Степанова вероника 2010 художественная гимнастика

ВСЕ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ИЗ
МИРА ПСИХОЛОГИИ
ОТ ВЕРОНИКИ СТЕПАНОВОЙ

Более 100 000 человек получили бесценную пользу прочитав мои книги, гайды, просмотрев марафоны и другие полезные видео материалы.

После получения этих практических знаний им наконец удалось понять чего они действительно хотят и как именно к этому прийти в ближайшее время.

Видеоуроки и Марафоны в записи

Отзывы и результаты

Гайды в электронном виде

Энциклопедия жизни

Гайд «Ты и Я»

Гайд «5 шагов к успеху»

Дружить

Пользовательское соглашение

Настоящее Соглашение определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов сайта https://veronikastepanova.com/ (далее — «Сайт»).

1. Общие условия

1.1. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.

1.2. Настоящее Соглашение является публичной офертой. Получая доступ к материалам Сайта Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

1.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения. Такие изменения вступают в силу по истечении 3-х дней с момента размещения новой версии Соглашения на сайте. При несогласии Пользователя с внесенными изменениями он обязан отказаться от доступа к Сайту, прекратить использование материалов и сервисов Сайта.

2. Обязательства Пользователя

2.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных правах, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

2.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается (статья 1270 ГК РФ). Для правомерного использования материалов Сайта необходимо заключение лицензионных договоров (получение лицензий) от Правообладателей.

2.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна (подпункт 1 пункта 1 статьи 1274 ГК РФ).

2.4. Комментарии и иные записи Пользователя на Сайте не должны вступать в противоречие с требованиями законодательства Российской Федерации и общепринятых норм морали и нравственности.

2.5. Пользователь предупрежден о том, что Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте.

2.6. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

2.7. Пользователь принимает положение о том, что все материалы и сервисы Сайта или любая их часть могут сопровождаться рекламой. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет какой-либо ответственности и не имеет каких-либо обязательств в связи с такой рекламой.

3. Прочие условия

3.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

3.2. Ничто в Соглашении не может пониматься как установление между Пользователем и Администрации Сайта агентских отношений, отношений товарищества, отношений по совместной деятельности, отношений личного найма, либо каких-то иных отношений, прямо не предусмотренных Соглашением.

3.3. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.

3.4. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.

Политика конфиденциальности

Сайт уважает Ваше право и соблюдает конфиденциальность при заполнении, передачи и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Размещение заявки на сайте означает Ваше согласие на обработку данных. Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности фамилия, имя, отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес эл. почты), семейное, имущественное положение и иные данные, относимые ФЗ от 27 июля 2006 года №152-ФЗ «О персональных данных» (далее — «Закон») к категории персональных данных.

Целью обработки персональных данных является оказание сайтом услуг. В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3-х рабочих дней.

Отзыв согласия можно отправить в электронном виде на наш электронный адрес.

Отзыв

Сайт уважает Ваше право и соблюдает конфиденциальность при заполнении, передачи и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Размещение заявки на сайте означает Ваше согласие на обработку данных. Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности фамилия, имя, отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес эл. почты), семейное, имущественное положение и иные данные, относимые ФЗ от 27 июля 2006 года №152-ФЗ «О персональных данных» (далее — «Закон») к категории персональных данных.

Целью обработки персональных данных является оказание сайтом услуг. В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3-х рабочих дней.

Отзыв согласия можно отправить в электронном виде на наш электронный адрес.

Источник

«Спорт — это больше шоу для зрителей, мы их развлекаем». Интервью Вероники Степановой — нашей единственной победительницы ЮЧМ

• Вероника Степанова — одна из двух самых юных спортсменок, которых Елена Вяльбе привезла на чемпионат мира в Оберстдорф, моложе Вероники, которой 4 января исполнилось двадцать, только 18-летняя Евгения Крупицкая.
• Несмотря на возраст, за плечами у Степановой уже три юниорских чемпионата мира, на первый из которых она поехала еще девушкой старшего возраста, а с последнего привезла единственное в нашей женской команде золото, выиграв пять километров свободным стилем.
• Хотя «Матч ТВ» в полном объеме показывал юниорский ЧМ, наши молодые спортсменки в основном почти неизвестны широкой публике, так что мы решили исправить эту ситуацию, поговорив с Вероникой и о ее пути в спорте, и о том, как она воспринимает золото ЮЧМ, и о всех аспектах подготовки, жизни и философии молодой российской лыжницы.

https://www.instagram.com/p/CLuwgwYJPcc/

Главные темы интервью:

— После интервью Сергея Устюгова первый вопрос, который хочется задать: вы знаете, какую дистанцию бежите на этом ЧМ, и бежите ли вообще?

— 26 февраля у нас будет отборочная гонка, десять километров коньком, и по ее итогам будут решать, кто побежит аналогичную гонку уже в рамках ЧМ 2 марта.

(Контрольную гонку выиграла Мария Истомина, Вероника финишировала с четвертым результатом. — «Матч ТВ».)

— Вспоминаю, как Лидия Дуркина в январе 2019 года, когда ей был еще 21 год, рыдала после подъема на Альпе Чермис, последнюю гору «Тур де Ски». Перспектива участия во взрослом ЧМ не пугает?

— Не пугает. Рано или поздно придется соревноваться среди взрослых, а желание есть уже сейчас. Нужно как-то начинать конкурировать с людьми, которые годами нарабатывали технику, опыт. Понятно, что сразу выиграть не получится, придется подождать, потерпеть, поработать. Кроме того, здесь меня планируют на гонку с раздельным стартом, а там уже все зависит только от тебя, от того, насколько хорошо ты готов.

— И тем не менее у нас есть не самая приятная «традиция» выкашивать всех по юниорам, а затем теряться после перехода во взрослые. Вы, еще будучи девушкой старшего возраста, бежали юниорский ЧМ в 2019 году. Нет боитесь выгореть психологически раньше, чем организм выйдет на свой возрастной максимум?

— Нет, но спорт вещь циклическая в плане календаря. И я уже третий год подряд замечаю, что после юниорского мира хочется закончить сезон или просто спокойно его закатать. Так что эмоциональное выгорание к концу сезона происходит, это неизбежно. Нужно стараться менять подходы, обстановку, чтобы что-то новое тебя встряхнуло.

— О трассе в Оберстдорфе и ее состоянии на фоне 15-градусной жары отзывы не лучшие, что вы скажете, особенно о спусках?

— Конечно, тяжело спускаться, тем более что марка лыж, на которой я бегаю, имеет не самые жесткие канты и хуже цепляется за снег. Так что даже мне сложно устоять, все равно проваливаешься, порой до ботинка, скорость теряется. Но все в одинаковых условиях, и даже несмотря на то, что мы, девушки, полегче, тяжело всем.

— На спусках бывает страшно по такой каше?

— Мне не страшно. Мы с тренером в регионе, Дмитрием Бородиным, начали отрабатывать технику спуска на вкатке в 2016-м, мне тогда было пятнадцать лет. Так что с самого начала серьезной международной карьеры страха спусков не было, и сейчас это тоже отсутствует.

— На фоне этой немецкой жары финский чемпионат мира среди юниоров, где вы завоевали нашу единственную среди девушек золотую медаль, выглядит ледяным адом. Морозы там сильно осложнили выступление?

— Было холодно, да. Но условия все же оказались не настолько экстремальные, как их описывали. Была высокая влажность — это характерно для Вуокатти, где много озер. На разминке хорошо разогревались, и по ходу гонки все было нормально, ничего себе не отморозили.

— Показ не покрывал всю трассу, так что оценить сложность круга по картинке было трудно. Насколько он был непростым?

— Рельеф там очень разнообразный — есть крутые подъемы, два опасных спуска, отдыхать было негде. И да, камер по трассе стояло мало, так что всю сложность круга отобразить не получилось.

— Юниорский ЧМ стал главным стартом сезона или, учитывая, что вы здесь, пришлось корректировать планы и форму?

— В начале сезона я разговаривала с Еленой Вяльбе, которая сказала, что главная цель — юниорский мир, а дальше уже посмотрим. Все поставленные задачи, таким образом, были выполнены, и сюда я приехала набираться опыта, подглядывать за соперниками. Учитывая, что первые дни здесь у всех команд было фиксированное время тренировок, катались все вместе, это получилось.

— Пять километров коньком для юниорки вашего уровня это полноценная дистанция или уже все-таки коротковато?

— Это чуть больше, чем в эстафете, там 3300, но дистанция стандартная, ее даже женщины бегают. Полноценная дистанционная гонка. На ЮЧМ я начала в своем стиле, первый круг, 2500, я врабатывалась, держала скорость, а на втором уже добавила и шла на максимуме.

— Стартовали 80-й, знали все графики, это помогло?

— Да, потому что я была последней из российских лыжниц, и те наши девушки, что стартовали передо мной, такие как Евгения Крупицкая, тоже были фаворитами в тот день. Ориентировалась на своих, о тех, кто стартовал за мной, как-то даже и не думала, молодых норвежек, шведок я просто не знала.

— Кстати, да, у юниорских турниров, тем более сейчас из-за всех этих отмен стартов, есть своя специфика: участницы из разных стран нечасто пересекаются по ходу сезона и порой даже не знают возможности друг друга.

— Но есть спортсменки, которые, будучи юниорками, регулярно выезжают на этапы взрослого КМ, например, Моника Скиндер и Изабела Мартисз из сборной Польши. У них уже есть огромный опыт на взрослых турнирах, и с ними интересно соревноваться.

— На следующий день после победной «пятерки» вы завершали эстафету, где мы проиграли шведкам 0,3 секунды. Нагрузка вчерашней гонки могла стать одной из причин того, что не смогли достать Ханссон?

— Думали об этом с моим личным тренером. Возможно, дело в расстановке спортсменов по этапам, но что тут гадать — короткая дистанция, было явно видно, что мне не хватило финишной прямой. После финиша общалась со шведками, обменивались эмоциями, и они рассказали, что Моа Ханссон немного побаивалась, узнав, что бежит со мной один этап, потому что когда они смотрели аналитику после коньковой гонки, то увидели, что я только на спусках выиграла у нее порядка одиннадцати секунд. Они даже начали разбирать мою технику спуска.

— Это удивительно, потому что от наших тренеров часто приходится слышать, что наши спортсмены не умеют спускаться, поскольку выросли на равнине и не получили настолько большую практику спусков по сравнению с европейцами, которые живут в горах. Хвалили только Мацокину и Непряеву. Сорина сама постоянно сетует на свои спуски. Как вы научились?

— Я очень благодарна своим одноклассникам за то, что в 17 лет они поставили меня на горные лыжи. Мы зимой каждые выходные ездили на горнолыжную базу «Морозная», забирались на самый верх и даже устраивали там соревнования с одноклассником Данилой Кукоба, спорили, кто быстрее спустится до начала подъемника. Поначалу я проигрывала, потому что первые два раза боялась, но со временем страх ушел, и теперь я и на беговых лыжах себя на спусках уверенно чувствую. А затем, когда я втянулась в горные лыжи, мы даже выезжали на неподготовленные трассы.

— К тому времени вы уже десять лет занимались лыжными гонками, и последние годы — серьезно. Спортсмены, подходя к подготовке тщательно, избегают любого ненужного риска заболеть, получить травму. А вы на неподготовленные трассы пошли, где травмироваться и вылететь из тренировочного процесса можно очень легко. Это профессиональный подход?

— Ближе к 19 годам осознание этого пришло. Так что теперь я всегда по таким вопросам советуюсь с тренером — можно пойти покататься на горных лыжах или стоит дождаться завершения сезона. Все идет через тренера, необдуманных поступков уже нет. Например, именно поэтому, когда прошлый ЮЧМ в Обервизентале проходил на горнолыжном курорте, я там не каталась — не разрешали.

— Ваш сезон начался на Вершине Теи, подготовка к нему сложилась планово или «корона» внесла свои корректировки?

— Внесла. Обычно мы начинаем подготовку в мае в Крыму, в поселке Морское, и затем уже идут сборы, за предсезонный период их порядка шести. А в этом году начали в Рыбинске в июле, до этого тренер сборной присылала план, и мы его выполняли.

Мне готовиться одной было не очень удобно, в команде все-таки полегче. Там есть спарринг-партнеры, тренер что-то подсказывает, а тут я оказалась одна, наедине с собой. Конечно, рядом был личный тренер, но без команды все же тяжело.

Как болезнь меня коронавирус не коснулся, и никакого страха не было, более того, даже появлялись мысли, что лучше переболеть в подготовительный период, чем в сезоне. А так переболела вся семья на Камчатке, и из юниорской команды болели человека три у девушек и почти весь мужской состав. Дарья Непряева переболела еще в апреле дома. На сборах, если у кого-то был положительный результат, человека сразу изолировали.

— До июля тренировались одна, потому что в регионе спарринг-партнеров нет?

— Есть Елизавета Еремеева, 2003 года рождения, в этом году она тоже попала в юниорскую сборную, но она на два года младше меня, поэтому готовиться со мной ей пока сложно.

— Когда пришло понимание того, что вы хорошо готовы к юниорскому миру?

— Уже когда приехали туда и провели первые контрольные старты сборной. До этого был сбор на Хмелевских озерах, как и в прошлом сезоне перед ЮЧМ-2020 в Обервизентале. Тот сбор сказался на подготовке очень плохо, после него результаты были неважные, медалей на ЮЧМ-2020 вообще не завоевали. Мы допустили ошибку, спустились с высоты так, что попали между пиками реакклиматизации, угодили в «яму», форма пошла на спад. Причина спуска за шесть дней до старта была в том, что команде не хватало денег. Я тогда разговаривала на эту тему со старшим тренером, предлагала вариант, при котором я останусь за свой счет или за счет региона, но эти возможности есть не у всех спортсменов сборной, и решили, что команду нельзя разделять, поэтому спустилась вместе со всеми.

— Все спортсмены воспринимают горы по-разному, как у вас с этим?

— У меня адаптация в среднем занимает полторы недели, она довольно серьезная. Говоря об эффекте сборов в горах, к примеру, после Хмелевских озер я какого-то эффекта особо не ощущаю. А вот после Вершины Теи есть прирост формы, но там все-таки начало сезона, и обычно затем мы всегда едем в Тюмень на отборочные старты, где я всегда чувствую себя отлично.

— Со специализацией в лыжных гонках уже определились?

— В этом сезоне у меня получаются и спринт, и дистанционные гонки. Хочется развиваться как универсальный гонщик, думаю, что за этим будущее. Узкие специалисты, как мне кажется, не так востребованы, универсалы ценятся выше.

— Универсалом быть сложно, нужно держать на высоком уровне все те качества, которые востребованы в диапазоне от спринта до, если говорить о взрослых гонках, марафонов. И может так получиться, что везде ты будешь хорош, но нигде не будешь королем.

— Сейчас мы с тренером все-таки делаем больший акцент на дистанционные коньковые гонки, но о спринте тоже не забываем. У меня карьера сложилась так, что до юниорского возраста я больше каталась коньком, чем классикой, и, наверное, все идет к тому, что надо просто больше кататься классикой и нарабатывать опыт.

— Европейские лыжники готовятся немного иначе по сравнению с российскими, например, достаточно много и постоянно используют велосипед, особенно специалисты свободного стиля. У нас в основном бегают кроссы, темповые бега. Нет желания попробовать что-то из той системы подготовки?

— Думаю, в нашей сборной из европейской системы подготовки больше всего берет Егор Сорин, я с ним много разговаривала на эту тему и слышала от него, что он придерживается норвежской системы. Но велосипед мы используем в мае, крутим на шоссе.

— Как часто удается вырваться на Камчатку?

— Раз в полгода. Чаще просто нереально, получается лишняя акклиматизация и нагрузка на организм между сборами.

— Там же есть возможность кататься почти до лета?

— Да, сейчас построили и, кажется, уже сдали базу у подножия Авачинского вулкана. Помню, последний раз мы там проводили лыжный сбор в июле 2017 года, утром катались на глетчере, а вечером ходили в походы, то есть да — есть все условия для летних лыжных тренировок.

— Помню фото ребят на лыжах и в плавках оттуда.

— Так и есть. В апреле утром по насту солнце отражается от снега, катаешься в шортах и топике. Кстати, здесь у нас сервис обрезал форму, чтобы комфортнее кататься по жаре, и пару раз я уже от спортсменов слышала эти мысли.

— Насколько Камчатка развита как лыжный регион?

— Хорошо развита — есть ЦСП, спортивная школа, лыжно-биатлонный комплекс, туда закупили новую технику для подготовки трасс. В апреле проводят международный авачинский марафон, закупают инвентарь, детей в лыжные секции приходит все больше.

— То есть за вами ждать вторую волну камчатских лыжников?

— И третью, и четвертую (смеется).

— Джесси Диггинс рассказывала, что довела себя до нервного срыва, пытаясь согнать вес. Пару раз в этом сезоне тренеры нашей сборной говорили, что некоторым спортсменкам команды мешают бежать даже лишние мышцы. Насколько остро в современных женских лыжах стоит вопрос контроля веса?

— В этом сезоне есть явная тенденция к сгонке веса у тех, кто бегает дистанционные гонки. Все-таки для спринтера мышцы нужны, а дистанционщицы все заметно легче.

— Тогда вернемся к универсальности. Та же Тереза Йохауг успешна везде, кроме спринта, скорее всего, из-за нехватки мышечной массы. Как же можно быть универсалом, если для спринта нужно мышцы сохранить, а для дистанции — снижать вес?

— Наверное, в качестве примера можно привести Татьяну Сорину. Она начинала как спринтер, но теперь очень уверенно чувствует себя на дистанциях.

— Работа над спринтом и дистанциями сопоставима по сложности?

— Спринт подготовить легче. Для дистанций нужно выполнять разнообразные работы в разных зонах интенсивности, развивать сердечную мышцу и так далее, а для спринта просто добавить больше силовой работы в зале, отрабатывать технику, чтобы каждый толчок был эффективен, и прохождение спусков, умение тактически правильно построить спринт. Посмотрите на Клебо, он все просчитывает — где надо отсидеться, а когда выезжать вперед.

— Говоря о тактике в контактных гонках, это же всегда разделяется на план до старта и адаптацию этого плана по ходу гонки, когда соперники действуют, атакуют и тебе нужно быстро принимать те или иные решения, зачастую на фоне очень сильной усталости, когда в голове уже туман.

— Конечно, надо уметь адаптироваться. Это все приходит с опытом, но заранее тактику всегда нужно продумывать и все-таки стараться ее придерживаться. Если все идет не по твоему плану, то чаще всего это заканчивается неудачей.

— Как во время контактной гонки сохранить холодную голову, чтобы не допускать тактических ошибок на эмоциях, на азарте?

— Думаю, все зависит от уверенности в себе. Я этой зимой знаю, что готова, что есть силы, и живу по правилу «нет ожиданий — нет разочарований». Не накручиваю себя перед стартом мыслями о медалях, просто выхожу и делаю что умею.

— И даже на ЮЧМ такие мысли не посещали?

— Нет, я спокойно выходила на старт, и это было заметно на фоне моих подруг по команде, которые переживали и некоторые даже переставали общаться. Я же просто улыбалась, разминалась и даже позировала фотографам, получала удовольствие.

— Фото с тейпами в цвет российского флага обошло все агентства.

— Я случайно нашла этот тейп в магазине и решила, что он отлично подходит для юниорского чемпионата мира.

— В вашем инстаграме только лыжные гонки. Ничего другого в жизни нет?

— Сейчас да, я посвящаю всю себя лыжным гонкам. Учусь дистанционно на факультете экологии и природопользования в Камчатском государственном техническом университете. Будем спасать камчатских мишек.

— Скучаете по камчатским пейзажам?

— Конечно. Дома из окна видно наши «домашние» вулканы, Корякский и Авачинский. Но сейчас я понимаю, что моя работа — это спорт, и делаю все, чтобы быть там успешной.

— Эта работа сделала вас финансово независимой?

— В январе 2019-го я в составе эстафетной команды России, еще будучи девушкой старшего возраста, взяла серебро на юниорском ЧМ в Лахти, и по итогам того сезона меня поставили на зарплату. С тех пор я уже не завишу от родителей финансово, даже предлагала им свою помощь, но они сказали, чтобы я копила эти деньги для себя.

— Ваш успех в лыжах — это в большей степени результат таланта или тяжелой работы?

— Думаю, больше талант. Изначально тренер не заставлял меня, не предлагал тяжелые тренировки, все шло постепенно. К примеру, силовые в зале я начала делать только в 18 лет. До этого и в зале не была, и каких-то скоростных, интервальных, повторных работ не выполняла. Мы занимались техникой, аэробной откаткой и, может быть, максимум иногда делали какие-то короткие ускорения.

Вообще, когда меня только привели в лыжи, мне было семь лет. Через дорогу от нашего дома была лыжная база, на 34-м километре в городе Елизово. И поначалу это были просто игровые тренировки, пробежать пару кружочков, прятки, казаки-разбойники, чтобы привлечь нас к спорту. После первых соревнований, где я получила медаль, захотелось еще, появился аппетит.

— Когда сделали выбор в пользу спорта окончательно?

— Это прошло как-то незаметно. Мы с родителями договорились, что пока получается, я совмещаю спорт и учебу. Это актуально и сейчас, пока что одно другому не мешает.

— Попадание в сборную, первые поездки стали стрессом?

— Особого стресса не было. Подготовку к моему первому ЮЧМ в 2019 году мы проходили как раз в Вуокатти, и это была моя первая в жизни поездка за рубеж. Очень яркие эмоции.

— Все равно (смеется). Было много радости. Но, возвращаясь к вашему вопросу, я некоторых девочек знала и до сборной, так что никаких трудностей не было.

— И все-таки сборная — это сложный коллектив. Пришлось адаптироваться?

— Конечно, был период адаптации. Когда ты приходишь в сборную, то там тебя никто особо не ждет, потому что все мы, хоть и являемся одной командой, прежде всего соперники друг для друга и конкуренция внутри команды имеет место. Но спустя какое-то количество стартов — у каждого это по-разному, — если ты закрепился в команде, занял свое место, показал себя, становится спокойно и комфортно.

— Эстафеты, в зависимости от их результата, меняют климат внутри команды?

— Если ты в эстафете показал плохой результат, то травли нет. Все мы понимаем, что разное может случиться, и никаких выяснений отношений не было.

— В вашем инстаграме некоторые посты подписаны по-английски. Почему?

— Я понимаю, что сейчас выхожу на тот уровень, когда пора подписывать их по-английски, привлекать все больше аудитории, потому что лыжный спорт, как и другие виды, в большей степени шоу для зрителей, мы их развлекаем и за счет этого привлекаем спонсоров, развиваемся.

— Сколько подписчиков добавилось после победы в Вуокатти?

— Непосредственно после гонки пришло порядка 700 человек, а за все время чемпионата — около двух тысяч. Я, конечно, удивилась, была огромная поддержка, много комментариев и сообщений, очень приятно. Мне желали удачи, поздравляли, интересовались, как самочувствие, спрашивали, где смотреть трансляции по ТВ.

— ЮЧМ в этом году впервые показывали по телевидению, родители не спали?

— Все родные смотрели, несмотря на разницу в 11 часов. До турнира они старались меня никак не беспокоить, понимали, что не нужно. Но я сразу после гонки всегда звоню маме или папе, рассказываю все свои переживания и эмоции, о ситуациях на трассе. Поддержка от родителей, конечно, постоянная и очень важная.

— Приход подписчиков, показ победы по ТВ вызвали эйфорию или, наоборот, страх расслабиться на фоне пусть пока локальной, но все-таки популярности?

— Мыслей о том, что я звезда, не было, как и страха перед аудиторией инстаграма, которая стала по моим меркам серьезной и предполагает какую-то ответственность.

— 4600 подписчиков — это уже ответственность?

— Думаю, да. Народ наблюдает, оставляет комментарии, пишет свое мнение по поводу стартов. Бывают и немного непонятные сообщения, видимо, какие-то диванные критики высказываются. Но их я пропускаю или удаляю.

— Как воспринимаете статьи или аналитические обзоры в спортивных СМИ, когда видите, что автор не разбирается в лыжах, допускает ошибки в терминах, фамилиях, фактуре и так далее? С улыбкой или возмущением?

— Больше с возмущением. Любое интервью — это реклама вида спорта, и нужно понимать, что ты делаешь.

— О рекламе спорта: что надо сказать мамам семилетних девочек, чтобы они отвели своих дочерей не в фигурное катание или художественную гимнастику, а в лыжные гонки?

— Лыжные гонки — это огромный опыт и дисциплина. Лыжники раньше взрослеют, всегда живут по графику, скажем, мой молодой человек не всегда радуется тому, что я засыпаю и просыпаюсь по будильнику, придерживаюсь режима. Но он все равно с этим соглашается.

— А если бы не согласился?

— Я бы его поменяла (смеется). Но мой меня поддерживает и понимает, что к чему, так что все в порядке у нас.

— У многих наших спортсменов как раз есть проблемы с восприятием спорта как шоу, они относятся к этому, как к ситуации, когда родина послала их на битву и все очень серьезно. Ваше поколение другое?

— Думаю, тут все зависит воспитания и от тренера. Мой говорил: «Спокойно выходишь на старт и делаешь все что можешь, получаешь удовольствие». У меня никогда не было жестких наставлений на гонку.

— Как можно получить удовольствие на лактате 15 ммоль/л, когда вся в соплях на последнем подъеме?

— (Смеется.) Но зато когда ты финишируешь и видишь результат… это чувство, что все получилось.

— А когда в таком же состоянии приезжаешь на финиш и видишь, что не получилось?

— Тут уже есть над чем подумать. Первые минуты, конечно, не хочется ни с кем разговаривать, но затем начинаем с тренером анализировать причины и исправлять их.

— Желание уехать с далекой и не слишком экономически благоприятной для жизни Камчатки является мотивирующим фактором в карьере?

— Когда меня родители в семь лет привели в секцию, конечно, об этом не думала. Но затем, от года к году, понимала, что, если будет хороший результат, то смогу переехать в центральную Россию, начать обеспечивать себя. Но я горжусь, что я с Камчатки, это прекрасный регион, и буду его постоянно навещать.

— Отдыхать после сезона будете дома, на Камчатке, или поедете куда-то?

— Приеду домой, схожу на термальные источники, покатаюсь на лыжах в удовольствие, позагораю. Три недели в таком режиме мне достаточно.

Источник