Разминка для урока с мячом

Разминка. Занимательные упражнения с мячом.
методическая разработка по физкультуре (5 класс) на тему

Материал содержит блок упражнений с мячом, которые заинтересуют и учителя, и детей своей простотой, доступностью и пользой.

Скачать:

Вложение	Размер
razminka._zanimatelnye_uprazhneniya_s_myachom.docx	16.54 КБ

Предварительный просмотр:

Разминка: занимательные упражнения с мячом.

Класс построен в шеренгу на одной из лицевых линий, у каждого учащегося мяч. Задания выполняются по кругу, до линии построения (где переходят на шаг). Для восстановления между заданиями можно включать упражнения на растяжку в и.п. стоя и сидя с мячом в руках. Если мячей недостаточно, строй рассчитать на 1-2, и вторых номеров вывести назад на 1-2 шага, т.е. выполнять задания поочередно. Мячи можно использовать любые: теннисные, волейбольные или баскетбольные. Большинство заданий можно выполнять как шагом, так и бегом, что зависит от возраста детей и их уровня подготовки. Но, поскольку данные упражнения входят в подготовительную часть урока, не следует их выполнять в быстром темпе и на этом необходимо акцентировать внимание при объяснении.

Многие упражнения достаточно сложны для выполнения и требуют внимания и сосредоточенности учащихся, но, часто, только на первых уроках. Далее намного проще, но интерес детей держится на высоком уровне, тем более, если постоянно включать 2-3 новых заданий. Или еще один вариант разнообразить данную часть урока – разделить все упражнения на 3 части и давать их ребятам блоками, так, чтобы упражнения из урока в урок не повторялись. Некоторые упражнения можно включать в основную часть урока. Желаю удачи!

1. Подброс (не выше 1м) и ловлю мяча правой рукой чередуем с передачей в левую руку и обратно (руки на ширине плеч).
2. То же, но уже левой рукой.

1. Подброс мяча двумя руками с хлопком впереди чередуем с одним ударом мяча в пол.
2. Вращение мяча вокруг туловища чередуем с подбросом мяча двумя руками и хлопком сзади.

1. Кат мяча по полу правой рукой, на лицевой линии перемещаемся выпадами с передачей мяча под ногой, далее кат мяча левой рукой.
2. То же, только все задания в упражнении выполняются бегом спиной вперед.

1. И. п. – мяч за спиной, выполняем передачу двумя руками из-за спины и ловлю мяча впереди, постоянно передавая мяч за спину обычным способом.

1. Вращение мяча вокруг туловища чередуем с передачей мяча под ногой до центрального баскетбольного щита, от него выполняем задание спиной вперед.

1. Встаем на боковую линию так, чтобы одна нога находилась впереди линии, а вторая сзади. Выполняем до центрального баскетбольного щита смену ног прыжком и одновременно – как можно чаще удар мяча в пол с ловлей противоположной рукой от направления движения (если мяч волейбольный или баскетбольный, то обычное ведение); затем перемещаемся другим боком и меняем соответственно руку.

1. И.п. – ноги вместе, движение спиной вперед прыжками «широкий-скрестный» (так, чтобы линия всегда была посередине продвижения ног) с непрерывными переводами (отскок от пола) мяча с одной руки на другую.

1. И.п. – на одной ноге (нога четко на боковой линий), вторая – прямая в сторону без опоры, мяч в любой руке; передвижение прыжками с одной ноги на другую (нога отводится прямая в сторону, возвращается на линию, как бы подбиваем одну ногу другой); одновременно с прыжками выполняем ведение мяча поочередно правой, левой рукой (мяч касается пола четко на линии). После центрального баскетбольного щита выполняем то же, но уже спиной вперед.

1. Перемещение двойным приставным шагом; после перемещения вправо мячом касаемся пола, после перемещения влево выполняем вращение вокруг туловища; после центрального баскетбольного щита задание выполняем спиной вперед (во время элементов после перемещения не останавливаемся).
2. То же, но уже тройным приставным шагом. Другой вариант упражнений после перемещения: справа – подброс мяча двумя руками с хлопком, слева – передача мяча под ногой.

1. Работа в паре. Расстояние между учащимися 2-3м. передвижение приставным шагом. Задача: выполнить синхронно все элементы с мячом, не потеряв мяч. Задание: чередование вращения мяча вокруг туловища, одного удара в пол перед собой любой рукой, ловля двумя руками (усложнение – одной рукой) и передачи партнеру правой рукой с отскоком от пола (усложнение – у каждого партнера определенный вид передачи, заданный учителем; см. далее).

1. И.п. – то же. Чередование подброса с хлопком впереди и ловлей двумя руками, касания мячом пола (присесть) и передачи партнеру: у одного – двумя руками от груди, у второго – двумя руками с отскоком от пола (усложнение – чередование данных передач после первых двух элементов).

1. И.п. – то же. Перемещение приставными шагами – 2 правым боком, 2 – левым. При перемещении спиной друг к другу – подброс мяча двумя руками с хлопком сзади, при перемещении лицом друг к другу – передача партнеру заданным способом.

1. И. п. – правым – левым боком друг к другу на расстоянии 2-3м. Перемещение бегом. Не поворачиваясь, один выполняет передачу от пола ближней рукой к партнеру, второй – передачу из – за спины дальней рукой от партнера. Меняемся передачами через круг. Далее можно поменяться сторонами и работать другой рукой. Усложнение данного упражнения – чередование вращения вокруг туловища и передачи.

1. И.п. – один находится на лицевой линии, второй с мячом – впереди его на 2м. Перемещение бегом, начинаем одновременно. Впереди бегущий выполняет одно ведение (если баскетбольный мяч) или один удар в пол (если теннисный) и, не поворачиваясь, выполняет передачу назад с отскоком от пола (ловля двумя руками). Второй, поймав мяч, выполняет ведение мяча с обгоном первого на 2м (если баскетбольный мяч) или с 2-3 ударами в пол мяча (если теннисный), и так же выполняет передачу мяча назад.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Цель: Развивать координацию движений рук и ног в процессе ходьбы и бега. Выполнять изучаемые упражнения .

Продолжение обучению умения выполнять упражнения с мячами. Формирование умении владеть мячом, согласованность движении. Развитие точности воспроизведения врем.

Цели урока:формировать физическую культуру личности;расширять функциональные возможности школьников;воспитывать нравственные и волевые качества;содействовать развитию психических и индивидуальных свой.

Упражнения с мячами для развития координации и ловкости младших школьников.

Методические рекомендации по использованию мяча для большого тенниса для улучшения общей и специальной физической подготовки. Эти комплексы могут использоваться для детей от 5 до 17 лет.

Урок для обучающихся 3-х классов коррекционной школы VIII вида.

Тема урока: Упражнения с мячом. Игра «6 мячей»Цель: обучение упражнениям с мячом для повышения общей физической подготовки.Задачи урока:1.Образовательные: — совершенствование общей фи.

Источник

урок для 2 класса упражнения с мячами
план-конспект урока по физкультуре по теме

Продолжение обучению умения выполнять упражнения с мячами.

Формирование умении владеть мячом, согласованность движении.

Развитие точности воспроизведения временных и силовых параметров движений.

Развитие творческого воображения обучающихся .

Скачать:

Вложение	Размер
формирование умения владеть мячом, согласовывать движения	34.67 КБ

Предварительный просмотр:

Сценарный план открытого урока

« Упражнения с мячами. Подвижная игра «Сообрази и сделай » »

Преподаватель . Кондратьева Оксана Анатольевна

1. Продолжение обучению умения выполнять упражнения с мячами.
2. Формирование умении владеть мячом, согласованность движении.

1) Развитие точности воспроизведения временных и силовых параметров движений.

2) Развитие творческого воображения обучающихся .

1. Воспитание морально-волевых качеств.
2. Прививать любовь к спорту.
3. Умение работать в группах.

Метод проведения : групповой, фронтальный, игровой.

Подготовительная часть (12 мин)

1.Вход в зал, построение

2. Сообщение задач урока

3. Выполнение строевых команд.

«РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!», «НАПРА-ВО!», «НАЛЕ-ВО»

4. Упражнения в ходьбе

1)ходьба на носках – руки вверх.

2) ходьба на пятках – руки на пояс.

3) ходьба на внешнем своде стопы – руки на плечи.

5. упражнения в прыжках.

1)прыжки приставными шагами правым. левым боком. Руки на пояс.

2) прыжки с двух ног на одну и с одной на две. С двух на правую, с правой на две; тоже на левую

3)Представим, что мы в лесу и все превратились в зайчиков.

Прыжки на двух ногах с продвижением в перед ( «Зайчики»).

6. Упражнения в беге

1) бег с высоким подниманием бедра

2)бег прямыми ногами в перед.

4) бег с захлестом голени

7. упражнения на восстановления дыхания.

На три шага – вдох, руки в стороны; на один шаг – быстрый выдох, руками «обнять себя».

Класс перестраивается в 4 колонны и делится на группы

8. ОРУ в группах

1) И.П — сомкнутая стоика, держась за руки стоя в шеренгах

2) И.П.- ноги врозь руки положить на плечи друг другу стоя в колоннах.

4) И.П сомкнутая стойка держась за руки

1- выпад правой, руки вперед,

3 –выпад левой, руки вперед

1. И.П ноги врозь руки положить на плечи друг другу.

Выполнить 7 одновременно приседаний.

1. Прыжковые упражнения в колонах руки на печи друг другу.

1-Выполнять четные вправо.

Не четные влево.

2- тоже но в другую сторону.

Добиваться одновременности и правильности выполнения команд.

Руки вверх, ноги в коленях не сгибать, спина прямая, тянутся вверх.

Следить за правильностью выполнения в упражнении.

Правильность постановки ног во время прыжков и приземления на носочки..

Следить за дыхании

Бег в медленном темпе. Держать дистанцию.

Выполнять движения одновременно на счет 8.

Следить за выполнением наклонов в заданном направлении., во время наклонов ноги на месте.

Выполнить упр. в медленном темпе.

Выполнение упражнения в медленном темпе. Следить за дыханием.

Выполнять упражнение четко одновременно, не торопиться .

Выполнять упражнения одновременно и согласованно. Следить за дыханием.

Упражнения с мячами в группах

1.Стоя в колонах, ноги врозь. Мяч у первого игрока.

По команде учителя первый игрок передает мяч снизу, второй принимает и передает мяч сверху 3 игроку . 3- игрок передает снизу 4-му, а 4 принимает мяч и бежит вперед и начинает передавать также как первый игрок . Передача выполняется до тех пор пока группа не доберется до противоположной стены.

2.Стоя в шеренгах мяч у первого игрока, по команде игроки передают мяч поочередно друг другу до последнего игрока, последний игрок должен оббегая игроков змейкой встать вперед и передать мяч обратно своим игрокам. Передача выполняется пока группа не доберется до стены.

3. стоя в колоннах у первого игрока 2 мяча. По команде 1- игрок начинает передавать 1 мяч с правой стороны, а 2- с левой стороны и так каждый игрок. Последний игрок получает мячи и бежит в перед начиная передачи заново. Передача выполняются до противоположной стены.

4.Стоя в колоннах мяч у первого игрока. По команде учителя 1- игрок начинает передавать 1 мяч поверху, а 2- понизу между ногами. 2- и последующие игроки по очереди выполняют тоже самое. Последний игрок принимает мячи и бежит в перед встает перед первым игроком и начинает выполнять также передачи. Передачи выполняются пока группой до противоположной стены стены.

«Сообрази и сделай»

Подготовка к игре: каждый играющий берет в руки мяч, дети становится полукругом на расстоянии 2-4 метров от руководителя таким образом, чтобы его было хорошо видно и слышно.

Содержание и ход игры: руководителя произносит задание (упражнение с мячом), которое должны выполнить игроки. После того, как задание было произнесено все играющие выполняют его таким образом, как они себе это представляют.

1. Выполняемые движения должны отражать содержание упражнения.

2. Лучшими объявляются игроки, которые наиболее интересно и близко к заданию выполняли упражнения.

Источник

План-конспект урока для 4 класса на тему «Упражнения с мячом», УМК «Физическая культура» под ред. В.И. Лях.
план-конспект урока по физкультуре

Тема урока: Упражнения с мячом.

Цель: обучение упражнениям с мячом для повышения общей физической подготовки.

Задачи урока:

— совершенствование общей физической подготовки по средствам упражнений с мячом.

— развивать пространственную ориентацию, мышечную силу.

— воспитывать дисциплинированность, согласованность действий при работе с мячами.

Скачать:

Вложение	Размер
plan-konspekt_uroka_dlya_4_klassa_na_temu_uprazhneniya_s_myachom.docx	20.13 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока № 4 по физической культуре в 4 классе.

Тема урока : Упражнения с мячом . Игра «Стой!»

Цель : обучение упражнениям с мячом для повышения общей физической подготовки.

— совершенствование общей физической подготовки по средствам упражнений с мячом.

— развивать пространственную ориентацию, мышечную силу.

— воспитывать дисциплинированность, согласованность действий при работе с мячами.

Место проведения: спортивный зал школы №95

Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи.

Продолжительность урока: 45 минут

Подготовительная часть урока 15 мин

1. Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2. Ходьба с заданиями

— на носках, руки вверх;

— пятках, руки за голову;

— на внешней стороне стопы, руки в стороны;

— перекаты с пятки на носок, руки за спиной.

4. Ходьба с восстановлением дыхания.

5. ОРУ в движении:

1) И. п. – ходьба, руки с мячом внизу.

1 – поворот головы влево, руки вперед

3 – поворот головы вправо, руки вперед

2) И. п. – ходьба, руки в стороны, мяч в левой руке

1-3 – перекладывание мяча из одной руки с другую.

3) И. п. – ходьба, мяч в руках

1-3 – подбрасывание мяча с хлопком перед собой.

4) И. п. – ходьба, мяч в руках.

1- подбросить мяч.

2- хлопок перед собой.

3- хлопок за спиной.

5) И. п. – ходьба, мяч в руках внизу.

1 – наклон вперед, руки с мячом вперед, коснуться носка левой ноги.

3 — наклон вперед, руки с мячом вперед, коснуться носка правой ноги.

6) И. п. – ходьба, мяч перед грудью.

1- выпад вперед левой, поворот туловища вправо.

3- выпад вперед правой, поворот туловища влево.

7) И. п. – ходьба, мяч между коленями

1-4 – прыжок вперед с мячом между коленями, руки на поясе.

8) И. п. – ходьба, руки с мячом внизу.

1-4 – передача мяч восьмеркой во круг ног.

Обратить внимание на внешний вид учащихся (выявление отсутствующих).

Построение по команде:

«В одну шеренгу становись!»

Учитель приветствует класс, подаёт команды:

«Меня зовут Анна Алексеевна, тема урока: упражнения с мячом!».

«По порядку рассчитайсь!», «Направо! Раз! Два!», «В обход налево шагом марш!». «Спина прямая, смотреть вперед!»

«Руки вверх, на носках марш!». «Руки ладонями внутрь!».

«Руки на пояс, на пятках марш!». «Лопатки сведены!».

«Руки в стороны, на внешней стороне стопы марш!». «Ладони вниз, пальцы вместе!»

«Руки за спину, перекаты с пятки на носок марш!»

На 1-2-руки через стороны вверх-вдох (через нос); на 3-4-руки через стороны вниз-выдох (через рот).

«По ходу движения, взять мячи!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение влево начинай!»

«Руки прямые!», «Спина прямая!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение начинай!»

«Руки не сгибать!». «Спина прямая!». «Смотреть вперед!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение начинай!». «Смотреть вперед!». «Спина прямая!». «Мяч высоко не подбрасывать!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение влево начинай!». «Смотреть вперед!». «Спина прямая!». «Хлопки быстрые!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение к левой ноге начинай!»

«Спина прямая!». «Ноги не сгибать!»

«Посмотрите упражнение!». «И. п. принять!». «Упражнение начинай!»

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение начинай!»

«Посмотрите упражнение!». «Упражнение начинай!». «Смотреть вперед!».

«Направляющий на месте, левой, левой раз, два, три!»

«На месте стой, раз, два!». «Налево! Раз! Два!».

Основная часть 25 мин.

1. Перестроение уступом.

2.Упражнения на месте.

1) И. п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1-2 – перебрасывание мяча перед грудью из левой в правую.

3-4 – то же за спиной.

2) И. п. – стойка ноги врозь, руки внизу.

1-2 – выкручивание мяча спирально вверх.

3) И. п. – сед, мяч зажат ступнями.

1-3 – мяч приподнять согнутыми ногами.

2-4 – Разгибая ноги, положить мяч на пол.

4) И. п. – лежа на спине, мяч зажат ступнями

1-4 – ведение ног «восьмеркой».

5) И. п. – широкая стойка, руки с мячом внизу.

1-3 – приседания, руки вперед.

6) И. п. – сед, мяч в левой руке.

1-4 – перекладывание мяча из левой руки в правую под ногами.

7) И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед собой. Выпрыгивание из полного приседа.

Содержание. Играющие становятся в круг и рассчитываются по порядку номеров. Водящий с мячом с руках стоит в центре круга. Он подбрасывает мяч высоко вверх и называет любой номер. Вызванный игрок старается поймать мяч, а остальные разбегаются в стороны. Если игрок ловит мяч, не дав ему упасть, он называет другой номер и подбрасывает мяч снова вверх. Игрок, поймавший мяч с отскоком от пола, кричит «Стой!» Все останавливаются, а водящий пытается попасть мячом в ближайшего игрока, который старается увернуться от мяча, не сходя с места. Если водящий промахнется, то вновь бежит за мячом, взяв в руки, снова кричит «Стой!» и старается осалить мячом ближайшего игрока. Осаленный игрок становится водящим, а игроки снова становятся в круг, и игра продолжается.

Источник