Гимнастика для спины алекс анатоль

LiveInternetLiveInternet

—Видео

—Рубрики

• 1000 . +1 совет (311)
• Советы на все случаи жизни (104)
• Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
• Хозяйке на заметку (123)
• Саморазвитие (88)
• Развитие памяти (48)
• Жизненные советы (18)
• Тайм-менеджмент (11)
• Мастерство общения (9)
• Скорочтение (3)
• Танцы (83)
• Латина (29)
• Zumba, танцы для похудения (16)
• Танцевальные элементы (7)
• Клубные танцы (5)
• Go-Go (5)
• Восточный танец (25)
• FAQ (83)
• FAQ- видео (20)
• Полезное (1)
• ЛиРу (2)
• Оформление (6)
• Памятка (27)
• Братья наши меньшие (668)
• Собаки (35)
• «Живут — как кошка с собакой» (25)
• Зверьё моё (5)
• Из жизни кошек -1 (157)
• Из жизни кошек-2 (35)
• Интересное о кошках (64)
• Котята (19)
• Кошки (картинки) (238)
• Владельцам кошек (38)
• Эти славные зверушки (75)
• В сетях всемирной паутины (330)
• МузКоллекция (34)
• До чего дошёл прогресс. (8)
• Хочу всё знать (115)
• Креатив (17)
• Мифы и факты (38)
• Нарочно не придумаешь (3)
• Страсти-мордасти (43)
• Удивительное — рядом! (14)
• Шоубиз (40)
• Всем обо всём (39)
• Жизнь в радость (683)
• Живи легко (188)
• Ритуалы, гадания, приметы (134)
• Праздники, традиции (101)
• Денежная магия (73)
• Мужчина и Женщина (51)
• Симорон (36)
• Нумерология, гороскоп (29)
• Для души (25)
• Фен-шуй (17)
• Эзотерика (5)
• Хиромантия (1)
• Святыни (5)
• Азбука Веры (109)
• Здоровье (850)
• Помоги себе сам (396)
• Самомассаж по всем правилам (84)
• Болезни (71)
• Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
• Точечный массаж, рефлексология (44)
• Старость — не в радость? (27)
• Коррекция зрения (9)
• Традиционная медицина (9)
• Восточная медицина (8)
• Жить здорово (137)
• Народная медицина (50)
• Очищение организма (44)
• Последняя сигарета (24)
• Израиль (146)
• Города (32)
• Земля обетованная (12)
• Полезная информация (5)
• Изравидео (21)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (215)
• Комплексы йоги (129)
• Йога решает проблемы (43)
• Упражнения (29)
• Асаны (9)
• Йога для пальцев (мудры) (7)
• Советы (2)
• Красота без волшебства (1293)
• Гимнастика для лица, упражнения (283)
• Роскошные волосы (140)
• Массажные техники (113)
• Красота по-японски, азиатские техники (94)
• Секреты молодости (63)
• Оригинальный маникюр (22)
• Путь к сияющей коже (126)
• Косметичка (56)
• Безупречный макияж (106)
• Проблемы (46)
• Искусство быть красивой (39)
• Стиль (140)
• Уход (288)
• Кулинария (795)
• Выпечка (100)
• Гарниры (18)
• Первое блюдо (13)
• Национальная кухня (10)
• Десерт (57)
• Закуски (123)
• Изделия из теста (86)
• Кушать подано (51)
• Мясо (119)
• На скорую руку (33)
• Напитки (78)
• Овощи и Фрукты (119)
• Рецепты (25)
• Рыба, морепродукты (34)
• Салаты (62)
• Соусы (8)
• Термины (16)
• Полезные сайты (11)
• Фото (8)
• Фоторедакторы (3)
• Питание (7)
• Полезные ссылки (7)
• Программы (11)
• По жизни, смеясь. (139)
• Видеоприколы (34)
• Фотоприколы (3)
• Игрушечки (24)
• Ох, уж эти детки. (30)
• Приколюшечки (31)
• Просто здорово! (17)
• Рукодельница (213)
• Вязание (23)
• Рукоделие (11)
• Ремонт (3)
• Сделай сам (82)
• Создаём уют (37)
• Шитьё (72)
• Стихи и проза (253)
• Лирика (155)
• Притчи (68)
• Афоризмы, цитаты (25)
• Проза (4)
• Крылатые выражения (1)
• Совершенное тело (668)
• Бодифлекс, оксисайз (123)
• Пилатес (42)
• Аэробика (26)
• Калланетика (22)
• Милена. Фитнес (18)
• Тренажёрный зал (17)
• Бодитрансформинг (5)
• Анатомия (1)
• Советы (72)
• Фитнес-программа (91)
• Стретчинг (43)
• Упражнения (255)
• Фотомир (63)
• Художники (5)
• Природа (5)
• Фото (16)
• Фотографы и их работы (31)
• Цветы (8)
• Фотошоп (5)
• Бросим вызов лишнему весу (566)
• В ловушке диет (66)
• Законы питания (122)
• Есть, чтобы жить. (76)
• ЗОЖ (16)
• Продукты (73)
• Худеем по-умному (131)
• Путь к идеалу (107)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

Цигун: лечебная гимнастика для позвоночника от Алекса Анатоля

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 11:32 + в цитатник

В практиках Даосизма достижение физического здоровья человека считается главным шагом на пути становления личности.

Поэтому на начальных этапах практикующие занимаются подготовкой тела как вместилища для души и духа, его очищением и открытием специальных каналов, по которым движется жизненная энергия, называемая «ци» или «чи».

Это достигается выполнением гимнастики цигун, упражнения которой позволяют избавиться от многих проблем со здоровьем, укрепляют тело, нормализуют функционирование важных для жизнедеятельности систем и развивают упорство и терпение, таким образом, закаляя дух.
В переводе с китайского «цигун» переводится, как «умение управлять своей жизненной энергией».

Считается, что физически здоровый человек в своем саморазвитии может пройти дальше, чем человек, страдающий хроническими заболеваниями.

Большая часть проблем со здоровьем, как правило, бывает связана с патологией позвоночного столба. Ведь в нем, в спинномозговом канале находится спинной мозг, регулирующий работу всех внутренних органов через отходящие от него нервы. Когда нарушается целостность позвоночника, происходит сдавление спинномозговых нервов, что отрицательно влияет на работу внутренних органов. Поэтому так важно в первую очередь позаботится о восстановлении позвоночника.

Кто из нас не планировал начать с понедельника новую, правильную жизнь, делать по утрам гимнастику, следить за своей осанкой и тому подобное. Только у многих этот понедельник так и не наступит никогда. Они ходят по врачам, пытаются таблетками лечить массу заболеваний, причину которых никто не может точно установить. И это вместо того, чтобы переломить себя и начать таки выполнять ряд нехитрых упражнений для оздоровления организма в целом и позвоночника в частности. Потому что подобные упражнения для спины не только улучшают состояние опорно-двигательной системы, но и повышают тонус всего тела человека, положительно влияя на все жизненно важные процессы.

Система упражнений для спины от Алекса Анатоля относится к лечебному цигун. Этот комплекс упражнений зарекомендовал себя как безопасный и высоко эффективный метод оздоровления. Ведь у многих из нас повседневность — это длительное сидение за компьютером в неудобной позе, когда затекает спина. Мы мало двигаемся, и позвоночник плохо в связи с этим кровоснабжается, в нем начинаются дегенеративные процессы. У нас неправильная осанка, тонус мышц спины всегда повышен, Все это неминуемо ведет к развитию тяжелых заболеваний. А если выполнять упражнения цигун, можно и осанку выправить и многие проблемы со здоровьем решить. В результате, при регулярном выполнении гимнастики, не только улучшается осанка, но и появляется легкость во всем теле и ощущение здоровья.

Жмём на картинку и смотрим видео:

Цигун подходит даже для пациентов пожилого возраста, так как не требует больших физических усилий. Для этой категории лиц цигун в буквальном смысле возвращает молодость и бодрость, так как приостанавливает не только дегенеративные процессы в позвоночнике, но и все процессы старения в организме.

Для справки:
Мастер Алекс Анатоль — Верховный Наставник даосского храма Изначальной Истины расположенного в Бостоне в США. Это единственный даосский храм за пределами Китая, официально признанный китайскими религиозными властями.
В течение почти 30 лет Алекс изучал даосскую философию, боевые искусства, цигун, целительские и шаманские техники, медитацию.
Кроме того он инструктор китайского рукопашного боя «чжоу бо» в США.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• Вязание крючком (616)
• разное (272)
• платья (160)
• жакеты (148)
• туники (133)
• топы (83)
• комбинирование (12)
• головные уборы (11)
• для уюта (5)
• Вязание спицами (210)
• МОЯ СЕМЬЯ (105)
• Африка (68)
• ПОЛИТИКА (57)
• Вера (51)
• Бог (23)
• Моя проза (23)
• наши путешествия (19)
• Унесенные памятью (3)
• Мультиварка (3)
• Для души (34)
• притчи (15)
• Дом (798)
• винтаж (32)
• дача, усадьба (163)
• декор (159)
• дерево в интерьере (11)
• дизайн (28)
• домоводство (38)
• интерьер (276)
• мебель (141)
• мой дом (9)
• цветы в доме (71)
• Живопись (501)
• рисование (42)
• мои работы (5)
• рисуем сами (114)
• Здоровье (697)
• гимнастика (63)
• ноги (4)
• исцеление (200)
• ЙОГА (41)
• кожа (74)
• лекарства (8)
• массаж (23)
• опухоли (15)
• похудение (114)
• правильное питание (129)
• рецепт (168)
• рецепты красоты (97)
• сосуды (12)
• суставы (24)
• Из старых джинсов (187)
• верхняя одежда (23)
• детское (4)
• джинсы (30)
• жакеты (22)
• жилеты (18)
• комплекты одежды (17)
• куртки (31)
• отделка (12)
• платья (24)
• разное (49)
• сумки (37)
• топы (6)
• украшения (29)
• юбки (19)
• ИМЕНА и ДАТЫ (1)
• Интересно (118)
• Интерьер (2)
• Истории (22)
• История (10)
• Компьютер (190)
• дневник (131)
• КРЫМ (559)
• Севастополь (216)
• наши путешествия (137)
• флора Крыма (30)
• крымский стиль (21)
• Бахчисарай (18)
• история (12)
• старые фото (5)
• Кулинария (1757)
• блюда из мяса (113)
• блюда из птицы (73)
• блюда из рыбы (73)
• блюда из творога (33)
• блюда из яиц (12)
• Вторые блюда (154)
• выпечка (445)
• десерты (259)
• заготовки (247)
• закуски (260)
• Из овощей (190)
• мои рецепты (8)
• мороженное (4)
• напитки (25)
• первые блюда (14)
• Салаты (142)
• Соусы (27)
• торт (240)
• украшение блюд (11)
• Музыка (149)
• Наше рукоделие (28)
• работы моей дочки (2)
• ПЕРЕДЕЛКИ (286)
• разное (25)
• мои переделки (8)
• детям (3)
• кружево (21)
• обувь (17)
• одежда (221)
• сумки (11)
• Поэзия (452)
• мои стихи (12)
• слушаем стихи (3)
• стихи (436)
• Праздники (551)
• день рождения (27)
• Новый год (419)
• Пасха (83)
• Психология (124)
• Пэчворк (176)
• одежда (31)
• покрывала, одеяла (10)
• подушки (30)
• разное (113)
• сумки (22)
• рукоделие (3994)
• аксессуары (204)
• из кожи (59)
• аппликация (55)
• флористика (7)
• бижутерия,украшения (481)
• бутылки (59)
• вазы (36)
• витраж (27)
• вышивка (136)
• вязание (1067)
• декупаж (298)
• зверушки (107)
• зеркало (16)
• идеи для творчества (419)
• из бумаги (155)
• из ткани (195)
• картинки,рисунки (195)
• кофейное (46)
• материалы (33)
• мозаика (74)
• морское (146)
• панно (234)
• переделки (57)
• плетение из газет (45)
• подарки (67)
• пуговицы (53)
• разное (227)
• рамы (53)
• роспись (178)
• светильники (89)
• соленое тесто (40)
• сумки (158)
• трафареты, шаблоны (76)
• упаковка, хранение (91)
• цветочные горшки (39)
• цветы (249)
• часы (47)
• шкатулки (128)
• Советы (67)
• Стиль жизни (244)
• город (26)
• дома (33)
• люди (54)
• Мода (71)
• путешествия (90)
• Фауна (48)
• животные (16)
• птицы (15)
• Флора (18)
• ФОТО (379)
• фотограф Игорь Кузьмин(мой муж) (302)
• Шитье (448)
• переделка вещей (132)
• одежда (88)
• подушки (50)
• советы (30)
• головные уборы (16)
• шторы (6)
• эл.библиотека (313)
• журналы (3)
• спектакли (1)
• сайты по рукоделию (1)
• Игры (9)
• книги (56)
• фильмы (240)
• Юмор (70)

—Метки

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Друзья

—Постоянные читатели

—Статистика

Цигун: лечебная гимнастика для позвоночника от Алекса Анатоля

Цигун: лечебная гимнастика для позвоночника от Алекса Анатоля

В практиках Даосизма достижение физического здоровья человека считается главным шагом на пути становления личности.

Поэтому на начальных этапах практикующие занимаются подготовкой тела как вместилища для души и духа, его очищением и открытием специальных каналов, по которым движется жизненная энергия, называемая «ци» или «чи».

Это достигается выполнением гимнастики цигун, упражнения которой позволяют избавиться от многих проблем со здоровьем, укрепляют тело, нормализуют функционирование важных для жизнедеятельности систем и развивают упорство и терпение, таким образом, закаляя дух.
В переводе с китайского «цигун» переводится, как «умение управлять своей жизненной энергией».

Считается, что физически здоровый человек в своем саморазвитии может пройти дальше, чем человек, страдающий хроническими заболеваниями.

Большая часть проблем со здоровьем, как правило, бывает связана с патологией позвоночного столба. Ведь в нем, в спинномозговом канале находится спинной мозг, регулирующий работу всех внутренних органов через отходящие от него нервы. Когда нарушается целостность позвоночника, происходит сдавление спинномозговых нервов, что отрицательно влияет на работу внутренних органов. Поэтому так важно в первую очередь позаботится о восстановлении позвоночника.

Кто из нас не планировал начать с понедельника новую, правильную жизнь, делать по утрам гимнастику, следить за своей осанкой и тому подобное. Только у многих этот понедельник так и не наступит никогда. Они ходят по врачам, пытаются таблетками лечить массу заболеваний, причину которых никто не может точно установить. И это вместо того, чтобы переломить себя и начать таки выполнять ряд нехитрых упражнений для оздоровления организма в целом и позвоночника в частности. Потому что подобные упражнения для спины не только улучшают состояние опорно-двигательной системы, но и повышают тонус всего тела человека, положительно влияя на все жизненно важные процессы.

Система упражнений для спины от Алекса Анатоля относится к лечебному цигун. Этот комплекс упражнений зарекомендовал себя как безопасный и высоко эффективный метод оздоровления. Ведь у многих из нас повседневность — это длительное сидение за компьютером в неудобной позе, когда затекает спина. Мы мало двигаемся, и позвоночник плохо в связи с этим кровоснабжается, в нем начинаются дегенеративные процессы. У нас неправильная осанка, тонус мышц спины всегда повышен, Все это неминуемо ведет к развитию тяжелых заболеваний. А если выполнять упражнения цигун, можно и осанку выправить и многие проблемы со здоровьем решить. В результате, при регулярном выполнении гимнастики, не только улучшается осанка, но и появляется легкость во всем теле и ощущение здоровья.

Цигун подходит даже для пациентов пожилого возраста, так как не требует больших физических усилий. Для этой категории лиц цигун в буквальном смысле возвращает молодость и бодрость, так как приостанавливает не только дегенеративные процессы в позвоночнике, но и все процессы старения в организме.

Для справки:
Мастер Алекс Анатоль — Верховный Наставник даосского храма Изначальной Истины расположенного в Бостоне в США. Это единственный даосский храм за пределами Китая, официально признанный китайскими религиозными властями.
В течение почти 30 лет Алекс изучал даосскую философию, боевые искусства, цигун, целительские и шаманские техники, медитацию.
Кроме того он инструктор китайского рукопашного боя «чжоу бо» в США.

Источник