комплекс общеразвивающих упражнений с малым мячом.
консультация по физкультуре (4 класс) на тему
ОРУ с малым мячом в начальной школе.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| kompleks_oru_s_myachami.docx | 11.9 КБ |
Предварительный просмотр:
1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вытянуты вниз, мяч в правой руке
1) Поднять руки с мячом в сторону
2) Поднять руки вверх, переложить мяч в левую руку
3) Опустить руки в стороны
2. И.п. – руки с мячом опущены вниз, ноги слегка расставлены
1) Поднять мяч вверх правой рукой
3) Поднять мяч левой рукой
3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки с мячом согнуты в локтях
1) Подбрасываем мяч вверх
3) Подбрасываем мяч вверх
4. И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, мяч лежит на полу
1) Наклон вниз, поднять мяч
3) Наклон вниз, положить мяч
5. И.п. – ноги вместе, руки с мячом перед собой
1) Поворот вправо
3) Поворот влево
6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки с мячом вверху
1) Наклон вправо
7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки с мячом опущены вниз
1) Приседаем, вытягивая руки с мячом вперед
3) Приседаем, вытягивая руки с мячом вперед
8. И.п. – ноги вместе, руки на поясе, мяч на полу
Прыжки через мяч чередуются с ходьбой
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Задачи: — образовательные: обучить лазанью по гимнастической стенке приставными шагами.- развивающие: развивать координацию тела, внимания, точности, скоростно-силовых качеств.- воспитательные: воспит.
КОМПЛЕКС ОРУ С МАЛЫМ РЕЗИНОВЫМ МЯЧОМ 3-4 КЛАСС размер шрифта Печать Эл. почта 1. И. п.— стойка ноги врозь, мяч в пра.
Комплекс упражнений с малым мячом1-й классУпражнение 1. И.п. – о.с., мяч в левой руке (рис. 1). 1–2 – руки через стороны вверх, потянуться и передать мяч в правую руку – вдох; 3–4 – опу.
Комплекс упражнений с малым мячом, вкл. схемы.
Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой помогает подготовить все группы мышц к прыжкам через скакалку.
Упражнения для разминки со скакалкой для детей младшего школьного возраста.
Комплекс ОРУ для младших школьников с различными частными задачами.
Источник
Комплекс ОРУ с малым мячом
петр третьяков
Комплекс ОРУ с малым мячом
Комплекс ОРУ с малым мячом
1. И. п. — ноги врозь, мяч в левой руке
1 — подняться на носки, руки через стороны вверх, передать мяч над головой в правую руку
2 – И. п. мяч в правой руке
3-4 — то же другой рукой (8 раз)
2. И. п. — ноги врозь, руки в стороны, мяч в левой руке
1 — поворот налево, правой рукой взять мяч с левой руки
2 — И. п., мяч в правой руке
3 — поворот направо, левой рукой взять мяч с правой руки
3. И. п. – О. с, мяч в правой руке
1 — присед, руки вперед
2 — И. п. (6 — 8 раз)
4. И. п. – О. с., мяч в левой руке
1 – согнуть левую ногу вперед, переложить мяч под коленом в правую руку
3 — согнуть правую ногу вперед, переложить мяч под коленом в левую руку (6 раз)
5. И. п. – широкая стойка ноги врозь, мяч в правой руке
1 – наклон вперед-книзу к правой ноге
2 – прокатить мяч к левой руке
3 — наклон вперед-книзу к левой ноге, мяч в левую руку
4 — И. п., мяч в левой руке (6 раз)
6. И. п. — мяч на полу перед ногами, О. с, руки на пояс
Перепрыгнуть через мяч.
Ходьба на месте, восстановить дыхание.
Комплекс ОРУ №2 с мячом
1. «Мяч за голову»
И. п. ноги врозь, мяч внизу
3-4 – то же (8 раз)
И. п. ноги врозь, мяч над головой
1 –наклон вправо
3-4- то же, в левую сторону (по 4 раза).
3. «Коснуться пола»
И. п. стоя на коленях, мяч у левого колена
1-2- левой рукой прокатить мяч к правой руке
3-4- то же, влево (по 5 раз)
4. «Поднимаем мяч»
И. П. — сед, мяч зажат между ступнями ног
1-2-приподнять мяч прямыми ногами вперед-вверх
5. «Катаемся как мячики»
И. П. – лёжа на спине, мяч в вытянутых руках за головой, ноги вместе
1-2- повернуться со спины на живот
3-4- повернуться с живота на спину
6. И. п. — О. с, мяч в руках перед грудью
1 — прыжком ноги врозь, мяч вперед
Ходьба на месте, восстановить дыхание.
Комплекс ОРУ №3 с мячом
1. И. п. – ноги врозь, руки с мячом вниз
1- руки с мячом вперед
2 — руки вверх над головой
2. Повороты вправо-влево
И. п. – ноги врозь, руки с мячом вниз
1- поворот вправо, руки с мячом вперед — вправо
3- поворот влево, руки с мячом вперед -влево
3. Наклоны к ногам
И. п. — широкая стойка ноги врозь, руки с мячом вниз
1- наклон прогнувшись, мячом коснуться правого колена
2- наклон вперед-книзу, мячом коснуться носочков ног
То же к правой ноге.
И. п. — О. с. руки с мячом внизу
1- присед, мяч вверх
5. Передача мяча
И. п. — О. с. руки с мячом перед грудью
1- согнуть правую вперед, мяч вверх
3- согнуть левую вперед, мяч вверх
6. Поднимание ног
И. п. — лежа на спине, ноги вместе вытянуты, мяч в руках вперед
1- поднять прямые ноги к мячу
День мяча на МAAM. Картотека игр с мячом День мяча на МААМ. Картотека игр с мячом 1. «Солнышко» Дети садятся парами друг напротив друга, разведя ноги в стороны – делаем «домики».
Фотоотчёт по пластилинографии «Забивака играет с мячом» Летом 2018 года в нашей стране произошло значимое событие — Чемпионат мира 2018 по футболу. В честь этого события в нашем детском саду.
Игры и упражнения с мячом для детей старшего дошкольного возраста Цель:Развивать потребность к двигательной активности через игры и упражнения с мячом. Упражнений и игр с мячом большое разнообразие:мяч.
Игры с мячом во время самоизоляции. Видео Мяч – самая универсальная и многогранная игрушка. Мяч не только развивает ловкость, координацию движений ребенка, но и развивает наблюдательность,.
Конспект занятия по утренней гимнастики с мячом в старшей группе Задачи: Упражнять в ходьбе и беге; упражнять детей в построении в три колонны; закрепить игровые упражнения с мячом. Развивать ловкость,.
Консультация для родителей — «Игры с мячом» Образовательная область: «Физическое развитие», «Речевое развитие» Задачи: 1. Познакомить детей с умениями в играх с мячом разными способами.
Консультация для воспитателей и родителей «Игры в кругу с мячом» Летит мой мяч, Летит к тебе, Смотри, не прозевай! Лови его, держи его И снова мне бросай. Эпатова Н. Существует много игр, которые лучше.
Лэпбук «Игры с мячом» Лэпбук » Игры с мячом» Всем моим коллегам горячий физкульт — привет! Сегодня вашему вниманию я хочу представить мой второй лэпбук » Игры.
Подвижные игры с мячом на улице для детей 2–3 лет Подвижные игры с мячом на улице для детей 2-3 лет Среди разнообразия детских игр можно выделить особый вид — игры с мячом. Многие родители.
Русские народные игры с мячом для детей старшего возраста Игра с мячом — самая простая и популярная игра. В такие игры любят играть и дети, и взрослые. Предлагаю несколько народных игр с мячом на.
Источник
Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы «ОРУ с малым мячом»
Татьяна Кирюшина
Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы «ОРУ с малым мячом»
Цель – Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей, повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение переутомления. Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности.
Образовательные задачи- Продолжать формировать правильную осанку, умения осознанно выполнять движения. Совершенствовать двигательные умения и навыки детей.
Развивающие задачи- Развивать быстроту, силу, выносливость, гибкость и работоспособность организма.
Воспитательные задачи- Воспитывать культуру поведения, самостоятельность, волевой дух.
Оздоровительные задачи- Укреплять здоровье детей, обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем организма, закаливание организма.
Интеграция образовательных областей : физическое развитие, познавательное развитие, художественно-эстетическое развитие, социально-коммуникативное развитие
Методы и приемы: словесный, наглядный, практический
Предварительная работа с воспитанниками: фронтальная и индивидуальная работа с детьми
Материал и оборудование: Бубен, малые мячи
Построение: Плечом к плечу, пятки вместе носочки врозь, руки вдоль туловища.
Воспитатель: «Рано солнышко встаёт –
Дети: на зарядку всех зовёт!»
Воспитатель: На пра-во! Строевым шагом, вокруг зала шагом марш (бубен)
1. Приготовились, руки вверх, идем на носочках, спину держим прямо!
2. Приготовились, руки за спиной, идем на пятках, дышим носом!
3. Приготовились, руки в стороны ходьба с высоким подниманием колена!
4. Приготовились, руки на поясе подскоки начинай! (держим дистанцию)
Строевым шагом — шагом марш! Берем малые мячи с корзины. (Мяч в правой руке.) Готовимся к перестроению в три колонны. Перестроение начинай!
ОРУ: с малым мячом
И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища,мяч в правой руке:
1- руки в стороны,
2- руки вверх, переложить мяч в левую руку,
3- руки в стороны,
4- исходное положение.
Вышли с исходного положения, стали свободно.
И. п. — стойка ноги широко расставлены, руки в строну,мяч в правой руке:
1- наклон, рука правая вниз, положить мяч на пол, рука левая вверх
2- выпрямиться, руки в стороны,
3- наклон, рука левая вниз, взять мяч с пола, рука правая вверх
4 — исходное положение.
Вышли с исходного положения, стали свободно.
И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе,мяч на полу:
Выполнение круговых движений туловища вокруг мяча начинай!
1- Упор в право, 2-вперед, 3- в лево, 4- назад.
И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища,мяч в правой руке:
1- присед, передача мяча в левую руку
2- исходное положение.
3- присед, передача мяча в правую руку
4- исходное положение.
И. п. — сидя на полу, обхват мяча двумя руками,за головой:
1- наклон вперед, к правому носочку
2- исходное положение.
3- наклон вперед, к левому носочку
4- исходное положение.
И. п. — стойка ноги вместе, руки вдоль туловища,мяч в правой руке:
1- прыжок, ноги широко расставлены, руки вверх через стороны, передача мяча в левую руку
2- прыжок, ноги вместе, руки вниз через стороны, передача мяча в левую руку
— Шагом отдыхаем! (Бубен)
— Колонну сомкнуть! Вокруг зала шагом марш!
— Мячики в корзину!
Дыхательное упражнение: «Паровоз» (Продвигаясь в колонне друг за другом, руки согнуты в локтях,, ноги на ширине плеч. Вдох через нос, руки продвигаем вперёд круговыми движениями и говорим: Чух-чух-чух-чух-чух).
-Построение к выходу!
Воспитатель: Здоровье в порядке?
Дети: Спасибо зарядке!
Список используемой литературы:
1. П. П. Буцинская «Общеразвивающие упражнения в детском саду»
2. Л. Е. Пензулаева «Физическая культура»
3. В. И. Теленчи «Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет»
Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Весёлая степ-аэробика» Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Весёлая степ – аэробика» Цель: Формировать представление о значении двигательной.
Комплекс утренней гимнастики для младшей группы Комплекс утреней гимнастики для детей младшей группы Утренней гимнастики на сентябрь для младшей группы Оздоровительная гимнастика для.
Комплекс утренней гимнастики для средней группы Комплекс утренней гимнастики для средней группы. Утренняя гимнастика на октябрь для средней группы. Первая половина сентября (без предметов).
Комплекс утренней гимнастики, разработанный на 2 месяца для детей старшей группы Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 3 п. Николаевка» Комплекс утренней гимнастики, разработанный.
Комплексы утренней гимнастики для детей младшей группы Комплексы утренней гимнастики для детей младшей группы Комплекс №1. Вводная. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем.
Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы Комплексы утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Веселые ленты» Приветствие зарядке: Мы зарядкой.
Комплексы утренней гимнастики для детей старшей группы Комплекс 1 Вводная Ходьба друг за другом на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, в полуприседе. Бег друг за другом, с кружением.
Конспект утренней гимнастики для детей первой младшей группы «Зайка» Цель: создать бодрое, жизнерадостное настроение детей. Программные задачи: 1. Продолжать учить детей ходить друг за другом, не наталкиваясь.
Конспект утренней гимнастики для детей первой младшей группы Необходимость делать утреннюю зарядку непросто объяснить детям, особенно самым маленьким. Поэтому эта деятельность должна быть привлекательной.
Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы. Утренняя гимнастика на сентябрь (подготовительная гр.) Первая половина сентября.
Источник