Медитация для пробуждения силы спящей внутри

Аштанг Агни крийя (вариант 2) Медитация пробуждения спящей внутренней силы

Сядьте в Простую позу с прямой спиной.
(а) Начальная позиция: согните руки в локтях, прижмите их к бокам. Кисти рук должны быть вверху, напротив плеч, ладони смотрят друг на друга, расстояние между ними приблизительно 45 см, пальцы смотрят в потолок.

Мудра: Согните мизинец и безымянный пальцы и прижмите их большим пальцем. Указательный и средний пальцы выпрямлены, разведены в стороны и образуют букву “V”. Сохраняйте это положение пальцев всё время.

(b) Поднимите локти вверх, чтобы руки были параллельны полу.

(с) Сильным движением опустите локти вниз к телу, чтобы со всей силой ударить себя по седьмому ребру. Это движение вызовет вибрацию плеч и тела. Делайте это, танцуя в ритм музыки. Позвольте голове и плечам двигаться с музыкой. Выполняйте движение быстро, приблизительно один раз в секунду.

Дыхание: Должно быть близко к дыханию Огня

Музыка: Гобиндей Мукандей

Время: на классае Йоги Бхаджана эту медитацию выполняли 23.5 минуты.

В завершение: Глубокий вдох, с силой растяните руки и вытяните позвоночник. Задержка 15 секунд. Расслабьтесь.

Комментарии:

Звук дыхания должен коснуться Небес, и оно должно быть жарким.
Оно станет как дыхание Огня.

Этот вариант Аштанг Агни крийи приводится в книге Йоги Бхаджана «Прикосновение Мастера» (The Master’s Touch) под названием «Медитация Пробуждения Спящей Внутренней Силы».

Источник

Медитация — Пробуждение внутреннего целителя (садхана для активизации целительской зоны)

Впервые была дана Йоги Бхаджаном в ноябре 1985 года

Целительские зоны есть везде и всюду, а также внутри нас и в каждом из нас. Открыть их можно,очистив энергетические каналы тонкого тела. Работа эта требует напряженного духовного усилия. Пробужденную в результате энергию кундалини называют «шабд брахм» — «голос Бога». Она придает словам творческую силу, способную изменять жизнь.
Все 10 дней практики придерживайтесь «тантрической диеты» 1 .
Расписание практики для пробуждения потока исцеляющей энергии на 10 дней
День 1: Медитация для сушумны.
День 2: Медитация для иды.
День 3: Медитация для пингалы.
Остальные 7 дней каждый день петь 1-1,5 часа по восходящей гамме:

Са Ре(и) Га Ма Па Да Ни(и) Са Та На Ма
Ра Ма Да Са Са Се(и) Со Ханг.

В 3 часа утра четвертого дня начните следовать расписанию: в течение первых 20 часов, до 23.00 не пейте ничего, кроме йоги-чая без меда. В 23.00 начните петь мантру и пойте до 00.30. С пятого по десятый день можно петь мантру в любое время суток. Для достижения наилучшего результата рекомендуется в каждый следующий день начинать пение в то время, в какое накануне закончили: в 00.30, в 02.00, в 03.30, в 05.00, в 06.30 и в 08.00. Таким образом вы проходите, прочищая их, все области бессознательного.

День первый: Медитация для сушумны

День второй: Медитация для иды

Хар Хар Ва-Хей Гуру.

Пойте 3 минуты. Затем переключите внимание на «открытый лотос».
Представьте себе прекрасную женщину, украшенную цветами и окутанную облаком благоухающих ароматов. Так в древности изображали богиню процветания и благополучия Лакшми, рядом с двумя белыми слонами, которые украшали ее гирляндами цветов, усыпали путь лепестками роз и обрызгивали цветочной водой. Исполнитесь радости. Созерцайте ее 3 минуты. Затем соедините образ слов с образом женщины. 3 минуты. В завершение сосредоточьтесь на луче чистого света, исходящего у вас из Точки межбровья. Здесь инструктор бьет в гонг. Слушайте гонг, представляя себе, как луч пульсирует в такт ударам. 7 минут.
3. В течение 1-3 минут повторяйте упражнение 1.
4. Сложите руки в мудру молящегося напротив Сердечного центра и сосредоточьте внимание на них. Расслабьтесь, приведите себя в нейтральное состояние 2 . Слушайте к «Наад. Благословение» 3 в исполнении Сангит Каур. 4 минуты.

Источник

Медитация для пробуждения силы спящей внутри

В жизни каждого человека есть два очень важных момента — это время засыпания (отход ко сну) и пробуждения (выход из состояния сна). Используя правильно эти два момента можно весьма значительно улучшить не только свою медитационную практику, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — но и всю свою жизнь — её качество, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — осмысленность, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . гармоничное течение, — © www.youryoga.org/copyright.htm — радость от неё и т.д.

Большинство людей упускают благоприятную возможность от правильного использования этих двух очень важных составляющих их жизни. При засыпании они думают и прокручивают в своём уме события и проблемы прошедшего дня, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . а пробуждаясь от ночного сна они снова включают процесс размышлений и планирования о том, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . как будут решать свои проблемы и как будут вести сегодня свою материальную жизнь.

На что это похоже? Это похоже на выстрел стрелы из лука. Вы натягиваете тетиву и стреляете в выбранном направлении, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ далее стрела летит повинуясь энергии выстрела и желанию стрелка. В приведённом мной примере «натягивание тетивы и выбор направления» — это и есть момент пробуждения или засыпания. Это самый важный момент, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === который даёт толчок для всех последующих событий (полёт стрелы).

Если человек думал при пробуждении о проблемах и о их решении, . Копирование данного материала незаконно . то «пружина его ума заведётся» именно на эти действия. Он словно зомбирует и самопрограммирует себя на такую программу сегодняшнего дня. Итак всю жизнь, . Копирование данного материала незаконно . до самой смерти.

Давайте попробуем что-нибудь изменить в этом зацикленном процессе. Для этого используйте технику, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — которую я даю Вам ниже.

Источник

+7 (812) 425-31-71

Вы здесь

Медитация Пробуждения Спящей Внутренней Силы — Аштанг Агни Крийя (2)

• Posted on: 16 May 2014
• By: Академия йоги

Этот вариант Аштанг Агни крийи приводится в книге Йоги Бхаджана «Прикосновение Мастера» (The Master’s Touch) под названием «Медитация Пробуждения Спящей Внутренней Силы».

Сядьте в Простую позу с прямой спиной.

(а) Начальная позиция: согните руки в локтях, прижмите их к бокам. Кисти рук должны быть вверху, напротив плеч, ладони смотрят друг на друга, расстояние между ними приблизительно 45 см, пальцы смотрят в потолок. Согните мизинец и безымянный пальцы и прижмите их большим пальцем. Указательный и средний пальцы выпрямлены, разведены в стороны и образуют букву «V». Сохраняйте это положение пальцев всё время.

(b) Поднимите локти вверх, чтобы руки были параллельны полу.

(с) Сильным движением опустите локти вниз к телу, чтобы со всей силой ударить себя по седьмому ребру. Это движение вызовет вибрацию плеч и тела. Делайте это, танцуя в ритм музыки. Позвольте голове и плечам двигаться с музыкой. Выполняйте движение быстро, приблизительно один раз в секунду.

Дыхание: Должно быть близко к дыханию Огня

Музыка: Гобиндей Мукандей

Время: Делайте в классе 23,5 минуты.

В завершение: Глубокий вдох, с силой растяните руки и вытяните позвоночник. Задержка 15 секунд. Расслабьтесь.

Комментарии:
Звук дыхания должен коснуться Небес, и оно должно быть жарким.
Оно станет как дыхание Огня.

Источник

+7 (812) 425-31-71

Вы здесь

Медитация Кундалини Йоги «Пробуждение Спящей Внутренней Силы»

• Posted on: 7 December 2019
• By: Дмитрий Мигунов

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником.

ДВИЖЕНИЕ:
(a) Согните локти по сторонам, локти смотрят вниз. Вытяните предплечья вверх так, чтобы они оказались напротив соответствующих плеч, ладони смотрят друг на друга, расстояние между руками — около 45 см. Пальцы направлены вверх на потолок. Согните безымянные пальцы и пальцы Меркурия, прижмите их к ладоням большими пальцами. Указательный и средний пальцы широко разведены в форме буквы «V». Убедитесь, что вы всё время поддерживаете эти два пальца широко разведёнными.

(b) Вытяните согнутые локти вверх и в стороны так, чтобы они стали параллельны земле. Мощным движением опустите локти вниз к телу, ударяя ими 7-е ребро со всей силы. Такое движение приведёт плечи и тело к вибрации. Выполняйте его в динамическом, танцевальном движении в ритме с записью. Позвольте голове и плечам двигаться с музыкой. Двигайтесь в достаточно быстром темпе, около одного раза в секунду.

ГЛАЗА: Не уточняется.

ДЫХАНИЕ: Должно стать Дыханием Огня.

МУЗЫКА: «Гобиндэй, Мукандэй» в исполнении Мата-мандир Сингха

ВРЕМЯ: Выполнялось на классе 23 % минуты.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Глубоко вдохните, сильно потяните руки вверх, вытягивайте тело до той же степени, до которой вы вытягиваете свой позвоночник. Крепко удерживайте 15 секунд. Расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ: Звук дыхания должен касаться Небес, он должен быть горячим. Дыхание станет похожим на Дыхание Огня. Вы должны пробудить спящую силу внутри себя и проникнуть во все циклы трансмиссии энергии своего магнитного поля, которая управляет вашей сущностью в становлении великим возвышенным человеком для того, чтобы встречать всё, что происходит, с благородством. Это есть красота.

Источник