Медитация ошо звучание чакр это

Медитация Ошо Звучание Чакр

Чувствование. Раскрытие . Расслабление.

Мы звучим в каждый энергетический центр.

Время проведения по выходным в 13:00;

Адрес проведения: ЭкоДом Ошо — 40 мин на электричке с Белорусского вокзала

Глаза остаются закрытыми в течении всей медитации

Что дает медитация звучание чакр?

Что она раскрывает?

Каковы ее особенности?

Мистическая роза — что это такое?

Ведущий: Свами Кайюм

Саньясин Ошо с 1994 г. Изучал юриспруденцию и психологию в Иркутском государственном университете. Духовными практиками занимается с 1990 г.
Несколько лет прожил в ашрамах Шри Шри Рави Шанкара, Бад-Антогаст (Германия), Бангалор (Индия), где изучал йогу Патанжали и Аюрведу.
Имеет квалификации в области неорайхианской терапии, НЛП, тибетских пульсаций, ребалансинга, аюрведического массажа.
Мастер рейки Альянса с 1995 г. Проводит Ошо-медитационные группы, “Мистическую розу”, No-mind, Тибетские пульсации.

Первая стадия Медитации Звучание Чакр — 45 минут

Выполняется сидя, стоя или лежа. Если вы стоите — расслабьте колени, но не сгибайте их сильно. Закройте глаза. Держите позвоночник прямо. Дышите животом.

Звук идет через постоянно открытый рот. Не забудьте «отпустить» нижнюю челюсть, держите её расслабленно.

Слушая музыку, начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей нижней чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения. Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь назад через все семь чакр к первой.

Весь этот цикл повторите три раза.

Вторая стадия Медитации Звучание Чакр — 15 минут

Сидя или лежа с закрытыми глазами, молча наблюдайте за тем, что происходит внутри.

Источник

Медитация ошо звучание чакр это

Osho Chakra Sounds Meditation
Медитация звуки чакр

Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.

Стадия 1: (45 мин)
Выполняется сидя, стоя или лежа. Если вы стоите — расслабьте колени, но не сгибайте их сильно. Закройте глаза. Держите позвоночник прямо. Дышите животом. Звук идет через постоянно открытый рот. Не забудьте «отпустить» нижнюю челюсть, держите её расслабленно. Слушая музыку, начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей нижней чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения. Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь назад через все семь чакр к первой. На это отводится примерно две минуты. Весь этот цикл повторите три раза.

Стадия 2: (15 мин)
Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдайте за всем, что происходит внутри вас.

Вы можете добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:
1-ая чакра — красный, цвет маков⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ЛАМ
2-ая чакра — оранжевый, цвет календулы, апельсинов⠀⠀⠀⠀ВАМ
3-ая чакра — желтый, цвет спелого лимона⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀РАМ
4-ая чакра — изумрудный цвет, цвет весенней травы⠀⠀⠀⠀⠀ЙАМ
5-ая чакра — голубой, цвет солнечного неба.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ХАМ
6-ая чакра — синий, цвет ирисов, глубокой чистой воды⠀⠀⠀АУМ
7-ая чакра — фиолетовый⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ОМ
==============================================
Дополнение к технике медитации из опыта:
В медитации звучит музыка и на фоне есть распевка, но не совсем понятен переход от чакры к чакре, так вот.
Когда пение идёт вверх по чакрам, то каждая стадия продолжается около двух минут. Итого

14 минут. Когда вниз — всё вместе занимает две минуты. Получается где-то примерно по три нормальных обычных человеческих «ома» на чакру. И 16 минут на круг. Идти вниз надо с шестой чакры, получится по одному звуку на чакру, так как при движении вверх вы остановились на седьмой и там находитесь.
==============================================
Мне понравились предложенные Свами Даши звуки на чакры и его инструкция которая по-моему хорошо дополняет классическую технику Ошо.

Источник

Чакровые Звуки Медитация

Вы здесь:
1. Главная
2. Об ОШО
3. ОШО Медитации
4. Чакровые Звуки Медитация

ОШО Чакровые Звуки Медитация

OSHO Chakra Sounds Meditation®

Введение

В этой медитации голос звучит открыто, гармонизируя и привнося осознанность к чакрам или энергитическим центрам. Эта медитация может наполнить вас глубиной, спокойствием, внутренней тишиной. Вы можете издавать свои собственные звуки или просто слушать музыку и чувствовать звуки внутри вас. Вся медитация делается с закрытыми глазами.

Все чакры лежат глубоко внутри, а не на поверхности тела. Их приблизительные места находятся:

1. базовая чакра: сексуальный центр, малого таза
2. сакральная чакра: чуть ниже пупка
3. чакра солнечного сплетения: выше пупка, ниже грудины
4. сердечная чакра: середина груди
5. горловая чакра: горло
6. чакра третьего глаза: между бровями
7. коронная чакра: верхняя часть головы

ИНСТРУКЦИЯ

Медитация продолжается один час и имеет две стадии. Она заканчивается клгада вы услышите три звука гонга. Держите свои глаза закрытые на протяжении всей медитации.

Первая стадия: 45 минут

Стоя, сидя удобно, или лежа, держа спину прямо, и ваше тело свободным и расслабленным, начните дышать в живот (не дышите грудью). Издавайте звуки с открытым ртом, нижняя челюсть расслабленна, держите рот открытым все время.

Закройте глаза и слушайте музыку; начните с первой чакры и если вы хотите, начать издавать звуки — в один тон или изменяйте тональность. Во время прослушивания звука музыки или звуков, которые вы делаете, чувствуйте звуки пульсирующие в самом центре чакры. При необходимости, сначала, вы можете использовать свое воображение, чтобы попасть в него, а потом чувствуйте внутренние колебания этой чакры.

Когда музыка меняется и тональность изменилась на более высокий шаг слушайте и чувствуйте звуки во второй чакре, и продолжайте издавать звуки, если вы хотите. Этот процесс продолжается вплоть до седьмого чакры. С каждой последующей чакрой, пусть ваши звуки становятся выше.

После того как вы достигли седьмой чакры, тоны будут идти вниз через все чакры, по одному. Как вы слышите тоны идут вниз, слушайте и издавайте звуки в каждой чакре. Почувствуйте, как ваше тело становится как полая бамбуковая флейта, позволяя звукам резонировать сверху донизу.

В конце последовательности, вы услышите паузу перед началом следующей последовательности. Полностью за время медитации эти циклы повторяются три раза.

Вторая стадия: 15 минут

Сядьте или лягте и будьте тихими. Наблюдайте, что происходит внутри расслабленно, без осуждения, помните о свидетеле.

Источник

Звучание чакр (серия «медитации ошо»)

Звучание чакр (Серия «Медитации Ошо»)

Предложенный альбом, помимо музыкальной самоценности, рекомендован в качестве сопровождения к медитационной практике,
разработанной Великим Мастером и Учителем – Бхагаваном Шри Раджнишем – ОШО.

Ошо принадлежит к плеяде выдающихся мистиков ХХ столетия, таких как Георгий Гурджиев и Карлос Кастанеда, которые помимо вклада в мировую философию создали, каждый в своем русле, систему практик, помогающих вставшим на Путь осознанного существования.

Одним из векторов осознанного развития в общине, созданной Ошо в Пуне (Индия), явилась разработка целой серии Медитаций.
Эти Медитации были нацелены на людей, желающих внести новое ощущение легкости в их напряженную, перегруженную делами жизнь,
на тех, кто заботится не только о своем теле и его здоровье, но и занят поисками путей достижения внутреннего покоя, желающих стать более открытыми и подвижными.

Во время медитаций:

· Ваш мозг вырабатывает успокаивающие Альфа и Тета волны;
· выравнивается сердечный ритм;
· нормализуется кровяное давление;
· расслабляются мышцы тела;

Выполнение медитаций помогает Вам:

· чувствовать себя более энергичным и “живым”;
· справляться с трудностями, не теряя спокойствия;
· повысить свою творческую активность и интуицию;
· лучше и глубже понять и принять себя;
· улучшить свое здоровье;

Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.

Медитация состоит из двух стадий: 45 минут музыки, 15 минут тишины.

Выполняется сидя, стоя или лежа.
Если вы стоите – расслабьте колени, но не сгибайте их сильно.
Закройте глаза. Держите позвоночник прямо.
Дышите животом.

Звук идет через постоянно открытый рот. Не забудьте “отпустить” нижнюю челюсть, держите её расслабленно.

Слушая музыку, начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей нижней чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения. Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь назад через все семь чакр к первой.

Весь этот цикл повторите три раза.

Стадия 2: (15 мин)

Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдайте за всем, что происходит внутри вас.

Вы можете добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:

* 1-ая чакра – красный
* 2-ая чакра – оранжевый
* 3-ая чакра – желтый
* 4-ая чакра – изумрудный цвет, цвет весенней травы
* 5-ая чакра – голубой, цвет солнечного неба
* 6-ая чакра – синий
* 7-ая чакра – фиолетовый

Источник

Ошо Чакровое пение (Звуки чакр, Chakra Sounds Meditation)

Медитация на очищение, открытие и осознание чакр (и ауры). Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.

Медитация длится один час и состоит из двух стадий. Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации.

Музыка для медитации онлайн (полный трек):

Скачать (zip):

Видеоинструкция к медитации Звуки чакр

6.78 MB 2 439

Download

Музыка для медитации Звуки чакр (Karunesh)

59.29 MB 4 389

Download

Первая стадия (⏰ 45 минут).

Выполняется сидя, стоя или лёжа, по вашему усмотрению. Если вы стоите — расслабьте колени, но не сгибайте их сильно. Держите позвоночник выпрямленным.

Дышите животом. Звук идёт через постоянно открытый рот. Не забывайте «отпустить» нижнюю челюсть, держите её расслабленной. а также, плечи и шею.

Слушая музыку начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей первой чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре, повысив так же и тональность своего пения.

Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь обратно вниз по чакрам. Всего 3 круга.

Музыка для 1-й стадии :

Вторая стадия (⏰ 15 минут тишины).

Не меняя положения тела, оставайтесь в состоянии покоя, прислушивайтесь к происходящему в теле, не анализируя его.

Музыка для 2-й стадии (тишина):

Возврат (гонг):

Видео :

Дополнение

Регулярно выполняя эту медитацию, можно добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:

• 1-ая чакра — красный, цвет маков
• 2-ая чакра — оранжевый, цвет календулы, цвет апельсинов
• 3-ая чакра — жёлтый, цвет спелого лимона
• 4-ая чакра — изумрудный цвет, цвет весенней травы
• 5-ая чакра — голубой, цвет чистого неба
• 6-ая чакра — синий, цвет ирисов, глубокой чистой воды
• 7-ая чакра — фиолетовый, цвет фиалок

Небольшое пояснение

Если не знаете, что «петь» — пойте «ом«, стараясь попадать в унисон с музыкой. Когда пение идёт вверх по чакрам, то каждая стадия продолжается около двух минут. Итого 14 минут. Когда вниз — всё вместе занимает две минуты. Получается где-то примерно по два нормальных обычных человеческих «ома» на чакру. И 16 минут на круг. Идти вниз надо с шестой чакры, так как при движении вверх вы остановились на седьмой и там находитесь.

Источник