Гимнастика по системе шрот

Гимнастика против сколиоза. Метод Катарины Шрот

В данной статье будут рассмотрены такие вопросы, как: определение сколиоза как заболевания, виды и способы дыхательной гимнастики, продуктивность излечения сколиоза и возможные противопоказания к методу излечения Катарины Шрот.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Основательница одного из самых эффективных методов лечения сколиоза — Катарина Шрот. В молодости она страдала сколиозом, из-за чего очень переживала. Именно это и подвигло ее на изучение данного недуга, и в итоге привело к основанию знаменитого «трехмерного излечения сколиоза».

Ее методика помогла не одной сотне людей после того, как она организовала в Германии специализировавшуюся на этом клинику. Метод излечения Шрот получил официальное признание в Германии.

Измятый мячик

Основательница метода лечения считала, что тело человека страдающего от сколиоза чем-то схоже с деформированным резиновым мячом. Если мячик наполнить воздухом, он распрямится. Также случалось и с телами больных. Деформация должна была исправляться от дыхания.

Добиться эффективности ей удалось, когда она пришла к выводу, что вылечиться от сколиоза можно освоив технику неравномерного дыхания. Поскольку при вышеупомянутом заболевании искривляется позвоночник, это становится причиной ассиметричного дыхания. Если же нормализовать дыхание, постигнув способ неравномерного дыхания, искривленные части тела начнут реабилитироваться. Методику неравномерного дыхания Катарина испробовала на себе, развивая ее до нужного показателя эффективности.

Методика корректного дыхания. Дыхательная гимнастика

По сей день в основанной Катариной Шрот клинике по лечению сколиоза проводится индивидуальная диагностика с последующим назначением лечения. Подход к каждому пациенту является строго персональным и зависит напрямую от степени тяжести заболевания. В основе курса излечения лежит метод ассиметричного дыхания.

Упражнения, включающие в себя дыхательную гимнастику, влияют на опорно-двигательную систему организма пациента в трех сегментах: горизонтальном, фронтальном и сагиттальном. При этом происходит благоприятное воздействие и на соседние сегменты.

Данная методика нацелена на то, чтобы обучить человека страдающего от сколиоза изначально принимать корректное положение туловища, и сохранять его таким до конца дня. Упражнения могут проводиться как в неподвижных положениях, так и при умеренной ходьбе. Важно, чтобы человек привык к поддержанию тела в нужной форме, тогда пораженная часть позвоночника начнет регенерироваться.

Курс обучения правильному дыханию проводится в трех этапах. Во время первого этапа пациент лежит на животе, в то время как врач стимулирует пораженную зону, время от времени подавая команды вдыхать воздух только данной областью грудной клетки. Второй этап заключается в том, что пациент самостоятельно должен осуществлять дыхание одной определенной частью, которая при вдохе будет касаться руки врача, находящейся над данной частью. Последний этап проводится в положении сидя.

Предпосылки эффективности упражнений

1. Корректное положение туловища. Помогает лучше развить необходимые мышцы, что в итоге приводит к постепенному излечению.
2. Растяжение тела при выполнении дыхательной гимнастики. При растяжении промежутки между поврежденными участками ребер увеличиваются, что повышает эффективность упражнений.
3. Медленный выдох при сжатых наполовину губах. Повышение эффективности за счет напряжения в необходимых мышцах.
4. Упражнения для сокращения промежутков между ребрами на выпуклой части грудной клетке нужно производить с выдохом.
5. Упражнения проводятся до тридцати раз в день перед зеркалами для укрепления рефлексов.
6. Прием большого объема воды во время тренировки (начиная от одного литра воды, и больше).

Противопоказания

Противопоказания к вышеупомянутым упражнениям делятся на два вида: общие и временные.

Общие противопоказания: проблемы с сердцем (нарушение кровообращения, недостаточность, блокады, тахикардия, аритмия). А также дыхательная недостаточность, низкий болевой порог. Также не следует приступать к лечению сколиоза, если у пациента наблюдаются обострения хронических заболеваний, осложнения после обычных заболеваний. Эти диагнозы являются временными противопоказаниями.

Не стоит заниматься самолечением, правильный диагноз и возможные противопоказания должен выявлять специалист. Только при корректной диагностике можно добиться ощутимого результата в лечении.

Регулярность проведения упражнений

Результата можно добиться только при методичном повторении курса реабилитации. Для детей необходимая частота — по одному курсу в год, для взрослых — по курсу за несколько лет. Упражнения следует продолжать и вне курса, в сопровождении специалиста.

Источник

Гимнастика по системе шрот

СПБ ГБУЗ Детский городской многопрофильный клинический центр высоких медицинских технологий им. К. А. Раухфуса

• 
• 

Метод дыхательной гимнастики Шрот

1. Вы здесь:
2. Главная
3. Пациентам
4. Метод дыхательной гимнастики Шрот

Метод дыхательной гимнастики Шрот — как эффективный метод консервативного лечения сколиоза.

Сколиоз – это один из самых распространенных видов заболеваний позвоночника, который заключается в боковом искривление позвоночника с вращением позвонков вокруг своей оси. Идиопатический сколиоз вызывает деформацию грудной клетки, что приводит к сдавливанию органов, расположенных в этом отделе. Первыми страдают легкие, ухудшается их способность к расширению при дыхании, уменьшается их жизненный объем. Нарушается работа диафрагмы и сердца. Заболевание чаще всего встречается у девочек. Прогрессирование заболевания чаще всего приходится на «скачки роста» ребенка: первый пик диагностирования ювенильного сколиоза приходится на возраст от 5 до 7 лет, второй пик диагностирования заболевания приходится на подростковую форму и соответствует возрасту от 10 до 14 лет.

Идиопатический сколиоз – наиболее распространенная форма боковой деформации позвоночника. Причины возникновения идиопатического сколиоза до сих пор не установлены. Поиск причин возникновения идиопатического сколиоза сосредоточен в областях структурных элементов позвоночника, мышечной системы позвоночника, коллагеновых структур, эндокринной системы, центральной нервной системы и области генетики. Однако, несмотря на большое количество исследований в данных областях, не позволило получить достаточного подтверждения причин возникновения идиопатического сколиоза.

Существует большое количество классификаций сколиоза. Наиболее распространена клинико-рентгенологическая классификация:

1 степень — угол сколиотической дуги до 10 градусов
2 степень — угол сколиотической дуги 11-25 градусов
3 степень — угол сколиотической дуги 26 — 50 градусов
4 степень — угол сколиотической дуги более 50 градусов

Диагноз устанавливается врачом ортопедом после осмотра пациента, сбора анамнеза и проведения рентгенодиагностики. По результатам чего определяется тактика и методы лечения в каждом конкретном случае. Тактика лечения зависит от формы и степени искривления.

Консервативное лечение показано при искривлении до сорока градусов. При более тяжелых формах сколиоза назначается хирургическое вмешательство.

Одним из эффективных методов консервативного лечения сколиоза является дыхательная гимнастика по методу Шрот. Данная немецкая система лечебной гимнастики была создана в первой половине ХХ века Катариной Шрот. В настоящее время эта система упражнений входит в стандартное консервативное лечение искривлений позвоночника в Германии и всей Европе.

Катарина Шрот на протяжении длительного времени изучала механизмы и причины смещения позвонков. Было замечено, что за счет вращения (торсии) позвонков происходит снижение подвижности грудной клетки и уменьшение жизненной емкости легких. Таким образом, даже при малой величине дуги деформации формируется асимметричное дыхание, при котором большая часть воздуха попадает в выпуклую половину грудной клетки, при этом усиливается ротация позвоночника.

На основании своих исследований Катирина Шрот разработала уникальную систему дыхательных упражнений для коррекции сколиотической деформации, при которой происходит избирательное сокращение мышц в выпуклых частях туловища, что позволяет направлять вдыхаемый воздух в вогнутые области грудной клетки.

Методика направлена на исправление асимметричной осанки и обучение пациента способам поддержания правильной осанки в повседневной деятельности.

Стоит отметить, что гимнастика имеет противопоказания и ограничения по применению. Для эффективного лечения сколиоза необходим комплексный подход: возможное применение массажа, физиотерапевтического лечения, ношение корсета Шено, регулярные занятия ЛФК, дыхательной гимнастики Шрот.

Помощь оказывает:

Локация: Суворовский пр., 4

Запись на прием: по вторникам и четвергам с 12.00 до 14.00 тел. +7 (812) 506-06-06, доб. «#7302»

Источник

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе: основной принцип действия и выполнения упражнений

Гимнастика Катарины Шрот – основной консервативный способ лечения сколиоза в Германии.

Несмотря на эффективность и продолжительный срок существования данного метода (стал известен в начале прошлого столетия), сегодня о нем знают далеко не все.

Шрот-терапия позволяет остановить прогрессирование сколиоза, уменьшить угол искривления позвоночника, выровнять мышечный тонус, улучшить осанку.

Методика К. Шрот получила официальное признание в Европе и, в частности, в Германии.

Прежде чем приступать к шрот-терапии, необходимо разобраться с тем, что она из себя представляет.

Кто такая Катарина Шрот?

Катарина Шрот – немка по национальности и физиотерапевт по образованию. Женщина родилась в 1894 году и знала о сколиозе не понаслышке: на ее спине находился уродливый реберный горб, а на груди – впадина.

Самой себе Катарина напоминала мячик, который хотелось выровнять, вдохнув в него воздух. Именно так у больной возникла мысль о лечении сколиоза асимметричным дыханием. Вооружившись зеркалами и расположив их друг напротив друга, женщина стала проводить эксперименты.

Гимнастика Катарины Шрот основывается на асимметричном дыхании

Катарина заметила, что, когда она вдыхала больше воздуха на левую сторону, горб справа выравнивался, а впадина на груди пропадала. Благодаря этому открытию, Шрот смогла открыть клинику в 1921 г. и получила возможность лечить немцев и людей из других стран.

Катарина Шрот разработала комплекс специальных изометрических упражнений, основой которых является управляемое асимметричное дыхание. Данные упражнения позволили исправлять патологические изгибы позвоночного столба в 3 плоскостях: фронтальной, горизонтальной, сагиттальной.

Постоянная работа с пациентами, страдающими сколиозом, позволила Катарине довести методику до совершенства. Шрот разработала собственную классификацию сколиоза, несколько эффективных специфичных упражнений и назвала все это «Трехмерной коррекцией сколиоза». Сегодня эта лечебная гимнастика носит название дыхательной ортопедии по методу К. Шрот.

Гимнастика Катарины Шрот: методики и принцип ее действия

При сколиозе наблюдается ассиметричное патологическое дыхание – большая часть воздуха поступает в выпуклую половину грудной клетки, из-за чего искривление позвоночника усиливается, формируется реберный горб.

По мнению Катарины Шрот, тело пациента со сколиозом напоминает мячик с вмятиной. Если наполнить мячик воздухом, вмятина расправится. Точно так же вогнутая часть тела человека расправляется под давлением воздуха.

Таким образом, гимнастика Катарины Шрот подразумевает следующее: если осознанно дышать вогнутой стороной грудной клетки, можно предотвратить дальнейшее искривление позвоночника и достичь регресса сколиоза, т.е. существенного уменьшения угла смещения.

Обратите внимание как действует асимметричное дыхание

Некоторые пациенты не понимают, как можно осознанно вдыхать одной стороной и не вдыхать другой. Но все станет на свои места, если вспомнить, что межреберные мышцы подчиняются командам сознания точно так же, как и мышцы конечностей. Иными словами, осознанная регуляция дыхания возможна. Причем, освоить эту технику могут и взрослые, и дети.

Лечение сколиоза – процесс длительный и непростой, требующий огромного терпения:

• Лечение заболевания по метода Шрот проводится физиотерапевтами высокой квалификации.
• Коррекция ведется постепенно: от третьей стадии ко второй, от второй стадии к первой, от первой стадии к полному излечению.
• Сколиоз 4 степени не всегда поддается коррекции, а уж тем более – излечению.
• Сегодня гимнастику Катарины Шрот сочетают с ношением корсетов Шено.
• Чтобы достичь стойкого положительного результата, необходимо время от времени повторять курсы. Детям это рекомендуется делать 1 раз в год, а взрослым – 1 раз в два или три года.

Гимнастика Катарины Шрот предназначена для достижения следующих результатов:

• улучшение осанки, избавление от косметического дефекта;
• повышение самооценки, улучшение психологического состояния пациента;
• снижение болевых ощущений или полное устранение болевого синдрома;
• остановка прогрессирования сколиоза, закрепление полученных результатов;
• нормализация дыхания;
• стабилизация правильного и здорового положения спины в разных плоскостях;
• отсутствие необходимости прибегать к операции.

Видео: «Конференция по теме: лечение сколиоза методикой Катариной Шрот»

Показания к применению при сколиозе

Выполнять дыхательные упражнения можно на любой стадии сколиоза Основная цель гимнастики по методу Шрот – остановить прогрессирующее заболевание, уменьшить угол деформации, устранить внешний косметический дефект, исправить мышечный дисбаланс.

Такое лечение может быть назначено при наличии:

• сколиоза любой степени;
• косметических эффектов, доставляющих больному психологический дискомфорт;
• противопоказаний к оперативному вмешательству;
• болевого синдрома и других неприятных симптомов сколиоза.

Видео: «Новый метод лечения сколиоза»

Техника выполнения гимнастики Катарины Шрот

Дыхание человека, страдающего сколиозом, изначально является неправильным из-за деформированной грудной клетки: вдох с выпуклой стороны получается более глубоким, чем со стороны вогнутой. Задача врача – произвести изометрическую оценку дефекта, разработать систему корректирующих упражнений.

Суть дыхательной гимнастики заключается в следующем:

• Физиотерапевт изучает характер заболевания и задает больному правильное положение: на полу, лежа на боку или спине, стоя или сидя с использованием вспомогательных средств (гимнастической стенки, шестов, мяча, валика).
• Человек выполняет упражнение, стараясь сделать максимальное растягивающее усилие на вдохе – это помогает увеличить расстояние между ребрами и привести их в правильное положение.
• Пациент делает выдох через сжатые наполовину губы и выполняет упражнение, задача которого – сократить расстояние между ребрами на выпуклой стороне.
• На выдохе, который делается, выполняется упражнение, сокращающее расстояние между ребрами на стороне выпуклости.
• Так как упражнения повторяются многократно, скоро пациент принимает скорректированное врачом положение осознанно, причем, без присутствия доктора и зеркал.

Занятия по гимнастике проводятся индивидуально. Пациент ложится на живот, а врач-инструктор слегка массирует западающую зону, чтобы человек сфокусировал на ней свое внимание и запомнил место ее расположения.

Затем врач просит больного делать вдохи западающей частью тела (вначале специалист кладет руку на тело пациента, затем – держит ее на весу; в первом случае больной должен приподнять ладонь врача, затем – коснуться ее спиной).

Выдох должен производиться через полусжатые губы и быть длинным: это способствует увеличению сопротивления выдоху, тренировке межреберных мышц. При выдохе специалист может надавливать на выпуклые зоны, стимулируя мускулатуру этих участков, стягивая мышцы, сокращая межреберное расстояние с выпуклой стороны. При таком дыхании человек понимает, какие участки тела нужно задействовать при выдохе, а какие при вдохе.

Обратите внимание на основные правила для максимальной эффективности гимнастики Шрот Эффективность тренировки существенно повышается, если:

• пациент соблюдает заданное врачом положение тела, т.к. это помогает лучше проработать мышцы, скорректировать дугу сколиоза;
• каждое упражнение выполняется не менее 24-30 раз в сутки (при этом человек должен следить за ходом тренировки с помощью зеркал);
• во время гимнастики пациент выпивает не менее одного литра воды.

Регулярное выполнение гимнастики Шрот (не менее 3 раз в неделю по 2 часа в сутки) в течение периоды ношения корсета и после его отмены, способствует:

• достижению оптимальной коррекции деформации в корсете, благодаря высокоспецифическим активным упражнениям, подобранным в индивидуальном порядке;
• выработке стереотипа осознанно принимать правильное положение, даже при отсутствии ортопедических приспособлений;
• закреплению эффекта терапии.

Противопоказания к использованию

Противопоказания к выполнению дыхательной гимнастики Катарины Шрот можно разбить на 2 основные группы: общие и временные.

К числу общих показаний относятся:	Временными противопоказаниями являются:
острые инфекционные болезни, воспалительные процессы с гипертермией; ухудшение коронарного и мозгового кровообращения; периоды обострения сколиоза и прочих заболеваний позвоночника; эмболии; сердечная блокада; тромбозы; тяжелые психические заболевания; наличие метастазов либо раковой опухоли; сердечно-сосудистая недостаточность острая.	любые хронические заболевания в стадии обострения; гипотония или гипертония; брадикардия, тахикардия или сердечные аритмии; травмы и осложнения.

К патологиям, при наличии которых вероятность повреждения суставов и костей повышается, относят:

• плохо зажившие переломы;
• возрастной остеопороз;
• паралич спастический с потерей чувствительности.

Метод лечения сколиоза, созданный Катариной Шрот, успешно дополнила и развила ее дочка – Криста Ленарт-Шрот. Неудивительно, что в учреждение, расположенное в небольшом немецком городе Бад Зобернхайм, стекаются пациенты со всего мира. В 2009 г. клиника трехмерной коррекции сколиоза по методике К. Шрот появилась на территории России.

Заключение

Методика Катарины Шрот по лечению сколиоза является весьма эффективной и позволяет добиться заметных улучшений без хирургического вмешательства. Основной принцип терапии — асимметричное дыхание. Единственное – для получения стойкого результата придется постараться: гимнастику Катарины Шорт нужно выполнять регулярно, даже если сколиоз перестал прогрессировать. Цель данной методики – не избавиться от искривления раз и навсегда, а эффективно противостоять заболеванию.

Источник