Медитация иваницкого восстановление энергии

Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация!

Практика Возвращения Своей Энергии из Прошлого в исполнении Александра Иваницкого.
—————————————————————————————
Поддержать канал и отблагодарить автора можно на этой странице https://goo.gl/nEZXQ6
—————————————————————————————-
Мои проекты:
Лучший Мир для Вас http://www.liv5.net
Сайт Мастера Тишины http://sat12.net
PSY-центр Best Life https://shop.sat12.net
—————————————————————————
БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ АУДИО МЕДИТАЦИИ:
Комплект Аудио Медитаций http://sat12.net/audiokomplekt
Аудио медитация ПОКОЯ http://liv5.net/audio-meditaciya
Аудио медитация на ДЕНЬГИ http://liv5.net/teta-meditaciya
—————————————————————————
БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ:
«Как Вернуть Себе Силу Своего Рода»
https://shop.liv5.net/silaroda
«Медитации для Новичков»
https://shop.liv5.net/meditaciidlyanovichka
«Как Повысить Самооценку»
https://shop.liv5.net/samoocenka
«Привлечение Благосостояния»
https://shop.liv5.net/blagosostoyanie
«Коды Процветания»
https://shop.liv5.net/kursprocvetania
—————————————————————————
Мои КНИГИ:
http://www.liv5.net/knigi
—————————————————————————
Мои он-лайн курсы:
https://www.liv5.net/platnye-kursy
#медитацииИваницкого

Видео Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация! канала Александр Иваницкий

Источник

Авторский Блог Александра Иваницкого

На этом сайте медитации, книги, практики, курсы и он-лайн тренинги по психологии, эзотерике и мистике

Практика Возвращения Своей Энергии из Прошлого

Предлагаю вашему вниманию практику, которая является основополагающей в любых духовных и эзотерических учениях.

Это практика возврата своей энергии из прошлого.

Нам кажется, что наше прошлое позади и уже никак на нас не влияет.

Но это не так. Оно влияет и очень сильно.

Но помимо этого, в прошлом еще и осталось много вашей энергии в тех эпизодах, когда вы были эмоциональны.

Именно поэтому тема возвращения энергии из своего прошлого прослеживается во многих духовных течениях.

Я предлагаю вам проделать такую практику и вернуть свою энергию и силу.

Сделайте практику и напишите в комментариях свой отзыв и опишите свой опыт.

Поделиться ссылкой:

27 комментариев к «Практика Возвращения Своей Энергии из Прошлого»

Благодарю. Очень прекрасная медитация,а голос Александра -бархаттный.

Всё здорово супер! Я только просилa возвращение моей энергии ибах волшебство: ваша практика уважаемый Александр! Вы –
чудо человек. Моя благодарность не знает границ искреннее Спасибо вам Раиса

Спасибо большое за практику! Как раз сегодня я перенервничала. У меня было важное интервью. И даже после его завершения я долго не могла успокоиться. Даже заснуть не могла. Сейчас время 4 утра. По внутренней интуиции открыла именно эту вашу практику и вернула (надеюсь что вернула) всю ту энергию, которую я оставила в этой ситуации, да и не только в этой. Чувствую, что успокоилась. Теперь можно и поспать.

Медитация чудесная ! Все получилось,здорово !!Спасибо.

Александр здравствуйте, спасибо большое за Ваши мндитации, у Вас такой голос приятный приятный, что аж, засыпаю,я прослушиваю Вашу медитацию” Верни свою энергию”с первого раза я получила прилив сил, поставила перед собой цели в жизни, чтобы смотреть вперёд, а не оглядываться назад, мне она очень помогает.А правда, что после этой медитации, человек у которого я забрала свою потраченную энергию , он это почувствует?Потому что я начала его чувствовать,хотя мы не живем вместе уже полтора года, и ч все никак не могу справиться со своей болью в душе.И сколько раз и сколько дней я могу проделывать эту мощную медитацию?

Добрый день.
Да, человек может это чувствовать.
Эту медитацию можно делать один раз в день в течении 7 дней, затем сделать перерыв на недельку,
и если необходимо еще раз сделать в течении 7 дней.

Доброе время суток! Дорогой ,Александр! Благодарю Вас за замечательную музыку и песни! Особая благодарность за медитацию. Я почувствовала большой прилив моей возвращённой энергии и нахожусь в очень бодром состоянии. Медитация работает отлично! Благодарю Вас за те знания,которыми Вы делитесь с любовью.

Александр! СПАСИБО.
“Отсечь слова.
Ненужное отбросить.
Радостно вздохнуть.”
(Мацую Басё)

Александр!огромное спасибо за практику.Реальное чувство наполнения энергией,восторга и умиротворения.

Спасибо за такую возможность восстановить силы за короткое время.Я регулярно использую эту практику в периоды психоэмоциональных и умственных перегрузок и она мне помогает.

Приветствую Вас Александр! Вы волшебным образом знаете что мне надо в данный момент. Чудесная медитация, видела яркий фиолетовый цвет, чувствовала теплые лучики солнца, вернула себе енергию и хорошое настроение. Получила огромное удовольтвие. Благодарю Вас.

Источник

NimbusMind

Медитации для всех и на все случаи жизни

Методы медитации для восстановления жизненной энергии

Стрессы и конфликтные ситуации забирают у нас массу энергии. Отсюда опустошенность, разбитость, чувство нелюбви к себе и неприятия мира вокруг. Чтобы вновь наполниться, можно воспользоваться медитацией для восстановления энергии. Разберем ее особенности, преимущества и основные техники.

Когда требуется?

Использование методики необходимо, когда:

• нет сил совершать ежедневные рутинные действия;
• разум полон эмоций и впечатлений;
• произошла потеря близкого или родного человека, расставание, увольнение с работы;
• у практикующего высокий уровень эмпатии, а он сам является очень чувствительным и восприимчивым.

Преимущества

С помощью медитации для восстановления жизненной энергии можно:

• привести в норму эмоции и энергетический баланс;
• избавиться от душевного истощения;
• освободиться от негатива;
• стать более устойчивым к стрессу;
• устранить депрессивное состояние.

Подготовка

Любое упражнение требует соблюдения определенных правил. Не исключение и медитативные практики. Необходимо придерживаться следующих установок:

• Соблюдайте абсолютный покой. Отстранитесь от домашних: уединитесь в укромном уголке дома, где вас не побеспокоят дети, муж или домашние животные. Постарайтесь организовать максимальную тишину. Такая обстановка даст возможность предельно сосредоточиться.
• Выбирайте самое удобное положение. Классической позой для выполнения медитации считается позиция лотоса или скрещивание ног . Но такое положение таза подходит далеко не всем в силу травм или приобретенных заболеваний, возраста. Поэтому вы можете сесть (в некоторых вариантах практики даже лечь) в любую удобную позу. Для максимального комфорта положите себе небольшие подушки под спину и ягодицы. В качестве подстилки выбирайте половик, небольшой ковер или туристическую пенку (коврик для йоги).
• Создайте фон для медитации. Если вокруг шумно, или если вам трудно сконцентрироваться, включите музыку — это может быть умиротворяющая мелодия, шум волн или древняя мантра. Все оттенки звуков для медитации можно найти в приложении Nimbus Mind . Для удобства пользователей выделено несколько музыкальных категорий, составлены подходящие для расслабляющих практик и для быстрого засыпания.
• Визуализируйте. Этот прием часто используется в рамках методики. Благодаря визуализации удается развивать внимание, чувствительность, концентрацию.
• Следите за дыханием. Дыхание должно быть спокойным, размеренным. Вдох и выдох — глубокими. Изначально звуки, происходящие в носу, могут вас отвлекать. Но потом вы привыкнете, и глубокие вдохи станут естественным.
• Продумайте режим питания. Не стоит заниматься сразу после приема пищи: тяжесть в желудке не даст полноценно расслабиться.
• Подготовьтесь морально. Если перед началом медитации на расслабление и восстановление энергии вы чувствуете переизбыток эмоций (положительных или отрицательных), то лучше подождать с практикой. Избавьтесь от своих переживаний, а уже потом приступайте.
• Не забудьте проветрить помещение. Это нужно для создания комфортной температуры для тела и поступления свежего воздуха.

Проведение

При проведении практики нужно следить за несколькими вещами:

• Выбором времени. Медитацию лучше делать тогда, когда вы свободны от повседневных забот. Она не терпит спешки. Оптимальным вариантом будет раннее утро или вечер.
• Регулярностью. Энергия и жизненные силы не восстановятся после первого же занятия. Для этого требуется практиковаться каждый день в течение нескольких недель или месяцев.
• Прямой спиной. Позвоночный столб в естественном положении снижает нагрузку на мышцы и на суставы нижних конечностей и таз.
• Верным окончанием. После медитации лучше немного побыть в одиночестве. Так «закрепятся» полученные в процессе положительные эмоции.

Техники

Существует более 100 вариантов практик для восстановления. Рассмотрим ключевые из них.

Восстановление при помощи воды

Наибольший эффект вы получите, если будете выполнять данную медитацию около источника воды (река, озеро, море, океан). Если такового рядом нет, то можно будет обойтись водопроводным краном.

Для начала включите воду, в течение 10 минут вслушивайтесь в ее звуки. Если течение воды из крана не создает нужного настроения, попробуйте включить звуковую дорожку «Шум воды» в приложении Nimbus Mind . Закройте глаза. Как только почувствуете высокую степень концентрации, представьте, что вы находитесь вблизи водопада или горного потока. Вода проходит сквозь ваше тело и «вымывает» весь негатив и усталость. Сохраняйте эту картинку до тех пор, пока поток, проходящий сквозь вас, не станет полностью прозрачным. На этом можно завершить сеанс.

Такую процедуру рекомендуется проводить ежедневно.

Задействуйте стихию огня

В качестве основного объекта концентрации в данной практике выбирается свеча. Кроме нее потребуется подсвечник.

Установите свечу на пол так, чтобы у вас был хороший обзор для наблюдения за пламенем. Определившись с местом, надежно ее установите во избежание падения. Сосредоточьтесь на пламени на несколько минут. Достигнув наивысшей точки концентрации (5 минут может быть достаточно), погасите ее и еще несколько минут посидите над ней.

Этот способ можно практиковать и с утренним солнцем. Так повысится ваша психологическая устойчивость и иммунитет.

Работаем с энергией земли

Считается, что земля — одно из эффективных природных средств, снимающих усталость. Русские богатыри припадали к земле, чтобы суметь восстановить силы и пойти в новый бой.

По земле босыми ногами. Это может быть ваш сад или просто посадка в ближайшем парке. Теперь представьте, что чернозем под вашими ногами, собирает отрицательную энергию и усталость, а взамен отдает приятные эмоции, восстанавливает силы. Уделите практике столько времени, сколько вам потребуется. Наиболее удачное время — утро после восхода солнца.

Заключение

В статье были рассмотрены главные характеристики медитации перед сном на восстановление жизненной энергии:

• ее преимущества;
• случаи, когда она необходима;
• требования к подготовке и проведению;
• основные техники.

Оказалось, что расслабление — это процедура, к которой нужно подходить обдуманно. Перед началом следует тщательно подготовиться. Это касается помещения, собственного настроя, выбора времени для ритуала. Разнообразные методики в рамках медитации на восстановление энергии дадут заряд положительных эмоций и избавят от стресса и депрессии.

Источник

Практики и медитации Александра Иваницкого — методы концентрации

Практики и медитации Александра Иваницкого очень эффективны. Автор техник грамотно сочетает научный и духовный подход к своим техникам. Расскажем, как правильно медитировать, и рассмотрим конкретные способы.

Цель медитации

Некоторые люди полагают, что медитация — это какой-то волшебный обряд, помогающий открыть пресловутый «третий глаз» или достичь просветления. Но это далеко не так.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Медитация, прежде всего, обычное упражнение, направленное на работу с подсознанием. Конечная цель — обрести спокойствие и умиротворение, научиться получать удовольствие от жизни, быть счастливым и гармоничным человеком, расслабиться и снять напряжение.

Медитировать совсем не сложно — техники Иваницкого легко освоит даже новичок. Автор методики утверждает: даже всем известный метод «считать овец, чтобы заснуть» — это уже медитация.

Весь секрет в визуализации какого-то объекта в подсознании и максимальная концентрация на нем. Когда вы концентрируетесь, то все посторонние мысли, эмоции и чувства покидают ваше сознание, вы расслабляетесь.

5 ступеней правильной медитации

Александр Иваницкий настаивает, что секрет правильной медитации заключается в соблюдении пяти несложных правил. Соблюдайте их, и достигнете успеха. Проигнорируйте хотя бы одну ступень, и вся система рассыпется, словно карточный домик.

Ступень первая: выделите время

Заниматься по методике Александра нужно дважды в день по 15-20 минут:

• Утром: чтобы наполниться энергией и приготовиться к активной жизни в течение дня.
• Вечером: чтобы снять стресс и напряжение, избавиться от надоедливых мыслей и легко заснуть.

Превратите медитацию в ежедневную привычку. Только регулярные занятия приведут к результату. Практика «время от времени» или разовая бесполезны. Представьте, что вы занимаетесь спортом, только развиваете не тело, а душу.

Ступень вторая: выбирайте правильное место

Идеально место для медитации — спокойная и уютная обстановка вашего дома. Любые отвлекающие факторы нужно исключить.

Некоторые рекомендации автора методики:

• Не медитируйте в спальне или в другом месте, где вы обычно спите. Высока вероятность, что вы просто заснете и толку не будет.
• Если у вас очень мало свободного времени, попробуйте медитировать в перерывы на работе или в общественном транспорте по дороге к месту службы. Это сложно, но со временем вы научитесь «отключаться».

Предпочтительнее все же медитировать дома, такие занятия принесут наибольший эффект.

Ступень третья: подбор позы

Несмотря на то, что классическим вариантом является йоговская поза лотоса, Иваницкий не настаивает на этом. Обычному человеку, который не занимается йогой и не обладает достаточной гибкостью, такая позиция просто недоступна и неудобна, он не сможет максимально расслабиться.

Поэтому выбирайте любое удобное для вас положение, в котором вы сможете с комфортом и неподвижно находиться в течение пятнадцати минут. Важные условия:

• Спину необходимо сохранять прямой на протяжении всего сеанса.
• Угол между позвоночником и тазом прямой.
• Если сидите на стуле, нельзя облокачиваться на спинку.

Если спина сильно напрягается, можете сесть на пол и опереться о стену, сохраняя прямой угол между позвоночником и поверхностью, на которой сидите.

Ступень четвертая: расслабьтесь

Перед началом медитации очень важно максимально расслабить тело. Это может получиться у вас не сразу: возможно, потребуется время.

Чтобы расслабиться, закройте глаза и «загляните» внутрь своего подсознания. Мысленным взором пройдитесь по телу, расслабляя каждый его участок по отдельности. Прочувствуйте, как вы словно обмякаете, становитесь невесомым.

Пятая ступень: концентрация

После того как вы полностью расслабились, начинается самый важный этап медитации. Вам нужно сконцентрироваться либо на дыхании, либо на какой-то мантре, которую вы подобрали для практики.

Стремитесь полностью сосредоточиться на дыхании или звуках мантры, не отвлекайтесь на посторонние мысли. Вы должны изгнать из своего подсознания все чувства и мысли, забыть о своих желаниях и пережитых стрессах.

Избавиться от мыслей — самое сложное, что только может быть в медитации. Не у всех получается сделать это с первого раза. Поэтому наберитесь терпения, раз за разом будет удаваться абстрагироваться от всего лишнего лучше и лучше.

Посмотрите медитацию Александра, направленную на исцеление нервной системы и психики:

Методы концентрации

Большинство авторов медитативных программ предлагают ученикам концентрироваться на дыхании. Но это не единственный способ.

Что предлагает Иваницкий:

1. Использовать техники визуализации. Вы можете представлять в своем подсознании различные образы. Например, абстрактные картины с множеством ярких цветов. Или что-то конкретное, предмет, вещь или событие.
2. Мысленное повторение слогов мантр. Выбираете любую индийскую мантру, заучиваете ее — и повторяете в одном темпе на пятом этапе медитации. В отличие от других авторов, которые считают мантры чем-то священным, подбирают варианты индивидуально под каждого клиента, Александр утверждает, что это лишь монотонные звуки. Поэтому использовать можно любую мантру.
3. Концентрация на дыхании не является в системе Иваницкого предпочтительной. Но это самый простой метод, который могут использовать новички, а затем уже перейти к более сложным вариантам. Важно не только мысленно считать вдохи и выдохи, но и ощущать, как движется воздух по вашему телу, а затем выходит наружу.

Очень важно, медитируя, не напрягаться, не пытаться контролировать процесс сознательно. Все должно происходить естественно, в противном случае вы потерпите фиаско. Пусть дыхание будет не очень ровным и ритмичным — просто наблюдайте, не вмешиваясь в процесс разумом.

Источник