Гимнастика кольца самый сложный элемент

Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой два кольца из недеформируемого материала, подвешенные на высоте на специальных тросах.

В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на кольцах среди мужчин, в которых разыгрывается комплект медалей; также соревнования на кольцах входят в программу командного и абсолютного первенства среди мужчин.

Согласно правилам ФИС — Федерации гимнастики — точка подвеса колец должна располагаться на высоте 5,75 метров над уровнем пола, сами кольца — на высоте 2,75 метров. В спокойном состоянии расстояние между кольцами — 50 см, их внутренний диаметр 18 см.

Упражнения на кольцах состоят из статических элементов и динамических — подъёмы, обороты и выкруты. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его на снаряд. Упражнения на кольцах требуют от спортсмена большой физической силы, причём статические элементы в силовом плане зачастую более сложны, чем динамические. Любой статический элемент считается засчитанным, если он удержан не менее чем 2 секунды. Самые известные и наиболее сложные статические элементы при выступлениях на кольцах:

«Крест» — элемент, в ходе которого гимнаст неподвижно повисает на горизонтально вытянутых прямых руках.
«Самолёт» — горизонтальный упор, при котором руки разведены в стороны и тело находится в одной плоскости с кольцами.
«Обратный самолёт» — равновесие, при котором тело находится в одной плоскости (горизонтальной) с кольцами, руки разведены в стороны, спина обращена к полу, живот к потолку.

Судьями оценивается сложность и чистота исполнения элементов, а также качество соскока.

Источник

Топ 5 самых красивых элементов художественной гимнастики.

Сама по себе гимнастика очень красивый вид спорта, тесно связанный с балетом и танцами. Мы смотрим на девочек и восхищаемся, с какой лёгкостью им удаётся подкидывать и ловить предметы, прыгать прыжки, крутить повороты. Но есть особо красивые элементы, на которые нельзя смотреть без восхищения. В этом посте мы собрали 5 таких элементов.

Прыжок антурнан прогнувшись или шагом прогнувшись с поворотом.

Это самый красивый и самый дорогой элемент в художественной гимнастике. Чтобы судья засчитал этот прыжок в 0.6 балла гимнастке нужно прыгнуть так, чтобы её ноги образовывали угол в 180 и больше градусов. При этом нужно прогнуться в спине так, чтобы голова касалась задней ноги. Прыжок выглядит очень изящно и легко, его чаще всего ассоциируют с художественной гимнастикой и изображают на плакатах.

Заднее равновесие и поворот.

Этот элемент отличается своей сложностью, ведь для него нужна очень хорошая растяжка и гибкость, натренированный вестибулярный аппарат, сильные мышцы. Поворот завораживает своей красотой и трудностью, очень интересно наблюдать, как гимнастки его исполняют.

Поворот отвёртка.

Элемент смотрится особо красиво у гимнасток с хорошей растяжкой. Создаётся впечатление, что гимнастка образует вокруг себя купол. Поворот отличается тем, что исполняется на низком реливе (почти на полной стопе), но правилами не запрещено крутить его на высоком полупальце, как делает это Лала Крамаренко.

Вытяжка с прямой ногой.

Этот элемент обычно делают юные гимнастки, так как оценивается он не очень высоко. Но от этого он не менее красивый. Длинные линии ног и рук, изящная складка — всё это делает из гимнастки тонкую струночку. Вытяжка подходит гимнасткам с хорошей гибкостью, поэтому маленькие девочки с лёгкостью делают её.

Низкое кольцо.

Существует как и равновесие, так и поворот (отвёртка в кольцо). Элемент довольно сложный, так как для него нужна отличная растяжка и сильные мышцы спины. Но оценивается высоко и выглядит потрясающе. Из-за согнутой до головы ноги шпагат гимнастки визуально увеличивается, поэтому тренеры очень любят добавлять этот элемент в упражнение растянутым гимнасткам.

Источник

Круги Томаса-Деласала – элементы в нескольких плоскостях

Круги Томаса-Деласала – элементы в нескольких плоскостях

В этот раз хочется вспомнить о таких элементах как круги Деласала-Томаса на разных снарядах спортивной гимнастике.

В начале 70-х годов гимнасты в упражнении на коне выполняли круги двумя, русские круги, круги с поворотами в противоход. Вторым большим направлением в упражении на коне были махи и перемахи, одноножные круги и скрещения. Казалось бы, круги и скрещений ну это совсем две непересекающиеся вселенные. Ведь техника принципиально отличается. Но оказалось, что это не так. И вот, в 1975 году на международном турнире в СССР, канадский гимнаст Филип Деласал (Philip Delesalle) впервые в мире исполнил уникальную смесь обычного круга в ручках с скрещением. В СССР такой элемент стали именовать «кругами Деласала».

Через год на Олимпийских играх 1976 американец Курт Томас демонстрирует тот же элемент.

Но т.к. по тем правилам элементу присваивалось имя гимнаста только при условии выполнении элемент на ЧМ или подобном крупном старте, то элемент получил в международной практике название «круги Томаса». На видео ниже круги Томаса показаны на 1:10:

В первое время гимнастическая общественность достаточно холодно отнеслась к подобной новинке. До 1980 года круги Деласала-Томаса практически не использовались в комбинации гимнастов. Но после Олимпиады 80 FIG меняет своё отношение к кругам с разведением ног. Становится ясно, что биомеханика этих кругов сильно отличается от кругов обычных. Они позволяют значительно поднимать таз во время вращения, что в свою очередь позволит без труда выходить в стойку, выполнять очень эффектные повороты в противотемп и т.д. Кругам Деласала-Томаса дают прибавку в сложности и с 1981 года они начинают появляться в комбинациях гимнастов.

К примеру, на Чемпионате мира 1981 советский гимнаст Юрий Королёв (абсолютный чемпион данного года) включает в свою комбинацию на коне проходку через всё тело кругами Деласала-Томаса продольно и ещё выполняет ими соскок в стойку на руках.

А в 1983 году круги Деласала есть уже у абсолютно каждого гимнаста мирового уровня. К примеру, Дмитрий Билозерчев исполняет проходку Мадьяра и Шивадо кругами Деласала. Более того, такие проходки с этого года и далее станут нормой.

Если круги Деласала можно выполнить на коне, то почему бы их не сделать на ковре для вольных упражнений? Конечно это значительно труднее, т.к. придётся выше поднимать таз. Но гимнасты уже с 1980 года активно включают в свои комбинации эту красивую новинку. Благодаря кругам Деласала комбинации на вольных смотрятся значительно эффектнее.

Одним из самых элегантных гимнастов, исполняющих круги Деласала на вольных был Дмитрий Билозерчев. Просто потрясающая оттяжка и линии. И это не просто круги, а с выходом в стойку на руках с многочисленными поворотами в ней.

Чуть позже другой выдающийся советский гимнаст Владимир Гоголадзе добавит ещё одно усложнение в круги – возвращение из стойки на руках обратно в круги Деласала, что обеспечит потрясающее выполнение их связками с выходом в стойку в середине. Этот элемент носит его имя и в наше время.

А вот и ещё одно направление выполнения кругов Делаасла. Без выхода в стойку, но с добавлением поворота на 360 в противотемп (шпиндель). Такую новинку продемонстрировал, например, Владимир Артёмов в 1985 году.

И конечно самая сложная форма кругов. Это совмещение элемента Гоголадзе с шпинделем. Даже в настоящее время этот элемент имеет высокую группу сложности «D». Подобные элементы начали появляться в гимнастике после Олимпийских игр 1996 года. Также после 1996 года стали популярными связки кругов Деласала с выходом в стойку. Одним из самых первых и великолепных исполнителей таких связок стал Алексей Немов. К примеру, в 1997 году он уже исполняет подряд связку из трёх звеньев с выходом в стойку (пока без возращения в круги после третьего выхода в стойку).

А в 1999 году Алексей добавляет и после третьего выхода в стойку возращение в круги.

Вообще, период с 1980 года по 1992 год в гимнастике можно назвать «этой кругов Деласала». Они исполняются практически на всех снарядах и в самых разнообразных формах. И это происходит массово.

В упражнении на коне Александр Погорелов в 1983 исполняет круги Деласала с выходом в стойку, а также очень оригинальную проходку продольно с двумя прыжками.

Пожалуй, самый сложный вариант проходок кругами ноги врозь продемонстрировал Валерий Люкин в 1987 году. Он исполнил проходку поперёк через всё тело с общим поворотом на 360 градусов.

Или же Свен Типпельт в 1988 году включает в программу не только выход в стойку с кругов Деласала, но и обратно возращение в круги.

А вот так выглядит комбинация Виталия Щербо в 1992 году:

В этой программе есть практически все разновидности кругов Деласала на коне. И элемент Типпельта, и проходка через всё тело с поворотом, и круги в стойку с проходкой через всё тело и поворотом.

Круги Деласала в 80-е годы исполняются не только на коне и вольных упражнениях. Их гимнасты включают и в свои комбинации на брусьях. К примеру, очень популярно было выполнить круги Деласала в стойку на руках или в горизонтальный упор. Особенно часто использовали эти элементы советские гимнасты, к примеру Дмитрий Билозерчев или Валерий Люкин.

Но как оказалось, круги Деласала стали исполнять и гимнастки. Гимнастка Ли Хомма исполняет наскок на бревно кругами Деласала

И на вольных (1:30)

Но с 1993 года правила меняются. FIG предпринимает попытку сократить количество кругов Деласала в программах спортсменов. И это происходит. Круги исполняются на вольных и ещё будут активно использоваться где-то года до 2004-го. На коне количество кругов Деласала резко уменьшается. К 2000 году просто в половину. На смену элегантным «Деласалам» приходят более сложные, но менее зрелищные, русские круги в разных вариантах и серии кругов на одной ручке. На брусьях круги ноги вообще исчезают, как не выгодные к использованию.

После 2000 года круги Деласала используются достаточно активно в вольных упражнениях, но ещё и в связки с русскими кругами. Это интересный ход разработчиков правил соревнований. Появляется гимнаст, который просто потрясает техникой его кругов Деласала, да ещё в связке с выходами в стойку и русскими кругами – это Алексей Бондаренко. Он один из лучших исполнителей кругов ноги врозь за всю историю гимнастики.

После 2006 года правила кардинально изменяются и количество кругов Деласала на вольных практически сходит на нет. Все гимнасты исполняют либо русские круги, либо японскую стойку силой. Деласал становится просто изюминкой, когда их делают. Но зато из брекданса приходит очередная его модификация – «айртвист». Эти оригинальные краги в стойку с поворотом и прыжком в стойке выглядят очень эффектно (впервые был выполнен в гимнастике Морганом Хэмом). Макс Уитлок, одержавший победу на вольных в 2016 на Олимпийских играх использует эти круги в качестве спец требования. А с 2017 года айртвист нужно выполнять уже с двумя поворотами в стойке. На этом пока заканчивается эволюция кругов на вольных упражнениях.

А вот на коне появились ряд новых усложнений. Первым из них стал элемент «Бушнари», показанный Альберто Бушнари в 2010 году. Это круг Стойкли в стойку на руках (как Деласалом, так и обычным кругом) с проходкой через всё тело, поворотом на 360 и возвращением в круги.

Следующую оригинальную идею усложнения предложил немецкий спортсмен Вальдемар Эйхорн. Он выполнил шпиндель кругами Деласала, но с прыжком через ручки и обратно.

И наконец, один самых сложных вариаций кругов – это шпиндель кругами Деласала вокруг ручек. Был впервые исполнен в 2017 году Saeedreza Keikha.

Также хочется обязательно упомянуть о гимнасте Lee Chih-Kai. В 2017 году он показал просто уникальную комбинацию. С самыми разнообразными вариациями кругов Деласала.

Источник

какой самый сложный элемент на гимнастических кольцах?

Кольца — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на кольцах входят в программу мужских соревнований.

Упражнения на кольцах состоят из статических элементов и динамических — подъёмы, обороты и выкруты. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его на снаряд. Упражнения на кольцах требуют от спортсмена большой физической силы, причём статические элементы в силовом плане зачастую более сложны, чем динамические. Самые известные и наиболее сложные статические элементы при выступлениях на кольцах:

* «Крест» — элемент, в ходе которого гимнаст неподвижно повисает на горизонтально вытянутых прямых руках.
* «Cамолёт» — горизонтальный упор, при котором руки разведены в стороны и тело находится в одной плоскости с кольцами.
* «Обратный самолёт» — равновесие, при котором тело находится в одной плоскости (горизонтальной) с кольцами, руки разведены в стороны, спина обращена к полу, живот к потолку.
Но наиболее сложным силовым статическим элементом на кольцах конечно же является «обратный самолёт».

Судьями оценивается сложность и чистота исполнения элементов, а также качество соскока.

Источник