Круговая тренировка в детском саду
***
Круговая тренировка в детском саду
Повышение эффективности физкультурных занятий с детьми старшего дошкольного возраста путём применения круговой тренир овки
Подготовка детей старшего дошкольного возраста к успешному обучению в школе — важнейшая задача детского сада. Эта подготовка предусматривает разностороннее развитие каждого ребёнка и в первую очередь его полноценное физическое воспитание. Хорошо учиться может только здоровый, физически развитый ребёнок. Рациональное сочетание разных видов занятий и форм двигательной деятельности, осуществляемое под руководством педагога, должно представлять собой определённый двигательный режим, в котором общая продолжительность двигательной активности должна составлять не менее 60 % от периода бодрствования. При этом необходимо обеспечить не только выполнение режима по времени, но и по интенсивности двигательной активности.
Физические нагрузки, не вызывающие напряжения физиологических функций и не обеспечивающие тренирующего эффекта, не оказывают достаточного оздоровительного воздействия. Эффективность физкультурных занятий во многом определяется их плотностью. Моторная плотность характеризует двигательную активность детей в течение занятия. Многократность повторения тех или иных движений, упражнений способствует более прочному формированию двигательного навыка, обеспечивает достаточную физиологическую нагрузку на организм ребёнка. Один из перспективных путей реализации этих требований – применение круговой тренировки.
Для детского сада подходят упрощённые комплексы круговой тренировки с заданиями различной степени трудности. Поскольку в дошкольном возрасте основным видом деятельности ребёнка является игра, необходимо таким образом организовать круговую тренировку, чтобы она воспринималась детьми, как часть игры. Этому способствуют, прежде всего, сюжетные комплексы круговой тренировки, в которых каждое упражнение на «станции» имеет образное название либо применяются приёмы имитации и подражания (занятия «Цирк», «Озорные котята, а также упражнения с предметами (мячи, скакалки и др.). Вводная часть занятия, общеразвивающие упражнения, подвижная игра подбираются также в соответствии с сюжетом. В занятия можно включать элементы психогимнастики и релаксации. Например, в занятии «На морском берегу» дети «собирают» ракушки и слушают шум моря (аудиозапись). В «Походе в лес» — лежат на «зелёной травке» и слушают пение птиц.
Существует два варианта круговой тренировки: непрерывно-поточный и интервальный. В первом случае дети выполняют упражнения, последовательно перемещаясь со «станции» на «станцию» и проходят так несколько «кругов». Во втором – определённое время или количество раз повторяют упражнение на своей «станции» и по сигналу переходят на следующую. И так до возвращения на исходное положение.
На базе нашего детского сада апробированы такие комплексы круговой тренировки как «Путешествие на сказочную планету», «Поход в лес», «На морском берегу», «Матросы на парусном корабле в шторм», «Озорные котята», «Игрушки, «Цирк».
При разучивании выбранного комплекса круговой тренировки придерживаюсь определённой последовательности действий:
1. Размещаю занимающихся в том месте зала, откуда хорошо просматриваются все «станции» и выполняемые на них упражнения.
2. Вызываю у детей интерес и игровую мотивацию к выполнению круговой тренировки. Например, занятие «Путешествие на сказочную планету» начинается с подготовки к путешествию и полёту на ракете.
3. Выбираю двух-трёх ловких, уверенных в своих возможностях детей, которые будут одновременно с объяснениями выполнять различные варианты упражнений по «стациям» с последовательным прохождением одного «круга».
4. Отчётливо произношу название каждой «станции», объясняю двигательное задание, а выбранные для показа дети выполняют упражнение. Во время показа движений детьми обращаю внимание занимающихся на те или иные детали техники, варианты выполнения двигательных заданий, подчеркиваю правила выполнения упражнений, порядок перехода на последующие «станции» и т. д.
5. После объяснения заданий и прохождения выбранными детьми одного «круга» уточняю представления занимающихся о порядке выполнения упражнений и размещаю их по «станциям» (по 3-4 человека на каждой, в зависимости от количества детей и «станций», акцентируя внимание на правильном исходном положении.
6. По сигналу занимающиеся одновременно начинают делать упражнения. Я нахожусь в точке наилучшего обзора и слежу за выполнением упражнений детьми, делаю дополнительные словесные указания, исправляю ошибки, при необходимости оказываю помощь, поощряю правильные двигательные действия. Применяю музыкальное сопровождение, соответствующее темпу выполнения упражнений (например, «Парад- алле» М. Протасова в занятии «Цирк»).
После разучивания комплекса круговой тренировки на следующих занятиях сразу размещаю детей по «станциям» и они начинают выполнять упражнения после кратких указаний. Желательно на каждой «станции» разместить плакаты с графическим изображением упражнения, тогда дополнительные объяснения не требуются.
Регулировать нагрузку в процессе круговой тренировки можно следующими способами:
1) изменять продолжительность и количество повторений упражнений на «станциях», количество «станций», количество «кругов»; 2) варьировать темп выполнения упражнений; 3) изменять интервалы отдыха; 4) вводить дополнительные «станции» с облегчённой или, наоборот, с более высокой нагрузкой; 5) предлагать иные способы и условия выполнения упражнений.
В процессе круговой тренировки развиваются не только физические качества, но и умение сосредоточиться на учебной задаче, следовать указаниям взрослого, контролировать свои действия в процессе выполнения задания. Умение чётко следовать инструкциям имеет большое значение: без него ребёнок не в состоянии усваивать знания и навыки в процессе обучения, что очень важно для будущих школьников.
Большим достоинством круговой тренировки является высокая плотность занятия. Развивается общая выносливость, а значит, повышается сопротивляемость детского организма болезням. Если во время занятий по традиционной методике средний уровень частоты сердечных сокращений составляет 110-130 ударов в минуту, то во время круговой тренировки – 140-160. Благодаря разнообразным упражнениям, включаемым в занятие, значительно расширяются двигательные возможности дошкольников, что помогает решать им двигательные задачи, возникающие в практических и игровых ситуациях.
Интервальный вариант круговой тренировки «На морском берегу»
1. «Ходим по песку» (ходьба перекатом с пятки на носок по мату).
2. «Сёрфинг» (ползание на животе по скамейке, подтягиваясь руками)
3. «Запутанные следы» (прыжки вдоль шнура справа и слева от него).
4. «Плаваем брассом» (приподняв корпус, выполнять руками соответствующие движения).
5. Ходим по камням» (ходьба по мягким набивным мячам).
6. «Катаемся на катамаране» (движения ногами, как при езде на велосипеде).
Непрерывно-поточный вариант круговой тренировки «Котя та»
1. «Котёнок лазает по деревьям» (лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом, поднимаясь вверх по диагонали с пролёта на пролёт, с последнего пролёта спуск вниз чередующимся шагом).
2. «Котёнок лезет под забор» (ползание на животе под верёвкой).
3. «Котёнок на заборе» (ходьба по бревну).
4. «Котёнок залез в погреб» (ползание на ладонях и коленях в сочетании с ползанием под дугами).
5. «Котёнок на крыше» (ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками).
6. «Котёнок перебирается через лужу» (ходьба по кирпичикам).
Презентация Использование перфокарт в работе с детьми старшего дошкольного возраста по ФЭМП Презентация «Использование дидактических игр с перфокартами в работе с детьми старшего дошкольного возраста по формированию элементарных.
Прогулки в ноябре с детьми старшего возраста Прогулки с детьми старшего дошкольного возраста спланированы с учётом интеграции с образовательными областями «Познание». «Здоровье», «Физическая.
Источник
Круговая тренировка игровой направленности.
методическая разработка по физкультуре (7 класс) на тему
В методической разработке содержится обоснование необходимости больше применять игровые технологии на уроках в средней школе
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| krugovaya_trenirovka11.docx | 490 КБ |
Предварительный просмотр:
Круговая тренировка игровой направленности .
Подвижные игры составляют весомый раздел учебной программы по физической культуре для начальной школы .
К сожалению , крайне редко используются подвижные игры на уроках со школьниками средних и старших классов . C редствами подвижных игр можно решить многие поставленные задачи урока в соответствии с требованиями программного материала . Известно , что только путь многократных повторений упражнений является залогом создания прочных навыков , закрепления технического мастерства . Даже у самых сознательных и трудолюбивых ребят многократные повторения определенных заданий вызывает утомление и потерю интереса . Такой монотонности можно искусно избежать , если предложить ученикам выполнять подобные задания в игровой форме . Под влиянием игрового азарта и эмоционального подъёма учащиеся бегают , прыгают , работают с мячами гораздо увлечённее , быстрее , дальше , и сильнее обычного . Играющие школьники изобретательны , неутомимы . Увлекая игрой , они отдаются ей всей душой , забывая о своих недостатках , слабостях , и буквально превосходят сами себя , демонстрируя результаты , нередко невозможные в условиях обычной деятельности . Популярной организационно — методической формой проведения урока является круговая тренировка , в которой можно не только заниматься развитием основных физических качеств и отработкой определенных технических элементов , но и активно использовать подвижные игры . При таком способе организации работы учащихся на уроке с использованием подвижных игр осуществляются также индивидуализация нагрузки и формирование навыков самостоятельной работы .
При использовании на уроке метода круговой тренировки обычно подбирают 3 – 4 подвижные игры . Они должны быть рассчитаны на небольшое число учеников , отличаться простотой организации , несложностью правил и обязательно быть хорошо знакомы учащимся .
Класс делится на несколько отделений ( исходя из уровня подготовленности и медицинских показателей учеников ), которые располагаются в специально отведенных местах – станциях .
На каждой станции находятся назначенные учителем помощники из числа учащихся ( например , освобожденные от физической нагрузки на данном уроке ). Помощники учителя проводят игры , подсчитывают полученные игроками очки и следят за соблюдением правил игры . По сигналу учителя каждая команда начинает свою игру . По следующему сигналу учителя команды прекращают игровую деятельность и в течение специально отведенного времени переходят к следующей станции . Помощники учителя при этом остаются на своей станции , принимая на ней новую команду .
Так команды последовательно переходят от одной станции – игры к другой , пока не побывают на всех станциях . Во время перехода от станции к станции и приготовления к новой игре учащиеся отдыхают 1 – 2 минуты . Игры проводятся в течение определенного времени или на выполнение установленного числа основных игровых действий .
Таким образом создаются условия для относительно точной регламентации нагрузки соответственно возрасту и уровню подготовленности учащихся . В среднем за 20 – 25 минут они успеют провести на разных станциях по 3 — 4 игры .
Урок с применением игровых технологий позволяет учителю :
а ) повысить интерес обучающихся к предмету ,
б ) повысить плотность урока ,
в ) регулировать нагрузку для учеников с различным уровнем .
Примерный конспект урока физической культуры ( баскетбол ) игровой направленности для учащихся 5 класса с использованием метода круговой тренировки .
Основные задачи урока :
1. Совершенствовать технику ловли и передач мяча .
2. Совершенствовать технику ведения мяча .
3. Развивать скоростно — силовые качества и координацию движений .
4. Воспитывать у учащихся коллективизм , толерантность , взаимовыручку , сообразительность и игровое мышление .
1. Баскетбольные мячи – 30 штук .
Построение , сообщение задач урока .
ОФП ОРУ с баскетбольными мячами .
Деление учащихся на группы – команды , назначение руководителей ( из числа освобожденных ) на каждую станцию .
«Перехвати мяч » ( развивает быстроту реакции , умение оценивать игровую ситуацию , ловкость , совершенствует технику передач мяча .)
Игроки располагаются по кругу лицом в центр . Водящий стоит в центре круга . Игроки выполняют передачи мяча от груди двумя руками ( или ту передачу , которую определяет преподаватель ), водящий должен перехватить летящий мяч . Перехватив мяч , водящий меняется , и игра продолжается . В игре побеждает тот ученик , который не станет водящим .
«Пятнашки с ведением мяча » ( развивает выносливость , ловкость , совершенствует технику ведения мяча , быстроту реагирования ).
Игроки свободно располагаются на игровой площадке с баскетбольными мячами в руках . По сигналу учителя все игроки начинают движение с ведением мяча , а водящий то же выполняя ведение , старается догнать игрока , и запятнать его свободной рукой , не прекращая ведение мяча . Когда водящий запятнает игрока , они меняются и игра продолжается . В игре побеждает тот ученик , которого ни разу не запятнают .
«Пятнашки с выбиванием мяча » ( развивает координацию движений , ловкость , быстроту , совершенствует навыки индивидуальной защиты )
Игроки свободно располагаются на спортивной площадке . Все игроки , кроме водящего , имеют по баскетбольному мячу . По сигналу учителя игроки начинают ведение мяча , а водящий старается забрать у любого игрока мяч . Когда водящий забрал мяч у игрока , то они меняются и игра продолжается . Побеждает тот ученик , который не был водящим .
«Вызов по номерам » ( развивает быстроту реакции , скоростно — силовые качества , внимание , выдержку ) Игроки делятся на две команды . Рассчитываются по порядку номеров . На центре игрового поля лежат два набивных мяча , к одному по вызову помощника учителя выбегает с ведением баскетбольного мяча определенные игроки из двух команд . Кто первым и правильно добежал до своего мяча тот и побеждает . Помощник следит за правильностью выполнения задания , вызывает по номерам учеников и ведет счет . Побеждает та команда , которая наберет большее количество баллов .
Построение , ходьба , игра на внимание , подведение итогов .
1. Матвеев Л . П . Теория и методика физической культуры : Учеб . для ин — тов физ . культуры . — М .: Физкультура и спорт , 1991.
2. Куколевский Г . М . Физическое совершенствование . М .: «Медицина» , 1977.
3. Тер — Ованесян А . А . Педагогические основы физического воспитания . — М .: «Физкультура и спорт» , 1978.
4. Теория и методика физического воспитания : Учеб . пособие для студентов фак . физ . воспитания пед . ин — тов / Б . А . Ашмарин , М . Я . Виленский , К . Х . Грантынь и др .; под ред . Б . А . Ашмарина . — М .: Просвещение , 1979.
5. Физическая культура в семье ./ Сост . А . А . Светов , Н . В . Школьникова . — М .: Физкультура и спорт , 1981.
6. Физическая работоспособность спортсменов и ее восстановление в процессе спортивного совершенствования : Сборник научных трудов . — Омск , 1979.
7. Физическое воспитание : Учебник / под ред . В . А . Головина , В . А . Маслякова , А . В . Коробкова и др . — М .: Высш . школа , 1983.
8. Дронов А . А . Общеоздоровительный урок физической культуры для 1-2 классов . — Начальная школа , 2005, № 8, с . 63-65.
9. Дронов А . А . Общеоздоровительный урок физической культуры для 3-4 классов . — Начальная школа , 2005, № 10, с . 71-74.
10. Крупицкая Л . И . Будь здоров . — Начальная школа , 2005, № 9, с . 41-43.
11. Матвеев А . П . Методика физического воспитания в начальной школе : Учеб . пособие для студентов ССУЗов .- М .: Владос — пресс ,2003.-248 с .
12. Найминова Э . Спортивные игры на уроках физкультуры . Книга для учителя . — Ростов н / Д : Феникс ,2001-256 с .
13. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред . . Л . Б . Кофмана — М .: Физкультура и спорт , 1998.-496 с .
14. Портнов Ю . М . Баскетбол . Учебник для ВУЗов — М . : Астра — семь , 1997.-479 с .
15. Психофизиология ребенка , Учебник для ВУЗов — М .: изд . ЦентрВладос ,2000-144 с .
16. Солодков А . С . Сологуб Е . Б . Физиология человека : Учебник . — М .: Терра — спорт ,2001.-520 с .
17. Физическая культура в начальной школе . Учебная программа для учащихся 1-4 классов . А . П . Матвеев М . В . Малыхина . — М .: Дрофа ,2000. П . Янсон Ю . А . Физическая культура в школе . Книга для педагога . Ростов н / Д : Феникс ,2004-624 с .
18. Янсон Ю . А . Физическая культура в школе . Научно – педагогический аспект . Книга для педагога . – Ростов н / Д : «Феникс» , 2004. – 624 с .
Источник