Кто такие карма йоги

Карма-йога

Йога – это древняя наука о самопознании, которая стала очень популярна в современном мире. На сегодняшний день существует много направлений и видов йоги. Люди занимаются йогой по разным причинам: кто-то хочет поправить здоровье, кто-то хочет похудеть, кто-то – узнать что-то новое для себя, кто-то познакомиться. К сожалению, не многие задумываются о йоге в ее сущностных проявлениях. Поэтому в этой статье речь пойдет об одном из важных видов йоги – карма-йоге, иными словами, йоге действия.

Что такое карма-йога

Существует много разных классификаций йоги, но к основным видам йоги относятся следующие: джняна-йога, карма-йога, раджа-йога и бхакти-йога. Все эти виды йоги тесно связаны друг с другом, перетекают из одного вида в другой.

Термин карма-йога состоит из двух слов. Это слово «карма», которое обозначает «действие», и «йога», которое обозначает «объединение». Если объединить эти два значения, получится «действие через объединение». И в действительности это так, потому что, делая что-то, например, выполняя физическую работу, не привязываясь к результатам своих действий и не ожидая ничего взамен, мы занимаемся карма-йогой. Что, по сути, является благим делом.

Карма-йога и «Бхагавадгита»

Описание карма-йоги представлено в древнеиндийском эпосе «Махабхарата», в одной из частей под названием «Бхагаватгита». «Бхагаватгита» предписывает выполнять дхарму (свои обязанности), не привязываясь к их плодам, и в результате обрести мокшу (спасение) и бхакти – любовь к Богу. То есть карма-йога переходит в бхакти-йогу.

Карма-йога на практике

Карма-йога — это хорошая проработка своего эго. Слово «действовать» тут ключевое, так как через действие вы практикуете карма-йогу. Поэтому порубить дрова, убрать помещение, что-то сделать для другого человека или социума — такая деятельность является прекрасной практикой карма-йоги. Карма-йога учит не привязываться к результатам, потому что зачастую люди привязываются к своим достижениям, работе, семье, и не всегда бывает легко что-то сделать для других просто так. Карма-йога даёт возможность понять, что всё в этом мире относительно, непостоянно и момент «здесь и сейчас» является самым главным моментом. Заниматься карма-йогой сложно, потому что чаще всего мы думаем только о себе, а не об остальных людях. Забота о мире в целом, равное отношение ко всем существам, помощь и поддержка тем, кто в этом нуждается, — все это карма-йога. Хороший пример — это заботливая мать, которая прежде всего думает о своих детях, бедный человек, который делится едой с бездомной кошкой или собакой.

Карма-йога подразумевает под собой маленькие действия по отношению к другим людям, которые не должны быть выставлены напоказ. В Индии практика карма-йоги – это мытье полов в ашрамах, приготовление пищи для других, служение.

Что препятствует занятию карма-йогой? Это, прежде всего, гордыня, эгоизм, жадность, высокомерие, это все те пороки, которые присущи всем людям в той или иной мере. Победив эти омрачения, мы приближаемся к Богу, освобождая свое сердце и душу для благих дел.

Как начать практику карма-йоги

Самое главное – это начать. Если у вас есть какое-то желание помочь кому-то, просто сделайте это. Очень часто мы хотим помочь другим, но боимся быть неправильно понятыми. Тут самое главное сделать первый шаг – отложить просмотр кино и уделить внимание своему ребенку, накормить кого-то и только потом самому приступить к еде, помочь пожилому человеку поднять тяжелые сумки или перевести его через дорогу. На самом деле, все это – простые истины, о которых человек, живя в сегодняшнем потребительском и эгоистичном мире, просто забыл. Но стоит пробудиться, очиститься, и все становится на свои места.

Можно закончить эту статью известной цитатой из советского мультфильма «Ух ты, говорящая рыба!»: «Делай добро, и бросай его в воду!».

И это действительно целесообразно, потому что Вселенная никогда не покинет в сложный момент того, кто делает добро для окружающих людей и мира в целом.

Духовно развитый человек, искренний и открытый, готовый помочь в сложную минуту, который не только потребляет то, что дает ему мир, а пытается оставить что-то после себя или сохранить что-то, или, по крайней мере, не уничтожить – это все проявления карма-йоги в человеке. Начинайте практиковать карма-йогу и увидите, как это прекрасно – отдавать и ничего не ждать взамен.

Источник

Что такое карма-йога: суть и главные принципы духовной практики

В жизни каждого из нас однажды наступает период, когда мы заходим в моральный тупик, впадаем в депрессию. Когда человек загоняет себя в глухой угол, запрещает себе получать удовольствие, дарить радость другим людям, становиться серым и мертвым, это означает лишь одно — нужна перезагрузка.

И для такого свободного очищения души нужно что-то легкое, неожиданное, не похожее на других. В этот момент на помощь может прийти интересная и многогранная практика «карма-йога». Что же она в себе несет? Чем может воздействовать на проблему? С помощью каких методов и практик? Ответы на эти вопросы откроют перед человеком новый интересный мир гармонии и баланса.

Истоки

Карма-йога – это явление, которое относится к немногим практикам, направленным на исцеление души в первую очередь. Она является произвольной от брахма-йоги — практики обмена энергий.

Главным отличием карма-йоги выступает обращение к Божественному, к Творцу. Происхождение данной практики несет начало от человеческих деяний, поведения и дел. Основание данной практики – учение «Бхагавадгиты». Это учение основано на священном писании санскрите.

Несет в себе жизнь, основанную на служении без привязки к плоду труда. Учение о служении Божеству – Бхакти, несет посыл через заключения, наставления, мотивацию. Можно выделить и описать некоторые, одни из главных наставлений Бхагавадгиты.

К наставлениям Бхагавадгиты относятся:

• человек, который не предпринимает никаких дел, не может быть осужден за бездействие. Поскольку такой человек не выполняет дел, а значит, не может привести к ошибке или плохому исходу;
• никто и никогда не пребывает в бездействии. Ведь все действия происходят невольно, благодаря качествам, которые человек приобрел с рождения;
• если человек держит под контролем свои чувства, но при этом его сердце неспокойно, такой человек заблудший. Он идет по туманной дороге и не знает, что его ждет. В любое время надо верить своему сердцу;
• всегда нужно творить дела. Это намного лучше бездействия;
• за должное дело надо приниматься с холодной головой. Если нет привязанности к нему, дело достигнет более высоких результатов;
• действовать нужно всегда и только для целостности мира;
• самая большая нога принадлежит лучшему. Как он поступает, так поступают и другие ведомые. Куда идет лучший, туда за ним следует народ;
• если не совершать поступков и ничего не предпринимать, путем этого человека могут пойти другие люди.

Действия карма-йоги и их последствия

Для более подробного разъяснения и понимания карма-йоги, можно рассмотреть пример с ребенком и его игрой с конструктором. Ребенок проводит время в игре с конструктором ради удовольствия и азарта.

Он воодушевлен, каждая деталь собирается активно, с радостью и интересом. Цели, как таковой, в подобном процессе игры — нет.

Ребенок просто радуется происходящему, сосредотачивается на игре, конструкторе, своих действиях. Он не ждет результата, не стремиться получить плод своего труда. С какой легкостью конструктор будет собран, с такой же бесцеремонностью ребенок его разломает, чтоб создать новый элемент.

Учение карма-йоги говорит о том же. Человеку необходимо совершать свои поступки и действия ради самого действия, играючи. Не стоит переживать, ждать неудачи или надеяться на взлет. Всему свое время, его нельзя опередить, стать быстрее.

Время может помочь человеку, только если он будет его ценить и проживать. Добиваясь такого стиля поведения, практик достигает самопознания и это можно назвать карма-йогой.

Значение

Производными карма-йоги являются два понятия «карма» и «йога». Понятие карма определяет все действия человека, его деяния и поступки. Карма говорит о том, что во всех поступках человека есть действия, и это обязательно будет отработано в будущем.

Понятие йоги выступает своего рода связью, той ниточкой, которая соединяет поступки человека и его душевное состояние. Как говорилось ранее, карма-йог всегда действует во имя Божества.

Все деяния человека видит Он. Даже если кажется, что человек бездействует, но при этом ходит, дышать, он продолжаете творить карму — уничтожать те живые организмы, которые в этот момент «топчите». Практика карма-йоги говорит о том, что любое действие карма-йога, должно быть рассмотрено, как жертвоприношение Кришне.

Карма обрабатывается только если человек совершает действие с мыслью о своем Божестве, творит доброе дело. Этот процесс постоянный. И отработка курсов происходит непрерывно, пока человек живет. Только совершая поступки от души, а не для достижения результата в пользу материальных благ, человек обретает баланс и входит в нирвану.

Изначально человек может не принимать такого суждения карма-йоги, противостоять ему. Однако если жизнедеятельность основана на достижении результата и человек не проникает душей в благоприятную сторону своей деятельности, то он не находит удовлетворения своей души, не может расслабиться и получить удовольствие от момента.

Если такое происходит, человек может даже прибегать к алкоголю и наркотикам, дабы получить удовольствие от жизни хотя бы «искусственным путем».

Это очень опасный процесс, который может уничтожить душу человека, а впоследствии и его жизнь.

Главные принципы

Изучение карма-йоги может ввести человека в замешательство, растерять его понимание и взгляды на какие-либо обыденные вещи или события. Для гармонизации его действий в карма-йоге есть несколько принципов, которые помогают разобраться в главных причинах деятельности.

Рассмотрим такие принципы:

• не привязываться. Карма-йог должен совершать дела без привязки к ним. Будь это положительное или отрицательное действие. Однако не стоит путать непривязанность с безразличием. Безразличие — это отшельничество. Путь, который ведет к отторжению мира, его несуществованию. Человека всегда должен интересовать мир, у него должно быть свое индивидуальное видение такого мира, который ему важен;
• действовать во имя высшего смысла. Как уже говорилось выше, главным в действиях человека должен быть не результат, а сам процесс. Причем процесс деяния не может напрягать. Он может только приносить радость и удовольствие;
• сохранять баланс. Это говорит о том, что необходимо гармонично вести свою душу и тело по жизни. Человек может ограничить свои физические потребности во имя души или же наоборот, ради душевной радости предпочесть материальные блага.

Результат карма-йоги — результат саморазвития

Карма-йога для начинающих — процесс довольно длительный и неоднозначный. Грамотный подход к разъяснению практики, подбору орудий учения и желание познавать, могут дать человеку новую жизнь, при этом она будет намного интересней и значимей. Для выхода на нужный уровень будущий карма-йог должен осознать, что его личные блага материального значения, не могут быть выше душевных порывов.

Видео по теме

Что такое карма-йога? Объяснение в видео:

Может быть, кто-то подумает, что данная практика сделает из человека монаха-отшельника, однако это не так. Человек не меняет свой жизненный устав, привычки и желания. Человек меняет свои душевные позывы и привилегии. Он становится более сильным, сдержанным, уверенным и счастливым.

Карма-йога позволяет человеку познать самого себя и проанализировать свой жизненный путь через поступки. Позволяет ответить себе на вопрос «Почему так произошло в моей жизни?». Через карма-йогу практик совершает работу над ошибками своей жизни и получает возможность привести ее в порядок.

Источник

Кто такие карма йоги

Практики йоги предназначены для развития способности полностью сосредотачивать своё внимание на Всевышнем. Вот что такое йога. Любая практика, приближающая человека к такому единению с Богом, может считаться практикой йоги.Духовный учитель

Послушай Новости События (Медитация. Философия йоги. Веды. Бхагавад-гита. Вегетарианство. Аюрведа) Посмотри Разделы Вопросы и ответы Жемчужины мудрости Люди в гуне благости занимаются благочестивой деятельностью, то есть действуют в соответствии с указаниями Вед. Благодаря этому они достигают высших планет, где обитают полубоги. Tе, кто находится под влиянием гуны страсти, занимаются разного рода созидательной деятельностью на планетах, населённых людьми. А те, на кого влияет гуна тьмы, испытывают всевозможные страдания и обитают в животном царстве. Популярное Карма-йога «Карма» значит «действие». Каждый из нас вынужден действовать. Наука карма-йоги говорит о том, какие действия благотворны для нас, а какие — нет. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять, кто мы, каково наше естественное положение и функция. Мы духовны по сущности. Мы не тело. Но мы переходим из одного тела в другое, страдая от повторяющихся рождений, болезней, старости и смерти, испытывая последствия своей прошлой деятельности (подробнее — в статьях «Реинкарнация» и «Карма»). «Что посеешь, то и пожнёшь». В этой жизни у нас могут быть разные ситуации — у нас может быть крепкое здоровье или слабое, мы можем быть богаты или бедны — в соответствии с нашей кармой. Почему кто-то рождается в одной семье, а кто-то — в другой, не похожей на первую? Это результат совершённых нами ранее действий — кармическая реакция. В этой жизни мы совершаем действия. В общем случае эти действия порождают кармическую реакцию. Но причина кармической реакции — не в действии как таковом. Верховный Господь объясняет это Арджуне в Бхагавад-гите. Он говорит: Те, кто выполняет свои обязанности в соответствии с Моими предписаниями, кто следует этому учению с верой и не завидует Мне, освобождаются от рабства кармы [деятельности, совершаемой ради наслаждения её плодами].

Бхагавад-гита, 3.31

Арджуна — воин, задача которого — защищать невинных людей и убивать негодяев, сеющих смуту в обществе. Он должен участвовать в великом сражении против множества демоничных врагов. Но убийство считается величайшим грехом. Это беспокоит Арджуну. Если человек убивает, кармическая реакция такова, что он сам должен быть убит. Если вы заставляете кого-то страдать, вы сами тоже должны испытать страдание. Арджуна не хочет убивать, потому что не хочет плохой кармы. Это одна из причин его нежелания сражаться.

Верховная Личность объясняет Арджуне: «Бездействие не освободит тебя от рабства кармической реакции. Ты не избавишься от неё, не делая ничего. Ты всё равно должен действовать».

Как же нам действовать, не создавая никакой отрицательной реакции?

«Действуй для удовольствия Бога»

Сначала давайте определим, что такое «деятельность, совершаемая ради наслаждения её плодами». «Ради наслаждения плодами» означает, что вы действуете эгоистично, ради обладания результатом этой деятельности или получения за неё чего-то взамен (например, денег, уважения, награды и т.п.). Вы хотите получить некоторую компенсацию за своё действие. Другими словами, вы делаете это для себя.

Верховная Личность говорит Арджуне, что избавиться от кармической реакции можно не перестав действовать, а перестав действовать кармически, ради наслаждения плодами. Выход в том, чтобы перестать действовать ради самого себя, для своего собственного удовольствия, по своей собственной воле. Вместо этого нам нужно действовать для удовольствия Верховного Существа. Мы должны выполнять свои обязанности в соответствии с наставлениями Бога, Его предписаниями. Делать это без зависти, и тогда мы освободимся от рабства кармических реакций.

Далее, Верховная Личность говорит:

Поэтому, о Арджуна, посвящая все свои действия Мне, полностью сознавая Меня, не желая выгоды и освободясь от эгоизма и апатии — сражайся.

Бхагавад-гита, 3.30

Тот, кто служит Верховной Личности, кто действует для Его удовольствия, не создаёт последствий, которые ему пришлось бы испытать в будущем. Он также очищается от всех прошлых кармических реакций. Он полностью освобождается от этого рабства.

Вынуждены действовать

Большинство людей считают, что йога — это одно из двух: выполнение асан или не совершение никаких действий вообще. Верховная Личность объясняет Арджуне, что это не настоящая йога. Этот метод не обязательно приведёт к освобождению. Существуют низшие ступени аштанга-йоги, когда вы сидите и выполняете асаны. Цель этих занятий — понять, что по своей сущности вы — дух, неотъемлемая частица Бога. Но рано или поздно вы всё равно должны заняться какой-то деятельностью.

Некоторые люди занимаются трансцендентальной медитацией (ТМ). Они сидят 20-40 минут, ничего не делая. Другие занимаются практикой дзен, они также сидят и ничего не делают. Но после того как они посидели ничего не делая, они должны встать и начать что-то делать. Например, они идут на кухню, думая: «Что бы приготовить себе вкусненького на завтрак?» Эта деятельность тотчас же создаёт кармическую реакцию. Или они идут на работу. Зачем? Чтобы заработать денег на покупку вещей, которыми они будут наслаждаться. Они трудятся для себя, и поэтому создают кармическую реакцию. То, что они какое-то время «сидят в медитации», не решает проблемы — кармическая реакция по-прежнему удерживает их в колесе рождений и смертей.

Некоторые люди, более продвинутые в процессе аштанга-йоги, при помощи огня кундалини в значительной степени очищаются от прошлых кармических реакций. Но как только они начинают заниматься деятельностью, они всё больше загрязняются новыми кармическими реакциями. Такой процесс очищения не решает проблему кармы. Пока человек действует не в духе преданности, ради удовольствия Верховной Личности, а для себя, он не свободен.

Человеку нужно осознать, что по своей природе он активен и что его действия будут создавать хорошие или плохие кармические последствия. Эти последствия, или кармические реакции, заставят его снова родиться в материальном мире — на райских, адских или средних планетах, таких, как Земля. В этом нет ничего хорошего. Наш настоящий дом — в духовном мире, где нет рождения, болезней, старости и смерти.

Как только человек поймёт, что он — духовная душа, а не тело, и что по своей природе он активен, что он должен что-то делать, ему нужно начать согласовывать свою жизнь с этой реальностью и действовать в соответствии с предписаниями Верховной Личности. Так он не будет создавать кармических последствий. Он очистится от реакций на свою прошлую греховную деятельность и освободится из колеса кармы. Этот процесс называется «карма-йога».

Работа и счастье

Стоит заговорить о работе для удовольствия Бога, как кто-то тут же подумает: «Самопожертвование!» Это правда. Вам придётся чем-то пожертвовать. Но вы, возможно, также подумаете: «Я буду несчастлив, работая для Бога. Я не хочу работать на кого-то другого. Я хочу работать только для себя». Это называется «зависть к Богу». Такой человек — как служащий, который работает под руководством своего начальника и постоянно думает: «Я не хочу работать для него. Как бы мне хотелось занять его место. Ненавижу этого парня». Он думает, что, получив место своего начальника, будет счастлив. Он просто не хочет работать ни для кого.

Подобным образом, услышав о карма-йоге, или служении Богу, люди по ошибке могут заключить, что будут несчастны, работая для Бога, — что это большая жертва и вообще облом. Они думают, что наслаждаются, работая для себя.

В действительности же большинство людей несчастны, работая для себя. Другими словами, целый день, целый месяц, на протяжении многих лет их настроение ниже среднего, и они знают об этом. Они постоянно жалуются на свою жизнь: «Боже, как мне это надоело». Вставать утром на работу — такой облом. Будильник звенит, и они бьют по нему или бросают в другой угол комнаты. Или целый день смотрят на часы, думая: «Когда уже я смогу пойти домой? Когда рабочий день закончится?» Для большинства людей работа — неприятность. Они несчастливы, работая для себя, — они страдают. Вот почему они пьют столько алкоголя и принимают столько транквилизаторов. Они знают, что они несчастны, но как только вы предлагаете эту альтернативу — работать для удовольствия Бога — они пытаются сделать вид, что всё не так уж плохо. Они протестуют: «Что? Отказаться от того, что я имею? Но я не хочу отказываться. Всё хорошо. Всё замечательно. Мне нравится работать для себя». Они несчастны, работая для себя, но боятся, что, служа Богу, будут ещё несчастнее.

Другое мироощущение

На самом деле служение Богу не означает, что нужно обязательно сменить род занятий. Верховная Личность не сказал Арджуне: «Перестань выполнять эту работу!» Наоборот, Он сказал: «Делай её не для себя. Будь воином, но будь Моим воином. Действуй в соответствии с Моими наставлениями и Моими предписаниями».

Тот, кто занимается карма-йогой, не прекращает выполнять свою работу, а начинает делать её для Бога. Например, для защиты граждан в государстве должна быть полиция. Полицейскому нет надобности уходить из полиции. Ему просто нужно перестать быть полицейским для себя и начать быть полицейским для Бога. Ему нужно знать, что он — искра Бога, ребёнок Бога, вечный слуга Бога. Ему следует использовать свои способности и навыки в служении Богу. Ему нужно трудиться для блага всех детей Бога, чтобы защитить невинных и наказать виновных. Это его работа, и он может делать её для удовольствия Верховного Господа, а не просто ради зарплаты. Тогда его работа станет для него источником счастья. Вот что такое карма-йога. Она не только освобождает в длительной перспективе, но и позволяет человеку сразу почувствовать свободу и внутреннее счастье.

Другими словами, ошибка большинства людей заключается в том, что они думают: служить Богу — это страдание. Это приведёт к пустоте, проигрышу в их жизни. Но от этого может быть только выигрыш. Человек не проигрывает, когда становится слугой Бога. Он получает Бога.

Никакое счастье в этом мире не может сравниться с тем счастьем, которое даёт это чувство: «Я служу Богу, я — слуга Бога». Когда ты можешь предложить что-то самой прекрасной личности — Верховному Господу, — ты испытываешь настоящее счастье, настоящее удовлетворение, блаженство, или ананду.

Большинство людей считают свою работу просто рутиной, которой следует избегать, — чем меньше вы делаете, тем лучше. Работу, на которой можно делать меньше, а получать больше, они считают самой лучшей. А та, на которой им совсем ничего не нужно делать, а просто получать зарплату, — ещё лучше. В современном обществе люди не видят счастья в работе, а только в досуге.

Тем не менее, когда люди уходят на пенсию, они не знают, куда себя деть. Они несчастливы на работе и несчастливы в свободное время. Если дать человеку больше двух выходных, он не будет знать, что делать. В первые два дня напьётся, а дальше что?

Работа становится жизнью

Нам нужно полностью изменить своё отношение к жизни, чтобы наша работа стала нашей жизнью. Что такое работа, если не жизнь? И что такое жизнь, если не работа? Мы работаем и живём. Если мы живём, мы работаем. Так или иначе все работают. Даже бродяга работает, переходя от одного мусорного бака к другому.

Если наша работа не даёт нам жизни, если наша работа для нас — смерть, то это значит, что жизнь — это смерть. Поэтому вопрос не в том, есть ли жизнь после смерти, — вопрос в том, есть ли жизнь после рождения, потому что после рождения есть работа. Если мы выполняем свою работу не как служение Верховной Личности, эта работа не даст нам настоящей жизни. Если наша работа не преследует этой высшей цели, она будет просто подобна смерти. Это означает, что вся наша жизнь будет мёртвой.

Лучше отказаться от смерти — от мира кармических реакций — и начать духовную жизнь, обрести вечное счастье и вечную работу в служении Верховной Личности.

Тем, кто хочет умереть, стать ничем, чтобы больше никогда не нужно было работать, не нравится идея вечного служения Верховному Господу, потому что для них работа — это смерть. Такие люди очень несчастливы.

Людям нужно отказаться от всех философий самоуничтожения, от всех материалистических философий и выйти на уровень карма-йоги. Только так можно обрести настоящую жизнь и настоящее счастье.

Уровни карма-йоги

Таким образом, карма-йога — это деятельность на основе знания о нашем истинном «я», или гьяны. Есть разные уровни карма-йоги. На более низком уровне вы просто выполняете свою обычную работу — ту, которую привыкли делать, — стараясь почувствовать: «Я делаю это для Бога, для Его удовольствия и для блага всех живых существ, детей Бога».

Если у человека есть деньги, он может захотеть использовать их так, чтобы каким-то образом помочь людям. Когда вы чувствуете счастье, внутреннее удовлетворение от служения какой-то высшей цели, а не просто пытаетесь доставить удовольствие своим чувствам, это начало карма-йоги. Затем, если вы понимаете, что это ваше служение Богу, вы поднимаетесь на следующую ступеньку этого уровня.

Это хороший уровень — лучше, чем просто жить для себя и не думать о Боге вообще. Но ещё лучше, если вы действительно делаете то, чего хочет от вас Бог. Если у вас есть настоящий духовный учитель, знающий волю Бога, вы можете узнать её от него, а Господь в вашем сердце поможет её понять и подскажет, как вам её лучше исполнить. Тогда вы будете знать, как вам действовать в вашей конкретной ситуации, чтобы наилучшим образом выполнять волю Бога. Другими словами, вы будете стараться не приспособить Бога к своей жизни, а действительно соединить свою волю с Его волей. Тогда это трансцендентная — духовная карма-йога. В этом качестве её можно рассматривать как часть бхакти-йоги.

Советуем почитать (послушать, посмотреть) в связи с этой статьёй:
Истинный смысл йоги,
Вы — духовная душа, искра Бога,
Что такое медитация,
а также другие статьи раздела Йога

Основы ежедневной практики медитации и очищения сознания по системе бхакти-йоги даны в статье Урок медитации

На основе главы из книги Духовного учителя «Настоящая медитация, настоящая йога»

Источник