Меню

Упражнения индийских йогов для голоса

Bookitut.ru

Дыхание йогов для развития голоса

У йогов выработана форма дыхания специально для развития голоса. Они вообще известны своими удивительными голосами, которые всегда сильны, чисты и звучны и обладают замечательной способностью быть слышными на огромных расстояниях. Йоги практикуют особую форму дыхательных упражнений, в результате которых их голоса делаются мягкими, глубокими и получают удивительную способность достигать гораздо дальше голоса обыкновенного человека, не делаясь в то же время грубыми или жесткими. Упражнение, описываемое ниже, с течением времени даст голосу человека эти свойства, или, говоря короче, даст ему голос йогов. Нужно понять, конечно, что эта форма дыхания употребляется только как добавочное упражнение в определенных случаях и что ее нельзя рассматривать как регулярную форму дыхания.

1) Вдохнуть полное дыхание очень медленно, но сильно, через ноздри, стараясь вдыхать как можно дольше.

2) Задержать дыхание на несколько секунд.

3) Выдохнуть воздух очень сильно одним дыханием через широко открытый рот.

4) Успокоить легкие очистительным дыханием.

Не вдаваясь глубоко в теорию йогов о произведении звуков при разговоре и пении, мы только скажем, что опыт научил их тому, что тембр, качество или сила голоса зависят не только от производящих звуки органов в горле, но, в значительной степени, от мускулов лица, которые играют здесь очень большую роль. Некоторые люди с очень большой вместимостью грудной клетки производят только очень слабые звуки, тогда как другие, обладающие сравнительно небольшой грудью, дают звуки удивительной силы и чистоты. Вот интересный опыт, который стоит попробовать: станьте перед зеркалом и сложите ваш рот для свистка и свистите. Заметьте форму вашего рта и общее выражение вашего лица. Затем попробуйте петь или говорить, как это вы делаете естественным образом, и заметьте разницу; потом опять начните свистеть на несколько секунд и затем, не меняя положения рта или лица, пропойте несколько нот и заметьте, какие вибрирующее звуки и сильный тон получится у вас.

Глава 11. Семь дыхательных упражнений йогов для развития различных групп мускулов.

Дальше следует описание семи любимых упражнений йогов для развития мускулов грудной клетки, их связок, воздушных клеточек и пр. Эти упражнения очень просты, и действие их необыкновенно сильно. Пускай простота этих упражнений не заставляет читателей считать их малоинтересными, потому что они являются результатами очень долгого опыта и практики со стороны йогов и представляют собой сущность многочисленных, серьезных и запутанных упражнений, от которых откинуты все несущественные части и сохранены только наиболее важные.

Источник

Дыхание йогов для развития голоса

Дыхание йогов для развития голоса

У йогов выработана форма дыхания специально для развития, голоса. Они вообще известны своими удивительными голосами, которые всегда сильны, чисты и звучны и обладают замечательной способностью быть слышными на огромных расстояниях. Йоги практикуют особую форму дыхательных упражнений, в результате которых их голоса делаются мягкими, глубокими и получают удивительную способность достигать гораздо дальше голоса обыкновенного человека, не делаясь в то же время грубыми или жесткими. Упражнение, описываемое ниже, с течением времени даст голосу человека эти свойства, или, говоря короче, даст ему голос йогов. Нужно понять, конечно, что эта форма дыхания употребляется только как добавочное упражнение в известных случаях и что её нельзя рассматривать как регулярную форму дыхания.

1) Вдохнуть полное дыхание очень медленно, но сильно, через ноздри, стараясь вдыхать как можно дольше.

2) Задержать дыхание на несколько секунд.

3) Выдохнуть воздух очень сильно одним дыханием через широко открытый рот.

Читайте также:  Гимнастика для глаз пример

4) Успокоить легкие очистительным дыханием.

Не вдаваясь глубоко в теорию йогов о произведении звуков при разговоре и пении, мы только скажем, что опыт научил их тому, что тембр, качество иди сила голоса зависят не только от производящих звуки органов в горле, но, в значительной степени, от мускулов лица, которые играют здесь очень большую роль. Некоторые люди с очень большой вместимостью грудной клетки производят только очень слабые звуки, тогда как другие, обладающие сравнительно небольшой грудью, дают звуки удивительной силы и чистоты. Вот интересный опыт, который стоит попробовать: станьте перед зеркалом и сложите ваш рот для свистка, и свистите. Заметьте форму вашего рта и общее выражение вашего лица. Затем, попробуйте петь или говорить, как это вы делаете естественным образом, и заметьте разницу; потом опять начните свистеть на несколько секунд и затем, не меняя положения рта или лица, пропойте несколько нот и заметьте, какие вибрирующие звуки и сильный тон получится у вас.

Читайте также

Игры и упражнения для развития голоса

Игры и упражнения для развития голоса Как только в активном словаре ребенка появятся первые звукоподражания, продемонстрируйте малышу, как можно говорить голосом разной силы: то тихо, то громко. Например, озвучивая большую собаку, громко произнесите: «АВ-АВ!», а

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йогов Руки положите вдоль туловища. Сделайте полный выдох. Медленно вдохните воздух, слегка выпячивая живот, затем приподнимая и расширяя ребра и заканчивая поднятием ключиц и плеч. Выдох осуществляется в той же последовательности: опускается живот, затем

ОЧИЩАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ

ОЧИЩАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ 1. Сделайте полный вдох.2. Удержите воздух в себе в течение нескольких секунд.3. Сложите губы, как бы собираясь свистеть (но не надувайте при этом щек). Затем небольшими порциями с силой выдыхайте воздух через отверстие в губах. Остановитесь на

Часть IV Пранаяма – дыхание йогов

Часть IV Пранаяма – дыхание йогов Наиболее детализировано наука о дыхании человека была разработана индийскими йогами. Несколько поколений мудрецов всесторонне исследовали процесс дыхания человека, его влияние на организм и средства управления им. Важно знать, как они

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йогов Оно включает в себя три вида дыхания – брюшное, грудное и ключичное. Полное дыхание нужно, чтобы исправить ежедневные дыхательные ошибки. Мы с вами не умеючи дышим так, что работают только средние отделы наших легких. При полном дыхании мы учимся

Дыхание по системе йогов

Дыхание по системе йогов Йога — уникальная система оздоровления организма. Назвать ее системой физических упражнений нельзя, это философия здоровой жизни, целью которой является достижение гармонии телесного и психического «я» человека.Упражнения правильного

Глава 15. Дыхательные упражнения для развития голоса

Глава 15. Дыхательные упражнения для развития голоса Краткие сведения о голосовом аппаратеВсе органы, участвующие в голосообразовании, в совокупности образуют так называемый звукопроизводящий аппарат. В его состав входят: ротовая и носовая полости с придаточными

Полное дыхание йогов

Полное дыхание йогов При полном дыхании задействованы все легкие — верхняя часть под ключицами и плечами, средняя часть — под грудной клеткой и нижняя — над диафрагмой. Выполняется полное дыхание следующим образом.В положении сидя или лежа.1. Втянуть живот и вытеснить

Дыхание йогов – залог успеха в борьбе с калориями

Дыхание йогов – залог успеха в борьбе с калориями Доктор Свами Шивананда при лечении избыточного веса большое внимание уделяет правильному дыханию и специфическим дыхательным упражнениям. Дыхание можно рассматривать как некий биологический барометр, измеряющий наше

Читайте также:  Активный отдых спортивная тренировка

4. Полное дыхание йогов

4. Полное дыхание йогов «Полное дыхание» йогов соединяет в себе все хорошие стороны верхнего, среднего и нижнего дыхания, не имея их недостатков. Оно приводит в движение весь дыхательный аппарат легких, каждую их клеточку, каждый мускул дыхательной системы. Максимум пользы

Очистительное дыхание йогов

Очистительное дыхание йогов У йогов есть излюбленная форма дыхания, которую они практикуют, когда чувствуют необходимость проветрить и очистит легкие. Как мы уже говорили, они заканчивают другие дыхательные упражнения этим дыханием, мы и рекомендуем нашим читателям

Оживляющее нервы дыхание йогов

Оживляющее нервы дыхание йогов Это упражнение хорошо известно йогам, которые считают его одним из наиболее сильных средств, возбуждающих нервы и возвращающих силы уставшему человеку. Цель этого упражнения – поднять деятельность нервной системы, развить нервную силу,

10. Главное психическое дыхание йогов

10. Главное психическое дыхание йогов У йогов есть любимая форма психического дыхания, которой они пользуются время от времени, и которая имеет специальное санкскритское название, в переводе означающее именно главное психическое дыхание йогов. Мы приводим его последним,

Глава XVI ДУХОВНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ

Глава XVI ДУХОВНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ Пользуясь силой воли в соединении с ритмическим дыханием, йоги не только достигают развития желаемых ими ментальных, и психических свойств, но достигают также развития духовной способности, или говоря правильные, получают помощь в своем

Духовное дыхание йогов

Духовное дыхание йогов Пользуясь силой воли в соединении с ритмическим дыханием, йоги не только достигают развития желаемых ими ментальных и психических свойств, но и достигают также развития духовной способности или, правильнее говоря, получают помощь в своем

Источник

Уроки вокала. Вокальная Йога — часть 1

Проверь свои вокальные способности на пробном уроке по скайпу >>>

Сегодня я начинаю серию уроков на тему вокальной йоги. Этот термин я придумала сама после нашего недавнего тренинга в Сочи, так как эти упражнения оказались очень полезными и эффективными.

Вокальная йога — это комплекс упражнений, благодаря которому мы можем раскрыть вибрации нашего тела, почувствовать голос и расслабить голосовые связки.
Все мы знаем, что во время медитации иногда используют звук “м-м-м-м-м”.
Мы тоже будем его использовать в вокальной йоге, но немножко по-другому.

Упражнение:
Попробуйте на звук “м-м-м-м” делать вдох и выдох. Пускай звучание будет немного странным, главное — это почувствовать, как расслабились ваши связки и как свободно выходит звук.

В то время, когда вы издаете звук “м-м-м-м”, у вас должна возникать щекотка на верхней губе, а в губах и около носа должна чувствоваться вибрация.
2) А теперь будем тренировать выдох. Вы должны почувствовать, как у вас вибрирует в ушах, в голове, в носу и т.д.

Йоги называют этот эффект раскрытием чакр, я же называю это раскрытием резонаторов и раскрытием голоса.

3) Теперь соедините вдох и выдох на звук “м-м-м-м”.

Смотрите продолжение в наших следующих уроках.

Познакомьтесь с нашей методикой на пробном уроке по скайпу >>>

Источник

Упражнения индийских йогов для голоса

Первое из рациональных зерен, с которыми мы познакомимся – это ОПОРА ПРАКТИК. Опора любой практики состоит из трех фундаментов:
1. Осанка.
2. Расслабление.
3. Состояние Благости и Любви.

Для наших предков песня служила способом сотворения окружающего мира. А перед тем, как петь сначала прогуживались.
Что такое «Прогуживание» ?
Если разобрать само это не совсем привычное для нашего слуха слово,то:
П-это Престол Бога
Ро-это внутреннее солнце, которое светит в микромире каждого.
Гуж -это объём, который можно преодолеть силой духа. Это дюжая сила, сила борения, преодоления тьмы.
Ние- течение, т.е. это умение идти, изменяться, меняться.
Целью прогуживания было достичь чистого состояния души, чистоты Бога.
Для чего можно использовать практику Прогуживания?
1) Для пробуждения тела, как инструмента для славливания космических, божественных вибраций
2) Для целительства себя и других
3) Для раскрытия природного голоса
4) Для проработки и избавления от западков и хлада(психологических и телесных зажимов, лености)
5) Для достижения своей собственности или раскрытия Себя-своего потенциала.

Читайте также:  Iron cross тренировка что это такое

Прогуживание — ладование голосом. Методика возрождения природного голоса.

Суть состоит в том, что вы каждый день в течение определённого цикла пропеваете важные волшебные слоги и слова.

Что дает прогуживание?
В жизни это проявляется следующим образом:

1. Уходит страх публичных выступлений.

2. Увеличивается уверенность в себе.

3. Повышается внимание к словам, которые Вы произносите.

4. Улучшаются певческие навыки у тех, кто поет.

5. Закладывается прочный фундамент для пения у тех, кто никогда не пел (независимо от наличия/отсутствия музыкального слуха – он также развивается).

Сколько дней выполнять. Делать прогуживание нужно не менее 40 дней. Это природный космический цикл, который запускает процесс обновления и перемен.
Как выполнять. Все звуки произносить расслабленно, без напряжения и самое главное — как идет! То есть не надо ничего выдумывать и наигрывать. Как поются звуки, так и пойте. Главное условие — расслабленность. При пропевании сначала помещаем внимание в грудь (как будто звук выходит из груди), потом в голову (из головы), потом — в пятки (уходит в землю). Лучше делать стоя. Можно и лежа. Просто лежа лучше расслабляешься, и вибрации легче идут.
То, что в скобках, произносить не обязательно. Если слога два, можно взять любой, на выбор.

Волшебные звуки и их трактовка

О — Первозвук, Яйцо Родово.

Гой — Всетворящая Сила Рода. Внутреннее движение, преодолевающее леность, равнодушие, шаблонность мышления.
Прогуживание этого слога – в том числе, помогает искоренить в себе вышеуказанные качества.

СВА — это Злата Сварга, Небеса, Сварог. Сила творения! Хорошо пробивает грудь и ладони.

ПРА — Правь. Символизирует Предков Всемудрых. Этот слог помогает пробить, прочистить головные резонаторы, а также, хорошо воздействует на глаза.

СЛА(ВА) — Герои Славные. Слог прочищает затылок, а также, убирает блоки с позвоночника. Еще, позволяет научиться анализировать и использовать прошлый жизненный опыт без эмоциональной окраски, то есть, стать более мудрым.

РА, ДА(Р) — Солнце Красное, Даждь-Бог! Улучшает работу сердца. Очищает грудной резонатор.

О(У)РА — Рассветное Солнце, Заря! Заря у наших Предков всегда ассоциировалась с получением знаний. А знания мы принимаем горлом и солнечным сплетением. И прячем их потом в ЖИВоте – на жизнь!
Соответственно, это слог чистит горло и солнечное сплетение, а также, способствует более легкому усвоению любой информации. Расширяется объем мозга!

РУ(н) — слог Перуна и слог Руси! Хорошо влияет на половые органы, и чистит солнечное сплетение. Помогает стать более сильным, научиться защищать то, что мы зарождаем в этом мире. Половые органы (Зарод) нужны не только для получения удовольствия 🙂 и сотворения детей, но еще оттуда течет энергия, необходимая для любого творчества.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОМЕНТАХ

Источник