Рациональное использование помещения для утренней гимнастики

Консультация для воспитателей «Методические требования организации и проведение утренней гимнастики в ДОУ»

Тангаева Татьяна
Консультация для воспитателей «Методические требования организации и проведение утренней гимнастики в ДОУ»

Утренняя гимнастика – это комплекс физических упражнений умеренной нагрузки, который помогает организму окончательно проснуться, тонизирует его, даёт заряд бодрости на целый день.

Утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребенка в деятельностное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, дает высокий оздоровительный эффект. Утренняя гимнастика проводится ежедневно до завтрака, на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий). Воспитатели и дети занимаются в трикотажной физкультурной форме (не плотной, не джинсовой, босиком, нательные майки при этом снимаются. Оптимальной считается t- от 18-20градусов.

Общая продолжительность утренней гимнастики в I младшей группе-5мин. ; во II младшей-6мин. ; в средней- 8мин. ; в старшей- 10мин. ; в подготовительной- 12мин. ;

Существует следующие виды проведения утренней гимнастики: игрового или имитационного характера; с использованием полосы препятствий; с включением оздоровительных пробежек; с использованием простейших тренажеров; ОРУ с предметами и без предметов. В нашем детском саду применяется утренняя гимнастика с включением полосы препятствия, ОРУ с предметами и без предметов, игрового и имитационного характера, эти комплексы чередуются между собой.

В процессе утренней гимнастики необходимо обеспечить детям правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку. Комплекс утренней гимнастики подбирается из физкультурных занятий, рассчитан на 2 недели (т. е. на 10 рабочих дней). Усложнение дается, начиная со 2 недели выполнения комплекса. Важно, чтобы требования выполнения упражнений со стороны инструктора по физической культуре и воспитателей были едины. Рассмотрим эти методические требования далее.

Физическая нагрузка на утренней гимнастикидолжна возрастать постепенно: достигнув наивысшей величины во время прыжков и бега, она снижается к концу утренней гимнастики.

В структуру утренней гимнастики входит: вводная, основная и заключительная части. Вводная и заключительная части занимают по времени 1-2 минуты, все оставшее время приходится на основную часть утренней гимнастики.

Вводная часть включает в себя разнообразные виды ходьбы, бега, прыжков. Эта часть помогает организовать детей, сосредоточить и концентрировать их внимание. Полезно менять скорость ходьбы и бега — от медленного до быстрого, от быстрого до медленного (с ускорением и замедлением). Нужно следить, чтобы дети при ходьбе и беге не шаркали ногами, не раскачивались, голову держали прямо перед собой, дышали через нос. Воспитатель соответствующими указаниями предупреждает возможные ошибки, а если они все же возникают, исправляет их, не прекращая движение. Вводная часть заканчивается построением в круг, стайкой – в первых младших группах и перестроением — во вторых младших –подготовительных группах: в две, три, четыре колонны. При выборе направляющего нужно учитывать,чтобы он: четко ориентировался в пространстве, точно реагировал на команды воспитателя, задавал правильный темп выполнения.

При проведении утренней гимнастики с предметами необходимо предварительно продумать порядок их раздачи и сбора. Следует приучать детей аккуратно складывать предметы после выполнения упражнений. В младших группах предметы раздает воспитатель, а начиная со среднего возраста в процессе перестроения дети самостоятельно берут (или кладут) нужные атрибуты.

Основная часть утренней гимнастики самая продолжительная по времени. Она включает в себя общеразвивающие упражнения.

При проведение ОРУ воспитателями применяется «зеркальный показ». Упражнения для утренней гимнастикиподбираются в следующей последовательности сверху вниз: сначала даются упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса, после этого целесообразны упражнения, укрепляющие мышцы туловища и ног. Количество общеразвивающих упражнений и их дозировка увеличивается с возрастом детей, по мере совершенствования их физической подготовленности. Для детей первой младшей группы рекомендуется 3-4 упражнения; для второй младшей – 4 упражнения; средней- до 5 упражнений; старшей- до 6 упражнений; подготовительной- до 8 упражнений. В первых и вторых младших группах упражнения повторяются 4-5 раз; в средней 5-6 раз; в старшей 6-8 раз; в подготовительных 8-10 раз. При этом упражнения для рук и плечевого пояса повторяются большее количество до 8-10 раз; а более трудные – для мышц живота, спины 4-6 раз.

В процессе утренней гимнастики воспитатель следит, чтобы каждое упражнение заканчивалось хорошим выпрямлением туловища, что способствует укреплению мышц, поддержанию прямого положения тела, а так же формированию навыка правильной осанки.

Кроме того, важно помнить,что общеразвивающие упражнения выполняются из разных исходных положений тела: стоя, сидя, лежа (на спине, животе). Исходные положения лежа, сидя выгодны тем, что снимают давление массы тела на позвоночник и неокрепший свод стопы, позволяют увеличивать напряжение отдельных мышц. Нужно отметить два наиболее важных приема показа детям упражнений из положения «лежа»: сначала воспитатель показывает и объясняет, как выполняется упражнение, затем дети принимают исходное положение; воспитатель показывает упражнение стоя (если это возможно). В конце основной части выполняются разные виды прыжков, которые чередуются с ходьбой на месте. Ходьба позволяет организму восстановиться после двигательной нагрузки.

Заключительная часть утренней гимнастики включает в себя разнообразные виды ходьбы, бега, и упражнение на восстановление дыхания. Начинается с перестроения в колонну по одному. В этой части бег проводится в более быстром темпе для тренировки сердечно — сосудистой и дыхательной систем.Продолжительность бега без перерыва постепенно увеличивается: для младшего возраста она составляет 10-20 сек., для среднего до 25 сек., для старшего до 30 сек., для детей подготовительной группы до 40 сек. Воспитатель следит, что бы дети бежали на носках, поднимая колени. Обязателен переход на обычную ходьбу в быстром темпе. В конце утренней гимнастики выполняются упражнения для плечевого пояса и рук в сочетании с упражнениями на восстановление дыхания, которые помогают организму восстановиться после двигательных нагрузок.

При выполнении утренней гимнастики активно используется прием имитации во всех возрастных группах. Для детей младшего возраста комплексы построены в сюжетной форме и часто на одном образе («птички», «бабочки», и т. д.). Указания даются детям соответственно подобранному образу («воробышки полетели»). Во второй младшей группе дети подражают разным образам в одном комплексе. В средней группе имитация используется только при выполнении некоторых упражнений, а в старших – подготовительных группах — для выполнения отдельных элементов упражнения.

Эффективность утренней гимнастики достигается не столько за счет числа упражнений и количества повторений, сколько за счет качества выполнения их детьми. Четкое действие в заданном направлении, с определенной амплитудой, необходимым напряжением и расслаблением различных мышечных групп, с соблюдением ритма и темпа способствуют развитию координации движений у детей, оказывают влияние на формирование правильной осанки и физическое развитие ребенка в целом.

Очень часто при проведение утренней гимнастики используется музыкальное сопровождение. Одним из требований музыкального сопровождения на утренней гимнастике является подбор музыки отдельно для бега и ходьбы. Для бега используется музыка в более быстром темпе, а для ходьбы в среднем темпе и четким ритмом. Музыкальное сопровождение помогает детям одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения, определяет темп выполнения отдельных движений и их элементов, вызывает положительные эмоции и создает бодрое настроение. Дети учатся слушать музыку и согласовывать движения с ее характером и темпом, выполнять упражнения четко, выразительно. Музыку может заменить и счет. Воспитатель должен продумать, когда он при повторении упражнения будет применять счет, а когда заменит его словами, уточняющими элементы техники выполнения. Целесообразное чередование счета, слов и других сигналов способствует тому, что дети более правильно и с большим интересом выполняют движения. Но должен использоваться только один из приемов ритмического сопровождения: музыка, счет, хлопки или бубен.

Часто в летней период дети разных возрастных групп объединены в какой-то одной группе. Поэтому необходимо уточнить особенности методики проведения утренней гимнастики в смешанной группе. Если дети в группе резко отличаются по возрасту (от 2-3 до 6-7 лет, тогда утреннюю гимнастику лучше проводить отдельно с каждой подгруппой.

Если разница в возрасте между детьми небольшая (средняя и старшая группа, то утренняя гимнастика проводится одновременно со всеми детьми. При перестроении старшие дети помогают младшим. В ходьбе старшим детям даются более сложные задания (например, поставить руки к плечам).

Общеразвивающие упражнения подбираются такие, чтобы они были доступны обеим возрастным группам, и все дети одновременно начинают их выполнять. Затем дети младшего возраста заканчивают, а старшие продолжают выполнять упражнения еще несколько раз в более быстром темпе. Когда проводятся бег и прыжки, то для детей старшего возраста увеличивается дозировка.

Консультация «Укрепление организма дошкольников и развитие движений посредством утренней гимнастики» Здравствуйте, уважаемые коллеги! Второй задачей нашего ДОУ является «Укрепление организма дошкольников и развитие движений по средствам.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Консультация для родителей и воспитателей «Методика организации труда — дежурство» для старшего дошкольного возраста Важной задачей организации дежурства в старшем дошкольном возрасте является – формирование у детей ответственности за порученное дело, стремление.

Консультация для воспитателей «Инновационные технологии и подходы к организации ИКТ дошкольников» Добрый день, уважаемые коллеги. Сегодня хочу вам сообщить о современных подходах и методах по развитию коммуникативных компетенций дошкольников.

Консультация для воспитателей «Особенности организации режимных моментов в младших группах». Часть 1 Эта консультация будет полезна молодым педагогам. Неумолимая статистика констатирует нам тот факт, что за последние годы педагогический.

Консультация для воспитателей «Особенности организации режимных моментов в младших группах». Часть 2 1 слайд: Продолжаю тему особенностей организации режимных моментов в младших группах. Теперь хочу предложить рассмотреть модель организации.

Консультация для воспитателей «Особенности организации сюжетно-ролевых игр в разных возрастных группах» Цель: Систематизировать знания педагогов об особенностях организации сюжетно-ролевых игр в разных возрастных группах. План: Вводное.

Консультация для воспитателей «Роль прогулки в жизни дошкольников, её организации в группе для детей 3–4 лет» Прогулка на свежем воздухе играет ведущую роль для укрепления здоровья и профилактики утомления каждого человека и конечно же маленьких.

Консультация на тему: «Проведение и организация артикуляционной гимнастики» Консультация на тему: «Проведение и организация артикуляционной гимнастики» Проведение артикуляционной гимнастики.

Проведение гимнастики после дневного сна во второй группе раннего развития Проведение гимнастики после дневного сна. Вторая группа раннего развития. Детям дошкольного возраста дневной сон необходим, так как он играет.

Источник

Основные требования к организации и проведению утренних зарядок (в разных возрастных группах ДОУ)
консультация

Консультация раскрывает основные принципы организации утренней зарядки в разных возрастных группах детского сада.

Скачать:

Вложение	Размер
organizaciya_utrenney_zaryadki.doc	56 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для воспитателей

к организации и проведению

I. Значение утренней зарядки для дошкольников

Основная задача утренней зарядки — перевести ребенка в бодрое состояние, активизировать и содействовать переходу к более интенсивной деятельности. Благодаря утренней гимнастике усиливаются все физиологические процессы — дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается питание всех органов и систем, что создает условия для увеличения работоспособности.

Утренняя зарядка создает организованное начало, ровное, бодрое настроение у занимающихся: сильно возбужденных детей успокаивают действия в заданном темпе, а малокровные дети втягиваются в определенный ритм работы. Поэтому после утренней гимнастики дошкольники более уравновешенны, лица их довольны и радостны. Повышая жизненный тонус организма, утренняя гимнастика создает благоприятные условия для дальнейшей деятельности, благотворно влияет на развитие организованности, дисциплини-рованности, выдержки.

Значение утренней гимнастики, прежде всего, определяется повышением жизнедеятельности всего организма . Работа мышечной системы активизирует сердечно-сосудистую, дыхательную системы, растормаживает нервную систему, способствует формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждает возникновение плоскостопия, создает условия для хорошей умственной работоспособности, для перехода к деятельному состоянию всего организма. Диктантный способ подачи заданий оживляет восприятие и внимание детей. Утренняя зарядка ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка, и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения. Кроме того, она обеспечивает организованное начало дня в детском саду, дает возможность переключить внимание воспитанников на совместные формы деятельности.

К организации, а также проведению утренней зарядки существу-ет ряд определенных требований:

1. Гигиенические : выполнять утреннюю гимнастику следует в предварительно проветренной комнате или на открытом воздухе. В теплое время года зарядка проводится на открытом воздухе. Если в комплекс гимнастики включены упражнения, выполняемые на полу, необходимо использовать гимнастический коврик.
2. Педагогические : упражнения утренней гимнастики необходимо выполнять в определённой последовательности: в начале выполняются упражнения на потягивание, затем следует спокойная ходьба, переходящая в медленный бег. Ходьба и бег увеличивает частоту и глубину дыхания, улучшает кровообращение. Далее следуют дыхательные упражнения. Затем поочерёдно делают упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища и ног. Дозировка нагрузки во время утренней гимнастики должна быть такой, чтобы дети испытывали чувство бодрости, а не усталости. В конце зарядки можно использовать специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом в виде чтения четверостишия на одном двух вдохах или игровые упражнения («Каша сварилась», «Снежинки» и др.). Гимнастика может быть проведена в виде игр и игровых упражнений (например, в дни праздников или утренников).
3. Организационные : для проведения утренней гимнастики необходимо предварительно разобрать комплексы физических упражнений, определить последовательность выполнения, дозировку и предварительно опробовать их. Предпочтение отдаётся динамическим упражнениям. Статические и натуживающие усилия нежелательны. Число упражнений комплекса обычно колеблется от 8 до 12, каждое из них повторяется 10 -12 раз и более. Комплекс утренней зарядки включает в себя три группы упражнений: 1) направлена на укрепление мышц плечевого пояса и рук; 2) на повышение гибкости позвоночника и укрепление мышц спины; 3) на укрепление мышц брюшного пресса, развитие мышц ног и свода стопы.
4. Требования к одежде : одежда для утренней гимнастики должна быть изготовлена из натуральных, легких, гигроскопичных материалов, на ногах — удобная обувь или носки. Можно заниматься и босиком. В приложении 19 СанПин 2.4.1.2660-10 приведена таблица рекомендованной одежды для занятий физкультурой на открытом воздухе.
5. Музыкальное сопровождение : утреннюю гимнастику с музыкальным сопровождением в детском саду следует начинать со второй младшей группы (именно в это время формируются музыкально-ритмические умения и навыки). Так как слуховое внимание неустойчиво, музыкальное сопровождение дается к отдельным упражнениям с использованием игровых образов (например, «воробышки прыгают»). Дети средней группы (4-5 лет) чувствуют ритм, силу звучания, поэтому музыка сопровождает каждое упражнение. Дети старшей и подготовительной группы достаточно развиты, способны к творчеству и выполнению движений под музыку разного характера. Музыкальные произведения должны соответствовать характеру движений определенного упражнения: ходьба, бег сочетаются с бодрой, энергичной музыкой; поскоки, подпрыгивания — с музыкой плясового характера; плавные движения, наклоны – с музыкой спокойного характера.

II. Основные требования к организации и проведению

утренних зарядок в младшей группе

В первой младшей группе впервые вводится в режим дня утренняя гимнастика. Ее проводят ежедневно со всеми детьми одновременно, продолжительность 4-5 минут. Поскольку на 3 году жизни многие дети не могут сразу включаться в организованную воспитателем деятельность и отстают во времени при выполнении заданий, к ним требуется очень тонкий и дифференцированный подход. Не следует настаивать на непременном участии каждого в утренней гимнастике, не беда, если кто-то из детей не сразу начнет выполнять упражнение. Важно, чтобы это было сделано ребенком добровольно и по его собственному желанию.

Содержание утренней зарядки составляют 3-4 общеразвивающих упражнения, ходьба, бег. Начинается она с кратковременной ходьбы, чередующейся с медленным бегом и построением. Наиболее удобно на этом возрастном этапе построение в круг. Вводную и заключительную ходьбу дети могут выполнять подгруппами в определенном направлении, врассыпную или же друг за другом. Ходьбу следует проводить в спокойном и неторопливом темпе. Бег должен спокойным и легким: 20-30 секунд первая половина года и 40 секунд вторая половина.

Построившись, дети приступают к выполнению упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук (типа потягивая и дыхательных), ног, спины, живота и всего туловища. ОРУ воспитатель подбирает из числа рекомендованных для занятий, они носят имитационный характер и проводятся в игровой форме. Каждое упражнение повторяется 4-5 раз. Заканчивают утреннюю гимнастику спокойной ходьбой на месте или с продвижением вперед, чтобы снизить общее возбуждение организма. Каждые 2 недели новый комплекс упражнений. Как только дети освоят упражнение, вводится хороший энергичный темп. Целесообразно время от времени (через 2-3 месяца) возвращаться к повторению комплекса или брать их за основу для составления комплекса из упражнений с предметами.

Показ упражнения воспитатель сопровождает пояснениями, обращает внимание детей на главное звено и направление движения (вытянули руки вперед – показали ладошки). Следит, чтобы ребенок по возможности занимал необходимое исходное положение.

Игровая форма гимнастики вызывает у детей желание участвовать в ней.

III. Основные требования к организации и проведению

утренних зарядок в средней группе

Организация утренней гимнастики на 4 году жизни близка к организации ее в первой младшей группе. Если в начале года можно допустить, чтобы кто-то из младших или вновь поступивших детей, не принимал участие в утренней зарядке, то уже через 1,5-2 месяца заниматься должны все. Нужно постепенно приучать детей включаться в двигательную деятельность без лишних напоминаний воспитателя. Продолжительность 5-6 минут, 4-5 отводятся на ОРУ.

В начале утренней зарядки дается кратковременная ходьба разными способами. Бег в начале года 30-40 секунд, вторая половина 50-60 секунд. Последовательность упражнений постоянна: сначала для плечевого пояса и рук, затем для ног и туловища. Широко распространены исходные положения: стоя, лежа, лежа на спине, животе, сидя. ОРУ повторяются 5-6 раз.

Воспитатель должен помнить, что на утренней гимнастике не происходит разучивание упражнений, важно следить за качеством движений детей, четкостью фиксируемых поз. Именно поэтому, важно обеспечивать высокую моторную плотность, проводить ее практически без пауз, не тратя время на подробное объяснение.

Добиваясь сходства движения с образцом в общих чертах, воспитатель следит за тем, чтобы оно выполнялось указанным способом (наклоняться вперед, не сгибая ноги в коленях; не только поднять мяч над головой, но и посмотреть на него).

Утренняя гимнастика в средней группе длится 6-8 минут. Включаются упражнения в ходьбе, беге, подскоки на месте, 4-5 упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и рук, шеи, ног, живота и спины. Педагог постепенно приучает детей действовать одновременно, в общем, для всех темпе. Исключения составляют некоторые упражнения, требующие проявления силы и координации движений (прокатить мяч вокруг себя). Во время выполнения упражнений педагог более настойчиво приучает детей к правильному положению корпуса во время выполнения упражнений.

Бег и подскоки являются обязательной составной частью всех комплексов утренней гимнастики.

IV. Основные требования к организации и проведению

утренних зарядок в старшей группе

В старшей группе утренняя гимнастика становится привычной. При подготовке к ней дети, оказывают большую помощь воспитателю: готовят необходимый инвентарь. Педагог следит за тем, чтобы дети быстро переодевались, не задерживали друг друга разговорами. Утренняя гимнастика со старшими дошкольниками проводится в физкультурном и (или) музыкальном залах 8-10 минут.

Упражнения в ходьбе должны быть разнообразными, проводится в разных построениях. Утренняя гимнастика содержит 5-6 ОРУ, в разных исходных положениях, с предметами и без.

В старшей группе важной задачей является воспитание у детей ответственного отношения к утренней гимнастике.

Воспитатель добивается точности положения тела, четкого соблюдения направлений движений, умения выполнять упражнения в соответствии со счетом или с темпом музыкального сопровождения. Качество выполнения ОРУ достаточно высоко. Пояснение упражнения сочетается с наглядностью лишь в первые дни освоения комплекса. Причем к показу воспитатель широко привлекает детей, хорошо владеющими данными движениями. Дети старшего дошкольного возраста быстро запоминают последовательность упражнений в комплексах. Они успешно проделывают их и без сопровождающего образца воспитателя. Это дает педагогу возможность ходить между рядами, оказывать индивидуальную помощь.

На протяжении всей утренней гимнастики педагог неоднократно привлекает детей к их выправке, осанке, напоминает о дыхании. Ежедневное участие детей помогает воспитывать у них привычку к систематическому выполнению.

V. Основные требования к организации и проведению

утренних зарядок в подготовительной группе

Продолжительность утренней гимнастики в подготовительной группе 10-12 минут. Комплексы существенно не отличаются от комплексов старшей группы. Количество повторений ОРУ 6-8 раз. Широко применяются упражнения с разнообразным инвентарем, оборудованием. Каждый комплекс повторяется в течение 2 недель.

Детей приучают проявлять высокую самостоятельность в выполнении упражнений. От ребенка 7 года следует требовать хорошего качества движений, он должен занимать четкие исходные и промежуточные положения, сохранять заданные позы, совершать движения с определенным напряжением. Все это благоприятно для укрепления разных мышечных групп, формирования осанки.

1. Голицина, Н.С., Бухарова, Е.Е. Физкультурный калейдоскоп для дошкольников. – М.: Изд-во «Скрипторий 2003», 2006.
2. Пензулаева, Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3 – 7 лет). – М.: Гуманит.изд.центр ВЛАДОС, 2003.
3. Сочеванова, Е.А. Комплексы утренней гимнастики для детей 3 – 4 лет: Методическое пособие. – СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2005.
4. Харченко, Т.Е. Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3 – 5 лет. – М.: Мозаика-Синтез, 2008.
5. Останко, Л. В. Развивающая гимнастика для дошкольников. – СПб.: Издательский Дом «Литера», 2006.
6. Шорыгина, Т. А. Беседы о здоровье: Методическое пособие. – М.: ТЦ Сфера, 2004.
7. Куприянов, Н. Как делать физкультурную зарядку. – М. – Л.: Детгиз, 1952.

Источник