Медитация «Встреча со своим высшим творческим потенциалом»
Хочу поделиться с тобой своей любимой медитацией «Встреча со своим высшим творческим потенциалом». Почему я так её люблю? Потому что она о вере в себя, об ощущении, что я всё могу и всё знаю, что внутри меня мощь и сила, которая готова проявиться уже сейчас.
Да, мы все переполнены страхами и сомнениями, в наших головах роятся тормозящие мысли и установки. Их так много, что мы пытаемся от них убежать, заглушить, вылечить. Мы верим в них, но хотим лучше. И поэтому ищем суть вовне: спрашиваем советы, усердно занимаемся личностным развитием. И бежим, бежим. Бежим туда, где мы станем чище, осознанней, лучшей версией себя. Как-будто та версия, которая имеется на момент сейчас, ущербная.
Все эти старания дают результаты. Но от глубокой уверенности в то, что себя нужно лечить, мы очень тормозим. Мы больше себя презираем, чем верим в себя. Мы больше доверяем советам других, которых воспринимаем просветленнее, и считаем, что они однозначно знают, что для нас лучше с высоты своего полета.
А как тебе идея, что внутри тебя есть твой высший потенциал? Он единственный знает, как для тебя лучше и всегда готов тебе помочь. Да, страхи, сомнения, деструктивные установки продолжают в нас жить при этом. Но а что, если в первую очередь нужно не с ними бороться, а просто нырнуть поглубже в себя? Нырнуть туда, где нет деструктива, а есть только чистый, светлый твой высший потенциал.
И война с собой отпадает без надобности, и появляется больше доверия и веры в себя.
Звучит не плохо, правда ли? Как можно в этом тренироваться? Как раз с помощью медитации «Встреча со своим высшим творческим потенциалом».
Специально для своих любимых читателей я записала эту медитацию. И с большой любовью делюсь ею с тобой;)
ВАЖНО.
Сразу скажу, что медитация не для всех. Не у каждой есть энергетическая емкость, чтобы быть созвучной с высокими вибрациями. Не все еще готовы впустить больше радости и легкости. Как бы странно это не звучало. Но знаю, что это не о тебе;)
И очень надеюсь, что эта медитация подарит тебе ощущения любви к себе и несокрушимой внутренней силы.
Скачать медитацию можно ЗДЕСЬ.
А послушать прям в этом посте. Просто нажми на Play;)
Практикуй медитацию в моменты, когда нужно сделать сложный выбор, когда внешние обстоятельства выбивают тебя из равновесия. Или в самые простые бытовые моменты. Например, перед тем как скушать пятый кусочек шоколадки, спроси себя, а как бы поступил сейчас твой высший потенциал: он бы просто выпил воду с лимоном или ему действительно сейчас нужно насладиться сладостью? Выбор одежды, досуга, фильма, спутника жизни, профессии: теперь всё это может быть проще и всем во благо.
Буду рада твоей обратной связи;) Это первая записанная мной медитация и я очень волнуюсь.
Желаю тебе всегда верить в себя и свою силу.
С пожеланием счастья,
You might also want to read
26 комментариев on Медитация «Встреча со своим высшим творческим потенциалом»
Вера Палтусова
Спасибо, очень хорошая медитация. К сожалению выбивает из состояния медитации дикция и южнорусское произношение звука «г». Вроде расслабишься, сосредоточишься, а потом как пенопластом пошуршали словами «вокрух» и «нох»
Анастасия
Рассмешили)) Вы можете не под запись делать медитацию, а сами по себе. Это намного эффективнее. Главное уметь отключать мысли, оценивание происходящего и просто наслаждаться тишиной и состоянием внутри. Тренеруйтесь и всё будет хорошо)
Алексей Вавилов
znachit vi ne dostatochno bili nastroeni. potomy chto takie melochi,kak proiznoshenie,(k tomu zhe eto vashe sub’ektivnoe mnenie)ne mogut pomeshat meditirovat.vi mozhete meditirovat’ na tishinu.meditiruyte dva raza v den’,kazhdiy den’ i vi preodoleyte vash um,kotoriy obrashaet vnimanie na proiznoshenie i drugie veshi.
Анастасия
Да, медитация помогает не цепляться за мелочи и в этом чудо медитации)) Спасибо, Алексей, за комментарий) я очень рада, что всё больше людей медитируют и понимают смысл этого и видят результат)
Мария
Благодарю за прекрасной волшебный медитацию! Я в восторге, я наполнилась радостью, силой, любовью. мне очень нравится мое новое ощущение самой себя.
Анастасия
Мария, я очень рада,что Вам понравилось)) Спасибо, что практикуете.
Мария
Благодарю Вас за такую волшебную медитацию!
Буквально за 10 минут удалось перезагрузится и окунуться в себя
Анастасия
Понимаю)) тоже очень люблю эту медитацию))
Любовь
Благодарю! Медитация помогла мне настроиться. Вот не знаю, это нормально, что у меня полились слёзы после соединения со своим высшим потенциалом?)) А вообще я довольно чувствительная и сентиментальная в грустных моментах (кино без слез и заложенного носа — не кино))
Любовь
И в зеркало после медитации приятно посмотреть! Такая милая и красивая, без прически и макияжа))) прям прелесть и лапочка
Анастасия
да-да))) именно так)) такое вот принятие к себе, любовь к себе — прекрасный фундамент для максимально красивой реализации своего потенциала))
Анастасия
Любовь, спасибо большое, что поделились.
Слезы — это прекрасно. Это наш способ очиститься.
Мне почему-то стало некомфортно буквально за пару мгновений до того как в медитации сказали про появление высшего потенциала, как-будто реально кто-то присутствовал рядом, и когда «потенциал вошёл в наше пространство» было как-то страшновато- это к чему?
Анастасия
Может быть что угодно. Мне например было всегда страшно оставаться в месте покоя, казалось, что кто-то резко может там появиться и навредить мне. Конечно же интересно копать и понять почему такие ощущения есть. А можно придумать, как убрать этот страх. Я например накрывала себя воображаемым прозрачным куполом божественной заботы)) мне было очень безопасно и хорошо. Так я делала медитации из холодинамики некоторое время. Потом надобность в этом куполне отпала. Мне стало хорошо и безопасно просто так. Спросите себя, почему вас страх? как вы можете чувствовать себя хорошо? как можете себе помочь?
Ольга
Настя, спасибо огромное за эту медитацию
Анастасия
Я рада, что Вам откликнулось и было полезно))
Мария
Благодарю за чудесную медитацию)) когда представляла высший потенциал, смотрела на нее, чуть не расплакалась))) было желание заплакать)))хотя при этом была и улыбка на лице непроизвольная)))
а вот с место,где мне безопасно немного менялось на протяжении всей медитации)
Анастасия
Спасибо большое за отзыв.
Очень люблю, когда во время медитаций слезы. Это очень классное очищение))
Елена
Ой как у вас голос на мой похож. ))))
Благодарю за медитацию. Комок к горлу подкатил, когда пустила свой творческий потенциал в себя. И голова перестала болеть.
Анастасия
Класс! Спасибо большое, что поделились))
Про голос — прикольно))
Ольга
Благодарю за прекрасную медитацию❤
Анастасия
Я рада, что срезонировало)
Tatiana
Спасибо Вам огромное
Анастасия
Анастасия
Отличная медитация , приятный , обволакивающий голос, местами глубокое погружение получилось , интересная трансформация . Спасибо
Анастасия
Спасибо за доверие)
Leave a Reply Cancel reply
ПОДПИСКА НА ОБНОВЛЕНИЯ
ПОИСК
СЧАСТЬЕ В СОЦ.СЕТЯХ
Использование материалов сайта запрещено без активной ссылки на источник. Если Вы решили использовать их на своих ресурсах, сначала согласуйте это со мной.
Источник
Медитация счастье внутри тебя
Сегодня я к тебе с охапокой не цветов, а медитаций.
Для разных марафонов и случаев я записывала свои любимые медитации. Которые практиковала сама и от которых видела результат.
Марафоны уже закрыты, случаи давно прошли. А медитации остались
И решила я их собрать в одну охапку. И подарить тебе.
Стоимость медитаций не устанавливаю. Пусть это будет оплата по сердцу. Или как еще говорят — донейшн. То есть та сумма, которую ты готова заплатить за все медитации.
♥ МЕДИТАЦИИ ИЗ ХОЛОДИНАМИКИ ♥
Холодинамика — направление трансперсональной психологии, основанное на работах К. Юнга. Название «Холодинамика» происходит от слова «холо», что значит «целый» и слова «динамика», что значит «сила в действии или в движении». Основатели: Ректор Кёрк, Вульф Вернон.
«Встреча с высшим потенциалом»
Как тебе идея, что внутри тебя есть твой высший потенциал? Он единственный знает, как для тебя лучше и всегда готов тебе помочь. Да, страхи, сомнения, деструктивные установки продолжают в нас жить при этом. Но а что, если в первую очередь нужно не с ними бороться, а просто нырнуть поглубже в себя? Нырнуть туда, где нет деструктива, а есть только чистый, светлый твой высший потенциал. И война с собой отпадает без надобности, и появляется больше доверия и веры в себя. Звучит не плохо, правда ли? Как можно в этом тренироваться? Как раз с помощью медитации «Встреча со своим высшим творческим потенциалом».
Практикуй медитацию в моменты, когда нужно сделать сложный выбор, когда внешние обстоятельства выбивают тебя из равновесия. Или в самые простые бытовые моменты. Например, перед тем как скушать пятый кусочек шоколадки, спроси себя, а как бы поступил сейчас твой высший потенциал: он бы просто выпил воду с лимоном или ему действительно сейчас нужно насладиться сладостью? Выбор одежды, досуга, фильма, спутника жизни, профессии: теперь всё это может быть проще и всем во благо.
Всё, что с нами происходило, нам было необходимо. Во всех чувствах, что мы проживали, мы нуждались. Мы можем не бороться с собой, а соединяться со своей силой, трансформируя деструктив. Можешь использовать медитацию «Трансформация эмоций» каждый раз, когда будешь чувствовать обиду, горечь или боль. Просто чувствуй эмоцию в теле, придавай ей форму и цвет. А потом, обращай в нечто красивое. И вскоре ты почувствуешь всеми фибрами своей души и тела, насколько холодинамика упрощает наше существование.
ВАЖНО! Выбирай для работы такую эмоцию, которую ты сможешь перепрожить сейчас сама. Очень сильные травматичные ситуации такие, как насилие или смерть, лучше оставить для работы с психологом или с человеком, который сможет тебя лично вытащить из травмы при повторном перепроживании ситации.
«Встеча с маленькими родителями»
Эту медитацию я практиковала особенно часто. Ведь был у меня период, когда я часто ссорилась с мамой, а с папой вообще не общалась несколько лет. Мы можем ощущать много обид и злости на родителей, но это будет лишь нашим грузом.
Мы проживали лишь тот опыт, который был нам необходим. А родители любили нас так, как они могли.
Медитация «Встреча с маленькими родителями» поможет сбросить груз обид, простить родителей и наполниться светлым чувствовм к ним. Даже, если это не будут крепкие объятия и слова любви в общении с родителями, даже если родителей уже нет в живых, просто дай себе шанс чувствовать внутри легкость, свет и благодарность людям, которые подарили тебе жизнь.
Источник
Медитация счастье внутри тебя
Все медитации, очень действенные и сильные. Для реализации их полного потенциала необходимо одно условие — выполнять их! Просто выполнять, не слишком задумываясь над вопросом «поможет-не поможет». Поможет обязательно, если будете делать! Все сбывается, если только вы позволите себе. Для получения наилучших результатов можете выбрать наиболее подходящий вам вариант выполнения медитации:
* прочитать, запомнить основные ключевые моменты и визуализировать их под приятную для вас музыку;
* попросить близкого человека читать текст медитации негромким голосом под спокойную музыку, а вы будете лежать и расслабляться;
*записать текст на кассету и слушать себя, медитируя.
Все средства хороши. Главное — не забывайте о том, что медитация — это один из ключевых моментов, рекомендуемых всеми учителями и просветленными. Это пир для души и наслаждение для разума. Не лишайте себя такого приятного способа, помогающего в достижении самых великих целей. Это не просто мечтание — это процесс творе-ния вашей собственной новой реальности!
И еще один совет, специально для женщин. Используйте время медитации для ухода за собой; наложите на свое прекрасное личико питательную маску, а ручки и ножки смажьте кремом (можете даже надеть специальные белые носочки и перчатки, чтобы крем лучше впитался), после чего положите ножки на подушку, чтобы они как следует отдохнули. Таким образом вы получаете двойную, даже тройную пользу: работаете над собой, ухаживаете за кожей и даете отдых телу! Как это здорово, я горжусь вами!
из книги Наталии Правдиной «Выше нас только звезды»
Медитация «Квантовый скачок»
Примите удобную позу. Включите тихую музыку или побудьте в тишине.
Представьте, что ваше тело наполняется светом. Пульсирует светом. Излучает свет. Вся ваша аура переливается яркими светлыми красками. Представьте свою ауру как живое движущееся облако света. Вы очищаете себя и наполняете светом.
А сейчас вспомните о том идеальном образе самого себя, о котором мы говорили чуть выше. Как бы вы ни отличались от этого образа сегодня, верьте, что вы можете стать таким, каким хотите! Вы способны творить. Вы творите самого себя сейчас.
Постарайтесь почувствовать, что вы уже совершили квантовый скачок в той области, в какой желаете. Нет никаких ограничений. Вы тот, кем хотите стать! Прочувствуйте это состояние. Наполнитесь этими эмоциями. Радость, умиротворение, счастье — испытайте их сейчас! Ответственность тоже, особенно если речь идет о важном посте руководителя. Сила. Уверенность. Насыщенность жизни. Вы излучаете силу.
Подумайте, что вам мешает стать таким, каким вы хотите быть. Превратите эту причину в визуальный образ, в символ. Это может быть стена, гора и т. д. Сконцентрируйте все жизненные препятствия в образе этой стены.
А теперь мысленно отдайте приказ этой стене, горе и т. д. исчезнуть, растаять, разрушиться. Возможно, вы берете в руки волшебную палочку и одним взмахом убираете препятствие. Если вы представили молоток — пусть будет молоток. Все, что вы хотите, лишь бы это работало.
Стена исчезла. Препятствий нет. Ангельский хор приветствует вас в стране ваших грез. Мысленно перешагните (это очень важно!) через бывшую стену и обнимите себя того, сияющего и величественного, каким вы хотите себя видеть! Вы — это он или она. Вы стали тем, кем хотели, кем стремились стать. Почувствуйте радость, наполнитесь вибрациями восторга и успеха и сделайте глубокий вдох.
Откройте глаза. Потянитесь. Улыбнитесь. Знайте, что вы в самом делесовершили квантовый скачок сознания, равного которому нет в мире! А это значит, что перед вами открываются некие невидимые двери в мир вашей мечты.
* Я Есмь сила Господа, и все двери распахиваются перед этой силой!
Я еще раз глубоко осознаю, что в эту самую минуту я достойна всего самого хорошего, что только есть на этой земле. Я отпускаю все обиды и никого не обвиняю. Я начинаю осознавать свою ценность.
Я заключаю торжественный договор с собой и становлюсь самым лучшим другом для себя. Я торжественно обещаю любить себя, оберегать себя, радовать себя и внимательно следить за собственным здоровьем.
Я составляю список тех качеств, которыми хочу обладать. Я создаю в сознании самый лучший и привлекательный образ себя в будущем и начинаю планомерно двигаться к этому образу.
Для того чтобы ускорить движение к своему идеальному образу и положению в обществе, я делаю медитацию «Квантовый скачок», которая помогает мне удалить все внутренние препятствия на пути к реализации моей цели.
из книги Наталии Правдиной «Выше нас только звезды»
Медитация для принятия чудес
Выключите телефон на 20 минут, примите удобную позу, полностью расслабьтесь.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что с каждым вдохом вы вдыхаете в себя свет — золотистый, радостный, легкий, кристально чистый свет. Вы наполняетесь светом, а потом — «хоп», взлетаете, как воздушный шарик, который выпустили в небеса, и устремляетесь ввысь, ввысь, все выше и выше. Это ощущение похоже на то, когда вы выныриваете из глубины вверх, вверх, к свету. Стремление — вот что важно!
Вам может показаться, что у вас выросли крылья за спиной,- это так и есть! Вы трансформируетесь в прекрасную птицу, птицу счастья. С каждым мгновением свет становится все ярче, вы постоянно повышаете уровень вибраций, вы чувствуете, что оставляете старую жизнь, утомлявшую вас, далеко внизу. Все темное, тяжелое совсем ушло, оно несовместимо с вашим новым обличьем светлой, яркой птицы. Вы летите и впитываете удивительный, любящий вас свет всеми своими клеточками. Всем своим существом. Вы и свет настолько близки, что постепенно сливаетесь воедино. Вы смотрите на свои руки-крылья и видите, что они сияют и переливаются, как радуга, как кристалл на солнце. Счастье, абсолютное, чистое и незамутненное счастье. И, конечно, любовь. Вас обнимает, окутывает, наполняет бесконечная, безусловная любовь, как мама в детстве. Вы любимы всегда той силой, которая создала вас. Это так. Сейчас вы просто переживаете это. Вы позволяете этой удивительной силе любви войти в вас. Это происходит легко.
А сейчас подумайте о том событии, вещи или человеке, которому вы позволяетевойти в вашу жизнь. Скажите про себя: «Я позволяю (прекрасной любви, удаче, должности директора, „мерседесу», деньгам и т. д.> войти в мою жизнь». Это также происходит легко.
Вспомните о чем-нибудь, что вы недавно получили или купили, и постарайтесь еще раз пережить то чувство радости, которое испытали, когда принимали то, что вам нужно. Это легко.
Пришло время так же легко разрешить тому событию, о котором вы мечтаете, войти в вашу Жизнь. Еще раз позвольте ему прийти в вашу жизнь, испытывая те чувства, которые сопро-вождали вашу недавнюю покупку. Это тоже будет легко.
Наполнитесь ощущением легкости и света.
Пусть такое состояние будет вашим постоянным спутником. Скажите себе, что ваши вибрации значительно повысились и обрели удивительную способность привлекать в вашу жизнь все то, что вам нужно. Все, о чем вы только подумали, вскоре становится реальностью. Вы окружены сияющим ореолом света и любви, который отныне всегда с вами, где бы вы ни были. Этот ореол света и любви воспринимается людьми как ваше обаяние, очарование и сила.
Отныне вы умеете силой своего светлого сознания создавать все, что вам нужно в этой жизни!
Постепенно приходите в себя, и пусть ощущение светлого, сверкающего силового поля вокруг вас станет для вас постоянным и волшебным помощником в построении той жизни, о которой вы мечтаете.
Пожалуй, самое главное, что я хочу выделить,- это умение расслабиться и позволить чуду произойти. Если вы научитесь это делать — у вас не будет никаких препятствий!
Баш звездный путь к успеху
Я верю в себя и укрепляю эту веру аффирмациями и постоянным положительным настроем. Я знаю, что могу изменить свою жизнь к лучшему, а затем к наилучшему путем работы над собой.
Отныне я сама создаю свой мир, а значит, я могу расслабиться и получить все то, о чем мечтаю. Спокойно. Легко. Достойно. Радостно. Благодарно.
из книги Наталии Правдиной «Выше нас только звезды»
Медитация «Внутренний магнит»
Примите удобную позу; если вы лежите, подложите под колени подушечку. Расслабьтесь, закройте глаза.
Все ваше тело окутывает золотой свет. Вы находитесь в центре, где царят безопасность и покой. Вы всегда везде защищены этим золотистым светом. Вы делаете вдох — и вдыхаете легкую золотистую субстанцию, которая наполняет ваше тело. При выдохе уходят все тревоги, все огорчения, все неприятности. Вдох — свет. Выдох — очищение. Подышите так некоторое время. Вскоре вы полностью расслабитесь.
Представьте, что из космоса опускается луч золотой энергии. Он проходит через высшую чакру — сахасрару, спускается вниз, проходя по позвоночнику, и концентрируется в центре Дань-тьян,.то есть в районе солнечного сплетения. Это наиважнейший центр жизненной энергии. Представьте, что золотой луч начал свое приятное для вас движение по часовой стрелке. Вы даже можете испытать некоторое ощущение щекотки в этом месте. Прекрасно, значит, все работает! Позанимайтесь подольше с этим центром, сконцентрируйте в нем как можно больше энергии. А теперь представьте, что из вашего солнечного сплетения выделяется золотой шар. Он начинает расти и расширяться, он становится все больше и больше. И вот он распространяется на тех людей, с которыми вы общаетесь, даря им вашу светлую энергию. Если вы хотите найти любовь, то пусть он охватит того, кого вы еще не знаете, но привлекаете к себе. Если вы мечтаете о славе, распространите свет вашего шара на ваших потенциальных поклонников, пошлите им свое благословение и любовь. Если вам нужны материальные блага — накройте энергией шара эти конкретные вещи. Главное — ощущение покоя,защищенности, любви, гармонии и силы. Все возможно, когда намерения ваши чисты.
Побудьте в этом состоянии столько времени сколько вам хочется, после чего постепенно воз-вращайтесь в свою комнату. Откройте глаза, улыбнитесь, потянитесь и знайте, что вы значительно увеличили свою силу, свой внутренний магнетизм.
Эта медитация несет в себе огромный потенциал и раньше была доступна лишь для крута избранных, посвященных. Теперь она может работать и для вас. Только делайте, делайте, делайте! Никто за вас ничего не будет делать. Ваша жизнь дана вам для того, чтобы вы сами ее прожили. Извлеките максимум пользы из древних и современных знаний!
из книги Наталии Правдиной «Выше нас только звезды»
Медитация «Река жизни»
Итак, устройтесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и остановите бег мыслей, концентрируя внимание на дыхании. Спокойный глубокий вдох, медленный плавный выдох, снова вдох-выдох…
Теперь, когда ум успокоился, представьте широкую полноводную реку с живописными берегами. Только вместо воды в этой реке течет жизненная энергия, а вместо холмов и долин ее окружают галактики и созвездия. Как вы уже поняли, это и есть единый поток жизни. Он несет свои неторопливые воды к океану Божественного Начала. И из него же вновь начинает свое плавное течение!
Итак, вы осторожно ступаете в этот поток. Вы чувствуете, как нежно и мягко касается волна ваших ног. Ее прикосновение так легко и воздушно, что вы почти не ощущаете его. Вы заходите все глубже и глубже в чудесную реку жизни. Окунайтесь в нее с головой! Не бойтесь — в жизненной энергии утонуть невозможно. Не задерживайте дыхание — каждый ваш вдох наполнен этой невидимой энергией!
Вы чувствуете, как постепенно все тело наполняется живительной силой, активной энергией обновления, исцеления и вечной молодости. Каждая клеточка начинает сиять. От вас исходит прекрасный золотистый свет.
Вы раскрываете руки, словно крылья, и начинаете свободно парить в потоке, расслабленно и спокойно следуя его течению. Вы знаете, что эта бесконечная созидающая и организующая энергия мягко направляет вас именно туда, где вы хотите очутиться. Поэтому вы с радостью доверяетесь потоку и наслаждаетесь тем, с какой легкостью и простотой дается любое ваше движение.
Прочувствуйте это глубокое умиротворение, полную открытость и доверие жизни. Вы — частица единого потока. Все хорошо, спокойно и гармонично у вас в душе. Вы едины со всем сущим, вы находитесь в согласии со всей Вселенной! Запечатлейте это великолепное мгновение в сердце.
Теперь можно постепенно возвращаться к реальности, открывать глаза. Отныне в любой момент, когда вы почувствуете, что начинаете сопротивляться течению жизни, можете вспомнить то чудесное ощущение единства и согласованности всего сущего, которое вы испытали во время медитации. Увидите, насколько изменится ваше отношение к сложной ситуации!
Если у вас нет возможности помедитировать, что ж, постарайтесь по крайней мере на какое-то время остаться наедине с собой. Просто помолчите, расслабьтесь, отпустите мельтешащие мысли, уйдите в себя. Вы — частица единого потока Божественной жизни! Окунитесь в спокойствие, любовь и доверие к себе. Такое безмолвное общение с собой позволит выйти на связь с голосом внутренней мудрости — со своим высшим «Я», а значит, соединиться с Божественным источником жизни!
из книги Наталии Правдиной «Выше нас только звезды»
Источник