Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе
Жулдыз Аздуева
Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе
Комплекс утренней гимнастики с 1 по 15 сентября.
На веселую зарядку,
Приглашаем вас с утра.
А здоровым быть и крепким,
Помогает нам ходьба.
Вводная часть: ходьба в колонне по одному, руки на поясе,локти отведены назад: ходьба на носках, на пятках, ходьба спиной вперед, ходьба выпадами ног, подскоки с продвижением вперед, бег на носках, бег в быстром темпе, легкий бег, ходьба в колонне по одному. Перестроение в 2 шеренги.
И. п. основная стойка, 1-2 руки вверх, подняться на носки, 3-4 вернуться в и. п. — 8 раз.
И. п. ноги на ширине плеч. Руки сцеплены за спиной, наклоны туловища, одновременно поднимая за спиной руки. Вернуться в и. п. – 8 раз.
3. «Послушные ноги»
И. п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Правая нога на носок, потом на пятку и наоборот, левая на носок и пятку. Вернуться в и. п. – 8 раз.
И. п. ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклоны назад, достать до правой пятки правой рукой, вернуться в и. п., достать левой пятки левой рукой, вернуться в и. п. – 8 раз.
И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. При приседании руки вытянуть вперед. Вернуться в и. п. – 8 раз.
И. п. лежа на полу на спине руки вытянуть вверх. Со взмахом рук поднять верхнюю часть тела и достать руками до носков на ногах. Вернуться в и. п. – 8 раз.
Заключительная часть: Построение в одну колонну, ходьба по залу, легкий бег, бег с ускорением, легкий бег, ходьба с восстановлением дыхания.
Дети: Чтобы день твой был в порядке
Начинай его с зарядки.
Комплекс утренней гимнастики с 16 по 30 сентября
Просыпайся, не ленись,
На зарядку становись!
Солнце из-за тучки
Нам уж машет ручкой!
Вводная часть: построение в шеренгу, повороты на месте,ходьба обычная; ходьба, высоко поднимая колени, ходьба с остановкой по сигналу; ходьба спиной вперед; бег непрерывный 2 мин; ходьба обычная; перестроение в две шеренги.
Общеразвивающие упражнения с палкой
И. п. – ноги на ширине плеч, палка внизу; 1- поднять палку вперед 2. поднять палку вверх / вдох /.3- опустить палку вперед 4. — и. п. / выдох /.-10 раз
И. п. – ноги на ширине ступни, палка перед грудью;1. поднять ногу, коленом палки, носок оттянуть /выдох/. 2. опустить и. п. -10 раз
И. п. – стоя на коленях, палка на лопатках. 1 — наклоны вправо-влево / выдох /.
2. И. п. / вдох /. – 10 раз
4. И. п. – сидя, ноги скрестно, палка на груди. 1 — палка вперед;2 — и. п.
3.- палка вверх 4 — И. п Темп средний, дыхание произвольное – 10 раз
5. И. п. — упор сидя сзади, ноги согнуты, палка под ногами 1 — поднять ноги /выдох/.2. опустить / вдох /. – 8 раз
6. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, палка внизу 1- наклон, положить палку /выдох/. 2 — и. п. 3. наклон, взяли палку /выдох/. 4. и. п. Темп средний. — 8 раз.
7. Палка на полу. Прыжки на 2 ногах около палки — 30 сек.
2 раза в чередовании с ходьбой
Построение в одну колонну, ходьба по залу, легкий бег, бег с ускорением, легкий бег, ходьба с восстановлением дыхания.
Комплекс утренней гимнастики с 1 по 15 октября
Мы весёлую зарядку:
Руки вверх — до облаков,
Вниз — до маленьких цветов,
Вводная часть: Ходьба. Ходьба со сменой направления по сигналу, ходьба на носках, руки за спиной, приставным шагом в левую сторону руки на поясе. Бег с высоким подниманием колен. Ходьба. Перестроение в две колонны
1. «Повороты» (кинезеологическое упражнение).
Повернуть голову и постараться увидеть предметы находящиеся сзади – 10раз
И. п. : — ноги на ширине плеч. 1 – руки в стороны, наклон вправо; 2 – и. п. ;3 – руки в стороны, наклон влево; 4 – и. п. – 8 раз
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон вправо, левая рука ладонью вниз; 2 – и. п. ; 3 – наклон влево, правая рука ладонью вниз; 4 – и. п. – 8 раз
И. п. : 1-2 – правую ногу вперед и присесть на, сгибая ногу в колене; 3- 4 – и. п. ; 5 – 6 – левую ногу вперед и присесть на нее, сгибая ногу в колене; 7-8 и. п. – 8 раз
И. п. : сидя на пятках, руки на колени. 1-2 – подняться на колени, руки вверх, потянуться; 3-4 – и. п. – 8 раз.
И. п. – лежа на спине, прямые руки за головой. 1 – 2 – поднять прямые ноги вперед – вверх; 3-4 – и. п. – 6-8 раз
И. п. : руки на поясе. Прыжки одна нога вперед, другая назад в чередовании с ходьбой – 2 раза по 10 – 12 прыжков
Заключительная часть: Ходьба. Дыхательное упражнение «Часики»
Часики вперед идут,
За собою нас ведут
1- Взмах руками — «тик» — вдох, 2 – взмах руками назад – «так» — выдох
Комплекс утренней гимнастики с 16 по 31 октября
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.
Вводная часть: Ходьба. Легкий бег. Ходьба на носках, руки в стороны. Ходьба на пятках, руки за головой. Легкий бег. Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе. Ходьба. Перестроение в две колонны.
Общеразвивающие упражнения с косичкой
1. «Косичку вверх»
И. п. : ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1 – косичку вперед, 2 – вверх, 3 – вперед, 4 –и. п. – 8 раз.
И. п. : ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1 – поднять косичку вверх, 2 – наклониться вниз, 3 – выпрямиться, поднять косичку вверх, 4 – и. п. – 8 раз
3. «Вращение косички»
И. п. : ноги расставлены, одна рука вверху, другая внизу, косичка вертикально. На счет 1,2,3,4 – подмять руки местами, при этом натягивая косичку. – 8 раз
4. «Положи косичку».
И. п. : ноги на ширине плеч, косичка в вытянутых вперед руках. 1 – наклон вниз, положить косичку на пол, 2 – встать, руки на поясе, 3 – наклон вниз, взять косичку, 4 – и. п. – 6-8 раз.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, косичка вперед. 1 – поворот вправо, 2 – и. п., то же в другую сторону. – 6-8 раз
И. п. : пятки вмести носки врозь, косичка внизу. 1 – присесть косичка вперед, 2 – и. п. – 8- раз
И. п. : ноги вмести, косичка внизу. Прыжки — ноги врозь, косичку вверх, ноги вмести, косичку вниз. 8 – 10 раз
Заключительная часть: Дыхательное упражнение «Ёжик», 1 – поворот головы вправо – короткий шумный вдох носом, 2 – поворот головы влево – выдох через полуоткрытый рот. Ходьба
Дети: Чтобы день твой был в порядке
Начинай его с зарядки.
Комплекс утренней гимнастики с 1 по 15 ноября
На зарядку становись!
Друг за дружкой напрягись!
Раз, два, три, четыре, пять,
Надо пальчики размять.
Вводная часть:Построение: повороты на месте, ходьба обычная, ходьба на носках чередовать с ходьбой на пятках; ходьба приставным шагом /вправо-влево/, боковой галоп, бег обычный; ходьба обычная; перестроение в колонну по три;
1. Потягивание – 10 раз. и. п. – ноги на ширине плеч, руки за голову;
1- 2. руки вверх, потянуться, прогнуться встать на носки / вдох /.
2. Сгибание ног — 10 раз. и. п. – о. с. 1 -2. присесть, руки вверх /выдох/.
3. Наклоны вперед – назад 8 раз. и. п. – ноги на ширине плеч, руки за голову;1. наклоны вперед, руки назад / выдох /.2. и. п. / вдох /.3. наклоны вперед, руки назад / выдох /.4. и. п. / вдох /
4. Сгибание и разгибание рук — 8 раз. И. п. – о. с. 1. руки к плечам;2. И. п. 1. руки к плечам; 4. и. п.
5. Поднимание прямых ног– 8 раз и. п. — упор сидя сзади,1 -2. поднять ноги /выдох/.3 -4. опустить / вдох / в 2 приема.
6. Бревнышко — 8 раз.. и. п. – лежа на животе, руки и ноги вытянуты1 -6 качаться вправо 7-12 качаться влево
7. Прыжки с поворотами на 90 градусов-2 раза по 30 прыжков1 – 3 прыжки на двух ногах. 4 — поворот
Заключительная часть: Ходьба. Дыхательное упражнение «Петух» 1 – поднять руки в стороны /Вдох/, 2 — хлопнуть руками по бедрам Ку-ка-ре-ку /Выдох/. Ходьба
Комплекс утренней гимнастики с 16 по 30 ноября
Веселые движения – полезные движения,
Кто ими занимается – здоровья набирается,
А кто не занимается – с болезнями намается.
Вводная часть: Ходьба в колонне по одному с выполнением задания для рук – в стороны, на пояс, за голову; ходьба и бег врассыпную.
Общеразвивающие упражнения с мешочками
1. «Круговорот» и. п. : о. с. мешочек в правой руке; -4-круговые движения головы вправо (влево
2. «Переложи мешочек» и. п. : о. с. мешочек в правой руке, руки опущенные; 1-руки в стороны;2-руки перед собой передать мешочек в левую
3. «Мешочек под коленом» 3-руки в стороны; и. п. : о. с., руки опущены, спина прямая; 4-и. п; Высокое поднимание колена, под коленом передать мешочек из правой в левую руку;
4. «Приседание» и. п. : о. с., пятки вместе носки врозь, мешочком на голове; Приседание с мешочком на голове, колени в стороны, руки перед грудью;
5. «Волна» и. п. : стойка на коленях, руки на поясе, мешочек на голове; 1-сесть на пол вправо, руки влево; 2-и. п.
6. «Лодочка» и. п. : лежа на животе, руки вдоль туловища, мешочек впереди; Прогнуться.
7. «Поскачи» 1-прыжок, ноги широкой дорожкой, руки вверх — хлопок;2-прыжок, ноги вместе, руки опущены; чередуя с ходьбой на месте.
Заключительная часть: Ходьба. Дыхательное упражнение «Семафор» 1 – поднять руки в стороны /вдох/, 2 – медленное опускание рук с длинным выдохом и произнесением «с-с-с-с». Ходьба
Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы «На зеленой лужайке» КОМПЛЕКС «На зеленой лужайке» (10 -12 мин). Подготовительная группа. I ч. Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, «гусиным ша- гом»,.
Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Разноцветные кубики» КОМПЛЕКС «Разноцветные кубики» (10 -12 мин). Подготовительная группа. I ч. Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На носочках –.
Комплекс утренней гимнастики для подготовительной к школе группы Тема: «Морское путешествие». Цель: Организация оздоровления и физического развития детей. Задачи: • Формировать навык удержания правильной осанки. • Развивать мышечную.
Комплекс утренней гимнастики и гимнастика после сна в первой младшей группе Утренняя гимнастика. 1. «Покажи ладошки» И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, выпрямить, ладони вверх, сказать «Вот».
Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.
Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе Цель: способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный.
Комплекс утренней гимнастики в подготовительной к школе группе «Путешествие на Мадагаскар» Цель: создание условий для эмоционального подъёма в процессе выполнения двигательных упражнений. Задачи: 1. Содействовать развитию и улучшению.
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Поможем Элли» Конспект утренней гимнастики в старшей группе ДОУ. Цель: развивать быстроту, ловкость, выносливость, координацию движения. Учить правильной.
Комплекс утренней гимнастики во второй младшей группе Комплекс №1. (Упражнения без предметов) 1. Вводная часть: Построение в колонну, ходьба на месте, ходьба по залу за воспитателем в колоне,.
Комплекс утренней гимнастики во второй младшей группе «Веселые зверята» «Веселые зверята» I. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки на поясе. Обычная ходьба. Бег. Обычная ходьба. Построение в круг.
Источник
Комплекс утренней гимнастики на ноябрь месяц подготовительная группа
Ирина Загребина
Комплекс утренней гимнастики на ноябрь месяц подготовительная группа
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
НА НОЯБРЬ МЕСЯЦ (I – II НЕДЕЛЯ)
И. П. – ноги слегка расставить, руки вниз.
1 – 4 – делать вращательные движения в боковой плоскости;
5 – 8 – тоже, в обратную сторону (6 раз).
2. И. П. – ноги сомкнуты, руки за спину.
1 – руки дугами через стороны вверх, хлопок;
2 – 3 — наклон вниз – хлопок (8 раз).
3. И. П. – о. с. руки на пояс
1 – 3 – три раза присесть, разводя колени;
4. И. П. – упор на коленях смотреть вперед.
1 – 2 – выпрямить ноги, выгнуть спину;
3 – 4 – И. П. (8 раз)
И. П. – сидя, ноги вперед, руки упор сзади.
Разводить и сводить прямые ноги. (8 раз)
6. И. П. – сидя на пятках, руки за головой.
1 – 2 – поворот вправо (влево) разводя руки в стороны.
3 – 4 – И. П. (5 раз).
И. П. – сидя, руки упор сзади.
1 – поднять прямую ногу хлопок под коленом;
2 – И. П. по 5 раз.
8. И. П. – ноги вместе, руки вниз.
10 подскоков на месте, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
НА НОЯБРЬ МЕСЯЦ (III – IV НЕДЕЛЯ) с обручем
И. П. – о. с. обруч у плеч.
2 – правую ногу на носок;
3 – левую ногу на носок;
2. И. П. – сидя, ноги врозь, обруч ц плеч.
1 – поворот вправо, обруч вверх;
3 — поворот влево, обруч вверх;
3. «Ноги в обруче»
И. П. – лежа на спине, обруч на бедрах.
1 — поставить вертикально;
2 – согнуть ноги, продеть в обруч;
3 — 4 – и. п. (8 раз)
4. И. П. – сидя в обруче, ноги упор, руки упор сзади.
1 – 2 – ноги прямые вперед;
3 – 4 – повернулись вправо (влево) описать круг (3 раза)
5. «Достань обруч»
И. П. – лежа на спине, обруч за головой.
1 – 2 — ноги вместе, коснуться обруча;
3 – 4 – плавно вниз (6 — 8 раз).
И. П. – стоя на коленях, обруч сбоку.
Покатить обруч вокруг себя вправо – влево (5 раз).
7. «Обруч за спину»
И. П. – ноги на ширине плеч, обруч внизу.
1 – 2 — обруч вверх;
3 – 4 – и. п. (4 раза)
8. И. П. – о. с. обруч на полу с боку.
Прыжки вокруг обруча, чередуя с ходьбой (2 раза).
Комплекс утренней гимнастики №3 Комплекс утренней гимнастики № 3 Поезд. 1. Ходьба по кругу, рука правая вверх (ту-ту) –(3-4 круга). 2. Колеса крутяться, руки вперед, вращение.
Комплекс Утренней гимнастики Комплекс УГ (7-8 мин) 1. Обычная ходьба, гимнастический шаг, ходьба в полу приседе, ходьба в полном приседе, бег в среднем темпе. 2. Медленная.
Комплекс утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.
Комплекс утренней гимнастики «Фантазёры» Вводная часть: 1. Построение в шеренгу, колонну 2. Ходьба —на носках, руки в стороны —на пятках, руки на пояс —на внешней стороне стопы.
Комплекс утренней гимнастики Комплексы утренней гимнастики 1-2 неделя 01.03-10.03 3-4 неделя 13.03-31.03 Веселые движения – полезные движения, кто ими занимается – здоровья.
Комплекс утренней гимнастики по мотивам русской народной сказки «Маша и медведь» (вторая младшая группа) Вводная часть Инструктор. Пошла Машенька с подружками в лес за грибами да ягодами (обычная ходьба друг за другом по кругу) Корригирующая.
Комплекс утренней гимнастики «Весна» Комплекс утренней гимнастики Подготовительная группа «В весенний лес». I Вводная. Ходьба в колонне по одному, ходьба дробным шагом; подскоки.
Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17–15.05.17 Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.
Комплекс утренней гимнастики. Средняя группа Комплекс утренней гимнастики в средней группе с ___ по ___ Продолжительность 8 минут «В гости клоун заходил».
Перспективное планирование НОД на ноябрь месяц (старшая — подготовительная) 2 неделя месяца: Тема: «Растительный мир Байкала» Цель: продолжать знакомить с природой Байкала; систематизировать, уточнять, обобщать.
Источник