Как увеличить рост медитации

Основы увеличения роста с помощью самовнушения

Современные методы увеличения роста человеческого тела предполагают применение гипноза, методик самовнушения, и использование силы воображения для увеличения роста.

Не качайте головой раньше времени . Дело в том, что сила воображения, и психика человека – это мощные помощники в борьбе с такими заболеваниями, как, например депрессия, а также с различного рода физическими недомоганиями. В своей нашумевшей книге «Голова прежде всего» ныне покойный Норман Казинз приводит истории болезни своих пациентов, в которых наглядно демонстрирует эффективность визуализации и самовнушения для быстрого излечения некоторых периодически повторяющихся болезней. Главным образом, благодаря стараниям Нормана Казинза, возникла такая область медицины как психоневроиммуннология. Ее стали читать в медицинской школе при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Эта новая наука исследует связь между психикой, и мыслями человека и физическим состоянием его тела.

Первые полученные результаты весьма обнадеживают, и это наводит на мысль, что в будущем лечение болезней будет осуществляться с помощью, как лекарственной терапии, так и с помощью методов самовнушения.

До самой смерти в 1991 году господин Казинз тратил много времени на индивидуальное консультирование пациентов, которым уже не помогали даже самые новейшие медицинские препараты. Эти пациенты давно утратили какую-либо надежду на благоприятный исход, и готовились к смерти. Казинз прежде всего задался целью доказать таким больным, что они сами могут контролировать ход своей болезни. Применяя «Технику теплой руки», которую он подробно описал в своей книге «Голова прежде всего», он продемонстрировал пациентам, что они могут поднимать температуру внутри своих рук на пять (5), и даже больше градусов. Благодаря обретенной вере, они сами усиливали энергетический запас своего организма, выполняя под руководством Казинза серию упражнений по самовнушению и визуализации. Во многих случаях происходило заметное, быстрое улучшение, которое ничем другим нельзя было объяснить.

Доктор медицины Дипак Чопра, один из самых читаемых авторов, воссоздал древнеиндийскую практику, использовавшую психику человека для изменения хода болезни, и достижения состояния блаженства, что приводило к отличному состоянию здоровья у его пациентов. Многие его концепции основываются на трансцендентных медитациях, что позволяет больному буквально взять под контроль свою психику, тело и душевное состояние. Благодаря такой практике индуистские кумиры могут без особых затруднений спать на ложе, утыканном гвоздями, или совершать другие подвиги, от которых у нормального человека глаза лезут на лоб. Точно такой же контроль за психикой делает возможным увеличение роста тела человека.

Источник

7 неэффективных способов увеличения роста у взрослого

Перед тем, как обратиться в наш медицинский центр , многие пациенты пробуют на себе различные методики косметического увеличения роста . Эффект их очень сомнителен. Все эти способы требуют затрат времени, но в итоге вызывают только разочарование. Семь самых популярных и неэффективных техник рассматриваем в этой статье.

Как увеличить рост на турнике

Турник – один из самых востребованных методов для «вырастания». Эта стандартная перекладина есть на любом стадионе. Основа методики – вытягивание позвоночника с помощью подвешенного состояния тела. Существуют даже специальные тренажеры для увеличения роста. Но в основном применяют турник.

Как увеличить рост с помощью упражнений:

вис на перекладине. Схватиться за турник и висеть 2-3 минуты;
вис на перекладине и поочередное разведение ног в стороны;
вися на турнике, согнуть ноги в коленях, дотянуться до ягодиц, затем прогнуться в спине. Упражнения чередовать;
поворачивать корпус влево-вправо, повиснув на турнике;
подтягивать колени к груди на турнике;
поднятие ног и их повороты в висячей позе.

Выполнять технику нужно 2 раза в день, три раза в неделю.

Дополнительно на турнике можно подтягиваться. Правда нет доказательных данных, что подтягивания увеличивают рост, но многие прибегают к этому способу.

Длина ног

Увеличить рост можно за счет нижних конечностей. Упражнения для роста ног:

махи ногами. Выполняются известные «ножницы» или махи, стоя с опорой;
растяжка. Все упражнения на растяжку вытягивают мышцы, поэтому считается что это удлиняет ноги;
нагрузка. Заключается в привязывании грузиков на каждую ногу и поднимании их, сидя на стуле. Грузики должны доходить до 2-3 кг.

Эффект можно увидеть только через полгода. Он не превышает 1-2 см. Больше человеку вырасти не удастся, зато можно приобрести сопутствующие заболевания мышц, связок и суставов¹.

Увеличение роста у взрослого с помощью растяжки

Растяжка для роста – вспомогательный метод. Сама по себе она положительно влияет на позвоночник, мышечную ткань и опорно-двигательный аппарат. Но выполнять ее нужно правильно.

Растяжка проводится утром после пробуждения и вечером перед сном. В этот период мышцы можно максимально расслабить. На упражнения должно уходить 30-40 минут. Растяжка способна выпрямить позвоночник и визуально увеличить рост за счет коррекции осанки. «Высоких» результатов ожидать не стоит.

Визуальное увеличение роста у взрослого

При необходимости выглядеть выше и стройнее, люди прибегают к уловкам:

высокая прическа. В современном мире «дульки» могут заплетать даже мужчины;
каблуки и платформа. Для низкорослых дам их «сантиметры» являются преимуществом в этом вопросе. Они спокойно могут надевать подобную обувь;
одежда. Это специальные вырезы буквой V, лампасы.

Эффект от способов заключается в зрительном обмане, физически рост не увеличивается.

Методика Берга

Берг первым сказал, что рост можно увеличить во взрослом возрасте. Система направлена на полное изменение осанки. Она включает три комплекса упражнений, аутотренинг, специальные тренажеры и месяцы постоянных тренировок. Скелет – это целостная структура из костей, мышц и связок, поэтому для коррекции осанки и «вытягивания» нужно задействовать весь аппарат. Некоторые пациенты отмечали эффект на себе, но вырасти более чем на 2 см не удавалось.

Методика Норбекова

Незначительное увеличение роста у взрослого возможно с помощью этой техники. Она может накинуть не более 2 см за счет наращивания межпозвоночного хряща и раздражения трубчатых костей в ногах. Норбеков использует зону роста² в позвоночнике, которая остается открытой практически всю жизнь. Просто ее активность падает с годами, задача техники – активировать эту зону.

Хотите проверить как увеличить рост в домашних условиях? Можно попробовать этот комплекс упражнений. Он занимает 45 минут днем и вечером. Работать над собой необходимо до достижения результата. Но значительных прибавок в росте ожидать не стоит.

Японская методика роста Фукудзи

Техника от японского врача заключается в одном упражнении и основана на растяжке. Упражнение выполняют два раза в день по несколько минут. Лежа на спине с полотенцем под поясницей (скручено в веревку) нужно тянуться руками в одну сторону, а ногами в другую.

Подведём итог

К сожалению, чудес не бывает. Даже если с помощью подобных техник удается подрасти на 1-2 см, визуально это мало заметно, да и требует множество усилий, а иногда и способствует приобретению сопутствующих заболеваний опорно двигательной системы. Поэтому люди и приходят в клинику Ладистен за косметическим увеличением роста.

Эффективное увеличение роста у взрослог о возможно только с помощью операции³. Кости надрезаются в нужных местах и сращиваются в правильном положении. С помощью специального аппарата внешней фиксации происходит постепенное растяжение новой костной ткани и рост увеличивается буквально по миллиметру в день. Такую технику используют в Ладистен Клиник, применяя аппарат доктора Веклича.

Источники

¹ КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДИАГНОСТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ ОСТЕОАРТРОЗА. 2013 год.

² Зайдман А.М., and Корель Анастасия Викторовна. «Структурно-функциональные особенности пластинки роста тела позвонка человека в критические периоды роста» Хирургия позвоночника, no. 1, 2004, pp. 55-59.

³ Шевцов В.И., Новиков К.И., and Аранович А.М.. «Удлинение нижних конечностей, как единственный оптимальный способ увеличения роста у детей и подростков при ахондроплазии (обзор литературы)» Гений ортопедии, no. 1, 2004, pp. 150-155.

Источник

Как cоздать сублиминальные скрытые самовнушения для увеличения роста?

Привет, друзья! Хитом последних месяцев на английском Youtube стали скрытые сублиминальные самовнушения (subliminal message) для увеличения роста. Авторы выпускают их десятками на своих каналах, а миллионы людей ежедневно смотрят и слушают в надежде вырасти. Такая популярность неспроста. Судя по отзывам, многим это помогает. Наука также подтверждает эффективность таких внушений. Пока готовых скрытых самовнушений в рунете нет, предлагаю прямо сейчас узнать о них подробнее и научиться делать самостоятельно.

Бессознательное имеет большие возможности

Английские учёные Дэвид Оукли и Питер Халлиган показали в своей работе 2017 года, что бессознательное формирует жизнь человека. Они доказали на экспериментах, что сознание лишь отражает процессы в бессознательном, но не влияет на них. Учёные сравнили сознание с радугой, которая отражает процессы в атмосфере, но не влияет на них. В то время как бессознательное всю жизнь копит опыт пережитых ситуаций, а потом на основании этого генерирует мысли, убеждения и модели поведения человека. Ссылка на исследование

Более того, если вы смотрели такие фильмы, как «Секрет», «Покрытое тайной 2: Вниз по кроличьей норе» и подобные, то слышали про закон притяжения. Бессознательное имеет связь с неким безграничным источником ресурсов, а также с информационным полем и в потенциале может получать оттуда всё что угодно. Такие заявления могут резать слух, но доказываются опять же экспериментами и квантовой физикой.

Бессознательное строит жизнь человека и содержит большие ресурсы, но просто так им управлять нельзя. Нужны специальные методы. Для управления бессознательным люди придумали гипноз, транс, медитации и много всего остального, в том числе скрытые внушения. Менять убеждения и поведение с их помощью гарантированно можно. Что касается смены ДНК или чего-то сложного, где нужен закон притяжения, то здесь, как повезёт. В любом случае пробуйте.

Что такое скрытые внушения для бессознательного

Скрытые самовнушения — сообщения для бессознательного, которые сознание не замечает. Обычно такие сообщения повторяются сотни и тысячи раз. Человек на них сознательно не концентрирует внимание, но бессознательно их понимает. В какой-то момент бессознательное их принимает и вдруг жизнь меняется. Например, девочка Маша не любит себя, но хочет это изменить. Она создаёт внушение с фразами: «я люблю себя», «меня любят» и так далее. Потом с помощью специальных техник незаметно она помещает эти фразы себе в бессознательное. Когда бессознательное примет их, создаются новые нейронные связи в мозге, меняются мысли, ощущения и поведение. Маша меняет к себе отношение на более позитивное и ведёт себя по-другому. Примерно так это работает.

Основная задача скрытых внушений — обойти сознание и передать сообщение напрямую бессознательному. Сознание защищает убеждения, которые уже есть в бессознательном и не пускает новые убеждения, которые идут вразрез с уже имеющимися. Поэтому при изменении установок в бессознательном сознание стремятся убрать. Мы будем передавать сообщения ниже порога сознательного восприятия. Таким образом, сознание внушений не заметит, а у бессознательного своя система восприятия, которая заметит и примет сообщение.

Я покажу 2 техники скрытых внушений: одна работает через зрение, вторая — через звук. Их легко делать самому для себя и они невероятно эффективны. Я это могу по себе сказать, другие люди это подтверждают и исследования учёных тоже. Рассмотрим их по отдельности, а уже после этого перейдём к написанию текста внушения.

Как делать визуальные скрытые внушения через программу FST

Начнём с визуального способа скрытого внушения, когда текст внушения на экране быстро появляется и исчезает. Сознание не успевает ничего увидеть, а бессознательное успевает и реагирует.

Делать визуальные внушения будем через программу FST – FREE SUBLIMINAL TEXT. Скачивайте программу здесь. Также скачайте здесь рабочую среду Java для запуска программы. Обо всём этом, а также об использовании FST смотрите видео ниже.

Настройте программу FST под себя: сделайте удобную частоту показов, положение на экране и остальное. Я обычно делаю строку с внушениями вверху во время работы или случайное появление во время просмотра видео. На мой взгляд, удобнее включать эту программу во время просмотра видео, потому что при работе она всё-таки немного отвлекает. И при частых бликах утомляются глаза. Будьте аккуратнее. Тем не менее программа идеально выполняет свою задачу.

Подтверждения эффективности скрытых визуальных внушений

Голландский учёный Вольфганг Строб и его коллеги в 2006 году показывали скрытые визуальные внушения с названиями брендов участникам своего исследования. Внушения содержали текст: «Хочешь пить? Липтон Айс». Учёные доказали, что бессознательно участники понимали скрытое сообщение и впоследствии выбирали Липтон. Ссылка на исследование.

Ещё интересный эксперимент проводили американские учёные в 2008 году. Они взяли 340 студентов и показывали им скрытые визуальные внушения сначала с логотипом Apple, потом с логотипом IBM. После этого давали задание на креативность, например, найти сферы применения кирпичу. Больше вариантов нашли те, кому показывали логотип Apple. Вывод в том, что логотипы бессознательное воспринимает и меняет поведение. В случае с Apple активируется креативное мышление, потому что Apple в своё время сделала связь бренда и креатива с помощью рекламы. Ссылка на исследование.

В 2011 году французские учёные с помощью визуального внушения заставили людей пить водопроводную воду. Они показали участникам эксперимента скрытое сообщение с текстом «доверять», а потом дали им информацию о пользе водопроводной воды. После внушения участники лучше относились к информации и говорили: «Да, водопроводная вода полезна, будем пить её чаще и больше». Те участники, которым скрытое внушение не показывали, более критически приняли информацию. На всякий случай скажу, что во Франции водопроводная вода такая же, как и везде, то есть с хлоркой и прочими вредными веществами. Пить её не желательно. Ссылка на исследование.

Создание скрытых аудиальных внушений

Второй на сегодня способ скрытых внушений — это аудиовнушения, когда текст внушения прячут под музыку. Опять же сознание скрытый текст не слышит либо не распознаёт смыслов, а подсознание слышит, понимает и реагирует.

Для создания аудиального самовнушения нужно 3 вещи: микрофон, программа Аудасити и музыка. Сначала записываем голос с внушениями в Аудасити, затем там же понижаем громкость голоса и добавляем на передний план музыку. Аудасити скачивайте здесь. Музыку можете брать здесь. Весь процесс создания смотрите далее в видео.

Слушать аудиальные скрытые внушения можно в любое время, кроме ситуаций, где нужно особое внимание. Постоянные повторы одинаковых фраз могут вводить в транс и отключать сознание на какое-то время. Плюс расслабляющая музыка, которую часто применяют, тоже расслабляет. Если деятельность опасна для жизни и требует внимания, например, вождение машины, то не нужно слушать. Если играете в компьютер или готовите еду, то ставьте фоном аудиовнушения.

Отдельно скажу о прослушиваниях во сне. Во сне мозг работает в тета-ритме, поэтому наиболее восприимчив к внушениям. Одно время я любил включать внушения на всю ночь, потому что это сильно упрощало и ускоряло внедрение новых фраз. Всё бы хорошо, но со временем я заметил, что портится сон. Притом что громкость аудиофайла была почти нулевая. Видимо, всё равно я глубоко не засыпал из-за них. Поэтому сейчас я на всю ночь не включаю, а только включаю за час до отбоя или подъёма с помощью приложения-будильника Alarm Clock Xtreme. Сон стал лучше и внушения особо не пострадали, так как в это время тоже преобладает тета-ритм. Я однозначно советую пробовать слушать внушения всю ночь, но следите за качеством сна.

Подтверждения эффективности скрытых аудиовнушений

Завершая тему скрытых звуковых внушений, приведу пару примеров, подтверждающих их эффективность.

В 1979 году журнал Тайм выпустил статью о том, что 50 магазинов в США и Канаде снизили кражи среди покупателей и сотрудников с помощью скрытых аудиальных внушений. Исследователь Хэл Беккер сделал скрытое сообщение с текстом «Я честный, я не ворую», вставил в музыку магазина и крутил это сообщение 9000 раз в час. Никто ничего не слышал, но количество краж сократилось. Одна из сетей магазинов сообщила о сокращении краж на 37% через 9 месяцев, а без этого убытки составили бы 600 тысяч долларов. Ссылка на статью.

В 1986 году учёный Вон Алан Кейсер внушил участникам своего исследования рисовать то, что он хотел. Сперва Кейсер сделал аудиофайл внушения с голосом, который при монтаже был ускорен в несколько раз до состояния, когда сознательно ничего не понятно. Потом он давал слушать участникам и затем просил нарисовать картинку. В результате участники приняли скрытое сообщение и нарисовали то, что внушалось. Ссылка на исследование.

Ещё смотрите отзывы на Youtube, которые подтверждают эффективность аудиосамовнушений. Люди рассказывают, как бросили курить, смогли похудеть, поменять форму лица, цвет глаз и многое другое, в том числе свой рост. Видеоотзывы ищите на английском Youtube по запросу «subliminal results». По запросу «subliminal» смотрите видео с готовыми скрытыми внушениями под разные цели и посмотрите комментарии к ним. Я был в шоке, когда увидел количество комментариев с положительными результатами.

Итак, 2 техники скрытых внушений разобрали. Как видите, бессознательное понимает скрытые внушения, принимает и реагирует на них. Используйте визуальные внушения, когда смотрите на экран или звуковые, когда смотреть на экран нет возможности, но есть возможность слушать. Вы можете даже совместить эти 2 техники и создать видео с аудио. Подумайте сами. Вариантов масса. Техники эффективны и стоят того, чтобы их использовать.

Написание текстов скрытых внушений

Теперь создадим текст для аудио и видео внушений. Текст создаётся в 2 этапа: сначала этап подготовки, потом — написание фраз. Сейчас расскажу подробнее и с примерами.

1 этап: цель и открывающие фразы

Этап подготовки начинается с постановки цели. Например, цель «увеличить свой рост», «принять свой рост, внешность» и тому подобное. Цель может быть абсолютно любой.

На этапе подготовки также нужны фразы для открытия бессознательного или открывающие фразы, как я их называю. Некоторые исследования говорят, что внушения дают больший эффект, когда человек не знает о них. Когда человек знает, что ему что-то внушают, срабатывают механизмы защиты и восприятие частично или полностью закрывается. Поскольку мы делаем внушения для себя и знаем о них, нам это может мешать. Открывающие фразы решают эту проблему. Они снимают защиту и открывают восприятие. Их используют в гипнозе, психотерапии и подобных практиках. Ниже вы видите примеры открывающих фраз. Можете взять эти фразы или сделать свои. Вставляйте «открывающие фразы» в каждое новое внушение.

Бессознательные блокировки полностью сняты прямо сейчас
Бессознательная ненависть к себе ушла прямо сейчас
Я освобождаюсь от всех негативных чувств прямо сейчас
Мой разум полностью открыт для этих утверждений
Я верю во все эти утверждения
Я чувствую счастье, слушая их бессознательно
Чувство одержимости результатами уходит
Я чувствую любовь к себе и миру

После открывающих фраз переходим на второй этап и тут скажу 11 правил написания фраз для убеждений, я их называю «рабочими фразами». Эти правила использую я сам, но они не какие-то строгие и не универсальные. Можете следовать им или делать лучше, если знаете, что для вас лучше.

2 этап: рабочие фразы — 11 правил написания фраз для внушений

1. Делайте короткие фразы. Логика подсказывает, что при прочих равных условиях короткие фразы воспринимать проще, чем длинные. Под длинными фразами я понимаю фразы длиной более 10 слов, в которых куча оборотов, знаков препинания, длинных слов и так далее. Простые фразы этого не содержат и дают быстрое, ясное понимание смысла. Их проще читать на диктофон и вставлять в программу FST. Примеры простых фраз: «Мой рост 190 см прямо сейчас», «Я чувствую уверенность в себе». Коротко и понятно. Если получается сложно, то убирайте ненужные подробности и оставляйте суть.

2. Делайте утвердительные фразы. Утвердительный стиль текста проще понимать. Фраза «Я больше не думаю о своём росте» ставит вопрос: если о росте не думаешь, то о чём думаешь? В итоге тратится время на конвертацию фразы с отрицаниями в утвердительный вид. К тому же глагол «думаю» активнее, чем отрицательная частица и внимание заберёт на себя. Частица может быть пропущена бессознательным и получится «Я больше думаю о своём росте». И к тому же отрицания вызывают стрессовую реакцию. Американский исследователь Пол Экман показал это на экспериментах. Поскольку фраза будет повторяться много раз, то стресса будет много. Объединяя сказанное, получаем вывод, что лучше сразу писать утвердительно, например, «Я доволен своим ростом».

3. Делайте позитивные фразы. В фильм «Великая тайна воды» показана реакция воды на слова. Такие негативные слова, как печаль, смерть, тоска, болезнь разрушают структуру воды. Поскольку человек состоит из воды, концентрация на негативе, разрушают его водную основу. В жизни это проявляется в виде стресса. Чтобы постоянно не испытывать стресс от своих внушений, лучше делать позитивные фразы с такими позитивными словами, как благодарность, любовь, мир, гармония и так далее.

4. Делайте дедлайны. Вспомните, как Рустам Ахметов писал расписку: «Я обязуюсь вырасти на 8 см за год». Здесь чётко поставлена цель и срок выполнения. Пишите подобным образом. Можете написать фразу «Я имею рост 190 см в две тысячи каком-то году».

5. Делайте фразы в настоящем времени. Вместо фразы «Я буду ложиться спать каждый вечер до 22 часов» делаем «Я ложусь спать каждый вечер до 22 часов». Когда во фразе встречаются слова типа «буду, собираюсь, планирую», неясно, когда это произойдёт. Когда в настоящем времени, то более-менее ясно.

6. Делайте фразы от первого лица. Если действующего лица нет, то непонятно, о ком речь. Если действующее лицо не вы, то тоже непонятно, зачем вы это себе внушаете. Если вы ставите себя в контекст фразы, то нормально. Например, фразу «Зоны роста открыты прямо сейчас» заменяем на фразу от первого лица «Мои зоны роста открыты прямо сейчас» или «Я имею открытые зоны роста прямо сейчас». Так получается больше определённости.

7. Создавайте образы. Зигмунд Фрейд говорил, что бессознательное мыслит образами. Каждая фраза должна создавать в голове свой образ. Если фразе не хватает образа, то пробуйте добавлять слова, которые описывают чувства: чувствую, доволен, счастлив, рад и тому подобные. Например, «Я чувствую рост своих костей», «Я доволен(а) своим бессознательным», «Я счастлив(а) иметь много энергии», «Я рад(а) слушать эти убеждения». Делайте фразу и проверьте, какой зрительный образ появляется от неё в голове.

8. Добавляйте действия. В нашем физическом мире можно выбирать способы достижения целей. Например, плавание полезно для роста. Почему бы не убедить себя плавать, если хотите вырасти? Внушение с текстом «Я расту на 1 мм каждый день, когда плаваю» даст ощущение роста от плавания и появится желание плавать. Если просто внушать «Я расту на 1 мм каждый день», тоже нормально, но есть неопределённость. По мне, лучше заниматься плаванием и ощущать рост от этого, чем только ощущать рост непонятно от чего и ждать чуда. В первом случае больше контроля. Если способы достижения цели неизвестны, используйте общие фразы и бессознательное само разберётся, но если знаете действия, то добавляйте их в свои фразы.

9. Убедитесь, что понимаете свой текст. Если вы пишете «Мои пролиферирующие хондроциты эпифизарной ростовой пластинки формируют хрящевую матрицу прямо сейчас», то убедись, что понимаете о чём речь. Эта фраза простыми словами — «Мои кости удлиняются прямо сейчас». Если не знаете, как удлиняются кости, то узнайте. Должно быть понимание слов и процессов во внушениях, чтобы без проблем представить образ. По этой же причине внушения на незнакомых языках тоже не будут работать, скорее всего, если нет понимания смысла. Пользуйтесь понятными вам словами.

10. Делайте фразы под свой характер. Самый простой способ узнать особенности своего характера — получить описание по нейротипологии, соционике и различным типологиям. Например, если знаете, что для вас тактильная информация более важна, то добавляйте больше ощущений во внушения. Если для вас приоритетна логическая информация, добавляйте больше цифр. Для зрительников нужно больше эмоций и образов. И так далее. Внушения на основании характера более эффективны.

11. До 25 фраз в одном внушении. Чем чаще повторяется фраза, тем быстрее она создаёт новую нейронную сеть в мозге и влияет на бессознательное. По-моему, оптимальная общая длина внушения: 15-25 фраз. У меня получается примерно 5 открывающих плюс 10 рабочих фраз в одном внушении. Если у вас много фраз, то ускоряйте запись голоса при монтаже в Audacity. В FST тоже можете запихать больше фраз, ускоряя показы. Лучше сокращайте свои тексты внушений до 25 фраз, а если фразы важные, то разбивайте их на несколько внушений и слушайте в разное время.

Вот таких 11 правил я придерживаюсь. Ниже показаны примеры фраз внушения для увеличения роста, написанные по ним.

Мой рост увеличивается прямо сейчас
Я достаю макушкой головы до дверного косяка в моей комнате
Мои зоны роста открыты
Я чувствую, что становлюсь выше
Гормон роста повышается в моём теле во время прыжков
Я люблю играть в баскетбол каждый день
Мои кости удлиняются легко и быстро
Я благодарю мир, что сегодня моё тело стало выше и сильнее
Я выше своего брата на 20 см

Ещё одно правило, которое я не пробовал, но оно популярно — делайте фразы от второго лица. Обращайтесь на «ты» или «вы». Вы почувствуете себя персонажем, которым управляет гипнотизёр или Высшая Сила. Ниже примеры.

Ты освобождаешься от всех негативных чувств прямо сейчас
Твой разум полностью открыт для этих утверждений
Ты веришь во все эти утверждения
Ты чувствуешь счастье, слушая их бессознательно
Ты чувствуешь любовь к себе и миру
Твой рост увеличивается прямо сейчас
Ты достаёшь макушкой головы до дверного косяка в своей комнате
Твои зоны роста открыты
Ты чувствуешь, что становишься выше
Гормон роста повышается в твоём теле во время прыжков
Ты любишь играть в баскетбол каждый день
Твои кости удлиняются легко и быстро
Ты благодаришь мир, что сегодня твоё тело стало выше и сильнее
Ты выше своего брата на 20 см

Повторю, универсальных правил нет. Делайте, как считаете нужным и смотрите результат. Я нередко нарушал правила, например, писал с отрицаниями, не указывал время, короче, делал наоборот и всё равно эффект был. Создавайте внушения сами и вы придёте к своим правилам, более эффективным для вас, а начать можете с тех правил и примеров, что узнали здесь.

Заключение

Подведу итог всему сказанному. Скрытые сублиминальные внушения используются для смены мыслей, убеждений, поведения и для притяжения того, что хочется. Я сказал, что они работают в обход сознания и показал 2 техники: через зрение и через звук. Зрительные внушения — мигающие фразы. Звуковые внушения — фразы, которые прячут под музыку. Я показал, как это реализовать технически, а в конце мы рассмотрели правила написания фраз для внушений: сначала открывающие фразы, потом рабочие. Делаем коротко, понятно, позитивно, в настоящем времени, от первого лица и так далее.

Чтобы закрепить материал, смотрите также моё видео на тему скрытых внушений для увеличения роста.

На этом закончим. То, о чём я говорил сегодня, я этим пользуюсь всю сознательную жизнь в той или иной форме. Это работает всегда, даже если вначале кажется, что ничего не происходит. Это работает. Это работает у меня, у других людей и вы не исключение. Мы никто не исключение. Главное желание, вера и постоянство.

Надеюсь, тему скрытых внушений для увеличения роста приоткрыть удалось. Любые вопросы и дополнения пишите в комментариях. Спасибо за внимание. Пока!

Источник

Как увеличить рост медитации

Йога для увеличения роста

Поза Кобры

Поза Лука

Поза Голубя

Поза Моста

Поза Воина