Медитация принятия родителей
00:00:01 Медитация принятия родителей. Пожалуйста, займите удобную для вас позу, сидя с прямой спиной или лежа на спине. Закройте ваши лучезарные глаза и попросите окружающее пространство помочь вам в проведении этой медитации. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Вдох через нос, выдох через рот.
00:00:46 Пожалуйста, поприветствуйте окружающее вас пространство, ваш род, женское и мужское начало во Вселенной и в себе. Поприветствуйте энергию эфира, стихии воды, земли, воздуха и огня. Дышите ровно и глубоко. Во время вашего дыхания будет расслабляться все ваше тело. Расслабляются мышцы ваших ног, расслабляются мышцы живота. Напряжение покидает солнечное сплетение. Расслабляются мышцы спины, расслабляются мышцы ваших кистей рук, расслабляются мышцы шеи и головы. Расслабляются мышцы лица, глаз. Ваши веки слегка отяжелели. Ваше дыхание спокойное и глубокое. Сердце бьется ровно и свободно. Мышцы вашего тела расслабились и отдыхают. Вы погружаетесь в состояние отдыха и спокойствия. Сделайте, пожалуйста, три глубоких вдоха и выдоха.
00:02:40 Сейчас мы будем вспоминать свои дни рождения. Пожалуйста, вспомните ваш последний день рождения. Какая вы? В чем одеты? Какие у вас желания? Кто вас окружает? О чем говорят эти люди? Какие дары преподнесла Вам Вселенная в этот день, в день Вашего рождения?
00:03:19 Сейчас перед Вашими глазами проходит несколько Ваших дней рождения. Вы как будто бы отрываете календарь и уходите мысленно в своё прошлое, вспоминаете своё двадцатипятилетие, вспоминаете свои желания в этот день и какой Вы были. Вы мысленно задуваете свечи на тортике.
00:04:01 Дальше Вы вспоминаете своё восемнадцатилетие, что тогда говорили Вам Ваши близкие и родные. Что было важно для Вас в тот момент жизни? Какие у Вас были ценности?
00:04:35 Теперь Вы вспоминаете своё четырнадцатилетие. Прекрасный возраст, прекрасный период и начало расцвета Вашей женственности. Вспомните себя и свои желания тогда. Погрузитесь мыслями в этот период.
00:05:21 Теперь Вы постепенно входите в свой день рождения семи лет, когда многие из вас уже пошли в своё первое социальное пространство, в школу. Что Вы хотели тогда? Чего боялись? Что для Вас было важно в тот момент жизни? Пожалуйста, вспомните фотографию свою того периода.
00:06:03 Сейчас Вы вспоминаете своё пятилетие. Как Вы выражали свои желания в этот период? Какой Вы были в этом возрасте?
00:06:19 Потом мы переносимся в Ваш трехлетний возраст. Возраст великого нехочухи. Какой Вы тогда были?
00:06:40 Теперь ваш первый годик жизни, Ваш первый опыт большого праздника в этом мире, прикосновения мамы и папы, прикосновения любви. Мы смотрим ещё год назад, и Вы трансформируетесь в маленький зародыш, который рождается у мамы. Это первое Ваше рождение, эту дату вы отмечаете каждый год. Вы пока маленькая, но уже очень сильная. Ведь Вы плод любви двух сердец – Ваших родителей. И вот теперь эта маленькая девочка становится ещё меньше и гибче. Она собирает всю информацию за три месяца до рождения о маме и её организме. И всю эту энергию жизни Вам подарил всего лишь один миг. И сейчас мы входим в тот миг, где одна женщина – Ваша мама так сильно любила одного мужчину – Вашего папу, что он дал столько силы и духа энергии. Именно тогда Ваша душа решила родиться от союза этих двух людей.
00:07:56 Этой силы было достаточно, чтобы Вы решили остаться в мамином теле. Вы тогда притаились и присматривались ещё две недели, принимая решение о правильности выбора своих родителей. И эти две недели Ваша мама ощущала радость от общения с папой, и тогда Вы решили остаться. Разве мог быть Ваш папа другим? Разве Ваша мама могла быть другой? Ведь у Вас тогда была бы другая внешность, энергия и характер. Вы были бы с другой моделью поведения. Но Вы выбрали этих родителей. Именно этот выбор помог Вам жить, справляться с трудностями, испытаниями, посланными в Вашу жизнь для Вашего развития. Этот выбор стал ключевым для Вас. Ваши мама и папа – это два Ваших создателя, две души, давшие Вам жизнь. Сделаем три глубоких вдоха и выдоха.
00:09:25 А потом прошел процесс рождения, который человек проходит в жизни каждый день. Ведь, когда мы засыпаем, мы, словно умираем. И потом, каждое утро мы вновь рождаемся для новой жизни. Пожалуйста, сейчас представьте свой день рождения с одного года повозрастающе и берите в своё сердце свой самый лучший позитивный опыт каждого года. С каждым годом сила Вашего духа растет, как растете и Вы. Уверенность превращается в доверие к себе. С каждым годом Вы чувствуете себя все сильнее и сильнее духом. Сейчас звучит музыка, и Вы под музыку мысленно взрослеете и забираете свой позитивный ресурс из каждого года с рождения до настоящего момента.
00:15:06 Пожалуйста, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдох через нос, выдох через рот. Медленно и постепенно возвращайтесь в своё настоящее, в свой сегодняшний возраст и в осознание того, что Вы здесь и сейчас плод любви двух любящих сердец, самый лучший друг и любимый человек в своей жизни.
00:16:08 Войдите в своё настоящее, в сегодняшний день. Поблагодарите своих родителей, маму и папу за рождение, за возможность жить и дышать и познавать этот мир. Мысленно покланяйтесь им.
00:16:41 Поблагодарите окружающее пространство за проведенную медитацию. Сложите руки перед грудью как при молитве и поблагодарите себя за полученный опыт. Потрите ладошки друг о друга до ощущения тепла. И теперь положите их на своё сердце. Почувствуйте ритм Вашего сердца. Почувствуйте тепло Ваших ладоней. Руки – это продолжение Вашего сердца. Позвольте теплоте проникнуть в Ваше сердце и начать процесс внутренней трансформации. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Откройте Ваши лучезарные глаза и будьте счастливы.
Источник
40-дневная практика на принятие родителей. Рекомендации и пояснения
Почитание и принятие своих родителей — это главная обязанность детей. Порой, это сложно понять и сделать из-за разного рода обид на родителей. Особенно часто это относится к отцам, которые оставили семью. Также, если ребёнка отдали в детдом или на воспитание другим родственникам. Причин может быть много, но это не отменяет необходимости принятия. Как гласит пятая заповедь: «Почитай отца твоего и матерь твою, чтобы тебе было хорошо, и чтобы ты долго жил на земле». В этих словах заложен смысл, что мы это делаем не для родителей, просто как послушные дети, а нам необходимо это делать, прежде всего, для себя. Для того, чтобы мы прожили долгую и счастливую жизнь и передали этот дар своим детям.
О принятии родителей сейчас много информации, здесь речь пойдёт непосредственно о практике на принятие. Таких практик существует огромное количество, но, на мой взгляд, самой эффективной является «40-дневная практика проработки родовых сценариев с обоими родителями». Плюсы именно этой практики следующие:
- В ней идёт одновременная проработка отношений с обоими родителями.
- Эта практика включает в себя элемент поклона, а значит, соблюдается закон иерархии.
- При помощи неё мы выстраиваем внутренние отношения, т.е. в ней мы можем сказать родителям о всей нашей боли, не боясь ответной эмоциональной реакции, это диалог на уровне наших душ.
- Здесь мы можем просить благословения на счастливую судьбу, если в реальности это невозможно.
- Естественно, что через родителей мы также настраиваем связь со всем нашим родом по материнской и отцовской линиям.
- Она занимает немного времени, от 3-х до 5-ти минут в день.
Итак, сама практика:
Стоя на коленях, лоб касается пола, руки вытянуты вперёд ладонями кверху. Представить, что прямо перед вами стоят родители — мама по правую руку, папа по левую. И в таком положении необходимо начать разговор с родителями. Вы можете сказать родителям по очереди, сначала отцу, потом матери, что у вас на душе, какие обиды живут в вашем сердце. В этот момент, возможно, возникнет сопротивление, чувство стыда, нежелание выполнять практику, а может, наоборот, вы захотите поплакать, почувствуете, как ваше сердце раскрывается. В любом случае, нужно дать волю своим эмоциям, это и есть процесс исцеления. Со слезами и разного рода эмоциями выходят наши телесные зажимы и боль.
После того, как вы проговорили свои обиды, я предлагаю произнести «Молитву на заре жизни» из книги Берта Хеллингера «Порядки любви». Сначала мы обращаемся к папе, потом маме:
«Дорогой папа, я принимаю всё, что ты даёшь мне, всё целиком, без исключений.
Я принимаю всё по полной цене, которой это стоило тебе и стоит мне.
Я что-нибудь из этого создам, тебе на радость (в память о тебе).
Это не должно было быть напрасно. Я чту и храню это,
И если будет позволено, передам дальше, так же, как ты.
Я принимаю тебя как своего папу, и принадлежу тебе, как твой ребёнок, твоя дочь.
Ты — тот, кто мне нужен, а я — тот ребёнок, который нужен тебе.
Ты большой, а я маленькая. Ты даёшь, я беру.
Дорогой папа! Я рада, что ты выбрал маму.
Вы оба — те, кто мне нужен. Только вы!».
Комментарий:
- «Я принимаю всё, что ты даёшь мне, всё целиком, без исключений».
Это принятие всего того, что вы получили или не получили от своего родителя. Самое важное, что здесь вы благодарите за то, что он дал вам жизнь. Если бы не он, вы бы не появились на свет.
Часто дети обвиняют родителей в том, что они дали им слишком мало или не то, что они хотели. Но согласитесь, что если бы у родителей была возможность дать всё, что вы пожелаете, неужели бы они этого не сделали? То же самое можно сказать об отношении. То, как себя вели родители по отношению к вам, это зачастую модель поведения, которую они переняли от своих родителей или близких родственников. Их так научили, других методов они не знали. И заметьте, как бы мы не сопротивлялись, мы часто перенимаем стиль поведения и жизненные сценарии наших предков. Таковы законы родовой системы. Принимая то, что было, и, принимая безоценочно, вы запускаете новый сценарий, свободный от обид и влияния проблем предков.
- «Я принимаю всё по полной цене, которой это стоило тебе и стоит мне».
Это принятие своего родителя просто как человека, который тоже имел право ошибаться и искать счастья. Если родители разошлись в вашем детстве, например, папа ушёл, вы остались с мамой, и очень страдали, и видели страдания своей мамы, то важно понимать, что это был их взрослый выбор. Если отношения между ними стали невыносимыми, то почему кто-то из них должен был страдать в этом браке? Брак ради детей не приносит счастья ни родителям, ни детям. Дети подсознательно и воочию видят проблемы в отношениях и перенимают сценарий, что брак — это страдания.
В этой фразе также заключён смысл, что мы принимаем всё то, что это стоило нам лично. Т.е. те же наши страдания, боль, ощущение несправедливости и т.п., как урок вашей души. Говорят, что мы выбираем своих родителей ещё до момента воплощения, именно таких родителей, которые у нас есть или были, чтобы пройти уроки своих предыдущих жизней.
- «Я что-нибудь из этого создам, тебе на радость (в память о тебе)».
Когда мы обвиняем своих родителей в своих бедах и несчастьях (то не позволили, там не помогли, то не дали), мы остаёмся с ними в симбиотической связи со знаком «-«. А это значит, что не отделяемся от них. Обвинения позволяют нам снимать с себя ответственность и не отвечать самим за свои неудачи. Но тут опасность в том, что так мы перекрываем поток родовой энергии от родителей к себе.
Эта фраза говорит, что теперь, как взрослый человек и зрелая душа, я оставляю обиды в прошлом и иду дальше с чистыми мыслями и намерениями. Всё то, что ты смог мне дать, я беру с благодарностью и теперь уже сам постараюсь это приумножить и улучшить. Теперь я сам беру ответственность за свою жизнь, перехожу в автономный режим. И в продолжение этой мысли: «Это не должно было быть напрасно».
- «Я чту и храню это, и если будет позволено, передам дальше, так же, как ты».
Энергия в роду течёт от старшего к младшему. Наши родители берут энергию от своих отцов и матерей. Принимая своих родителей, мы позволяем родовому потоку идти от них к нам, тем самым мы пропускаем этот поток через себя и передаём его своим детям. Также почитая своих родителей, мы показываем хороший пример свои детям. Ведь каждому же хочется, что ребёнок любил и уважал его.
- «Я принимаю тебя, как своего папу, и принадлежу тебе, как твой ребёнок, твоя дочь».
Я безусловно и безоценочно принимаю тебя, как своего родителя. Другого мне не нужно.
- «Ты — тот, кто мне нужен, а я — тот ребёнок, который нужен тебе».
Это означает, что наши души изначально выбрали друг друга для прохождения своих уроков.
- «Ты большой, а я маленькая. Ты даёшь, я беру».
Выше говорилось, что энергия в роду течёт от старшего к младшему, но никак наоборот. В соответствии с законом иерархии родители всегда являются для нас большими фигурами, а мы для них маленькими. Они появились в роду раньше нас. Когда мы осуждаем родителей, поучаем их, отвергаем, становимся условно их родителями, считая, что они сами ничего не умеют или не справятся, мы берём на себя функцию старшего, более умного, опытного и т.п. Тем самым перекрываем поток. Родители дают нам энергию, а мы берём её у них как последующее поколение, и никак иначе.
- «Дорогой папа! Я рада, что ты выбрал маму. Вы оба — те, кто мне нужен. Только вы!».
Это принятие обоих родителей как единое целое для вас. А также благодарность за то, что именно они выбрали друг друга, чтобы на свет появились вы.
После молитвы вы можете попросить благословения у родителей на счастливую судьбу, на здоровье, на гармонию в семейных отношениях, на всё, что вам необходимо. И в завершении практики поблагодарить родителей.
Самый лучший день для начала работы с родом считается 10 лунный день «Фонтан» — день семьи, дома и рода. Выполнять её желательно по утрам, пока ещё сознание чистое. Практика выполняется в течение 40 дней без перерывов. И это очень важно! Очень часты случаи, когда человек в какой-то день просто забывает выполнить практику. Это сопротивление разума, который привык держать всё под контролем и действовать привычным образом. Ведь для нашего разума всегда страшны перемены. Если вы пропустили день, то начинайте отсчёт заново.
Во время выполнения практики важно следить за своими ощущениями в голове и теле. Та сторона тела (правая или левая), в которой будет больше всего ощущений (онемение, покалывания, боль и т.п.), будет сигнализировать о том, в каком роду есть проблема. Если в материнском, то ощущения могут возникнуть в левой части тела, если в отцовском, то в правой. Не пугайтесь этих ощущений, это нормально, и по мере выполнения практики, эти ощущения будут проходить.
Источник