Кундалини йога традиции Йоги Бхаджана — один из методов развития. Сильные стороны и подводные камни метода
М ы живем в то время, когда нажатием кнопки можно получить почти любую информацию. Человек, заглядывающийся на путь самосовершенствования, узнает о множестве техник, философий, мировоззрений. Это одновременно дает нам свободу и ограничивает нас. Ведь в таком хаосе – трудно понять, куда двигаться. Можно потратить много лет на изучение все прибывающей информации. Пробовать то одно, то другое, пытаться совместить, продолжая искать идеальную, вписывающуюся в социальную жизнь систему.
Да людям сейчас, как никогда, нужны система и стабильность. Учение Йоги Бхаджана о Кундалини Йоге как раз дает эту систему. В какую бы страну вы не приехали, к какому бы инструктору йоги этого направления не пришли на занятие, оно будет состоять из шести компонентов:
Инициирующая мантра – настрой на практику
Разминка
Крийя (основная часть практики, последовательность движений, пранаям, звуков, мудр, направленная на достижение определенного результата)
Релаксация
Медитация
Заключительная мантра
Йоги Бхаджан разработал множество крий и медитаций, названных в соответствии с решаемыми задачами. «Крийя благотворная для внешней красоты», «Крийя для печени, кишечника и желудка», «Медитация для освобождения и настройки ума» и т.д. Нужно выбрать необходимую на данный момент крийю самому или с помощью преподавателя. А далее как бусины на нитку: подходящая разминка, медитация и т.д. Для людей, которые слишком долго собираются, которым не хватает решимости, «внутреннего огня», которые не знают с чего начать — этот метод.
Разминка и крийя выполняются, как правило, под музыку. Обычно, произведение представляет собой пение мантр приятным голосом под ритмичную музыку. Ритм необходим для гармонизации дыхания и движений.
Кроме четкой систематизации, как важную особенность этого метода, стоит отметить — обязательное включение мантр и медитации в каждой практике. Кроме инициирующей и завершающей, мантры используются часто во время крий и медитации. Они необходимы для поднятия духа, сохранения ясности и концентрации во время практики. Медитация подразумевает использование поз, мудр, мантр, а также концентрацию взгляда в определенной точке на лице.
Такое сочетание физических упражнений, пранаям, мантр и медитации и дает результат, о котором говорят последователи этой методики. Считается, что практика кундалини йоги позволяет человеку достигнуть тех же результатов за пару лет, которых ему пришлось бы достигать 20-25 лет, занимаясь другими видами йоги.
Кундалини – это энергия, сосредоточенная в основании позвоночника. Она спит, свернувшись кольцом. Пробудившись, кундалини объединяет все чакры, очищая их. И человек способен обрести те качества, которые были для него закрыты. Появляется возможность в полной мере реализовать свое предназначение, эффективно жить и трудиться. Для этого не нужно вести аскетичный образ жизни много лет.
Считается, что кундалини способна просыпаться спонтанно в критических ситуациях, например, угрожающих жизни, и человек делает казалось бы невозможные вещи. Но эту энергию человек может поднимать и осознано, с помощью кундалини йоги, тогда он получает возможность использовать эту «сверхсилу» по собственному усмотрению.
Таким образом, кундалини йога не только обещает нам сильное гибкое тело, но также избавление от вредных привычек и зависимостей, осознание своего истинного предназначения, самореализацию, улучшение характера, гармонию. Вот как сам Йоги Бхаджан описывает пробуждение кундалини: «сможет пройти сквозь все воображаемые чакры и проникнуть через Джаландхара Бандху (шейный замок – последняя блокировка в позвоночнике, перед тем как энергия достигает головы). Когда энергия проходит через Центральный Нерв, или сушумну, она достигает верхних чакр, или лотосов, и человек с легкостью может предсказывать будущее. Активизируется его психическая сила. Он может точно знать, что его окружает, и он счастлив».
Есть в этой методике и подводные камни.
Первое, в чем у меня возник вопрос. Если все крийи и медитации подобраны по проблематике, то трудно себе представить групповые занятия. Каждому занимающемуся нужно подбирать свой комплекс и следить за его состоянием. Допустим, когда человек занимается уже давно, он может оценивать свое состояние и практиковать самостоятельно, для начинающих же представляю только индивидуальные занятия с преподавателем.
Второе. Некое упрощение. Крийи и медитации с завлекающими названиями, обещание быстрых результатов. Выглядит как рекламный ход. Конечно, Йоги Бхаджан в таком виде продвигал методику, чтобы помогать людям, у которых нет времени и сил что-то изучать, этим людям нужны были ожидаемые результаты и как можно скорее. Так ли необходимо здравомыслящему человеку, у которого нет серьезных неразрешимых проблем, это сейчас и немедленно?
И чем это чревато? Если это настолько мощная техника, что люди чувствуют эффект уже после первых занятий, значит, она может быть опасна. Ведь насколько тонкое тело загрязнено, настолько сильно человек будет ощущать работу кундалини. Есть сведения, что люди в результате практики кундалини йоги имели серьезные проблемы со здоровьем и психикой. Поэтому в этой методике, пожалуй, важнее, чем в любых других направлениях йоги, иметь рядом опытного учителя. Если вы нашли его, что конечно, большая удача, то кундалини йога перестает быть опасной, ведь он никогда не будет давать неподготовленному человеку конкретных методик для поднятия кундалини, а сначала поможет очистить чакры и энергетический канал – сушумну, по нему и движется кундалини – подготовив тем самым практикующего.
И, конечно, надо понимать, зачем это нужно. Есть ли у человека понятия о морально-этических нормах? Во благо ли всех живых существ будет применяться эта энергия? Если — да — то «сверхсила» ему в помощь) А иначе – это не йога.
Источник
Йоги Бхаджан
о Кундалини
и технологиях
йоги
Кундалини Шакти. Исследования Кундалини.
Йоги Бхаджан о Кундалини и технологиях Йоги (1969 г.)
Глава из книги «Руководство по Обретению Абсолютного Баланса». (1969 г.)
С благословения моего Мастера я осознал, что возможно быть здоровым, счастливым и благословенным, продолжая жить в обществе. Однако необходима энергия, чтобы ваш компьютер мог работать и передавать вам сигналы, а также вычислять всё то, что вы хотите сделать в этом обществе. Мы называем эту энергию, о которой написано в древних писаниях, энергией Кундалини. Она пребывает в спящем состоянии в Муладхаре, в самой нижней из всех чакр, или лотосов.
Всё это воображаемые явления. О них были написаны огромные тома, и эти книги вводили меня в заблуждение много лет. Всё же я узнал обо всём, и понял, что все эти чакры (или в дословном переводе «колёса») вводят нас в такое множество циклов, что мы никогда не выходим из них, и они никуда нас не приводят. Существует способ установить прямой контакт своего компьютера с Ним, с Величайшим Компьютером, и тогда всё будет работать автоматически. Но это не случится до тех пор, пока Кундалини, духовный нерв, не прорвется сквозь блокаду в Муладхаре и, таким образом, поднимется вверх и достигнет той стадии, когда у вас будет Сверхсознание в Сознании.
Вы должны вызвать давление праны и соединить его с апаной, и когда они будут вместе, вы сможете произвести жар в Праническом Центре. С этим праническим жаром вы произведёте давление или нагрузку на Кундалини, духовный нерв, который закручен в три с половиной оборота («кундал» означает «локон возлюбленной», а не змея или змей) в Муладхаре. Это разбудит её так, что она сможет пройти сквозь все воображаемые чакры и проникнуть через Джаландхара Бандху (Шейный замок — последняя блокировка в позвоночнике перед тем, как энергия достигает головы).
Теперь давайте я обозначу несколько понятий.
Прана — это жизненная сила атома.
Апана — это уничтожение или уничтожающая сила.
Вот две силы: положительная и отрицательная, которые управляются пингалой и идой — это право и лево.
Когда мы соединяем две эти энергии силой и наукой Кундалини йоги, мы соединяем прану и апану, и с помощью этого давления поднимаем Кундалини. Когда энергия проходит через Центральный Нерв, Сушумну, она достигает верхних чакр, или лотосов, и человек с лёгкостью может предсказывать будущее. Активизируется его психическая сила. Он может точно знать, что его окружает, и он счастлив.
После того как вы вдыхаете энергию праны (глубоко до пупка) и тянете апану вместе с Корневым замком (вверх до пупка), прана и апана смешиваются в Пупочном Центре (он известен под названием Набхи Чакра). Во время пробуждения Кундалини чувствуется жар, который является нитью накала Сушумны или Центрального Канала позвоночника, который загорается при соединении праны и апаны. Энергия уходит из Пупочного Центра (ниже Набхи Чакры) и направляется в прямую кишку (где находится нижний центр), а затем поднимается. Это, так называемые, Резервные Каналы. Они относятся к Астральному Телу.
Существуют ещё шесть чакр, через которые должна подняться Кундалини. И этот подъём происходит сразу же. Как только вы её поднимите, процесс закончится. Самое трудное — удерживать энергию Кундалини вверху, сохраняя каналы чистыми и ясными.
От прямой кишки до голосовых связок проходит энергетический шнур, известный как серебряный шнур. Существует проход от шеи до головы. От третьего глаза до шишковидной железы тянется золотой шнур. Чтобы заставить энергию подниматься по проходам и энергетическим шнурам, вы должны использовать замки, давление. Знаете ли вы, как добывают нефть из земли? Прилагают определенное давление, и нефть выходит на поверхность.
Ваш позвоночник — это лестница для энергии.
Мулабандха, или Корневой замок, подводит апану, уничтожающую силу, к пупку или четвертому позвонку, к месту центрального расположения Кундалини.
Диафрагмальный замок доводит её до шеи.
Шейный замок поднимает её дальше по всему пути.
Шишковидная железа, или место расположения души, не работает, когда Десятые Врата (находятся в области макушки головы) закрыты, но если эта железа будет выделять секрет (когда приходит жар Кундалини), ваш гипофиз начнёт работать как радар, защищая мозг от негативности.
Да, Кундалини известна как нерв души. Её нужно разбудить. Вашу душу нужно разбудить. Когда душа разбужена, ничего больше не нужно. Что ещё?
На практике чакры — это плоды воображения и ничто иное. Кундалини — это просто Кундалини и ничто другое. Это не слишком важно. Просто там находятся прана и капана. Всё внутри нас самих. Нам ничего не нужно. Мы используем эти термины только для того, чтобы объяснить процесс, сделать его доступным — это очень просто.
После долгих лет пребывания во тьме, я выяснил, что если бы я знал в первый же день, что всё так просто, я бы избавил себя от многих трудностей. Когда я обнаружил, что Кундалини действительно может так подниматься, я был крайне удивлён. Я спросил у своего наставника: «Всё дело в Кундалини?» И он ответил: «Да».
Всё, что нужно, это создать заряд праны, смешать её с апаной, а затем, нагнетая эту энергию вниз, выдавить с её помощью Кундалини, как нефть выдавливается из-под земли, благодаря напору сверху. В этом заключена великая правда. Она может показаться горькой, я знаю. Но, прямо или косвенно, я всегда говорю об истине, поскольку я не могу произносить ничего, кроме истины.
Я осознал истину, и факт в том, что вы не можете дышать по собственному желанию. Это Бог дышит внутри вас. Без Него вы не дышите.
Теперь о том, что я имею в виду, когда говорю о дыхании. Это полезная информация для медиков. Под восьмым позвонком есть полость. Мы зовем её Праническим Центром. В этом Праническом Центре, проводя дыхание до кончика языка и до иды и пингалы, которые настраивают температуру тела, мы дышим пранической энергией. Праническая энергия — это жизненная сила атома. Если пятьдесят лет тому назад я начал бы говорить вам об атомной энергии, вы бы сказали: «Уходи. Мы не понимаем тебя». Когда я говорю о пранической энергии, не воспринимайте это как то, что я говорю о чём-то мистическом. Она реальна. Эта праническая энергия — жизнь атома. Мы храним её здесь (восьмой позвонок снизу). Нам известны определенные действия, с помощью которых мы вдыхаем праническую энергию, и наш Пранический Центр пробуждается.
Пранический Центр снабжает пранической энергией пранический нерв. Пранический нерв доставляет праническую энергию мышцам, ответственным за работу сердца и диафрагмы. Мы называем их V-образными мышцами, потому что они имеют форму буквы V. Эти мышцы несут ответственность за всё, что вы выполняете автоматически, без своего контроля.
Вы знаете, что делают йоги? Они активизируют эту полость при помощи определённых упражнений, и таким образом получают контроль над пранической энергией прана-вайю, над жизненным потоком. Это одна сторона.
Вторая сторона — это апана, уничтожающая всё. Она связана с Муладхара закрой — это место, где находится энергия Кундалини. Теперь, когда в вас есть праническая энергия, вы можете распространять её по своему телу. Чувствовать её можете не только вы, но и другие. Мы специально учим этому людей. Это научно и не имеет ничего общего с мистикой или чем-то, что я не могу объяснить. Это просто и это реально. Мы распространяем энергию таким образом. Мы заставляем её двигаться по позвоночному столбу. Затем она должна ударить в Муладхару. Так мы проникаем через преграду или препятствие для силы Кундалини. Когда мы это делаем, у неё нет выбора, кроме как подняться. Когда она поднимется, вы почувствуете себя благословенными. Тогда вы увидите — компьютер заработал. Вот и всё.
Это трудно? В этом нет секрета. Через 20–30 дней, если вы честно будете заниматься в течение одного—двух часов каждый день, у вас всё получится — это то, что сделал я.
Два предостережения
- Вы должны выполнять Шейный замок. Держите шею прямо, позвоночник и шея абсолютно прямые. Если вы не будете выполнять этот замок, высший поток циркуляции вызовет расширение клеток мозга, что означает возникновение нервного расстройства и сумасшествие.
- Занимаясь йогой, пожалуйста, ради Бога, понимайте, что вы имеете дело с энергией, которая является жизненной силой атома. Вы должны осознавать, что вы делаете.
Прана была описана в Шастрах (йогических письменах), как сила, благодаря которой живёт атом. Напряжение в розетке 110 вольт. Вы дотрагиваетесь до неё без изоляции? Нет! Тогда как вы можете играть с пранической энергией? (Правильная техника и подготовка — вот, что вам нужно для защиты).
В Упанишадах говорится, что человек может иметь глаза, уши, все способности и части тела, но если у него нет маха-праны, то не может быть сознания.
Прана имеет как космическую, так и макрокосмическую природу, и является основой любой жизни. Махапрана (великая прана) – это космическая, универсальная, всеохватывающая энергия, из которой мы извлекаем вещество посредством дыхания. Парахамса Сатьянанда писал: «Невозможно постичь макрокосмическую прану. Я не могу говорить о ней, а если бы даже и мог , вы не были бы способны понять». Различные праны (праны вайю: прана, апана, самана, удана и вьяна) в теле составляют часть этой махапраны и отдельны от неё. Космическое проявление праны или махапраны в индивидуальном теле представлено Кундалини. В Кундалини Шакти заключён весь космический опыт от творения до распада. Поэтому её называют ещё Атма Шакти, или универсальной энергией. Во всех живых существах божественное сознание сперва преобразуется в прану или энергию. А поскольку Кундалини служит её хранилищем её также называют Прана Шакти.
Кундалини – энергия присущая материи муладхара чакры (1-ая, нижняя чакра), дремлющего центра, располагающегося у мужчин в промежности, а у женщин – в шейке матки. Когда высвобождается полный потенциал Кундалини, то энергия поднимается вверх через центральную нервную систему в физическом теле, или по каналу Сушумна в праническом теле.
Свами Ниранджанананда Сарасвати
ректор Бихарской Школы Йоги (с 1983 г.)
Исследования Кундалини
В 1995 году в Венском Институте Прикладной Биокибернетики и Обратной Связи (ИПБОС) удалось измерить и, тем самым, доказать существование сексуальной энергии человека (энергии Кундалини). Измерения проводились прибором, который в ИПБОС назвали РСЕ-сканер. Сканер разработан на основе электроэнцефалографа и измеряет поля, генерируемые головным мозгом.
Автор метода измерения уровня энергии Кундалини Герхард Эггетсбергер пишет: «. я обратил внимание на связь между расположенной в основании таза мышцей Pubococcygeus (далее РСЕ-мышца) и головным мозгом. Когда эта мышца напрягается в определённом положении тела, жизненная энергия начинает перетекать через спинной мозг и далее распространяться через нервную систему. Я установил, что при многократном повторении этого упражнения происходит усиливающаяся энергетическая подпитка головного мозга».
Далее Эггетсбергер описывает это упражнение и его описание совпадает с мулабандхой – корневым замком, который детально описан в технологии Кундалини йоги.
Что измерялось и каким образом. Электроды РСЕ-сканера устанавливаются на поверхности головы. Сканер замеряет электрическуя деятельность центральной нервной системы и электрических полей, которые окружают черепно-мозговую коробку или проникают в неё. Эти поля можно измерить установив датчики сканера на поверхности кожи. Электрические поля в основном генерируются благодаря активности различных полушарий мозга. Одновременное считывание (на LCD дисплее) напряжения двух измерительных каналов позволяет проводить наблюдение двух измеряемых точек одновременно и опредялять их полярность (разность потенциалов).
Переключаемые энергетические уровни мозга
Наш мозг устроен таким образом, что некоторые его клетки (и зоны) активизируются только при достижении определённой напряжённости поля, пробуждая те или иные способности. Это значит, что существуют уровни мозга и имеется возможность перехода (переключения) с одного уровня на другой. Активизация определённого энергетического уровня влечёт за собой активизацию всех лежащих ниже уровней. Большее количество энергии означает повышенную активность мозга и пробуждение новых способностей. У людей с незначительной энергией мозга подключаются, в основном, мозговой ствол и средний мозг – это те части мозга, которые возникли ранее других в процессе эволюции человека. Этими людьми управляет, в основном, не разум, а подсознание (инстинкты и рефлексы), они являются зачастую жертвами страхов, а на внешние события реагируют автоматически. Центры, отвечающие за более высокие духовные качества, находятся в коре больших полушарий и, в зависимости от своего местоположения, требуют для работы больших поступлений энергии.
Клетки мозга инициализируются всплеском энергии, который наблюдается при оргазме. Но эти короткие энергетические всплески не способны надолго активизировать дремлющие клетки. Энергии, возникающей при оргазме недостаточно, чтобы обеспечить длительную работу мозговых структур, поскольку подъём энергии в этом случае очень не прдолжителен и она вскоре рассеивается.
Эггетсбергер разработал специальный комплекс упражнений (РСЕ-тренинг), основанных на выполнении мулабандхи в сочетании с определёнными видами дыхания. Проводя измерения РСЕ-сканером ему удалось показать, что при этом действительно активизируются более высшие уровни мозга, активизируется работа правого полушария. Исследования Эггетсбергера также показали положительный эффект РСЕ-тренига для развития интуиции.
Источник