Как делать пирамиды по гимнастике

История и виды человеческих пирамид (гимнастика)

человеческие пирамиды это гимнастические или акробатические образования, в которых участвуют три или более человек, образуя колонну, которая поддерживается другими людьми. Их называют пирамидами, потому что они приобретают эту треугольную форму. Основание имеет тенденцию быть шире и уменьшается по мере подъема с нижних уровней.

Они считаются очень сложным социально-моторным и акробатическим спортом, основанным на сотрудничестве, что требует от гимнасток большого контроля. Человеческие пирамиды требуют много силы, баланса и гибкости; в противном случае тренировка не может сохраняться в течение длительного времени, и она будет иметь преждевременный демонтаж.

Это выполняется в ранее выбранных плоских пространствах и принимает различные формы. Спортсмены встают, ложатся или становятся на колени и образуют пирамиду между ними. Гимнастки могут стоять на коленях, стоя на плечах, спине или бедрах тех, кто находится на нижнем уровне..

Как правило, у основания пирамиды число спортсменов больше, и оно становится меньше с ростом пирамиды. Таким образом, он приобретает треугольную форму, а вес распределяется между всеми нижними уровнями..

По логическим причинам самые легкие люди находятся на верхних уровнях пирамиды, а самые сильные и тяжелые — на нижних. Этот вид акробатической гимнастики практикуется с древних времен.

• 1 История
  • 1.1 Акробатика и спорт
• 2 Фазы пирамид
  • 2.1 Строительство пирамиды
  • 2.2 Стабилизация
  • 2.3 Результат
  • 2.4 Основные элементы пирамид
• 3 типа
  • 3.1 Кастеллеры
  • 3.2 Классические пирамиды
  • 3.3 Прямые ноги
  • 3.4 Пирамиды с двойниками
  • 3.5 Мгновенная пирамида высот
  • 3.6 Трехмерная пирамида
• 4 Ссылки

история

Первые записи человеческих пирамид, представленные на гравюрах, сосудах и памятниках, происходят из древней Греции, Китая, Египта и Рима. Через человеческие фигуры египтяне представляли свои легендарные пирамиды на церемониях и вечеринках.

Греки сделали это на древних Олимпийских играх, где человеческие пирамиды были частью соревнований и зрелищ. Вместо этого римляне практиковали их в военных целях, так как их солдат обучали подниматься на башни и вторгаться в крепости..

В средние века, в эпоху Возрождения, они появились в Венеции с «Конкурсами живой архитектуры». Они состояли из поднятия совершенной человеческой структуры и вознаграждения того, кто достиг.

В этот же период интерес к физическому воспитанию в школах возник как дополнение к интеллектуальному обучению. Первые строки об акробатических упражнениях начали писать, положив начало цирковому представлению.

В 18 веке эта деятельность приобрела большое великолепие, потому что она была полностью включена в качестве аттракциона в цирках. То, что до этого было только выставкой способностей и физических качеств людей и групп, стало деятельностью для развлечения публики.

Акробатика и спорт

Оттуда, упражнения были добавлены к батуту, батуту, балансирующая акробатика, среди других приложений. В других европейских регионах, таких как Каталония (Испания), известно, что в это время так называемые Castellers (человеческие башни).

На Пиренейском полуострове эти проявления вместе с жонглированием и цирковой акробатикой возникли у менестрелей. Итак, на протяжении всей истории строительство человеческих пирамид имело разные выражения. В каждой стране или регионе мира эти структуры приняли разные формы и размеры.

Человеческие пирамиды, наряду с другими акробатическими видами спорта, были включены в Международную федерацию акробатических видов спорта (IFSA). Учреждение было создано в 1973 году, а с 1999 года этот вид спорта был включен в Международную федерацию гимнастики..

В настоящее время человеческие пирамиды в их различных версиях очень традиционны в Испании, США, Китае, Индии, Чехии и Италии (Венеция)..

Фазы пирамид

Для правильного построения человеческой пирамиды необходимо учитывать три основных этапа:

Строительство пирамиды

Порту образуют основание в соответствии с выбранными фигурами, принимая самое сильное и безопасное положение из возможных.

С тех пор остальные участники поднимаются, стараясь держаться как можно ближе к базе поддержки. Пирамида формируется изнутри и снизу вверх.

стабилизация

Когда пирамида полностью сформирована, ее необходимо поддерживать не менее трех секунд. Когда распределение веса правильное, пирамида может поддерживать баланс.

Однако, если необходимо, необходимо исправить положение, которое будет сочтено целесообразным, чтобы стабилизировать его путем исправления дисбаланса.

развязка

Это всегда делается в том смысле, в каком оно было построено, начиная с ловких (гимнасток), которые спускаются с верхних уровней. Они могут спускаться вперед или по сторонам, если им помогают портыри или помощники..

При падении это всегда следует делать с слегка приоткрытыми ногами и согнутыми коленями, чтобы поглотить удар и избежать травм. Колонна всегда должна оставаться прямой, туловище наклонено вперед, а открытые рычаги вытянуты вбок.

Между тем порторы должны оставаться на своих местах, пока все проворные не упадут.

Для большей безопасности иногда пирамиды формируются на практике размером 12 х 12 м, как в художественной гимнастике. Практичным является стеганая и эластичная поверхность.

В настоящее время его часто можно увидеть на гимнастических соревнованиях, в цирках, на презентациях игр (черлидинг), на популярных ярмарках и в акробатических соревнованиях..

Основные элементы пирамид

Три основных человека, которые принимают участие в любой пирамиде:

— Порты или базы, которые поддерживают других спортсменов.

— Ассемблеры, которые имеют тенденцию быть легче и расположены над основанием и на следующих уровнях.

— Наблюдатель, который помогает редактору подняться или подтолкнуть других.

тип

Castellers

Это человеческие пирамиды (человеческие башни), очень традиционные праздники, популярные в каталонском регионе, где эти навыки выполняются. Эти жилые сооружения могут достигать до десяти уровней высоты и выполняются после тщательной практической работы, которая проводится в течение нескольких месяцев.

По традиции Castellers они поднимаются прямо на площадь, где расположена ратуша города; Они построены перед главным балконом здания.

Соревнование состоит в том, чтобы удерживать пирамиду или башню в вертикальном положении в течение определенного времени и последнего человека в структуре, чтобы двигаться.

Классические пирамиды

Их формируют несколько групп людей, которые поддерживают на руках и коленях вес тел гимнасток или акробатов..

Это довольно распространенная форма, которая имеет место в событиях, в которых уровень навыка и баланса не требуется, потому что, будучи меньше, степень сложности уменьшается.

Прямые ноги

Это классическая пирамида из трех человек, довольно часто встречающаяся в играх и презентациях. Вообще, артист шоу находится в самой высокой части и оттуда руководит хореографией.

Требуется минимум четыре человека: три для формирования пирамиды и человек, который находится сзади (наблюдатель). Ноги членов пирамиды должны оставаться вытянутыми, а колени заблокированными..

Пирамиды с двойниками

Это самая сложная человеческая пирамида, для которой требуются опытные и даже дерзкие спортсмены, поскольку некоторые из этих пирамид создаются с помощью движения: на велосипедах, мотоциклах, конструкциях и т. Д..

Это можно сделать, сформировав две или более пирамид из трех человек, которые выполняют черлидинг в воздухе. Они также могут быть пирамидами, состоящими из пяти и более человек..

Мгновенная пирамида возвышения

Это сформировано спортсменами, поднимающимися на плечи их пэров в основе, формируя различные уровни.

Трехмерная пирамида

Он формируется путем создания базы, структура которой шире и, следовательно, занимает более широкую площадь. Обеспечивает большую стабильность спортсменам, но тяжелее снимков.

Источник

Акробатические пирамиды в начальной школе.

Акробатические пирамиды в школе.

Акробатические пирамиды всегда привлекают внимание, они могут иметь вид простых построений, изображающие что-либо, или же могут быть просто красочными постановками из нескольких человек. Пирамиды для школьников не могут быть сложными, но и они могут быть красочными — на праздниках возможно использование костюмов, флажков, мячей.

Построение людей в ярусные структуры раньше была нужна в воинских формированиях, когда осуществлялись штурмы крепостей с невысокими стенами. Особенно подобная тактика была распространена у римлян, которые могли делать подобные сооружения в несколько этажей, образовывая из щитов своеобразный настил нужной высоты, который использовался для того, чтобы верхние воины могли свободно взойти на крепостную стену противника.

В ХIХ — в начале ХХ века спортивные пирамиды также рассматривались как часть военной подготовки, ведь они помогали сплачивать коллектив, а также развивали силу и выносливость. Массовые спортивные сооружения из людей, в том числе и детей были популярны во времена царской России, в советские времена таким образом воспитывали чувство коллектива, без гимнастических пирамид в 30-е годы ХХ века не обходился ни один значимый праздник. Людей выстраивали спортивным образом также на движущихся платформах во время парадов.

Сейчас искусство построения спортивных акробатических пирамид возрождается, даже устраиваются отдельные соревнования, в которых принимают участие разные школы. Конечно, подобные упражнения используются группами поддержки спортивных команд для придания красочности своим выступлениям.

Пирамиды часто применяются на спортивных соревнованиях — их составляют девушки и парни группы поддержки. Но их можно делать и на других праздниках, составляя из школьников разные слова, цифры и рисунки, отображающие тематику праздника. Такие пирамиды могут использовать шесты, кубы и другие приспособления, которые помогут составить необходимую форму пирамиды, одновременно не сильно нагружая детей, поскольку дополнительные приспособления берут на себя физическую нагрузку.

Хотя простота и безопасность пирамид прежде всего, всегда есть ученик, который может исполнять сложные акробатические трюки, таких учащихся можно вполне использовать для эффектного завершения пирамиды. В пирамиде не обязательно, чтобы все имели серьезную физическую подготовку, несколько сильных спортсменов могут стать основой для гимнастической пирамиды, в построение которой можно вовлечь большое количество обычных не слишком тренированных детей. В основе удачного построения пирамиды и дальнейшего выступления являются тщательные тренировки, которые позволят сделать спортивное сооружение многоярусным и стойким.

В начальной школе можно начать с построения простых пирамид, детям это нравится, потому что получается. Они поддерживают друг друга, радуются вместе.

Источник

Мастер-класс на РМО учителей физической культуры по теме «Пирамиды на уроках гимнастики»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Мастер-класс из опыта работы «Пирамиды на уроках физической культуры» Учитель физической культуры МКОУ «Калмыковская СШ» Дербенцева О.И. Заседание РМО учителей физической культуры 2017г.

Уважаемые коллеги. Предлагаю вашему вниманию материалы Мастер-класса из опыта работы: акробатические пирамиды на уроках физической культуры Цель: обучение учащихся использованию акробатических упражнений в построении гимнастических пирамид

Акробатические упражнения, включенные в разделы учебной программы по физической культуре, способствуют реализации образовательных задач, обеспечивают выполнение стандартных норм и требований по физической подготовке. Учебный материал по акробатике включает изучение комплекса “вольных” упражнений (индивидуальная форма выполнения), содержит программу акробатических упражнений парно-групповой направленности, которые изучаются в виде отдельных комбинаций и акробатических соединений-композиций. Кроме того, пирамид можно построить достаточно много. Начиная от самых простых и заканчивая максимально возможными по сложности (исходя из возможностей обучающихся).

Можно поручить освобожденным от урока физкультуры ученикам фотографировать процесс освоения и совершенствования поддержек, снимать на видео выполнение акробатических комбинаций, различных элементов. Процесс построения пирамид развивает творческое воображение, гибкость тела, сближает коллектив, заставляет общаться друг с другом по новому, поддерживать друг друга, проявлять морально волевые качества.

История возникновения акробатики Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.

Организация людей в ярусные структуры в прошлом была нужна в воинских формированиях, когда таким образом осуществлялись штурмы крепостей с невысокими стенами. Особенно подобная тактика была распространена у римлян, которые могли делать подобные сооружения в несколько этажей, образовывая из щитов своеобразный настил нужной высоты, который использовался для того, чтобы верхние воины могли свободно взойти на крепостную стену противника.

В ХIХ — начале ХХ века пирамиды также рассматривались как часть военной подготовки, ведь они помогали сплачивать коллектив, а также развивали силу и выносливость. Массовые спортивные сооружения из людей, в том числе и детей были популярны во времена царской России, в советские времена таким образом воспитывали чувство коллектива, без гимнастических пирамид в 30-е годы ХХ века не обходился ни один значимый праздник.

Сейчас искусство построения спортивных акробатических пирамид возрождается, даже устраиваются отдельные соревнования. Зрелищность пирамид достигается не только сложностью положений, но и логичностью всей композиции, гармоничным сочетанием ее отдельных частей. Подготовка к районным соревнованиям

Музыкальное сопровождение групповых композиций служит средством воспитания выразительности движений и оказывает эстетическое воздействие на занимающихся.

. Пирамиды. Пирамиды разнообразны по количеству исполнителей, трудности и композиционному рисунку. Изучать пирамиды необходимо в определенной последовательности: 1. Зрительное ознакомление с рисунком или схемой пирамиды. 2. Определение мест и номеров каждого из участников пирамиды. 3. Освоение пирамиды по частям (вначале осваиваются трудные положения, переходы, способы влезания на верхние этажи, групповые фигуры и т. п.).

Акробатические пирамиды представляют собой разнообразные комбинации стоек, поддержек, выпадов, упоров, мостов и равновесий.

Наиболее популярны пирамиды с участием трех («тройки»), четырех («четверки»), пяти («пятерки»), шести («шестерки») человек.

Составление пирамиды всем классом

— акробатика для детей – это эффективный метод воспитания и совершенствования не только физических, но и морально-волевых качеств — это способ укрепления и сохранения здоровья — новизна и разнообразие упражнений гарантируют высокую заинтересованность занимающимся

Спасибо за внимание!

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Номер материала: ДБ-1035421

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Путин поручил сократить количество контрольных работ в школах

Время чтения: 1 минута

Россия воссоздаст центр подготовки учителей русского языка для Европы на базе РГПУ

Время чтения: 1 минута

В Калифорнии детей учат молиться ацтекскому богу

Время чтения: 1 минута

Онлайн-регистрация на ГИА для школьников Москвы откроется 1 октября

Время чтения: 2 минуты

В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов

Время чтения: 2 минуты

Путин назвал уровень доходов преподавателей одним из социальных приоритетов

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник