. должны хорошо усвоены, чтобы во время движения основные волевые усилия были направлены не на способ, а на скорость выполнения.

3. Продолжительность упр., чтобы к концу выполнения скорость существенно не снижалась

в следствии утомления.

При развитии быстроты важным условием является оптимальное состояние возбудимости центральной нервной системы.

4.3 Развитие выносливости.

Выносливостью называется способность продолжать какую-либо деятельность без снижения её

эффективности противостоять утомлению.

Четыре вида утомления:

1)умственное; 2) сенсорное; 3) эмоциональное; 4) физическое.

Общие основы воспитания выносливости. Выносливость развивается лишь тогда, когда в процессе занятий занимающихся доводится до необходимых степеней утомления. При этом организм адаптируется к подобным состояниям. Основная задача при развитии выносливости- добиться в организме ответных сдвигов, желаемого характера и нужной величины.

При циклических упр. характеризуется следующий компонент: А) интенсивность упр.

Б) продолжительностью. В) продолжительностью интервалов отдыха. Г) характером отдыха.

Д) числом повторений.

При развитии выносливости необходимо повысить аэробные возможности организма. Три задачи: 1) Повышение максимального уровня потребления кислорода. 2)Развитие способности поддерживать этот уровень длительное время. 3)Увеличение быстроты развёртывания дыхательных процессов до максимальных величин.

4.4 Развитие ловкости.

Под ловкостью понимают, во-первых, способность овладеть новыми движениями и во-вторых, способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с имеющей обстановкой.

Измерителями ловкости являются: 1)Координационная сложность задания. 2)Точность его выполнения. 3) время выполнения.

Развитие ловкости складывается во-первых, из воспитания способности осваивать координационно сложные двигательные движения, во-вторых перестраивать двигательную деятельность в соответствии с собственной.

Основной путь воспитания ловкости — овладения навыками разнообразными двигательными навыками и умениями. Это приводит к увеличению запаса двигательных навыков.

При развитии ловкости могут использоваться любые упр. Также применяют упр., связанные с мгновенным реагированием на внезапную меняющуюся обстановку.

Изменение нагрузок, способствующих развитию ловкости, идёт по пути повышения координационных трудностей. 1) Точность движений. 2)Взаимной согласованности.

3) Внезапности изменения обстановки.

4.5 Воспитание гибкости.

Гибкость считается свойством

Опорно-двигательного аппарата человека, развивающий выносливость движения с той или иной амплитудой движения.

Для развития гибкости используют упр. с увеличенной амплитудой движения. Они делятся на две группы: активные и пассивные. В активных увеличениях подвижности в каком-либо суставе достигается за счёт сокращения мышц, проходящих через этот сустав. В пассивных, используются внешние силы. В первую группу входят: 1) Простые движения ( на счёт « раз» — наклон, на счёт «два»- выпрямляются. 2) Пружинистые движения (счёт «раз» -два-три») 3) Маховые движения.

При развитии гибкости используют статические упражнения, в которых даются задания сохранить неподвижное положение тела, требующее максимального растяжения мышц. Пассивные статические упр., активные статические упр. весьма действенны и используются при воспитании гибкости.

5. Вывод: Воздействуя в процессе развития на одно из физических качеств, мы влияем и на остальные. Для развития физических качеств гимнаста, нужно использовать всё многообразие гимнастических упражнений. Не забывая при этом про нагрузку, половые особенности, индивидуальные особенности спортсмена.

В своей практике я использую все виды, методы, способы развития физических качеств. Тому подтверждение призовые места с использованием гимнастики.

1.Андреева Н. А. Советская система физического воспитания. Гл. с56 ред. Г.И. Кукушкин. М.,

2. Березина. Л.А. Позвоночник гибок – тело молодо Ю.А. Пеганов. Москва «Советский спорот» 1991г.

3.Качашкин В. М.. Методика физического воспитания. Пособие для учащихся школьных пед. Училищ. Изд. 3-е, испр. И доп. М., « Просвещение».

4.Ковалько В.И Поурочные разработки по физкультуре «ВАКО» москва 2003г

5.Полька В. Д. Гимнастика Учебн пособие для студентов фак физ. Воспитания пед. Ин-тов. по спец. № 2114 «Физ. Воспитание». – М: Просвещение, 1982г.-288с. Ил.

6.Чителя-3-е изд. Перераб. И доп.-М: Просвещение. 1983-224с.

7.Физическое воспитание в начальной школе: Пособие для студентов.

Источник

Чем полезна гимнастика для детей, какие виды бывают и стоит ли отдавать ребёнка в гимнастическую школу

Гимнастика для детей — вид спорта, который имеет много разновидностей от упражнений, развивающих физические способности, до невероятных акробатических элементов. От физического развития ребенка во многом зависит его здоровье, и даже умственные способности. Физические упражнения в гимнастике подбираются так, чтобы максимально гармонично развивать тело. Регулярные тренировки дисциплинируют, воспитывают волевые качества, улучшают общую физическую подготовку. Не важно, станет ли ребенок профессиональным спортсменом, но любой вид гимнастики сделает его сильным физически и морально.

При выборе секции необходимо руководствоваться не только предпочтениями родителей, но и желаниями ребенка. Если маленький спортсмен не горит желанием посещать тренировки, выбирает момент, чтобы остаться дома — стоит подумать над выбором другого спорта или вида гимнастики. Сложные упражнения требуют максимальной концентрации и отдачи, чего сложно добиться от ребенка, не желающего этого. Это может привести к физическим травмам и эмоциональному выгоранию малыша. Если же ребенок хочет заниматься именно этим видом спорта, в статье будут названы ведущие школы Москвы и России, которые помогут раскрыть потенциал маленького спортсмена.

Виды гимнастики для детей

Есть несколько основных видов гимнастики. Часть относится к оздоровительным, способствующим физическому развитию детей. Другие связаны с колоссальными нагрузками на организм, это спортивные виды. Спортивная детская гимнастика потребует от маленьких спортсменов больших усилий и напряженной работы.

Оздоровительная гимнастика

Этот вид гимнастики не зря получил такое название. В комплекс входят упражнения, которые помогают развивать и укреплять опорно-двигательный аппарат. Тренировки положительно сказываются на иммунной, нервной, сердечно-сосудистой системах. Занятия часто проводятся в школах, они щадящие, направленные на общее укрепление организма. В санаториях, профилакториях и других реабилитационно-оздоровительных центрах используются продвинутые комплексы упражнений, которые направлены на устранение существующих дефектов опорно-двигательного аппарата и других систем организма.

У оздоровительной гимнастики есть еще несколько разновидностей:

Ритмическая. Используется для укрепления опорно-двигательного аппарата, выполняется комплекс упражнений под ритмичную музыку, достаточно быстро. Поэтому этот вид часто используют в случаях, когда необходимо скорректировать вес детей, сделать занятия полезными и интересными.

Силовая. Для детского развития используется редко, обычно для исправления имеющихся дефектов спины, чтобы укрепить мышечный каркас. Среди упражнений преобладают занятия с гантелями, гирями, эспандерами, дополнительным отягощением.

Гигиеническая. Используется для приведения мышц в тонус, расслабления и снятия напряжения, основными упражнениями является растяжка мышц. Гигиеническая развивающая гимнастика для детей часто используется в школах на уроках физической культуры.

Общая. Развивает двигательные навыки, в тренировках используются прыжковые, беговые элементы и растяжка.

Оздоровительная гимнастика используется не только для детей, но и для взрослых, чтобы исправить или скорректировать имеющиеся недостатки опорно-двигательного аппарата.

Спортивная гимнастика

Это олимпийский вид спорта зрелищный и красивый, каждое движение спортсмена — особый вид искусства, которому обучаются с малых лет. Любой спорт травмоопасен, а профессиональная гимнастика занимает одно из первых мест среди травмирования спортсменов. Поэтому требует особой концентрации и отдачи на тренировках. Родителям не стоит заставлять посещать занятия против желания, лучше прислушаться к мнению ребенка, если спортивная гимнастика для детей ему не нравится.

Как и оздоровительная, спортивная делится на несколько разновидностей:

Художественная. Гимнастические упражнения здесь выполняются под музыку и представляют собой смесь танца и гимнастики. Требуют от спортсмена не только технической правильности исполнения элементов. Судьи на соревнованиях оценивают легкость и плавность, артистичность, костюмы и даже гармоничность номера, соответствие движений музыкальному сопровождению. Есть художественная гимнастика с мячом, лентой, булавами или обручами.

Акробатика. Самый сложный вид гимнастики, который требует большой работы спортсмена над собственным телом. Главными элементами здесь являются те, которые направлены на удержание равновесия, как на земле при выполнении различных акробатических трюков, так и на снарядах. Может быть одиночной или групповой. Эту дисциплину не нужно путать с цирковой акробатикой, которая тоже относится к разряду гимнастики, но не к спортивной разновидности.

Спортивная. Тоже является олимпийским видом спорта, отличием от художественной гимнастики и акробатики является то, что элементы выполняются при помощи колец, перекладин, брусьев.

Гимнастика — прекрасный вид спорта для детей, если он им нравится. Для родителей это ответственное решение. Если поставлена задача стать чемпионом, нужно найти хорошего тренера, быть готовым к частым выездам на соревнования и большим финансовым затратам на поездки, костюмы и реквизит.

Прикладная гимнастика

Прикладная гимнастика — это практический комплекс упражнений, который направлен на достижение определенных целей и задач. Например, курс лечебной гимнастики, направленный на исправление осанки, будет относиться к прикладным видам. Как и в других видах есть свои разновидности:

Военная. Специальный комплекс физических упражнений, которые используются для развития навыков призывников. Они помогают развить профессиональные навыки, необходимые для солдат. Например, строевая подготовка, упражнения для развития выносливости, скорости, быстрого преодоления препятствий. Широко используется для развития детей в военных училищах.

Профессиональная. Набор упражнений для развития узкого набора навыков, необходимых для профессиональной деятельности. Например, существует специальный комплекс упражнений для развития мелкой моторики рук, необходимый хирургам. Комплекс на развитие навыков удержания равновесия показан высотникам, спасателям, строителям.

Спортивно-прикладная. Упражнения включаются в тренировки спортсменов для физического развития. В каждом виде спорта набор будет отличаться в зависимости от необходимости развития взрывной скорости, плечевого пояса, нижних конечностей, высоты прыжков.

Корригирующая. Комплекс применяется в реабилитационных центрах для восстановления после травм. Он направлен на коррекционное воздействие в определенной области. Список упражнений определяет и прописывает врач.

В этот вид гимнастики можно отнести разминку спортсменов, утреннюю зарядку, гимнастические элементы, использующиеся для похудения, расслабления после продолжительной работы и другие, цель которых проработка определенной области мышц или выполнение конкретной цели.

Детям можно заниматься гимнастикой?

У людей, которые занимались в детстве гимнастикой намного лучше физическое развитие, крепче иммунитет, они меньше подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Лечебную гимнастику должен прописывать врач по необходимости и показания. Профессиональный спорт требует хорошего состояния здоровья и разрешения от педиатра, без справки ребенка не допустят к тренировкам. Поэтому перед принятием решения стоит узнать о показаниях и противопоказаниях, возможной пользе и вреде для организма, посоветоваться с врачом.Польза гимнастики для детей

Польза гимнастики для организма велика. Гимнасты могут похвастаться идеальной осанкой, гибкими, легкими и пластичными движениями, сильной мускулатурой. Повышается иммунитет, дети реже болеют. Изнуряющие тренировки, требующие концентрации и полной отдачи прекрасно закаляют характер, дисциплинируют, развивают силу воли, внимание, память, уверенность в себе. Вместе с этим малыши становятся более артистичными, у них развивается музыкальный слух, чувство ритма.

Вред детской гимнастики

Есть и побочные эффекты от занятий гимнастикой. На первом месте стоят травмы. Сложно пересчитать сколько порванных связок, поврежденных суставов и костей у профессиональных спортсменов. Ребенку ежедневно необходимо будет растягиваться, выполнять сложные упражнения, преодолевать боль в мышцах и всем теле.

Из самых частых негативных последствий занятий гимнастикой:

• эмоциональное истощение и выгорание после интенсивных тренировок, проигрышей на соревнованиях;
• соблюдение строгой диеты, что может привести к проблемам с пищеварительной системой;
• плохая успеваемость в школе;
• разрывы связок, травмы;
• возможный прием обезболивающих препаратов;
• постоянный стресс.

Если эти негативные стороны не расходятся с целями ребенка и родителей, то преодолеть большинство из них можно выбором хорошего тренера и дополнительными занятиями с репетиторами.

Показания

Для оздоровительной гимнастики показания определяет врач. Самостоятельно не стоит принимать решение о выполнении узконаправленных упражнений. Это может привести к непропорциональному развитию ребенка, нанести больше вреда.

Среди факторов, которые могут способствовать принятию решения отдать ребенка в секцию гимнастики может быть личное желание ребенка стать выдающимся спортсменом, небольшие нарушения осанки (только после консультации со специалистом), желание родителей улучшить физические данные малыша, закалить характер, дисциплинировать, воспитать силу воли, сделать ребенка артистичнее, эмоциональнее и увереннее в себе.

Противопоказания к занятиям гимнастикой у детей

В этом виде спорта значительные физические нагрузки, поэтому юный спортсмен должен быть здоров. В зал не допустят ребенка без справки от врача, в которой будут отсутствовать противопоказания по здоровью для занятий гимнастикой.

Среди медицинских табу для этого вида спорта:

• миопия, офтальмологические заболевания;
• сахарный диабет;
• любые заболевания сердца сосудов;
• нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, запущенный сколиоз;
• отклонения в работе нервной системы.

Все остальные противопоказания определяются индивидуально врачом при осмотре ребенка. В некоторых случаях есть временные запреты до устранения недугов: любой вид грыж, инфекционные, респираторные и другие болезни. После осмотра педиатр может назначить курс лечебной гимнастики, если потребуется корректировка осанки и опорно-двигательного аппарата.

С какого возраста можно отдавать ребёнка на гимнастику

Минимальный возраст для начала тренировок 3-5 лет. Чтобы ребенок смог добиться успехов, начинать занятия оптимально в возрасте 4-6 лет. Чтобы добиться успеха в профессиональном спорте лучше отдать ребенка в школы в крупных городах. Карьера гимнаста коротка, многие завершают ее к 20 годам, уходят в тренеры или полностью отказываются от спорта.

Максимальный возраст для начала занятий профессиональным спортом 6-7 лет. После этого можно посещать тренировки для улучшения физических данных ребенка, но, чтобы зарекомендовать себя подающим надежды гимнастом — уже поздно.

Разница гимнастики для мальчиков и девочек

Есть весомые различия между занятиями для мальчиков и девочек. В художественной гимнастике редко можно встретить представителей сильного пола, в то время как в спортивной и акробатике их большинство. Девочки смогут начать заниматься с 3-5 лет при достаточных физических данных, а мальчикам придется ждать на год больше.

В первые пару лет общий комплекс упражнений для всех детей направлен на развитие физических возможностей, растяжку, базовое изучение работы со спортивными снарядами. С 7-8 лет девочкам дают упор на артистизм и хореографию, гибкость и легкость движений, у мальчиков появляются силовые упражнения, элементы восточных единоборств, сложные акробатические этюды.

Куда отдавать ребенка на гимнастику

Если принято твердое решение покорять гимнастический пьедестал, выбор школы должен стать главной задачей. Перед тем, как это сделать необходимо расставить приоритеты, которые помогут принять правильное решение.

Стоимость – сколько стоят занятия в гимнастической школе

Профессиональная гимнастика детей один из самых дорогих видов спорта. Главные расходы: костюмы, спортивные снаряды, индивидуальный тренинг, сборы и соревнования. Если нет цели вырастить из ребенка олимпийского чемпиона, а есть желание помочь ему развиваться гармонично, сделать тело сильным и гибким — можно выбрать школы с минимальной ценой. В них меньше будет соревнований и затрат на обучение.

Чемпион или здоровье

Самый важный выбор, потому что профессиональный спорт и здоровье мало совместимые вещи. Большинство профессиональных школ, которые ставят приоритетной задачей вырастить чемпионов и призеров мировых турниров, проводят жесткий отбор, попасть туда сложно, тренировки жесткие и изматывающие физически и эмоционально.

Наряду с такими спортивными школами есть и общеразвивающие, где не выбирают звезд, уделяют внимание гармоничному развитию и улучшению здоровья детей, не мучают изнуряющими тренировками, но они не возводят на мировой гимнастический пьедестал.

Стоимость занятий намного выше, так как они проводятся в группах по несколько человек, а лидерам групп могут потребоваться индивидуальные занятия со звездным тренером. Постоянные выезды на сборы и соревнования, костюмы и спортивные снаряды — требуют больших вложений.

Лучшие школы гимнастики в Москве

В списке ниже будут школы Москвы, работающие с юными чемпионами и детьми, которым спорт нужен для здоровья. Чтобы сделать выбор, родителям стоит принять решение будет ли ребенок блистать на пьедестале или просто физически развиваться.

Школа Веры Шиманской

Частный спортивный центр, где занятия проводятся по авторской методике олимпийской чемпионки Веры Шиманской. Клуб отличается громкими достижениями и именами воспитанниц. Пьедесталы Европы, Мира — на них стоят ученицы этой спортивной школы. Если цель вырастить чемпиона — эта школа прекрасный выбор.

«GymStar Столица»

Филиалы спортивной школы есть в столице России, Ростове-на-Дону, Баку и Риме. Здесь первые соревнования ждут юных спортсменов уже спустя 3-6 месяцев тренировок, и не закончатся до самого выпуска. Воспитанницы занимают призовые места в первенствах России и на международных соревнованиях.

«PRO-Гимнастика»

Это сильная спортивная школа, которая является золотой серединой для тех, кто выбирает между здоровьем и профессиональным спортом. Преподавательский состав состоит только из практикующих звездных спортсменов, дающих интенсивные нагрузки, но при этом не разделяет детей на лучших и худших, давая шанс всем детям стать выдающимся спортсменом.

GymBalance

В школе уделяют внимание физическому развитию детей, а не выращивают из детей чемпионов. Сюда принимают мальчиков и девочек, с детьми занимаются не спортсмены, а инструкторы. Комплекс упражнений направлен на общее физическое развитие каждого ребенка. Нет интенсивных и трудных тренировок, все проходит легко, доступно, в игровой форме.

Школа олимпийского резерва гимнастики

Среди школ для изучения акробатики и спортивной гимнастики — лучшей является государственное бюджетное учреждение федерального значения. С детьми здесь работают высококвалифицированные тренеры. При этом для соревнований отбираются лучшие, а для тех, чьи физические данные не относятся к перспективным и выдающимся — есть отдельные щадящие тренировки для комплексного развития. В других городах России дела со школами для акробатики и спортивной гимнастики для мальчиков обстоят также.

Лучшие школы гимнастики России

В крупных городах России тоже есть хорошие школы, но все же лучшие из них сосредоточены в столице. Для карьеры можно попробовать тренировки в ближайших секциях, и если ребенок захочет дальше развиваться в этом направлении — попробовать поступить на обучение в звездные школы гимнастики.

ГБУ «МГФСО» МОСКОМСПОРТА г. Москва

Это лучшая школа в России, в ее стенах обучались выдающиеся спортсменки: Евгения Канаева, Ирина Чащина и Алина Кабаева. Эти имена могут рассказать о профессионализме работающих здесь тренеров, которые два десятилетия подряд выпускают звездных спортсменов.

ДЮСШ “Жемчужина” г. Санкт-Петербург

Среди воспитанниц этой спортивной секции знаменитые спортсменки, входящие в сборную России, многократные абсолютные чемпионки Европы, среди них: Аверины Дина и Арина, Наталья Сафронова, Анастасия Сергеева, Маргарита Мамун и другие. На базе школы есть бесплатные занятия для прошедших отбор и платные тренировки.

Академия спорта Ирины Винер

Сборная команды Ирины Винер — это золотые и серебряные призеры абсолютного большинства соревнований, в которых участвует школа. Тренировки здесь жесткие. Про главного тренера школы снят фильм “Ирина”, в котором красноречиво показано отношение к спортсменам, тяжесть тренировочных будней. Однако благодаря Ирине Винер-Усмановой, которая уже 20 лет поддерживает Россию на высшем пьедестале мировых соревнований, десятки спортсменов получили славу и признание.

Гимнастика — это тяжелый труд, который вознаграждается сильными волевыми качествами и высокими физическими возможностями. Если у родителей и их детей есть желание приобрести мировую славу и известность, то выбирать школу нужно соответствующего уровня. Однако стоит приготовиться к тяжелым будням, изнуряющим тренировкам, обезболивающим препаратам и эмоциональному прессингу со стороны тренеров. Для общего физического развития подойдут менее требовательные к своим воспитанникам школы, которые позволят развить в детях физическую силу, выносливость, укрепить здоровье.

Источник