- Дыхательная гимнастика в логопедической коррекции заикания у дошкольников
- Дыхательная гимнастика при заикании у детей
- Чем помогает дыхательная гимнастика
- Правила выполнения
- Кому нельзя делать дыхательные упражнения
- Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н.
- Упражнение «Ладошки»
- Упражнение «Обними плечи»
- Упражнение «Погончики»
- Упражнение «Насос»
- Зачем нужны движения при дыхании
- Как повысить эффективность гимнастики
Дыхательная гимнастика в логопедической коррекции заикания у дошкольников
Елена Каламашвили
Дыхательная гимнастика в логопедической коррекции заикания у дошкольников
Заикание — нарушение темпо-ритмической организации речи, обусловленное судорожным состоянием мышц речевого аппарата. Одним из постоянных признаков заикания является нарушение речевого дыхания. Для такого дыхания при заикании характерны дыхательные судороги, которые могут возникать в фазе вдоха (инспираторные) или при резком внезапном выдохе (экспираторные). Нарушение речевого дыхания у детей с заиканием выражается в недостаточном объеме вдыхаемого воздуха перед началом речевого высказывания, в укороченном речевом выдохе, а также в несформированности взаимосвязанных механизмов между речевым дыханием и голосообразованием. Часто объема выдыхаемого воздуха не хватает на произношение целой фразы, речь прерывается, а в середине слова делается судорожный вдох. Часто дети с заиканием говорят на вдохе или на задержанном дыхании. Поэтому при устранении заикания возникает необходимость специально организовывать и развивать речевое дыхание.
Дыхательная гимнастика
Поскольку дыхание, голосообразование и артикуляция — это единые взаимообусловленные процессы, тренировка дыхания, улучшение голоса и уточнение артикуляции проводятся одновременно. Задания усложняются постепенно: тренировка длительного речевого выдоха сначала проводится на отдельных звуках, потом — на словах, затем — на короткой фразе, при чтении стихов. Комплекс упражнений для воспитания навыков речевого дыхания рекомендуется выполнять в состоянии покоя (лежа, сидя, стоя) и во время движения. Задачи гимнастики — освоить технику смешанно-диафрагмального дыхания с активизацией мышц брюшного пресса; сознательно регулировать его ритм, а также правильное соотношение вдоха и выдоха, распределение выдоха на определенные речевые отрезки, диктуемые логикой. Воспитание и развитие темпа и ритма дыхания реализуется через систему целенаправленных тренировок. Темп и ритм дыхания формируется в процессе упражнений (статических и динамических, которые выполняют сначала без речи, затем с вербальным сопровождением (при произнесении изолированных звуков, звукосочетаний, слов, фраз). Регулярные занятия дыхательной гимнастикой способствуют воспитанию правильного речевого дыхания с удлиненным, постепенным выдохом, что позволяет получить запас воздуха для произнесения различных по длине речевых отрезков.
Внимание!
При занятиях дыхательной гимнастикой необходимо соблюдать следующие условия:
— не заниматься в пыльной, непроветренной или сырой комнате;
— не заниматься после еды;
— занятия проводить в свободной одежде, не стесняющей движений;
— не переутомляться, при недомогании отложить занятия;
— дозировать количество и темп проведения упражнений.
Статические упражнения
Упражнения для воспитания навыков правильного полного вдоха
Упражнение 1.
Лечь на спину, положить ладонь одной руки на грудь, а ладонь другой руки на подвздошную область живота между пупком и нижней границей грудной клетки.
Сделав предварительно глубокий выдох, плавно и неторопливо вдохнуть носом так, чтобы верхняя передняя стенка живота выпятилась вперед, поднимая вашу руку. Грудная клетка при этом, контролируемая другой рукой, должна оставаться в покое. Выдох производить плавно, через рот и по возможности полнее. При этом живот опускается и в конце выдоха втягивается.
Проделать 3—5 таких плавных ритмических дыханий.
Научитесь произвольно владеть этим типом вдоха и выдоха.
Впоследствии необходимо делать упражнение сидя и стоя.
Упражнение 2.
Упражнение следует делать в исходном положении лежа 3 – 5 раз подряд.
Для выполнения упражнения использовать игрушку, мешочек с песком. Мешочек (игрушку) положить на живот. Сделать глубокий вдох носом. Движением передней стенки живота необходимо поднять мешочек (игрушку) как можно выше. На медленном выдохе мешочек (игрушку) опустить.
Упражнения для воспитания навыков правильного выдоха
Упражнение 1. Фиксированный выдох.
После спокойного вдоха сделать плавный и длительный выдох через рот.
Упражнение 2. Форсированный выдох.
Вдохнуть носом, сделать быстрый, резкий выдох через рот.
Следить за тем, чтобы во время выдоха передняя стенка живота быстро подбиралась по направлению внутрь и вверх, как это делается при кашлевом толчке. Повторить 5-7 раз.
Упражнение 3. Теплый выдох.
Сделать вдох через нос, поднести руки ко рту, медленно выдохнуть через открытый рот. Проделать упражнение 5—6 раз подряд, непрерывно ощущая на руках тепло выдыхаемого воздуха.
Упражнение 4. Задуть воображаемую свечу.
Сделать вдох через нос и «подуть на свечу» плавно и постепенно.
Упражнения для воспитания навыков фиксированного выдоха со звуком и слогом
Упражнение 1.
Проделать упражнение «фиксированный выдох», сочетая с произнесением звуков с-с-с, х-х-х, ф-ф-ф, ш-ш-ш. Необходимо протянуть звук как можно дольше.
Упражнение 2.
Проделать упражнение 1, произнося гласные: а, о, у, ы. Делать это не торопясь, распределить произнесение этих гласных на всю длину выдоха.
Упражнение 3.
Вдохнув носом, на выдохе протяжно произносить звук м, негромко, на удобной высоте звучания голоса. Следить за тем, чтобы выдох был плавным, звук не «качался» (не изменялся ни по высоте, ни по силе). При этом исключить мышечное напряжение в области плеч, шеи, гортани, глотки, языка и нижней челюсти. Ощущение легкости, свободы, приятности и «удобности» звучания — один из основных показателей правильности выполнения упражнения.
Проделать подобное упражнение со звуками н, л, р, з, ж, в. Необходимо протянуть произносимый звук как можно дольше, не изменяя при этом качества звучания. То же самое делать, чередуя на выдохе звуки с-з, ш-ж, ф-в.
Упражнение 4.
Вдохнув ртом и носом, на выдохе протяжно произносить слоговые цепочки сначала с глухими звуками, затем со звонкими. Для удлинения выдоха постепенно увеличить количество слогов на выдохе.
фаф фоф фуф фыф
фаф фоф фуф фыф фиф
фаф фоф фуф фыф фиф феф
Варианты сочетаний: фас, фаш, фах, саф, шах, шас, хах, рам, рур, мом, лам и т. д. ;
б) полунапевно произносить на выдохе:
в) разговорно произносить на выдохе:
Упражнение 5
Положите ладони на область диафрагмы (для контроля за движениями мышц брюшного пресса, вдохнув носом, на выдохе произносите текст, имитируя смех:
Хохлатые хохотушки хохотом хохотали —
Дыхательные упражнения с движениями
Быстрым, плавным движением развести прямые руки в стороны, развернув их ладонями вверх на уровне плеч, слегка прогнувшись назад. Одновременно сделать быстрый глубокий вдох носом.
Медленно и плавно выдохнуть через рот. На выдохе сдавить ладонями грудную клетку в среднем и нижнем отделе, одновременно опустить голову вниз, слегка наклонить туловище вперед. Произносить с-с-с.
Упражнение 2.
Сделать вдох носом, как в предыдущем упражнении, разводя руки в стороны и прогибаясь немного назад.
Наклонить туловище вперед, стараясь достать руками пальцы ног. На медленном выдохе через рот произносить ф-ф-ф-у-у-у.
Упражнение 3.
Исходное положение — основная стойка. Вдохнуть. На выдохе ходьба на месте с фиксированным выдохом через сближенные губы (мысленно считать до 10).
Упражнение 4. Насос.
Упражнение выполнять стоя. Ноги на ширине плеч. Мысленно смоделировать рукоятку насоса и, резко наклоняясь, нажимать на нее, как при накачивании шины. На выдохе произносить звук с (ш, ф). Каждый звук соответствует одному вдоху и выдоху:
Выполнить упражнение 5 раз.
Упражнение 5. Лыжник.
Встать в позу бегущего лыжника, имитировать движения лыжника, отталкивающегося палками. Это упражнение выполнять более интенсивно, чем «насос». Каждый следующий слог должен соответствовать одному вдоху и выдоху:
Выполнить упражнение 5 раз.
Упражнения для удлинения продолжительности
фонационного (речевого) выдоха
Обучитесь умению делать добор дыхания (неполный вдох). Добор воздуха важно производить быстро и незаметно, он ощущается лишь говорящим.
Произнесите небольшие речевые отрезки на выдохе:
На дворе трава (добор, на траве дрова (добор, раз дрова (добор, два дрова (добор, три дрова (добор) — не вместит дров двор (добор, дрова выдворить.
Черемуха душистая (добор)
С весною расцвела (добор)
И ветки золотистые (добор)
Что кудри завила.
В дальнейшем произносите возрастающее количество слов на одном выдохе.
Упражнение 2. Трубач.
Глубоко вдохнуть и прижать к губам воображаемый мундштук горна или трубы. Без звука одним воздухом нужно «выдышать» мелодию на одном выдохе:
Закаляйся! Если хочешь быть здоров,
Постарайся обойтись без докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
Упражнение 3.
Произносить скороговорку-считалку «Тридцать три Егорки» в умеренном темпе, равномерно распределяя выдох на 3—4 слова:
Как на горке, на пригорке (вдох)
Стоят тридцать три Егорки:
(сделать вдох и продолжить)
Раз — Егорка, два — Егорка, три — Егорка и т. д.
Для упражнений используйте долгоговорку:
Шли семеро стариков,
Говорили старики про горох,
Первый говорит: «Горох хорош!»
Второй говорит: «Горох хорош!»
Третий говорит: «Горох хорош!» и т. д.
Упражнение 4.
Сделав полный вдох, посчитать на выдохе. Счет прямой, обратный, порядковый, десятками и т. д.
Числовые последовательности тщательно проговаривать, следить за равномерностью и длительностью выдоха. По аналогии: перечисление дней недели, названий месяцев.
Тренинговые тексты для удлинения продолжительности речевого выдоха
Источник
Дыхательная гимнастика при заикании у детей
Время чтения — 14 минут
Опубликовано 7 июн. 2020 г.
Заикание сопровождается нарушением ритма и темпа речи у детей вследствие спазма мышц языка, губ, неба и гортани. Патология мешает ребенку нормально общаться, расти и развиваться. Лечение комплексное, с учетом индивидуальных особенностей организма. В том числе применяется дыхательная гимнастика при заикании. Об особенностях и технике упражнений расскажем в статье.
Чем помогает дыхательная гимнастика
Дыхательные упражнения при заикании у детей расслабляют и придают тонус мышцам, участвующим в артикуляции. В результате:
- ребенок начинает правильно дышать, соблюдая темп вдоха и выдоха;
- проходит страх перед артикуляцией;
- проходит спазм мышц, который мешает держать темп речи;
- головной мозг получает больше кислорода, за счет чего улучшается его работа;
- укрепляются мышцы диафрагмы, брюшной полости, носоглотки.
В логопедии используются следующие методики:
- Традиционная — направлена на тренировку пресса, диафрагмы, контроль дыхания при разговоре, общее укрепление организма;
- дыхательная гимнастика по Стрельниковой А. Н — направлена на восстановление дыхания при заикании, а также помогает устранить другие расстройства речи (дислалию, алалию, общее недоразвитие речи).
Правила выполнения
Гимнастика при заикании у детей нужно выполнять согласно определенным правилам, чтобы не допустить ухудшения состояния маленького пациента.
Ниже приводим список требований:
- Нужна предварительная консультация врача, особенно это важно в отношении детей, у которых есть сопутствующая патология. Перед началом занятий нужно урегулировать нагрузку, или выявить противопоказания, если таковые имеются;
- Малыш должен заниматься с удовольствием, что возможно, когда у него хорошее настроение, он сыт и у него есть силы. Уставший, голодный ребенок будет капризничать, и от такой гимнастики, кроме вреда, ничего не будет;
- Начинайте с коротких занятий, не более 10 минут. Следите за реакцией малыша: если ему стало некомфортно, лучше отложить урок;
- Постепенно прибавляйте продолжительность, но занятия должны длиться не более 30 минут;
- Если малышу стало трудно дышать, сбился ритм дыхания, он начал паниковать — прервите занятие;
- При желании используйте музыку — это поможет поддержать ритм движений;
- Вдох всегда резкий, шумный, через нос, выдох спокойный, без усилий, через рот.
Кому нельзя делать дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения при заикании у детей требует концентрации, четкого соблюдения техники, поэтому его нельзя выполнять до 3 – 4 лет.
Существуют и другие противопоказания:
- дискомфорт или болевые ощущения любой локализации при выполнении — головные боли, в грудной клетке, суставах. Лучше обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину таких симптомов;
- неврологические заболевания — гидроцефалия, повышенное внутричерепное давление, объемные образования головного мозга, эпилепсия;
- болезни сердечно-сосудистой системы — врожденные пороки, пролапс митрального клапана;
- перенесенные травмы позвоночника, головы, грудной клетки, рук, ног;
- мочекаменная болезнь, гидронефроз;
- любое тяжелое хроническое заболевание с нарушением общего состояния.
Это не весь перечень противопоказаний. Следует проконсультироваться с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы выяснить возможность выполнения заданий.
Заболевания в острой форме — простудные, воспалительные, инфекционные, являются временным противопоказанием к сеансам. После нормализации состояния и хороших результатах анализов выполнение гимнастики возможно. Сроки воздержания определяет специалист.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н.
Гимнастика по Стрельниковой с успехом используется с конца XX века. Автор разработала методику и применяла ее для восстановления голоса певцов, ораторов. Со временем выявили положительный эффект при лечении заикания и других нарушений речи.
Методика основана на динамических дыхательных движениях через сопротивление мышц диафрагмы. Во время вдоха грудная клетка сжимается (через охват руками или за счет наклонов и поворотов туловища), выдох происходит спокойно, без усилий.
Первый день выполните первые 3 упражнения, повторяя их по 8 раз. Каждый последующий день прибавляете к основному комплексу еще одно упражнение.
Упражнение «Ладошки»
Задание выполняет роль разминки. Пациент должен 4 раза сделать резкий вдох носом, потом пауза 4 секунды и опять серия вдохов. Руки перед собой, по сторонам от тела, ладони сжимать в кулак на каждый вдох. Плечи расслаблены. Выполняется стоя, но если есть головокружение, или трудно стоять по другим причинам, то можно сесть или даже прилечь.
После вдоха нужно выдохнуть. Повторить 32 раза.
Упражнение «Обними плечи»
Спина прямая, положение сидя или стоя. Руки нужно поднять до уровня плеч, согнуть в локтевых суставах, ладонями вниз, одно предплечье на другом (как будто малыш сидит за партой). Короткий и шумный вдох — и обнять плечи с силой, сжимая грудную клетку. Перед лицом должен получиться треугольник. При выдохе силу обхвата ослабить и руки развести.
Выполните 8 раз. Затем пауза, и повтор. Таких повторений должно быть 12.
Упражнение «Погончики»
Ребенок стоит, руки вытянуты перед собой, согнуты в локтях, прижаты к животу, ладони сжаты. Делает резкий вдох, в это время резко толкает кулаки и тянет плечи вниз, расправляет ладони, что позволяет пройти воздуху глубже и в большем количестве, чем обычно. Затем нужно выполнить выдох.
Вдох и выдох чередуются, таким образом выполняется 8 серий. После этого несколько секунд передышки и новый подход. Всего нужно выполнить 4 подхода.
Упражнение «Насос»
Также выполняется стоя, ноги расставлены, руки вдоль тела. На вдохе ребенок должен согнуться вперед, округляя спину и изображая насос. Руки доходят до колен, голова опущена вперед. Вход закончился — нужно выдыхать и возвращаться в исходное положение. Всего положено выполнить 8 подходов.
Есть и другие упражнения при заикании: «Большой маятник», «Повороты головы», «Ушки», «Малый маятник», «Перекаты», «Шаги», «Кошка». Их вы будете осваивать позже, когда выработаете правильные алгоритм выполнения предыдущих упражнений.
Зачем нужны движения при дыхании
В результате выполнения упражнений дыхание при заикании становится брюшным, или диафрагмальным. До этого оно грудное поверхностное и носит судорожный характер вследствие недостаточного развития брюшных мышц. Особенно это выражено у тех пациентов, которые не приемлют спорт ни в каком виде и болезнь у них диагностирована давно.
При таком типе дыхания возбудимость дыхательных и речевых центров головного мозга повышается, что негативно влияет на темп речи: ребенок быстро говорит, и начинает запинаться.
Тренировка брюшных мышц, мышц диафрагмы и формирование стереотипа глубокого брюшного дыхания позволяют устранить эти нарушения. Также увеличивается жизненная емкость легких, из-за чего малыш начинает эффективнее использовать дыхание при разговоре: голос не прерывается, становится ровным и выразительным.
Кроме того, гимнастика — это движение. А при движениях повышается активность головного мозга, восстанавливаются межнейронные связи между левым и правым полушариями. У ребенка улучшаются когнитивные процессы, он легче начинает усваивать новую информацию. Это особенно заметно, если дополнить задания обычными физическими упражнениями.
Как повысить эффективность гимнастики
Результат дыхательная гимнастика при заикании будет выше, если следовать следующим правилам:
- Необходимы комфортные условия для занятий. Для этого нужно предварительно проветрить комнату, не допуская холодной или наоборот, слишком теплой температуры в помещении;
- Если малыш занимается со специалистом, между ними должен установиться эмоциональный контакт, иначе это стресс для пациента и он будет отказываться от занятий;
- Желательно, чтобы первые несколько занятий провел логопед и показал, как правильно выполнять движения. Неправильная техника может усугубить заикание;
- Гимнастика не отменяет другие виды коррекции — занятия с логопедом, психологом, медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебную физкультуру, а только дополняет их. Следуйте рекомендациям вашего врача и не пропускайте прием лекарств и другие процедуры;
- Занятия должны проходить регулярно, не менее 2 раз в день.
- Для уроков выберите утренние или дневные часы — в это время дети бодры, полны сил и энергии;
- Во время курса гимнастики при заикании у детей нужно обеспечить малышу достаточный сон и отдых, избегать физического и эмоционального перенапряжения;
- Сочетайте логопедическую коррекцию с обычными спортивными занятиями. Подойдут любые формы активности в домашних условиях: прыжки, отжимания, приседания, занятия на тренажерах (если они есть);
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Обычные прогулки, подвижные игры, бег, езда на велосипеде не только тренируют дыхательную мускулатуру, но и создают хорошее настроение, насыщают организм кислородом, укрепляют организм;
- Выработайте правильное пищевое поведение: в рационе должно быть много свежих овощей и фруктов, еда должна быть в умеренных количествах;
Помните, что один из важный факторов, который влияет на результат лечения заикания — доброжелательность и принятие со стороны родителей. Дети тонко чувствуют атмосферу в доме и отношение к себе. Ни в коем случае не ругайте и не стыдите малыша, особенно перед чужими людьми.
Радуйтесь его успехам, хвалите, любым способом показывайте, что вы рядом с ним и любите его независимо от того, есть у него заикание или нет. Это — дополнительный стимул для него: он будет больше стараться, прикладывать усилия, и результат не заставит ждать.
Источник