Меган маркл каллиграфия йога

Йога, красивый почерк и жареная курочка. 5 фактов о Меган Маркл

Когда-то Кейт Миддлтон называли самой старой невестой британской короны, на момент свадьбы с принцем Уильямом ей было 29 лет. Однако с появлением Меган Маркл все изменилось. Последней ко времени торжественного бракосочетания с принцем Гарри исполнилось 37. Впрочем, бывшая герцогиня Сассекская известна не только этим.

Факт № 1

Полное имя Меган — Рейчел Меган Маркл. Но это на американский лад. Предки актрисы родом из Германии и фамилия у них была соответствующая — Меркель. Но и имя Рэйчел у Меган тоже не в ходу. В титрах к фильмам и сериалам с ее участием его не увидеть уже очень давно. Да и сочетание Рейчел Меган Сассекская как-то не звучит. Ну хорошо, теперь уже не звучало)

Факт № 2

Детство Меган прошло в частных католических школах. И там ей привили потрясающей красоты почерк, который она довела до совершенства — занялась каллиграфией и даже начала зарабатывать этим на жизнь (подписывала открытки и приглашения для знаменитостей и преподавала свое искусство в Беверли-Хиллз). А не только “Форс-Мажорами”, как многие думают.

Факт № 3

Меган умеет готовить и делает это вкусно. Ее фирменное блюдо жареная курица. И кажется, она готовит ее настолько мастерски, что даже предложение руки и сердца от Гарри получила во время приготовления оной на ужин.

Факт № 4

У Меган всегда была тяга ко всему британскому. Маркл зачитывалась книгам о принцессе Диане, а во время ее проживания в Лос-Анджелесе ее домом был особняк в колониальном стиле в районе Виндзор-Хиллз (совпадение и судьба?). Далее.

Два любимых аромата Меган принадлежат британскому бренду Jo Malone, а малдонская соль, которую просто-таки обожает кулинарка Маркл, поставляется к британскому королевскому столу. И конечно же, мужчины, ведь Гарри совершенно определенно — британец.

Факт № 5

Бывшая герцогиня обожает йогу. Свои занятия она начала еще в детстве и продолжает их до сих пор. Видимо, это у нее от матери, которая работает инструктором по йоге.

Источник

Как йога стала модной практикой для просветления и почему ее любит Меган Маркл

Посмотрите Меган Маркл, ее можно любить или ненавидеть, но герцогиня отлично выглядит 39 лет. Элегантная и утонченная, она может похвастаться стройным и подтянутым телом и лучезарной улыбкой. Но так было не всегда: после первой беременности она сильно поправилась и долго не могла сбросить вес. Однако после переезда в США бывшая актриса обратилась за помощью к матери, Дории Рэгланд, которая работает инструктором по йоге. И уже спустя пару месяцев Меган было не узнать. Герцогиня Сассекская как-то заявила, что для нее йога — это не просто упражнения, а стиль жизни. Регулярная практика совместно с осознанным питанием помогает ей держать беспокойный ум под контролем, сохранять баланс и находиться в состоянии внутренней гармонии. Каким же образом йога помогает избавиться от такого количества недугов и действительно ли она так эффективна.

Может ли йога восстановить осанку

Тренер по йоге Vnukovo Sport Club

Собственно, сами занятия йогой воспитывают в нас осознанность и глубину восприятия. Выстраивая тело в определенных позах, необходимо соблюдать технику выполнения, задавая точный вектор положения позвоночника, что, в свою очередь, корректирует осанку. Корректируя осанку, мы восстанавливаем естественную эластичность мышц, физиологическую подвижность суставов. Помимо этого, выстраивание позвоночного столба, восстанавливание его естественных изгибов улучшают циркуляцию спинномозговой жидкости, что способствует работе головного мозга, восстановлению нервной системы. Медициной доказано, что здоровая и правильная осанка – это и положительные эмоции, которые значительно улучшают качество нашей жизни.

Может ли йога улучшить психологическое здоровье

Процесс иннервации, который происходит в позвоночнике, отвечает как за чувствительность, так и за физическую деятельность. Регулярная практика йоги полностью оздоравливает весь организм. Благодаря сосредоточенности в позе, концентрации на дыхании и балансу, вы не только становитесь гибче и выносливее, но и начинаете работать более слаженно и гармонично. Перефразировуя пословицу «В здоровом теле – здоровый дух», можно сказать: «В гармоничном теле – гармоничный дух».

Говоря о практике йоги, мы обязательно должны помнить о практике пранаям, дыхательной практике. Пранаяма поддерживает чистоту легких и увеличивает приток свежей крови к органам и тканям, что благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье. Регулярная практика учит нас прислушиваться к себе, к своему организму.

Ни одно поколение йогов проверило на себе благостное воздействие на организм медитаций и пранаям. Путем оздоровления и очищения всего организма устанавливается стойкий позитивный взгляд на жизнь. И даже в самых сложных и запутанных ситуациях вы не будете терять самообладание и самоконтроль. Благодаря регулярным занятиям йогой вырабатывается совершенно противоположная реакция на стресс.

Чем еще может помочь йога

Команда йога-экспертов приложения Unagrande Yoga Club йоги Unagrande YogaClub

Есть много мифов, слухов, спекуляций и интерпретаций, что такое йога. И, правда – йога для каждого будет своя. Но главным и объединяющим фактом остается тот, что она действительно работает. Работает за счет комплексного воздействия на все системы организма.

Каждая асана (поза или упражнение) в йоге очень анатомична, то есть определенным образом воздействует на внешние и внутренние органы человека. Например, если выполнять скручивание позвоночника определенным образом, поменяется положение внутренних органов брюшной полости и изменится кровоток. При корректном выполнении такой скрутки удается достигнуть нормализации обмена веществ и даже снижения веса.

Не стоит ждать сиюминутных результатов, если вы хотите избавиться от лишнего веса с помощью подобных занятий. Зато результат этот точно будет полезным для здоровья и останется с вами надолго. При грамотной работе с телом – вы не будете раздуваться и сдуваться, как гармонь.

Йога действительно помогает избавиться от лишних килограммов. Это достигается не за счет кардионагрузок или активного жиросжигания. Долгосрочный результат достигается за счет нормализации обмена веществ, работы желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Когда мы находимся в состоянии стресса, нам и есть хочется больше, и гормоны стресса, такие как, например, кортизол, стимулируют отложения жира в области живота. Йога помогает расслабиться и убрать препятствия на пути к своему здоровому и комфортному весу.

Еще одна распространенная проблема, с которой люди приходят в йогу – боли в спине, пояснице или шейном отделе, которые вызваны сидячим и малоподвижным образом жизни. В данном случае упражнения из йоги помогают избавиться от накопившегося в теле напряжения, укрепить мышцы спины и противостоять компрессионному воздействию гравитации на позвоночник. Поэтому даже если у вас ничего не болит, все равно стоит попробовать практику. Хотя бы ради профилактики, так как гравитацию никто не отменял. Самая эффективная и безопасная поза по для тактичного вытяжения позвоночника – это поза собаки мордой вниз. Всего пару минут в день в этой позе до и после работы, и вы почувствуете себя совсем по-другому.

Йога представляет собой наиболее систематизированный подход в процессе оздоровления человека. Но какие бы цели вы себе не ставили, какие направления практики не выбирали, залог к здоровью и успеху – это регулярная практика. Помните, самое сложное – это расстелить коврик, а затем заниматься становится намного проще. Главное – запастись терпением и шаг за шагом проходить все уровни практики для достижения своей мечты.

Источник

Меган Маркл – 40: жизненный путь от каллиграфа до герцогини Сассекской

Жена принца Гарри отмечает свой день рождения 4 августа.

«Даже если вам немного за 30, есть надежда выйти замуж за принца…» — строчки из песни Верки Сердючки в мае 2018 года вспоминал едва ли не каждый, кто так или иначе интересовался жизнью британских монархов.

Меган было 36, когда на ее безымянном пальце засверкало кольцо с солидными бриллиантами, которое надел принц Гарри. 4 августа ей исполняется 40 лет. Teleprogramma.pro предлагает вспомнить основные этапы жизни Меган Маркл.

Меган Маркл в 2012 году. Фото: Global Look Press

Простая девочка из Калифорнии

Меган Маркл родилась в 1981 году в Лос-Анджелесе. При рождении ей дали имя Рэйчел Меган Маркл и одноклассники ее звали именно Рэйчел. Уже позже, когда она начинала карьеру актрисы, решила использовать второе имя, потому что так было созвучнее. Но прежде чем блистать на красных дорожках, будущая герцогиня прошла непростой путь.

Меган росла в семье режиссера по свету и социального работника. С юных лет она грезила о съемочной площадке, но окончила католическую школу для девочек, затем поступила в Северо-Западный университет и задумалась о политической карьере.

Меган Маркл в 2014 году. Фото: Global Look Press

Зарабатывала на жизнь каллиграфией

Мечты о кино не покидали Меган, поэтому еще будучи студенткой, она пыталась проходить кастинги на разные роли и получала отказы. А чтобы хоть как-то зарабатывать на жизнь, увлекалась каллиграфией. Подрабатывала в агентстве, подписывала открытки.

В 2002-м судьба все же улыбнулась Меган и она получила первую роль в сериале «Главный госпиталь». Затем были эпизодические работы в других картинах. Так началась ее звездная карьера.

Меган Маркл в 2013 году. Фото: Global Look Press

Первый брак и развод

Еще в 2004 году Меган познакомилась с кинорежиссером и продюсером Тревором Энгельсоном. Пара встречалась несколько лет, а в 2011-м все-таки решила связать себя узами брака. Торжественная церемония прошла на Ямайке в кругу друзей и близких.

Недавно таблоиды вспомнили историю о том, что Меган злилась на мужа – он не предлагал ей роли в своих картинах. Спустя два года, в 2013-м их брак распался. Эксперты предполагали, что всему виной стало расстояние. Актриса тогда уехала в Торонто, где снимали главный сериал ее карьеры «Форс-мажоры», а Тревор остался в Лос-Анджелесе.

Меган Маркл в 2013 году. Фото: Global Look Press

Знакомство с принцем

Летом 2016-го приятельница актрисы Вайолет фон Вестенхольц, которая практически с детства знала принца Гарри, решила их познакомить. Меган не увлекалась историей британской монархии, поэтому на всякий случай уточнила у подруги: «Он хоть милый?».

В тот самый вечер она настолько очаровала рыжеволосого ловеласа, что, как позже он сам признался, именно тогда понял – вот она, его любовь. Спустя несколько недель пара поехала в свое первое путешествие в Ботсвану, а в СМИ поползли слухи о том, что 35-летняя звезда «Форс-мажоров» встречается с 32-летним британским принцем.

Меган Маркл и принц Гарри объявили о помолвке 27 ноября 2017 года. Фото: Global Look Press

Помолвка и свадьба

Осенью 2016-го Маркл опубликовала в своем Instagram картинку, на которой обнимались два банана. Пользователи Сети поняли, это намек на то, что в личной жизни актрисы все наладилось. А позже это подтвердил и Букингемский дворец. 27 ноября 2017 года принц Гарри сделал Меган предложение, надев на безымянный палец кольцо с бриллиантами. Их свадьба состоялась 19 мая 2018-го.

К алтарю актриса подошла в свадебном платье Клэр Уэйт Келлер – креативного директора модного дома Givenchy с пятиметровой фатой и бриллиантовой тиарой Марии Текской. Когда Меган и Гарри спускались по ступеням часовни Святого Георгия в Виндзорском замке, а фата невесты в этот момент эпично тянулась следом за ней, то многие вспомнили финальный кадр диснеевского мультфильма о Золушке. Именно в этот день Меган Маркл получила титул герцогини Сассекской.

Свадьба Меган Маркл и принца Гарри. Фото: Global Look Press

Впервые мама

Осенью 2018-го Букингемский дворец сообщил, что 37-летняя экс-актриса ждет ребенка. Малыш родился в больнице Портленд в мае 2019-го и получил имя Арчи Харрисон Маунтбеттен-Виндзор.

Меган Маркл с сыном. Фото: Global Look Press

Возвращение в Калифорнию

В начале 2020-го Меган и Гарри преподнесли миру еще один сюрприз – они отказались исполнять королевские обязанности и уехали жить в США. В Монтесито пара купила себе особняк с 16 ванными комнатами, винным погребом, теннисным кортом, библиотекой и кинотеатром за 14 миллионов долларов.

А осенью заключила два солидных контракта с Netflix и Spotify. В марте, во время скандального интервью Опре Уинфри герцоги Сассекские признались, что ждут появления на свет девочки, а 4 июня Меган Маркл родила дочь, которую назвали Лилибет Диана.

Меган Маркл и принц Гарри. Фото: Global Look Press

Смотрите также:

Учредитель, редакция, издатель журнала «Телепрограмма» и сайта teleprogramma.pro
АО ИД «Комсомольская правда». Зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-66912 от 22.08.2016

Заместитель Генерального директора, Издатель
(лауреат рейтинга «ТОП 1000 российских менеджеров» в 2015-2018г.г. в разделе СМИ. Лауреат Рейтинга молодых медиаменеджеров в 2012-2014г.г. Лауреат Премии «Медиа-Менеджер России» в 2015 и 2019 г.г.): Владислав Гемст

Главный редактор журнала «Телепрограмма»: Павел Садков
Директор проекта teleprogramma.pro: Станислав Леонидов
Шеф-редактор сайта teleprogramma.pro: Екатерина Болгова / ekaterina.bolgova@phkp.ru
Директор по продвижению: Анастасия Шибаева / +7(495) 777-27-72 (доб. 34-34) anastasiya.shibaeva@phkp.ru
Директор по рекламе: Ольга Швец / +7(495) 777-02-78
Размещение рекламы в интернет: Сабина Багирова / тел.: 8(495)777-02-78 (доб. 1258), моб.: 8(964)559-73-55, e-mail: Sabina.bagirova@phkp.ru)

Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав: ‎(495) 970-19-51 (kp@kp.ru)

Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона. Возрастная категория 16+

Источник