Илья журавлев йога инстаграм

Ilia Zhuravlev

Russian

Обо мне

Илья Журавлев, преподаватель йоги

Намасте дорогие друзья! Кратко опишу здесь свою биографию в йоге.

Хатха Йога и медитация.

После окончания РГГУ со степенью магистра философии стал преподавать йогу, посещать Индию и жить там подолгу.

Первым учителем йоги был Джаякумар Свамишри из Майсора, он преподавал в традиции Свами Кувалаянанды и Бангалорского йога-института, несколько лет вел группы по йоге в индийском посольстве в Москве. У него начал практику в 1995-96. В последующие годы посещал занятия по аштанга-виньясе у Игоря Медведева, семинары А.Сидерского и А.Лаппы.

В 2001 году — первая поездка в Индию. Занимался в Morarji Desai National Yoga Institute в Дели (школа Дхирендры Брахмачари) под личным руководством Бал Мукунд Сингха, в том же году продолжил практику аштанга-виньяса йоги в Майсоре у Б.Н.С. Айенгара (Bramatantra Parakala Mutt) – это был зал на втором этаже храма Хаягривы, именно в нем в 30-е годы преподавал сам Шри Т. Кришнамачарья (учитель Б.Н.С. Айенгара). Также я занимался аштанга-виньясой у В.Шешадри (Mysore Mandala Yogashala).

В 2003 году обучался в Ashtanga Yoga Research Institute в Майсоре у Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Рангасвами. Помимо этого посещал занятия йогачарьи Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Ришикеша и Пондичерри (Йога-институт Свами Гитананды).

Изучал шаткармы, пранаямы и медитацию в традиции Шивананда йоги под руководством доктора М.Мадавана (Vivekananda Yoga Therapy Institute, Тамил Наду, 2006) и получил из его рук сертификат в 2006.

Закончил курс подготовки учителей йоги в ашраме Шивананда йоги и получил сертификат йогачарьи (2008, Шивананда Йога Веданта ашрам Нейяр Дхам, Керала) с намакарана и мантра-дикшей. Также получил мантра дикши в традиции Вира-Шиваизма (Шри Чандрашекхар Махасвамиджи, Джангамвади Матх, Варанаси) и Датта-сампрадае (Свами Виттал, Карнатака). Прошел базовый и продвинутый курс йога-нидры под рук. Свами Йогаратна Сарасвати (ашрам Шанкар Прасад, Бихарская школа йоги, Карнатака, Индия).

Участвовал в тренингах-интенсивах Шандора Ремете («Йога Теней», 1999), Кали Рэй («Трай йога»), Габриэллы Джубиляро (Йога Айенгара), Дэвида Свенсона (закончил сертификационный курс подготовки для инструкторов Аштанга-виньяса йоги, 2010), Марка и Джоан Дарби (Канада, ученики П.Джойса с 1978 года). Андрея Лаппы (Универсальная йога, 1-й и 2й уровень, тренинг для учителей, 2004), Виктора ван Кутена, Саймона Борг-Оливера (закончил его сертификационный курс «Практическая анатомия и физиология йоги»).

Знаком с тибетскими стилями практики асан (Янтра йога в традиции Намкая Норбу Ринпоче, преподаватель Фабио Андрико; Трул Кхор в традиции Юндрунг Бон, преподаватель Тензин Вангьял Ринпоче). Знаком с практиками Ваджраяны (линии Кагью, Нингма, Дзогчен) и Юндрунг Бон. Проходил ретриты по медитации випассана в линии С.Гоенки (бирманская традиция) и в монастыре Дой Сутеп (Чиангмай, тайская традиция).

В 2016 году закончил курс для преподавателей Виньяса Крама йоги (аутентичной методики Шри Т. Кришнамачарьи) под руководством Шриватса Рамасвами (1939 г.р.) — прямого ученика Кришнамачарьи, обучавшегося у него в Мадрасе с 1955 по 1988 г.г. На курсе передавалась практика асан и виньяс, пранаям, медитации и философия Йога Сутр согласно учению Кришнамачарьи.

Крия йога Лахири Махасаи.

С 2005 года получил посвящение и практикую крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (гуру Шри Шайлендра Шарма, Говардхан).

Аюрведа, терапия.

Закончил теоретический курс «Йога и Аюрведа» Дэвида Фроули (American Institute of Vedic Studies), посещал лекции по аюрведе Андрея Головинова (Аюрведика.ру)

Закончил курс традиционного тайского массажа в школе ТMC (Чиангмай, Тайланд), а также курсы тайского массажа под руководством Майкла Бака (Мукти) — Флорида, США и Лейлы Гаджинской (Mettaschool, Москва). В 2014 закончил курс краниосакральной терапии (краниосакральной биодинамики) под руководством Розмари Уоллес (Англия).

Психология.

Сертифицированный гипнотерапевт (курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. профессора М.Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва). 2012
Прошел курс обучения Past Life Regression Therapy 1-й и 2-й (Advanced) уровни у Рифы Ходжсон (Ванкувер, Канада) — преподавателя, сертифицированного в институте Майкла Ньютона. 2013/2015
Закончил также курс регрессионной терапии под рук. врача П.С. Гынгазова (Томск). 2015
Прошел курс по терапии погружения в прошлые жизни (Past Life Regression Therapy) с Браеном Уайсом (Brian Weiss, США), 2017.
В 2018 году прошел курс обучения “Трансперсональная гипнотерапия” (возрастная регрессия, регрессия во внутриутробный период, регрессия в прошлые жизни и состояние между воплощениями) под руководством Пола Ауранда (Paul Aurand, Нью-Йорк, США) – ученика Майкла Ньютона, ныне директора образовательных программ Института Майкла Ньютона (The Newton Institute of Life Between Lives Hypnotherapy /LBL) . В 2019 прошел под руководством Пола Ауранда курс Life Between Lifes Hypnotherapy, завершив полный курс обучения в Институте Майкла Ньютона. Заметки о моем обучении в Институте Ньютона: часть 1, часть 2.
Член экспертного совета Ассоциации профессиональных регрессологов (Россия).

Организаторская деятельность.

С 1999 года был одним из основателей и ведущих преподавателей московского Аштанга Йога Центра, с 2003 преподавал на курсе для учителей московского АЙЦ.

В 2003-2010 г.г. являлся заместителем главного редактора московского журнала “Йога” — первого регулярного печатного журнала о йоге в России.

В 2011 совместно с Михаилом Барановым основал центр Йога108 и курс для преподавателей йоги по одноименной методике.

В 2010 совместно с Максимом Ясочкой основал онлайн-журнал Wild Yogi (главный редактор).

В 2011 вместе с М. Барановым организовал международный фестиваль Йога-Радуга. Успешно проведено уже 14 фестивалей в Турции, Индии, России.

Источник

Илья Журавлёв | Интернет-маркетинг

⭕️Привет! Меня зовут Илья и я специалист в интернет-маркетинге.

Мы с командой привлекаем целевые заявки из Instagram | Facebook | VK | Одноклассники | Яндекс | Google без головной боли и постоянного контроля + создаём конверсионные сайты для вашего бизнеса,
Показать полностью. повышая прибыль компании и эффективность маркетинга в целом.

Понимаю, что для вас важно и избавляем от главных
⬇️проблем⬇️

Вам больше не придется:
-🚿 Сливать рекламный бюджет
-⏰ Срывать сроки
-🎨 Разрабатывать рекламные макеты
-💸 Не понимать количество заявок, их цену и окупаемость вложений
-⛔️ Гнать на ужасную посадочную страницу

Вместо этого👆🏻
Мы вам предлагаем:

— Использование рекламного бюджета на целевые заявки, которые приносят прибыль.
— Работа в вашем рекламном кабинете, ежедневно отчет о количестве заявок и их стоимости в удобном для вас формате.
— Обеспечение непрерывной работы рекламной кампании, так как мы отслеживаем показатели рекламной кампании.
— Разработка рекламных креативов, сопровождается утверждением с вами.
— Разработка конверсионные и интуитивно понятные посадочные страницы под ключ, не дёргая вас.

🧠Очень любим работать с клиентами под ключ, делая им комплексный маркетинг.

• Записи сообщества
• Поиск

Илья Журавлёв | Интернет-маркетинг запись закреплена

Как ты теряешь на старом сайте более 2.000.000 рублей в год

Объясню, вы 100% работаете над привлечением клиентов на сайт, значит закупаете таргетированную или контекстную рекламу, на которую тратите деньги + тратите деньги на специалиста, который её настраивает. Вопрос: сколько вы тратите бюджета на продвижение ежемесячно? Предположим, ваш ответ это 130.000 руб. Перейдём к цифрам.
Показать полностью.

Дано:
На специалиста — 30.000 руб. в месяц
Рекламный бюджет 100.000 руб. в месяц
Средний чек клиента — 3.000 руб.

Старый сайт
Рекламный бюджет 100.000 руб.
К вам на сайт перешли 9.000 человек
Конверсия сайта 3% (хороший показатель, старых сайтов)
Оставили заявки 270 человек
Конверсия в продажу 20% (нормальный показатель)
Купили у вас 54 человека
Выручка составила — 162.000 руб.

Новый сайт
Рекламный бюджет 100.000 руб.
К вам на сайт перешли 9.000 человек
Конверсия сайта 7% (минимальный показатель, качественного сайта)
Оставили заявки 630 человек
Конверсия в продажу 20% (нормальный показатель)
Купили у вас 126 человек
Выручка составила — 378.000 руб.

Упущенная выручка в месяц — 216.000
Упущенная выручка в год — 2.592.000

Понятно, что конверсия сайта зависит ещё от ниши и от много чего. И мы сейчас с вами сделали грубые подсчёты, но даже на основе этих цифр, можно задуматься и сделать вывод.

Наш вывод такой: разработка нового продающего и конверсионного сайта будет стоить от 25.000 руб., упущенная выручка в год 2.592.000 руб. Весы с вероятностью 100% склоняться в пользу нового сайта.

Вопрос вам: нужно ли экономить на обновлении своего сайта и лишать себя роста и доп. прибыли?
Если вы хотите исправить ошибку в бизнесе, то моя команда может разработать вам лучший сайт, который будет очень сильно отличаться от конкурентов и приносить вам хорошие деньги.

Пишите в личные сообщения или можете позвонить 8 (953) 553-78-70

Илья Журавлёв | Интернет-маркетинг запись закреплена

Компания «РусДор» — занимается проектированием, изготовлением и монтажом средств организаций дорожного движения.
⠀
Основная задача проекта была разработка корпоративного сайт с внедрением в нём интернет-магазина более чем на 400 позиций товара, для поиска новых клиентов и увеличения лояльности к компании.

Илья Журавлёв | Интернет-маркетинг запись закреплена

Компания «МультиДез» — занимается производством дезинфицирующих средств для рук и поверхностей для всех сфер.
⠀
Основная задача проекта была разработка одностраничного сайта для поиска новых клиентов и увеличения лояльности к компании с дальнейшей настройкой рекламы на сайт.

Илья Журавлёв | Интернет-маркетинг запись закреплена

Компания «Карго-НН» — занимается доставкой любого товара из Китая на самых выходных условиях.
⠀
Основная задача проекта была разработка одностраничного сайта для поиска новых клиентов и увеличения лояльности к компании с дальнейшей настройкой рекламы на сайт.

Илья Журавлёв | Интернет-маркетинг запись закреплена

Компания Trofimov Group — производит статусную мебель с бесплатным обслуживанием на протяжении всего гарантийного срока.
⠀
Основная задача проекта была разработка корпоративного сайта для увеличения лояльности к компании.

Илья Журавлёв | Интернет-маркетинг запись закреплена

13 ️Источников привлечения клиентов в интернет маркетинге

1. SEO-трафик
Можно оптимизировать Ваш сайт под поисковые запросы клиента и получать тёплые заявки уже через 3-6 месяцев, как только роботы Google и Яндекса просканируют ваш сайт.
Также есть сервисы, через которые вы сможете посмотреть спрос на ваш продукт в поисковых системах — wordstat.yandex.ru и Google Keyword Planner.
Показать полностью.

2. Таргетированная реклама
Позволяет значительно сократить расходы на рекламу без падения целевого трафика.

3. Контекстная реклама
Доступ к горячим клиентам, для этого нужно настроить рекламные компании в Яндекс и Google. Дальше пополнить рекламный кабинет деньгами и вы будете конкурировать в топе по вашему запросу.

4. Статейный маркетинг
Получение информационного трафика на сайт и с дальнейшей конвертацией его в клиентов. Люди вводят целевые запросы не только с коммерческой точки зрения «купить», «цена» и т. п. Но также вводят и запросы «Какие», «Как».
Например:
— какие виды лампочек бывают?
— как правильно найти поставщика в китае?
Запросов множество. Вы можете собрать список всех информационных запросов вашей ЦА и по ним писать статьи, а через статьи конвертировать в клиентов, указывая ссылку на свою посадочную страницу.

6. SMM
У каждого человека есть свой аккаунт в Вконтакте, Instagram или Facebook. Более 60-70% времени мы тратим на соц.сети. В них вы можете создать сообщество, наполнить его контентом и продвигать с помощью таргетированной рекламы. Но для начала вам нужно будет грамотно упаковать вашу страницу.

7. ЛОКАЛЬНЫЙ МАРКЕТИНГ
Добавьте свой бизнес в Яндекс, Google или 2Гис, чтобы клиент смог вас найти и в картах.

9. Рассылки
У каждого пользователя есть e-mail, номер телефона. По контактным данным можно делать разные рассылки:
— SMS
— E-mail рассылки
— Рассылки в мессенджерах (WhatsApp, Viber или Telegram)
Важно! Не занимайтесь спамом. Подготовьте крутой офер для аудитории, которой будете делать рассылку. Конкретный офер = конкретная ЦА = конкретная боль.

10. TELEGRAM
Создайте канал в мессенджере и рассказывайте будущим клиентам о новостях и акциях. Соберите лояльную аудиторию, которая будет у вас покупать всегда.

11. ДОСКИ ОБЪЯВЛЕНИЙ
Эффективный инструмент. Размещайте объявления на Avito, Юле и других досках объявления. Круто работает в сегменте B2C.

13. АГРЕГАТОРЫ И МАРКЕТПЛЕЙСЫ
Залетайте со своим продуктом к таким маркетплейсам, как Ozon, Wildberries, Беру, Яндекс Маркет. Круто работает в сегменте B2C.

Вывод:
В настоящее время владельцы малого бизнеса могут выбрать канал продвижения исходя из множества вариантов, ориентируясь на свой бюджет, цели и особенности индустрии.

Важно – не останавливаться на одном канале трафика, нужно постоянно тестировать новые гипотезы, стратегии и каналы привлечения клиента в ваш бизнес.

Источник