Меню

Упражнения йога с юлией зайченковой

«Гибкая Cила» Юлиии Зайченковой

Авторская методика оздоровления организма «Гибкая сила», разработанная и представленная на официальном сайте Юлии Зайченковой, представляет собой синтез древних восточных культур и современных исследований о здоровье человека.

Польза психофизической методики

Практики позволяют прийти в отличную физическую форму и наладить собственную жизнь, решить старые проблемы, мешающие двигаться вперед. Они включают в себя элементы йоги, корейских и китайских практик, способных, с медицинской точки зрения, помочь человеку укрепить здоровье и достичь гармонии с собой.

Медитативные и дыхательные практики, включенные в программу, благотворно влияют на сознание: снимают блоки и зажимы, помогают обрести здоровое тело, дух, свободный от деструктивных установок, прийти к себе истинному.

Если вы готовы пройти этот путь, то вам предстоит преодолеть 4 этапа, чтобы обрести себя:

  1. работа с физическим телом;
  2. работа с эмоциональным телом;
  3. психосоматика (телесная психотерапия);
  4. исцеление/самоисцеление.

Как это работает

  • Для беспрепятственного прохождения энергетических потоков работа начинается с физической оболочки — тела. Упражнения методики и йога с Юлией Зайченковой подходят для начинающих и приводят в тонус системы организма.
  • После устранения блоков и зажимов в теле техники дыхания позволяют наладить циркуляцию энергии, взять контроль над собой, структурировать эмоции.
  • Невысказанные обиды концентрируются в теле и вызывают дискомфорт и болезни, изучение соматических заболеваний, причинно-следственных связей устраняет энергетические блоки, что ведет к исцелению.
  • Снова стать единым целым с телом и душой — то, к чему стоит стремиться. Познакомившись с собой, вы научитесь самостоятельно исцеляться при стрессах и болезнях.

Контролировать жизнь и осознанно проживать каждый день поможет программа «Гибкая сила» с Юлией Зайченковой. Узнать подробнее об оздоровительной методике, записаться на семинар, приобрести видеокурс можно онлайн через официальный сайт.

Источник

Юлия Зайченкова

И ты заметишь как напряжение , тяжесть , апатия и разочарования уйдут .

Ведь улыбка — золотой ключик , который открывает дверь к глубинной Радости Существования .

Почему человеку нужен повод , чтобы улыбнуться ?!
Разве тот факт , что жизнь есть , а значит есть любые возможности — не повод улыбнуться этому дню Сейчас ?!

Ведь , когда человек улыбается, он не способен на плохие , низкие проЯвления.
Когда есть улыбка , то Чистота и Свет наполняют ум (мысли), сердце (чувства) , тело (действия) высокими вибрациями .

Улыбнись !
И пусть этот мир станет лучше, через Тебя . «> УЛЫБНИСЬ !

И ты увидишь , как мир изменился .

И ты заметишь как напряжение , тяжесть , апатия и разочарования уйдут .

Ведь улыбка — золотой ключик , который открывает дверь к глубинной Радости Существования .

Почему человеку нужен повод , чтобы улыбнуться ?!
Разве тот факт , что жизнь есть , а значит есть любые возможности — не повод улыбнуться этому дню Сейчас ?!

Ведь , когда человек улыбается, он не способен на плохие , низкие проЯвления.
Когда есть улыбка , то Чистота и Свет наполняют ум (мысли), сердце (чувства) , тело (действия) высокими вибрациями .

Научи осудить себя так,
Как я осуждаю других.

Научи осознавать, что степенность
– Это самая большая степень силы,
А мщение-первый признак слабости.

Не дай мне гордости тогда,
Когда я побеждаю,

Не допусти разочарования
Напоминай мне всегда,
Это попытка перед успехом.

Если ведёшь меня к успеху,
То не забирай скромность,

Если даёшь скромность-
Не отбирай человеческую

Если я причиняю людям вред,
Дай силы просить у них

Но если люди вредят мне,
Дай силы прощать их.

(Молитва Рабиндраната Тагора)»> Научи меня любить тебя так,
Как я люблю себя.

Научи осудить себя так,
Как я осуждаю других.

Научи осознавать, что степенность
– Это самая большая степень силы,
А мщение-первый признак слабости.

Не дай мне гордости тогда,
Когда я побеждаю,

Не допусти разочарования
Напоминай мне всегда,
Это попытка перед успехом.

Если ведёшь меня к успеху,
То не забирай скромность,

Если даёшь скромность-
Не отбирай человеческую

Если я причиняю людям вред,
Дай силы просить у них

Но если люди вредят мне,
Дай силы прощать их.

  • Записи Юлии
  • Поиск

Юлия Зайченкова запись закреплена

Юлия Зайченкова запись закреплена

Юлия Зайченкова запись закреплена

Юлия Зайченкова запись закреплена

Завершилось очередное путешествие , одно состояние сменилось другим , новый мир стал родным и знакомым , а старый мир уже обретает другие краски , одевает новые одежды… Так происходит всегда , ни один путешественник по мирам никогда не остаётся прежним , делая шаг за свой предел.

Мистический Крым .
Тренинг «Гибкая Сила . СоСтояние»…
Всё в этом путешествии было по-другому и в Работе со стихиями , стихиально всё менялось , менялись сами участники и всё то , к чему они прикасались …
Показать полностью.

Процесс взаимодействия внешнего и внутреннего,
процесс управления состояниями научал каждого за малым видеть Большее , за очевидным — скрытое , а в пустоте зрить Полноту …

Всё -во всём и во всём — Всё!
И кажется нет Одного , ибо одно — Всё…но Всё — из Одного…

Творили и мы . Творили каждый свой день , смешивая элементы , создавая новые Явления .

И хочется всем ещё раз сказать :
Вы прошли многие испытания , вы справились , а значит многое можете !

Творите далее каждый свой день , готовьте его — как изысканное блюдо.

Помните : магия случается там , где говорят «могуЯ»!

Юлия Зайченкова запись закреплена

Завтра никто никому не гарантирует .

Но СЕЙЧАС у тебя есть .

Нельзя начать жизнь с начала , но можно начать жить по-другому !
Показать полностью.

Начни с БЛАГОДАРНОСТИ к тому , что ЕСТЬ СЕЙЧАС .

Ты есть , а значит ещё есть шанс …( добавь своё искреннее желание )
Не упусти его !

Юлия Зайченкова запись закреплена

ТОНИЧЕСКАЯ ОТБОЙКА ЛИЦА —
Лучшая процедура из всех мануальных техник омоложения лица .

Показать полностью.
Эта техника , в отличии от прочих , где всю работу с тканями осуществляет косметолог / массажист , оставляя ткани словно «пассивным наблюдателем» — потребителем внешних усилий , быстро привыкающих к таким «стимуляторам» красоты , тоническая отбойка создаёт условия для интенсивной самостоятельной работы всех структур .

При тонической отбойке лица , ткани трудятся , а значит оживают , включая внутреннюю установку на активную деятельность .

Допустим вы решили сделать буккальный массаж лица ( почему бы и нет ) , мы увидим как косметолог производит манипуляции , подобно которым вы нигде в природе не встречали …

Тоническая Отбойка — древняя знахарская техника , основанная на Похлопываниях . Выглядит процедура, как серия многочисленных посчёчин…
Звучит диковато , но !

Только задумайтесь , когда мы хлопаем человека по лицу ?!
Тогда , когда хотим , чтобы тот «проснулся..очнулся…пришёл в себя…вспомнил…»

Так вот отбойка лица БУДИТ ТКАНЬ , пробуждает её природную данность , отсюда её быстрое и заметное омоложение и как результат — ЖИВАЯ КРАСОТА .
Каждый хлопок , как команда «очнись! Не спи. »

Может всё это и кажется странным , но это Работает .
Подтверждено опытом и …
СЕГОДНЯ 500я красавица — тому доказательство !

Источник

Гибкая сила с Юлией Зайченковой (1-5 Сезон) 14 DVD

Формат видео: .AVI (MPEG4) DVD-качество
Видео: XviD, DivX,

720×540
Аудио: MP3, 2 ch, 128-64 Кбит/с
Язык: русский
Количество дисков: 14
Количество программ: 150

Год выпуска: 2009-2011
Жанр: Спорт, обучающий, гимнастика, фитнес, йога, стретч
Выпущено: Россия, телеканал ЖиВи
Ведущий: Юлия Зайченкова

Описание: Гибкая сила — авторская программа инструктора Юлии Зайченковой. В основе — йога, пилатес, специальные упражнения на выносливость и балансировку. Разные степени нагрузки позволяют найти свой собственный ритм выполнения упражнений, благодаря чему «Гибкую силу» может практиковать абсолютно любой человек.
1 сезон — 28 уроков
2 сезон — 32 урока
3 сезон — 33 урока
4 сезон — 33 урока
5 сезон — 24 урока

Эта авторская программа Юлии Зайченковой соединяет в себе элементы восточных практик (йоги, цигуна) и западных фитнес-методик (пилатес). Тело тренируется как единое целое. Именно в таком режиме открываются скрытые резервы всего организма.
Благодаря разным степеням нагрузки « Гибкая сила » подходит любому человеку. В основе программы — статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку

С помощью ГИБКОЙ СИЛЫ можно научиться:
— исцелять свою боль, депрессию, хроническую усталость и даже болезнь
— освобождать блоки, которые отделяют нас от здоровья и закрывают наше сознание
— быть своим собственным целителем и привести себя в состояние осознанности

Средства ГИБКОЙ СИЛЫ :
-разные направления хатха-йоги (асаны, пранаямы, медитации)
-китайские,корейские,японские практики оздоровления
-психо-физические упражнения
-пилатес,изотон,калланетика
-спонтанные танцы и работа с эмоциями

Гибкая сила с Юлией Зайченковой (1-5 Сезон) 14 DVD — отзывы

Для того, чтобы добавлять отзывы, необходимо зарегистрироваться

Источник

Йога — путь к здоровью, силе и красоте

Юлия Зайченкова и авторская программа Гибкая Сила

ГИБКАЯ СИЛА

Эта авторская программа Юлии Зайченковой соединяет в себе элементы восточных практик (йоги, цигуна) и западных фитнес-методик (пилатес). Тело тренируется как единое целое. Именно в таком режиме открываются скрытые резервы всего организма.

Благодаря разным степеням нагрузки « Гибкая сила » подходит любому человеку. В основе программы — статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку
подробнее »

С помощью ГИБКОЙ СИЛЫ можно научиться:

Средства ГИБКОЙ СИЛЫ:

В ходе практики ГИБКАЯ СИЛА вы сможете:

— избавиться от многих проблем,связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата и функций позвоночника,улучшая течение энергии в теле,оздоравливаясь,омолаживаясь и очищаясь.
— проводить тематические медитации ,вырабатывая умение взаимодействовать с энергией своего тела и энергией Пространства,Космоса
— освоить техники » ГИБКОЙ СИЛЫ » для разблокировки мышечных зажимов (вдоль позвоночника) и избавления от эмоциональных негативных реакций и комплексов, и пережить момент свободы в движениях и чувствах; обучиться навыкам работы с телом в спонтанных (подлинных,настоящих) динамических практиках . .

Наградой для Вас будет прилив жизненной энергии, радость свободного движения, осознание красоты и мудрости своего тела, своей неповторимости и уникальности. Вы научитесь улавливать и расшифровывать телесные импульсы, ощущения и образы, Вы сможете регулировать свое состояние и управлять им. А такая способность к саморегуляции — основа здорового, естественного существования, как в повседневной жизни, так и в стрессовых ситуациях,приводит к состоянию СЧАСТЬЯ,ПОКОЯ И ГАРМОНИИ. подробнее »

Последние статьи

Последние новости

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ » ГИБКАЯ СИЛА «. ПОДАРОК- ВСЕМ. ( 20.06.2014 )
ГИБКАЯ СИЛА в ОЛИМПИЙСКОМ СОЧИ 15-25 августа ( 04.04.2014 )
ГИБКАЯ СИЛА В ГРЕЦИИ 28 июня-7июля ( 04.04.2014 )

Юлия Зайченкова и авторская программа Гибкая Сила

Юлия Зайченкова — мастер спорта по спортивной акробатике,автор и ведущая программы « Гибкая сила » .

Многолетний опыт работы и овладение разными оздоровительными системами (ренсю, цигун, данхак, ушу, йога, волшба) позволил сформировать собственную методику оздоровления «ГИБКАЯ СИЛА»
Глубоко заинтересовалась йогой еще в школьные времена,посещая занятия восточными единоборствами со своим отцом.Наблюдая за мастерством владения тела своего Учителя, его гибкостью и силой, использовала на собственном опыте чудодейственные практики из лучших школ -традиций Востока и Запада.Уже в то время видела огромную исцеляющую пользу занятий в своей жизни и в работе с людьми, обращающихся за помощью , которых поднимала порой с инвалидных кресел. По окончании РГУФКа, как специалист в области реабилитации,нашла огромный интерес в работе и исследовании проблем ОДА и позвоночника на базе института Валеологии( г.Н.Новгород), параллельно приводя занятия, основанные на йоге с интеграцией своего опыта и знаний.
1997 по 2000г посещала семинары Андрея Сидерского (хатха-йога), Льва Тетерникова (тантра-йога) в Крыму,где получила свой первый сертификат учителя и параллельно начала вести свои классы .
С 2000 года занималась в московском АЙЦ (Аштанга-йога центре) у Михаила Константинова, Дениса Заенчковского, Ольги Булановой, Журавлёва Ильи и Баранова Михаила.
В 2004 окончила сертификационный курс Андрея Лаппы «Универсальная йога» (тренинг для учителей, 1-2 ступень).
В 2002-05 обучалась в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха — в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана — шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Кали Рей (трай-йога апр.2006), Габриэллы Джубиляро (йога Айенгара),Рейнхарда Гамментхаллера (Кишинёв, дек.2005 г ),Леонида Гарценштейна ( Йога-терапия позвоночника) ,Анатолия Пахомова (КПП-корректный подход к позвоночнику 2008).
С 2005 увлеклась Учением Адвайты-Веданты (высшая йога) ,посещая ретриты великих мастеров Карла Ренца (Германия), Ричарда Ланга (Великобритания), Мадукара (Амстердам), Величайшего Буддийского Мастера Дзогчена Чогьял Намкай Норбу (Тибет), Рам Цзы (Уэйн Ликермэн-Лос-Анжелес). Эти учения стали жизненной философией Юлии.
Ведический взгляд учителей Олега Торсунова и Александра Хакимова ( Чандра Чаран Дас) помогли расширить границы понимания себя и своей жизни в системе целого необъятного Бытия.
в 2008г появилась возможность — донести полученные дары большому количеству людей,став ведущей своей методики ГИБКАЯ СИЛА на телеканале «ЖИВИ»
«Благодарю Существование, за опыт и знания, полученные от всех Учителей и Мастеров, которые могу нести людям. «

ПУСТЬ БУДУТ СЧАСТЛИВЫ ВСЕ ЖИВЫЕ СУЩЕСТВА ВО ВСЕХ МИРАХ.
ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА. ГИБКАЯ СИЛА.

Этот сайт для тех, кто хочет развивать свое тело, иметь хорошее здоровье и сильный дух. Мы предлагаем простые методики для укрепления тела, исправления осанки и, как следствие, улучшения настроения и качества жизни. Просто попробуйте регулярно делать наши упражнения, и вы почувствуете, что секрет хорошего здоровья состоит в регулярности упражнений, которые задействуют те мышцы, сухожилия и кости, которые в обычной жизни не используются и просто-напросто атрофируются. Ваше здоровье в ваших руках. Мы только предлагаем ряд методик, которые реально помогли многим людям. Не обязательно ждать появления проблемы в позвоночнике, а потом долго пытаться исправить ее. Профилактика лучше, чем лечение. Дегенеративные процессы начинаются в организме с 26 лет и если вам больше, то уже давно пора заняться собой. Всегда есть проблема выбора: какую методику, школу или направление выбрать — дело за вами. При наличии огромного количества фитнес клубов создается ощущение, что просто надо пойти туда и там за вас всё сделают. Попробуйте. Найти профессионала не просто, но возможно. Возможно, это ваш шанс измениться. Удачи!

Гибкая Сила : «ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ. «

Зайченкова Юлия Викторовна, мастер спорта по спортивной акробатике, бронзовый призёр чемпионата Москвы по спортивной аэробике,сертифицированный специалист в мире фитнесса (по разным направлениям — силовой тренинг, классическая, степ и танцевальная аэробика, пауэрстрайк, пилатес), преподаватель йоги, международный презентер и реабилитолог.

Окончила РГУФК (Российский Университет Физической Культуры в 1995г) с двумя дипломами:

  • тренер-преподаватель
  • инструктор ЛФК

После окончания спортивной карьеры и закончив обучение в университете работала по специальности тренер-преподаватель по акробатике,являлась солисткой коллектива эстрадного танца «Геликон» и совмещала работу фитнес-инструктором (разных направлений) в фитнес-клубах Москвы и Московской области .За время работы в спортивных клубах ,её воспитанники стали неоднократными победителями разных конкурсов и соревнований.Управой ЮВАО г.Москвы и Муниципальным центром «Вешняки» признана «Лучшим тренером 2000г». Несмотря на плотный рабочий график, с 1996 по 1997 г. по предложению заведующего кафедрой ЛФК и Реабилитации РГУФКа и согласно своему внутреннему желанию, окунулась в сферу профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата (ОДА) и позвоночника, проходила обучение на базе разных клиник Москвы и Нижнего Новгорода у специлистов «Центра здоровьесберегающих педагогических технологий», помогая людям с различными патологиями ОДА и позвоночника, с больными ДЦП (детским церебральным параличём).

« Гибкая сила » — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много лет занимаюсь йогой, у меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. В своей программе « Гибкая сила » я предлагаю безопасную во всех отношениях зарядку».

Упражнения для позвоночника Юлия Зайченкова в программе « Гибкая сила » сочетает с элементами психофизической практики. «Это работа с концентрацией и дыханием, — объясняет Юлия. — Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так».

ЮлияЗайченкова «Гибкая сила»

Люблю

Быть нужной людям. Все остальное (еда, фильмы, музыка) — для меня дополнительные источники энергии. Предпочтения в них у меня меняются ежедневно. Читаю в основном духовную литературу. Детективы и прочие сказочки — все это осталось в прошлом.

Умею

Сама сделать в квартире ремонт. Буквально на днях прошла через стресс покупки стройматериалов. Вообще, мне легче объяснить, чего я не умею, к примеру, пересилить себя. Есть у меня страх глубины. Учитель мне говорит: «Иди в свой страх», а я не понимаю — зачем? Я принимаю себя такой, какая я есть, и считаю, что со страхами не нужно бороться.

Мечтаю

Сохранить здоровье максимально долгое время.

Думаю

Что фитнес не сильно изменится в будущем. Просто с каждым новым поколением будет повышаться уровень самосознания. Тренажеры? Они никуда не исчезнут. Просто к ним будут относиться как к начальной ступени физического развития. То есть сначала тренажеры, потом коврик йогический — одним «железом» не стоит себя ограничивать.

Почему «Гибкая сила»?

Гибкое тело — как вода. А вода, как известно, камень точит, в этом ее сила. Однако вода гибкая настолько, что может обходить препятствия, а это сродни разрушению стереотипов. Например, я осознанно дополнила свою практику цигуном. Нужно все пробовать, нужно быть гибче.

Хатха-йога. Взгляд на позвоночник!

Корректный подход к позвоночнику — методика выполнения йогических асан, направленная на укрепление мышц, проходящих вдоль позвоночника. Суть метода можно выразить тремя терминами: вытяжение, укрепление, расслабление мышц позвоночника. В предлагаемой практике принципиально исключены асаны, которые даже теоретически могут привести к смещению позвонков или межпозвоночных дисков (скрутки, глубокие прогибы). Данная практика предлагается даже тем людям, у которых есть патология позвоночника.

Основное правило корректного подхода к позвоночнику — удержание его в естественно ровном положении.

«Гибкая сила» — авторская программа (зарегистрирована в РосПатенте — Федеральной службе по интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам) *

«Гибкая сила» — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много лет занимаюсь йогой, у меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. В своей программе я предлагаю безопасную во всех отношениях зарядку».

В новом телесезоне к упражнениям для позвоночника Юлия планирует добавить элементы психофизической практики. «Работа с концентрацией и дыханием, — объясняет она. — Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так».

Краткое видео смотрите здесь

*является интеллектуальной собственностью Автора, любое использование без разрешения является нарушением прав использования.

С Гибкой Силой — каждый день! Домашний текстиль WELLNESS top3.ru

Источник

Читайте также:  Лицевая гимнастика для подбородка