Курсы по функциональным тренировкам

Инструктор по функциональному тренингу (32 уч. часа)

Функциональный тренинг — самое современное и масштабное направление в области фитнеса, которое предлагает широчайшие возможности для тренировок! Функциональный тренинг позволит Вам и Вашим клиентам развивать такие важные физические качества, как силу, выносливость, скорость, баланс, правильно выполнять ежедневные движения без травм, что повышает качество жизни!

* Программа также доступна для освоения дистанционно

Функциональный тренинг — самое современное и масштабное направление в области фитнеса, которое предлагает широчайшие возможности для тренировок! Функциональный тренинг позволит Вам и Вашим клиентам развивать такие важные физические качества, как силу, выносливость, скорость, баланс, правильно выполнять ежедневные движения без травм, что повышает качество жизни!

На курсе Вы изучите огромное количество упражнений и их комбинаций, с весом собственного тела и с дополнительным оборудованием, что позволит разнообразить тренировочный процесс, поддерживать постоянный интерес к тренировкам! В ходе обучения Вы также получите базовые знания по анатомии, физиологии и питанию, которые помогут Вам грамотно подходить к тренировочному процессу.

На курсе Вы не только отработаете на практике базу упражнений, но и научитесь правильно конструировать тренировки и составлять тренировочные программы по функциональному тренингу.

Курс подойдет любителям фитнеса — для осознанного подхода к собственному тренингу, персональным тренерам – для более разнообразных персональных тренировок, увеличения продаж и удержания клиентов, а также инструкторам групповых программ – для добавления новых элементов и составления самых эффективных и популярных тренировок.

Источник

Функциональный тренинг. Инструктор по функциональному тренингу (онлайн)

Функциональная тренировка позволяет шаг за шагом планировать прогресс в тренировках, контролировать движение на протяжении всей кинетической цепочки. В кинетической цепи мозг посылает сигналы мышце для сокращения, которая, в свою очередь, перемещает кость вокруг оси сустава. Если кинетическая цепочка не справляется, с помощью функциональных упражнений можно быстро облегчать тренировку, изменяя одну или несколько переменных – интервалы, отягощения, темп выполнения.

Стоимость обучения: 5900 ₽

За последние десять лет термин «функциональная тренировка» стал одним из самых популярных в фитнесе.
Но каким бы широким и туманным не был этот термин, главным остаётся тренировка и движения, используемые в ней — множество движений нашего тела во всех плоскостях. Движения динамические, стимулирующие нервную систему, взаимодействия нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Здесь нет изолированных движений, хотя это одна из самым популярных тренировок мышц.

«Функциональными» движениями называют движения в повседневной жизни, для выполнения которых тело сконструировано биомеханически.

Функциональные тренировки рекомендуются:

1. Нет прогресса в повседневных тренировках — результаты повседневных тренировок остановились.
   С помощью функциональных тренировок можно легко сменить направленность тренировочного процесса и избежать привыкания к нагрузкам. Отличное педагогическое средство восстановления
2. Мало времени на тренировки.
   Изменяя интервалы, темп движений, используя различные отягощения за короткий промежуток времени можно получить отличные результаты. Время функциональной тренировки при этом сокращается по сравнению с обычными в тренажёрном зале и использовании изолированных упражнений.
3. Хотите стимулировать своё тело двигаться в повседневной жизни красиво и эффективно, уметь вовремя замедлять, ускорять и стабилизировать движения тела. Работать не только над качеством тела , но и над красотой и эффективностью движений
4. Планируете одновременно развивать все основные физические качества — быстроту, силу, выносливость
5. Требуется восстановление после заболеваний и травм.
   Функциональная тренировка — отличное средство стимуляции и восстановления взаимодействия — нервная система-опорно-двигательный аппарат
6. Не можете посещать тренажёрный зал или фитнес-клуб, находясь в командировке, отпуске, вынужденной изоляции, в силу нехватки времени. Функциональная тренировка — это фитнес-клуб в вас самих
7. В дополнение к занятиям в тренажёрном зале для развития физических качеств или как общая физическая подготовка в любых видах спорта

Продолжительность: 2 недели (включая домашнее задание)
Для выпускников скидка 10%

Курс полезен тем, кто имеет подготовку в фитнесе и/или физической культуре. Закончившим курсы инструкторов тренажёрного зала и/или инструкторов групповых программ выдаётся диплом Колледжа о повышении квалификации

Программа «Функциональный тренинг» предназначена

Для приверженцев фитнеса и здорового образа жизни
Для опытных спортсменов
Для тренеров любых видах спорта
Для тренеров, работающих в фитнесе как оффлайн так и онлайн
Для физиотерапевтов, реабилитологов, кинезиологов, специалистов восстановительной медицины
Диетологов и нутрициологов, работающих с пациентами и клиентами по снижению веса
Студентов спортивных и медицинских ВУЗов

В программу включено

1. Видео лекции
   • Мастер-класс
   • Библиотека упражнений
     • Мышцы спины
     • Мышцы живота
     • Мышцы груди
     • Высокоинтенсивный тренинг
     • Приседания
     • Выпады
   • Режимы работы
   • Правила составления тренировки
   • Ошибки выполнения
2. Экзамен — отправить видео функциональной тренировки

Преподаватели

Рогачёва Ирина Петровна, презентер и лектор Международных фитнес-конвенций, мастер-тренер направления 4DPRO, автор видеопрограмм, бизнес-тренер, фитнес-эксперт, тренер высшей категории
Яценко Ирина Анатольевна, универсальный инструктор групповых программ: силовые классы, аэробика и степ-аэробика, круговые и интервальные тренировки, функциональный тренинг, сайкл, стретчинг, пилатес, суставная гимнастика и др.

Выдаваемые документы

Сертификат

Диплом

В случае положительной сдачи итогового экзамена (видео)

Выпускники Колледжа по результатам экзамена получают диплом о повышении квалификации.

Дипломы и сертификаты с защитной голограммой Колледжа выпускаются после успешного окончания обучения. Если не сможете забрать документы в офисе в Москве или Санкт-Петербурге, то отправим Почтой России всего за 1500₽ (комплект).

Источник

Инструктор по направлению «Функциональный тренинг»

Функциональный тренинг – это комплекс физических упражнений, призванных развить общую форму и укрепить основную группу мышц. Квалифицированный тренер поможет правильно организовать тренировки, чтобы быстро и без вреда для организма достичь поставленных результатов. Учитывая растущую популярность данного направления спорта, все более актуальным становится обучение инструкторов в Москве.

Содержание и специфика курсов

Инструктор по функциональному тренингу – это всегда опытный специалист, который сможет прекрасно сочетать силовые и кардио тренировки. Занятия построены так, чтобы вовлечь в работу наибольшее число мышц.

• Курсы тренеров по функциональному тренингу разделены на циклы. В конце тренер организовывает собственную тренировку в зале и, таким образом, подтверждает свою квалификацию.
• При разработке программы большое внимание уделено использованию различных спортивных снаряжений. Тренировки проводятся со штангами, гантелями, бодибарами и т.д.
• Обучение тренера нацелено на приобретение всех необходимых знаний и умений, как по выбранному направлению, так и по сопутствующим (например, Тай Бо).

Цены на обучение «Инструктор по функциональному тренингу»

Очное с получением сертификата (34 ак. ч.)	13 000 руб.
Функциональный тренинг + подвесные конструкции (2 семинара) (40 ак. ч.)	16 000 руб
Дистанционное с получением сертификата (34 ак. ч.)	10 000 руб.
Экстернат с получением сертификата (34 ак. ч.)	—

Польза от занятий

Функциональный тренинг предполагает выполнения комплексных упражнений, в которых постепенно задействуются все новые группы мышц – при этом очень важно не только чередовать типы нагрузок, но и учитывать их последовательность. Курсы в Москве пользуются большой популярностью, поскольку способны:

• развивать выносливость;
• улучшать координацию тела;
• повышать ловкость;
• формировать красивое тело.

В результате тренировок хорошо развивается не только сила и реакция, но и улучшается работа дыхательной системы, укрепляется сердечная мышца и общее состояние организма. Занятия должны проводиться только под руководством опытного тренера.

Преимущества нашей школы

Наша школа в Москве проводит курсы обучение функциональному тренингу в соответствии с нормами международных программ. Мы предлагаем вам:

• Тщательно спланированные курсы, предполагающие получения знаний по основной и смежным дисциплинам.
• Диплом государственного образца, подтверждающий вашу квалификацию.
• Отличные перспективы для трудоустройства. Наша школа сотрудничает с лучшими клубами столицы.

Пройдите курсы тренера кроссфит, чтобы стать опытным и успешным специалистом! Наша школа фитнеса всегда открыта для вас! Сделайте прекрасную инвестицию в свое будущее. Позвоните прямо сейчас, чтобы записаться на занятия и узнать все подробности.

Источник

Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Функциональный тренинг» (108ч)

Новые знания со скидкой 31%

• До 1 октября!
• Максимум практики
• Обратная связь от экспертов
• Онлайн вебинары

На курсе вы научитесь современным технологиям ведения групповых занятий по программам функционального тренинга.

Повышение квалификации ведётся в соответствии с:

• Профстандартом «Тренер» (утверждён Приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н).
• Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по специальности 49.02.01 «Физическая культура» (утверждён Приказом Минобрнауки России от 27.10.2014 № 1355).
• Методическими рекомендациями по разработке основных профессиональных образовательных программ и дополнительных профессиональных программ с учётом соответствия профессиональных стандартов (утверждены приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 22 января 2015 г . №ДЛ-1/05).

Дарим чек-лист по промокоду «успех» на выбор:

Эта программа для вас, если вам нужно:

• Познакомиться с содержанием фитнес-направления «Функциональный тренинг».
• Понять принципы оздоровительной фитнес-тренировки.
• Освоить техники выполнения базовых упражнений функционального тренинга.

Курс реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 6 недель (108 часов).

Вы узнаете и научитесь

Во время обучения на курсе Слушатели, фитнес-тренеры и инструкторы, рассмотрят следующие вопросы:

• Исторические и теоретические аспекты функционального тренинга.
• Особенности проведения оздоровительных фитнес-тренировок с людьми разного возраста.
• Техники выполнения базовых упражнений функционального тренинга.
• Структура групповых фитнес-тренировок, методические подходы к их проведению.
• Рабочая программа курса, методы ее составления.
• Инструкторские навыки в работе с тренировочной группой.
• Контроль функционального состояния участников группы по фитнесу.

Программа включает вебинары:

• Особенности методики фитнес-тренировки.
• Направления технологий фитнес-тренировки.
• Понятие фитнеса, технологий и методики фитнес-тренировки.
• Специфические особенности работы фитнес-тренера и факторы, обеспечивающие эффективность его деятельности.
• Основы осуществления деятельности фитнес-тренера и работы фитнес-клубов.
• Основные аспекты фитнеса: здоровье и здоровый образ жизни (ЗОЖ), особенности мышечной системы человека, питание в процессе занятий фитнесом.

Практические задания курса

Составление плана круговой тренировки для одной из групп (на выбор). Предоставление короткого видео (не более 10 минут) с тренировочным процессом любого направления функционального тренинга.

Методические материалы: Обучающие видео по организации функциональной тренировки.

Результаты и перспективы

• Вы готовы к практической работе по реализации фитнес-программ направления «Функциональный тренинг», способны проводить групповые занятия в фитнес-зале с представителями различных возрастных категорий.
• Вы умеете разрабатывать рабочую программу тренировочных занятий, выполнять функции инструктора по функциональному тренингу, осуществлять медицинский контроль состояния участников тренировочной группы.
• Вы понимаете особенности функционального тренинга как системы оздоровительных фитнес-тренировок.

Применение результатов обучения

Популярность функционального тренинга можно объяснить его преимуществами перед другими видами фитнеса. Программа функционального тренинга носит оздоровительный характер, она ориентирована на улучшение физического состояния человека по таким базовым показателям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, ловкость, баланс, точность. После обучения вы сможете успешно проводить групповые и индивидуальные функциональные тренинги как с применением оборудования, так и без него.

Требования к Слушателям:

Обратите внимание!

Для поступления достаточно прислать скан-копии или фотографии документов, а также осуществить удаленное заключение договора. Копии документов должны быть чёткими, разборчивыми, легко читаемыми.

Обучающимся от юридического лица необходимо отправить бумажные документы почтой до окончания обучения.

Для поступления гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:

1. Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании * .
2. Документ, удостоверяющий личность и гражданство.
3. Страховой номер индивидуального лицевого счёта (СНИЛС).
4. Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
5. Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости).

Внимание! Принимаются лица от 18 лет.

Перечень документов для поступления иностранных граждан уточняйте у сотрудников отдела по организации приема по телефону или через форму обратной связи.

* программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи.

Методы обучения

Обучение проходит в закрытом разделе сайта, в котором можно ознакомиться с учебным расписанием и графиком выполнения проверочных работ. Слушатели изучают материалы лекций, принимают участие в вебинарах, пользуются ресурсами виртуальной библиотеки, общаются с экспертами-практиками и другими обучающимися на форуме. В случае затруднений в обучении вы можете рассчитывать на помощь администратора (куратора) и сотрудников отдела по организации учебного процесса.

Подробную информацию о процессе обучения вы найдёте в этом разделе сайта.

© 2012-2021, АНО ДПО «УрИПКиП»
Использование, воспроизведение и распространение данного объекта интеллектуальной собственности (учебного плана и описания программы) без согласия правообладателя преследуется по закону. Объекты интеллектуальной собственности задепонированы, имеется охранный документ.

Учебный план программы повышения квалификации «Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Функциональный тренинг»

Срок обучения: 6 недель.

Наименование модулей и тем

Общая трудоемкость, в акад. час.

Работа обучающегося в СДО, в акад. час.

Формы промежу-точной и итоговой аттестации (ДЗ, З)

Практи-ческие занятия и тести-рование

Модуль I. Теоретические основы проведения занятий по функциональному тренингу

История возникновения, цели и задачи функционального тренинга

Принципы функционального тренинга, виды и их характеристика

Принципы оздоровительной тренировки. Оздоровительный эффект занятий. Особенности проведения занятий с людьми разного возраста

Модуль II. Методические основы проведения занятий по функциональному тренингу

Базовые упражнения функционального тренинга. Особенности техники выполнения упражнений

Структура, содержание, требования к проведению занятий

Правила составления программ по функциональному тренингу, особенности методов групповой тренировки. Примеры программ

Модуль III. Формирование инструкторских навыков проведения занятий по функциональному тренингу

Особенности работы с тренировочной группой

Методическая подготовка инструктора по функциональному тренингу

Источник