Уроки по гимнастике для начальной школы

Гимнастика
план-конспект урока по физкультуре (2 класс) по теме

Урок физкультуры в начальных классах. Тема : Гимнастика

Скачать:

Вложение	Размер
konspekt_uroka.docx	27.84 КБ

Предварительный просмотр:

АСОШ №1 Хамматуллина Лилия Ильдаровна

Учитель начальных классов

Тема урока: Гимнастика.

Урок физкультуры в начальных классах

Цель урока: Разучивание разминки, направленной на развитие гибкости. Проведение подвижных игр «Капитаны», «День и ночь», «Удочка», «Кошки-Мышки», «Воробышки и Автомобиль».

Задачи урока: 1. Изучение и применение основных элементов развития гибкости.

2. Воспитание активности, организованности.

3. Развивать ловкость и находчивость.

Метод проведения: фронтальный, игровой, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: гимнастическая палка, скакалка, скамейка.

Подготовительная часть урока. 15 минут

1. Построение в одну шеренгу.

в) проверка учащихся

г)сообщение задач урока

Выполнение строевых упр. «равняйсь, смирно», «по порядку рассчитайсь», наличие формы, выявление отсутствующих и освобожденных

2. Строевые приёмы на месте.

Повороты на месте.

Ходьба на месте

Голову держать ровно. Спина прямая. Руки вдоль туловища, грудь вперед. Ноги вместе, колени прямые, носочки врозь.

3. Разминка в ходьбе на осанку:

а) руки на пояс, на носках.

б) руки на пояс, на пятках.

в) руки на пояс, на внешней стороне стопы.

г) руки на пояс, на внутренней стороне стопы.

Дистанция 2 шага.

Спина прямая, тянемся вверх, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед.

Спина прямая, подбородок прямо, взгляд вперед.

Касаться руками пола.

4. Бег и его разновидности.

б) бег с высоким подниманием бедра, руки за спину.

в) бег с захлестыванием голени.

г) приставные шаги правым боком, руки на пояс.

д) приставные шаги левым боком, руки на поясе.

е) бег спиной вперед.

ж) ускорение с переходом на шаг.

з) построение в шеренгу.

« Бегом, марш! », темп ниже среднего, бежать без напряжения и свободно.

Бедро поднимается до уровня параллельности пола.

Голень захлестывать так, чтобы пяткой коснуться ягодиц.

Туловище слегка наклонено вперед, ноги согнуты в коленях, руки работают одноименно.

I. И.П – основная стойка, руки на пояс

1- наклон головы вперед

2 — наклон головы назад

3 – наклон головы вправо

4 – наклон головы вперед

Спина прямая, при наклонах не делать резких движений, упражнения выполнять по счету.

II. И.П – правая рука на верху, левая – внизу

1-2 – рывки руками

3-4 – поменять руки

Рывок энергичный, руки в локтях не сгибать, ноги на ширине плеч.

III. И.П – руки к плечам

1-2 – круговые движения вперед

3-4 – круговые движения назад

Постепенно увеличить амплитуду движения и темп выполнения упр.

IV. И.П – руки на поясе, ноги на ширине плеч

1-2 – наклон туловища в левую сторону

3-4 – наклон туловища в правую сторону

Лопатки сведены, спину держать прямо.

V. И.П – ноги на ширине плеч, руки на поясе

1-2 – круговое движение туловища в правую сторону

3-4 – круговое движение туловища в левую сторону

Постепенно увеличить амплитуду движения.

Ноги в коленях не сгибать, ладонями рук стараться коснуться пола.

VII. И.П – ноги вместе, руки на поясе

1 – выпад вперед левой ногой

3 – выпад вперед правой ногой

Выпад широкий, сзади стоящую ногу на колене не сгибать, руки точно вверх.

VIII. И.П – ноги вместе, руки на поясе

1-5 – прыжки на правой ноге

1-5 – прыжки на левой ноге

1-5 – прыжки на месте

Прыжки выполнять на носках, отталкиваться сильнее.

IX. И.П – ноги врозь. Приседания.

1-2 – присесть, руки вперед

Основная часть. 25 минут.

1. Ходьба по скамейке.

Напомнить правила ТБ.

Обратить внимание на расположение рук и ног в момент ходьбы.

2. Прыжки через гимнастическую палку.

-прыгнуть вперед через палку

-прыгнуть назад через палку

3. Прыжки на скакалке.

-прыжки на месте

4. Игра «Капитаны»

Правила игры: играет две команды, по 10-12 человек. Дети стоят в кругу. Капитаны с мячом в середине круга. Капитан по очереди бросает мяч каждому игроку совей команды. Приняв мяч от последнего игрока поднимает мяч вверх. Затем в роли капитана выступает другой игрок команды.

5. Игра «День и ночь»

Участники игры распределяются на две команды: «День» и «Ночь». Посредине площадки проводится черта или кладется цветной шнур. На расстоянии 2 шагов от черты, спиной друг к другу, становятся команды – «День» и «Ночь». Педагог говорит: «Приготовились!», затем дает сигнал к бегу одной из команд, например произносит: «День». Игроки этой команды убегают за условную черту, а команда «Ночь» быстро поворачивается кругом и догоняет соперников, стараясь запятнать. Выигрывает команда, игроки которой запятнали большее количество игроков другой команды. При названии команд педагог не делает очередности, поэтому каждая команда должна быть готова к бегу.

Играющие становятся по кругу, в центре находится водящий. В руках у него скакалка(веревка). Водящий вращает скакалку по кругу над землей (полом), а дети прыгают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы скакалка не задел их ног. Описав скакалкой два-три круга, делается пауза, во время которой подсчитывается количество детей, чьих ног коснулась скакалка. Игра повторяется с другим водящим. Победителями считаются дети, ни разу не попавшиеся « на удочку».

7. Игра «Кошки – Мышки»

Выбираются водящие: один – кошка, другой – мышка. Дети берутся за руки и образуют круг. Кошка стоит за кругом, а мышка в кругу. Кошка старается войти в круг и поймать мышку, но играющие приседают, закрывая входы, и не пропускают её. Если кошка всё же пробралась в круг, дети сразу же открывают ворота и выпускают мышку, а кошку стараются из круга не выпустить. Если же кошка поймала мышку, то обе они встают в круг, а играющие выбирают других водящих.

8. Игра «Воробышки и Автомобиль»

Дети – «воробушки» садятся на скамейку – «гнёздышки». Воспитатель изображает «автомобиль». После слов воспитателя: «Полетели, воробушки, на дорожку» — дети поднимаются и бегают по площадке, размахивая руками – «крылышками». По сигналу воспитателя: «Автомобиль едет, летите, воробушки, в свои гнёздышки!» — «автомобиль» выезжает из «гаража», «воробушки» улетают в «гнёзда» (садятся на скамейки). «Автомобиль» возвращается в «гараж».

Заключительная часть урока. 3 минуты.

1. Восстановление дыхания.

3. Игра на внимание «Класс»

4 . Игра на внимание «Пол-Потолок»

5. Игра на внимание «Светофор»

6. Подведение итогов

7. Выставление оценок

8. Домашнее задание

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.

Правила игры: игроки строятся в шеренгу на расстоянии вытянутых в сторону рук. Учитель называет любые команды. К примеру: руки вперед, присесть, прыжок на месте, руки в сторону. Дети должны выполнять команду, если будет обращение к ним, но если обращения нет, то они стоят на месте.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Работа, направленная на сохранение здоровья, во время проведения физминуток на уроках в начальной школе. Гимнастика для глаз по методу У.Г. Бейтса. Дыхательная гимнастика по методу А.Н.Стр.

Данный материал могут использовать учителя физической культуры при изучении раздела «Гимнастика».

Современное, быстро развивающееся образование, предъявляет высокие требования к обучающимся и их здоровью. Тем самым, обязывая образовательное учреждение создавать условия, способствующие сохран.

Современная школа стоит на пороге внедрения федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения (ФГОС). Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельнос.

Разработка инновационных оздоровительных технологий для общеобразовательных учреждений — первоочередная и своевременная задача.Актуальность выбранной работы определена особой социально-экономической и.

Как никогда актуальной остаётся проблема сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста. Главную роль в её решении отводится школе. Ей доверено воспитание.

Представленный материал может быть использован на вводном занятии раздела учебной программы «Гимнастика с элементами акробатики» для начальной школы. Материал могут использовать учителя, инструкторы, .

Источник

Комплексы утренней гимнастики для 1-4 классов
учебно-методический материал по физкультуре по теме

Занятие утренней гимнастикой необходимо проводить каждый день до учебных занятий , в виде комплекса из 5-7 упражнений для 1-4 классов , что по времени должно состовлять 5-7 минут

Скачать:

Вложение	Размер
kompleksy_utrenney_gimnastiki.docx	17.57 КБ

Предварительный просмотр:

1.И. п. – основная стойка. Ходьба на месте. На 1 – руки вверх, на 2 – в стороны, на 3 – к плечам, на 4 – на пояс. Повторить 2-3 раза.

2.И. п. – основная стойка. На 1-2 – подняться на носки, руки вверх, потянуться, на 3-4 – и. п. Повторить 3-4 раза.

3.И. п. – основная стойка, руки на поясе. На 1 – наклон туловища вперед, на 2 – и. п., на 3 – наклон туловища назад, руки в стороны, на 4 – и. п. Повторить 2-3 раза.

4.И. п. – основная стойка, руки на поясе. На 1 – полуприсед, руки в стороны, на 2 – и. п., на 3 – присед, руки вверх, на 4 – и. п. Повторить 3-4 раза.

5.И. п. — основная стойка, руки на поясе. На 1 – наклон туловища вправо, правую ногу в сторону на носок, левую руку вверх; на 2 – и. п.; на 3-4 то же влево. Повторить 3-4 раза.

6.И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на месте. На 1 – ноги врозь, на 2 – и. п., на 3 – правую вперед, левую назад, на 4 – и. п., на 5-8 то же, но на счет 7 – левую вперед, правую назад. Повторить 3-4 раза.

1.И. п. – основная стойка. Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.

2.И. п.- основная стойка. На 1-руки на пояс; 2-кисти к плечам;3-руки вверх, потянуться;4-и.п. Повторить 3-4 раза.

3.И.п. — основная стойка, руки за головой. На 1-2 – поворот туловища на право, на 3-4 – то же на лево. Повторить 3-4 раза.

4.И.п. – основная стойка, кисти к плечам. На 1 – полуприсед, руки вперед, на 2 – и. п., на 3 – присед, руки вверх, на 4 – и. п. Повторить 3-4 раза.

4.И. п. – широкая стойка, руки на поясе. На 1 – наклон туловища к правой ноге, на 2 – наклон вперед, на 3 – наклон к левой ноге, на 4 – и. п. Повторить 3-4 раза.

5.И. п. – основная стойка, руки на поясе. На 1-3 – прыжки на месте, на 4 – прыжок с поворотом на 90 градусов. Повторить 3-4 раза.

6.Ходьба на месте, руки через стороны вверх – вдох, выдох, руки вниз.

Комплекс3.
Упражнение 1. Повторить 6-8 раз.

И.П.- о. с. 1 – руки вверх ладонями вперед, левую ногу назад на носок, прогнуться в пояснице – вдох. 2 – руки вниз, приставить ногу – выдох, и. п. 3-4 – тоже с правой ноги.

Упражнение 2. Повторить 6-8 раз.

И.П.- стойка ноги врозь. 1-2 – сжимая пальцы в кулаки, дугами через стороны с силой согнуть руки к плечам – вдох. 3-4 – и. п. – выдох.

Упражнение 3. Повторить 6-8 раз.

И.П.- стойка ноги врозь. 1 – поворот туловища влево, хлопок ладонями над головой – вдох. 2 – и. п. – выдох. 3-4 – тоже вправо.

Упражнение 4. Повторить 4-6 раз.

И.П.- стойка руки на пояс. 1 – левую ногу в сторону на носок. 2-3 – наклон туловища влево. 4 – и. п. 5-8 – тоже с правой ноги.

Упражнение 5. Повторить 6-8 раз.

И.П.- стойка ноги врозь, руки назад в замок. 1-2 – руки как можно больше поднять вверх – выдох. 3-4 – и. п. вдох.

Упражнение 6. Повторить 2-4 раза каждой ногой.

И.П.- стойка ноги врозь. 1-7 – поднять правое (левое) колено, закрыть глаза, руки вперед, держать равновесие. 8 – и. п.

Упражнение 7. Ходьба с продвижением вперед, назад, влево, вправо.

Упражнение 1. Повторить 4-6 раз.

1,3 – подъем на носки, руки через стороны вверх – вдох.

2,4 – руки через стороны вниз в и.п. – выдох.

Упражнение 2 . Повторить 6-8 раз.

И.П. – стойка руки на пояс.

1,3 – наклон головы вперед (назад).

5,7 – наклон головы вправо (влево).

Упражнение 3. Повторить 6-8 раз.

И.П.- ноги на ширине плеч, кисти к плечам.

1-4 – вращение вперед.

5-8 – вращение назад.

Упражнение 4. Повторить 6-8 раз.

И.П.- ноги на ширине плеч, руки прижаты к груди.

1-4 – вращение туловищем влево.

5-8 – вращение туловищем вправо.

Упражнение 5. Повторить 6-8 раз.

И.П.- стойка руки за голову.

1,3 – выпад вперед левой (правой).

Упражнение 6. Повторить 4-5 раз каждой ногой..

1,3,5,7 – мах коленом вперед левой (правой).

2,4,6 – мах коленом назад левой (правой).

Упражнение 7. Повторить 4-6 раз.

1 – правая рука на пояс.

2 – левая рука на пояс.

3 – пр. рука к пр. плечу.

4 – л. рука к л. плечу.

5 – пр. рука вверх.

6 – л. рука вверх.

7-8 – 2 хлопка над головой.

1-6 – в обратном порядке вниз.

7-8 – 2 хлопка по коленям.

Ходьба на месте.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс утренней гимнастики до занятий(для учащихся 5-6 классов) .

Подобраны комлексы утренней гимнастики для детей с ограниченными возможностями здоровья.

Комплекс утренней гимнастики.

Учебно-методическое пособие разработано Кравчук Татьяной Михайловной, учителем МАОУ Лицей №1, в соответствии с федеральными требованиями. Материал представлен в форме презентации, разработан в помощь .

В материале представлены упражнения для утренней гимнастики обучающихся 2-4 классов.

Комплекс утренней гимнастики для самосоятельных занятий физической культурой.

Источник

Конспект урока по гимнастике
план-конспект урока по физкультуре (2 класс) на тему

Скачать:

Вложение	Размер
konspekt_uroka_po_gimnastike.docx	32.7 КБ

Предварительный просмотр:

Государственное бюджетное образовательное учреждения

г. Санкт – Петербурга

по физической культуре

Тема: «Гимнастика – упражнения в равновесии»

2013 – 2014 учебный год

УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ПО РАЗДЕЛУ «Гимнастика»

для учащихся II класса

Тема урока: Гимнастика — Упражнения в равновесии.

1. Закрепить технику выполнения упражнений в равновесии на скамейке.
2. Закрепить технику игры «Два барана на мосту», «Змейка».

1. Развивать скоростно – силовые качества.
2. Развивать координационные способности.

1. Воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю.
2. Воспитывать умение выполнять коллективные действия.

Дата проведения : 20 ноября 2013 года

Время проведения: 11.00 – 11.45

Место проведения занятия: спортивный зал 18 х 9 м

Необходимый инвентарь: конусы, гимнастические скамейки,

обручи, гимнастические маты, палки.

Конспект составила: Кораблева Татьяна Евгеньевна,

учитель физической культуры

ГБОУ Гимназии №32

Василеостровского района СПб

Организационно – методические указания

Организовать и настроить учащихся на работу на уроке

Развивать ССС и дыхат. систему.

Повторить технику передвижений с заданием

Развивать скоростно-силовые качества

Развивать внимание и быстроту двигат. реакции

Восстановить ССС и дыхател. системы

Развивать внимание и быстроту двигат. реакции

Совершенствовать технику строевых приемов и команд

I. Подготовительная часть.

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

2. Движение в обход по залу с

а) на носках, руки вверх

б )на пятках, руки на поясе

в) на внутреннем своде стопы

г) на внешнем своде стопы

д) перекатом с пятки на носок

4. Передвижения с заданием

а) пристанным шагом правым (левым) боком, руки в стороны

в) бег с захлестом голени назад

г) бег с высоким подниманием бедра

д) прыжки на правой (левой) ноге

е) прыжки на двух ногах из стороны в стороны

ж) ходьба «гусиным» шагом, руки на поясе

з) прыжки с захлестом голени назад

5. Бег с заданием

6. Ходьба. Ходьба с заданием.

а)1 свисток – хлопок в ладоши,

2 свистка – 2 хлопка в ладоши

б)1 свисток – 2 хлопка в ладоши, 2 свистка – поворот на 360

7. Перестроение из колонны

по одному в колонну по два

поворотом в движении

— Повороты Напра-во! Нале-во! Кругом!

— Размыкание на вытянутые руки в стороны.

Краткий инструктаж по ТБ

Обратить особое внимание на форму учащихся и умение находить свое место в строю

Обратить внимание на четкое исполнение упр-ний

при вып. упр-ний «а» — «д» следить за осанкой

Подъем на носки с максимальной высотой

Следить за дыханием

Обратить особое внимание на четкое и быстрое исполнение команд

Упр-ния «в», «г» выполнять в максимально быстром темпе

Упражнения «е» — «з» выполнять по прямой линии вдоль зала

Самостоятельное выполнение дыхательных упражнений

Обратить внимание на четкое исполнение команды.

Дистанция два шага.

Обратить внимание на четкое исполнение строевых приемов и команд

Организационно – методические указания

1) Содействовать развитию правильной осанки

2) Развивать подвижность шейного отдела

3) Развивать подвижность локтевых суставов

4) Развивать подвижность плечевого сустава

5) Развивать подвижность позвоночного столба

6) Развивать подвижность позвон. столба в переднее– задней плоскости

7) Развивать мышцы туловища в боковой плоскости

7) Развивать подвижность позвон. столба в

9-10) Развивать эластичность мышц плечевого пояса

1 – руки вперед; 2 – в стороны;

3 – вверх, подняться на носки;

1 – 4 круговые движения головой вправо (влево)

И.П. – стойка, руки в стороны

1 – 4 круговые движения предплечьями внутрь (наружу)

И.П. — стойка, руки вверх

1 – 4 круговые движения руками вперед (назад)

И.П. – стойка, руки перед грудью, согнуты в локтях

1 – поворот туловища вправо,

2- И.П.; 3 – 4 то же в другую сторону

И.П. – стойка ноги врозь, руки на поясе

1 – наклон к правой; 2 – наклон;

3 – наклон к левой; 4 – И.П.

1 – 3 наклон влево, правая рука вверх, 4 – И.П.; 5 – 8 то же в другую сторону

8) И.П. – стойка ноги врозь, руки за головой

1 – 4 круговые движения туловищем в правую (левую) сторону

9) И.П. – широкая стойка

10) И.П. – стойка ноги врозь, руки сзади в замок

1 – 3 наклон вперед, руки вверх,

4 раза в каждую сторону

Обещеразвивающие упражнения выполнять на месте

Следить за осанкой

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой

Положение рук четко в стороны. Упражнение выполнять в max быстром темпе

Руки в локтевых суставах не сгибать

Ноги в коленных суставах не сгибать. Каждый следующий поворот выполнять с увеличением амплитуды

Ладонями касаться пола

Ноги в коленных суставах не сгибать.

Рукой максимально потянуться в сторону наклона

Амплитуду движений постепенно и постоянно увеличивать

Руки прямые. Четко в стороны.

Ноги в коленных суставах не сгибать. Стараться руками коснуться пола.

Организационно – методические указания

11) Подготовить мышцы ног коленные суставы к основной части

12) Развивать силу мышц ног

13) Развивать силу мышц ног

14) Развивать силу мышц ног, рук и плечевого пояса

15) Развивать эластичность мышц ног

16) Развивать эластичность мышц ног задней поверхности бедра

Совершен. технику строевых приемов

11) И.П. – стойка, руки на коленях

1 – 4 круговые движения в коленных суставах вправо (влево)

12) И.П. – стойка, руки на пояс

1 – присед, руки вперед; 2 – И.П.

3 – присед, руки в стороны,

13) И.П. – присед на правой ноге, левая в сторону, руки вперед

1 – 2 смещение центра тяжести на левую ногу; 3 -4 то же в другую сторону

1 – упор присев; 2 – упор лежа;

3 – упор присев; 4 – И.П.

15) И.П. – стойка ноги врозь, руки вперед в стороны

1 – махом правой ноги коснуться левой ладони; 2 – И.П.;

3 – махом левой ноги коснуться правой ладони; 4 – И.П.

16) И.П. – стойка, руки вверх

1 – наклон вперед; 2 – 4 переставляя руки, принять упор лежа; 5 – 7 переставляя руки, положение наклона; 8 – И.П.

9. Построение в две колонны.

6 раз каждой ногой

Руками оказывать сопротивление на колени при выполнении упражнения

Выполнять в максимально быстром темпе. Следить за осанкой.

Следить за осанкой.

Четкое исполнение под счет. Стопы не отрывать от пола и не двигать.

Четкое исполнение под счет. Постепенно увеличивать темп.

Следить за осанкой. Мах выполнять прямой ногой с постепенно увеличивающейся амплитудой.

Выполнять четко под счет.

Обратить внимание на четкое исполнение команд

Закрепить технику ходьбы по гимнаст. скамейке с различным положением рук

Содействовать развитию правильной осанки.

Развивать координационные способности

II. Основная часть

10. Комплекс упражнений в равновесии и лазании потоком

Упражнения в равновесии:

• Ходьба на носках, руки в стороны
• Ходьба на носках, палка вверх
• Ходьба «гусиным шагом», палка на плечах

• Передвижения приставными шагами правым (левым) боком, палка вперед

• Ходьба с высоким подниманием бедра, палка вперед

Упр-ния на скамейке потоком:

• Передвижения по скамейке на четвереньках «Обезьянки»
• Передвижения по скамейке «Лягушата»
• Прыжки через скамейку из стороны в сторону с опорой руками о скамейку
• Прыжок ноги врозь вдоль скамейки с опорой руками о скамейку

Освобожденные учащиеся помогают раздавать и собирать мелкий спортивный инвентарь.

Голову не опускать, смотреть вниз только глазками.

Палку держать за края хватом сверху

Выполнив задание – на конце скамейки учащийся встает на самый край и выполняет соскок на две ноги на гимнастический мат, приземляясь в обруч.

Интервал и дистанция на скамейке три шага. Следить за осанкой.

Цель: выполнить все упражнения качественно и правильно.

Развивать координацию движения у учащихся, уметь удерживать равновесие в игровой ситуации.

Развивать сплоченность команды.

Воспитывать умение выполнять коллективные действия.

Восстановить ССС и дыхательную системы

Подвести итоги урока.

III. Заключительная часть

11. Перестроение в четыре колонны.

12. Игра «Два барана на мосту»

Играющие делятся на четыре команды и становятся в колонну по одному на противоположных концах 2-х скамеек.

По сигналу учителя команды передвигаются по скамейкам навстречу друг другу. Встретившись, участники игры, взявшись за пояс должны разойтись, при этом, не упав со скамейки, и продолжить путь. Тот участник, который дотронулся до пола хотя бы одной ногой, выбывает из игры. Побеждает та команда, в которой после трех проходов останется больше игроков.

Играющие делятся на две команды, становятся в две колонны, берут за пояс впереди стоящего игрока.

По команде учителя «змейки» начинают двигаться по залу, преодолевая препятствия. Выигрывает та «команда-Змейка», которая преодолеет все препятствия, ни разу не расцепившись.

Источник