Гимнастика для стоп марии питерской

#стопыскажутвамспасибо — гимнастика, способная избавить вас от плоскостопия, «шишек» на ногах, «шпорах на пальцах» и других деформаций стопы. Без операций, стелек, катания мячика и общеизвестных упражнений ЛФК

Расскажите друзьям о событии

Рекомендуемые события

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Плоскостопие: продольное, поперечное, плосковальгусные стопы, hallusvalgus («шишки» у основания большого пальца стопы), «шпоры» на пятках, одна нога короче другой, косолапость, устаете на каблуках, проблемные или чувствительные стопы, нога «выросла» на размер — два, Были травмы или боли в тазу, коленях, позвоночнике? и многое, многое другое. Наследственное, приобретенное, полученное в следствии травм.

Расскажите друзьям о событии

3 сентября 2016 года с 12 -00 до 17-00 #стопыскажутвамспасибо:

возвращаем эластичность — связкам, управляемость — арке свода, красоту и здоровье — всей стопе без операции

Возможна предварительная личная консультация

Записывайтесь по телефону 8 925 888 45 00 или mpiterskaya@gmail.com Мария

Авторский метод, которым воспользовались более 8 000 людей по всему миру! Под личным контролем автора метода. Методика не имеет ограничений, так как эффект основан только на расслаблении напряжений.
Дыхание — привычное, все упражнения выполняются в привычных позах, как вы обычно стоите, лежите.

О МЕТОДЕ

Для обеспечения подвижности тканей внутри стопы в гимнастике «Легкая походка» используются два основных принципа:

Группу ведет специалист в области восста н овитель н ой, спортив н ой м едици н ы, психолог , и н стру к торо м групповых програ м м по н аправле н ию body&mind, автор у н и к аль н ых ги м н асти к #‎стопыс к ажутва м спасибо, ‪#‎ позво н оч н и к с к ажеетва м спасибо, ‪ #прозрение

Возможна предварительная консультация

Записывайтесь по телефону 8 925 888 45 00 или mpiterskaya@gmail.com Мария

Программа группового семинара

Состоит из 3 блоков: п резентация (длительность 1-1,5 часа) + обучение (4-6 часов) + поддерживающие встречи (1-2 часа)

за 15-20 минут перед каждым блоком регистрация гостей (приходите немного заранее)

11-00 — 12 -00 презентация

(длительность 1-1,5 часа, 5000 рублей/чел)

на презентации даются мощные процессы, которых некоторым достаточно для получения результата и часто саму гимнастику делать необходимости у них просто нет

12-00 — 18-00 обучение комплексу упражнений в гимнастике #стопыскажутвамспасибо (полный комплекс 3+2 упражнения):

стоимость обучающего курса 20 000 руб/чел

(скидка 50% при повторном прохождении курса)

12-00-14-00 Упражнения, блок 1

14-00 -15-00 Обед (рядом Шоколадница, в помещении есть кухня, можно приготовить или разогреть)

15-00 — 17-00 Упражнения, блок 2

17-00 — 18 -00 Ответы на вопросы

18-00 — 20 -00 группа поддержки прошедших курс (оплачивается отдельно — 5000 р./чел)

Отзыв об уменьшении размера ноги:

Преимущества гимнастики

Затем кожа стягивается по выравненной стопе.

А вот пример сформированной арки свода

О МЕТОДЕ

Для обеспечения подвижности тканей внутри стопы в гимнастике «Легкая походка» используются два основных принципа:

Еще интересные результаты в сравнении с другими специалистами.

ОБ ЭФФЕКТЕ, ОКАЗАННОМ ЗАНЯТИЯМИ ПО МЕТОДИКЕ МАРИИ ПИТЕРСКОЙ, РАССКАЗЫВАЕТ ИРИНА

Правила оплаты и участия в семинаре Центра Легкая походка

Оплата семинара

1. Предварительная оплата за участие в семинаре является регистрационным взносом и не подлежит возврату.
2. Предварительная оплата может быть перенесена на другой семинар за 7 дней до начала семинара. Предварительная оплата может быть перенесена не более трех раз. В случае наличия у клиента документально подтвержденных причин для переноса занятий, перенос предоплаты может быть осуществлен на меньшее количество дней (до начала семинара).
3. Внесение предварительной оплаты резервирует за Вами место на семинаре. Дата внесения предварительной оплаты фиксирует стоимость семинара (на ту дату, когда была произведена предварительная оплата). Датой предварительной оплаты считается дата поступления денежных средств на счет Центра. Центр оставляет за собой право отказать клиенту в участии на семинаре в любой момент до начала семинара без объяснения причин (с возвратом всех внесенных средств без учета комиссии банков и финансовых операторов).
4. Для участия в семинаре необходимо оплатить полную стоимость семинара до его начала. В случае отсутствия оплаты полной стоимости семинара на момент начала данного семинара, клиент лишается возможности посетить семинар, вернуть предварительную оплату (регистрационный взнос), перенести предварительную оплату на другой семинар.

Правила участия в семинаре

1. Для участия в семинаре необходимо в первый день семинара зарегистрироваться в Центре за 15 минут до начала семинара.
2. К участию в семинаре допускаются клиенты, полностью оплатившие семинар. Отсутствие оплаты семинара до его начала может служить поводом для отказа клиенту в участии на семинаре без возвращения внесенной предварительной оплаты (регистрационного сбора).
3. Использование фото и видео техники, видео- и звуко-запись семинара запрещена. Нарушение данного правила может являться поводом для отказа клиенту в дальнейшем участии на семинаре. Использование мобильных телефонов в залах Центра также запрещено. Убедитесь, что вы отключили ваши телефоны (или звук) до начала семинара.
4. Лицам, находящимся в нетрезвом состоянии, может быть отказано в участии на семинаре.
5. Нарушение общепринятых норм поведения на семинаре, инструкций и указаний инструктора, целенаправленное нарушение техники безопасности, а также любые действия, которые мешают инструктору или прочим участникам семинара полноценно участвовать (проводить) семинар, могут является основанием для отказа клиенту в дальнейшем участии на семинаре без возвращения внесенной оплаты семинара.
6. Опоздание на занятие семинара может являться основанием для отказа клиенту от участия в данном занятии (только одном занятии, а не во всем семинаре), без переноса занятия, возврата денежных средств, а также какой-либо другой компенсации со стороны Центра.
7. В случае, если клиенту по каким-либо причинам не понравились/не подошли семинары, которые проводит Центр, после первого занятия он может вернуть полную стоимость семинара при условии выполнения следующих условий:

• — клиент полностью рассчитался за семинар до его начала;
• — клиент посетил первое занятие семинара;
• — прошло не более одного занятия с момента начала семинара;
• — клиенту не было отказано в участии на семинаре ввиду нарушения правил, описанных в пунктах 1-6 настоящих правил.

• Оплата осуществляется путем перечисления средств на карту Сбербанка до 02.09.2016 года

  (далее — уточнять наличие мест)

  4276 3800 6168 7898 (Мария Сергеевна Е.).

  ОАО «СБЕРБАНК РОССИИ» Г. МОСКВА

  ИНН 7707083893 КПП Сч. No 40817810638360808293

  Сч. No 30101810400000000225

  Сумма к оплате зависит от того, какую программу занятий вы выбрали

  презентация — 5 000

  обучение — 20 000

  поддержка — 5 000

  презентацию + обучение = 20 000 (можно прийти на презентацию и обучение в разные дни в 2016 году)

  обучение + поддержка = 20 000 (на поддержку можно прийти в другой день по расписанию в 2016 году)

  повторное обучение = 10 000

  повторное обучение + поддержка = 10 000 (на поддержку можно прийти в другой день по расписанию в 2016 году)

  Источник

  Красивые стопы: как избавиться от косточки без операции

  Косточка, или как в народе ее еще называют шишка — в медицинской терминологии имеет свое имя: hallux valgus или hallux abducto valgus, что в переводе означает отклонение 1-го (большого) пальца.

  По словам Владимира Кондрашова, хирурга, главного врача Клиники «Семейная», «косточка на ноге» — это осложнение плоскостопия или неправильного распределения нагрузки на стопу из-за ношения нефункциональной обуви или повышенной нагрузки. Вальгусная деформация происходит в течение длительного времени как следствие неправильной нагрузки на поперечный свод стопы. Это приводит к исчезновению амортизирующей функции и разрастанию костной-фиброзной ткани первого пальца.

  При этом врач отмечает, что болезнь нельзя назвать наследственной, просто очень часто дети ведут похожий образ жизни, как у родителей, и поэтому может показаться, что «косточки» имеют наследственный характер.

  Бороться с неоднозначной проблемой проект «Леди Mail.Ru» решил нетрадиционными методами — с помощью гимнастики для стоп и силами остеопата. После целого лета тренировок и сеансов наши героини Ирина и Елена рассказали о своих впечатлениях, а тренер и врач прокомментировали свои методики.

  Гимнастика для стоп

  Мария Питерская — создатель авторской гимнастики для стоп, инструктор групповых программ по направлению Body&Mind. Объявление о том, что Мария проводит наборы в группы, мы увидели в одной из соцсетей. По словам девушки, выработать собственную методику ее заставил личный опыт.

  Свой курс Мария назвала «Легкая походка» и стала проводить его с весны этого года в небольших группах по 15—20 человек. Одно занятие, которое длится целый день, стоит 10 000 рублей. Мария убеждена: как и в тренажерном зале, первые занятия должны проходить под наблюдением и контролем инструктора, а затем их можно повторять дома самостоятельно. Посвящая гимнастике 10—15 минут ежедневно на протяжении трех месяцев, человек сможет увидеть заметный результат.

  Как работает. Гимнастика состоит из двух блоков: первый направлен на расслабление стопы, второй — на укрепление мышц. «Биомеханически идея простая — привести в баланс, убрать напряжение там, где оно излишне, и добавить тонус там, где его не хватает», — комментирует принцип действия Мария Питерская.

  Гимнастика против косточки — звучало невероятно, поэтому о методике Марии мы решили рассказывать не только с ее слов, а — как это принято на «Леди Mail.Ru» — выяснить все экспериментальным путем. И отправили к ней на занятия нашу героиню.

  История Ирины:

  «Много думала об операции — даже переписывалась с людьми, которые решились на это и довольны. Но стоит только попросить фотографии, как диалог заканчивался. И вот тупик. Ноги болят, выглядят неэстетично, а с годами история усугубляется. Когда мне предложили попробовать гимнастику для стоп, я отнеслась к ней скептически: если уж доктора не помогают, то как гимнастика облегчит жизнь?»

  Процесс:

  «Первое занятие Мария мне рассказывала про строение стопы, о причинах «косточки». И мы начали заниматься. Каждое занятие занимает не меньше трех часов. Упражнения — лежа, сидя, стоя — раз за разом усложнялись. Могу сказать, что запомнить с первого раза нет шансов. Гимнастика должна быть под наблюдением тренера, так как она смотрит, чтобы только определенные мышцы напрягались».

  Результат:

  Сеансы у остеопата

  Владимир Животов — без сомнения самый популярный остеопат в Москве. Он лечит отечественных звезд, виртуозно ведет Instagram и, судя по отзывам пациентов, творит чудеса. Один часовой сеанс у него стоит 30 000 рублей. Про косточку Владимир сразу сказал честно: визуального эффекта не гарантирую, но развиваться она дальше не будет и обувь сможете носить какую угодно. Перспектива показалась заманчивой, и мы решили попробовать.

  Как работает. Остеопат не лечит косточку или какую-то одну часть тела — он восстанавливает всю схему тела целиком. Стопа — это последнее звено в механической цепочке череп — позвоночник — таз — нижние конечности.

  По мнению Владимира Животова, наличие изменений в стопе говорит о механических нарушениях в вышележащих областях, и плоскостопие — это не причина. Это точно такое же следствие одной большой проблемы, а именно — травмы копчиково-крестцовой области. Коньки, велосипед, ролики, гололед, скользкий пол. О травме можно забыть, а она по-прежнему влияет на тело. Из-за удара копчика разворачивается крестец, который в свою очередь разворачивает тазовые кости. За ними разворачиваются бедренные кости, кости голени, и, естественно, стопы.

  По словам доктора, такие «выпячивающиеся» косточки нужны искривленному позвоночнику, так как создают для тела дополнительную опору. Владимир против решения таких проблем с помощью операции: ведь если убрать косточку искусственно, то тело лишится опоры, которую в течение долгих лет создавало.

  История Лены: Сейчас я даже не помню, в какой момент косточка начала появляться. На правой ноге она выражена сильнее, а на левой почти незаметна. При этом большой палец в сторону не уходит, как это можно увидеть на фотографиях в Интернете. На самом деле я уже так привыкла к своим стопам, что чужие стопы без косточки кажутся какими-то неправильными.

  По правде говоря, больше проблем мне доставляла не сама косточка, а свод стопы — еще в школе мне поставили диагноз плоскостопие, и уже во взрослом возрасте я поняла, что именно оно все это время было причиной постоянных болей, судорог и дискомфорта.

  Процесс:

  Прежде я никогда не была у остеопата, поэтому не представляла, чего ждать от первого приема. Удивило меня то, что к ногам и непосредственно стопам за весь сеанс доктор так и не прикоснулся — работал только с основанием черепа и совсем немного с животом. Больно или неприятно не было — с визитом к мануальному терапевту даже не сравнить. Более того, если честно, то казалось, что врач вообще ничего особенного не делает и вся методика основана на силе внушения. После манипуляций с черепом Владимир просил походить на цыпочках по полу, понаклоняться из стороны в сторону и «послушать», ровно ли стоят стопы. Просьба поставила меня в тупик: стопы предательски молчали, о чем я честно заявила Владимиру. Людей я умею внимательно слушать, а вот стопы пока не научилась.

  Полноценный курс должен состоять из 10 процедур, распределенных на протяжении года, при этом первые 3—4 процедуры желательно пройти в течение первых двух месяцев.

  Результат:

  Поначалу казалось, что никаких изменений ни с косточкой, ни просто в теле не происходит. Однако после второго сеанса я почувствовала непривычную боль в суставе большого пальца правой, самой проблемной, ноги. Она была совсем не похожа на ту боль, которую я испытывала раньше. Поделилась своими ощущениями с Владимиром. Он сказал, что это нормально и даже правильно. «Большой палец у вас отстающий, поэтому так и реагирует. Это значит, что на самом деле восстановительный процесс уже идет».

  Начала курс я в начале июня, и все лето летала в босоножках на танкетке и каблуках. Стопы стали болеть действительно меньше, а еще мне показалось, что и мозолей я почти не натирала — при этом ни карандашами, ни пластырями особенно не пользовалась, как раньше. Не могу сказать, что судороги прошли совсем, но стали гораздо реже. Причем, что интересно, теперь если сводит, то не правую, а левую ногу. Наверное, организм перестраивается, «центрируется», и таким образом в нем восстанавливается равновесие.

  А как вы боролись с «косточкой» на стопе? Поделитесь своим опытом!

  Источник