Лечебная физкультура в детском саду как средство профилактики нарушений осанки и плоскостопия
Нелли Верховенко
Лечебная физкультура в детском саду как средство профилактики нарушений осанки и плоскостопия
Мастер — класс на тему:»Лечебная физкультура в детском саду – как средство профилактики
нарушений осанки и плоскостопия«.
Цель: сохранение, укрепление здоровья детей, коррекция имеющихся
нарушений осанки и плоскостопия.
1. Приобщение родителей к систематическим занятиям ЛФК детей
дошкольного возраста в течение учебного года.
2. Формирование и закрепление навыка правильной осанки у детей
3. Своевременная коррекция имеющихся нарушений осанки и плоскостопия
у детей дошкольного возраста.
4. Оказание общеукрепляющего воздействия на организм детей дошкольного
Вступительное слова инструктора по физической культуре и лфк Верховенко
Комплекс упражнений по лечебной физической культуре
демонстрируется для родителей с подробным объяснением всех исходных
положений, положений звеньев тела, осанки, во время выполнения
упражнений ЛФК, на примере трёх детей (поочерёдно выполняющих
Комплекс упражнений по лечебной физической культуре (ЛФК).
Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия:
1. «Гусенички» — сжимать и разжимать пальцы по твёрдой поверхности,
продвигая их вперёд.
2. «Пила» — сидя на полу, стопы вместе, подошвы друг к другу, распиливаем
бревно стопами (мысленно).
3.Исходное положение: сидя на полу, ноги согнуты, стопы вместе,
поочерёдно поднимать над полом носки, затем пятки.
4.Исходное положение: сидя на полу, ноги согнуты, стопы вместе, развести
носки в стороны, возвратить в и. п., затем пятки развести в стороны,
возвратить в и. п.
Выполнять упражнения с массажным мячиком (с шипами) – перекаты
правой и левой ногой, двумя ногами, упр. «Пила» с мячиком между стопами.
Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки:
1. «Бабочка» — сидя на полу, подошвы вместе, коленями стремиться достать
2. «Самолёт» — ноги широко развести в стороны, носки смотрят вверх,
правой рукой тянуться к правому носку, левой рукой тянуться к левому
3. «Берёзка» — И. П. – лёжа на спине, ноги прямые, понять ноги под углом 90
градусов, медленно опустить в И. П., поясницу не отрывать от пола.
4. «Ножницы» — И. П. – лёжа на спине, ноги прямые, поднять ноги над
ковриком на 30 -40 см не отрывая поясницу, выполнять махи ногами,
имитация ножниц. 5. «Улитка» — И. П. – лёжа на спине, ноги прямые, согнуть ноги и прижать к
груди, обнять сверху их руками, возвратить в и. п.
6. «Горка» — И. П. – лёжа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, пятки
максимально приближены к пояснице, поднять таз вверх максимально,
7. «Лодочка» — И. П. – лёжа на животе, руки и ноги прямые, нужно поднять
руки и ноги вместе с головой над полом, возвратить в И. П., не
запрокидывать голову назад.
8. «Плавание» — И. П. – лёжа на животе, ноги прижаты к полу, поднять
руки, голову, туловище над полом, выполнять гребкообразые движения
руками через стороны, имитация плавания.
9. «Звёздочка» — И. П. — лёжа на животе, руки и ноги прямые, поднять руки и
ноги над полом, развести их широко в стороны, возвратить в И. П.
10. «Крылья» — И. П. – лёжа на животе, руки и ноги прямые, согнуть руки,
прижать предплечья к туловищу, максимально поднять туловище над
ковриком, взгляд направлен вниз, ноги лежат неподвижно, (выполнять
движения, имитирующие полёт птицы, возвратиться в исходное
11. «Кобра» — И. П. – лёжа на животе, руки согнуты и ладони находятся на
уровне плеч, разогнуть руки – посмотреть вперёд, возвратить в и.
12. «Кошка» — И. П. – упор стоя на коленях (на четвереньках, добрая кошка –
прогнуться в пояснице – посмотреть вверх, злая кошка – округлить
поясницу – посмотреть вниз.
После продемонстрированных упражнений все желающие родители задают
интересующие их вопросы.
День профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в детском саду №22 города Ейска » Мы сердце свое должны поберечь: от мыслей тяжелых и тягостных встреч, от злобы и зависти, лени и бед. Пусть в нашем сердечке горит солнца.
Использование подвижных игр при коррекции осанки и профилактики плоскостопия Подвижные игры занимают особое место в комплексной методике коррекции нарушений осанки у детей, обеспечивая многоплановое воздействие на.
Массажный коврик для профилактики плоскостопия Массажный коврик для профилактики плоскостопия у детей. В основе коврика половик ручной работы имеюший легкий массажный эффект, и два.
Ортопедический коврик для профилактики плоскостопия ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ СО СТОПЫ! Массаж ступней является прекрасной профилактикой плоскостопия. .Плоскостопие -одно из самых распространенных.
Профилактика нарушений осанки и плоскостопия УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Как добиться положительного настроя ребенка Очень важно, чтобы гимнастика не стала для ребенка неприятной обязанностью,.
Профилактика проблем осанки и плоскостопия детей дошкольного возраста ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ В раннем детском возрасте маловыраженные формы плоскостопия обычно безболезненны, но в дальнейшем по мере роста.
Рекомендации для педагогов по профилактике плоскостопия и нарушений осанки у детей в зимний период Предлагаю вам игры и упражнения для профилактики плоскостопия и нарушений осанки у детей дошкольного возраста, а так как сейчас за нашими.
Семинар-практикум для воспитателей «Развитие артикуляционной моторики как средство профилактики, коррекции речевых нарушений» Каждый ребёнок, всем на диво, должен говорить красиво. И тогда язык родной должен понимать его любой! Своевременное овладение правильной,.
Мастер-класс для педагогов «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста» Конспект Мастер-класс (для педагогов ДОУ) Тема: Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста. Будьте добрыми,.
Упражнения для профилактики плоскостопия у детей Упражнения для профилактики плоскостопия (выполнять их следует босиком): 1. Стоя прямо за спинкой стула, носки и пятки сомкнуть, руками.
Источник
Разработка оздоровительной программы по ЛФК в дошкольном учреждении
Оксана Бекина
Разработка оздоровительной программы по ЛФК в дошкольном учреждении
Информационная часть программы:
Вид программы — оздоровительная
Направление программы — лечебная физкультура
Срок реализации программы — 1 год
Возраст обучающихся воспитанников — 6-7 лет
Форма реализации — физкультурно-оздоровительная деятельность в рамках кружка «Лечебная физкультура» в соответствии с ФГОС и образовательной программой воспитания и обучения в дошкольном образовательном учреждении «Детство»под редакцией Т. И Бабаева, А. Г. Гогоберидзе.
— словесные — объяснение; валеологические беседы;
— наглядные — показ упражнений, иллюстраций;
До недавнего времени для профилактики различных заболеваний и поддержания здоровья ребенка использовали преимущественно различные физиотерапевтические средства, элементы закаливания. Лечебная физическая культура (ЛФК) в дошкольном учреждении — новая форма реабилитации детей 6 -7 лет, имеющих различные патологические и предпатологические состояния.
ЛФК позволяет получать реабилитационный эффект при различных заболеваниях. В дошкольном учреждении она показана всем детям с нарушением осанки и плоскостопием, так как это — единственное средство, позволяющее эффективно укреплять мышечный корсет, выравнивать мышечный тонус. Противопоказания могут носить лишь временный характер. К ним можно отнести общее недомогание, высокую температуру.
Причины, вызвавшие внедрение ЛФК в практику дошкольных учреждений, многообразны.Среди главных можно выделить следующие: резкое ухудшение качества здоровья новорожденных и как следствие — детей дошкольного возраста; ухудшение экологической обстановки, вызвавшее снижение иммунобиологической реакции ребенка. Наряду с глобальными социальными проблемами, влияющими на здоровье ребенка, можно выделить и более частные проблемы, к которым относится повышенная профессиональная занятость родителей. Ограниченность свободного времени, строгий режим работы поликлиник и кабинетов ЛФК, порой удаленность их от места проживания не способствуют уменьшению числа детей, нуждающихся в коррекционной терапии. Поэтому для детей дошкольного возраста разработана дополнительная образовательная программа «Лечебная физкультура», которая реализуется на базе ДОУ. В ее содержание входит большое количество физических упражнений, нацеленных на содействие правильному физическому развитию детей, имеющих отклонения в здоровье,а именно: нарушение осанки, плоскостопие. Учебный материал программы предполагает не только исправление дефектов в физическом развитии дошкольников, но и укрепление здоровья детей.
Дополнительная образовательная программа «Лечебная физкультура» разработанадля детей 6 — 7 лет на основе практических пособий: «Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ» под редакцией О. Н. Моргуновой (2005 г., «Фитнес-данс. Лечебно-профилактический танец» Фирилева Ж. Е., Сайкина Е. Г., и «Примерных программ дошкольного общего образования по физической культуре». В ее содержание входит большое количество физических упражнений, нацеленных на содействие правильному физическому развитию детей, имеющих отклонений в здоровье,а именно: нарушение осанки, плоскостопие.
В основное содержание программы входят:
— коррекционные упражнения различной направленности, развивающие физические способности дошкольников;
— упражнения на напряжение и расслабление мышц, релаксация;
— композиции лечебно-профилактического танца.
Учебный материал, представленный в программе, доступен дошкольникам, соответствует их возрастным особенностям и, в значительной степени, может восполнить недостаток движения, так же поможет предупредить умственное переутомление и повысить работоспособность детей во время обучения.
Цель программы: оказание общеукрепляющего воздействия на организм ребенка, реабилитация детей после перенесенных заболеваний и профилактика различных заболеваний опорно-двигательного аппарата в условиях детского сада.
Основные задачи программы:
— оказание общеукрепляющего воздействия на организм ребенка;
— своевременная коррекция имеющегося патологического состояния опорно-двигательного аппарата;
— формирование и закрепление навыка правильной осанки и постановки стоп;
— улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
— увеличение силы и выносливости мышц;
— улучшение координации движений;
— приобщение детей к здоровому образу жизни и воспитание потребности в нем.
Программалечебной гимнастики строится на принципах:
— принцип индивидуально-личностной ориентации — контроль за общим состоянием ребенка, за дозировкой упражнений;
— принцип систематичности и последовательности предполагает взаимосвязь знаний, умений и навыков;
— принцип повторения умений и навыков — один из важнейших, так как в результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы;
— принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для организма детей в результате завышенных требований и физических нагрузок;
— принцип цикличности — чередование физической нагрузки с отдыхом, с упражнениями на расслабление;
— принцип разнообразия и новизны — обновление физических упражнений через 2 — 3 недели;
— принцип умеренности — продолжительность занятий в соответствии с возрастом детей с дробной физической нагрузкой.
Предполагается, что результатом внедрения программы ЛФК будет уменьшение % детей имеющих нарушение опорно-двигательного аппарата, укрепление мышечной системы, снижение частоты респираторных заболеваний, повышение мышечной памяти ребенка, снижение агрессивности и повышение эмоционального благополучия.
Занятия проходят в дневное или вечернее время, один — два раза в неделю, длительность 25 -30 минут.
Место проведения — спортивный зал.
Группы комплектуются с учетом медицинских показаний и желания родителей (законных представителей). Наполняемость группы 10 — 15 человек.
Занятие состоит из трех частей: вводной, основной, заключительной.
Задача вводной части — организация детей для предстоящих занятий. Состоит из валеологических бесед, коротких игровых заданий и упражнений по коррекции осанки и плоскостопия, этюдов лечебно-профилактического танца. Длительность вводной части 5 — 7 минут.
В основной части задачей является укрепление мышечного корсета и индивидуальная коррекция деформаций позвоночника. Упражнения выполняются как без предметов, так и с предметами (гимнастические палки, мячи массажные и простые, обручи, большие гимнастические мячи, мешочки и т. д). Продолжительность основной части — 15 -20 минут.
Заключительная часть — совершенствование двигательных навыков, закрепление навыков осанки и правильной постановки стоп, приведение организма в спокойное состояние. Включает в себя малоподвижные игры, упражнения на расслабление мышц, дыхательную гимнастику, релаксацию, самомассаж стоп. Продолжительность заключительной части 3 минуты.
Для определения эффективности занятий в начале и конце года используются доступные методики и тесты: тесты физической подготовленности с учетом возраста ребенка и тесты выявления нарушений в развитии опорно-двигательного аппарата по Г. Н. Сердюковской, плантография. Определяется так же уровень физической работоспособности и оценка эмоционального благополучия ребенка. Контрольные испытания и врачебный контроль проводятся в начале и конце учебного года. По результатам проверки определяется влияние содержания занятий на здоровье дошкольников. Показатели являются положительными, если у занимающихся в конце учебного года будет наблюдаться улучшение результатов мониторинга.
Обследование уровня физических качеств:
Первопричиной всех дефектов осанки является слабость тех или иных мышечных групп, их несимметричное развитие.
Тест для определения силы мышц спины:
Необходимо лечь на край скамейки и удержать как можно дольше на весу верхнюю часть тела. На опоре находится только нижняя часть тела. Взрослый держит ребенка за ноги. В исходном положении ребенок опирается руками об пол,а по сигналу взрослого (1,2,3)он ставит руки на пояс, и начинается отсчет времени. Средняя норма для дошкольников 45 секунд.
Оценка силы и выносливости мышц живота:
Поднять ноги на 25 см над полом из положения лежа на спине, руки за голову, удерживать ноги в таком положении 15 секунд. Ноги должны быть прямыми, носки оттянуты. Ориентиром для высоты поднятия ног может служить натянутый шнур.
Определение подвижности позвоночника (гибкость):
При наклоне вперед ребенок должен кончиками пальцев достать до пола, не сгибая колени. Наклон выполняется из и. п. ноги вместе. При невыполнении этого задания измеряется расстояние от пола до пальцев. Полученное расстояние говорит об уменьшении подвижности позвоночника по сравнению с нормой.
Плантография — это отпечаток стоп. В норме подсводное пространство не окрашивается, окрашен только перешеек стопы. 1 степень плоскостопия — окрашена 1/3 подсводного пространства; 2 степень — окрашены 2/3 сводного пространства; 3 степень — более 2/3 подсводного пространства.
При осмотре детей обращают внимание на положение стоп по отношению к голени. В детском возрасте продольное плоскостопие обычно сочетается с отведением переднего края стопы, поднятием ее наружнего края и пронацией пятки — то есть с вальгусной установкой стопы. Если угол между голенью и стопой открыт внутрь — это варусное отклонение.
Ожидаемые результаты освоения программы.
В результате освоения программы дошкольник:
Будет знать: правила поведения на занятиях по ЛФК, что такое лечебная гимнастика, ее роль и влияние на организм. Что такое правильная осанка. Гигиенические требования к занятиям лечебной физической культуры.
Будет уметь: выполнять упражнения лечебной физкультуры не только на занятиях в детском саду, но и самостоятельно в домашних условиях.
Будет иметь: прирост показателей развития основных физических качеств, хорошие умения и навыки в выполнении упражнений из разных исходных положений.
Консультация «Духовно-нравственное воспитание в дошкольном учреждении. Реализация программы О. О. Осадчей» Всем нам хорошо известно, что ныне материальные ценности доминируют над духовными не только у взрослых, но и у детей. Работая в детском.
Инклюзивная деятельность в дошкольном учреждении Люди разные бывают Знает каждый индивид. И нет разницы на деле: инвалид не инвалид! Люди так не делятся! Инклюзивное образование — процесс.
Разработка программы оздоровительной деятельности дошкольного учреждения «Разработка программы оздоровительной деятельности дошкольного учреждения». Автор: воспитатель Мягких Людмила Николаевна Срок реализации.
Адаптация детей в дошкольном учреждении Адаптация детей в дошкольном учреждении Адаптация — от лат. «приспособляю» — это сложный процесс приспособления организма, который происходит.
Метод проектов в дошкольном образовательном учреждении Проектный метод в ДОУ Внедрение новых педагогических технологий в практику обучения следует рассматривать как важнейшее условие модернизации.
Разнообразные и результативные формы физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении (из опыта работы) Тема: Разнообразные и результативные формы физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении. Здоровье – это базовая ценность.
Разработка НОД с детьми старшей группы в дошкольном образовательном учреждении «Делать добро спеши» Разработка непосредственно – образовательной деятельности с детьми старшей группы в дошкольном образовательном учреждении. Автор: Шадрина.
Вариант книжного уголка в дошкольном учреждении «Уголок книги» — необходимый элемент развивающей предметной среды в групповой комнате ДОУ, который является средством формировании у дошкольников.
Сценарий визитки к КВН для педагогов в дошкольном учреждении Звенит звонок. В пед. кабинет входят воспитатели. -остался тихий час. -И вечер продержаться. Все дружно выдыхают и принимают валидол. -У.
Источник