После тренировки плохо вижу

Что такое «поле зрения», и почему оно может выпадать

Поля зрения — что это? Все, что вы видите, когда смотрите перед собой и не двигаете головой — ваше поле зрения. Картинка прямо перед вами входит в центральное поле зрения. То, что вы нечетко видите по сторонам, — в периферическое. Выпадение частей центрального и периферического зрения — тревожный признак.

Зрение выпадает по-разному. Иногда человек замечает, что картину мира как будто загнали в туннель, и по сторонам она обрезана. Иногда в обоих или одном глазу зрение пропадает с правой или левой стороны, оставляя только половину картинки. К разным типам выпадения зрения ведут разные причины, о которых и поговорим в этой статье.

О какой болезни предупреждает выпадение полей зрения

Выпадение поля зрения — не болезнь, а симптом. Если произошло выпадение полей зрения, причины могут быть следующими:

• Офтальмологические болезни
• Объемные процессы в центральной нервной системе
• Воспалительные заболевания головного мозга
• Черепно-мозговая травма

Только часть проблем напрямую связана с глазными болезнями. В этой статье мы обговорим распространенные причины нарушений, но в каждом конкретном случае причины тонкие и специфические — ведь дело заключается в особенностях работы глазных нервов и мозга конкретного человека. Выпадение поля зрения — симптом разных болезней, поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностикой.

Если вы заметили, что со зрением что-то не так, нужно срочно провериться у невролога и офтальмолога. Диагностика зрения в нашей клинике поможет определить, есть ли проблемы с глазами, или причина в другом.

О чем говорит сужение периферических границ зрения

При этом дефекте кольцо слепоты начинает завладевать границами зрения, все ближе подступая к центру глаза. Сужаться поля зрения могут равномерно и неравномерно. При равномерном сужении из поля зрения выпадают равные части со всех сторон. При неравномерном с одной стороны может выпадать больше, чем с другой.

Причиной равномерного сужения периферических границ зрения могут быть поражения глазного нерва, пигментная дистрофия сетчатки.

Неравномерное сужение границ может развиться из-за глаукомы, отслоения сетчатки, атрофии зрительного нерва, заболеваний центральной артерии сетчатки.

О чем говорит выпадение части поля зрения

Если в двух глаза выпали отдельные участки зрения, это называется гемианопсией. Как правило, гемианопсия поражает оба глаза, хотя в редких случаях появляется только на одном. Если поля зрения выпадают только на одном глазу, это может быть сигналом о повреждении зрительного нерва или сетчатки. Если поражены оба глаза, причины различны:

1. Гомонимная гемианопсия. В этом случае одновременно выпадает участок в области виска на одном глазу и у переносицы — на другом. Может выпасть половина или часть зрения на каждом глазу. Выпадение правых полей зрения говорит о повреждении левого зрительного тракта. Выпадение левых полей зрения — о повреждении правого зрительного тракта.
2. Гетеронимная гемианопсия. При этом нарушении на обоих глазах поля зрения выпадают симметрично. Могут выпасть височные или носовые поля.

Такое частичное выпадение поля зрения говорит о нарушениях в работе мозга. Это могут быть опухоли, последствия инсульта и другие болезни, затрагивающие зрительный тракт и хиазму — место пересечения волокон зрительных нервов в мозгу.

О чем говорят слепые пятна

Слепые пятна называются скотомами. В области скотомы зрение может пропасть совсем или быть размытым. Если человек сам способен ощущать, что в его глазу есть слепое пятно — это положительная скотома, причиной которой может быть поражение зрительного нерва. Если пациент не понимает, что его поле зрения несовершенно, скотома называется отрицательной и устанавливается с помощью диагностирования. Часто причиной становится нарушение работы структур головного мозга.

Понять причину возникновения слепого пятна можно также по его форме и месту расположения:

• Если скотома появилась прямо в зрительном центре или рядом с ним, причиной может быть заболевание макулы или зрительного нерва.
• Если скотома окружает центральный участок поля зрения кольцом, она может говорить о пигментной дистрофии сетчатки.
• Если слепое пятно располагается по краям области зрения, проблемы могут быть с сосудистой оболочкой.

Чаще скотомы говорят о повреждении глаза, а не мозга.

Как понять, что выпали поля зрения

Если вы заметили, что выпали поля зрения, нужно сразу же пройти консультацию невролога и офтальмолога. Однако проблема диагностирования выпадения полей зрения заключается в том, что человек не всегда сам осознает, что зрение нарушено. Пройдите диагностику, даже если есть небольшое подозрение на непорядок со зрением. Особенно, если вы недавно перенесли или переносите болезнь, приводящую к выпадению полей зрения: инсульт, опухоль, глаукому, нервное перенапряжение и т. д.

Существуют косвенные признаки нарушения: мигрень, вспышки, дымка или давление в глазах, головокружение и нарушение работы вестибулярного аппарата. Их появление — тоже причина пройти диагностику у врача. Своевременное начало лечения избавит от неопределенности и беспокойства.

1. Выпадение полей зрения — это не болезнь сама по себе, а симптом других заболеваний.
2. Участки зрения могут выпадать не только из-за повреждений глаз, но и из-за болезней мозга.
3. Каждое нарушение в работе глаза или мозга вызывает специфическую проблему с полем зрения.
4. Нарушение зрения — серьезный повод обратиться к врачу.

Глаза — сложные инструменты, и нарушение их работы говорит о серьезных внутренних проблемах. Выпадение зрения — один из сигналов, на который следует обратить внимание.

Материалы по теме

Лазерная коррекция зрения — это одна из самых проверенных и предсказуемых операций. Но, как и любое оперативное вмешательство, лазерная коррекция может иметь побочные эффекты.

Как сохранить хорошее зрение после лазерной коррекции? Мы спросили наших врачей, есть ли какие-то методы, помогающие улучшить зрение и сохранить его на долгие годы. Подробнее о гимнастике для глаз — в нашей статье.

Что такое катаракта? Как ее определить и правильно вылечить? Из чего складывается лечение катаракты и как правильно подготовиться к операции 一 читайте в нашей статье.

Источник

Почему темнеет в глазах при физических нагрузках?

Во время физических нагрузок темнеет в глазах? Скорее всего, это офтальмологическая проблема. Её могут вызвать минимум десять причин. Они могут быть как патологическими, так и естественным. Очень часто проблема возникает из-за усталости или дисфункции нервной системы. Темнота в глаза — это не приговор, не нужно поддаваться панике. Для того, чтобы решить эту досадную проблему, нужно разобраться в её причинах. В этой статье мы разберём все факторы и найдём способы, чтобы их устранить.

За лечением лучше всего обратиться к невропатологу. Но и терапевт способен тебе помочь. Как только будут сданы все анализы, он направит тебя к узкому специалисту.

Естественные причины

Если темноту в глазах спровоцировали естественные причины, то лечение не понадобится.

Подростковый возраст

Всё дело в том, что нервная система подростка ещё не сформирована. А все потому, что организм не имеет стабильного гормонального фона. Очень часто вместе с потемнением в глазах возникают нервная возбудимость и тошнота.

Метеочувствительность

Многие люди в преклонном возрасте страдают ухудшением самочувствия во время перемены погоды. Но не стоит отчаиваться, 5%населения земли живут с этим всю жизнь. Метеочувствительность не опасна для здоровья.

Беременность

Во время беременности объем крови, которая циркулирует в организме, понижается. Также помутнение в глазах может быть спровоцировано с недостатком кислорода и пищи или усталостью.

Усталость

Если после занятия спортом у тебя темнее в глазах, то нагрузка была интенсивной. Человек, который начал тренировки сравнительно недавно, очень быстро перенапрягается. Пульс и давление повышаются, мозг мгновенно реагируют на такие перепады, и в глазах начинает темнеть. Нагрузку надо вводить поэтапно.

Нездоровые естественные причины

Такие причины не требуют лечения. Потребуется небольшая коррекция общего состояния организма.

Физическое напряжение

Большие нагрузки и перенапряжение могут быть причиной помутнения зрения. А это значит, что пора сделать перерыв и немного отдохнуть.

Обезвоживание

Если организму не хватает жидкости, то объём крови тоже становится ниже. Нервная система начинает страдать от нехватки питания. Но это положение легко исправить. Если организм обезвожен, но не очень сильно, пей больше воды. При сильном обезвоживании следует обратиться за медицинской помощью.

Приём лекарств

Многие лекарственные препараты имеют побочные действия, чаще всего это головокружение и потемнение в глазах. Если лекарство тебе нужно пропить курсом, то придётся немного потерпеть. Как только ты перестанешь пить препарат, дискомфорт уйдёт. Если это лекарство для системного лечение, обратись к врачу. Он поможет подобрать аналог или пересмотрит систему лечения.

Патологические факторы

Такие факторы опасны и несут вред здоровью.

Травмы головы

Очень часто потемнения в глазах возникают после черепно-мозговой травмы. При правильном и своевременном лечении зрение восстановится.

Инфекции

Интоксикация и высокая температура могут спровоцировать ухудшение зрения. Бороться с этой напастью можно с помощью противовирусных препаратов и антибиотиков. Для того, чтобы лечение было правильным, обратись к своему лечащему врачу.

Потеря крови

Это может привести к потере сознания или коме. Лечение проводится в реанимации. Чаще всего это введение раствора, который увеличивает объём жидкости или переливание крови.

Анемия

Если уровень гемоглобина в крови падает, то в глазах начинает резко темнеть. Для решения этой проблемы нужно обратиться к врачу и сдать анализы. После тебе пропишут специальные препараты для поднятия гемоглобина в крови.

Мигрень

Наука пока не может определить точные причины возникновения мигрени. Скорее всего она возникает из-за спазмов сосудов головного мозга. Когда возникает приступ, может возникать потемнения в глазах и резкая головная боль. Точного лечения этого недуга не существует.

Метаболические отклонения

Гормональный сбой также может провоцировать темноту в глазах во время занятия спортом. Она может возникнуть при заболевании надпочечников и щитовидной железы.

Варикоз

Обладатели этого заболевания имеют очень плохой отток крови от головного мозга. А это может повлиять на зрение. Стоит учесть этот факт.

Остеохондроз

Остеохондроз — заболевание хроническое, развивается оно не сразу. На ранней стадии можно заметить, что в глазах стало резко темнеть, а в ушах появляется шум. Если начать лечение на ранней стадии, то проблему можно решить при помощи физиотерапии и массажа.

Источник

IX Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум — 2017

ВЛИЯНИЕ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК НА ЗРЕНИЕ.

Цель нашей статьи – выяснить значение и влияние силовых тренировок на зрение и совместно разобраться в данном вопросе, ведь культура красивого тела набирает все большую популярность.

Задачи: 1) выявить плюсы и минусы силовых занятий на зрение, 2) рассмотреть способы занятий силовым спортом, которые советуют людям со слабым зрением и 3) как можно укрепить слабое зрение силовыми упражнениями, не нанося себе вред.

Одной из главных возможностей глаза является настройка на предметы, находящиеся на разном расстоянии от нас. В идеальном случае человек одинаково хорошо видит близкие и не сильно далекие предметы. Зрачок, расширяясь и сужаясь, реагирует на поступающий в него свет и переносит информацию далее для обработки. Этому способствует глазная мускулатура, выполняющая роль наводки резкости в фотоаппарате. Сбой в работе глазной мускулатуры однозначно приводит к дальнозоркости, близорукости. Таким образом, в дальнейшем может развиться отслоение сетчатки глаза и другие нежелательные последствия [3].

Силовая нагрузка однозначно имеет влияние на зрительную систему. Самым ярким примером экстремальных случаев являются роды, когда женщина на пределе схваток способна сильно ухудшить или временно потерять зрение. Все это происходит из-за избыточного давления крови на глаза. Есть даже такое понятие, как глазное давление. Пример с роженицей позволяет нам перейти к силовым тренировкам и очень четко понять опасность предельных нагрузок на зрительную систему. Ключевое слово здесь «предельных» или «экстремальных». Если у человека изначальные проблемы со зрением, то нужно просто слегка понизить планку нагрузок, и тогда опасность для глаз исчезает полностью. Более того, негативное влияние бодибилдинга на зрение может вообще не наступить, если ваша цель – просто хорошая физическая форма, а не чемпионские медали на престижных турнирах.

Основная методика тренировок при проблемах зрения – это отказ от так называемого одноповторного максимума, точнее корректировка расчета, основанной на этом показателе. Задача – не заставлять организм выкладываться на 100%. Этого можно достигнуть, если уменьшить вес этого максимума или уменьшить число повторений. С одной стороны такой совет не позволит достичь пика нагрузок и негативно повлиять на зрение, с другой – замедлит рост мышечной массы [2]. Так что будьте готовы к тому, что ваши мышцы будут расти немного медленней, чем у товарища с хорошим зрением.

Влияние бодибилдинга на зрение может быть и положительным. С точки зрения нормальной расчетной нагрузки в спортивном зале происходит процесс самолечения. Посудите сами, системное поднятие тяжестей тонизирует кровеносную систему. Та, в свою очередь, гонит кровь к мышцам и заставляет их сокращаться в меру. Таким образом, тонизированная глазная мышца особо не расслабляется, зрение не ухудшается, а наоборот становится лучше. Дополнительным плюсом силовых упражнений будет отсутствие импульсных и ударных нагрузок. Глаза не любят большие и резкие перепады. В данном виде спорта вам просто не удастся их делать, ибо травма с весом при резких движениях просто гарантирована. Попутно следует следить за плавностью дыхания, так как длительные задержки дыхания способствуют сердечной аритмии, ненужному поднятию давления и т.д. Косвенно этот момент отражен в требовании к дыханию во время плавного выполнения любого упражнения.

Влияние бодибилдинга на зрение обязательно станет положительным, если вы соблюдаете график тренировок и отдыха. Полноценный отдых нужен любой мышце, в том числе и глазной. Нормализация артериального и глазного давления при регулярных правильных занятиях спортом – гарантия улучшения зрения. Если вы чувствуете симптомы ухудшения зрения во время тренировки, остановитесь и сделайте несколько простых действий:

Массаж глазных «яблок» по часовой, и, против часовой стрелки подушечками пальцев. Достаточно по 10 раз в каждую сторону, закрыв при этом глаза.

Охлаждение глаз и висков. Холод снизит кровоток, а следовательно и нагрузку на сокращающиеся мышцы. Если вы забыли лед дома, то холодная вода или кусок холодного железа в зале всегда надеется. Только не держите лед слишком долго, чтобы не застудить участок головы.

После процедур по восстановлению и отдыху постарайтесь выполнять какие-либо облегченные варианты упражнений, чтобы не способствовать повторному напряжению. В крайнем случае можно прекратить тренировку, ведь нельзя добавлять себе здоровье в одной части тела за счет другой.

Кроме того, в свободные от тренировки дни можно заняться гимнастикой для глаз, методика которой зависит от вашего диагноза. Самыми простыми упражнениями для глаз признаны:

1) рассеивание зрительного внимания (расфокусировка), когда вы перестаете сосредотачиваться на любом предмете. В этом случае вам гарантируется расслабление мышц и такая легкая пелена перед глазами;

2) попеременная концентрация внимания на близком и далеком предмете. Нужно выбрать предмет рядышком и вдалеке. Сосредоточившись на одном, постепенно переводите взгляд и концентрируйтесь на втором. Затем все в обратной последовательности.

3) вращение глазами по часовой, и против часовой стрелки. Естественно без помощи рук, а только при участии глазных мышц.

4) ношение специальных корректирующих очков. Для их приобретения обязательно посоветуйтесь с врачом.

5) меньше смотрите телевизор, монитор компьютера и прочие агрегаты с вредным излучением.

Еще одно упражнение — это расслабление взгляда. На тренировке нужно смотреть вокруг, не напрягая зрения. Смотрите на всё – как если бы предметов не существовало. Благодаря этому вы не будете лишний раз напрягать свои глаза, и, таким образом, снизите влияние физических нагрузок на зрение. В боевых искусствах, управление зрением при физических занятиях — уже давно выросло в почти целую науку. И именно поэтому различные упражнения оттуда, современные спортсмены используют, когда делают упражнения на наращивание мышечной массы. Это помогает им избежать проблем со зрением при мощных силовых нагрузках в зале.

Итак, как мы видим, любую мускулатуру можно развить специальными упражнениями. Подобные упражнения есть и для глазных мышц, существует даже гимнастика для глаз. Кроме этого есть информация о том, что силовые тренировки, влияющие на укрепление всего организма, могут укреплять и слабые органы. Есть и исследования, которые говорят, что интенсивные тренировки, в которых нет быстрых ударов по телу — минимально опасны для здоровья и зрения [4]. Но при всём этом надо понимать, что врачи в прошлом не зря говорили о влиянии физических нагрузок на зрение. Так многие спортсмены обнаруживали после нескольких лет интенсивных занятий — что и зрение даже улучшилось. Но это конечно зависит от особенностей и от того, насколько часто спортсмен занимается силовыми тренировками. Но снизить риски ухудшения зрения можно. Кроме особенностей организма и частых тренировок есть и другие факторы. Это, к примеру, специальные методы поведения на тренировках. Многие спортсмены говорят о том, что если вы задерживаете дыхание при силовом усилии, то это очень вредно для глазных мышц. Поэтому на тренировках не стоит затягивать сильно вдох. Лучше дышать равномерно, т.к. это поможет вам сосредоточиться на выполнении упражнения [1]. Этим приемом активно пользуются спортсмены, занимающиеся боевыми искусствами.

Как же все-таки предотвратить проблемы со зрением на занятиях силовыми упражнениями:

Выполняя упражнения, строго соблюдайте их технику.

Ни в коем случае не задерживайте дыхание при усилии — это плохо для глаз.

Дышите равномерно и свободно.

Людям с проблемами в сфере офтальмологии советуем избегать следующих упражнений: становая тяга; жим ногами, лежа на спине; жим от груди, лежа вниз головой на скамье; тяга штанги с наклоном вперед; приседания со штангой.

Не работайте с весами, превышающими ваши возможности.

При сильной близорукости выберите более легкий вид спорта и не стремитесь к рекордам — лучше просто укрепить организм и сохранить зрение, чем стать чемпионом, подорвав здоровье.

Если вы правильно и вовремя будете выполнять эти упражнения, то вы сможете снизить пагубное воздействие тяжелых физических тренировок на ваше собственное зрение. Ну а непосредственный эффект от этих упражнений — вы сможете очень быстро восстанавливаться после интенсивных нагрузок.

Арансон М.В: Силовые тренировки и зрение [Электронный ресурс].– Режим доступа:http://irondoom.ru/traning/363-maksim_aranson_silovye_trenirovki_i_zrenie.html (дата обращения: 06.04.2016)

Оремус Е.А., Шикунов А.Ю. Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения. – М.: ОБРАЗ-КОМПАНИ, 1998, — 64 с.

Передерий В. А. Глазные болезни. Полный справочник. — М.:Эксмо,2008.– 704с.

Источник