Медитация разговор с собой

Разговор с высшим Я

Высшее Я — ваш персональный Бог. Часто люди молятся разным богам, призывают разных Учителей с просьбами о помощи и руководстве. Но почему-то забывают о том, что у каждого из нас есть свой персональный Бог – наше Высшее Я. Высшее Я — это вы сами во всей полноте своих возможностей. Это движущая сила всех ваших поступков.

Ваш Высший потенциал — это и есть ваше Высшее Я, которое существует здесь и сейчас. Мы раскрываем свой потенциал в течение всей нашей жизни, пока растём, пока мы развиваемся, обрастая опытом, мы можем наладить связь со своим Высшим Я.

Порой вся необходимая информация для жизненного рывка у нас уже есть Здесь и Сейчас, необходимо только почувствовать Себя.

Как часто мы не понимаем то, что происходит в нашей жизни, мы не видим своих бессознательных желаний, мы может делаем то, что не хотим делать, или не знать, что делать, как поступить в той или иной ситуации. Именно в этот момент Высшее Я помогает нам найти путь к себе, к своей лучшей жизни.

Наше Высшее Я – это Высшая Сущность, существующая за пределами этого мира, Сущность очень высокого уровня, владеющая информацией обо всём. И не только владеющая информацией, но и обладающая огромными возможностями.

Сначала оно пробуждает в нас чувства и желания, после мы начинаем выстраивать цели на пути к достижению желаемого, и видим конкретные действия, которые в последующем приведут нас к тому лучшему к чему мы бессознательно стремимся. Это нить благодаря которой мы черпаем жизненные силы.

Нельзя воспринимать Высшее Я как нечто отдельное от нас. Оно – это тоже мы, это тоже наше Я, но на более высоком уровне, в другом измерении, с другим, более высоким сознанием. Высшее Я мало внимания обращает на человека, пока он не пробудится духовно.

И даже когда человек пробужден, но им руководит эго, Высшее Я чаще всего просто наблюдает и позволяет совершать ошибки. В том случае, если перед таким человеком стоит задача духовного развития, Высшее Я будет создавать в его жизни нелёгкие ситуации, подталкивая его к развитию. А если и это не помогает, то Высшее Я может привести его к жизненному тупику, когда все сферы жизни начнут разваливаться.

Именно в таких ситуациях надо переосмыслить свою жизнь. И если человек уже не держится за своё эго, если он понимает, что Высшее Я знает лучше, как ему строить свою жизнь, то очень быстро жизнь налаживается.

Многие люди уверены в том, что у них есть контакт с Высшим Я, что они слышат его. Но часто это не так, они слышат, в лучшем случае, собственные мысли, а в худшем случае – астральных сущностей.

Такое происходит сплошь и рядом. Поэтому так важно соединиться именно со своим Высшим Я и наладить настоящую тесную связь с ним, и полностью исключить вероятность подключения кого-то постороннего вместо Высшего Я. А когда включается Высшее Я, то есть возможность освободиться от всех паразитов, незаконно пользующихся человеческой энергией.

Высшее Я помогает только тем, кто работает над собой, кто учится осознанности, кто развивается.
Если человек ничему не учится, постоянно наступает на одни и те же грабли и только требует от Высшего Я помощи, оно помогать не будет. Мы обязательно должны проходить свою часть пути, чтобы Высшее Я было заинтересовано в нас и помогало нам.

У людей, которые работают с Высшим Я, начинают происходить настоящие чудеса, озарения, которые у них происходят, помощь, которую они начинают получать в различных ситуациях от своего высшего аспекта, и о просто замечательных, волшебных подарках от Высшего Я, которые действительно можно назвать настоящими чудесами.

Именно с помощью Высшего Я мы можем объединить материальное и духовное. Высшее Я может проявляться через нас в материальном мире, и оно будет делать это, если мы правильно построим отношения с ним.

Что нужно делать, чтобы почувствовать своё Высшее Я?

Чтобы почувствовать своё Высшее Я, необходимо быть осознанным человек, необходимо понимать себя, воспринимать себя Душой, быть в гармонии с собой и миром. Высшее Я невозможно увидеть земным зрением, это можно только прочувствовать, впустить это в себя. Необходимо заглянуть в себя, прочувствовать себя во всех планах, на самых глубоких уровнях сознания и подсознания.

Каждому человеку, с достаточно ра́звитой душой, будет не сложно наладить контакт с Высшим Я. Так, как сейчас, самое благоприятное время для этого, когда занавес между реальным миром и миром духовным приоткрыт для каждого. Почувствуйте Божественный поток. Момент встречи с Высшим Я станет для вас одним из самых духовных моментов в жизни. Вы прочувствуете невообразимый поток энергии любви проходящий сквозь вас.

Когда можно обращаться к Высшему Я?

Обращаться к своему Высшему Я можно когда угодно, когда радостно и когда на душе грусть, когда необходимо найти ответ на жизненную ситуацию. Высшее Я может подсказать вам путь по жизни, помочь пройти через все невзгоды и барьеры. Для обретения связи с Высшим Я нужно настроиться на нужную частоту, как и во многих активациях начать нужно с медитации.

Медитация — активация Высшего Я

Примите позу для медитации в уютном вам месте. Начните дышать, концентрируясь на дыхании, почувствуйте как воздух проходит через ваши ноздри, как стенки живота растягиваются и принимают обратное положение. Остановите внутренний монолог, концентрируйтесь только на дыхании.

Когда вы войдёте в своё привычное медитативное состояние тишины, начните представлять себе луг, вдоль которого вы идёте. Будьте уверенны, что встретите Высшее Я и так оно и будет. Представьте уютный домик, и зайдите в него, именно там вы встретите Высшее Я. Оно может быть светом, образом, символом чего-то знакомого вам. Поприветствуйте своё Я и почувствуйте необъятный поток любви от него.

Если вы готовы к более конкретному контакту и хотите узнать что-то конкретное, попросите у своего Высшего Я передать вам послание. Скорее всего, это будет поток мыслей, которые польются в твою голову. Сначала вы подумаете, что это чужие мысли, не ваши, но потом осознание придёт к вам и вы найдёте ответ на свой вопрос. Главное, в этот момент довериться этому процессу и не отвлекаться.

Старайтесь как можно чаще возвращаться во время медитациях в это священное место, чтобы познать самих себя. Это может быть для вас ритуалом, общение с Высшим Я, который всё знает о вас и ведёт вас под руку по жизни.

Если вы опять попадёте в водоворот будничных дел, постарайтесь найти время вернуться на свой луг, дойти до домика, в котором вас всегда будет ждать ваше Высшее Я. Оно напомнит вам, какой вы есть истинный и целостный. Почувствуй поток энергии, любви, поддержки своего Я.

После того как ваш контакт с Высшим Я обретет стабильность и постоянность, вы сможете слышать его голос без медитации, а в любое время вашего бытия. Ваше Высшее я знает о вас все, о каждом таланте, который можно раскрыть, о каждом поступке, который когда-либо был совершён, о всех ваших жизнях. Высшее Я знает и ваше будущее, а значит и вы его знаете, оно с удовольствием поддержит с тобой беседу, и ответит на любой твой вопрос, подсказывающий ваш Путь.

Как же различить – с кем можно контактировать, а с кем не следует?

Здесь нужно знать несколько правил или положений, которыми следует руководствоваться до тех пор, пока ты не научишься самостоятельно различать — с кем ты контактируешь, а именно:

1. Сущности Света и в том числе твоё Высшее «Я» никогда не дают негативную информацию, не называют даты или сроки предстоящих плохих событий, не нагнетают страх или беспокойство.
2. Сущности Света не предсказывают твоё будущее, ибо при этом ты лишаешься возможности выбора.
3. Сущности Света не дают руководящих указаний — что именно и как ты должен делать, поскольку это лишает тебя возможности нарабатывать свой опыт.
4. Лучше всего практиковать диалог в виде вопросов и ответов, когда ты задаёшь вопросы. При этом вопрос должен быть задан таким образом, чтобы ответить на него можно было только «да» или «нет».
5. Не задавай вопросов типа: «Как правильно мне поступить в таком-то случае, вот так или так?», никто за тебя не будет решать или делать выбор. Если тебе отвечают на такой вопрос, значит это не те «товарищи», которым следует доверять.
6. Правильнее спросить так: «Если я поступлю в этой ситуации так-то, будет ли это соответствовать исполнению моего индивидуального плана эволюционного развития?» Любой ответ на такой вопрос оставляет за тобой право решения и, соответственно, твою кармическую ответственность за принятое решение.

Метод развития способностей человека. Медитация

Перед этой медитацией необходимо составить список тех качеств и способностей, которые вы хотели бы в себе развить. Можно записать каждую на отдельной карточке и проиллюстрировать так, как вам покажется уместным.

Для начала лучше выбрать не более трёх качеств или способностей.

Сядьте в удобную вам позу. Попросите ваше Высшее Я соединиться с вами.

Представьте, что сверху на вас опускается луч света и входит в вас через темечко. Этот луч пронизывает всё ваше тело и уходит в землю через ваши ноги. Это чистый, сияющий, светлый луч. Он несёт в себе Божественную энергию. Он дарует вам ощущение безграничной и всеобъемлющей любви.

Ощутите эту любовь, почувствуйте, как она заполняет вас, словно сосуд, как она проникает в каждую клеточку вашего тела. Почувствуйте, как вас охватывает блаженство, длительное ощущение. Бог, ваше Высшее Я, любит вас светлой, сильной и страстной любовью. Позвольте себе побыть в этом состоянии столько, сколько вам хочется. Пусть все части вашего существа насытятся этой любовью.

Осознайте, что вы носите в себе эту любовь постоянно, каждое мгновение вашей жизни. Эта любовь излучается из вас, вы светитесь этой любовью. Она идёт из само́й сердцевины вашего существа, из центрального столба света, пронизывающего вас. Этот столб и есть канал соединения с Высшей частью вас. Осознайте, что эта вертикаль соединяет вас и с другими воплощениями вашего Высшего Я.

Обратитесь к своему Духу и задайте ему вопрос:

Дорого́й Дух, что мне следует знать сейчас? Пожалуйста, дай мне это знание, пусть оно снизойдёт на меня и войдёт во все клетки моего существа.

Посидите в этом состоянии столько, сколько необходимо.

Затем сконцентрируйтесь на сердечном центре, почувствуйте, как с каждым ударом твоё сердце порождает волну любви – той любви, которая приходит к вам через соединение с Высшим Я. Эти волны расходятся кругами и образуют горизонталь – пространство вашей Вселенной.

Почувствуйте, как вы творите собственную Вселенную. Попросите Высшее Я сотворить для вас и через вас светлую, радостную, исполненную любви Вселенную. Пусть всё в ней будет расставлено так, чтобы вы сумели выучить все нужные вам сейчас уроки самым быстрым, эффективным и радостным образом.

Теперь возьмите в руки карточку с изображением того качества, которое вы хотите в себе развить. Представьте, что эта картинка живая, и вы можете погрузиться в неё с головой. Наденьте эту энергию на себя, словно надеваете одежду. Ощутите себя в этой энергии, обратите внимание на то, как она пронизывает ваше тело, пропитывает вас полностью, каждую клетку вашего тела.

Когда вы будете целиком заполнены ею, начинайте с каждым ударом сердца излучать эту энергию из сердечной чакры, места соединения вашего Высшего Я с вами. Пусть эта энергия волнами расходится по вашей Вселенной и воздействует на всё, что вас окружает.

Затем точно так же проделайте это «надевание» энергии с другими качествами.

В заключение снова обратитесь к Высшему Я и попросите помочь вам сохранить эти ощущения от «надетых» на вас качеств таким образом, чтобы вы полностью ощутили их своими собственными. Попросите, чтобы они гармонично вписались в ваш характер, добавляя вам ощущение целостности, гармонии, любви и света каждое мгновение вашей жизни. Пошлите благодарность Высшему Я за его любовь и помощь.

Десерт

Источник

Медитация, разговор с собой и еще 3 способа, которые помогут абстрагироваться от проблем

Оставаться спокойной и умиротворенной, когда жизнь проходит в режиме non-stop, кажется невозможным. Cтоит научится абстрагироваться от проблем, и мир сразу заиграет яркими красками.

Будьте благодарны

Многочисленные исследования доказали, что в организме людей, которые благодарят жизнь за позитивные моменты, меньше уровень кортизола, «гормона стресса».

Не бойтесь говорить «спасибо» за все прекрасное, что происходит с вами, и вскоре ощутите чувство благополучия и неиссякаемую энергию внутри. Если начнете свой день с ощущения спокойствия, вам будет проще сохранить его, когда окажетесь в стрессовой ситуации.

Мыслите позитивно

Если чувствуете давление, думайте о счастливых моментах жизни и постарайтесь держаться за них, как за спасательный круг. Это отвлечет от негативных мыслей, которые зачастую возникают беспричинно и вселяют панику.

Позитивное мышление позволит сознанию держать стресс под контролем, переключив ваше внимание на зону, свободную от негатива.

Отвлекитесь от социальных сетей

Отключить свой мобильный телефон, оторваться от компьютера и полностью отвлечься от виртуального мира тяжело. Тем не менее, вы должны взять волю в кулак и отказаться на время от гаджетов.

В противном случае рискуете «поджарить» мозг и «сгореть». Если чувство подавленности стало вашим привычным эмоциональным фоном, то стрессовые ситуации обязательно подорвут вас. Постоянное «включение» не дает мозгу возможность отдохнуть, снять стресс и зарядиться энергией.

Будьте активными

Медитируйте

Дышите полной грудью

Не даром говорят, что во время конфликтной ситуации необходимо задержать дыхание и посчитать до десяти. Контроль над респираторной системой поможет успокоиться, сосредоточиться и взять свои эмоции под контроль.

Полноценное правильное дыхание насыщает мозг кислородом, улучшая кровообращение. Научиться правильно дышать несложно: достаточно сделать глубокий вдох, наполнив воздухом грудь и живот, а затем медленно выпустить воздух из легких.

Опять не получилось: что не так с мотивационными тренингами

Откроем вам секрет: тренинги вообще не работают! На потоке может быть несколько тысяч или сотен человек, но к результату придут единицы. Потому что сам по себе тренинг — не волшебная палочка, не панацея от ваших бед. Изменить мышление, речь и жизнь можно только при условии трех составляющих — сегодня речь пойдет о них.

Ксения Телешова, коуч и автор женских тренингов, @ksenia_teleshova

Три кита на пути к успеху

1. Тренинги не работают, потому что работать в них должен сам ученик. Возьмите на себя ответственность: выполняйте вовремя задания, включайтесь в процесс полностью, с головой.

2. Учитель должен быть и теоретиком, и практиком одновременно. Вам надо найти того самого «сапожника с сапогами», ведь какой смысл идти к человеку, чья жизнь не отражает продвигаемые им ценности и идеалы? Научить можно лишь тому, чем ты поистине обладаешь.

3. Тренинг нужно проходить своевременно и быть морально к нему готовым, понимать, зачем вам это нужно и к чему вы хотите прийти с его помощью.

Чтобы тренинг не прошел безрезультатно, всегда учитывайте эти три составляющие!

Какие люди достигают результата после тренинга?

Люди, достигающие успеха — это авторы своей жизни. Они прекрасно понимают, что в вопросах судьбы ни на кого, кроме себя, рассчитывать не приходится. И поэтому, когда дело доходит до тренингов, они пашут, чтобы получить ожидаемый результат. Это как ходить в тренажерный зал: даже если вы купите абонемент в самый роскошный фитнес-центр, но вместо тренировок будете отсиживаться в СПА-зоне или лениво крутить педали велотренажера, то о каком результате можно говорить?

На самом деле уже по первому взгляду можно понять, сработает ли тренинг для конкретного человека или нет. Внушаемые люди лучше воспринимают такого рода практики. Они доверяют своему учителю, а значит, готовы включаться в процесс и выполнять задания ответственно и уверенностью в будущем результате. Все-таки вся жизнь — следствие нашей веры. Поэтому если вы скептик, пришедший на тренинг с целью убедиться, что все это халтура, то он и останется таким же для вас. Нельзя что-то делать, не веря в результат. Так ничего не получится. Поэтому еще важнее, чтобы вы совпадали с тренером по уровню ценностей: будете ли вы готовы идти за этим человеком? Верите ли вы ему?

Не забываем и про внутренние ресурсы. Ни один тренинг вы не пройдете качественно, если ваши силы на нуле. Поэтому если на данный момент времени, вы понимаете, что не осилите тренинг, то лучше отложить это дело до момента, когда вы будете готовы работать над собой.

Определенные части тренинга будут вызывать у вас сопротивление. Но именно это и является самым важным моментом вашего становления. Идите туда, не боясь пробовать что-то новое и некомфортное для себя. Идите в свое сопротивление, в свою боль, в свое «я не согласна». И тогда тренинг действительно сможет изменить жизнь.

Как найти «своего» учителя?

1. Смотрите на опыт. Сколько лет человек уже является тренером, лидером мнений, наставником. Почитайте отзывы, проанализируйте их. И будьте особенно осторожны с теми, у кого вообще нет негативных рецензий.

2. Обратите внимание на то, как человек общается. Нравится ли вам этот человек или, напротив, он вызывает в вас неприязнь. И если вдруг вы видите в нем кого-то из своих знакомых, то хорошенько подумайте, как это может отразиться
на ваше восприятие информации.

3. Желательно, чтобы человек сам был визитной карточкой своих марафонов и тренингов. Но не стоит придавать большее значение публичности и образу в соцсетях. Фильтруйте — сейчас много пустышек.

4. Из предыдущего тезиса вытекает следующий пункт — образование и компетентность наставника. Сегодня не преподает только ленивый, а дельных коучей — единицы. Я советую выбирать такого наставника, который в начале своего пути был примерно на том же уровне, что и вы сейчас. И чтобы он был один. Не стоит пробовать все марафоны разом, потому что в этом случае вас ждет не успех, а информационное «несварение».

Что эффективней: онлайн или офлайн?

Несмотря на то, что я давно работаю в онлайне, то все равно считаю, что офлайн-тренинги представляют большую ценность для ученика. Все-таки в данном формате очень важно «прикоснуться» к своему наставнику, побыть в его энергетике.
Вообще, я думаю, что скоро оффлайн будет стоить очень дорого. Вместе с тем, что онлайн-обучение активно развивается и растет в плане возможностей.

Да, это доступно, да, это порой удобнее, чем офлайн, и сейчас есть много наставников, которые великолепно подстраивают свои тренинги такой формат. Например, я работаю на телевидении 20 лет и точно знаю, как сделать онлайн-вебинар эффективным. Но все равно, когда после них люди приходят на живые консультации, то всегда говорят, что в жизни все ярче и круче! Это не значит, что если нет возможности попасть на тренинг лично, то можно и вовсе не заниматься саморазвитием. Выбирая между онлайн-тренингом и их отсутствием, я бы безоговорочно выбрала первое. Потому что сама регулярно посещаю онлайн-тренинги и считаю это отличным инструментом для того, чтобы не терять «форму» и постоянно оставаться в фокусе.

Личностный рост должен быть словно спорт в вашей жизни. Достигли определенного результата, выдохнули, возможно, сделали перерыв, а затем вперед — покорять новые вершины. Уровень включенности в жизнь должен всегда оставаться высоким! Иначе это просто пустая трата времени.

Отсюда следует простое правило: какой бы тренинг вы ни прошли, важно, чтобы в итоге вы приобрели новые привычки, мышление и речь. Для этого надо продолжать придерживаться рекомендаций вашего наставника и выполнять все те же ритуалы, что вы делали в течение обучения. Потому что именно наши каждодневные мысли, слова и действия определяют наше будущее.

В конце своих тренингов я всегда говорю своим ученикам, что настоящий тренинг только начинается, и имя ему — жизнь! Продолжайте работать над собой, получайте удовольствие от этого процесса и тогда, что бы вы ни делали, все будет приносить желаемый результат!

«Часики тикают»: как бороться с давлением общества (и стоит ли?)

Многие женщины ежедневно сталкиваются с вопросами со стороны окружающих по поводу создания семьи, вступления в брак и рождения детей. Удивительно, но, согласно многим исследованиям, гораздо большее давление исходит от женщин, нежели чем от мужчин. Разбираемся с экспертом, почему так происходит и нужно ли на это реагировать.

Кристо ван Меер, врач-психотерапевт, @yacvm

Само выражение «часики тикают» впервые появилось в колонке журналиста Ричарда Коэна в газете The Washington Post еще далеком 1978 году и, как мы видим, ушло в народ и продолжает терроризировать женщин даже в 2021 году.

Научно говоря, то, чему подвергает девушек использование этого и прочих выражений называется натализмом или пронатализмом — движением, которое получило бурное развитие в начале 20-го века, в том числе благодаря американскому президенту Теодору Рузвельту и евгеникам, чьи псевдонаучные воззрения были опровергнуты позже.

Почему общество и политики хотели и хотят, чтобы женщины непременно рожали и рожали, чем больше, тем лучше?

В начале 20-го века в США, например, достаточно остро стоял вопрос иммигрантов, и правительство всячески пропагандировало, чтобы англосаксонские женщины рожали активнее дабы «перевесить» количество прибывающих мигрантов.

Новый пик пропаганды, а иногда и принуждения, приходится на промежуток между Первой и Второй мировой войной, когда население Европы сильно сократилось, стала ощущаться нехватка рабочих рук, и в некоторых странах на волне бедности, разрухи и популизма к власти пришли фашистские режимы, которые ставили превосходство арийской расы во главу угла. Для обеспечения превосходства «правильные» родители должны были рожать много «правильных» детей.

Во времена СССР сложилась довольно странная ситуация, когда женщин активно пытались включить в политику и экономику, не ослабляя репродуктивного давления, которая привела к тому, что от российских девушек ожидают и прекрасной карьеры, и идеальной внешности, и бытия идеальной матерью. Этого или не случается вовсе или приводит к нервным срывам, неврозам и депрессиям.

Это называется социальными ожиданиями. Женщины чувствуют и весьма осязаемое социальное порицание, когда, например, в возрасте после 25, идут к гинекологу и с удивлением узнают, что, оказывается, они «старородящие». Это все пережитки советской системы здравоохранения, которые преследуют спустя 30 лет после развала СССР. И это называется стигматизацией. Благодаря двум сексуальным революциям, феминистскому движению и повсеместной доступности контрацептивов может показаться, что в широком смысле проблема отступила, но это не совсем так: архаичные пережитки общественного сознания продолжают отравлять жизнь миллионам женщин, которые по какой-то причине не хотят или не могут иметь детей.

Один мой преподаватель говорил: «Интересы общества всегда противоположны интересам индивида» и «часики тикают» — частный пример этого постулата. Я искренне считаю, что распоряжаться своим телом и репродуктивной функцией — неотъемлемое право каждой женщины: только ей решать, когда, от кого и сколько ей бы хотелось иметь детей (и хотелось бы вообще).

История и повседневность знает огромное количество женщин, которые выбрали другой путь самореализации: карьеру, спорт, науку, искусство, общественную деятельность, и они были в этом невероятно счастливы и успешны. Следует помнить, что любая вариация фразы «часики тикают» — это попытка весьма унизительного сведения роли женщины в обществе и экономике до только обладательницы матки. Готовы ли современные девушки видеть себя только в этой роли? Готовы ли они приносить в жертву то, чего действительно хотят в угоду общественным ожиданиям? Думаю, нет.

Здесь безусловно стоит упомянуть женщин, которые сознательно реализуются в материнстве и счастливы быть матерью — эта статья не про них, а про страдания и унижения, вынужденность оправдываться и чувствовать себя неполноценными, которые вызывают последствия решений или жизненных обстоятельств у тех, кто пока не стал матерью или вовсе не хочет ей становиться.

Источник