Легинсы для йоги какие лучше

Легинсы для йоги: подбираем правильно

Широкое применение в современной жизни находят лосины – удобные и функциональные изделия, занимающие достойную нишу в женском гардеробе. Удивительные способности вещей видоизменять образ, корректировать силуэт и добавлять грациозность фигуре привлекают женщин всех возрастов и позволяют создавать стильные образы. Используют легинсы для йоги и других видов спорта, поскольку изделия удобны в носке, не сковывают движения и позволяют выполнять сложные упражнения и хорошие растяжки.

Назначение

Для создания повседневных и спортивных образов используются женские легинсы для йоги, отличающиеся тонкостью, мягкостью и высокой эластичностью. Благодаря особому составу ткани, образцы в меру сжимают конечности, уменьшая нагрузку на мышцы и улучшая работу кровеносных сосудов и сердца. В результате повышается результативность тренировок, эффективность похудения и улучшается общее состояние организма. Сегодня можно выбрать не просто практичные и функциональные изделии, но и привлекательные легинсы с креативным внешним оформлением.

Комплекс физических и дыхательных упражнений, направленный на гармоничное единение тела и духа требует особой экипировки. Для полного расслабления на занятиях йогой понадобится удобная и эргономичная одежда, создающая ощущение второй кожи и не ощутимая на теле. Идеально подойдут корректирующие эластичные легинсы для занятий йогой. Изделия с легким эффектом утяжки обеспечивают максимальный комфорт при эксплуатации и дают возможность ощутить себя легко и уверенно. Считается, что именно индийская практика дает возможность человеку выйти из серых будней и постичь глубокий смысл бытия, познать новый фантастический мир и почувствовать яркие эмоции от полноценной и насыщенной жизни.

Как выбирать легинсы для йоги?

Выбор спортивной одежды определяется видом упражнений и занятий, степенью физических нагрузок и длительностью тренировок. В зависимости от направления (карма – йога, раджа, хатха) следует иметь ту или иную спортивную форму с особыми свойствами. Универсальными считаются длинные легинсы для йоги, позволяющие занимать удобные позиции и выполнять растяжки любой сложности. Дыхательную гимнастику можно проводить в укороченных образцах с мягким поясом, не сдавливающих область живота и талии.

Тренеры советуют иметь несколько моделей, отличающихся формой и дизайнерским оформлением. Можно применять лосины с открытой пяткой для выполнения специальных упражнений (асанов). Для реализации внутреннего потенциала потребуются периодические тренировки, укрепляющие силу духа и улучшающие физическую подготовку, поэтому не обойтись без специальной функциональной одежды. Очень удобны в пользовании эластичные лосины с закрытой пяткой, улучшающие координацию движений и ощущение тела в пространстве.

Познай себя

Главным принципом занятий йогой является доброта и здравый смысл. Самопознание – великая цель мудрой индийской философии, направленной на укрепление тела и духа человека. Собираясь на занятия, можете смело надеть цветные легинсы для йоги, которые повысят настроение и собственную самооценку. Такие брюки помогут выполнить ряд упражнений, не затрачивая много энергии, поскольку особый состав ткани способствует улучшению кровообращения и максимальному снижению утомляемости мышц. Вы ощутите радость от бытия, постигнете многие заповеди и станете немножко мудрее.

Аскетизм в йоге требует особого состояния души и тела, поэтому для занятий используются легкие и удобные брюки с сеточкой, обеспечивающие хорошую вентиляцию и циркуляцию воздуха. Изделия, выполненные из синтетических тканей, не впитывают влагу, поэтому исключают образование неэстетичных мокрых пятен и ощущение раздражения или дискомфорта. Главное – выбрать одежду строго по размеру, чтобы она не отвисала и не сдавливала тело, а по поводу состава материала лучше проконсультироваться с учителем йоги.

Модели

Современные дизайнеры предлагают разнообразные модели брюк для фитнеса, пилатеса, аэробики, гимнастики и йоги. Каждая модель аутентична и выполняет определенную функцию. Легинсы для йоги призваны обеспечить полный релакс, помочь расслабить мышцы и тело и получить удовольствие от жизни. Для дыхательной программы лучше применять изделия, содержащие хлопок и эластан, в которых тепло и комфортно в любых условиях. Заниматься растяжками и сложными упражнениями целесообразно в брюках на основе полиамида, полиэстера и нейлона.

Синтетические изделия выталкивают влагу, хорошо проветриваются и приятны для тела. Можно использовать бесшовные брюки на эластичном поясе или широкой резинке, с имитацией карманов и штрипками. Дизайнеры предлагают для беременных женщин модели с бандажом или широким поясом, объем которых регулируется автоматически. Выбор моделей для спорта зависит от вида занятий, индивидуальных особенностей организма и вкусовых пристрастий.

С чем носить?

На занятия йогой уместно надевать однотонные или двухцветные легинсы, комбинированные с топами, майками, футболками или спортивными кофтами. Практичный комплект, включающий длинные брюки и туники до середины бедер подойдет для выполнения дыхательных упражнений. Балансы удобнее выполнять в укороченных штанах, соединенных с кроп – топом или комбидрессом. Перевернутые позы рекомендуют делать в легинсах до лодыжек и рубашке с длинными рукавами.

Для беременных женщин предусмотрена специальная программа, включающая позы стоя, которые можно делать в брюках с эластичным поясом и кофте с длинными рукавами и круглым вырезом на основе полиэстера и нейлона. Позы лежа и сидя приемлют такие комбинации, как: майка + футболк + длинные легинсы либо укороченные брюки. Прогибы, скручивания, упоры на руках лучше выполнять в легкой и эластичной одежде – нейлоновых штанах, майках или топах в сетку. Можно применять не только монохромные брюки, но и образцы с принтом мышц или с изображениями космических галактик, звезд и астрологических знаков.

Обувь

Самой удобной обувью для занятий йогой являются чешки, специальные тапочки, кроссовки или кеды. Часто проводятся занятия босиком, но все же стоит иметь несколько пар практичной и эргономичной обуви, которая позволит повысить эффективность тренировок и обеспечит удобство в носке.

Источник

Подходят ли обычные лосины для йоги?

Многие практикующие йогу женщины выбирают для занятий лосины: они удобны, легко тянутся, не сковывая движений, красиво смотрятся на фигуре. Но подойдут ли любые лосины для йогической практики? Вряд ли. Ведь одежда для йоги должна соответствовать набору определенных требований.

Почему обычные лосины могут не подойти?

1. Ткань

Для занятий йогой нужно выбирать прочную эластичную ткань.

Обычные лосины могут быть пошиты из синтетического материала, не пропускающего ни влагу, ни воздух. Йога в такой одежде — это занятие, утратившее свой изначальный смысл. Эффект сауны имеет мало общего с йогой.

2. Швы

В лосинах для йоги внутренние швы плоские и неощутимые. А вот большинство обыкновенных лосин выполняют в первую очередь декоративную функцию — функцию яркой и недорогой одежды, которую можно комбинировать в сотне вариаций. Вряд ли блестящие лосины со змеиным принтом прошиты плоскими швами. И вряд ли их швы выдержат наклон сидя с широко расставленными стопами — упавиштха конасану, не говоря уже о чувстве дискомфорта, которое они могут вызывать.

3. Резинка

В леггинсах и лосинах должна быть мягкая широкая резинка, не ограничивающая движений. Если резинка сползает или, наоборот, врезается в талию, вы не будете чувствовать себя уверенно, ведь после скручиваний и наклонов будет возникать потребность подтянуть лосины. Также плохо, когда узкая резинка впивается вам в живот, а вы, вместо того чтобы расслабиться и сконцентрироваться на асане, задерживаете дыхание и пытаетесь переждать боль.

4. Детали

Любые декоративные элементы на лосинах могут доставить вам кучу неприятностей. Отлетающие стразы, натирающие молнии и шнуровки, выпирающие кармашки будут вас только отвлекать.

Если коротко подвести итоги, лосины для йоги должны быть изготовлены из ткани, в которой преобладают натуральные волокна, а процент синтетических волокон относительно небольшой. Также немаловажно отсутствие излишних декоративных элементов и тщательно прошитые швы. И главное, обратите внимание на резинку в лосинах. Она должна удерживать лосины на талии в любой асане. Конечно, вам чисто случайно может посчастливиться найти в своем гардеробе подходящую вещь, но она все равно будет максимально приближенной по качеству к специализированной одежде.

Специализированная одежда состоит из продуманных деталей и удовлетворяет потребностям человека во время практики. Правильную одежду вы вообще не должны чувствовать на занятиях йоги, ведь качественные вещи создают ощущение второй кожи. Именно такую продукцию по доступным ценам Вы сможете найти в нашем интернет-магазине!

Источник

Легинсы для йоги. Как выбрать?

19 декабря 2016 / FV Sport

Блог магазина одежды для фитнеса

Как находиться в ресурсе? 5 способов генерировать энергию

NEAT — легкий способ привести тело в отличную форму

#TreatYoSelf: 5 простых способов позаботиться о себе

Как подобрать идеальные легинсы для тренировок

Модные тренды весна-лето 2021

20 сервисов для медитации

Всем, кто мечтает купить легинсы для йоги, в которых будет удобно практиковать предлагаем обратить внимание на следующие важные моменты:

1. Крой и посадка.

Во время примерки проверьте, чтобы посадка и крой изделия были комфортными для любых наклонов и скруток. Лучше отдать предпочтение средней или высокой посадке — кстати, с последней очень красиво смотрятся короткие топы бра. Все преподаватели сходятся во мнении, что новичкам лучше заниматься в обтягивающий одежде, чтобы учитель смог вовремя заметить неправильное выполнение той или иной асаны.

На вопрос что лучше выбрать: легинсы или капри? Нет однозначного ответа. Кому-то в легинсах удобнее фиксировать ноги, кому-то капри позволяют сильнее сделать захват. Лучше проверить на практике, что подходит именно вам.

За последние 10 лет качество синтетики изменилось настолько, что вы не всегда сможете отличить ее от натурального волокна. Более того, по многим параметрам она его превосходит: не вытягивается, то есть держит форму при частом использовании и стирках, сохраняет цвет и яркость. Также она приятна для тела, иногда и вовсе не ощущается, позволяет коже дышать и гипоаллергенна. От многих практикующих мы слышали, что для динамичных практик отлично подходит микрофибра, из нее произведены, например, коллекции Onzie ли Red Tiger, представленные на нашем сайте. А для хатха или айенгара йоги они выбирают модели в составе которых преобладает хлопок и другие натуральные волокна.

Пожалуй, самый субъективный критерий из всех. Конечно же, нужно выбирать тот принт или цвет, в которым вы чувствуете себя привлекательными. Тот, что подчеркивает вашу красоту и индивидуальность, поднимает настроение и мотивирует отправиться на занятие, не увеличивает, а при необходимости и корректирует силуэт. Если спортивной одежды у вас не так много, как хотелось бы — остановите свой выбор на тех оттенках, о которых вы не устанете через месяц-два регулярной практики.

Помните о том, что какую бы модель вы не выбрали, главное — почаще надевайте их!;)

В этой статье мы приводим несколько классных примеров из нашей текущей коллекции.

Легинсы Onzie Yellow Stone (слева)

Легинсы Onzie Power (справа)

Эти легинсы вы можете приобрести в нашем магазине — универмаг «Цветной, 2 этаж. Телефон: 8 925 637 14 45

Источник

Как выбрать спортивные легинсы

6 минут на прочтение

Легинсы – универсальная одежда для занятий спортом. Легкие, не стесняющие движение, они подойдут как для бега и йоги, так и для игровых видов спорта. На что обратить внимание и учесть при подборе, расскажем в нашей статье. Основные параметры легинсов – это материал, поддержка, крой и форма. Тогда ощущения от тренировки не будут омрачены дискомфортом или натиранием. Расскажем, на что обратить внимание при подборе легинсов и что стоит учесть спортсменам в разных видах спорта.

Уровень поддержки и облегания

Хлопковые спортивные легинсы мягкие на ощупь и приятные для тела. Используются для пилатеса, занятий фитнесом и растяжкой, не слишком туго сидят вокруг талии и обеспечивают хорошую поддержку.

В отличие от них, легинсы для бега и кардиотренировок из эластана и полиэстера облегают талию больше, увеличивая кровообращение и способствуя восстановлению. Субъективно поддержка чувствуется больше. Материалы, используемые для этого типа одежды, отводят пот и не позволяют скапливаться влаге.

Легинсы можно спутать с компрессионным бельем, которое, однако, намного сильнее облегает тело. Уровень сжатия и поддержки у компрессионного белья значительно выше, оно используется для восстановительных целей.

Что касается линейки размеров, то спортивные легинсы представлены во всех популярных размерах от XS до 3XL (размер 52). Когда мерите леггинсы, чувство сжатия не должно быть сильным. Поддержка должна ощущаться, но легко и без напряжения.

Высокая или низкая посадка – какую выбрать?

Пояса на спортивных легинсах могут варьироваться по ширине и высоте в зависимости от вида деятельности, для которого они предназначены.

Для высокоинтенсивных HIIT-тренировок используют легинсы с сильным натяжением и широким поясом, который будет прилегать к бедрам. Пояс не даст легинсам упасть во время тренировки. Дополнительное облегание талии и спины будет ощущаться во время прыжков и бега.

Для легких тренировок в тренажерном зале и упражнений на растяжку вы можете выбрать пару как с высокой, так и с низкой талией в зависимости от того, что предпочитаете.

Материал

Натуральные материалы, такие как хлопок, подходят для тренировок по бегу на дорожке, йоге и других низкоинтенсивных занятий (растяжка, пилатес, легкие тренировки в тренажерном зале).

Если тренировка средне- или высокоинтенсивная, то выберете легкие дышащие синтетические ткани. Спандекс, полиэстер, и нейлон подходят для выведения пота и будут держать тело сухим во время кардиотренировок, прыжков и беговых упражнений.

Спортивные легинсы, содержащие эластан, также помогут вашим движениям.

Совет по уходу за легинсами: стирайте их в машинке в щадящем режиме при температуре до 40°C. Легинсы не нуждаются в глажке.

Форма и крой

Спортивные легинсы шьют в разном крое, каждый из которых предназначен для различных занятий:

— Короткие: велошорты/тайтсы покрывают все бедро или его верхнюю часть. Подойдут для велоспорта, бега и циклических видов спорта в теплую погоду.

— Обрезанные: длиной до колена. Средний вариант между длинными и короткими моделями. Уместны в тренажерном зале, во время бега и игр.

— 7/8 длины: сидят на ноге ниже колен, но оставляют лодыжки свободными. Укороченные стандартные легинсы изготовлены из воздухопроницаемого материала и подходят для более интенсивных занятий фитнесом и пилатесом.

— Длинные: покрывают всю длину ноги, вплоть до лодыжки. Традиционно используется в тренировках по фитнесу, бегу в холодное время года и развитию мышц.

— Свободные легинсы или штаны для йоги: вытянутые сверху, эти легинсы постепенно расширяются от колена вниз. Свободная посадка будет актуальна для пилатеса и тренировок в спортзале.

Леггинсы хлопковые эластичные для фитнеса регулируемой длины

Источник