Гимнастика нормативы для студентов

Контрольные нормативы для I- 4 курсов
методическая разработка на тему

Контрольные нормативы для I курса

(все специальности)

I семестр

Контрольные нормативы юноши

Оценка

Норматив

Контрольные нормативы девушки

Оценка

Норматив

3

3

4

4

5

5

3

3

4

4

5

5

Подъем с переворотом

3

Отжимание от г/с

3

4

4

5

5

3

Поднимание и опускание туловища

3

4

4

5

5

3

Прыжки в длину с места

3

4

4

5

5

Прыжки в длину с места

3

зачет

4

5

зачет

II семестр

3

3

4

4

5

5

3

3

4

4

5

5

Прыжки в длину с разбега

3

Прыжки в длину с разбега

3

4

4

5

5

3

3

4

4

5

5

3

Отжимание от г/с

3

4

4

5

5

3

Поднимание и опускание туловища

3

4

4

5

5

Прыжки в длину с места

3

Лыжные гонки 3 км

3

4

4

5

5

Прыжки в длину с места

Скачать:

Вложение	Размер
kontrolnye_normativy_dlya_i_kursa.doc	1.43 МБ

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Контрольно-измерительные материалы по курсу «Основы компьютерной графики».

Программы подготовки к сдаче контрольных нормативов для студентов колледжапо легкой атлетике.

програм мы по увеличению кол-ва раз подтягиваний у юношей.

Клетка. Строение, функции, метаболизм.

Комплект контрольно-оценочных средств по всему материалу учебной дисциплины «Математика» для медицинских колледжей, специальностей «Сестринское дело», «Лечебное дело&quot.

19.06.2019г. Итоговая контрольная работа 1 курса СПО. Итоговая контрольная работа предназначена для студентов 1 курса .Цель контрольной работы: систематиз.

Итоговая контрольная работа для 1 курса для специальности «Организация перевозок на Ж.Д. транспорте».

Источник

Контрольные нормативы физической подготовленности студентов

Основное учебное отделение (осенний семестр)

20% 1 Бег на 100 м, с 13,3 13,4 13,6 13,8 14,0 14,2 14,3 14,4 14,6 14,7 14,8 2 Бег на 2000 м, мин 9,00 9,30 9,35 9,40 9,45 9,50 9,55 10,0 10,05 10,10 10,11 3 Прыжок в длину с места, см 250 245 240 235 230 225 220 215 210 200 195 4 Подтягивание, количество раз 15 13 12 11 10 9 8 7 5 4 3 5 Наклон вниз, см 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1 1 6 Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, количество раз 40 37 33 30 27 24 20 15 10 8 6

Мужчины

Женщины

20% 1 Бег на 100 м, с 15,7 16,0 16,2 16,4 16.6 16.8 17.2 17,6 17,9 19,0 19,1 2 Бег-ходьба 6 минут, м. 1200 1190 1150 1110 1090 1080 1060 1040 1000 800 790 3 Наклон вниз, см 21 18 16 14 13 11 9 8 6 4 3 4 Прыжок в длину с места, см 190 185 180 175 170 165 160 155 150 145 140 5 Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту, количество раз 44 42 40 39 38 36 34 33 32 31 30

Контрольные нормативы физической подготовленности студентов

Подготовительное учебное отделение

Мужчины

20% 1 Бег на 100 м, с 13,6 13,7 13,8 14,0 14,2 14,3 14,4 14,6 14,7 14,9 15,0 2 Бег на 2000 м, мин 9,30 9,35 9,40 9,45 9,50 9,55 10,00 10,10 10,15 10,20 10,25 3 Прыжок в длину с места, см 240 230 228 225 220 215 213 210 205 200 190 4 Подтягивание, количество раз 13 12 10 9 8 6 5 4 3 2 1 5 Наклон вниз, см 18 16 14 12 10 8 6 4 3 2 1 6 Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, количество раз 37 33 30 27 24 20 15 10 8 6 4

Женщины

20% 1 Бег на 100 м, с 6,8 8,0 8,2 8,4 18,6 18,8 19,0 19,2 19,4 19,5 19,6 2 Бег-ходьба 6 минут, м. 1100 1080 1050 1030 1010 1000 950 900 850 800 700 3 Наклон вниз, см 21 18 16 14 13 11 9 8 6 4 3 4 Прыжок в длину с места, см 183 180 170 165 160 156 150 145 140 135 130 5 Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту, количество раз 41 40 36 32 31 29 28 27 26 25 24

Специальное учебное отделение

Мужчины

Ускоренная ходьба на 2000 м, мин

Бросок набивного мяча из-за головы, сед ноги врозь (2 кг)

Метание теннисного мяча в щит, из 5-х попыток (метры/ кол-во попаданий)

1 Ускоренная ходьба на 1500 м, мин 12,30 2 Бросок набивного мяча из-за головы, сед ноги врозь (1 кг) 5,30 3 Метание теннисного мяча в щит, из 5-х попыток (метры/ кол-во попаданий) 20\2

Приложение 3

Контрольные нормативы по баскетболу (осенний семестр)

Неуд. 100% 80% 60% 40% 20% Баскетбол 1. Броски со средней дистанции (5 бросков) Муж Жен 5 попаданий 4 попаданий 3 попаданий 2 попаданий 1 попаданий 2. Проход к кольцу с двух шагов с ведением мяча (5 бросков) Муж Жен 5 попаданий 4 попаданий 3 попаданий 2 попаданий 1 попаданий 3. «Звездочка» (кол-во попаданий за 1 мин) – тест для определения быстроты и точности движений и эмоциональ- ной устойчивости Муж Жен 7-8 5-6 4-3 2 1

Приложение 4

Контрольные нормативыпо волейболу (весенний семестр)

Неуд. 100% 80% 60% 40% 20% Волейбол.

Техника выполнения подачи мяча (5 подач)

1. 2. Нижняя передача мяча в круге (кол-во раз) – тест для определения техники и уровня развития координации движений Муж Жен 25 20 15 10 5 3. Верхняя передача мяча в парах (кол-во раз) – тест для определения уровня развития скоростно-силовой выносливости и координации движений Муж Жен 8 7 6 5 4

Приложение 5

Контрольные нормативы физической подготовленности (весенний)

Челночный бег 3х10 м (с) – тест на скоростно-силовую подготовленность

муж 6,8 7,1 7,4 7,7 8,0 жен 8,0 8,5 9,0 9,5 10,03

Прыжки через скакалку на двух ногах за 30 с (кол-во раз) – тест на координацию движения

муж 65 55 45 35 25 жен 75 65 55 50 40

В висе поднимание ног до касания перекладины (кол-во раз) – тест на силовую подготовленность муж 12 10 8 6 4 Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнаст. скамейки (кол-во раз) – тест на силовую подготовленность жен 20 16 12 9 6

Приложение 6

Нормативы

Президентских тестов физической подготовленности студентов

Вид испытания	Президентский уровень	Уровень нац.готовности
Бег на 100 м, с	13,0	13,5
Бег на 3000 м, мин	12.00,0	12.30,0
Прыжок в длину с места, см	260	245
Подтягивание, количество раз	17	14
6-минутный бег-ходьба,м	1650	1500
Бег на 100 м, с	15,5	16,0
Бег на 1000 м, мин	4.20,0	4.44,0
Прыжок в длину с места, см	200	190
Поднимание туловища за 1 мин, количество раз	50	45
6-минутный бег-ходьба, м	1350	1200

Дата добавления: 2019-02-22 ; просмотров: 1617 ; Мы поможем в написании вашей работы!

Источник

Нормативы по физической культуре СПО

Тестовые нормативы (1 курс)

Прыжки: в длину с места

(700 – юн. 500 – дев.)

10 верхних (юн); нижних (дев) прямых подач

6 передач на точность через сетку

Прием передача двумя руками с верху

10 штрафных бросков

10 бросков (2х5) с дистанции 4,5м

Два шага с ведения из 10 попыток

5 ударов на точность с расстояния 16,5м после ведения

5 остановок мяча

Сгибание рук в упоре лежа (дев)

или рывок гири 16 кг(юн)

Поднимание туловища из положения лёжа за 1 мин.

Наклон вперед из положения стоя

Тестовые нормативы (2 курс)

Прыжки: в длину с места

(700 – юн. 500 – дев.)

10 верхних (юн); нижних (дев) прямых подач

6 передач на точность через сетку

Прием передача двумя руками с верху

10 штрафных бросков

10 бросков (2х5) с дистанции 4,5м

Два шага с ведения из 10 попыток

5 ударов на точность с расстояния 16,5м после ведения

5 остановок мяча

Сгибание рук в упоре лежа (дев)

или рывок гири 16 кг(юн)

Поднимание туловища из положения лёжа за 1 мин.

Наклон вперед из положения стоя

Тестовые нормативы (3-4 курс)

Прыжки: в длину с места

(700 – юн. 500 – дев.)

10 верхних (юн); нижних (дев) прямых подач

6 передач на точность через сетку

Прием передача двумя руками с верху

10 штрафных бросков

10 бросков (2х5) с дистанции 4,5м

Два шага с ведения из 10 попыток

5 ударов на точность с расстояния 16,5м после ведения

5 остановок мяча

Сгибание рук в упоре

или рывок гири 16 кг(юн)

Поднимание туловища из положения лёжа за 1 мин.

или поднимание ног из положения вис до касания перекладины

Наклон вперед из положения стоя

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Номер материала: ДБ-230218

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов

Время чтения: 2 минуты

В России впервые выберут лучшего педагога СПО

Время чтения: 3 минуты

Путин поручил сократить количество контрольных работ в школах

Время чтения: 1 минута

Путин назвал уровень доходов преподавателей одним из социальных приоритетов

Время чтения: 1 минута

Стартовал финал конкурса «Учитель года России»

Время чтения: 1 минута

Выпускники российских вузов смогут получить электронную копию диплома

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник