Гимнастика дома для детей презентация

Гимнастика
презентация к уроку по физкультуре на тему

Представляю вашему вниманию презентацию по гимнастике. Гимнастика является важнейшим направлением физической культуре, с помощью которой возможно развитие всех физических качеств, в школьной программе ей отводится 2-я четверть (ноябрь-декабрь). В данной презентации раскрывается само понятие гимнастики и дается краткое описание ее основных видов, она будет полезна для ознакомления как школьникам, так и их родителям.

Скачать:

Вложение	Размер
В данной презентации раскрывается само понятие гимнастики и дается краткое описание ее основных видов, она будет полезна для озн	1.09 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

ГБОУ СОШ №307 Учитель физкультуры: Васюкевич Марта Эриковна

Гимнастика ( греч. gymnastikḗ, от gymnázō — упражняю, тренирую) — система физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и развитие гармоничного физического развития. В любом виде спорта есть элементы гимнастики. Само название и чёткую структуру гимнастика получила в Древней Греции. Она помогала приобрести силу, развить гибкость, ловкость, выносливость.

Сейчас гимнастику выделяют как отдельный вид спорта. Гимнастика является важнейшим направлением физической культуре, с помощью которой возможно развитие всех физических качеств. Оздоровительные виды гимнастики предусматривает выполнение упражнений в виде утренней гимнастики, физкультуры и физкультминутки.

Утренняя гимнастика — это комплекс физических упражнений, выполняемых после пробуждения, утренняя зарядка Зарядка помогает скорее проснуться вашему сознанию и всему организму Помимо специфического влияния, облегчающего процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, выполнение упражнений утренней гимнастики увеличивает уровень общей физической активности человека Одним из мероприятий, оказывающим благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гимнастика .

К спортивным видам гимнастики относятся: Спортивная гимнастика Художественная гимнастика Спортивная акробатика Эстетическая гимнастика…..

Гимнастика относится к летним олимпийским видам спорта (спортивная, художественная)

Спортивная гимнастика — вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках. В современной программе гимнастического многоборья: для женщин на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках, вольных упражнениях; для мужчин в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине. В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: два в командном зачёте (мужчины и женщины), два в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и десять в отдельных видах многоборья (4 у женщин, 6 у мужчин). В программе олимпийских игр с 1896 года.

Женские гимнастические снаряды и виды упражнений (всего 4) Гимнастическое бревно Брусья разной высоты (разновысотные брусья)

Опорный прыжок выполняется с помощью опорного стола Вольное упражнение проходит на помосте со специальным покрытием

Мужские гимнастические снаряды и виды упражнений (всего 6) Вольное упражнение у мужчин, как и у женщин проходит на помосте Опорный стол для опорного прыжка у мужчин

Гимнастический конь Гимнастические кольца

Параллельные брусья Перекладина

Художественная гимнастика — вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. В групповых выступлениях используются или один предмет (например, пять мячей, пять пар булав), или одновременно два вида предметов (например, обручи и мячи). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях.

Предметы в художественной гимнастике (всего 5) Скакалка Обруч

Мяч Булавы Лента

Занимайся физкультурой и будь здоров! Дополнительная литература: Академический школьный учебник Физическая культура А. П. Матвеев

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Работа, направленная на сохранение здоровья, во время проведения физминуток на уроках в начальной школе. Гимнастика для глаз по методу У.Г. Бейтса. Дыхательная гимнастика по методу А.Н.Стр.

Данный материал могут использовать учителя физической культуры при изучении раздела «Гимнастика».

Современное, быстро развивающееся образование, предъявляет высокие требования к обучающимся и их здоровью. Тем самым, обязывая образовательное учреждение создавать условия, способствующие сохран.

Современная школа стоит на пороге внедрения федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения (ФГОС). Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельнос.

Разработка инновационных оздоровительных технологий для общеобразовательных учреждений — первоочередная и своевременная задача.Актуальность выбранной работы определена особой социально-экономической и.

Как никогда актуальной остаётся проблема сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста. Главную роль в её решении отводится школе. Ей доверено воспитание.

Представленный материал может быть использован на вводном занятии раздела учебной программы «Гимнастика с элементами акробатики» для начальной школы. Материал могут использовать учителя, инструкторы, .

Источник

Презентация Виды гимнастик в детском саду»
презентация

Существуют несколько видов гимнастики, которые целесообразно включать в учебно-воспитательный процесс.

Скачать:

Вложение	Размер
vidy_gimnastik.pptx	1.18 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Виды гимнастики проводимых в ДОУ Работу выполнила Дуняшина Н.В .

Утренняя гимнастика, Физкультминутка, Гимнастика после дневного сна, Гимнастика для глаз, Пальчиковая гимнастика, Дыхательная гимнастика. Существуют несколько видов гимнастики, которые целесообразно включать в учебно-воспитательный процесс.

Утренняя гимнастика – обязательный компонент физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня. Значение – снимает остаточное торможение после ночного сна; обеспечивает тренировку всех мышц, что способствует воспитанию хорошей осанки; подготавливает организм ребёнка к последующим нагрузкам; ребёнок получает заряд бодрости на целый день . Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика должна проводиться не только в детском саду, но и в семье. Чтобы зарядка прочно вошла в жизнь ребёнка, делайте её вместе с ним. Он будет чувствовать себя повзрослевшим, «совсем как мама или папа», и с чувством ответственности относиться к этому мероприятию . ВАЖНО!

Физкультминутки – это физические упражнения, направленные на восстановление работоспособности детей, улучшение их самочувствия, повышение внимания, предупреждения нарушений осанки, т.е. на оздоровление организма детей. Цель : переключить ребёнка с умственной деятельности на физическую, чтобы снизить его утомление и снять статическое напряжение. Значение : упражнения игрового характера оказывают благоприятное влияние на организм детей: на общий тонус, моторику, способствуют тренировке подвижности центральной нервной системы, развивают внимание и память, создают положительный эмоциональный настрой и снимают психоэмоциональное напряжение. Главное значение – это активный отдых. Физкультминутка.

Цель оздоровительно-профилактической гимнастики: закаливание и оздоровление организма . Оздоровительно – профилактическая гимнастика. (гимнастика после дневного сна )

Проводится после дневного сна в групповых комнатах, спальнях или в зале. На кровати или с использованием ковриков на полу – для выполнения упражнений в исходном положении лёжа на спине или животе. Все упражнения в комплексах примерные. Можно изменять и.п ., отдельные движения конечностями и туловищем, использовать мелкий инвентарь. При проведении оздоровительной гимнастики на полу можно в начале комплекса дать варианты ходьбы (на носках, пятках, внешнем своде стопы и т.д.), а также беговые упражнения. Продолжительность гимнастики от 5-7 минут до 10-15 минут в зависимости от возраста. Перед проведением оздоровительной гимнастики обязательно проветривание помещения, в тёплое время заниматься при открытых фрамугах или окнах. Оздоровительная гимнастика должна сочетаться с закаливающими процедурами (воздушными ваннами, ходьба босиком по полу или специальным дорожкам). Все дыхательные упражнения должны чередоваться с общеразвивающими в соотношении 1:2 или 1:1 Методические указания к проведению оздоровительной гимнастики .

Комплекс Э.С.Аветисова . Подойти к окну и посмотреть вдаль Полезно 1 минуту посидеть спокойно с закрытыми глазами, откинувшись на спинку стула В течение 1 минуты: поморгать глазами, а затем посидеть с закрытыми глазами Следить за лучом фонарика глазами, не поворачивая головы Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. Смотреть вдаль перед собой 2-3 сек., затем перевести взгляд на палец руки, который расположен посередине лица на расстоянии 25-30см. – смотреть 5 сек. Повторить несколько раз. Закрыть глаза – массировать веки круговыми движениями пальцев (верхнее веко от носа к наружному краю глаза, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот). Повторять в течение 1 минуты. Вытянуть полусогнутую руку вперёд, следить за движением указательного пальца слева — направо и наоборот (голову не поворачивать, делать медленно). Гимнастика для глаз.

Гимнастика для глаз полезна детям любого возраста в целях профилактики нарушений зрения. Занимайтесь профилактикой, и вы не допустите зрительного утомления! Важно!

Цель дыхательной гимнастики : Приучать детей к правильному дыханию Укреплять дыхательную мускулатуру Закаливание и оздоровление организма Профилактика заболеваний верхних дыхательных путей (учить детей дышать через нос) Насытить головной мозг кислородом (улучшение работоспособности) Успокоить детей после физической нагрузки и восстановить организм Дыхательная гимнастика.

Значение гимнастики: Развитие и совершенствование мелкой моторики рук, подготовка кисти руки к письму Развивается умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном виде деятельности Развивается межполушарное взаимодействие (при работе двумя руками), повышается работоспособность коры головного мозга, стимулируется развитие мышления и пространственных представлений Вызывает у детей положительные эмоции Способствует развитию речи и творческой активности Развивает воображение. Пальчиковая гимнастика.

Использование в работе с детьми релаксационных тренажей помогает решить задачи: укрепление физического здоровья и формирование правильной осанки формирование положительных эмоций и чувств формирование оптимистического мироощущения: позитивного отношения к жизни, активности и уверенности в себе. Релаксация.

Научите детей встречать грядущий день только с улыбкой и хорошими мыслями, ведь утренняя улыбка заряжает бодростью и хорошим настроением на весь день. Улыбка может уберечь ребёнка от многих неприятностей. Несколько раз в день предложите детям улыбнуться друг другу, произнести: «Я люблю себя, я люблю друзей, я люблю всех, я люблю мир!» Старайтесь поддерживать в течение дня атмосферу добра, любви и радости. Плохие поступки детей надо обсудить с ними, помочь осмыслить их и сделать вывод, а затем забыть о них. Дети всегда должны чувствовать себя любимыми, хорошими, талантливыми, хотя их поступки иногда могут быть и неудовлетворительными. Вспоминая с детьми прошедший день или более длительный период времени, уделите особое внимание удачам и успехам. Помните, что для поддержания положительного настроя у детей их фантазии, мечты и грёзы имеют ничуть не меньшее значение, чем позитивные факторы жизни. В момент неудач и неприятностей необходимо научить детей настраиваться на положительные иллюзии, красивые фантазии. Они уравновесят тяжесть детских невзгод, научат справляться с маленькими и большими ребячьими неприятностями. Созданию атмосферы любви и жизнерадостности способствует соблюдение правил .

И.п . лёжа на спине, руки вдоль туловища . Лягте поудобнее. Представьте, что вы деревянные человечки, которые очень устали и хотят отдохнуть. Медленно закройте глаза. Дышите спокойно. Вдох – задержка дыхания (5сек) – выдох (повтор. 5-6 раз). Отдыхаем (10 сек). Настроение прекрасное, все улыбаемся и радость своей улыбки дарим окружающим. Итак, все вы деревянные куклы. Ваша правая нога поднимается вверх. Она прямая и жёсткая, как палочка. Держим её (5 сек) и опускаем на пол, расслабляемся. Ваша левая нога тоже поднимается вверх, удерживаем её (5 сек) и опускаем вниз, отдыхаем. Поднимаются ваши руки. Удерживаем их (5 сек), они прямые и напряжённые. Опустили. Руки упали и отдыхают. Ваша голова медленно поднимается вверх. Напрягли шею, удерживаем это положение (5 сек). Опускаем спокойно голову на пол. Буратино отдыхает. Расслабляется всё тело от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. Расслаблены ноги, руки, туловище. Напряжение уходит. Дыхание спокойное. Шея расслаблена, голова лежит неподвижно. Мышцы лица тоже расслаблены. Буратино отдыхает. Сейчас я досчитаю до 5, и Буратино откроет глаза! 1-2-3-4-5. Наступает пробуждение. Все куклы чувствуют себя бодрыми и радостными. Буратино потянулся, Буратино улыбнулся, он открыл глаза и сел. Влево – вправо посмотрел, ручкой, ножкой повертел. Комплекс «Буратино».

Горькова Л.Г. и Обухова Л.А. «Занятия физической культурой в ДОУ». Аверина И.Е. «Физкультурные минутки и динамические паузы в ДОУ». Ковалько В.И. «Азбука физкультминуток для дошкольников». Сайкина Е.Г. и Фирилёва Ж.Е. « Физкульт – привет минуткам и паузам!» под редакцией Мастюковой Е.М. «Коррекционно-педагогическая работа по физическому воспитанию дошкольников с задержкой психического развития». Яковлева Л.В. и Юдина Р.А. «Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет». Вавилова Е.Н. «Укрепляйте здоровье детей». «Дошкольное воспитание» № 3 за 2001 год. «Дошкольное воспитание» № 3 за 2004 год. «Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет» Студеникин М.Я. «Книга о Здоровье детей». Список литературы.

Источник

Презентация «Утренняя гимнастика для детей»
презентация к уроку по физкультуре по теме

Скачать:

Вложение	Размер
utrennyaya_gimnastika.pptx	396.58 КБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Утренняя гимнастика для детей советы родителям

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 2 Для чего нужна утренняя гимнастика? С помощью утренней гимнастики ребенок, да и взрослый, быстро стряхнет с себя остатки сна и включится в дневной ритм. Она нацелена на то, чтобы переход между сном и бодрствованием сделать мягким и гармоничным. Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день, способствует четкому выполнению режима дня, что решает воспитательные задачи. И если превратить зарядку в увлекательную совместную игру с мамой и папой, то это еще и станет хорошей традицией

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 3 Как начинать утреннюю гимнастику? Для начала занятий не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудил Вас), откройте форточку или окно (в зависимости от времени года), постелите коврик, включите музыку, оденьте ребенка в свободную одежду и вперед. Только желательно перед гимнастикой не есть.

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 4 Какой должна быть утренняя гимнастика? В первую очередь регулярной, систематичной . Ведь оздоровительный эффект достигается с помощью систематического выполнения. Систематически тренируя крупные группы мышц, мы активизируем обменные процессы, создаём благоприятные условия для питания всех клеток и тканей организма. Старайтесь как можно раньше воспитывать у ребенка привычку делать каждый день зарядку. Умеренной. Все упражнения желательно выполнять в умеренном темпе во избежание переутомления ребенка. Доступной. Упражнения должны быть простыми и знакомыми, чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их освоения. Если движение сложно для ребёнка, он не может хорошо и качественно его выполнить.

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 5 Постепенной. От простого упражнения к сложному. Нагрузка увеличивается и снижается так же постепенно, чтобы привести организм в относительно спокойное состояние. Разнообразной. Примерно каждые 10 дней заменяйте 1-2 упражнения, чтобы поддерживать интерес ребенка. Включайте в зарядку разнообразные предметы: мячи, скакалки, флажки, любимые игрушки. Придумывайте названия для упражнений («самолет», «петушок», «зайчик», «ракета») Во время зарядки не используются однообразные движения. Все тело или его отдельные части не должны длительное время оставаться в одном положении (например, не рекомендуется долго держать руки вытянутыми вперед).

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 6 С какого возраста можно начинать зарядку? Приучать малышей к выполнению комплекса упражнений можно уже с двух лет. А как же малыши помладше? Во первых необходимо проконсультироваться с педиатром о возможных противопоказаниях или подборе упражнений. А в целом: Зарядка для самых маленьких – необходимое условие для гармоничного развития. Для малыша ежедневный массаж – это первый шаг к утренней физкультуре. И, конечно же, мамино внимание и улыбка – главные «упражнения». Такие упражнения лучше всего делать ласково разговаривая с ребенком, приговаривая и подпевая потешки и песенки.

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 7 Какова ее продолжительность? Продолжительность гимнастики зависит от возраста ребенка. Так, например в 2-3 года это всего 5 минут; 3-4 года 5-7 минут; 4-5 лет 6-8 минут; 5-6 лет 8-10 минут; 6-7 лет 11-12. То есть с взрослением ребенка время увеличивается на 2-3 минуты. Так же и увеличивается количество упражнений: от 4-5 упражнений для детей помладше; до 6-8 для детей старшего дошкольного возраста.

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 8 Что включает в себя комплекс упражнений для утренней гимнастики ? Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части : вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание. Вводная часть подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений и начинается с различных видов ходьбы (на носочках, пятках, боком, с высоким подниманием колен) и бега с последующей ходьбой. Во второй, основной части ставят задачи укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки, гибкости. Упражнения выполняют в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук. Затем упражнения для мышц туловища, ног, упражнение на полу, прыжки.

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 9 В заключительную часть входят различные виды ходьбы, бега. Закончить утреннюю гимнастику следует обязательно ходьбой с упражнением на дыхание, чтобы восстановить все системы организма. Можно ключить элементы здоровьесберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию: -Пальчиковые гимнастики, -Упражнения для глаз, -Упражнения для профилактики плоскостопия, самомассаж. После чего принять водные процедуры (умыться, обтереться).

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 10 Не следует принимать пищу перед гимнастикой! Если ребенок плохо себя чувствует или заболел! Не следует раздражаться, если ребенок неправильно выполняет упражнения! Проводить зарядку в плохом настроении! Не следует надевать на ребенка тесную и теплую одежду! Чего не следует делать!

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 11 Первое, что хотелось бы отметить, ребенку нужно правильно дышать. Через нос. Чтобы лучше это контролировать, включайте упражнения со звуками на выдохе («с-с-с»; «ш-ш-ш»). Занимайтесь вместе с ним. Контролируйте безопасность ребенка, но не подавляйте его активность Сравнивайте достижения ребенка только с его личными прошлыми результатами Побольше хвалите его за успехи и вселяйте уверенность. Что нужно знать родителям!

ПРИЛОЖЕНИЕ Комплекс утренней гимнастики для детей 4 — 5 лет

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 13 Ходьба на месте, по комнате, ходьба мелкими и широкими шагами. Бег с остановкой на сигнал «Свеча». Ходьба. С большим мячом: 1. «Поверни мяч» 6 раз. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1- мяч вперед, руки согнуть, кистями рук повернуть мяч к себе, 2- мяч вперед; 2. «Прокати» 5 раз. И.п.: ноги шире плеч, мяч на полу между ног, руки за спиной. 1- наклон вниз, прокатить мяч от ноги к ноге 4 раза; 2-и.п. 3. «Прокати мяч вокруг себя» 6 раз. И.п.: сидя, ноги скрестно, мяч перед грудью. Прокатывать мяч вокруг себя, мяч не отпускать из рук. 4. «Бревнышко» 4 раза. И.п.: лежа на спине, мяч в руках за головой. 1-поворот на живот; 2- и.п. В одну и другую сторону. 5. «Не отпускай» 5 раза. И.п.: сидя, руки в упоре сзади, мяч зажат между ступнями. 1- поднять ноги, согнуть в коленях, подтянуть к себе; 2- выпрямить, опустить. 6. «Морская звезда» 5 раз. И.п. лежа на животе. 1- поднять руки и ноги в стороны — вверх, немного покачаться. 2- и.п. Прыжки на двух ногах с разным положением рук ( на поясе, на плечи, в стороны) 30 раза. Ходьба на месте. Дыхательное упражнение : «Ушки». И.п.: о.с., слегка наклонить голову вправо «правое ухо идет к правому плечу» — короткий шумный вдох носом; слегка наклонить голову влево – выдох ртом.

ПРИЛОЖЕНИЕ Комплекс утренней гимнастики для детей 3-4 лет

Козуб Ольга Юрьевна (инструктор) 15 Ходьба по комнате. Ползание на ладонях и коленях «кошечка». Ходьба Без предметов: 1.«Кошка царапает» 6 раз. И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. 1- поднять руки вперед, выполнить сжимание разжимание пальцев. 2- и.п. 2.«Насос» 5 раз. И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнять наклоны вниз с звуком (с-с-с) все ниже и ниже до тех пор пока руки не коснуться носков ног или пола (колени не сгибать) 3.«Большие — маленькие» 5 раз. И.п.: то же. 1- присесть (маленькие), 2- встать, потянуться руками вверх, посмотреть на руки (большие) 4.«Хлопок» 5 раза. И.п. ноги слегка расставлены. 1- поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, 2- через стороны опустить руки вниз. Прыжки на месте на 2-х ногах 20 раз. Бег в умеренном темпе 50с. Дыхательное упражнение : «Ушки». И.п.: о.с., слегка наклонить голову вправо «правое ухо идет к правому плечу» — короткий шумный вдох носом; слегка наклонить голову влево – выдох ртом.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Дошкольный возраст — один из наиболее ответственных периодов в жизникаждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармоничного умственного, нравственного и физического развития ре.

1. Особенности дыхания детей.2.Техника выполнения дыхательных упражнений.3. Комплексы дыхательной гимнастики.4. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.5. Комплекс дыхательных уп.

Гимнастика имеет большое оздоровительное значение при условии систематического ее выполнения детьми. Физические упражнения можно выполнять утром, после дневного сна (при соблюдении режима), во в.

Бодрящая гимнастика после дневного сна. Всем нам хорошо известно выражение «Встал не с той ноги». Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют — приятным такое состояние не назовешь.

Людмила Ивановна ПензулаеваОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики.

Описание танцевальной гимнастики для детей дошкольного возраста.

Источник