Кто делает гимнастику рождение звезды

Кто делает гимнастику рождение звезды

Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.

Женская гимнастика «Рождение Звезды» — психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины. Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.

Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.

В результате занятий выравнивается гормональный фон. Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные «насморки». Все тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка.

Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.

Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.

Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое крово- обращение в «женских» органах. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом – растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение.

Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина. Здоровое тело красиво и полно сил.

Однако, перефразируя знаменитую фразу, людей можно поделить на два типа, те, кто живут, чтобы быть здоровыми (иначе говоря, работают на лекарства), и те, кому нужно здоровье, чтобы жить полной жизнью, наслаждаться и радоваться ею. Гимнастика доказала, что она для второго типа людей. За 15 минут в день вдумчивых занятий она дает результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин.

Источник

Кто делает гимнастику рождение звезды

Здравствуйте! Я так поняла, что отзывов мало не бывает, и хочу описать свои результаты от занятий гимнастикой.

Практикую 8 месяцев, в ежедневном режиме (с редкими исключениями). Начинала все по инструкции, то есть со стояния в базовых позициях первую неделю, потом — занятия 3-4 раза в неделю. Правда, подруги надо мной смеются за следование инструкции, но вот у меня «слушать себя» не получается, я сама не чувствую, какое конкретное упражнение сейчас нужно моему организму. Тем более, после первого месяца занятий я попробовала сразу перейти на ежедневный режим, прозанималась всего 4 дня — и у меня резко начались месячные почти на неделю раньше, чем я их ждала. Я испугалась и вернулась к занятиям 3-4 раза в неделю, еще два месяца — по инструкции)) И только после этого перешла на ежедневный режим, уже без эксцессов.

Весной я была на семинаре Екатерины Ганиной (кажется, она даже публиковала мой отзыв о семинаре здесь). Там были первые впечатления о гимнастике. Сейчас я почувствовала, что пора собрать все вместе. К этому подтолкнули неожиданные комплименты от людей, которых я давно не видела и которые заметили во мне существенные изменения. И действительно, результатов у меня довольно много и вполне конкретных.

А теперь по пунктам:

1. Самым первым результатом, который я получила уже в первый месяц занятий, было то, что перестала болеть спина. Наверное, быстрым результат был потому, что сама проблема появилась лишь незадолго до этого. И все же. Боли прекратились практически сразу, какое-то время еще иногда «постреливало», но в последние месяцы я такого уже не помню.

2. В то же самое время, т.е. практически сразу после начала занятий я стала ощущать, что отношение окружающих мужчин ко мне как-то неуловимо изменилось. У них что-то переменилось во взгляде, они стали более галантны, а Любимый Мужчина стал регулярно дарить цветы и проявлять еще больше внимания и заботы, чем обычно.

Источник

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой

⭐ Гимнастика Рождение Звезды⭐ — это 27 упражнений для тела, из которых женщина САМА может выбрать индивидуальный комплекс (3-5-7 упражнении).

Упражнения довольно просты, но эффективны, подобраны именно для женщины и учитывают максимум потребностей для её организма.
Показать полностью.

В результате занятий:
— Выравнивается гормональный фон
— Тело становится расслабленным, пластичным и упругим
— Мышцы приобретают физиологический тонус
— Повышается иммунитет
— Уходят боли в спине и суставах
— Улучшается осанка

За 15 минут ВДУМЧИВЫХ занятий гимнастика даёт результаты, которые удивляют и радуют сотни женщин!

БЕЗ эзотерики и разных «высших сил», считаю, что это лишь забивает разум, отвлекая от самого важного — эффективности УПРАЖНЕНИЙ!

❗Как начать заниматься БЕСПЛАТНО:
https://vk.cc/avsgzg

❗Если у вас возникли сложности с самостоятельным выполнением или пониманием гимнастики, можно приобрести Экспресс-курс, написав ассистенту:
https://mssg.me/mguseva_official

Я, Мария Гусева, создатель курса Женской Гимнастики Рождение Звезды, уже более 15 лет этот курс меняет и преобразовывает женщин. Добро пожаловать в новую жизнь! 😊

Меня можно найти вконтакте: http://vk.com/id15772727
facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=1841471614
Я в Инстаграм @mguseva_official
@mguseva_ya — личный инстаграм
@gimnastikatvoya – Инстаграм по гимнастике

• Записи сообщества
• Поиск

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой запись закреплена

Мероприятия Марии Гусевой

Приглашаем вас на бесплатный марафон Марии Гусевой «Калейдоскоп жизни»!
В закрытом Телеграмм-чате регулярно проводится бесплатный марафон «Калейдоскоп жизни» по авторской методике Марии Гусевой. На марафоне используются расстановочные техники, которые помогают глубже взглянуть на вашу связь родом и улучшить понимание о предках.
Показать полностью.
Марафон рассчитан как на совсем новеньких, кто ничего не знает об этом методе, так и для тех, кто читал статьи Марии и активно участвует заместителем в расстановках.
⠀
Как проходит марафон?
Марафон состоит из 4 заданий. Все задания связаны между собой, поэтому важно делать их вовремя. После выполнения каждого упражнения нужно писать отчеты и отправлять их куратору. Отчеты не публикуются без вашего разрешения.
Марафон проходит в закрытом чате Телеграм.
⠀
Присоединяйтесь на марафон по этой ссылке:
https://t.me/joinchat/NxN2xsykxahjYjQy

Ждём вас на марафоне!

Женская гимнастика Рождение Звезды Марии Гусевой запись закреплена

Когда-то давно я была на семинаре по гештальт-терапии. Я многое оттуда вынесла, и в частности такое: выбросьте ваших родителей в мусорное ведро. Точнее это я вынесла из того же Фридрика Перлза готом позже, а на семинаре как раз все носились со своими родителями. И один мужчина, кажется, старше 30 лет рассказывал, как он копил деньги на какую-то покупку, лет в 10-12.
Показать полностью. Ему деньги иногда дарили, иногда давали, иногда из обеденных оставалось. Когда он почти собрал нужную сумму, мама нашла эти деньги и обвинила его в краже. Деньги при этом забрала. И даже, вероятно, как-то его наказала. Мы все тогда вздыхали с этим молодым мужчиной на тему «аяяяй, ну как так можно». И даже, наверное, рыдали)).

А потом, какое-то время спустя, до меня вдруг дошло – ну и что?? 20-25 лет назад случилась некая история с мальчиком, и ВЗРОСЛЫЙ мужчина до сих пор не может ее пережить?? До сих пор ему больно и обидно.

И вдруг мне стало легко. Легко по отношению к моим, конечно, же родителям. Вдруг мне стало легко от того, что я их на САМОМ ДЕЛЕ приняла. Не на словах, как бы говоря – ну ладно, вы конечно, много мне причинили боли, но я вас люблю. Дело не в этом. Я отдаю себе отчет в том, что мои родители – это обычные люди, каждый со своим набором леди и, соответственно, джентельмена (а отец у меня пил и рукоприкладствовал, а мать его любила, работала за двоих, растила нас с сестрой и отца кормила, а все потому, что «любила»). Я отдаю себе отчет также в том, что они кроме жизни, пропитания, пресловутого образования – мало что мне дали. Они любили меня, очевидно, так, как могли, но между нами не было тепла. И более того, не надо его искать. Искать тепло там, где его не было. И говорить себе (и тем более кому-то), что я люблю своих родителей. Я их ПРИНИМАЮ. Не обманываясь.

А еще позже со мной случилась другая история. Я занималась у Влада Лебедько, была у него на тренингах и на личной терапии. Мне опять же много дал этот опыт, и вот в частности был такой эпизод, который я теперь в своей уже терапевтической практике вспоминаю регулярно и с благодарностью.

Отец моего второго ребенка, расстался со мной еще когда я была беременна 3 месяца. А я его «любила». Всю беременность честно любила и надеялась, что вот он все «поймет» и вернется. Он, наверное, что-то там свое понимал-проживал, ну и по ходу дела стал спать (как выяснилось гораздо позже) с моей на тот момент бывшей подругой. Ну, в общем, у них случилась «любовь». К родам, впрочем, он-таки нарисовался, и даже мы с ним стали спать (я про подружку его не знала). И моя «любовь» цвела красным цветом мне казалось, что ВОТ ОНО счастье. Мы вместе родили Криську, он приходил почти каждый день, и казалось, скоро уже наше счастье накроет всех с головой)). Хвала небесам, мозги или ангелы или кто там еще, уже водили меня на семинары-тренинги, и вот я в очередной раз поехала к Владу. И накануне своей терапевтической сессии я узнала, что таки мой прекрасный возлюбленный спит еще и с этой подружкой)). Вы понимаете, каково было мое удивление. Нет, это не было удивление, это была ярость!

Я задумала написать им обоим письмо (а папаша не знал, что я знаю про его связь, думал, что я мирно уехала на тренинг и вернусь, и все продолжится). Так вот я решила им написать письмо, говоря примерно следующее «совет да любовь, вы такая прекрасная пара! Дорогая бывшая подруга, уточни у нашего общего, думает ли он обо мне, когда спит с тобой» ну и далее в таком духе. Придумала я, значит, написать, и прихожу к Владу на сессию и говорю. Вот я такая вся умная, оттерапированная, я знаю, что я хочу их проучить. Вот он так себя ведет, ему надо пережить боль от моего письма, от того, что ему подружка наговорит, и подружке этой тоже надо. А я вот такая вся из себя во БЛАГО причиню им боль.

И вот я очень хорошо запомнила, что ответил мне Влад тогда. Он так спокойно посмотрел (я вот сейчас, спустя годы пишу и думаю – ну как ему удалось тогда не захлебнуться от смеха? Истинный терапевт, он отвечал очень серьезно)). И сказал: «Ты сначала человеком стань, а потом в святые записывайся».

И пояснил, что если человек испытывает ярость – то и проживать надо ЯРОСТЬ. Не умствовать о том, как полезно будет кому-то через боль проходить, а просто тупо проходить через СВОИ состояния. Ярость – хорошо, презрение – еще лучше. Хочется рвать-метать – рви и мечи, ори, ругайся, делай гадости, подлости. И ОСОЗНАВАЙ. Что через тебя идет. И все. Если внутри есть ярость, агрессия, а человек ее вовне выдает как смирение и принятие – так я вам скажу, то не смирение и не принятие. Это ярость, посыпанная сахарной пудрой. И поданная миру на блюдечке с надписью «я умный и осознанный». И толку с такой подачи ноль, потому что есть такое блюдо никто не захочет (люди чувствуют , когда им подсовывают фуфел вместо ИСТИННЫХ эмоций), а эмоция так и останется НЕПРОЖИТОЙ.

Что такое смирение и принятие? Это смирение и принятие – любого происходящего события. Война значит война, болезнь значит болезнь, смерть значит смерть. Вот когда внутри ничего не дергается – тогда это принятие. А когда внутри буря и ураган, а на устах молитва или мантра, тогда это 1 класс. Не детский сад уже, но и не 2 класс даже. А первый. Учиться, учиться и еще раз учиться. И не называть свою фальшь смирением. Миру все равно – а вам 10 лишних лет тянуть одну и ту же волынку. Зачем. В фильме «Остров» очень четко был изображен этот аспект. Когда священник, который все делала «правильно» — и молился и постился и вел «праведный» образ жизни никак не мог смириться с тем, что персонаж Мамонова «святее». Не мог и все тут)).

Я все это к чему?

Если у вас есть боль по поводу ваших родителей – проживайте ее. Говорите хотя бы себе «мне больно, потому что мама ставила меня в детстве в угол». И говорите до тех пор, пока БОЛЬНО. А когда надоест говорить – перестаньте. И, может быть, вам действительно станет ВСЕ РАВНО. Вот не «ну ладно мама, так было больно, но я тебя люблю», а «мама, ты странный человек, зачем ты это делала, я не понимаю – наверное, как-то удовлетворяла свои какие-то потребности, и ты знаешь мама, я ведь не люблю тебя. Я понимаю, то ты моя мама, такая, какая есть, другой нет и не может быть, и я спокойно отношусь к тому, что ты делала или как ты себя вела. Но я больше не завишу от тебя, я тебя не люблю (если не любите), или люблю (если любите). И я рад, что ты есть и я есть». Как-то так. Исследуйте себя внутри, если там ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не осталось боли, обид, жалости к себе и тп – тогда обнаружьте, ЕСТЬ ли там любовь к родителям. И ее давайте. А если нет, то не ищите. Ее просто там нет. И ничего страшного в этом тоже нет.

Вы в свою очередь, вправе поступать со своими детьми так, как ВЫ СЧИТАЕТЕ нужным. И в свою очередь, ваши дети вас будут или не будут любить. И это не зависит от того, насколько вы СТАРАЕТЕСЬ быть хорошим родителем. Любовь ребенка будет тогда, когда вы будете любить. А не делать «хорошо». Можно любить и наказывать. А можно не любить и водить по кружкам-секциям, покупать игрушки и тп. «Жизнь отдать». И ждать, что вам за это непременно спасибо скажут. А не скажут, потому что.. Найдется почему, поверьте мне))

И в конце скажу. Если вы собираетесь расставляться – планируйте на расстановке прожить свои истинные эмоции. Не порассуждать о том, что вы думаете по поводу ваших родителей, например, а именно ПРОЖИТЬ. Хотя такого шанса может и не представиться, расстановка – дело непредсказуемое))

И любите ваших детей. Безусловно. И не испытывайте вины, что вы им чего-то не додали. Ни ваша вина, ни «недодаденное» не явятся источником любви для них. А любовь породит любовь. Даже если кругом одни косяки. Простите себя, простите своих родителей, позвольте быть себе и всем вокруг. Родителям, детям, мужьям-женам. Позволение другому БЫТЬ – великий источник любви…

Источник