Конспект по теме гимнастика с основами акробатики

Тема: «Образовательно-теоретический урок гимнастики и основ акробатики»
план-конспект урока по физкультуре (1 класс) на тему

Урок физической культуры в 1 классе

Скачать:

Вложение	Размер
fizkultura.docx	46.19 КБ

Предварительный просмотр:

ходьба на носках

ходьба на пятках

бег приставным шагом влево

бег приставным шагом вправо

Бег с захлестыванием

Бег с высоким подниманием бедра

Перестроение из одной колонны в колонну по 3 человека.

Равнение, смирно, сдать рапорт, сообщить цели. Направо, за направляющим в обход по залу шагом марш.

Соблюдать дистанцию, осанку, взмах руки

Руки на пояс, выше подтянуться на носках

Руки за спину, спина прямая

Руки согнуты в локтях, бежать легко, соблюдать дистанцию

Руки тянем выше
Спина прямая

При беге стараться достать пятками ягодицы одновременно работа рук и ног

Через центр зала тройками шагом марш

Начать с детьми

1. Круговые вращения головой:

И.п.-ноги на ширине плеч,руки на поясе.

1-4 вращение головой в левую сторону.

5-8 тоже самое вправо.

1-руки в стороны

3Вращательные движения плечевым суставом:

И.п.-о.с.,руки к плечам

1-4 вращательные движения плечевым суставом вперед.

5-8 вращательные движения плечевым суставом назад.

И.п.-о.с.,руки на поясе

1.-Мах левой ногой,хлопок под ногой

3- Мах правую ногу,хлопок подногой

И.п. ноги врозь правая рука вверху

1-2 рывок правой рукой

И.п.-широкая стойка ноги врозь,полунаклон,руки в стороны

1-поворот туловища налево,правой рукой коснуться пола.

3-поворот туловища направо,левой рукой коснуться пола

И.п.-о.с.,руки на поясе

1-присед руки вперед

Построение в шеренгу.

Руки точно вверх

Руки точно к плечам

Ноги точнопрямо,колени не сгибать

Спина ровная, следим за осанкой

Не отрывать пяток от пола

«Итак,ребята сейчас мы с вами подготовим оборудование,а именно мы научимся переносить гимнастические маты.Слушаем внимательно и выполняем мои указания!Сейчас первые черыре человека возьмут мат.На мате есть специальные ручки,с помощью которых и переносится гимнастический мат,остальной ивентарь переносим тем же способом».

Начать с детьми

Начать с детьми

Начать с детьми

Начать с детьми

Начать с детьми

Начать с детьми

1. Группировка сидя.

1).Из положения сидя, в группировке перекаты назад, вперёд на спине, не останавливаясь, повторить несколько раз – вернуться в и.п.

2)То же из упора присев – перекат назад, вернуться в упор присев.

3).То же из упора присев – перекат назад, вернуться в о.с.

4).То же, перекат выполнить до касания мата плечами, вернуться в упор присев.

5).Перекаты вперёд и назад прогнувшись, в положении лёжа на животе.

Подвижная игра: «У медведя во бору…»

Спокойная ходьба по залу с движением рук (вверх, в сторону, вниз, прямо), построение в шеренгу

Показ, объяснение,повторный показ;

Из положения седа, согнуть ноги в коленях (стопы на полу слегка врозь), взяться руками за голени (ниже колен), плотно поднять колени к груди, локти прижать к туловищу, голову убрать между коленями.

«Ребята,При выполнении перекатов,нужно внимательно следить за выполнением каждого упражнения в целях безопасности и правильного выполнения.

Итак, для того чтобы выполнить перекат из положения сидя нужно вначале взять группировку сделать перекат назад не останавливаясь и вернуться в и.п. Следим за тем, чтобы спина была круглой,ноги прижаты к груди,при перекате назад не теряем группировки и не педаем на спину,отталкивание делается энергичное и сильное».

«У медведя во бору…» Ведущий медведь сидит в домике (середине зала), дети ходят во круг и говорят: У медведя в бору, грибы, ягоды беру, а медведь не спит и на нас рычит». После этих слов дети бегут в домик, а медведь ловит детей. Кого поймал, то становится медведем. Повторить правила поведения при беге.

Руки вверх, потянуться, в стороны, вперёд, вверх .

Спросить, чем занимались на уроке, чему научились, что понравилось. Отметить учеников, правильно выполнявших все упражнения.

Источник

Конспект урока. Гимнастика с основами акробатики (вариант 1).
план-конспект урока по теме

Конспект урокаю Гимнастика с основами акробатики (вариант 1).

Скачать:

Вложение	Размер
litsey-1.docx	23.48 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока по физической культуре (вариант № 1)

Тема урока: Гимнастика с основами акробатики.

Цель урока: Развитие гибкости, силы, координационных способностей.

Оздоровительные – развитие координационных способностей, внимания, силы рук.

Образовательные – разучивание кувырка назад в группировке, закрепление опорного прыжка, совершенствование кувырка вперед в группировке.

Воспитательные – воспитывать коллективизм, чувство товарищества, настойчивость в достижении цели.

Место проведения: спортивный зал ОГПОБУ «Профессиональное училище № — 7».

Спортивное оборудование и инвентарь: маты гимнастические, скамейки, козел гимнастические, мостик подкидной, свисток, перекладина спортивная.

Продолжительность урока: 45 минут.

Проводящий: Путинцев Олег Борисович.

1. Построение, приветствие. Сообщение задач урока.

2. Напомнить правила техники безопасности.

3. Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом. Ходьба на месте.

4. Ходьба, упражнения в ходьбе:

5. Бег, упражнения в беге:

• правым, левым боком;
• с перепрыгиванием над скамейкой;
• с забрасыванием голеней;
• с высоким подниманием бедра;
• с взмахами прямых ног вперед;
• с взмахами ног назад;
• с взмахами ног в стороны.

6. Ходьба, упражнения в ходьбе.

7. ОРУ (Обще-развивающие упражнения) в движении, на месте, в парах:

• И.п. – с., ноги на ширине плеч, руки на пояс.

На 1-4 — круговые движения головой влево, на 1-4 — вправо.

• И.п. — с., ноги на ширине плеч, руки вперед.

На 1-4 — круговые движения предплечьями вовнутрь, на 5-8 — наружу.

На 1-4 — круговые движения рук вперед на каждый шаг, на 1-4 — назад.

• И.п. – с., ноги на ширине плеч, руки перед собой, согнутые в локтях (стоя спиной друг к другу в 30 см. друг от друга).

На 1- поворот туловища влево, вправо. На 2 — вправо, влево. На 3-4 тоже.

• И.п. – с., ноги на ширине плеч, взявшись подруки (стоя спиной друг к другу).

На 1-2 – наклоны влево, вправо. На 3-4 – вправо, влево.

• И.п. – с., ноги шире плеч, руки на пояс.

На 1-2 – наклоны туловища вперед.

На 3-4 – наклоны туловища назад.

На 1 – присед в группировке. На 2 – И.п. На 3-4 – тоже.

• И.п. – присед, левую в сторону.

На 1 – перекат туловища на левую, правую в сторону. На 2 – тоже на правую.

8. Силовые упражнения:

Юноши – сгибание, разгибание рук в упоре, лежа ноги на скамейке.

Девушки – из упора присев, в упор лежа.

9. Прыжки: прыжки с подтягиванием коленей к груди.

1. Разучивание кувырка назад в группировке:

• из положения упора присев, перекат назад в группировке с последующим перекатом в группировке вперед, в упор присев;
• перекат назад в группировке с опорой руками за головой с последующим перекатом вперед в группировке в упор присев;
• перекат назад в группировке с опорой руками за головой, и вернуться в группировке в исходное положение.

2. Перестроение по отделениям.

• Первое отделение – кувырок назад в группировке (метод поточный).

Уч-ся, которые не справляются с данным заданием выполняют его с возвышенности.

• Второе отделение – два, три кувырка вперед в группировке слитно (совершенствование).

По сигналу преподавателя, смена рабочих мест.

3. Закрепление опорного прыжка:

• Юноши – через козла в ширину согнув ноги (или вскок на козла и соскок прогнувшись).
• Девушки – вскок в упор присев (козел в ширину), или вскок в упор на голени и соскок прогнувшись.

4. Уборка инвентаря, построение.

5. Развитие силовых качеств:

• Юноши – подтягивание из виса на перекладине.
• Девушки – подтягивание из виса в упоре на низкой перекладине.

Источник

Конспект по физической культуре на тему «Гимнастика с основами акробатики» (8 класс)

8 класс. Урок 11. Гимнастика c основами акробатики

· совершенствовать ранее изученные гимнастические элементы

Гимнастические элементы, акробатические комбинации

Гимнастика – один из основных видов спорта, который входит в обязательную программу подготовки любого вида спорта.

Технические действия, изучаемые в этом уроке:

Закрепление выполнения акробатических упражнений на основе изученных подготовленных элементов, таких как «Кувырок вперёд», «Кувырок назад».

В базовую программу входит упражнение «Мост» (для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса).

Упражнение «Мост» выполняется из стойки ноги на ширине плеч, руки вверх.

Наклоняясь назад (смотреть на кисти) и одновременно подавая бёдра вперёд, опуститься в «Мост», опираясь прямыми руками о пол.

Техника выполнения: Исходное положение – стойка ноги на ширине плеч, руки вверх. Наклоняясь вперёд, опуститься в «мост», опираясь прямыми руками о пол.

Страховка обязательна. Стоять сбоку, поддерживая руками под спину по ходу опускания в «Мост».

Перекаты на груди с захватом руками за голени, сильно прогибаясь

Стоя на коленях наклон назад до касания пальцами пола.

Страховка и помощь на занятиях гимнастикой позво¬ляют не только успешно решать задачи овладения техни-кой гимнастических упражнений, но и избегать травм в результате срывов и падений.

В результате применения различных видов физической помощи у гимнаста формируются правильные двигательные представления, которые играют важнейшую роль в процессе овладения навыками самостоятельного выполне¬ния упражнения. По мере совершенствования техники ис-полнения упражнений степень приложения физических усилий учителем уменьшается, а затем прекращается вовсе.

Типичные ошибки при выполнении упражнения «Мост».

В первых попытках исполнения сложного упражнения трудно избежать неточных, ошибочных движений, и здесь большое значение имеет своевременное исправление допущенных неточностей.

Если все же ошибка закрепилась, то для ее устранения могут быть применены следующие методические приемы:

а) вернуться к более простому подводящему упражнению;

б) на время прекратить выполнение упражнения, чтобы затормозить процесс образования ненужных условных связей;

в) переучить упражнение в другую сторону;

г) обучить надежной самостраховке

Выполни тренировочные задания

Что такое акробатика?

1) часть гимнастики предполагает выполнение упражнений главным образом на ловкость и балансирование.

2) современные танцы.

3) олимпийский вид спорта.

Упражнения в акробатике бывают ______________, когда спортсмен делает сложные элементы без движения, например, стойки и ___________ — когда упражнения делаются в движении, однако статические упражнения, например стойки могут быть основой для динамических — колеса, движения разгибом и других.

На какой иллюстрации изображены подходы к упражнению «Мост»?

1)

2)

3)

Установите соответствие между названиями акробатических элементов и картинками.

1) Упражнение «Мост»

3) Стойка на руках

А)

Б)

В)

Основными средствами _____________________________ являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. Также они служат прекрасным средством физического воспитания

1) лёгкой атлетики

2) художественной гимнастики

4) спортивной гимнастики

В каком году художественную гимнастику включили в программу Олимпийских игр?

Какие акробатические упражнения НЕ выполняют спортсмены в художественной гимнастике?

2. Стойка на лопатках

4. Опорный прыжок.

Основное отличие гимнастики от акробатики в том, что гимнастика включает в себя упражнения в самом широком спектре — силовые, на ловкость, на балансирование, а акробатика как часть гимнастики предполагает выполнение атлетами упражнений главным образом на _______________________________.

1) выносливость и быстроту

2) ловкость и балансирование

3) бег с препятствиями

Выполни контрольные задания

Как необходимо выполнять упражнения по гимнастике?

3) без страховки

С какими предметами выступают спортсмены в художественной гимнастике?

3) Гимнастическая палка

Установите соответствие между названием акробатического элемента и рисунком, на котором он показан

1)

2)

3)

А) Перекат прогнувшись в упоре лёжа,

Б) Обучение группировке,

В) Кувырок вперёд в стойку на лопатках

Какова минимальная длина ленты в художественной гимнастике??

Какие предметы используются в художественной гимнастике?

Установите соответствие между названием акробатического элемента и рисунком, на котором он показан:

1)

2)

3)

А) Кувырок вперёд в стойку на лопатках,

Б) Стойка на голове и руках согнув ноги

В) Кувырок назад в полушпагат

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Источник