Принятие папы дочерью медитация

Солнце символизирует собой мужское божественное начало, первый представитель которого — отец. Когда у женщины хорошие отношения с отцом, у нее складывается долгое и счастливое супружество, и вся ее жизнь наполняется энергией счастья.

Три ипостаси отца

Девочка до 12-ти лет эмоционально сильно связана с папой, она ожидает от него внимания и любви даже больше, чем от матери. В этот период для нее крайне важно, чтобы отец реализовывал себя в трех ипостасях — короля, ученого и заботливого папы, поскольку через них девочка получает внутренний покой.

Король — это отец, контролирующий пространство, где живет девочка, влияющий на всех и своей властью обеспечивающий стабильность. Король — достойный человек в обществе, и его статус позволяет девочке чувствовать себя гордой, полной самоуважения, достоинства и значимости.

Ученый — это отец, постоянно развивающийся и способный познавать мир. Как и каждая женщина, девочка считает себя целой Вселенной, и ей важно, чтобы рядом с ней был мужчина не только постоянно исследующий ее внутренний мир, но и помогающий ей разобраться в себе. Ученый-отец позволяет девочке все время меняться и, открывая в себе новые грани, быть всегда интересной в глазах мужчин.

Третья ипостась — заботливый и любящий папа — тот, кто всегда поддержит и приласкает. Он покачает на коленках, расскажет сказку и даст самое сладкое ощущение в мире, что можно всегда оставаться маленькой, не беспокоясь ни о чем. Быть уверенной, что о тебе позаботятся, чувствовать себя достойной внимания, уважения и все время позволять себе быть разной — вот что дает девочке отец в идеале.

Однако мы не всегда в силу тех или иных обстоятельств получаем от своих отцов то, что нам нужно. Какие ипостаси в вашем отце были развиты сильнее, а какие — слабее? Вспомните своего папу-короля, папу-ученого и заботливого папу… Какие эмоции каждый из них вызывает в вас? По каждой ипостаси можно выбрать моменты, когда папа проявлял себя достойно, глубоко прочувствовать это и укоренить в памяти как добрые воспоминания.

Прощение папы

Эта медитация направлена на освобождение от обид на папу.

Включите приятную для вас медитативную музыку, расслабьтесь…
Представьте, что вы идете по бескрайнему зеленому лугу. Над вами неторопливо проплывают облака, солнце ласково согревает вашу кожу, вам легко и приятно… Вокруг растут прекрасные цветы, и легкий ветер доносит до вас их нежные ароматы. Вы идете по тропинке среди высокой травы и вдыхаете полной грудью свежие запахи луга… Справа от вас течет река, и до вас доносится тихое журчание воды, расслабляя вас… Вы идете вдоль реки по зеленому лугу, и тропинка постепенно уводит вас вдаль…
И вот впереди вас появляется едва различимая точка, которая постепенно приближается и превращается в неясный силуэт человека. Он приближается к вам, становясь все четче и четче. Он пока еще далеко, но вы чувствуете что-то родное и близкое, какое-то тепло идет к вам от этого человека… Вы постепенно сближаетесь и видите, что это — мужчина, и узнаете в нем своего отца, который идет вам навстречу. Вы видите его молодым, красивым — таким, каким вы видели его в детстве…
И вот вы встречаетесь… Посмотрите в глаза своему отцу и мысленно произнесите: «Папа, я прощаю тебя. Я прощаю тебе свои обиды. Я прощаю тебе все то, чем была недовольна. Прощаю тебе то, что ты не всегда понимал меня так, как мне этого хотелось. Прощаю тебе твою строгость. Прощаю тебе то, что ты не всегда мог уделить мне столько внимания, сколько бы мне хотелось. Прощаю тебе то, что ты не всегда принимал меня такой, какая я есть. Прощаю тебе то, что ты иногда оказывал на меня давление, и желал, чтобы я была такой, какой хотел ты. Прощаю тебе то, что, кроме меня, у тебя были в жизни и другие интересы, и ты не мог быть только со мной. Я прощаю тебе все! Я забираю свои обиды. Забираю их назад. Всю свою горечь, капризы, грубые слова, которые говорила тебе когда-то. Забираю всякое недовольство тобой, всю отрицательную энергию по отношению к тебе. Я забираю ее обратно и трансформирую ее в любовь. И эту любовь я буду нести в себе и отдавать людям, и вот тебе частица моей любви… Я прощаю тебя, папа. Я люблю тебя. Прости и ты меня». Посмотрите еще раз в глаза своему отцу, почувствуйте любовь и радость. Почувствуйте, что вы освободились от своих детских обид, от своего неприятия. Обнимите его, ощущая близость и родство ваших душ…
Сделайте глубокий вдох… Вам пора идти дальше — своей дорогой. И вы отправляетесь дальше по своему пути сквозь бескрайний зеленый луг…

Текст вы можете начитать себе на диктофон, немного изменить слова, если вам нужно, и делать эту медитацию столько раз, сколько почувствуете необходимым. Она дает очень хорошие результаты.

Аудиозапись медитации в исполнении Екатерины Полищук:

Источник

Медитация на принятие и прощение отца. Как детские проблемы с родителями влияют на отношения женщины с мужчинами

Обиды женщины на отца блокируют отношения с мужчинами во взрослой жизни. Нет доверия к партнеру. Предъявляются завышенные требования к мужчине. А то и вовсе женщина отказывается от отношений, чтобы не страдать от разочарований.

Не простившая обиды женщина моделирует подсознательно материнский сценарий, либо резко отрицает его – а это уже другая крайность.

Прощение отца необходимо для освобождения от «детского» эмоционального негатива. Но прежде чем простить, нужно попробовать его понять. Чем были вызваны его поступки? Кто повлиял на его характер, ценности?

Важно! Прощение — это не оправдание отца и желание стать его лучшим другом. Прощение — это возможность отпустить свои обиды и освободить место для новых, позитивных эмоций и мыслей.

Когда вы обижаетесь, то делаете хуже в первую очередь себе. Обида отравляет вас, разъедает душу, да и тело, учитывая психосоматические реакции.

Понять, принять и простить отца нужно, и, если у вас были теплые, доверительные отношения, или, наоборот, он когда-то вызывал у вас страх или ненависть. Возможно, вы его никогда не видели, но у вас был его образ. Сделать это нужно, если он рядом или далеко, или его больше нет…

Если вы хотите простить отца, вам поможет медитация.

Примите удобную позу. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Еще раз, глубокий вдох и медленный выдох. Расслабьтесь.

Представьте утренний солнечный день. Вы – маленькая девочка. Легкий ветерок приятно касается вашей кожи и приносит запахи моря, п о ля и леса. Вы наслаждаетесь благодатью и рассветом нового дня.

Вашу ладошку крепко и надежно держит мужчина. Посмотрите на него. Это ваш отец, тот, которого вы помнили в детстве, а может, представляли себе его образ. От него исходит тепло и сила.

Он улыбается вам, рад вас видеть. Загляните ему в глаза. Почувствуйте его открытость и любовь. Мысленно скажите отцу:

Папа, я понимаю и прощаю тебя. Я прощаю тебе свои обиды. Я прощаю тебе все то, чем была недовольна.

Прощаю тебе твою строгость и упреки. Твою холодность и несправедливость, которые я иногда ощущала. Ты редко давал мне нежность, потому что у тебя была непростая жизнь. Наверное, с тобой поступали несправедливо, обижали, не понимали тебя…

Поэтому прощаю тебе то, что ты не всегда понимал меня так, как мне этого хотелось.

Прощаю тебе то, что ты не всегда мог уделить мне столько внимания, сколько бы мне хотелось.

Прощаю тебе то, что ты не всегда принимал меня такой, какая я есть.

Прощаю тебе то, что ты иногда оказывал на меня давление, и желал, чтобы я была такой, какой хотел ты.

Прощаю тебе то, что кроме меня у тебя были в жизни и другие интересы, и ты не мог быть только со мной. Ты не хотел мне зла, просто тогда ты не мог понять меня.

Прощаю то, что ты не принимал мои увлечения, интересы и то, что у меня – свой собственный путь. Я прощаю тебе все !

Я забираю свои обиды. Забираю всю свою горечь, капризы, грубые слова, которые говорила тебе, или не говорила. Забираю всякое недовольство тобой, всю отрицательную энергию по отношению к тебе. Я забираю ее и трансформирую в Любовь. И эту Любовь я буду нести в себе. Эту Любовь я буду отдавать людям, и вот тебе частица моей любви… Я прощаю тебя, папа. Я люблю тебя. Прости и ты меня.

Посмотрите еще раз в глаза своему отцу, там слезы, Почувствуйте любовь и радость. Почувствуйте, что вы освободились от своих детских обид, от своего неприятия. Обнимите его, ощущая близость и родство ваших душ.

Сделайте глубокий-глубокий вдох. Выдох. Вам пора идти дальше. Идти своей дорогой. И вы отправляетесь по своему пути. И с каждым шагом становитесь все взрослее и взрослее. И прих о дите к себе, уверенной и одухотворенной…

Источник

Как отпустить обиду на отца и почему это важно сделать

Существует прямая взаимосвязь ваших отношений с отцом и вашими сегодняшними отношениями с мужчинами.

Отец – это первый и самый главный мужчина для девочки. Традиционно мужчина символизирует поддержку и опору для женщины в жизни.

И если отношения с отцом не складываются, то этот опыт накладывает отпечаток на дальнейшие отношения с мужчинами.

Если вас не устраивают отношения с мужем, мужчинами и вы хотите изменить их к лучшему, или в будущем встретить того партнера, о котором мечтаете, пересмотрите ваши отношения с папой.

В рамках этой статьи мы рассмотрим как отпустить обиду на отца, если она все же есть.

Почему важно простить отца

Многие женщины, у которых не складывается личная жизнь, часто обвиняют в этом мужчин. Мол, перевелись настоящие мужики.

Но ничего не происходит просто так. Если отношения с мужчинами приносят одни страдания, нужно смотреть внутрь себя. А именно – на ваши отношения с отцом, а также на отношения между родителями.

Ведь именно они задают тон тому, как будет складываться ваша жизнь.

Если у девочки были ожидания относительно того, каким должен быть отец, и они не совпали с действительностью, у нее может возникнуть травма, глубокая обида, которую она проносит через всю жизнь.

Пока эта обида находится в сердце, женщина привлекает в свою жизнь таких мужчин, которые повторяют нежелательные поступки отца.

Бросают – если отец ушел из семьи, изменяют – если в семье были измены, неуважительно относятся – если отец не проявлял своих чувств.

Одна из целей душ, которые приходят на планету Земля – обретение любви к себе, осознание своей драгоценности, принятие женственности (для женщин).

И чаще всего осознать этот урок женщинам помогает отец, а в дальнейшем и мужья, партнеры.

И когда вы прощаете своего папу и с ним мужей, партнеров, у вселенной больше нет необходимости притягивать в вашу жизнь мужчин, которые могут причинить вам страдания.

Как отпустить обиду на отца

Предлагаю алгоритм, который поможет вам осознать жемчужину мудрости, заключенную в ваших, возможно, непростых отношений с отцом, простить и отпустить обиду на него.

Шаг №1. Выскажите ваши претензии отцу

Представьте, что ваш отец стоит перед вами, возьмите тетрадь и выплесните туда все претензии, которые накопились у вас к нему за всю жизнь. Пишите до тех пор, пока не иссякнет поток ваших мыслей.

Этот способ довольно известен, и при этом эффективен. Он хорош тем, что не нужно лично высказывать претензии, создавая тем самым конфликт.

Выскажите обиду голосом, прочитайте с эмоциями то, что написали. А еще лучше, возьмите телефон (только никуда звонить не надо) и имитируйте разговор с отцом.

Шаг №2. Выпустите эмоции наружу

Частично, если вы проговорите вслух то, что накопилось, ваши эмоции выплеснутся.

Возможно, понадобится это сделать не один раз, пока не почувствуете облегчение.

Определите, где в теле находятся эмоции, которые отвечают за обиду на отца, осознайте, что это за эмоции (злость, горечь) и примите их.

После этого примите решение их отпустить. Сделать это можно разными способами, например, техника эмоциональной свободы, анкета из книги “Радикальное прощение”, Седона-метод.

Бывает, что вы уверены, что простили, отпустили прошлое, вообще уже идет тридцать третий этап вашей жизни после той обиды и кажется, что всё…

Шаг №3. Осознайте, зачем вы “выбрали” именно такого отца

Вы – творец своей жизни. Более того, еще до рождения ваша душа выбрала на роль отца именно такого человека.

Зачем вы выбрали именно его? Для каких целей? Какой урок вы должны усвоить?

Прочитайте то, что написали ранее. То, что вы требуете, ожидаете от отца, вы должны дать себе сами.

Возможно, в этом и кроется урок. В моих отношениях с отцом тоже не было все гладко.

И на протяжении жизни я несла обиду на него за то, что он не защищал и не поддерживал меня, когда мне это было нужно, не проявлял той заботы, которую я ждала, не дал той любви, на которую рассчитывала.

Но потом поняла, что бессмысленно требовать от человека то, чего у него нет. Ну, если не способен он на проявление теплых чувств, если не мог он дать то, что я хотела, ну что ж теперь требовать?

Какой смысл нести и дальше этот груз обиды. Мой урок был в том, чтобы понять, что я должна полюбить себя, осознать свою ценность. И он с этим, как мой учитель, великолепно справился.

Ваш урок может заключаться в другом. Ответ кроется в ваших ожиданиях от отца, в ваших претензиях.

Когда вы поймете, в чем заключается мудрость, внутри наступит облегчение, злость и обида улетучатся и преобразуются в благодарность.

Шаг №4. Напитайте любовью своего внутреннего ребенка

Теперь настала очередь встретиться с той девочкой, которая ждала любви, поддержки, защиты от папы. Она была маленькая и нуждалась в этом.

И у вас внутри осталась память о той девочке. Найдите ее внутри себя и с позиции взрослой окружите ее заботой, любовью и всем тем, что ей необходимо.

Посещайте своего внутреннего ребенка так часто, пока не почувствуете внутри облегчение, освобождение.

Шаг №5. Проанализируйте как тело показывает вам, что нужно отпустить обиду на отца

Если обида сильная и давняя, возможно, она уже пустила корни в физическое тело. Если у вас есть хронические заболевания, обратите внимание на них с точки зрения психосоматики.

В статье “Как научиться по-настоящему прощать обиды” есть выборка заболеваний, связанных с обидами.

Хорошо, если таких болезней у вас нет. И это лишний повод отпустить обиду, чтобы не допустить возникновение этих недугов в будущем.

Если, не дай бог, заболевание есть, поблагодарите тело за то, что таким образом показывает, от чего нужно освободиться. И теперь вы, наконец, поняли и услышали его.

Прощение поможет вам исцелиться не только на эмоциональном, но и на физическом уровне.

Шаг №6. Проведите медитацию прощения и отпускания

Войдите в медитативное состояние, перенеситесь в безопасное и красивое место, пригласите туда отца. Неважно жив отец, или уже нет, вам важно простить и отпустить его.

Скажите ему, что усвоили урок и поблагодарите за то, что он сделал для вас.

Скажите, что понимаете, как ему было сложно вести себя таким образом. И он это делал из любви к вам, потому что ваша душа его сама просила так поступить еще до вашего рождения.

Скажите, что отпускаете его, и у него больше нет необходимости учить вас таким образом.

Ощутите благодарность изнутри и освобождение.

Когда закончите медитацию, не ожидайте, что теперь ваш отец будет вести себя по-другому.

Нам до конца неизвестна та задача, с которой мы пришли сюда. Доверьтесь вашему Высшему Я и пусть все произойдет для наивысшего блага всех.

Шаг №7. Пересмотрите ваши отношения с мужчинами

Теперь предлагаю пересмотреть ваши отношения с мужчинами.

Проведите аналогию ваших отношений с отцом и мужчинами. Ведь если вы не усвоили урок с отцом, его вынуждены будут “преподать” вам мужчины.

Как правило, то, что вас не устраивает в мужчинах будет совпадать с тем, чего вам не хватало в отношениях с отцом.

Простив его, вы разрываете этот круг, завершаете эту цепочку событий, которые и разворачивались лишь для того, чтобы вы наконец увидели и осознали, что-то для себя важное.

Если мужчины у вас в данный момент нет, большая вероятность, что вы встретите достойного партнера, о ком мечтали.

Если вы в отношениях, и они вас не совсем устраивают, скорее всего они изменятся. Доверьтесь высшим силам, пусть все развернется наилучшим образом.

Шаг №8. Перепишите старую модель поведения на новую

Теперь ваша задача – переписать ваши отношения с отцом. Как в жизни вы будете себя вести с ним. Как поменяется ваше отношение к мужчинам, в целом.

Подумайте, каких вы отношений хотите. Начните действовать согласно своей новой парадигме.

Когда встретитесь с отцом, возможно, вы по привычке вернетесь к старой модели поведения: защита.

Постарайтесь поймать себя, если это произойдет, и поступите как-то по-другому, по-новому.

Если отца уже нет в живых, вы заметите, что воспоминания о нем уже не вызывают у вас грусти, обиды.

Далеко не всегда после такой проработки, после прощения возникает любовь к отцу. Это и не нужно. Ваша задача – фокусироваться на благодарности к нему. Этого будет достаточно.

Вы получили инструкцию как простить отца. Выбор всегда остается за вами – носить обиду дальше или дать себе шанс на благополучное счастливое настоящее и будущее.

Если этого для вас покажется мало, рекомендую пройти Мастер Класс “Исцеляем Травмы Прошлого”, на котором вы получите практические инструменты. Вы перепишете старые разрушительные сценарии своей жизни на новые – эффективные и успешные.

Источник