План конспект развитие координации методом круговой тренировки

Конспект урока на тему: «Круговая тренировка», УМК «Физическая культура» под ред. В.И. Ляха (4 кл.)
план-конспект урока по физкультуре

Конспект урока на тему: «Круговая тренировка», УМК «Физическая культура» под ред. В.И. Ляха (4 кл.)

Скачать:

Вложение	Размер
Конспект урока № 2	91.5 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока в 4 классе

Провёл: Чернышева Екатерина Сергеевна

Тема: Круговая тренировка

Цель урока: Содействие физическому развитию обучающихся посредством круговой тренировки.

• знать комплекс круговой тренировки
• уметь выполнять комплекс упражнений круговой тренировки

• соблюдать правила поведения на уроке и техники безопасности;
• оказывать помощь одноклассникам, имеющим недостаточную физическую подготовленность;

• развивать силовые, координационные способности и выносливость;
• воспитывать активность, самостоятельность, умение преодолевать трудности.

Тип урока: комбинированный.

Место проведения : спортивный зал, МАОУ «СОШ № 148».

Оборудование и инвентарь: гимнастические коврики, скакалки, гантели, волейбольные мячи, гимнастические палки

Подготовительная часть (15 мин.)

Сообщение темы урока. Выполнение строевых команд.

«Класс, в одну шеренгу становись!» Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку.

Меня зовут: Екатерина Сергеевна и сегодня я буду вести у вас урок физической культуры.

«Сегодня на уроке у нас будет самая настоящая тренировка»

«Каждая тренировочная станция будет нести пользу на определённые группы мышц. Станций будет 7.»

Напоминаю вам о технике безопасности: Шнурки завязать, девочкам волосы заплести.

«Класс, по порядку рассчитайсь!»

Команда: «Направо – раз — два!», «В обход налево шагом марш!»

ЛУУД: Проявление активности, стремление к получению новых знаний; проявление дисциплинированности

РУУД: Планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей; осуществление пошагового контроля своих действий, ориентируясь на показ движений учителем;

Упражнения на осанку:

— Руки вверх, на носках марш

— Руки в стороны, на пятках марш!

— Руки на пояс, на внешней стороне стопы, марш

— Руки на пояс, ходьба в полуприсяде, марш

Спину держим ровно. Взгляд вперёд. Руки прямые. Ладони направлены внутрь.

Спину держим ровно. Держим равновесие.

Спину держим ровно. Взгляд вперед. Темп средний.

Спину держим ровно. Взгляд вперёд. Бедро ниже.

Команда: «Без задания, марш!»

РУУД: оценка выполненных действий; способность к волевому усилию

ПУУД: выделение необходимой информации; сравнение выполненных действий

«Бегом марш!». Равномерный темп, держать дистанцию 2-3 шага, следить за дыханием.

«Переход на шаг, восстанавливаем дыхание!»

РУУД: планирование собственной деятельности (распределение нагрузки и отдыха в процессе ее выполнения)

ПУУД : освоение информации о правильной технике бега.

«Направляющий на месте!»

«Налево раз – два»

«На первый, второй, третий рассчитайсь!»

«Первые шаг вперёд, вторые четыре шага вперёд, третьи шесть шагов вперёд»

«По расчёту марш!»

И.п. — Стойка ноги врозь, руки на пояс.

«Упражнение в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп средний. Спина прямая. Взгляд вперед.

ПУУД: самостоятельное выделение и формулируют цели; осуществление поиска необходимой информации

ЛУУД: формирование положительного отношения обучающихся к занятиям физической культурой; накопление необходимых знаний, умений в использовании ценностей физической культуры для достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

РУУД: Осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; осознать, что уже освоено, а также качество и уровень усвоения упражнений. Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

И.п. –Узкая стойка, руки к плечам.

«Упражнение вперёд начинай!», «Стой!»

Темп средний. Спина прямая. Взгляд вперед. Выполнять без резких движений.

И.п. – Стойка ноги врозь, руки за голову

«Упражнение в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп средний. Спина прямая. Взгляд вперед. Выполнять с большой амплитудой.

И.п. – Широкая сойка, руки на пояс

1- влево, правую руку вверх

3- вправо, левую руку вверх

«Упражнение в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп средний. Спина прямая. Взгляд вперед. Голову не опускаем. Рука прямая.

И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс

«Упражнение начинай!», «Стой!»

Темп средний. Спина прямая. Взгляд вперед. Руками достать пол, колени не сгибать.

И.п. — Стойка ноги врозь, руки вперед.

1 – мах правой вперед, коснуться левой руки

3 – мах левой вперед, коснуться правой руки

«Упражнение с правой ноги начинай!», «Стой!»

Темп средний. Спина прямая. Взгляд вперед. Мах как можно выше, нога прямая.

И.п. –Узкая стойка, руки на колени.

«Упражнение по часовой стрелке начинай!», «Стой!»

Темп средний. Взгляд вперед. Руки кладём на колени. Выполняем с большей амплитудой.

И.п. – основная стойка, руки вниз.

1,3- прыжок, руки в стороны

«Упражнение вперёд начинай!», «Стой!»

Темп выше среднего. Спина прямая. Взгляд вперед. Прыжок выше

«На свои места шагом марш!»«Кругом!»

«На первый – седьмой, рассчитайсь»

Основная часть ( 20 мин.)

2 серии (отдых между сериями 2 минута)

По расчёту номеров ученики расходятся по станциям и по команде учителя начинают выполнять задания. После завершения задания ученики переходят на следующую станция (по часовой стрелке) до тех пор, пока не вернуться на свои места. После того как ученик вернулся на свою исходную станцию они отдыхают 2 минуту.

ПУУД: самостоятельное выделение и формулирование цели; осуществление поиска необходимой информации

РУУД: Выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя; управлять своими действиями при выполнении упражнений; исправлять свои ошибки. Определять наиболее эффективные способы достижения результата; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих

КУУД: построение продуктивное взаимодействие со сверстниками по правилам проведения круговой тренировки разрешение конфликтных ситуаций; умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации

1 Станция: «Отжимание»

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (90 градусов). Ноги вместе. Спину не прогибаем.

2 Станция: «Бабочка»

Садитесь на пол, сгибаете ноги в коленях и соединяете стопы. Старайтесь подтянуть пятки ближе к телу, а колени старайтесь прижать руками к полу.

Обратите внимание на свое положение – при выполнении упражнения спина должна быть прямой.

3 Станция : «Прыжки на скакалке»

Локти от туловища не отводим. Взгляд вперёд. Темп высокий.

4 Станция: «Поймай мяч»

Мяч в руках внизу подбросить мяч вверх, присесть и поймать мяч двумя руками в приседе.

5 Станция: «Разножка»

Из положения выпад осуществляется быстрая смена ног в прыжке. Темп высокий.

6 Станция: «Лодочка»

Лёжа на животе, руки вверх, ноги вместе. Осуществляем пружинистые движения поднимая руки и ноги одновременно. Голову держим ровно. Прогибаемся в спина максимально. Взгляд направлен вперёд.

7 Станция: «Выкрут с гимнастической палкой»

Держа гимнастическую палку хватом сверху за концы. Не сгибая руки в локтях, сделать выкрут опуская палку за лопатки, возвратиться в и.п

8 Станция : « Пресс »

Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки за головой, пальцы сцепляются в «замок», выполняем поднимание туловища. Локтями касаемся колен. Таз не смещаем.

Заключительная часть (5 мин.)

Построение. Подведение итогов.

Организованный уход в раздевалку.

«В одну шеренгу становись!»

«Какая тема урока сегодня была?»

«Какая станция больше всего понравилась?»

«В раздевалку шагом марш!»

РУУД: оценка собственной деятельности ПУУД: рефлексия, анализ

КУУД: разрешение конфликтов

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспекты урока по физической культуре в 4 классе 3 четвертьКонспект урока на тему: «Круговая тренировка&quot.

Конспект урока по физической культуре в 3 классе 3 четверть, «15» марта 2019 г.Тема: «круговая тренировка&raquo.

Конспект урока на тему: «Круговая тренировка», УМК «Физическая культура» под ред. В.И. Ляха (4 кл.).

Конспект урока на тему «Круговая тренировка», УМК «Физическая культура» под ред. В.И. Ляха (1 кл.).

Конспект урока на тему: «Круговая тренировка», УМК «Физическая культура» под ред. В.И.Ляха (4 кл.).

Конспект урока на тему: «Круговая тренировка», УМК «Физическая культура» под ред. В.И. Ляха (2 кл.).

Конспект урока на тему : «Круговая тренировка» , УМК «Физическая культура» под ред.В.И.Ляха (3 кл.).

Источник

Круговая тренировка
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

Технологическая карта урока

Скачать:

Вложение	Размер
krugovaya_trenirovka.docx	21.99 КБ

Предварительный просмотр:

Цели деятельности учителя

Развивать умение самостоятельно выполнять упражнения круговой тренировки; развивать координацию движений

Решение частных задач

Планируемые
образовательные
результаты

Предметные (объем освоения и уровень владения компетенциями):

научатся: применять основные движения базовых видов спорта в игровой и соревновательной деятельности; анализировать выполнение, находить ошибки и эффективно их исправлять;

получат возможность научиться: оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий; соблюдать требования техники безопасности в спортивном зале; бережно обращаться с инвентарём.

Метапредметные (компоненты культурно-компетентностного опыта/приобретенная компетентность):

познавательные – оценивают свои достижения, отвечают на вопросы, соотносят изученные понятия с примерами;

коммуникативные – овладеют диалогической формой речи, умением вступать в речевое общение;

регулятивные – овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся ее выполнять.

Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях

Методы и формы обучения

Частично-поисковый; индивидуальная, фронтальная

Секундомер, обручи (по количеству учеников на станции), скакалки (по количеству учеников на станции), 3 волейбольных мяча, 3 набивных мяча

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ СТРУКТУРА УРОКА

Обучающие и развивающие компоненты,
задания и упражнения

Источник

Метод круговой тренировки
план-конспект урока по физкультуре (10 класс) по теме

Урок по физической культуре «Метод круговой тренировки»

Скачать:

Вложение	Размер
urok_po_fizicheskoy_kulture.docx	19.78 КБ

Предварительный просмотр:

Урок по физической культуре «Метод круговой тренировки»

Образовательная: совершенствование физических упражнений, закрепление навыков и умений детей.

Развивающая: развитие физических, психических качеств, силовых способностей, ловкости, внимания.

Воспитательная: воспитание волевых качеств, самостоятельности, взаимопомощи, взаимовыручки детей, трудолюбия.

Цель урока: Укрепление здоровья, развитие физических качеств путем круговой тренировки.

Построение, приветствие. Настроить детей на рабочий лад:

1 — подняли руки вперед ладони вовнутрь

2 — сжали кисти в кулак указательный палец смотрит вверх

3 — прижали указательный палец к кулаку

4 — опустили руки вниз, (при этом плечи выпрямляются).

Сообщение задач урока.

Подготавливаем стопу к предстоящей работе:

1 — подъем на носки

2 — опускаемся на пяточки

-попеременно поднимаемся на носок и пятку

Упражнения на внимание:

И.п.- стоя взявшись за руки (выполняется под счет)

4. Шаг левой приставить.

5. Поворот влево с правой.

6. Левую приставить.

7. Шаг вправо правой.

8. Левую приставить.

Возвращение в и. п. в том же порядке со сменой ног.

Упражнения в ходьбе:

— на носках руки вверх

— на пяточках руки за спину

— перекаты с пятки на носок с вращением рук в плечевых суставах

— выпады на каждый шаг руки на пояс

Упражнения в беге:

— с прямыми ногами вперед

— высоким подниманием бедра

— приставными шагами правым (лев.) боком

— скрестный шаг пр., лев руки в стороны

1. И.п. основная стойка руки вниз

1-пр. вперед на носок , руки вперед

2-пр. в сторону на носок, руки вверх

3-пр. назад на носок, руки в стороны

С левой ноги тоже.

2. И.п. о.с. руки вперед:

1–4 — вращение в локтевых суставах на себя

5–8 — вращение в локтевых суставах от себя

3. И.п. о.с. руки на пояс:

1 — наклон назад

3 — касание руками пола

4. И.п. о.с.руки в стороны:

1 — поворот вправо

3 — поворот влево

5. И.п. о.с. руки на пояс:

1–4 — вращение правой в тазобедренном суставе от себя

6. И.п. о.с. руки на пояс:

1 — выпад правой, руки вверх

3 — выпад левой, руки вверх

7. И.п. о.с. руки на пояс:

1 — прыжком широкая стойка ноги врозь хлопок над головой

Итак, ребята, переходим к основной части. Наш урок будет проходить в виде круговой тренировки. Перед вами представлены шесть станций на каждой станции дано свое задание с упражнением. Начиная с первой станции я показываю упражнения , которые они должны выполнять на каждой станции по очереди т.е. по кругу. После рассказа и показа общее построение класса ,затем делю их на шесть групп и каждая группа отправляется каждая к своей станции. По моей команде ребята начинают выполнять упражнения на своей станции, по свистку они заканчивают выполнять и переходят к следующей станции. И так они должны пройти все станции по очереди

6 СТАНЦ. 2 СТАНЦ.

5 СТАНЦ. 3 СТАНЦ.

1 ст.- и.п. — упор лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

2 ст. – и.п. вис стоя на гимнастической стенке, поднимание согнутых в коленях ног.

3 ст.- и. п. — лежа на спине руки за голову, сгибание и разгибание туловища с отягощением.

4 ст. – приседания с гирей, хват спереди.

5 ст. — и.п. — приседания с гирей, хват сзади.

Источник