Гимнастика томаса ханны татьяна сахарчук все уроки

LiveInternetLiveInternet

—Видео

—Рубрики

• 1000 . +1 совет (311)
• Советы на все случаи жизни (104)
• Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
• Хозяйке на заметку (123)
• Саморазвитие (88)
• Развитие памяти (48)
• Жизненные советы (18)
• Тайм-менеджмент (11)
• Мастерство общения (9)
• Скорочтение (3)
• Танцы (83)
• Латина (29)
• Zumba, танцы для похудения (16)
• Танцевальные элементы (7)
• Клубные танцы (5)
• Go-Go (5)
• Восточный танец (25)
• FAQ (83)
• FAQ- видео (20)
• Полезное (1)
• ЛиРу (2)
• Оформление (6)
• Памятка (27)
• Братья наши меньшие (668)
• Собаки (35)
• «Живут — как кошка с собакой» (25)
• Зверьё моё (5)
• Из жизни кошек -1 (157)
• Из жизни кошек-2 (35)
• Интересное о кошках (64)
• Котята (19)
• Кошки (картинки) (238)
• Владельцам кошек (38)
• Эти славные зверушки (75)
• В сетях всемирной паутины (330)
• МузКоллекция (34)
• До чего дошёл прогресс. (8)
• Хочу всё знать (115)
• Креатив (17)
• Мифы и факты (38)
• Нарочно не придумаешь (3)
• Страсти-мордасти (43)
• Удивительное — рядом! (14)
• Шоубиз (40)
• Всем обо всём (39)
• Жизнь в радость (683)
• Живи легко (188)
• Ритуалы, гадания, приметы (134)
• Праздники, традиции (101)
• Денежная магия (73)
• Мужчина и Женщина (51)
• Симорон (36)
• Нумерология, гороскоп (29)
• Для души (25)
• Фен-шуй (17)
• Эзотерика (5)
• Хиромантия (1)
• Святыни (5)
• Азбука Веры (109)
• Здоровье (850)
• Помоги себе сам (396)
• Самомассаж по всем правилам (84)
• Болезни (71)
• Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
• Точечный массаж, рефлексология (44)
• Старость — не в радость? (27)
• Коррекция зрения (9)
• Традиционная медицина (9)
• Восточная медицина (8)
• Жить здорово (137)
• Народная медицина (50)
• Очищение организма (44)
• Последняя сигарета (24)
• Израиль (146)
• Города (32)
• Земля обетованная (12)
• Полезная информация (5)
• Изравидео (21)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (215)
• Комплексы йоги (129)
• Йога решает проблемы (43)
• Упражнения (29)
• Асаны (9)
• Йога для пальцев (мудры) (7)
• Советы (2)
• Красота без волшебства (1293)
• Гимнастика для лица, упражнения (283)
• Роскошные волосы (140)
• Массажные техники (113)
• Красота по-японски, азиатские техники (94)
• Секреты молодости (63)
• Оригинальный маникюр (22)
• Путь к сияющей коже (126)
• Косметичка (56)
• Безупречный макияж (106)
• Проблемы (46)
• Искусство быть красивой (39)
• Стиль (140)
• Уход (288)
• Кулинария (795)
• Выпечка (100)
• Гарниры (18)
• Первое блюдо (13)
• Национальная кухня (10)
• Десерт (57)
• Закуски (123)
• Изделия из теста (86)
• Кушать подано (51)
• Мясо (119)
• На скорую руку (33)
• Напитки (78)
• Овощи и Фрукты (119)
• Рецепты (25)
• Рыба, морепродукты (34)
• Салаты (62)
• Соусы (8)
• Термины (16)
• Полезные сайты (11)
• Фото (8)
• Фоторедакторы (3)
• Питание (7)
• Полезные ссылки (7)
• Программы (11)
• По жизни, смеясь. (139)
• Видеоприколы (34)
• Фотоприколы (3)
• Игрушечки (24)
• Ох, уж эти детки. (30)
• Приколюшечки (31)
• Просто здорово! (17)
• Рукодельница (213)
• Вязание (23)
• Рукоделие (11)
• Ремонт (3)
• Сделай сам (82)
• Создаём уют (37)
• Шитьё (72)
• Стихи и проза (253)
• Лирика (155)
• Притчи (68)
• Афоризмы, цитаты (25)
• Проза (4)
• Крылатые выражения (1)
• Совершенное тело (668)
• Бодифлекс, оксисайз (123)
• Пилатес (42)
• Аэробика (26)
• Калланетика (22)
• Милена. Фитнес (18)
• Тренажёрный зал (17)
• Бодитрансформинг (5)
• Анатомия (1)
• Советы (72)
• Фитнес-программа (91)
• Стретчинг (43)
• Упражнения (255)
• Фотомир (63)
• Художники (5)
• Природа (5)
• Фото (16)
• Фотографы и их работы (31)
• Цветы (8)
• Фотошоп (5)
• Бросим вызов лишнему весу (566)
• В ловушке диет (66)
• Законы питания (122)
• Есть, чтобы жить. (76)
• ЗОЖ (16)
• Продукты (73)
• Худеем по-умному (131)
• Путь к идеалу (107)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

Как снять боль в шее и глазах при помощи соматики

Вторник, 09 Октября 2018 г. 18:52 + в цитатник

Состояние зрения неразрывно связано с общим состоянием мышц шеи.
Глаза и мышцы шеи связаны посредством рефлексов на уровне головного мозга, которые контролируются в стволе мозга.

Мышцы шеи двигают голову, а глаза поворачиваются в сторону движения головы, чтобы продолжать следить за тем, на что направлен взгляд. Головной мозг координирует эти движения.
Когда напряжение в шее (в частности, напряжение подзатылочных мышц) становится слишком большим, корректирующая реакция головного мозга также становится избыточной, и это вызывает аномальные движения глаз, что в свою очередь создает перенапряжение глазных мышц и их спазмирование. И, как результат, боли в глазу и шее.
Это привычное напряжение можно устранить путем соматического обучения, а состояние комфорта можно поддерживать с помощью трансформирующих соматических упражнений.

Практика соматического движения — это способ вернуться к этому естественному состоянию здоровья, навсегда избавиться от скованности движений и боли.

Соматика — это уникальный комплекс комфортных и очень приятных упражнений, цель которых — общее улучшение качества жизни человека, лёгкости телесного движения.

Вам необходима соматика, если Вы проводите много времени за столом (менеджеры, программисты, секретари, бухгалтеры и т.д.) и испытываете боль и напряжение в глазах, шее, плечах и спине.

Мы уже рассматривали соматические упражнения в постах

Упражнения для глаз. Снимаем напряжение

Разблокировка мышц глаз и шеи

В сегодняшнем видео под руководством инструктора Татьяны Сахарчук разучим простые упражнения из Соматики — практики осознанного движения, которые помогут научатся управлять мышцами глаз и короткими разгибателями шеи.

Татьяна Сахарчук — создатель и преподаватель авторских программ переобучения движению на основе метода Т.Ханны, М.Фельденкрайза и прикладной кинезиологии, кандидат педагогических наук.

Источник

Татьяна Сахарчук Соматика

#54 Соматика. Упражнения для спины. Урок 1.

Эти соматические упражнения Томаса Ханны и М.Фельденкрайза помогут не только снять напряжение и боль с мышц спины и всей задней .

#23 СОМАТИКА ТОМАСА ХАННА. Кошачьи потягивания. Уровень 2. Соматика

Соматика Ханны. Упражнения кошачьи потягивания. Уровень 2 Выполняя эти несложные упражнения вы сможете контролировать напряжение .

#2 Соматика Томаса Ханны. 8 кошачьих потягиваний

Соматика Ханны: 8 «кошачьих потягиваний». Метод Фельденкрайза. Выполняя эти несложные упражнения вы сможете контролировать напряжение .

#8 Соматика Томаса Ханны. Урок 1: рефлекс зеленого света\\Метод Фельденкрайза

Урок 1 — рефлекс зеленого света, соматические упражнения Томаса Ханны из книги «Миф о старении». Метод Фельденкрайза. Осознайте как вы .

#48 Височно нижнечелюстной сустав. Упражнения для восстановления. Урок 1\\Соматика

Соматика. К значимым нарушениям ВНЧС относятся: дисфункция жевательных мышц, дисфункция мимических мышц (как правило сочетается с ЛОР .

#11 Соматика Томаса Ханны. Урок 4: управление мышцами, вращателями туловища.

Урок 4 — управление мышцами, вращателями туловища, соматические упражнения Томаса Ханны из книги «Миф о старении». Метод Фельденкрайза. В .

#84 Соматика. Начинаем работать с телом.

Если вы не знаете с чего начать работу со своим телом. Рекомендуем начать с соматики. Соматические упражнения помогут вам осознать тело.

#14 Соматика Томаса Ханны. Урок 5: управление мышцами области тазобедренных суставов и ног.

Ваша помощь на развитие канала Яндекс Деньги: 410015931345799 Упражнения Томаса Ханны. Соматика. Кошачьи потягивания. Метод .

#19 Соматика Томаса Ханны. Урок 8: правильная и красивая походка.

Красивая походка. Соматические упражнения Томаса Ханны. На этом урок вы знакомитесь с основными движениями в области таза и грудной клетки и .

#1 Соматика Томаса Ханны // Соматические упражнения // Правила выполнения .

соматика #соматикаупражнениявидео #методфельденкрайза #соматикатомасаханны Правила выполнения соматических движений. Кошачьи .

#68 Соматика. Рефлекс травмы. Урок 1.

Работа мышц боковой поверхности тела — латеральная линия — обеспечивает удержание баланса между правой и левой частями тела, согласовывая .

#9 Соматика Томаса Ханны. Урок 2: рефлекс красного света.

Урок 2 — рефлекс красного света, соматические упражнения Томаса Ханны из книги «Миф о старении». https://www.facebook.com/groups/somatikaonline/ .

#16 Соматика Томаса Ханны. Урок 6: управление мышцами шеи и плеч

Соматические упражнения Томаса Ханны. Управление мышцами шеи и плеч. Кошачьи потягивания. Метод Фельденкрайза Наш канал для тех, кто .

#197 4 минуты в неделю = плоский здоровый живот. Упражнение для прямых мышц живота

плоскийживот #фигурасахарчук #живот #упражнениядляживота Упражнение для прямых мышц живота. Подтянутые мышцы живота обеспечат вам .

#10 Соматика Томаса Ханны. Урок 3: рефлекс травмы.

Урок 3 — рефлекс травмы, соматические упражнения Томаса Ханны из книги «Миф о старении». Метод Фельденкрайза Осознайте как вы управляете .

#38 Соматика Томаса Ханны. Урок 1: рефлекс зеленого света. Исправленный

соматика #рефлексзеленогосвета #томасханна Соматика. Выражаем благодарность подписчикам, которые обнаружили ошибку в Уроке 1 — рефлекс .

#61 Соматика. Упражнения для живота. Урок1.

плоскийживот #фигурасахарчук #живот #упражнениядляживота На этом уроке мы рассмотрим упражнения для включения прямых мышц живота и .

#18 СОМАТИКА ТОМАСА ХАННА. Урок 7: диафрагмальное дыхание.

дыхание #дыханиесахарчук #дыхательныеупражнения #диафрагмальноедыхание Онлайн клуб Татьяны Сахарчук http://www.smts.by/klub .

#46 Как убрать живот. Упражнения для живота. Урок 3. Соматика

плоскийживот #фигурасахарчук #живот #упражнениядляживота Соматика. Прямые мышцы живота, часто бывают слабыми, что приводит к .

#13 Если болят стопы и ноги. Урок 1: управление стопой и голенью\\Болит пятка

стопысахарчук #плоскостопие #больвстопе #фасциит #стопы #упражнениястопы Болит пятка. Прикладная кинезиология. Все мышечно-фасциальные .

Первый шаг / Урок 1

С чего начать работу с телом? Прежде, если с таким вопросом ко мне обращался посетитель нашего канала, я советовала начать знакомиться со .

#62 Соматика. Упражнения для живота. Урок 2.

плоскийживот #фигурасахарчук #живот #упражнениядляживота На этом уроке мы рассмотрим упражнения для включения прямых мышц живота и .

#37 Грудная клетка, растягиваем связки средостенья\\Боль в груди

кифоз #груднаяклетка #лопатки Онлайн клуб http://www.smts.by/klub Онлайн курсы http://www.smts.by/onlayn-kursyi Онлайн марафоны .

#124 Метод Фельденкрайза. Подтяжка лица.

подтяжкалица #фельденкрайз #feldenkrais Урок М. Фельденкрайза по подтяжке мимических мышц.. Упражнения для подтяжки овала лица. Расписание .

Глубинная цепь. Урок 1. Прикладная анатомия.

Представляем бесплатный курс Прикладная анатомия. Миофасциальная цепь по Т. Майерсу. Глубинная цепь. Урок 1 Онлайн клуб Татьяны Сахарчук .

#114 ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. Упражнения для потери.

График проведения марафонов и онлайн курсов http://www.smts.by/grafik-onlayn-kursov Грудной остеохондроз или шейно грудной остеохондроз.

Как контролировать свои эмоции. Психосоматика. / Запись Прямого эфира

эмоции #эмоциональныйинтеллект #психосоматика #страх #татьянасахарчук #школадвижения В этом ролике Татьяна Сахарчук даёт понятие эмоции .

Психосоматика И Восстановление Здоровья

Психосоматика И Восстановление Здоровья Онлайн клуб Татьяны Сахарчук http://www.smts.by/klub Наш канал для тех, кто ищет эффективные и .

#56 Соматика. Упражнения для спины. Урок 2

Соматические упражнения Т. Ханны и М.Фельденкрайза для мышц спины и разгибателей вашего тела не только снимут напряжение в мышцах, но и .

#105 БОЛИТ ШЕЯ. Упражнения для снятия боли.

В этом ролике мы расскажем, что делать если болит шея и когда ограничена амплитуда движений шеи. Наш канал для тех, кто ищет эффективные и .

#119 БОЛЯТ КОЛЕНИ. Лечим колени движением.

Ваша помощь на развитие канала Яндекс Деньги: 410015931345799 Что делать если болят колени.Простые упражнения помогут избежать боли в .

#194 Движение против боли в спине и сколиоза. Зарядка Крокодил.

Ваша помощь на развитие канала Яндекс Деньги: 410015931345799 Йога при нарушении осанки и боли в спине.

#60 Соматика для здоровой спины. Урок 5.

соматика #спина Эти соматические упражнения Томаса Ханны по методу Фельденкрайза помогут не только снять напряжение с поясницы, но могут .

Бесплатный Марафон / Управляй дыханием / Урок 1

ковид #covid #дыхание #дыханиесахарчук #дыхательныеупражнения Подходит для реабилитации после коронавируса. Онлайн клуб Татьяны Сахарчук .

#133 Метод Фельденкрайза. Высвобождение тазобедренных суставов и спины.

Урок Фельденкрайза для высвобождение тазобедренных суставов и спины. Ваша помощь на развитие канала Яндекс Деньги: 410015931345799 .

#76 Вдовий горб или горб на шее. Убираем холку в домашних условиях.

Вдовий горб или холка на шее. Как убрать холку в домашних условиях. Горб на шее возникает обычно в среднем возрасте. Избавиться от него вполне .

#316 Упражнения для шеи. Урок 1.

шея #болитшея #здоровье Оздоровительные программы: http://www.somatics-yoga.by/uslugi-i-oplata Ваша помощь на развитие канала Яндекс Деньги: .

#166 Горб на шее vs метод Фельденкрайза

Горбна шее, холка или вдовий горб. Можно ли от него избавиться в домашних условиях? Оказывается при помощи упражнений по методу .

#74 Соматика. Рефлекс травмы. Урок 3.

Работа мышц боковой поверхности тела — латеральная линия — обеспечивает удержание баланса между правой и левой частями тела, согласовывая .

#57 Соматика. Упражнения для спины. Урок 3.

Эти соматические упражнения Томаса Ханны помогут не только снять напряжение с поясницы, но могут использоваться для укрепления спины, ягодиц и .

Моя Алиса вышла из под контроля..

03.10.2021 Ливерпуль — Манчестер Сити. Лучшие моменты матча

😨Майнкрафт но РАСТЕНИЯ против ГАРГАНТЮА

Джентльмены Синдиката: Операция Ламборгини

ДЕТСТВО ФЛЕЙЗИНА ! СТАЛ РЕБЁНКОМ НА 24 ЧАСА ! — ЧЕЛЛЕНДЖИ ГТА 5 ОНЛАЙН

Запускаем старый кран! Зарабатываем на новый проект сдачей металла!

КУДА ПРОПАЛ ВЛАД А4?

У МЕНЯ ЕСТЬ ДЕТИ !? ВОПРОС-ОТВЕТ от КОБЯКОВА

МЕНЯ ПРИГЛАСИЛИ НА ИГРА В КАЛЬМАРА! 100 УЧАСТНИКОВ И ТОЛЬКО 1 ПОБЕДИТЕЛЬ ! (ROBLOX)

Евгения Медведева и Даня Милохин — Suis-moi. Ледниковый период 2021. 02.10.20221

Прямой эфир | 03.10.2021

▼STALKER С ФОКУСАМИ И АНОМАЛИЯМИ☢️

ПРЕДАТЕЛИ КАЖДЫЙ РАЗ ЗАРАЖАЮТ ДРУГ ДРУГА В AMONG US МАЙНКРАФТ!

НАААШЁЛ! ПААААРООВООЗ. ДЕСЯТЬ ТОНН МЕТАЛЛА ЗА РАЗ! СУМАСШЕДШАЯ НАХОДКА В ТАЙГЕ.

ПРОВЕРКА ПАРНЯ НА ВЕРНОСТЬ! Он мой БЫВШИЙ

Смотрите видео онлайн на Providosiki.ru. Смотрите сериалы бесплатно, музыкальные клипы, новости мира и кино, обзоры мобильных устройств

[email protected] — Почта для жалоб и предложений

Источник