С какими снарядами занимаются художественной гимнастикой

Предметы для художественной гимнастики

Почему в гимнастике так много предметов? С какими из них нужно выступать? Почему не со всеми? — Наверняка вы не раз задавались этими вопросами. Так давайте же расставим все точки над «i».

В художественной гимнастике существуют 5 видов предметов: скакалка, обруч, мяч, булавы, лента. А также у маленьких девочек (до КМС) есть упражнение без предмета.

Каждые 4 года после олимпиады меняются правила, в которых и сказано о том, с какими из пяти видов выступать девочкам. У гимнасток, выступающих в личной программе, должно быть 4 упражнения, а у групповичек 2. Упражнение со скакалкой для взрослых отменили из-за того, что тоненькую верёвку плохо видно на экране телевизора.

Интересно, что когда гимнастика только зарождалась, всех этих видов не было, зато гимнастки выступали с шалью, лёгкой шёлковой прямоугольной тканью. Затем эта ткань стала крепиться на палку и была чуть уже и длинее, чем шаль.

А вот лента, которую мы привыкли видеть сейчас была утверждена в 1954 году, и с тех пор это самый красивый вид в гимнастике. Сама идея упражнения с лентой принадлежала Композитору Рейнгольду Глиэру, который впервые использовал её в балете “Красный мак”, а первым исполнителем этого танца был Асаф Мессерер.

Упражнение с булавами довольно долгое время существовало как отдельный вид спорта. В программу гимнасток булавы вошли в 1950 году, а в 1960 они были заменены вымпелами. Но в 1973 именно булавы получили признание на мировой арене.

Обруч, хоть и появился давно, был утверждён лишь в 1961 году. До этого спортсмены использовали его а тренировках для укрепления мышц (обручи были тяжелыми, алюминиевыми). На международных соревнованиях в 1967 году гимнастки выступали с деревянными обручами, а позднее были введены пластмассовые обручи, которыми гимнастки пользуются до сих пор.

Мяч и скакалка появились в России в 1934 году, тогда, когда гимнастика только зарождалась. Эти предметы были заимствованы из детских игр. А вот на международном уровне они были утверждены только в 1965 году.

Источник

Снаряды для художественной гимнастики

Художественная гимнастика — комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под музыку, а также с гимнастическими предметами.

Для каждого комплекса упражнений используют разные типы снарядов. Иногда в одном выступлении гимнастка показывает владение сразу несколькими предметами.

Типы снарядов для художественной гимнастики:

Ленты. Обычно ленты двух видов:

• Включают в состав вискозу;
• Включают в состав сатин.

Для разных возрастов нужно подбирать ленты конкретной величины.

• Для детей до 9 лет — 4 м.
• Для детей с 9 до 14 лет — 5 м.
• Для детей от 14 и старше — 6 м.

Кроме возраста нужно также брать в расчет и разряд гимнастки. Так:

• МС (мастер спорта) — 6 м.
• КМС (кандидат в мастера спорта) — 5 м.
• 3 разряд и ниже — 4 м.

Палочку для ленты изготавливают из:

Длина такой палочки:

• 50 см для ленты длиной 4 м.
• 60 см для ленты длиной 5 — 6 м.

Содержание ленты.

Ленту нужно стирать в теплой воде температурой до 30 градусов. Стирального средства при отчистке должно быть совсем немного. После стирки ленту нужно накрахмалить. Также следует использовать антистатик.

Мяч. Мячи отличаются по весу, размеру и материалу. Величина мяча зависит от роста гимнастки. Он должен хорошо лежать в ладони.

Диаметр мяча:

• От 3 до 7 лет — 15 см.
• От 8 до 10 лет — 17 см.
• От 10 и старше — 18,5 см.

Не всегда нужно следовать вышеприведенной характеристике. Все зависит от роста ребёнка, поэтому точный размер мяча, который подойдёт для занятий, лучше узнать у тренера.

Масса мяча:

• 15 см — 300 г.
• 17 см — 350 г.
• 18,5 — 400 г.

Мячи отличаются по виду эксплуатирования:

• Профессиональные;
• Для занятий в секциях (мячи более легкие).

От материала зависит многое. Мяч должен быть изготовлен из качественной резины. Он должен создавать чувство липучести и не выпадать из рук.

Мячи для художественной гимнастики необходимо надувать специализированным насосом, тогда мяч будет иметь нужный объём воздуха. Хранить мяч нужно в специализированном чехле, чтобы на него не влияли внешние факторы, и он не терял форму.

Булава. Чтобы правильно подобрать размер булавы, протяните её по длине всей руки. Подходящая булава будет достигать половины локтя.

Стандартные размеры:

• Маленькие 36 см — для детей 5 — 7 лет.
• Средние 41 см — для детей 8 — 11 лет.
• Большие 45 см — для 11 лет и старше.

Эталон веса булавы — 150 г.

Материал для булавы:

• Пластик (для занятия в секции);
• Резина (для профессионального спорта).

Булаву хранить в специальном чехле, дабы избежать царапин и повреждений предмета.

Скакалка. Существует 4 свойства скакалки, по которым её нужно выбирать:

Жёсткость скакалки:

• Мягкие — хлопковые. Подходят для начинающих.
• Плотные — нейлоновые. Подходят для более опытных гимнасток. Хорошо летают.

Длина скакалки. Эталон длины скакалки — 3 м. Её всегда можно укоротить под рост гимнастки.

Толщина. Толщина скакалки тоже имеет свои стандарты — 8 — 10 мм.

Для скакалок, как и для других атрибутов, существуют специализированные чехлы, в которых они сохраняют пригодное для использования состояние.

Если скакалка запачкалась, её можно постирать в холодной воде, но это касается только скакалок из нейлона.

Обруч. Обручи, как и другие атрибуты для художественной гимнастки делятся на:

• Обычные (мягкий пластик);
• Профессиональные (крепкий пластик).

Обручи имеют стандарты размера.

Обычные обручи:

• 60 см — для детей 3 — 7 лет;
• 80 см — для детей 11 — 12 лет.

Профессиональные обручи:

• 60 см — для детей 3 — 6 лет.
• 65 см — для детей 6 — 7 лет.
• 70 см — для детей 7 — 8 лет.
• 75 см — для детей 9 — 10 лет.
• 80 см — для детей 10 — 12 лет.
• 85 см и 90 см — для детей постарше.

Тренер ребёнка скажет, какой обруч следует приобрести, так как его размер напрямую зависит от роста гимнастки.

Для гимнасток старше 15 лет эталон обруча — размером 85 см и весом 300 гр.

Обруч следует хранить в специализированном чехле, чтобы сохранить его от поломки и грязи.

Источник

Снаряды для художественной гимнастики

Одним из самых эстетичных видов спорта является художественная гимнастика.

Обычно в секцию приходят в возрасте 4-6 лет. В этом возрасте опорно-двигательный аппарат пока не утратил гибкость, поэтому можно выработать хорошую растяжку, правильную осанку. Занятия ею придают девочке грациозность, пластичность, делают ее более раскрепощенной, эмоциональной и кокетливой. Даже если она не станет чемпионкой, художественная гимнастика поможет ей стать уверенной в себе, научиться показывать себя в выгодном свете. Разрабатывается специальная диета, позволяющая приобрести стройную и грациозную фигуру. Даже после завершения спортивной карьеры девушки сохраняют красивую осанку и редко набирают лишний вес, так как с детства привыкают к правильному питанию. Для занятий девочке потребуется форма и снаряды для выступлений, которые называют предметы. Выступать она будет на ковре, площадь которого стандартна и равна 13 кв.м. Я советую приобрести гимнастический мяч, скакалки, ленту, булавы в интернет-магазине. При выборе надо учитывать возраст, физическую подготовку, костюм юной спортсменки.

Виды предметов

• Мяч,
• Обруч,
• Лента,
• Скакалка,
• Булавы.

Этот предмет изготавливают из мягкой резины или пластика. Цвета разнообразные, яркие, вес равен 400 см. Его размер зависит от возраста и роста гимнастки. Для тех, кто только пришел в секцию, понадобится мяч для юниоров, диаметр которого равен 15 см. Когда девочка подрастет и ее рост превысит 130 см, она начнет заниматься со снарядами, подходящими для взрослых спортсменок. Понадобится мяч, диаметр которого равен 18,5-20 см. Также надо приобрести насос для накачивания мячей и чехол для хранения. Этот снаряд один из самых любимых у спортсменок, он приятно ложится в руку и ведет себя более предсказуемо по сравнению с булавами или обручем.

Обруч

Для изготовления используется разный вид пластика. Его диаметр варьируется от 70 до 90 см и подбирается в соответствии с ростом девочки. Для тех, чей рост достигает 135 см, выбирается обруч с диаметром 70 см, а если девушка выше 170 см (хотя для художественной гимнастики такой рост нехарактерен), то она выступает с обручем диаметр которого равен 90 см. Его цветовая гамма должна гармонировать с костюмом. Впрочем, его можно раскрасить самостоятельно акриловыми красками либо обклеить цветной лентой.

Лента

Этот снаряд состоит из палочки и прикрепленной к ней с помощью карабина или косички из нейлона сатиновой или вискозной ленты. Палочка имеет коническую или цилиндровую форму. Девочкам до 6 лет понадобится 4-метровая лента, а взрослые спортсменки выступают с 6-метровой. Хранят ее в чехле в свернутом виде. Время от времени ее стирают при деликатном режиме, если она стала мягкой — крахмалят, а перед тренировкой сбрызгивают антистатиком. После выступления ее скручивают при помощи барабана и помещают в чехол.

Скакалка

Ее изготавливают из синтетики или пеньки. Этот предмет имеет стандартную длину — 3 метра. Ее подгоняют под рост спортсменки. Необходимая длина определяется следующим образом — девочка становится на центр ногами и поднимает скакалку вверх. Шнур отрезается на уровне плеч.

Булавы

С этим снарядом девочка показывает чудеса эквилибристики. При выступлении она подбрасывает их высоко в воздух, пока они летят, выполняет различные элементы, после чего ловит их ногами или одной рукой. Их изготавливают из пластика или каучука. Начинающим спортсменкам проще работать с пластиковыми булавами длина которых не превышает 41 см — при падении они не дают сильного отскока. Для более комфортной работы их рукоятки обматывают бархатной лентой.

Источник

Художественная гимнастика. Правила и соревнования. Особенности

Художественная гимнастика – спортивная дисциплина, имеющая статус Олимпийской. Она подразумевает демонстрацию танцевальных и полу акробатических элементов с предметами (обруч, лента, скакалка) или без них. Это очень изящный и грациозный спорт, имеющий множество поклонников по всему миру.

Зарождение и развитие

Своим рождением художественная гимнастика обязана французскому ученому Жоржу Демени. Именно он предложил использовать в спорте упражнения с предметами, танцевальные шаги и пр., составившие впоследствии основу этой дисциплины.

Важное значение для становления этого спортивного направления имело создание «свободного танца» Айседорой Дункан, положившего начало вольной импровизации.

Но спортивный статус гимнастика обрела именно в нашем Отечестве. В 1913 г в Питере начала свою работу Высшая школа художественного движения, объединившая преподавателей с уникальным опытом обучения танцу и гимнастике различных стилей. А в 1941 г. в Ленинграде был организован первый чемпионат.

Гимнастика продолжила развиваться только после войны. Ее распространение происходило стремительно. В 1945 г. открылась первая секция, из которой потом сформировалась целая федерация. В 1948 г состоялся первый чемпионат СССР, и с тех пор подобные первенства приобрели ежегодный характер. С 1966 г. начали проводиться всесоюзные состязания среди детей.

Когда отечественные атлетки начали выступать за рубежом, художественная гимнастика привлекла внимание Международной федерации и получила официальный спортивный статус. С тех пор стали проводиться международные встречи советских гимнасток со спортсменками других государств. В 1963 г. в Будапеште состоялся первый гимнастический турнир на Кубок Европы.

В 1967 г. возник новый вид состязаний — групповые упражнения, и в этом же году в Копенгагене был организован чемпионат мира по этой программе. После Олимпиады 1980 г. конгресс МОК включил художественную гимнастику в состав Игр.

Правила

Художественная гимнастика подразумевает выполнение упражнений с предметами спортивного инвентаря и без них. Однако сегодня на международных турнирах допускаются выступления спортсменок только с инвентарем. А при групповых показах гимнастки управляются с одним или сразу несколькими предметами.

Выступление сопровождается музыкой. Раньше аккомпанировали на фортепиано, но сейчас для этих целей применяется фонограмма оркестра. Выбор музыки не регламентирован, определяется желаниями спортсменки и ее тренера. Главное — рассчитать продолжительность, ведь на каждое упражнение отводится не более 1,5 мин. Для групповых выступлений время увеличено до 2,5 мин.

Выступают гимнастки на специальном квадратном ковре 13 х 13 м. На Олимпиаде разыгрывается первенство в классическом многоборье, включающем 4 упражнения. Кроме этого, ведется борьба за медали в отдельных видах упражнений. Проходят и командные состязания, где засчитываются и групповые, и личные результаты, независимо от возраста спортсменок.

Спортивный инвентарь

Художественная гимнастика устанавливает основное требование к профессиональному инвентарю — безопасность и неспособность причинить вред гимнастке, даже в случае допущения ошибки в работе с ним.

Скакалка

Это один из основных аксессуаров, используемый для тренировок и выступлений. Упражнения со скакалкой — обязательная составляющая Олимпийской программы для юниоров. С этим предметом выполняются в основном прыжки, причем засчитываются они только в связке.

К выполнению упражнений со скакалкой предъявляются определенные требования:

• Потеря скакалки влечет снятие с гимнастки от 0,1 до 0,5 баллов.
• Скакалка при движении ею должна прорисовать четкие петли и не касаться тела спортсменки.

Сам аксессуар тоже должен соответствовать некоторым критериям:

• Ее цвет на соревнованиях должен соответствовать расцветке гимнастического костюма.
• Длина подбирается по росту гимнастки.
• Материалом изготовления выступают пенька или синтетическое волокно.
• Ручки на скакалке присутствовать не должны, вместо них на концах завязываются узлы.

Обруч

Существует две разновидности этого снаряда:

Их основное отличие — в материале изготовления. Профессиональные обручи производятся из качественных и прочных материалов, выдерживающих большие нагрузки (пластик, полиэтилен, ПВХ). Такие обручи не ломаются и не гнутся, но даже случае повреждения подлежат ремонту и дальнейшему использованию. Простые обручи могут применяться на тренировках, но они быстро выходят из строя.

Обруч подбирается в соответствии с ростом гимнастки:

• До 135 см — диаметр обруча 70 см.
• От 135 до 150 см — 80 см.
• От 160 до 170 см – 85 см.
• Выше 170 см – 90 см.

Минимальный вес профессионального обруча составляет 300 г.

Мяч

Данный предмет изготавливается из высококачественной резины или каучукового сплава. Художественная гимнастика допускает применения на тренировках (особенно новичками) пластиковые мячи, но на соревнования спортсменки выходят только с профессиональным инвентарем.

Цвет мяча не регламентирован правилами, его главная функция — сделать выступление более ярким.

Диаметр мяча варьирует от 15 до 20 см, а его вес — не менее 400 г. Подбирают мяч с учетом физических данных гимнастки, таких ка рост, вес, размер ладони. Имеет значение также возраст и класс, в котором она выступает.

Булава

Этот предмет производится из каучука, резины или пластика. Стандартный вес — 150 г, но для детей выпускаются снаряды весом 100 г. Размер подбирается с учетом роста и возраста:

• 36 см – для гимнасток 5-7 лет.
• 40-41 см – рассчитаны на возраст 8-11 лет.
• 44-45 см – для девочек 11-15 лет.
• 50-60 см — для девушек старше 15 лет.

Оптимальная длина – при которой кончик булавы упирается в середину плеча спортсменки.

Лента

Этот аксессуар выполнен из атласа или иной похожей ткани. Ее длина составляет 6 метров, причем изделие является цельнокроеным и не сшивается из кусочков. Палочка, на которой закреплена лента, делается из дерева или пластика. Ее длина — 50-60 см, а диаметр — 1 см.

Художественная гимнастика на соревнованиях

Выступления гимнасток оцениваются по 20-балльной шкале тремя судейскими группами:

1. Сложность (D) оценивается следующим образом: 2 судьи оценивают технику исполнения, еще 2 судьи — качество работы с предметом, а затем высчитывается средний балл.
2. Артистизм и хореография (А) оцениваются четырьмя судьями.
3. Исполнение (Е) оценивают 4 судьи и снимают баллы за допущенные недочеты.

Итоговая оценка определяется по формуле: (D1+D2)/2+A+E

За формальной стороной выступления наблюдает судья-координатор. Его присутствие обязательно на любых соревнованиях.

Мифы о художественной гимнастике

• «Художественная гимнастика — это просто». Наблюдая со стороны за изяществом спортсменок, создается впечатление, что поймать летящую булаву или начертить узор лентой очень просто. Но на самом деле, за всем этим стоит тяжелый труд, пот и слезы. Гимнастки тренируются шесть дней в неделю. Продолжительность и интенсивность занятий зависят от возраста. Помимо отработки гимнастической техники спортсменки получают уроки хореографии, общей и специальной физподготовки и, конечно, растяжки. Растяжка — сложный и болезненный процесс. Необходимо очень долго и напряженно работать, чтобы тело обрело необходимую гибкость.
• «Любая девочка может стать гимнасткой». К сожалению, это не так. Художественная гимнастика подразумевает сочетание несочетаемого: легкости и силы. К этому следует добавить природную гибкость и хорошие внешние данные. В итоге получается эталон, который не так уж просто отыскать. Начиная заниматься гимнастикой, девочки не могут предположить, как сложится их карьера на этом поприще. Ведь они будут взрослеть и меняться каждая по-своему.
• «Гимнастки ничего не едят». Глупости — в этом случае у них не было бы сил на такие интенсивные тренировки. Вопрос в том, что они едят. Безусловно, это не бургеры и не пицца. Занятия гимнастикой подразумевают полный пересмотр своего рациона, отказ от сладкого, жирного, мучного и некоторых других категорий продуктов.
• «У гимнасток нет детства». Это неправда, просто оно немного отличается от детства их сверстников. Но это не только тяжелые тренировки, а еще и большие радости: первые достижения, победы на состязаниях, новый круг общения и, разумеется, интересные поездки по всему миру.
• «Гимнастки всегда в костюме и при макияже». На самом деле, форма для соревнований и тренировок регламентирована. Занимаются спортсменки в черном — это позволяет тренеру лучше следить за техникой. А макияж при высоких нагрузках и вовсе ни к чему. Красоту и блеск девушки демонстрируют только на соревнованиях.

Источник