Гимнастика опорные прыжки акробатика

Акробатические комбинации, опорный прыжок. (Раздел «Гимнастика с основами акробатики»)
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) по теме

Тема урока: Акробатические комбинации, опорный прыжок. (Раздел «Гимнастика с основами акробатики»)

Цель урока:

Формирование способностей к осуществлению контрольной функции на освоение акробатических упражнений, совершенствование техники опорных прыжков, развитие координационных способностей, силовых качеств, контроль и самоконтроль изученных действий.

Скачать:

Вложение	Размер
Технологическая карта урока гимнастики 6 класс ФГОС	40.55 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока по физической культуре для 6 класса (по ФГОС)

Технологическая карта урока

Ф. И. О. педагога: Каверза Борис Иванович
Предмет: физическая культура
Класс: 6

Тема урока: Акробатические комбинации, опорный прыжок. (Раздел «Гимнастика с основами акробатики»)

Формирование способностей к осуществлению контрольной функции на освоение акробатических упражнений, совершенствование техники опорных прыжков, развитие координационных способностей, силовых качеств, контроль и самоконтроль изученных действий.

Образовательные задачи (предметные результаты):

— совершенствовать навыки выполнения акробатических упражнений, развитие силы, гибкости, и координации.

— совершенствовать технику опорного прыжка

— закреплять понятия двигательные действия, физические качества

Развивающие задачи (метапредметные результаты):

— формировать умения оценивать собственное поведение и поведение окружающих (коммуникативное УУД).

— развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний (регулятивное УУД).

— формирование умения контролировать, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации (регулятивное УУД).

— развивать умения выполнять упражнения на гимнастической скамейке, гимнастических матах, гимнастической стенке (познавательные УУД).

Воспитательные задачи (личностные результаты):

— формировать навыки контроля и самоконтроля за состоянием здоровья (личностные УУД).

— формировать навыки сотрудничества и взаимодействия со сверстниками, умение работать в группах, воспитывать ответственность за свое здоровье (личностные УУД).

Урок развивающего контроля (обобщения и систематизации знаний)

Используемые учебники и учебные пособия:

рабочая программа по физической культуре с учетом ФГОС второго поколения ООО для 5 — 9 классов

Гимнастические скамейки, гимнастические маты, гимнастический «козёл», гимнастические стенки.

Содержание учебного материала и этапы образовательного процесса

Подготовительный ( 15 минут)

1.Постановка учебной задачи

Знакомство с темой и планом урока.
Повторение теоретических сведений о правильной осанке.

• Что такое осанка?
• Что характерно для плохой осанки?
• Как определить правильность осанки?

• Какая бывает осанка?

• Чем вызваны нарушения осанки?

— строевые упражнения на месте
повороты направо, налево, кругом, ходьба на месте
— упражнения для профилактики плоскостопия:

• Ходьба на внешней стороне стопы;
• ходьба на носках;
  ходьба на пятках;

— бег по периметру зала и с изменением направления «змейкой»

• приставные шаги правым и левым боком;
• скрестные шаги правым и левым боком;

— упражнения для развития ловкости и баланса:

• перепрыгивая скамейку, согнув ноги вправо и влево;
• перепрыгивая скамейку «перешагиванием;
• бег по скамейке;

— комплекс общеразвивающих упражнений на гимнастической скамейке:

1. И.п.-стоя левым боком к скамейке, левая нога прямая на скамейке, правая на полу, руки за головой;
   1-2-два наклона влево,
   3-4-два наклона вправо;
2. То же,стоя правым боком;
3. И.п.- встать на скамейку в упор присев, руками взяться за передний край скамейки,
   1-2- упор, стоя согнувшись,
   3-4- и.п.
4. И.п.-сидя на скамейке, ноги вытянуты вперёд, руки лона вверху,
   1-3- три наклона вперёд,
   4-и.п.
5. И.п.-сесть на пол, спиной к скамейке, руки на скамейку,
   1-2-выпрямляя руки, упор лёжа сзади,
   3-4-и.п.
6. И.п.-упор лёжа, руки на скамейку,
   1-2- мах правой ногой назад,
   3-4-и.п.
   5-8-то же с левой ноги.
7. И.п.-стойка ноги врозь, скамейка между ногами,
   1-прыжок вверх ноги вместе на скамейку,

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок.

Рассказ об осанке человека и о факторах влияющих на её формирование.

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока

Следить за синхронным выполнением упражнения.
Упражнения выполнить 2 раза.

Выполняются на гимнастической скамейке, следить за правильной осанкой и положением рук.

При выполнении упражнений организуем анализ правильности выполнения упражнений партнером.

Выполняются на гимнастической скамейке, следить за правильной осанкой, руки на поясе.

В процессе бега следить за соблюдением дистанции и темпа бега.

После бега поделить класс на 3 группы. У каждой из скамеек равное количество учащихся (по 6-8 человек)

Наклон делать глубже, ноги в коленях не сгибать

Следить за правильным выполнением наклона согнувшись с прямыми ногами.

Следить за правильной осанкой.

Прогнуться, голову не запрокидывать назад

В упоре лёжа сохранять правильное положение туловища.

При выполнении прыжков на месте – сохранять дистанцию

Установить роль разминки на занятиях гимнастикой.

Умение выполнять физические упражнения для развития мышц

Правильное выполнение задания

Безопасное поведение во время выполнения задания

Активное участие в диалоге с учителем.

Самостоятельно выстраивают комплекс упражнений для улучшения осанки с помощью памятки и инструкций учителя.

Сознательное выполнение определённых упражнений.

Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя

Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя

Совместно с учителем делают вывод: что же такое «Правильная осанка и чем она полезна человеку»?

Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи.

Произвольно строим речевое проговаривание упражнений за учителем при проведении разминки

Ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с учителем и одноклассниками.

Строят высказывания по теме «Осанка»

Обсудить ход предстоящей разминки

Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками при работе, так и с учителем

Основной (26 минут)

Сегодня мы с вами будем совершенствовать ранее изученные акробатические соединения, а так же выполним опорный прыжок через гимнастического козла – прыжок ноги врозь

1 часть (24 минуты)

1 место занятий-

Подводящие упражнения для опорного прыжка:

• упор лёжа, толчком ног упор присев на полу.
• стоя в упоре присеве на скамейке, прыжок вверх прогнувшись.

2место занятий:
Опорный прыжок:

• прыжок в упор присев, соскок прыжок вверх прогнувшись,

• контроль опорного прыжка – ноги врозь (оценить технику выполнения прыжка)

1. Перекаты в группировке;
2. стойка на лопатках без помощи рук;
3. мост из положения лёжа;
4. «корзинка»;
5. угол из положения лёжа;
6. кувырок вперёд;
7. кувырок назад;
8. «ласточка» в кувырок вперёд;
9. акробатическое соединение:
   И.п.-о.с., рук вверх-в стороны,

1. шаг правой (левой) вперёд,
2. «ласточка»,
3. держать,
4. наклоняясь вперёд, кувырок вперёд в упор присев,
5. перекат назад в группировке,
6. стойка на лопатках, согнув ноги,
7. выпрямить ноги,
8. руки на пол, стойка без помощи рук,
9. согнуть ноги,
10. перекат в упор присев,
11. лечь на спину, руки вверху,
12. согнуть руки и ноги,
13. мост из положения лёжа,
14. лечь на спину,
15. руки через стороны, сесть в упор сидя сзади,
16. держать,
17. руки вперёд,
18. держать,
19. перекат на живот,
20. согнуть руки к груди,
21. выпрямить руки, прогнуться,
22. «корзинка»,
23. лечь на живот,
24. сесть на пятки, руки впереди, голова опущена,
25. упор присев прыжком,
26. кувырок вперёд,
27. кувырок назад,

прыжок вверх прогнувшись в и.п.

2 часть (3-4 минуты).

4 место занятий:
Упражнение для мышц брюшного пресса:

• поднимание прямых и согнутых ног в висе на гимнастической стенке.

Деление класса на три отделения (по степени физической готовности)

Подготовка мест занятий с группами учащихся.

Рассказ и показ техники выполнения упражнений.

Обратить внимание на отталкивание ногами (не очень сильно, но и не слабо).

Прыжок со скамейки выполнить вперёд-вверх.

Наскок выполняется на две ноги.

Проведение краткого инструктажа, руководство работой, коррекция действий (по мере необходимости). выполнение опорного прыжка поточным методом.

Осуществить страховку, стоя за гимнастическим снарядом.

Все элементы акробатики сначала выполняются по отдельности фронтальным способом все вместе по команде учителя

Каждый элемент выполняется по 2-3 раза.

всё акробатическое соединение выполняется 2 раза.

Обратить внимание на осанку и чёткое слитное выполнение упражнения.

Помогает и поправляет

— У вас все получилось, вы молодцы!

Но нам есть, к чему стремится, чтобы быть сильными, здоровыми, ловкими и красивыми.

Источник

Гимнастика. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка, элементы акробатики.
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Тема: Гимнастика. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка, элементы акробатики.
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений.
Задачи:

Образовательная:

• совершенствование техники выполнения опорного прыжка
• совершенствование ранее пройденных акробатических элементов: стойка на лопатках, кувырок вперёд и назад, мост из положения стоя
• закрепление техники выполнения упражнений в равновесии
• проверить умение учащихся работать по карточкам самостоятельно

Воспитательная: воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества; воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.

Оздоровительная. Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать укреплению здоровья.

Скачать:

Вложение	Размер
konspekt_gimnastika.docx	21.61 КБ

Предварительный просмотр:

Тема: Гимнастика. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка, элементы акробатики.
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений.
Задачи:

• совершенствование техники выполнения опорного прыжка
• совершенствование ранее пройденных акробатических элементов: стойка на лопатках, кувырок вперёд и назад, мост из положения стоя
• закрепление техники выполнения упражнений в равновесии
• проверить умение учащихся работать по карточкам самостоятельно

Воспитательная: воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества; воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.

Оздоровительная. Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать укреплению здоровья.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: скакалки, маты, бревно, козел, набивные мячи, в/б мячи, карточки с заданиями, маршрутные листы.

Мотивирование к учебной деятельности

1. Построение в шеренгу.

2 . Сдача рапорта.

3.Сообщение задач урока:

— совершенствование техники акробатических элементов раннее изученных ;

-совершенствование техники выполнения прыжка через вращающуюся скакалку;

-закрепление выполнения опорного прыжка через козла, способом «ноги врозь»

Источник

Гимнастика: акробатическое соединение, опорный прыжок
план-конспект урока (физкультура и спорт, 7 класс) по теме

Конспект урока по гимнастике для 7 класса

Скачать:

Вложение	Размер
konspekt_uroka_sokolova_m.n.doc	72 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Волоколамская средняя общеобразовательная школа №2»

Предмет: физическая культура

«Гимнастика: акробатическое соединение, опорный прыжок»

учитель I категории

Соколова Марина Николаевна

Закрепление и совершенствование гимнастических упражнений на снарядах, разностороннее физическое развитие учащихся с помощью гимнастических упражнений, укрепление их здоровья.

1. Совершенствование акробатического соединения;
2. Развитие координации движений в опорном прыжке;
3. Воспитание сознательного отношения к выполнению физических упражнений.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастические скамейки, гимнастические палки.

1. Построение, рапорт, задачи урока.

2. Ходьба в движении по залу:

на носках руки на пояс;

1. на пятках руки за голову, перекатом с пятки на носок руки на поясе;
2. на внешней стороне стопы руки на поясе;
3. в полу — приседе руки на поясе,
4. в полном приседе руки за голову, 3. Бег:

— с высоким подниманием бедра

— с захлёстыванием голени назад

— приставным шагом руки на поясе (левым, правым боком)

Перестроение в три шеренги

1. Общеразвивающие упражнения на месте:

1. И.П. ноги вместе руки на поясе

На 1-4 вращение головой влево

На 1-4 вращение головой направо

2) И.П. руки к плечам ноги на ширине плеч

На 1-4 вращения в плечевом суставе вперёд

На 1-4 вращения в плечевом суставе назад

3) И.П. ноги на ширине плеч правая рука вверх. На 1-4 рывки руками. На каждый счёт смена положения рук

4) И.П. ноги на ширине плеч руки на поясе

На 1 наклон туловища влево правая рука вверх

На 3 наклон туловища вправо левая рука вверх

5) И.П. ноги шире плеч руки в стороны, туловище наклонено вперёд

На каждый счёт поворот туловища

6) И.П. ноги шире плеч, руки на поясе

1- наклон вперёд, руками касаясь левой стопы

2- наклон вперёд касаясь пола по середине

3- наклон вперёд касаясь правой стопы

7) И.П. ноги на ширине плеч руки вперёд

На 1-2 мах правой ногой к левой руке

На 3-4 мах левой ногой к правой руке

На 1 упор присев

На 3 упор присев

9) И.П. ноги вместе, руки на поясе

1- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

3- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

Перестроение в одну шеренгу.

Переход класса к гимнастическим снарядам.

Обратить внимание на форму занимающихся.

Следить за осанкой

Соблюдать дистанцию 2 шага,

Следить за дыханием.

Бежать друг за другом

Спина прямая, повороты выполняются по свистку учителя.

Смотреть через левое плечо.

Руки в локтях прямые

Ноги в коленях прямые

Ноги в коленях прямые, махи выполнять с большой амплитудой

1. Акробатическое соединение для девочек:

— Вторым кувырком стойка на лопатках

— Поворотом в упор присев

— Кувырок назад в полушпагат

2. Акробатическое соединение для мальчиков:

1. «Старт пловца» — кувырок вперед
2. стойка на голове и руках (с прямыми или согнутыми ногами)
3. упор присев и кувырок назад
4. встать

3.Опорный прыжок ноги врозь.

4.Опорный прыжок согнув ноги (юноши).

Руки и ноги выпрямлены

Прогнуться в пояснице

Страховка: в момент выпрямления ног держать за одно колено

Ладони к плечам.

Страховка: стоять на месте приземления лицом к снаряду. В момент постановки рук на козла берет ученика за правую руку и, отступая назад, проводит его до момента приземления.

Страховка: стоя сбоку от снаряда, учитель держит ученика левой рукой за его правую кисть. Правой рукой — за плечо.

— Наклоны туловища из положения лежа на гимнастическом мате;

— Построение и подведение итогов.

Руки за головой.

Домашние задание: упражнения на осанку и гибкость.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Даный урок проводится в 5-х классах по теме «Гимнастика в среднем звене».

Акробатические соединения. Опорный прыжок.

Тема урока: Акробатические комбинации, опорный прыжок. (Раздел «Гимнастика с основами акробатики»)Цель урока: Формирование способностей к осуществлению контрольной функции на ос.

Технологическая карта по уроку физическая культура для 5 классов. Тема: Опорный прыжок. Акробатическая комбинация. С фрагментами видео файла.

Задачи урока:Разучивание подъёма переворотом в упор толчком двух ног, и с маха(мальчики).Совершенствование акробатических соединений (дев., мал.).Совершенствование лазания по канату на ско.

Цель урока:Привитие интереса к систематическим занятиям физкультурой, формирование привычки к выполнению физических упражнений, укрепляющих здоровье, психику ребенка.

обучение техники выполнения опорного прыжка и акробатических упражнений, используя полученные знания и умения.

Источник